Jacaylka Saaxiibka - Maxaa Xiga?

Jacaylku waa mid ka mid ah dareenka aan qiimaha lahayn ee aad la kulmi karto noloshan. Saaxiibaduna waxay dunidan ka dhigaan meel wanaagsan oo lagu noolaado Maxaa dhacaya marka aad la kulanto labadan dareen hal qof dartiis? Ka warran haddii aad jacayl la gashay saaxiib? Waxay noqon kartaa fowdo iyo qas haddii aadan si fiican u maarayn.

Dhanka kale, haddii aad dhab ka tahay dareenkaaga oo aad si taxadar leh ugu tunto xadka u dhexeeya saaxiibtinimada iyo jacaylka, waxaad ka dhigi kartaa inay sidoo kale kugu dhacaan. Si aan wax badan uga ogaano jacaylka saaxiibtinimada vs jacaylka jacaylka, waxaanu la xidhiidhnay la-talinta cilmi-nafsiga Tanvi Jajoria (MA Applied Clinical Psychology), kaas oo ah aasaasaha iyo agaasimaha MentAmigo iyo xirfadle EFT oo caalami ah oo shahaadeysan. 

Waxay tiri, “Saaxiibtinimada iyo jaceylku ma yaqaanaan xuduud, sidaas oo ay tahay, cilmi-baaristu waxay muujineysaa in aan dooranno cidda aan la saaxiibno, jaceylka jaceylka ayaa xitaa noqon kara mid door ah. 

Maxay Dareemeysaa Inaad Jacayl La Dhacdo Saaxiib?

Jacayl ku dhacay waa waayo-aragnimo shakhsi ahaaneed iyo mid maskaxeed. Waxaa jira waxyaabo badan oo dhacaya hal mar oo ay adag tahay inaad neefsato. Xaaladuhu way ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof sidoo kale. Waxaad noqon kartaa:

• Jaceylka saaxiibka aan dareensanayn isku si
• Jaceylka saaxiibka la qabo ama xiriirka ka dhexeeya
• Jaceylka saaxiibka inta aad xiriir la leedahay naftaada

Hadii aad awoodi waydo inaad kala saarto saaxiibtinimada jacaylka iyo jacaylka jacaylka, bal u fiirso calaamadahan jacaylka saaxiibka ah.

1. Waxaad dareemaysaa nolol badan markaad la joogto

Waxaa si lama filaan ah u jiidan cufisjiidkan xaggooda ah mana garanaysid sidii aad u joojin lahayd dareenka saaxiibkaaga ugu fiican. Waxaad ku dareemaysaa joogitaankooda siyaabo kala duwan:

• Markaad tahay jacaylka saaxiibkaaga ugu fiican Waxaad doonaysaa in ay dareenkooda oo dhan adiga
• Sida ay kuu taabtaan waxa ay dareemaysaa koronto 
• Waxaad doonaysaa inaad wakhti badan la qaadato iyaga 
• Ma jiraan wax macno ah adiga marka aad isku aragto in aad noqonayso daryeel dheeraad ah, jecel, iyo ka fikir iyaga xaggooda

Tanvi waxay tiri, "Waxaa laga yaabaa inaysan jirin wax violins ah oo gadaal ka ciyaaraya si ay kuu sheegaan markaad jacayl la leedahay saaxiib, sababtoo ah jacaylka aad qof la leedahay waa xidhiidh qoto dheer oo shucuur ah kaas oo kobcaya wakhti ka dib oo ka baxsan shuruudaha dusha sare ee helitaanka lammaane 'ku habboon'."

Akhrinta la xidhiidha: 18 Xeerarka Faa'iidooyinka Saaxiibada leh ee lagu dhaarto

2. Waxa aad dareentaa xaasidnimo marka ay siiyaan qof kaa muhiimsan

Waxaad dareemi doontaa hinaaso markay qof kale kaa hormariyaan xitaa haddii aad jacayl la wadaagto saaxiibkaa adiga oo xidhiidh la leh naftaada. Masayrkani wax macno ah kuma samayn doono oo waxa ugu dambeeya ee aad rabto inaad samayso waa saaxiibtinimadaada. Waxaad necebtahay fikradda ah in qof kale taabto ama dhunkado. Masayrkani waa caadi. Laakin yuusan u ogolaanin dareenkani in uu ku cuno ama uu kaa roonaado.

