15 calaamadood oo uu ka daneeyo intaad u malaynayso

Isku faafi jacaylka

Lahaanshaha saaxiib lab ah waa madadaalo, laakiin waligaa ma la yaabtay waxa dhabta ah ee uu adiga kugu dareemo? Calaamadaha in uu aad u daneeyo in ka badan sidaad u malaynayso in ay had iyo jeer ku jiraan hortaada laakiin mararka qaarkood xitaa qofka ugu taxaddar badan ma awoodo inuu aqoonsado. Waxaa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah weligaa ma fileynin in xiriirkaagu uu noqdo wax ka badan saaxiibtinimada ama laga yaabee xitaa markaad rabtid, weligaa ma u maleyneynin inay kuugu celin doonaan dareenkaaga.

Qirashada saaxiibkay ee ah in uu dareen igu hayo ayaa naxdin ku noqotay. Had iyo jeer waxaan u haystay inuu yahay saaxiibkay – mid aan isku kalsoon nahay, kaasoo had iyo jeer la garab taagnaa wax kasta ha ahaatee. Laakiin xaqiiqda ah in uu rabay in uu noqdo wax ka badan saaxiibka ayaa iga dhigay mid aan hadli karin.

Calaamadaha lagu garto in qof kuu daneynayo maadaama wax ka badan saaxiib aysan mar walba fududeyn in la aqoonsado. Waxaan hubaa in qaar badan oo idinka mid ah laga yaabo inaad la kulantay waayo-aragnimo la mid ah. Mid ka mid ah sababaha aan u illoobo dareenka ay kuwa kale nagu qabaan waxaa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah marnaba ma ogaanno calaamadaha qarsoon ee sheegaya inta ay daneeyaan annaga.

15 calaamadood oo uu ka daneeyo intaad u malaynayso

Table of Contents

Mararka qaarkood xitaa haddii aad hayso tilmaam ku saabsan sida ay dareemayaan, waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad dhibsanayso inaad wax hore u sii waddo ka hor intaadan hubin waxa ay dhab ahaan adiga kaa qabaan. Haddii aad la yaaban tahay 'waa maxay calamadaha uu ninku danaynayaa adiga?" Markaa waxaan kuu soo jeedinayaa inaad sii wadato akhriska si uu kaaga caawiyo inaad ka gudubto naxdinta leh oo aad u ogaato waxa dhabta ah ee aad isaga ula jeedo, halkan waa liis 15 calaamadood oo uu aad u daneeyo.

1. Waxba iskama daayo

Qof kastaa wuxuu leeyahay a luqad jacayl oo kala duwan. Iyo inaad u hurto rabitaankaaga oo aad rabto inaad aragto qof dhoola cadeynaya waxay noqon kartaa mid ka mid ah kuwa ugu cadcad. Waxaa laga yaabaa in raggu had iyo jeer aysan noqon kuwa ugu wanaagsan isgaarsiinta taasina waxay ku wareerin kartaa haweenka mararka qaarkood. Hal shay bay yidhaahdaan oo waxay sameeyaan lidkeeda.

Calaamadaha uu daneynayo in ka badan ayuu sheegay inay ku qarsoon yihiin ficilladiisa oo inta badan dumarku waxay ku raadiyaan hadalkooda. Haddii aad aragto ninkaaga oo ka boodaya cashadiisa toddobaadlaha ah ee asxaabtiisa kaliya si uu waqti kula qaato, markaa waxaa laga yaabaa inay tahay mid ka mid ah 15 calaamadood ee ugu horreeya ee uu daneeyo in ka badan sidaad u malaynayso.

2. Wuu qaddariyaa - xitaa waxyaabaha yaryar

Mid ka mid ah calamadaha uu si qoto dheer kuugu daneeyo in ka badan saaxiibka, waxaa laga yaabaa inay tahay habka uu kuugu gudbiyo inta uu kuugu mahadcelinayo noloshiisa. Haddii ninkaagu uu dareemo xitaa in yar oo isbeddel ah oo kugu jira ama qaabka aad u labisato, markaa taasi waxay muujinaysaa sida uu kuugu fiirsanayo adiga iyo baahiyahaaga.

Haddii uu waqti ku qaato inuu ku ogeysiiyo faahfaahinta inta aad ku kortay qof ahaan tan iyo markii ugu horreysay ee uu kula kulmo, ama si aan kala sooc lahayn u sheego sida quruxda badan ee aad ugu ekaatay dharkaaga madow ee yar ee maalintii hore, markaa waxaa laga yaabaa inay calaamad u yihiin inuu daneynayo adiga in ka badan sida aad u malaynayso.

