9 O mea e le tatau ona e fai atu i lau ava

O le olaga faaipoipo e iai ona lugā ma lalo. E tasi le minute o loʻo e misa i feau e leʻi oʻo i ai lou toʻalua, o le isi minute e te taoto i tafatafa o le tasi ma le isi i luga o le sofa, ma iloa le mea e aoga uma ai. Ma o nisi taimi, o mea e le tatau ona e fai atu i lau ava, e pei o se tagata mama “O le mea lena o le a e ofuina?” ua lava lea e tatala uma ai seoli.

O le a lau "Na ou fai atu se mea sese?" e fetaui ma se tauʻau malulu ma se "Leai se mea", e te iloa na e matua faʻafefe. Ae o le mea e sili ona leaga, e te le o iloa lelei le mea na e fai atu ai, lea e te lamatia ai le toe faia o le mea sese e tasi. Na'o le isi taimi, e te iloa o lo'o e moe i luga o le sofa.

Ina ia aloese mai le togiina ma le ki luga o le sofa i le po atoa, vaʻai i mea e le tatau ona e fai atu i lau toʻalua ina ia mautinoa e te le faʻafuaseʻi ona toe mafaufau i filifiliga uma na ia faia i le taimi nei.

O mea e le tatau ona e fai atu i lau ava

“E te mautinoa e te manaʻo e oka i totonu? Ua e tu'u lava oe e alu teisi” Ioe! Tatagi logo fa'ailo ma sauni fa'atoesega fa'amaoni, e mautinoa lava e te mana'omia. E leai se tasi e mafaufau moni lava i mea e lē tatau ona fai atu ai se tane i lana avā, ma o tane i lo latou tulaga lē ano mai o le mafaufau e masani lava ona fai atu mea e sili ona faatigā e aunoa ma le mafaufau loloto i ai.

O nisi taimi, e le o se mea e te fai atu ai. O le fa'avasegaina o le vaeluagalemu o talanoaga ma le fa'amoemoe o le 'ioe' ma le 'lelei' o le a fa'aolaina oe e tutusa lava le leaga ma mea e le tatau ona e fai atu i lau ava.

E tele auala e fa'ate'aina ai mea sese e pei o le feulaina o se fa'aaliga, le lava le su'esu'e mo lena su'ega, fa'amafanafanaina o le lalolagi. Ae a e fai atu ni upu sese i lau avā, e leai se auala i seoli e mafai ai ona e toe fuli le tulaga ma suia lau faamatalaga.

E ui lava la e leai se tasi na taʻu atu ia te oe mea e le tatau ona e fai atu i lau ava e fai se fiafia le faaipoipoga, o le a matou faʻasoa atu le 9 pito i luga o latou i le taimi nei. Lafoai nei mea mai lau fesootaiga i le ava ma e mautinoa lava e te aloese mai le 60% o au misa faaleulugalii.

Faʻatau Fesootai: Pe a avatu e uo ma aiga ia te oe fautuaga sili ona leaga o mafutaga

1. O le mea numera 1 e aua le fai atu i lau ava: Pe o le taimi lena o le masina?

O lo'o e i ai i se fa'alavelave matuia, ali'i. Afai e te fai atu lenei mea ia te ia, tusa lava pe a o lena i lena taimi o le masina, faʻamoemoe i se tasi o tulaga ogaoga e lua: o le le leoa poʻo se faʻafefe o upu mamafa tutusa e lafo atu i lou ala. Ose uiga fa'afeusuaiga ma le fa'alumaina e mafai ona e fai atu i lou to'alua. Ma afai e te manatu o loʻo e faʻaaogaina o se auupega atamai e manumalo ai i se finauga, o loʻo i ai se isi pomu tautala e sau ia te oe.

A oo ina moni lea taimi o le masina, e tatau ona e faia mea uma e te mafaia e fesoasoani ai ia te ia pe afai o loʻo ia tauivi ma le PMS poʻo le manava. A e filifili e ula i lana amio e ala i le faʻateʻaina o le "taimi lena o le masina", o loʻo e faʻatauina se tiketi e tasi le auala i le sofa.