Joorjiya, oo 26 jir ah dhakhtar ilkood oo reer Boston ah, ayaa tiri, "Miyaan jecelahay saaxiibkayga ugu fiican ee aan isku jinsiga nahay? Waxaan aad u jeclaa ragga ilaa hadda, laakiin markaan arko iyada oo la hadlaysa dadka kale oo ay siiso muhiimad dheeraad ah qof kale, waxaan dareemi karaa xanuunka masayrka oo si xun iigu dhuftey, waxaan rabaa inay i siiso dareenkeeda oo dhan, waxaan rabaa in aan si dhab ah u ogaado. Jooji dareenka masayrka marka aan arko iyada iyo qof kale. Ma garanayo in aan qirto dareenkayga iyo haddii aan u ogolaado in ay simbiriirixato." 

3. Ciladoodu waxay noqotaa mid qumman 

Tanvi waxay tiri, "Mid ka mid ah calaamadaha ugu weyn ee aad u horumarisay dareenka jaceylka mid ka mid ah asxaabtaada ugu fiican waxay noqon kartaa markaad bilowdo inaad aqbasho cilladahooda iyo cilladahooda sida aad u jeceshahay tayada ugu fiican, iyo markaad ku raaxaysato inaad tusto dhinacaaga aan qummanayn iyaga sidoo kale." 

Ma arkaysid ceebahooda oo keliya. Waxaad sidoo kale u dabaal iyaga. Adigu isticmaal erayo dhiirigelin ah iyaga oo ka bilow inaad rumaysataan. Haa, jacaylku wuxuu awood u leeyahay inuu ku dareensiiyo waxyaalahan oo dhan. Waxa aad garanaysaa in aanay kaamil ahayn laakiin way kugu filan yihiin oo waxaad u arkaysaa kuwo aan la celin karin. Tani waa tilmaanta ugu weyn ee jacaylka saaxiibtinimo vs jacaylka jacaylka. Waxaa laga yaabaa inaad ku qosliso ceebaha saaxiibkaa laakiin marka aad jacayl ku jirto, waad qadarinaysaa oo aad ka dhigtaa inay naftooda ku roonaadaan. 

4. Waxaad diyaar u tahay inaad masaafo dheer u marto iyaga 

Marka aad jacayl la wadaagto saaxiib, waxaad diyaar u tahay inaad iyaga ka hor mariso. Waxaad tixgelisaa baahiyahooda iyo rabitaankooda oo aad milicda dheeriga ah u marto si aad u fuliso. Haddii ay kuu baahdaan, waxaad u joogtaa iyaga si kasta oo aad mashquul u tahay. Waxaad tuuri doontaa wax walba si aad u caawiso. Waxay u malaynayaan inaad tahay saaxiib weyn. Wax yar ma yaqaaniin.

5. Waxaad ka welwelsan tahay saaxiibtinimadaada 

Tani waa mid ka mid ah waxyaabaha aad marto gaar ahaan markaad joogto jacayl saaxiib la qabo. Waxaad ka welwelsan tahay in saaxiibtinimadaadu ay dhammaan doonto haddii aad qirato dareenkaaga. Maxaa dhacaya haddii aysan isku si u dareemin? Ka warran haddii ay la yaaban yihiin oo ay joojiyaan saaxiibtinimada? Ka warran haddii ay dib idiin jecel yihiin laakiin labadiinaba aad tihiin xidhiidh si aanad waxba u samayn karin dareenkaaga?

Waxaa jira arrimo badan oo ku lug leh oo ma ogaan doontid sida loola tacaalo si caafimaad leh. Taasi waa sababta aad u baahan tahay inaad ka ilaaliso saaxiibtinimadaada inay isu beddesho jacayl haddii aad ka welwelsan tahay in qofkani uusan dib ku jeclaan doonin. 