3. Waligii been kuu sheegi maayo

Sida saaxiibkaygii ugu wanaagsanaa uu daacad iigu ahaa waa wax aan mar walba la dhacsan jiray. Haddi ninkaagu waligiis been kuu sheegin,xitaa mararka qaar uu ogaado in runtu ay dhibaato abuuri karto,hadaba i aamin waa mid ka mid ah calamadaha ugu cad cad in uu daneeyo in ka badan inta uu sheegayo. Wax kasta oo doqonnimadaada ah ee aad labadiinaba isku haysataan, haddii uu weli yimaado oo nadiif ah oo uu kuu sheego runta xitaa laga yaabo inaad ka xanaajiso, markaa waxay si cad u tahay mid ka mid ah xubno ixtiraam oo macneheedu waa inuu qiimeeya joogitaankaaga.

Daacadnimadiisa xiriirkaaga ayaa daliil cad u ah in uu doonayo in xiriirkiisa uu noqdo mid adag oo la aamini karo. Dhammaan 15-ka calaamadood wuxuu daneeyaa in ka badan sidaad u malaynayso, tani waa nooca ugu aamusnaanta badan ee jacaylkiisa.

Akhrinta la xidhiidha: 29 calaamadood oo uu si qoto dheer kuugu daneeyo

4. Isagu wuxuu dhawraa soohdimahaaga

Haddii nin kuu daneeyo, markaas way iska caddahay inuu danaynayo xorriyaddaada iyo farxaddaada. Calaamadaha uu daneynayo in ka badan sidaad u maleyneyso inay ka muuqdaan habka uu uga falceliyo doorashadaada iyo go'aamadaada nolosha. Sida uu uga falceliyo xudduudahaaga shakhsi ahaaneed ayaa ka tarjumaysa inta uu ku ixtiraamayo.

Haddi uu si joogto ah isugu dayo inuu ku khalkhal galiyo si aad u qeexdo macnahaaga xuduudaha caafimaadka qaba ee xiriirka ama uu isku dayo inuu noloshaada maareeyo, markaas waxaa laga yaabaa inuu yahay qof ay tahay inaad ka fogaato. Haddii nin si dhab ah kuu daryeelo oo uu ku fahmo, wuxuu ogaan doonaa waxa xuduudahaaga shakhsi ahaaneed iyo goorta uu si sax ah u xadgudbayo. Marna kuma qiyaasi doono oo ku hubin maayo inaad ku qanacsan tahay doorashadaada nolosha.

5. Wuxuu qorsheeyaa wax lala yaabo

Mid ka mid ah asxaabteyda, Rita, ayaa isoo wacay si ay ugu sheegto sida saaxiibkiis ugu wanagsan uu u habeeyey la yaab dhalasho oo qumman iyada. Qorshaynta xaflad la yaab leh oo asxaabta dhalashadooda maaha wax cusub. Laakiin haddii aad dareento in ninkaagu uu ku bixiyo dadaal weyn si uu kuu dareemo gaar ah si joogto ah, markaa tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha uu daneynayo in ka badan sidaad u malaynayso.

Haddii aad dareento in ninkaaga uu waqti ku qaadanayo inuu qorsheeyo waxyaabaha la yaabka leh, ciidaha, fasaxyada todobaadka, ama la kulanka dadka aad jeceshahay, markaas waxay muujinaysaa inta uu daneynayo adiga kugu saabsan. Qorshaynta tifaftiran ee gala waxyaalaha la yaabka leh ee kuwan oo kale ah waxay ka tarjumaysaa aqoonta uu u leeyahay waxaad jeceshahay iyo waxaad neceb tahay. Sidoo kale, haddii uu jecel yahay inuu ku qubeeyo hadiyado, gaar ahaan waxyaabaha aad jeceshahay ama had iyo jeer rabto inaad haysato, markaa tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah 15 calaamadood oo uu daneeyo in ka badan sidaad u malaynayso.

Calaamadaha inuu u daneeyo in ka badan sidaad u malaynayso

6. Wuxuu qaadayaa hindise uu ku joojinayo colaadda

Ogaanshaha waxa ay yihiin calamadaha muujinaya in ninku uu daneeyo adiga waxa ay la mid tahay ogaanshaha calaamadaha in aanu dan ka lahayn mar dambe. Haddii nin uu qaato hindise uu ku joojinayo khilaafka markaas waxay la macno tahay inuu qiimeeyay joogitaankaaga noloshiisa. Sababtoo ah dhamaadka maalinta, dhibaatooyinka isgaarsiinta waxay dumin kartaa xiriir kasta.

