waxaan ahay doob Waxaan ahay doob, diyaarna uma aha inaan is dhexgalo. Oo sida muuqata, tani waa heshiis weyn. Asxaabtu waxay inta badan i weydiiyaan, "Ma dareemaysid cidlo?" "Miyaanad keli ahayn?" iyo malaayiin kale oo su'aalo ah sababtoo ah waxaan doortay inaan la'aanteed qof kale oo muhiim ah hadda.
Waxay iga dhigtay inaan garwaaqsado in dadku had iyo jeer u maleeyaan in kelinimada la siman yahay inay murugo tahay. Haddaba, waxaan go'aansaday in aan weydiiyo dhawr ka mid ah asxaabta kale ee aan keligood ahayn sida ay u arkaan doobnimada.
Jay waxa uu yidhi, "Saaxiib, aad baan u dhammeeyey in aan noqdo giraangiraha saddexaad ee saaxiibkay iyo saaxiibtiis." ( Been sheegi maayo, waxaan saaranahay isla doon!)
Rhea, dhanka kale, waxay tiri, "Dhammaan asxaabtayda waxay leeyihiin xiriir waxaanan ka caajisay inaan kaligay aado dukaamada qaxwada."
Saaxiib xisbiga jecel ayaa jawaabtii ugu xiisaha badnayd la yimid. Waxa uu yidhi, "Waxa aan jeclaan lahaa in aan helo saaxiib sababtoo ah naadiyada qaar ayaa si bilaash ah u galaya lammaanaha."
Ugu dambayntii, saaxiibkay Sam waxa uu la yimid jawaabtii ugu qosolka badnayd ee runtii murugada lahayd, isaga oo leh, “Waan jeclahay dhegaysiga heesaha jacaylka ee murugada leh, laakiin ma hayo qof aan ka fikiro inta aan dhegaysanayo, taas oo aniga iga sii murugo badan. Waan is celin waayay qosolka!
Waa maxay macnaheedu
Table of Contents
Wadahadalladani waxay i dareensiiyeen, in kasta oo aan bulsho ahaan soo gaarnay, haddana way nagu adag tahay in aan qirno, 'Waxaan rabaa in aan noqdo doob.'
Qaarkeen xitaa ma rabno inaan xiriir la yeelano laakiin waxaan dareemeynaa xumaan ka dib markaan aragno asxaabteena habeenkii taariikhda quruxda badan ama ka dib markaan ku aragno qaar ka mid ah shisheeyaha sawirka #couplegoals ee Instagram.
Laakiin xitaa ka dib cadaadis badan oo bulsheed iyo asaageed si ay xiriir ula yeeshaan, qaar naga mid ah ayaa og in aynaan diyaar u ahayn. Waxay noqon kartaa sababtoo ah a xiriirka sunta ah Waagii hore, ballan-qaadyadayada shaqada, ama laga yaabee kaliya sababtoo ah waxaan ognahay inaan ka roonnahay keligay. In aan rabno inaan doob noqonno.
Maxaad Samayn Kartaa Marka Aad Doob Tahay Oo Aan Diyaar U Ahayn Inaad Is Dhex Gasho
Waan fahmi karaa in shimbiraha jacaylka ee kugu xeeran 24×7 ay noqon karto wax laga xumaado. Waxaa laga yaabaa xitaa cidlo mararka qaarkood. Laakiin maxaa dhacaya haddii aad madaxaaga ka soo baxdo oo aad dhab ahaantii ku raaxaysatay kelinimadaada? Kawaran haddii ay noloshaadu ku kaliftay inaad ku hadasho, 'Waan jeclahay doobnimada!'
Waxaan taxnay siyaabo aad ku abuuri karto farxad dhab ah, nolol buuxda adoon dareemin baahida qof kale. Ka dib oo dhan, ku raaxaysiga shirkad gaar ah waa jaranjarada ugu horeysa ee jidka is-jacaylka!
1. Ku biir naadi
Marka aad leedahay lamaane jaceyl nolosheena, waxaad ku dhamaaneysaa inaad siiso lammaaneheena waqti badan. Mararka qaarkood, xitaa waxaad ku dhammaataa inaad si xad dhaaf ah u xaddiddo xumbo jacayl oo aad illowdo in ay jirto nolol ka baxsan xiriirkeenna.
Marka, marka aad keligaa tahay oo aad haysato wakhti ku filan gacmahaaga, maxaad u balaadhin weyday goobabada bulshada oo aad ku biirto naadi Waxay noqon kartaa naadi dabaasha, naadiga buugaagta ama xitaa naadiga filimada halkaas oo aad kula kulanto dad isku fikrad ah, ballaariso aragtidaada oo kaliya madadaalo.
2. Dhageysiga podcasts
Haddii aad tahay bini'aadam caajis ah sidayda oo kale, markaas podcasts waa hadiyad adiga, saaxiibkay. Halkii aad habeen dambe qoraalo ka sugi lahayd lamaanahaaga aan jirin, waxaad kaliya dhagaysan kartaa qof hadlaya oo iska ilow kalinimadaada adigoon dadaal badan bixin.
Waxaa jira muuqaallo muuqaallo ah oo ku saabsan wax walba oo halkaas ka jira - laga bilaabo feminism ilaa khayaali faneedka. Qaado adiguna waad yaabaysaa.
3. Ka shaqaynta
Dhegeyso, sababtoo ah ma jiro qof ku arkaya dharkaaga ma aha sabab aad u yeelan weydo jir weyn. Hel naftaada xubin ka mid ah jimicsiga, ama kaliya dalbo xoogaa miisaan bilaash ah oo ku shaqee guriga.
Akhrinta la xidhiidha: Waa maxay sababta Twerking ay si toos ah ula xiriirto jimicsiga jirka oo dhan
Xitaa waxaad samayn kartaa jimicsiga qoob-ka-ciyaarka - waxaa jira fiidiyowyo ku saabsan qoob-ka-ciyaarka ilaa wax walba laga bilaabo Mamma Mia ilaa Disney. Ku raaxayso, raaxayso, oo si kasta ha ahaatee, isha ku hay ninkaas muruq-maalka ah ee ku xiga mashiinka tumanka.
4. Isku day qorista
Mid ka mid ah waxyaabaha aad ka tabato mid kale oo muhiim ah ayaa ah la wadaagida fikradahaaga murugsan iyo dareenkaaga dhageyste naxariis badan. Hagaag, joornaalku waa bedel quruxsan oo wanaagsan.
Ku qoritaanka dareenkaaga bog waxay kaa caawinaysaa inaad nadiifiso madaxaaga. Iyo qaybta ugu fiican - ma jiro xukun! Uma baahnid inaad noqoto qoraa ku guulaysta abaal marinta, kaliya qor fikradahaaga markay yimaadaan oo aad dhammayso!
5. Akhriska
Nolosha kalinimadu waxay ku saabsan tahay raaxada yar ee aad maalin kasta hesho. La soco akhriskaaga, waqti u yeel. Dib u akhri buugaagta aad jeceshahay laga soo bilaabo carruurnimada, gal liiska buugaagta ugu fiican oo iibso qaar.
Ama, haddii buug cusub oo weyn oo ka socda qoraaga aad jeceshahay uu hadda hoos u dhigay, la samee taariikh naftaada. Tag kafateeriyada aad jeceshahay, ka dalbo shay tuulmo labeen ah, oo la deg buuggaaga cusub. Haddii ka bixitaanku aysan ahayn waxaga, ku tuur dhididka aad jeceshahay oo fuul sariirta.
6. Wakhtiga qoyska
Mar kale baro qoyskaaga. Samee wakhti wicitaano iyo booqashooyin iyo cunto wada jir ah. Waxay noqon kartaa in la wada heeso, ciyaaro ciyaaro ama laga yaabee in la xanto.
Xitaa waxaad qorsheyn kartaa fasax qoys.
7. Baro xirfad cusub
Marka aan xiriir la leenahay, waxaan u jeednaa inaan waqtigeena ku bixinno ama la joogno, la hadalno, ama ka fikirno iyaga. Kaliya marka aan keli nahay, ma waxaan haysanaa 24 saacadood maalintiiba nafteena oo dhan waana marka aan baran karno xirfado cusub oo aan iftiimin karno mustaqbalka iyo hadda, annaga oo diiradda saarayna xirfadeena iyo hiwaayadahayada si dhab ah, iyada oo aan wax carqalad ah lahayn.
Markaa, haddii aad had iyo jeer rabtay inaad barato codaynta, ama aad lahayd hankering sir ah si aad u barato boodboodka, tani waa fursadaada!
Akhrinta la xidhiidha: Sida Doob Loo Noqdo Iyo Sababta
Way caafimaad qabtaa inaad doob noqoto. Farxadaada ha ku koobin joogitaanka qof kale. Raadi habab cusub oo aad keligaa ku madadaasho oo ku raaxayso noloshaada markay timaaddo.
Halkii aad ku dhufan lahayd qof kasta oo ku jira apps-ka shukaansiga, samee waxyaabo adiga kugu habboon. Kalinimadu waa mid ka mid ah dareenka ugu fiican.
Haddaba, aan bilowno inaan ku raaxaysanno wakhtiga kaligeyga oo aan ku noolaano nolosha si buuxda. Aan daawano qorrax dhaca kaligeed, aan akhrino buugaag iyada oo ay shimbiruhu qeylinayaan maalin roobaadka, oo aan raacno wadiiqooyin dhaadheer oo kali ah inagoo dhageysanayna heeso nasiinaya farxad aad u weyn.
Sida Loo Sameeyo Meeshaada Keliya Mid Loo Dulqaadan karo Maalinta Jacaylka
5 Sababood oo ay tahay inaad keligaa u safarto xitaa haddii aad xaas tahay
Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.