Maxaad Samayn Kartaa Marka Aad Jacayl La Samayso Saaxiib

Marka aad la socoto xiisahaaga jaceyl ee suurtagalka ah, waxaad ku jirtaa xaalad maskaxeed oo wax kasta oo kugu xeeran ay yihiin waqti yar. Ma isku mid ma marka aad jeclaato saaxiib la qabo? Aan ogaano.

Akhrinta la xidhiidha: 5 siyaalood oo aad Naftaada daacad ugu noqoto ayaa kaa caawin doona inaad si fiican u fahanto xidhiidhkaaga

Maxaa la sameeyaa haddii aad jacayl la wadaagto saaxiibkaa oo guursaday/ lammaane?

Tanvi waxay tiri, "Jacaylka saaxiibka aan doobnimada lahayn waxay noqon kartaa mid dareen ahaan aad u adag, waxayna ku gelinaysaa meel aad u adag, haddii ay tahay inaad u qirato jacaylkaaga iyaga iyo haddii kale, tani ma heli karto jawaab fudud oo ah haa ama maya, sababtoo ah xiriirka ama saaxiibtinimadu kuma shaqeyneyso qaabkaas madow iyo caddaanka ah."

Inkastoo aysan jirin hal jawaab oo caalami ah oo su'aashan laga heli karo, halkan waxaa ah su'aalo aad isweydiin karto haddii aad dareento mid ka mid ah asxaabtaada kuugu dhow ee aan guursan. Kuwani waxay kaa caawin doonaan inaad hesho caddayn dheeraad ah: 

• Maxay tahay sababta aan si lama filaan ah ugu dareemo saaxiibkay?
• Waa maxay sababta aan waxaan rabaa inaan qirto dareenkayga iyaga? Waa maxay ujeedada dhabta ah?
• Sidee ayay ii saameyn doontaa haddii aan sameeyo ama aanan qiran dareenkayga?
• Sidee bay u saamaynaysaa iyaga iyo saaxiibtinimadeena?
• Ma sii wadi karaa saaxiibtinimadan inta aan ku jiro booskan nugul?
• Yaa dhammaan saameyn kara falkan aan sameeyay?
• Maxaan runtii u baahanahay hadda?
• Miyaan ku wareersanahay saaxiibtinimada iyo jacaylka? 
• Ma garanayaa iyaga oo ku filan in aan ugu yeero jacayl? 
• Miyaan ka qaataa meel bannaan si aan tan u ogaado?

In kasta oo jawaabaha su'aalahan iyo in la aqbali karo ay noqon karto mid aad u adag, dib u milicsiga kuwan ayaa kaa caawin kara inaad go'aan xog ogaalnimo leh u qaadato naftaada.

Maxaa la sameeyaa marka aad jacayl la wadaagto saaxiibkaa inta aad xiriir la leedahay?

Haddii aad jacayl la wadaagto saaxiib aan isku dareen ahayn ama marka aad xidhiidh la leedahay qof kale, waxaad u baahan tahay inaad si fudud u tusto. Haddii kale, waxaad ku dambayn doontaa inaad jebiso qalbiga lammaanahaaga. Waa kuwan qaar ka mid ah waxyaabaha aad u baahan tahay inaad sameyso haddii aad waxyeeleyso lamaanahaaga ay tahay waxa ugu dambeeya ee aad rabto:

• Aad u baahan tahay inaad deji xuduudaha dareenka saaxiibkaa 
• Kala hadal lamaanahaaga arrintan intaad ku khiyaanayn lahayd
• Si wadajir ah u go'aansada waxa u fiicnaan doona xiriirka muddada dheer 
• Ixtiraam go'aanka lamaanahaaga haddii ay rabaan inay ka tagaan xiriirka 

Maxaa la sameeyaa marka aad jacayl la leedahay mid ka mid ah saaxiibada ugu fiican ee keliga ah?

Haddii adiga iyo saaxiibkaa labadiinaba aad tihiin dooli, dabadeed isku day inaad si hoose ugu ogeysiiso oo aad eegtid inay isku si kaa dareemayaan. Isticmaal luqadaada jirka si aad u qirato dareenkaaga. Waxaad isku dayi kartaa inaad la xodxoto oo aad aragto inay dib u haasaawaan. Waxay yiraahdeen xiriirka ugu dhow ee ugu xooggan waa kan ku bilaabma saaxiibtinimo ahaan.

