11 Fa'ailoga E I Ai Sau To'alua Fa'atauva'a

O se avā fa'atauva'a e mafai ona avea lou olaga ma seoli ola. E tusa lava pe e te onosaia ona manaoga le talafeagai ma osofaʻiga faʻalagona, e taʻu atu ia te oe lava, "Ou te masalo ua na o le olaga faaipoipo", o se vaega o oe e iloa lelei e le o le lagona lea o se mafutaga maloloina. 

Afai o le tala lenei o lou olaga faaipoipo, ua oo i le taimi e te iloa ai le faafitauli nai lo le sola ese mai ai. Ma o le laasaga muamua agai i lenei mea o le iloa lea o faailoga o le ava fa'amaualuga. O matou, i le Bonobology, o iinei e fesoasoani ia te oe ia malamalama po o a faailoga o se fafine fa'amaualuga ma pe faapefea ona e taulimaina lelei, i le feutagaiga ma le foma'i mafaufau o Nandita Rambhia (MSc, Psychology), o le tagata tomai faapitoa i le CBT, REBT, ma le fautuaga a ulugalii.

O Ai se Fa'aipoipo Fa'atauva'a?

Ona o ala o faasalalauga faaleagafesootai ua taʻitaʻia ai i tatou e talitonu o tagata uma e fai si faʻatauvaʻa o se tagata faʻatauvaʻa, e taua le malamalama i le uiga o se fafine faʻatauvaʻa. Na faamatala e Nandita, "O le tagata faʻatauvaʻa o se tagata e faʻatauvaʻa o ia lava ma e iai se lagona maualuga o le faʻatauaina ma le aia tatau." O se tama'ita'i fa'atauva'a e fa'atatau ia te ia lava, o ona mana'oga, ma ona mana'oga, ma e fa'amoemoe o ia i tagata uma o lo'o siomia o ia, ae maise lava lona to'alua, e fa'atino ona mana'oga. 

Faitauga Fesootai: 8 Faailoga o le Faalilolilo o le Narcissist Hoovering ma le Auala e Tatau Ona E Tali Atu Ai

O le fa'aipoipo i se tama'ita'i fa'atauva'a, o lona uiga o le fa'atonuina ma le fa'aogaina i taimi uma. E peisea'i, o lo'o e nofo i se fa'aaliga fa'atama'ita'i fa'avavau, o lo'o avea ai o ia ma fetu ma o oe o se fa'apolopolo. E sili atu le leaga o nei faʻafitauli pe a e faaipoipo i se tagata faʻatauvaʻa. O le mea lea e mafai ai e le i ai i se mafutaga ma se tamaʻitaʻi faʻatauvaʻa ona faʻaumatia le olaga mai ia te oe:

• Atonu e te mauaina oe lava savali i atigi fuamoa, fefe e fai atu pe fai soo se mea e ono le fiafia ai lona loto vaivai
• E manuia o ia i le gauai ma le faʻamaonia
• So'o se faitioga po'o se fe'ese'esea'iga e mafai ona fa'atupuina ai se afā o le ita ma le fa'aogaina
• O loo e i ai i se taua faifaipea i le va o le tausia o le filemu ma le faatumauina o lou lava ola mama
• Ua e maileia i se taaloga e le uma lea e suia ai tulafono ma e le mafai ona e manumalo

Afai e siaki e lau paaga nei pusa, atonu o le a e suʻeina oe lava mo se tali i le, "E faʻafefea ona ou ola i se ava faʻatauvaʻa?" Ma o le vave e mafai ona e iloa le mea o loʻo e feagai, o le vave foi lea o le a mafai ona e iloa pe faʻafefea ona taofi se mafutaga ma se tagata faʻatauvaʻa. 

11 Fa'ailoga Ose Ava Fa'atauva'a

O le malamalama i faailoga o se faaipoipoga fa'amaualuga atonu e aoga aua e mafai ona fesoasoani ia te oe e laveai ai oe lava mai le tele o tiga faalelagona ma mafatiaga. O le mea e sili ona leaga, afai e te le o iloa o faailoga ia o se tagata fa'amaualuga, e te ono taumafai e te le amana'ia le amioga le mafaufau o se mea e masani ona tupu i se faaipoipoga.