2. O le a le mea ua tupu i lenei taimi?

A e vaʻai faalemafaufau i se tasi o fai mai lenei mea, e le mai se nofoaga o le fia iloa moni poʻo le popole, saʻo? E te mafaufau i taimi uma i se tasi o loʻo fai mai ma le tiga, aʻo tuʻuina se faamamafa faʻapitoa ma faʻamaualalo i le upu 'lenei'. O le fa'auiga e iai se mea e fa'aletonu i le ava, o lenei fa'amatalaga o le a 'ai i lona talitonuga fa'apea fo'i ma lou va. O le mea mulimuli e te manaʻo e fai lau ava lagona le mautinoa.

O upu faapenei e taia ai lou toʻalua ona o ni māfuaaga mautinoa. E leai se lagona alofa ma e fa’atauva’a ia te ia, ma a e fai atu se tala fa’apenei e maua e ia le fe’au e te va’ai atu ia te ia e pei o ia o se fa’afitauli e toe fa’aleleia. I le lisi o mea e le tatau ona taʻu atu i lau ava, o le mea lea o loʻo i luga.

3. O le a le mea sa e faia i le aso atoa?

O le isi o lo'o fusia i le fa'alalo ma le fa'amasinoga, o lenei fa'amatalaga o le a le aoga ia te oe. O le taimi lava e te fai atu ai se mea i nei laina, o loʻo e faʻateʻaina mea uma na ia ausia i lena aso, pe na te iloa pe le iloa. Atonu e faigatā ona talitonuina, ae o faamatalaga faapenei e faaalia ai le leai o se faaaloalo.

Atonu e te le fiafia ona o se mafuaaga pe na o le vaivai lava i au galuega ma saili se auala e faʻafefe ai le manava e ala i le faʻaali atu i lou toʻalua o se ositaulaga sili e te faia e ala i le galue ae o le tautala faʻapea e le fesoasoani i se tasi. Aemaise lava pe afai ua tuua e lau avā lana galuega ina ia tausia le fale ma le fanau.

4. E le tatau ea ona e faia se taumafataga?

Oi! Afai e te le fa'amalo atu ia te ia aua le fa'asino i lona laumei. E na'o le leaga ma e le o se manatu lelei pe a e le mana'o ai fa'aoso se finauga. E le gata i lea, se'i vagana ua e ofuina i le 6-pack abs ma ua masae ou ofutino i su'isu'i, e te le o i ai i se tulaga e te fai atu ai i lona mamafa.

Afai e sau mai se nofoaga o le popole moni mo lona soifua maloloina faaletino, e tatau lava ona e filifilia ma le faaeteete au upu. E fa'amaonia atoatoa pe afai e te fesiligia ana masaniga 'ai pe na o mea'ai falai ma le tele o mea'ai suamalie, ae 'aua le na'o le alu i totonu o fana ma 'e'e, "E te puta, 'aua le 'ai lena."

O nisi taimi o mea e le tatau ona e fai atu i lau ava o mea ia e tatau ona e talanoaina, ona o lenei tulaga, atonu ona o popolega tau soifua maloloina. Nai lo le soona fai, mafaufau e fai upu e pei o le “O mea'ai o lo'o e 'ai e le maloloina mo oe, fa'amolemole mafaufau e 'ai se isi mea pe ono mafua ai fa'afitauli o le soifua maloloina. E te iloa ou te manaʻo ia te oe i loʻu olaga atoa.”

Va'ai i lena mea? Fa'ai'u i luga o se tusi manaia, e mautinoa na te fa'alogo mai ia te oe.

Faʻatau Fesootai: Alofa pe a uma le faʻaipoipo - 9 auala e ese ai mai le alofa ae leʻi faaipoipo

5. Taofi le avea ma tagata ula!

Aua e te fai atu lenei mea i lou toʻalua, e tusa lava pe o loʻo ia faʻafefe ia te oe i le taimi nei. O se auala sili e taulimaina ai lenei mea o le fa'anonofo lea o ia i lalo ma fa'amatala atu ia te ia pe fa'afefea ona fa'alavelave ma fa'alogona oe i mea na ia fai mai ai. O le ta'u sa'o atu ia te ia o ia o se "nag" o se isi foi auala e alalaga ai "Ou te le faaaloalo i lou manatu".