Taasi waa waxa ku dhacay arrintan Reddit dunta. Isticmaale ayaa la wadaagay sheekadooda jaceylka saaxiibkii oo yiri, "Waxaan jeclaaday saaxiibkeygii ugu fiicnaa caruurnimada. Haa, waxaan u sheegay inaan jeclahay isaga. Waan ka shakiyay, si fiican ayaan u aqaanay, wuxuu dareemay si la mid ah aniga, sidaas darteed ma jirto sabab aan u sheegin isaga. Hadda waxaan ku hawlan nahay jacaylka. "

Iyadoo aan loo eegin xaaladda xiriirka adiga iyo saaxiibkaa, isku day inaad mid-ka-mid ula yeelatid iyaga oo arrintan ku saabsan. Haddii aad ka dareento lafahaaga inay dib kuu jecel yihiin oo aad mustaqbalka yeelan doonto wax xoog leh, markaa ha lumin fursadan oo daacad ka noqo dareenkaaga. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan rabin inaad burburiso saaxiibtinimadaada iyaga, markaa waxaa fiican inaad u ogolaato dareenkan jaceylka ah inay hoos hoos maraan roogga hadda. Haddii ay lammaane yihiin, maaddadan mar labaad ayaad ka hadli kartaa markay keli yihiin.

Miyaad jacayl la leedahay saaxiib isku jinsi ah?

Waxaa laga yaabaa inaad ku dhacday qof isku jinsi ah sida Zack, oo ah 27-jir xirfadle ah oo ka soo jeeda Hawaii, kaasoo leh, "Miyaan jecelahay saaxiibkayga ugu fiican ee isku jinsiga ah? Waxaan leenahay saaxiibtimo weyn oo socday afartii sano ee la soo dhaafay. Mar kasta oo uu joogo, waxaan rabaa in aan gacanta qabto oo dhunkado isaga. Waxaan rabaa inaan sameeyo waxyaabo badan oo ku saabsan isaga haddii uu iga heli lahaa. ogow sida loo fahmo xaaladdan ama sida looga baxo jacaylka saaxiibka isaga oo kale ah."

Way fiicantahay inaad ogaato nooca soo jiidashada aad ku dareemayso saaxiibkaa sababtoo ah way badan yihiin noocyada kala duwan ee soo jiidashada:

• Soo jiidashada Platonic: Rabitaanka in aad qof la samaysato xidhiidh shucuureed oo dhow hab saaxiibtinimo oo kale ah
• Soo jiidashada bilicda Ku raaxaysiga sida qof u eg yahay
• Soo jiidashada Romantic: Rabta in aad qof la samaysato xidhiidh shucuureed oo dhow si ka badan-platonic
• Soo jiidashada dareenka leh: In aad rabto in aad qof taabato laakiin qaab aan galmo ahayn (isku duubni, gacmaha is-qabsiga, dhunkashada, iwm.)
• Soo jiidashada galmada Inaad rabto inaad qof ku taabato hab galmo ah 

Intaa waxaa dheer, baro sida loo kala saaro saaxiibtinimada jacaylka iyo jacaylka jacaylka. Tanvi waxa ay la wadaagtaa, "Marka aad qof jacayl la wadaagto, marar badan, waxaad jeceshahay oo aad aqbashaa qofkaas oo dhan - cilladahooda iyo cilladahooda inta aad u bogato tayada wanaagsan iyo xoogga ay leeyihiin. Si kastaba ha ahaatee, jacaylku wuxuu dareemi karaa dareen heer sare ah oo heer sare ah kaas oo ay hogaaminayaan shuruudaha sida qofku u eg yahay, shakhsiyadiisa, sida ay ula dhaqmaan dadka kale hadda, iyo sida ay ula dhaqmaan dadka kale hadda. "

Markaad isku daydo inaad fahanto sababta aad u dareemayso inaad qof soo jiidatay iyo muhiimada ay u leeyihiin noloshaada, waxaad si cad u awoodi doontaa inaad soo saarto xadka u dhexeeya saaxiibtinimada iyo jacaylka. 