Dhanka kale haddii uu si joogto ah uga hadlo joojinta xiriirkaaga ka dib dagaal ama xitaa dhib yar, markaa waxaa laga yaabaa in uusan adiga kugu ahayn. Haddii uu daneeyo ku filan si uu u aqbalo qaladkiisa ama u sheego waxa aad samaysay si aad u badbaadiso xiriirka, markaa waa calaamad wanaagsan. Sababtoo ah haddii uu diyaar u yahay inuu ka shaqeeyo dhibaato kasta isagoon ka niyad jabin, markaa waa mid ka mid ah calaamadaha ugu macaan ee uu si qarsoodi ah kuugu daneeyo.

7. Wuxuu ku faanaa inuu ku baro adiga iyo guulahaaga

Calaamadaha uu daneynayo in ka badan sidaad u malaynayso ayaa mararka qaarkood ka muuqda sida uu kuugu arko qof ahaan. Haddii ninkaagu ku faano adiga iyo guulahaaga, markaa waxay si cad u muujineysaa sida uu kuu ixtiraamayo adiga iyo dadaalkaaga. Xaqiiqda ah in uu dareemayo farxad, halkii uu ka hinaasin lahaa ama la tartami lahaa waa mid ka mid ah calaamadaha uu si qarsoodi ah kuugu danaynayo inkastoo mararka qaarkood uusan muujin.

Akhrinta la xidhiidha: 27 siyaabood oo lagu ogaan karo haddii nin si qarsoodi ah kuu jecel yahay, laakiin uu aad uga xishoodo inuu ku qirto

8. Wuxuu qiimeeyaa fikradahaaga

Calaamadaha uu si qoto dheer kuugu daneeyo, in ka badan saaxiib, ayaa ka muuqda isgaarsiinta aad labadiinaba leedahay. Haddii wiilkaagu ku weydiiyo ra'yigaaga ka hor inta uusan gaarin wax go'aano waaweyn, markaa waa calaamad cad inuu daneynayo adiga. Xaqiiqda ah in uu waqti ku bixiyay si uu kuu hubiyo oo uu isku mid yahay ama ugu yaraan uu ku dadaalo inuu sharaxo sababta ka dambeysa sababta uu doorkiisa uga duwan yahay adiga ayaa wax badan ka hadlaya booskaaga noloshiisa.

Xitaa haddii mararka qaarkood, go'aanka la sheegay uusan ku saameynaynin oo wuxuu weli hubinayaa inaad wax ka ogtahay waxa uu si cad u muujinaya sida uu u qiimeeyo fikradaada noloshiisa. Sidoo kale, tani waa calaamad cajiib ah oo muujinaysa inuu yaqaan sida loo sameeyo ixtiraam naagta xiriirka.

9. Labadiinaba kalgacal baad tihiin

Haddii ninkaagu uu hubiyo inuu gacmahaaga qabsado ama xitaa cududdiisa saaro meel fagaare ah markaa hubaal waa mid ka mid ah 15 calaamadood oo uu daneeyo si ka badan sidaad u malaynayso. Taabashada fudud ee jirka sida kuwan oo kale waxay sii daayaan hormoonnada oxytocin oo ka caawiya laba qof inay si fiican isugu xidhmaan. Ficiladani waxay si fudud u muujinayaan sida uu u danaynayo adiga iyo xidhiidhka aad la leedahay isaga.

10. Isgaarsiinta

Calaamadaha uu si qarsoodi ah kuu danaynayo ayaa mararka qaarkood lagu qariyaa habka uu ninkaagu kula xidhiidho. Haddii uu ku weydiiyo su'aalo badan, gaar ahaan su'aalo qoto dheer oo ka caawin kara inuu si fiican kuu barto, markaas waxaa cad in uusan ka baqin inuu arko dhinac kasta oo adiga ah.

Haddii uu hubsado inuu si joogto ah kula soo xiriiro oo uusan ku fikirin inuu sheego waxa dhabta ah ee adiga kugu dhibaya, markaas waxay si cad u muujineysaa inuu ku qanacsan yahay inuu si furan kula xiriiro xiriirkan.

11. Wuxuu jecel yahay inuu ku arko adigoo faraxsan

Haddii aad aragto ninkaaga oo aadaya heer aad u sarreeya si uu wax kuugu sameeyo, markaa waxaa loo tixgelin karaa mid ka mid ah 15 calaamadood oo uu daneeyo in ka badan sidaad u malaynayso. Qaadashada hindisaha si uu kaaga caawiyo inaad hesho wax aad jeceshahay ama aad rabto si fudud macnaheedu waa inuu jecel yahay inuu arko adigoo dhoola cadeynaya. Tani waa mid ka mid ah noocyada ugu saafiga ah ee jacaylka iyo calaamadaha ugu fudud ee uu daneeyo in ka badan ayuu yidhi.