Mai mea uma e le tatau i se tane ona fai atu i lana ava, o le mea lenei e sili ona leo gaslighting i se mafutaga. Faʻaeteete i au upu, e mafai ona sili atu le leaga nai lo le mea e te manatu latou te faia.

6. O le ā e lē tatau ona fai atu i lau avā: Pe e te ofuina moni ea lenā ofu?

Se'i vagana o oe o se fa'ailoga fa'ailoga fa'apitoa, e sili atu lona iloa i lana lava sitaili nai lo oe. Ma le isi, na te le'i taofia oe mai le fa'atauina o le pea lava lea o le New Balance mo le fa'asologa fa'atasi, a ea?

Afai na ia faʻaaluina le tele o le taimi e teu ai ma le faʻaeteete lona ofu atoa, ma tautaliga ma mea uma, filifili au upu ma le faʻaeteete. Va'ai faalemafaufau pe a fai mai o le mutia na e moaina mo le 3 itula e foliga mai e mana'omia le tele o galuega. E tiga, a ea?

7. Fa'atau, toe fai?

Na te iloa e te le fiafia i ai ae afai e fiafia ai o ia, e tatau ona e taulimaina. Matou te mautinoa e na te le o fai mai ma le taufaaleaga, "Taaloga, toe?", i taimi uma e te tosoina ai se toe faʻataʻitaʻiga o le taʻaloga e tasi na e vaʻaia faalua i le taimi ua tuanaʻi. E pei lava ona e alu i taaloga ma isi faafiafiaga, e alu foi o ia i faatauga.

Nai lo le ulagia o ana mea e fiafia i ai ma mea e faafiafiaina ai o ia, mafaufau e faatasi ma ia. Ua silafia e le Atua e mafai ona e faaaogaina se isi pea ofuvae. Ae peita'i, afai o lo'o naunau o ia ile fa'atauga ma ua fa'aletonu lau paketi, filifili e fai se talanoaga faamaoni ma tatala e uiga i ai ma ia.

8. O mea e lē tatau i le tane ona fai atu i lana avā: Malolo!

O faʻamatalaga faʻapenei poʻo le "faʻafilemu" poʻo le "ua e faʻafefe" e lafo lau feʻau i le leotele ma le manino. O le isi o lo'o tumu i le leo o le moli kesi, o fuaitau faapenei o se taumafaiga e faʻateʻaina le tulaga e ala i le faʻaleagaina o lana tali i soʻo se mea e le fiafia ai o ia. E le mafai ona e filifili pe faapefea ona ia tali atu i se mea, aloese mai le ulagia o ia mo lea lava mea.

Pe a manino le lē fiafia o lau avā i se mea ma e te filifilia ni faaupuga faapenei, e faaalia ai o loo e manatu faatauvaa i lona popole. Le lelei, tane.

9. Ua e amio pei o lou tina!

Le sili leai-leai! Pe a e fai atu lenei mea iā te ia, e lē na o lou faalumaina o lau avā e ala i le faatusatusa o ia i se isi tagata, ua e faia foʻi se faamasinoga lē lelei i lona tinā ma lou tinā o lana tane! Po o le a lava lou ita, aua lava ne'i e fai atu lenei mea i lou to'alua, se'i vagana ua e mana'o e fa'aalu se tausaga atoa e fa'atoese ai.

Talu ai o lea ua e iloa o mea ia e te le fai atu i lou to’alua, talosia, ia ‘aua ne’i i’u ina e maua le leoa e aunoa ma lou iloaina o le mea sese ua e faia. E leai se tasi na fai mai o le faaipoipoga o se mea faigofie e tausia. Ae na o le pau lava le auala e mafai ai ona maua le fiafia ma le soifua maloloina mo se taimi umi, pe a talia e tagata e toʻalua le tasi ma le isi i le tulaga o loʻo i ai.

FAQs

Fautuaga mo Faaipoipoga – 15 Sini e Tatau Ona Talia Fai mai le foma'i

21 Feeseesea'iga So'otaga Fesili I Tafaoga ma Faaipoipoga

Auala e Taulima ai le Fa'alumaina o le Tino

O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.