Akhrinta la xidhiidha: Ma Taariikh baa Mise Waxa aad Wada-Hadhaysaa? 17 Talooyin waxtar leh si aad u ogaato

Sida Loo Joojiyo Jacaylka Saaxiibka

Halkan waxaa ah waxa ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad ogaato - kuma qasbi kartid dareenkaaga inaad dareento hab gaar ah. Inta badan oo aad isku daydo inaad dareenkaaga u hoggaansanto rabitaankaaga, way sii caasiyoobayaan. Haddii aad runtii rabto inaad ka hortagto saaxiibtinimadaadu inay isu beddesho jacayl, halkan waxaa ah waxyaabo aad samayn karto si aad u joojiso dareenka saaxiibkaaga ugu fiican:

1. U samee xuduud iyaga

Waxaan waydiisaneynaa Tanvi sida looga baxo jacaylka saaxiib. Waxay la wadaagtaa, "Isku day inaad naftaada iyo saaxiibtinimadaada u samaysato xuduudo, xaddid wakhtiga aad la qaadanayso. Ma aha inaad si buuxda u jarto xidhiidhka saaxiibkaa, laakiin waxaad u baahan tahay inaad joojiso la-hawlgalkaaga maalin kasta."

Waxyaabo kale oo aad samayn karto si aad u wada dhisto noocyada xuduudaha iyaga waxaa ka mid ah:

• Ku kulan saaxiibkaa goob kooxeed si aadan u dhibin 
• Saxiib saaxiibo ah laakiin ha samaynina hawlo lamaanaha ah sida gacan qabashada ama koolkoolinta 
• Si furan ula xiriir xuduudahaaga laakiin weli ha u sheegin dareenkaaga 

2. Faham qaabka ku-xidhnaantaada 

Sida laga soo xigtay cilmi, Jacaylka qof aanad yeelan karin waxay u badan tahay inay la kulmaan kuwa leh qaabka isku xirnaanta walaaca. Sida aan wada ognahay, qaababka ku-xirnaanta waxay asal ahaan ka soo jeedaan carruurnimada. Waxyaalihii ku dhacay caruurnimadiisii ​​ayaa inta badan go'aamiya qaab-dhismeedkooda. 

Haddii daryeelahaaga aasaasiga ah aan la saadaalin karin muujinta kalgacal ama aysan ku habboonayn buuxinta baahiyahaaga, waxaa laga yaabaa inaad si miyir la'aan ah u koraan adigoo dib u soo celinaya firfircoonida xiriirkaaga qaangaarka ah. Erayada fudud, waxaa laga yaabaa inaad u badan tahay inaad horumariso a soo jiidashada magnetic Romantic dadka aan laga yaabo inay soo celiyaan dareenkaaga. Haddii aad rabto in aad ka hortagto saaxiibtinimadaada in ay jacayl isu beddesho, u bogsii arrimaha ku xidhnaanshiyahaaga si tartiib ah oo joogto ah, hana u oggolaan in sannadaha hore ee noloshaada ee dhibku ay ka taliyaan qaan-gaarnimadaada. 

3. Iska daaya rajada ah in aad dhammaantiin ku wada dhammaan doontaan

Hadii aad jeclaatay saaxiib xaasle ah, haddaba isku day in aad ka gudubto dareenkaaga jacayl adiga oo isku mashquuliya. In la isku mala awaalo mustaqbalka waxa ay ka sii dari doontaa. Markaa, mar kasta oo aad u soo dhex gasho dhulkaaga khiyaaliga ah, dib ugu noqo mashruucaagii, toogto qaar ka mid ah hoops, tag samee squats. Kaliya ha ku sugin rajada ah inay kaa tagayaan kuwa kale ee muhiimka ah adiga.

Haddii ay kaligood gartaan dareenkooda oo ay kuugu daayaan lammaanahooda, markaa taasi waa nasiibkaaga. Laakin ha samaynin wax aad dumiso xidhiidhkooda oo ay sabab u noqoto in qof guurkiisu burburo. 