Infographic on 15 calamadaha uu daneeyo in ka badan sida aad u malaynayso — 15 calaamo wuxuu daneeyaa in ka badan sidaad u malaynayso

12. Ka wada hadla mustaqbalkaaga

Mid ka mid ah calaamadaha caanka ah ee uu daneeyo in ka badan inta uu sheegayo ayaa ah inuu ku xisaabtamo marka uu go'aan ka gaaro mustaqbalkiisa. Haddi aanay fikirkaaga oo keliya ahayn, balse saamaynta go'aanku ku yeelanayo xidhiidhka aad la leedahay isaga ayaa qayb weyn ka ah geeddi-socodkiisa go'aan qaadashada, markaas way caddahay in aanu ahayn been abuur mustaqbalka oo waxaad noqon doontaa qayb muhiim ah noloshiisa xitaa mustaqbalka.

13. Waligiis kuuma qaato

Fadhiga oo kaliya, adigoo la yaaban 'waa maxay calamadaha muujinaya in nin ku daneeyo' kuma filna. Waa inaad u fiirsato sida uu kuula dhaqmo. Haddii ninkaagu uu diyaar u yahay inuu beddelo ama hoos u dhigo qorshayaasha, markaa waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha uu daneynayo in ka badan sidaad u malaynayso. Si fudud waxa ay la macno tahay in aanu waligii dareemin in aanu u baahnayn in uu wax dadaal ah sameeyo.

Si kasta oo aad labadiinuba isu garanaysaan, haddana waxa uu dareemayaa in aad tihiin mudnaantiisa. Wuxuu dareemayaa inay lama huraan tahay inuu ku qaabilo, xitaa marka aad ku jirto jadwal mashquul ah oo uu kala hormariyo baahiyahaaga wax kasta oo kale ka hor. Calaamadaha in uu ku qaadanayo wax aan jirin waa muhiim in la falanqeeyo. Haddii aad tahay mudnaantiisa, markaas waxay la macno noqon kartaa in uu si dhab ah adiga kugu saabsan yahay sida aad u malaynayso.

Akhrinta la xidhiidha: 5 calaamadood oo aan caadi ahayn oo muujinaya inuu ku jecel yahay

14. Inuu ku ogolaado inaad hortiisa ku ooysato

Calaamadaha uu qof ku danaynayo waxa ay inta badan ka muuqdaan dareenka dareenka aad la kulantay. Haddii ninkaagu ku dareemo inaad ku raaxaysato inaad u furto isaga oo ku saabsan shucuurtaada, markaa way caddahay inuu aaminsan yahay in xidhiidhkaagu yahay meel ammaan ah. Xaqiiqda ah in uu niyadda ku heli karo adiga oo aan ka baqin inaad sahamiso xitaa maalmaha xun ee wadajirka ah waxay muujinaysaa inuu doonayo inuu halkaas kula joogo muddo dheer.

15. Wuxu garanayaa waxa aad jeceshahay iyo waxa aad necebtahay, markastana isku day in aad tixgaliso

Calaamadaha uu aad u daneynayo in ka badan waxaad u maleyneysaa inay ku qarsoon yihiin waxyaabaha yaryar ee uu kuu sameeyo. Haddii ninkaagu uu ku dadaalo inuu ogaado waxa aad jeceshahay iyo waxa aad neceb tahay oo uu ka dhigo lama huraan in uu tixgeliyo wakhti kasta, markaa way cadahay inuu wax badan kaa daneeyo.
Markaad qorsheyneyso xafladda dhalashadaada, ama dalxiiska, ama cashada sabtida, haddii uu hubiyo in waxyaabaha aad jeceshahay iyo kuwa aan jecleyn ay ku jiraan qorshaha sidiisa oo kale, markaas waxaa cad in uu si qoto dheer adiga kuu daneynayo.

Waxaan rajeynayaa in 15-kan calaamad ay kaa caawinayaan garashada haddii uu aad u daneeyo si ka badan sidaad u malaynayso. Aqoonsiga calaamadahan waxay noqon kartaa tallaabada ugu horreysa ee qirashada iyo dhisidda xiriir cusub oo noqon kara tallaabo hore loogu qaaday noloshaada. Wixii macluumaad dheeraad ah oo xiiso leh iyo talada xiriirka, nagu soo booqo bonobology.com.

23 calaamadood oo ay gabadhu ku jeceshahay in ka badan saaxiib

Sidee lagu ogaan karaa haddii ay gabadhu ku jeceshahay laakiin ay qarinayso - 35 calaamadood oo hooseeya

Sidee lagu ogaan karaa haddii gabadhu ku jeceshahay qoraalka - 21 calaamadood oo qarsoodi ah

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.