Afai e masani ona e fesili ifo ia te oe lava, “E faapefea ona ou sao mai le sauaina faifaipea a lo’u toalua?”, o le malamalama po o fea e afua mai ai ona uiga ma ana amioga e mafai ona e maua ai se vaaiga i le auala e faatautaia ai lau faaipoipoga i se auala e sili ona leaga ia te oe. Ia, seʻi o tatou vaʻavaʻai i nisi o faʻailoga masani o le narcissism:

1. O le a matua faatauva o ia

O se tasi o faʻataʻitaʻiga o amioga faʻatauvaʻa i totonu o se mafutaga o se fafine e tauva ma tagata uma o loʻo siomia o ia. O se lagona maloloina o le tauvaga e lelei, ae o se tamaitai faʻatauvaʻa o le a i ai i se tulaga faʻatauvaʻa faifaipea, pe faʻatasi ma ana uo faigaluega, uo, poʻo isi fafine. O lesi foi mea:

• O se po taaloga faasamasamanoa ma ana uo i Aso Faraile o le a le na o se "fiafia" aafiaga, aua o le a ia faia soo se mea e avea ai ma tagata sili ona lelei.
• O le a manao o ia e avea ma totonugalemu o le gauai ma atonu e i ai se naunautaiga le faamalieina e avea ma tamaitai sili ona aulelei ma sili ona faamanuiaina i faatasiga faaleaiga uma. 

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2. O le a ia faia soo se mea e faatumauina ai lona tulaga maualuga i le aiga

Fai mai Nandita, "O se tamaitai faʻatauvaʻa o le a faʻatupuina le feeseeseaiga i totonu o lona lava aiga, e masani ona faʻafefeteina pe taʻalo faʻalagona e faatumauina lona maualuga i totonu o le aiga." I ia tulaga, o le fausiaina o le soifua maloloina o le aiga e avea ma luitau e le mafai ona faatoilaloina. O nisi nei o fuʻa mumu o le faaipoipo i se fafine faʻatauvaʻa e tatau ona e vaʻai i ai: 

• Tauvaga ma lana lava fanau: O nisi taimi, e iu ai ina tauva tama'ita'i fa'atauva'a ma a latou fanau, ae maise o latou afafine. E masani ona tupu lenei mea pe a matua le tama teine, aua e mafai ona i ai se tulaga maaleale o le lotoleaga e mafai ona liua i le ita i le taimi.
• Faʻalavelave faʻalavelave aiga: O le manatu faapito o se tama'ita'i fa'atauva'a ma le mana'omia o le va'ava'ai faifaipea e mafai ona fa'alavelaveina ai le nofo lelei ma le paleni i totonu o le aiga, ma fa'atupuina ai se si'osi'omaga o le vevesi ma le fe'avea'i o lagona. Atonu na te taumafai e faaesea lana paaga mai ona matua ma nai ona tei
• Fa'aleaga lagona o tagata o le aiga: O ia tama'ita'i e masani ona latou fa'aogaina auala e fa'amanino ai lagona e pulea ma fa'atonu tagata o le aiga. Latou te faʻaaogaina le tausalaina, faʻamalama kesi, ma isi auala e faʻamautu ai le malosi ma le pule i totonu o le aiga
• Le taua o le tagata lava ia o tagata o le aiga: O le nonofo fa'atasi ma se tama'ita'i fa'atauva'a e mafai ona fa'aitiitia ai le fa'atauaina o ia lava ma le taua o le tagata lava ia i tagata o le aiga, ona o o latou mana'oga ma lagona o lo'o fa'aleaogaina pea pe fa'atauva'a, fa'atupuina ai se lagona o le le agavaa ma le masalosalo ia te ia lava.

3. E maoae lona puipuiga

O se tasi o uiga e sili ona iloagofie e le to'alua o le ava fa'atauva'a e le mafai ona ia talia so'o se faitioga e uiga i ona sese ae e masani lava ona ia faia se auala e le taofiofia e faitioina ai isi ma fa'aalia lona le fiafia. Na faamatala e Nandita, “E lē masani ona taʻutino atu e le ʻau Narcisss faapea sa latou faia se mea sesē po o se mea sesē. Latou te le fa'atoese lava ma fa'aauau pea ona puipuia i latou lava se'ia o'o i le iuga. E masani foi ona latou finau e aunoa ma ni manatu talafeagai.”

I se faaipoipoga, e faigata ona talanoa i se paaga faapena. Afai o e finau ma lau paaga fa'amaualuga, ia manatua, e le taliaina e ia ni faitioga aoga. O le mafuaaga lea e mafai ai e le mafuta ma se tagata fa'amaualuga ona i ai se aafiaga leaga tele ia te oe.

Faitauga Fesootai: Fa'aleleia o se Sootaga Oona - 21 Auala e Fa'amalolo Fa'atasi ai

4. O le a soona popole o ia i ona foliga vaaia

O se faʻataʻitaʻiga o amioga faʻamaualuga i se mafutaga o le taimi e popole tele ai lau ava i foliga vaaia ma le manaʻo tele e faʻaalia se ata matagofie i le lalolagi. O ia fafine e ono faʻaalia ai lagona o le mautinoa tele ma atonu e foliga mai e maualuga lo latou talitonuga ia i latou lava. Ae, i le loloto, e na o ni fafine le mautonu e fiafia i le faʻamaoniga ma maua mai i punaoa uma, e oʻo lava i auala papaʻu.

O le mea moni, e lē faapea ai o lou toʻalua o taumafai e teteʻe atu i ona foliga e tatau ona vave tuufesili atu iā te oe, “O laʻu paaga ea o se tagata faomea?” Ae peitaʻi, afai na te faia, o le mea moni, e mafatia i le NPD, o lenei uiga o le a faʻaalia faatasi ma isi faʻailoga a le ava faʻatauvaʻa. 

5. E fiafia o ia i mea faitino

O lavalava faufau, ta'avale, ato lima, mea teuteu-e le mafai lava e se fafine fa'atauva'a ona lava na mea. Na faamatala e Nandita, “O lona fiafia i le mafutaga e foliga mai e sau mai mea faitino ma mea feʻilafi. E le fiafia o ia i mea e le masani ai, e pei o lagona po o le alofa.” Narcissism natia i mea faitino e mafai ona foliga faapenei:

• Na te ufiufi le le mautonu e ala i mea faitino: E mafai ona ia taumafai e nana ona le mautonu e ala i le faʻaaogaina o faʻatauga tetele, e pei o lavalava mamanu poʻo mea taugata, e fatu ai se lagona sese o le agavaa ma le faʻamaonia.
• E le muta le manaʻomia mo le faʻamaonia: E ui o meafaitino e mafai ona maua ai se mapusaga mo sina taimi, ae latou te leʻi faʻatalanoaina le le mautonu o loʻo aʻafia ai. O le taamilosaga o le sailia o le faʻamaonia e ala i mea faitino e faʻaauau e tusa lava pe lava
• E i ai ia te ia se manaʻoga e faʻafefe ai isi: Sa ia saili e avea ma totonugalemu o le gauai ma manao i le matau'a o isi. O le mauaina o mea taugata poʻo le alu i tafaoga faʻapitoa e avea o se auala e faʻamaonia ai lona tulaga ma le pule, faʻamalosia lona manaʻoga mo le faʻaaloalo ma le faʻamaonia.

6. O le a fuā o ia

O se fafine e fa'amaualuga lona lava manatu e masani ona lotoleaga i isi fafine, pe o avā a au uo (aemaise lava pe afai o ni tagata e maualuga a latou ausia), o lou aiga (pe afai latou te le fa'atauaina o ia), po'o le lalolagi lautele. E tupu lenei mea ona o amioga fa'amaualuga lona lava manatu e mafua mai i le manatu e tatau ona latou maua se tausiga fa'apitoa ma se gauai atu i soo se mea latou te o i ai. O le mea lenei e mafai ona e fa'amoemoeina:

• Pe a lē taulaʻi atu i latou, e fuā ma e ono mananaʻo foʻi e aveese i latou lava mai le tulaga, pe o se pati, o se faatasiga faaleaiga, po o se faatasiga.
• E tusa lava pe na te le alu ese i le ogatotonu o se pati poʻo se faʻalavelave e le o gauai atu ai, e mafai ona e mautinoa o le a tele ana tala e fai i le toe foʻi i le fale
• O ana pati e le uma e mautinoa lava e liua i sauniga faitatala. E mafua ona e fiafia o ia e faʻatasi ma ana uo ma talanoa e uiga i tagata i tua o latou tua. O se auala e faʻamaonia ai e sili atu o ia nai lo isi

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7. E fiafia o ia i tala faatino

O se tasi o uiga mata'utia o le ava fa'atauva'a o le a fiafia e fa'atauva'a ma fafaga uiga o isi. E le mafai ona alofia le tala faatino pe afai ua e faaipoipo i se tama'ita'i fa'atauva'a ona o se tama'ita'i fa'atauva'a e iloa e tu'inanau i tala fa'asolopito. Vaʻai mo faʻailoga nei:

• Afai e valaau mo ona faaletonu, o le a ia manatua pea i tua, e masani ona faaopoopo i ai faamatalaga le talafeagai
• Atonu na te alu ese mai le talanoa e uiga i lona aso i le tuuaia o oe i le otegia o ia po o le afaina ai o lona mafaufau po o le faaletino foi talu ai e fiafia tagata faʻatauvaʻa e taʻalo le kata manua.

8. E fiafia o ia e faafeagai tagata

Sa tau mafaufau lava pe aisea ua misa ai pea lou tina ma lou toalua; pe aisea e foliga mai ai e iai ni faafitauli o au uo ma tauaiga ia te ia? O se tasi o fa'ailoga o se to'alua fa'alilolilo, o le a i ai sona fa'atonuga mo le ita i au uo ma tagata o lou aiga. Ma o lona manao le faamalieina e pulea mea uma ma tagata uma e tele lava ina mafua ona o le le mautonu loloto. 

Ua manino lava o se tasi o aafiaga o le faaipoipo i se ava e fa'amaualuga, o le vavae'eseina lea o oe mai lou aiga ma uo. Atonu e faitatala ia fafine e uiga i le tasi tagata i le isi tagata, e masani ona teuteuina a latou tala i pepelo, ma le iloa lelei o le a mafua ai se fa'afitauli. O se fa'ailoga manino fo'i lea o lau ava e fa'a'ole'ole i le fatu.

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9. Na te fa'aaogaina lona fa'afeusuaiga mo lona manuia

Atonu e le iloa e tagata narcissists le alofa. Na faamatala e Nandita, “E masani ona faaaogā e se avā faitaaga lana feusuaʻiga e maua ai le mea e manaʻo ai i le mafutaga. O lea la, o se tasi o aafiaga o le faaipoipo atu i se avā faufau, o le a faaaogā ma sauaina oe i faiga faaleituaiga.” O nisi nei o faʻataʻitaʻiga e tatau ona e nofouta i ai:

• Na te manaʻomia feusuaʻiga i soʻo se taimi na te manaʻomia ai, e aunoa ma se manatu mo oe
• Na te fa'aaogaina feusua'iga e pulea ai le mafutaga, fa'afitia le fa'afeusuaiga pe a e le'i ola e tusa ai ma ana tulaga o amioga.
• Na te pulea oe i lagona e ala i le faia o oe e te lagona le maualalo i ou taimi vavalalata
• E fiafia o ia amio fa'afa'ata'i le talafeagai fa‘atasi ma isi tane e fa‘aoso ai ‘outou fuā

10. Na te le popole i tuaoi

O le isi fa'ailoga o se avā fa'alilolilo e fa'amaualuga lona lava manatu, o lona popole tele lea ia te ia lava, ona mana'oga, ma lona avanoa, ma o le a leai sona faaaloalo i tapula'a o isi. O se fafine fa'apenei e galue mai se lagona o le pule i tagata uma. O lau telefoni o le a le avea ma au lava ia, atonu e leai sou avanoa patino , ma o mea e te mana'omia o le a le taua ia te ia. O le a avea pea ma ona ala po'o le alatele.

"O laʻu paaga o se tagata faʻatauvaʻa?", o le fesili lea a le matou tagata faitau o Damian, o se faiaoga e 44-tausaga mai Wisconsin, ma faʻaopoopo mai, "O taimi uma lava ou te fautua atu ai, e ulagia e ia le manatu tatou te le faia le mea e manaʻo ai. E pei e le faatagaina aʻu e faʻaalia oʻu manatu pe taʻu atu foi mea ou te manaʻo ai. O ia lava ma le mea e mana'o ai. I loʻu mafaufau, ou te faia mea uma i le mea saʻo, ae e leʻi lava lelei mo ia. Ua lagona e laʻu paaga ua pei aʻu o se tagata leiloa!” O se tulaga masani lenei o le nonofo ma se ava fa'atauva'a.

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11. Na te fetogia oe e fa'asesē oe 

A e misa ma lau paaga fa'amaualuga, e foliga mai o le a ia le tautala atu ia te oe . Atonu e te fa'asalaina i latou na te lagona ua fa'aleaga ia te ia (e aofia ai ma lana tane) i le ta'amilosaga fa'amaualuga leaga. O nei gaioiga e ono fa'aleagaina tele ai le mafaufau o le paaga tane.

Fai mai Nandita, “I se isi itu, o le a leai se sootaga faalelagona o la oulua mafutaga. O finauga laiti uma lava o le a liua i se tulaga leaga o le ta'aloga malosi Ma o le fa'ama'a po'o le le leoa o le a avea ma ana auupega e sili ona fiafia i ai e fa'aogaina oe."

E Faapefea Ona Ou Feagai ma Se To'alua Fa'aleaga?

Afai ua e iloa ni nai faailoga ua e faaipoipo i se tagata e fa'amaualuga lona lava manatu, aua le popole. Atonu e te lagona le alofa ia te oe lava , lotoa, pe lagona foi le le fiafia i le lima ua faia ia te oe. O se fesili masani lava, "E faapefea ona ou ola pea i se ava fa'amaualuga lona lava manatu?" ma o le tali i lena mea o le a faalagolago i le lelei o lou iloa o lau ava. O lenei tali o le a fesoasoani ia te oe i lau taumafaiga e iloa ai le auala e feagai ai ma se paaga fa'amaualuga lona lava lava manatu.

A'o e tauivi e fa'atatau i le ono iai sau to'alua fa'atauva'a, e foliga mai o le a le mafai lava ona e taofiofia - pe masani fo'i - amio a lou to'alua. Ae afai o le savali ese e le o se filifiliga, o le a se mea e tatau ona e faia e sao ai i le sauaina faʻatauvaʻa i lau faaipoipoga? O nisi nei o fautuaga aoga:

1. Filifili ma le poto au taua

Afai e te masani ona suʻesuʻeina i le Google pe faʻapefea ona e ola filemu ma se tagata e faʻamaualuga lona lava manatu, ia manatua e filifili ma le poto au taua. O se fafine e faʻamaualuga lona lava manatu e sauni e tuʻuaʻia isi. Afai e te lagona le ita i soʻo se faʻalumaina poʻo se taufaifai e faʻamoemoe e te lagona ai le laʻititi ma le le taua, o le a e faʻaumatia le tele o lou malosi.

Afai o loʻo e nofo ma se toʻalua faʻatauvaʻa, e le mafai ona e tuʻuina atu i soʻo se fusuaga na te aumaia. O nisi taimi, e le afaina le le amanaiaina o ia ma savali i fafo pe afai e te lagona o le fusuaga e le aoga lou taimi poʻo lou malosi. Ae peita'i, afai e taua le mataupu, pei o lau fanau po'o lou soifua manuia, ia mautinoa e te taofi mau. 

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2. Ia vave tusia ni tuaoi

O se tasi o uiga sili ona iloga o le ava fa'amaualuga, o le leai lea o sona faaaloalo i ou tuaoi maloloina . O se tasi o auala lelei e taulima ai lenei mea, o le tusia lea o se laina i le oneone e uiga i mea e te taliaina ma mea e le taliaina. Fai mai Nandita, “Ia mautinoa e te le pa'ū i ana mailei fa'a'ole'ole. Fausia ni tuaoi ma aua ne'i e fa'atagaina o ia e sopo'ia.” Mo se fa'ata'ita'iga:

• Afai ei ai sana masani o le tuʻuina oe ma lau galuega i lalo i se taumafaiga e faʻafetai ia te ia lava, valaʻau o ia
• Afai e le manatu o ia i lou lava avanoa ma e alu i lau telefoni ma imeli i taimi uma, ia faamanino atu e te le o lelei i ai.
• Afai e tauemu o ia ia te oe pe tauemu i ou faaletonu, taʻu atu ia te ia e te le fiafia i le manatu faatauvaa ia te oe ma e te le lagona le faaaloalogia. 

3. Faʻataʻitaʻia le tausia o oe lava

Afai ua e iloa nisi o fa'ailoga ua e fa'aipoipo i se tagata fa'atauva'a, ia manatua e fa'amalolo e ala i le tu'u atu i le tausiga o le tagata lava ia. Fai mai Nandita, “Afai o se faaletonu o ou uiga ua mafua ai ona ia pulea oe, taumafai e galue i ai ina ia e alu atu i se avanoa sili atu.” O le feagai ai ma se egomaniac e mafai ona faʻavaivaia lagona. E tatau ona e faia se taumafaiga maaleale e tausia oe lava, i le faaletino ma faalelagona. 

O le mea autu o le suia mai le mafaufau i mea e faamalieina ai se tagata faʻatauvaʻa i le mea e maloloina mo oe i se taimi umi. O nai fautuaga nei mo oe e faʻafetaui ai le oona ma tausia lou mafaufau lelei:

• Tuu ese le taimi tuuto "a'u": Vane se taimi i lau faʻatulagaga e faʻapitoa mo le tausiga o oe lava. Pe o ni nai minute i aso taitasi po o se vaitaimi umi atu faatasi i le vaiaso, ia faaaoga le taimi lenei e auai ai i gaoioiga e aumaia ai ia te oe le olioli, malolo, ma le toe faafouina.
• Fa'amuamua lou soifua maloloina fa'aletino: Ia tausia lelei lou tino e ala i le lava o le moe, taumafa i meaʻai lelei, ma le faia o faamalositino masani. O le soifua manuia faaletino e fesoʻotaʻi vavalalata ma lagona lelei, ma o le tausia lelei o lou tino, o le a sili atu lou saunia e taulimaina luitau e oʻo mai i le feagai ai ma se toʻalua faʻatauvaʻa ma fausia lou tino. manatu o le tagata lava ia i le mafutaga
• Auai i gaoioiga e fafagaina ai lou agaga: Faailoa gaoioiga e te maua ai le filemu, faamalieina, ma le fiafia, ma avea o se vaega masani o au faiga masani. E mafai ona auai i se mea e fiafia i ai, faʻaalu le taimi i le natura, faʻataʻitaʻi le mafaufau poʻo le mafaufau loloto, poʻo soʻo se mea e fesoasoani ia te oe e lagona ai le totonugalemu ma fesoʻotaʻi atu ia te oe lava.
• Saili lagolago fa'aagafesootai: Siosiomia oe i se faiga lagolago a uo ma aiga poʻo vaega lagolago e malamalama i lou tulaga ma mafai ona tuʻuina atu fautuaga ma lagona alofa. O le faʻaaluina o le taimi ma tagata e alolofa moni ia te oe ma faʻamalosia lou agaga e mafai ona ofoina atu se mapusaga manaʻomia tele mai luitau o lau faaipoipoga
• Faataitai le alofa mo oe lava: Ia agalelei ia te oe lava ma faataitai le alofa ia te oe lava. Ia e iloa o loʻo e feagai ma se tulaga faigata, ma o se mea masani le i ai o le tele o lagona. Tausia oe lava i le agalelei, malamalama, ma le onosai e tasi e te tuuina atu i se uo mamae o loo feagai ma se taimi faigata.

4. Fa'aaoga le 'Tatou' nai lo le 'O a'u' e foia ai finauga

E pei ona e silafia, o se tasi o fa'ailoga o se tama'ita'i fa'atauva'a o lona uiga 'O a'u, a'u, ma a'u lava. O lea, a e fa'alatalata atu ia te ia, taumafai le 'tatou' auala. O le mea lenei e mafai ona e faia:

• Afai e te manaʻo e faʻalelei pe a uma se finauga, e mafai ona e faʻatonuina oe e faʻaleleia pa
• Ia faaaofia o ia i le faiga o le faaleleiga ma faamanatu ia te ia le mea masani sini o lau faaipoipoga/faiga ma le tiga pe a ia faia mea uma e uiga ia te ia lava
• Nai lo o le fai atu o mea e pei o le, “Ou te ita pe a e le popole i mea o loo ou fai atu ai,” taumafai e fai atu se mea faapea, “E le lelei ona faia e le tasi le isi, ma e leai foi se aoga ia i tatou.” 

E na'o le a popole se avā fa'atauva'a i fa'afitauli o lau fa'aipoipoga pe afai na te va'ai i le auala o lo'o a'afia ai fo'i o ia.

5. Aua le lolo atu i togafiti e sa'ilia ai le mafaufau

Afai o e fesili ifo ia te oe lava pe faʻapefea ona e ola filemu ma se tagata e faʻamaualuga lona lava manatu, aua le gauaʻi atu i ana togafiti e saʻili ai le gauai i taimi uma. A faʻaita lau avā pe amata ona faitio, atonu o se faʻatelega lea e mafua mai i lona fiafia i tala faʻafiafia. Ia iloa o lona le mautonu lea ua mafua ai ona ia amio le talafeagai ma le le faaaloalo. Ia malolo sina taimi pe atonu foʻi e malolo umi mai le mafutaga sauā.

Manatua, a e fa'aipoipo i se tama'ita'i fa'atautala, e taua lou fa'amuamua. O nisi nei o mafuaʻaga e matua taua ai lenei mea:

• Mo le puipuia o lou soifua manuia faalemafaufau ma faalelagona: O le mumusu e lolo atu i togafiti oona a se avā lē aoga, e fesoasoani e puipuia ai lou soifua mālōlōina faalemafaufau ma faalogona, e taofia ai le tafiesea o lou manatu iā te oe lava ma faatumauina ai lou manatu o le tāua o le tagata lava ia.
• Mo le faatumauina o tuaoi patino ma le tuto'atasi: O le tetee atu i ana togafiti e mafai ai ona e tausia ou lava tuaoi, faʻamaonia lou tutoʻatasi ma faʻasaoina lou tagata taʻitoʻatasi i totonu o le mafutaga
• Mo le faʻaleleia o mafutaga maloloina: E ala i le le gauai atu i ana togafiti oona, e te fatuina ai le avanoa mo mafutaga maloloina ma sili atu paleni i lou olaga, faʻaleleia lagona manuia ma faʻatagaina sootaga moni e faʻavae i luga o le faʻalagolago, faʻaaloalo, ma le felagolagomai.

Faitauga Fesootai: Faafitauli o le Tausaga Muamua o le Faaipoipoga: 5 Mea e Tauivi ai Ulugalii Faatoa Faaipoipo

6. O togafitiga e masani lava o se filifiliga 

Afai ua e maitauina fa'ailoga o se tama'ita'i fa'atauva'a, o lona uiga, o se tasi e fa'aleagaina lou soifua maloloina fa'ale-mafaufau pe fa'aletino, e taua le malamalama o lenei fa'aleagaina e ono mana'omia ai le psychotherapy ma vaila'au. 

Na tusi mai John, o se faipese e 28 tausaga le matua mai Niu Ioka, ia i matou: “O lo’u toalua o se tagata e fa’amaualuga lona lava manatu, ma o le sauāga fa’alagona sa fa’aleagaina ai lo’u mafaufau. O taimi uma lava na te le amana’ia ai o’u popolega ma fa’atauva’a a’u, e fa’aitiitia ai lo’u mautinoa ma le fa’aaloalo ia te a’u lava. Sa amata ona ou lagona e le mo a’u le fa’aipoipoga. Ae ina ua ou filifili mo le togafitiga, sa ou iloa ai e talafeagai mo ia le alu fo’i i le togafitiga. Sa tele se taumafaiga na alu ai, ae o lo’o ma taumafai e fo’ia.”

O le fa'atatau i lenei fa'ata'ita'iga, e taua fo'i le manatua o mea nei:

• Fesoasoani fa'apolofesa e mafai ona tu'uina atu ia te oe ni fa'amatalaga taua i amioga fa'atauva'a, e fesoasoani ia te oe e malamalama atili ai i le malosi o lau mafutaga ma le auala e fa'atautaia ai.
• E mafai e fomaʻi ona aʻoaʻoina oe i auala aoga ma auala e faʻafetaui ai luitau ma faʻalavelave faʻalagona e oʻo mai i le feagai ai ma se toʻalua faʻatauvaʻa.
• E mafai e se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau ona faʻamaonia ou aafiaga ma tuʻuina atu se avanoa saogalemu mo oe e faʻaalia ai ou lagona, fesoasoani ia e lagona le faʻalogo, malamalama, ma le lagolagoina.
• O le galulue faatasi ma se fomaʻi maʻi e mafai ona fesoasoani ia te oe e fausia ai le maufetuunaʻi, faʻaleleia lou faʻaaloalo ia te oe lava, ma toe maua ai se lagona o le taua o le tagata lava ia atonu na faʻaumatia e amioga faʻamalosi a lau ava.

Afai ua e faaipoipo i se tamaitai e faamaualuga ma o loo e sailia se fomai faapitoa mo le soifua maloloina o le mafaufau e taiala oe i le ala i le toe faaleleia, o le a fiafia le au fomai atamamai o Bonobology e fesoasoani ia te oe.

Mafaufauga mulimuli

O le feagai ai ma se fafine faʻatauvaʻa e manaʻomia le tele o le onosaʻi ma manaʻomia le galue faifai pea i lou lava taua. E ono fete'ena'i lenei mea ma lou lava lagona o le tupe, ma e tatau ona e fa'asaoina lou lava malosi a'o e ola i se fa'aipoipoga. Ae ia mautinoa e te faia se gaioiga aʻo leʻi oʻo atu ona uiga faʻatauvaʻa e taʻitaʻia oe i se siʻosiʻomaga i lalo. O lea la, afai ua e mauaina o lou toʻalua o loʻo faʻaalia uma (poʻo le tele) o nei faʻailoga o se fafine faʻatauvaʻa o loʻo lisiina i luga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi le elefane i totonu o le potu i se taimi vave. Matou te faʻamoemoe o le a fesoasoani a matou fautuaga faʻapitoa e lagolagoina oe i le ala. 

Auala e te alu ese ai mai se sootaga pulea - 8 auala e malepe ai

10 Faailoga O E I totonu o se Faaipoipoga Leai Alofa

Ta'uta'u Tala: Fa'afefea ona ou taulimaina le fai o se mafutaga ma lo'u pule

O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.

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