Akhrinta la xidhiidha: 10 shay oo naagta soo jiidata isla markaaba ninka

4. Si firfircoon uga shaqee sidii aad naftaada uga fogaan lahayd dareenkaaga

Ma aadan aqoon sida loo joojiyo dareenka u qabo saaxiibkaaga ugu fiican. Oo waxaad isku dayi kartaa oo kaliya inaad ka baxdo jacaylka hadda. La xidhiidh asxaabtaada iyo xubnaha qoyskaaga kuwaas oo aad u malaynayso inay ku caawin karaan taageero dhab ah ama la xidhiidh xirfadle caafimaadka dhimirka haddii aad dareento xannibaad. Haddii aad raadinayso caawimo xirfadeed, Bonobology's panel ee la-taliyayaal khibrad leh waa a guji meel fog. 

Markii la weydiiyay Reddit sida loo joojiya qof jeclaysi laakiin la saaxiib iyaga la, user ah ayaa ku jawaabay, "Xilli wakhtiga iyaga la laakiin aad naftaada u caddeeyey in ay ka baxsan-xadka. Ha ku dhicin dabinka ah "Waxaan kaliya sugi doonaa ilaa ay ka guursan yihiin" ama u malaynayaan in ay caadi tahay in ay si gaar ah fantasize ku saabsan sida weyn oo aad la wada joogi lahayd. Kaliya dhig calaamad weyn oo cas MAYA maskaxdaada taas. saaxiibtinimada tag ama ugu yaraan dhimo sababtoo ah waxay noqon doontaa cadaalad darro aad u weyn in culeyskaas la saaro saaxiibkaa." 

5. Ku celceli aqbalaadda 

Aqbal waxyaabaha aadan xakameyn karin ama aadan bedeli karin. Taasi waa sida ugu macquulsan ee lagu sii deyn karo qof aadan haysan karin. Iyaga xoreya sababtoo ah murugada maskaxeed ee aad wakhtigan la kulmeyso ayaa ku waashay. Waxaad luminaysaa caqli-galnimadaada dhammaan riyo-maalmeedka iyo "ka waran haddii ay dhacdo." Waa kuwan waxyaabo aad samayn karto si aad ugu dhaqanto aqbalaadda:

• Ha diidin dareenkaaga jaceyl isla markaaba. Jaceyl baa kugu dhacay. Hadda waa maxay? Jooji oo aqbal dareenkaaga laakiin ha ku qasbin saaxiibkaa inuu kula dareemo 
• Naftaada u fududee. Jaceyl aan la soo koobi karin waa mid ka mid ah dareenka ugu xanuunka badan welina sharafta leh ee adduunka. Waxaa laga yaabaa inay ku dhaawacdo inta ay farxad kuu keenayso
• Marka maskaxdaadu warwareegto oo ay bilowdo riyo maalmeed, isku mashquulin daawashada filim ama akhrinta buug
• Ka fiirso maalin kasta. Ka-fiirsashadu waxay ku saabsan tahay miyir-qabka iyo joogitaanka "waqtigan la joogo"

Marka laba qof ay waqti badan isla qaataan, waa wax dabiici ah in midkood ama labadoodaba ay la kulmaan dhicin oo ay si qarsoodi ah u rajeynayaan in qofka kale uu dareemayo si la mid ah. Ilaali xiriirka platonic iyaga oo la socda haddii fikirka luminta saaxiibtinimadan ay kaa cabsi geliso noloshaada.

Haddii aad rabto in aad joojiso jacaylka qof laakiin la saaxiib, markaa faham in dareenkani yahay mid caadi ah. Uma baahnid inaad wali ku dhaqaaqdo dareenkaaga sababtoo ah ma garanaysid sida ay dareemayaan iyo sida ay uga falcelinayaan jacaylkaaga. Waxaa laga yaabaa inay xitaa ka baxaan saaxiibtinimadan haddii aadan taxaddarin.

Muhiimadda Ay Leedahay In Dadka La Daayo

Sidee loogu sheegaa gabar aad rabto in aad xiriir la sameyso iyada oo aan la diidin?

15-ka Fikradood ee ugu Hal-abuurka badan ee Dibadda

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi