Haweeney ahaan, hal su'aal oo maskaxdaada ku soo dhici karta ayaa ah waxa ka dhigaya haweeneyda mid soo jiidasho leh. Markii Friends ay bilaabeen inay baahiyaan, ragga adduunka oo dhan waxay si wadajir ah isugu raaceen in Jennifer Aniston ay ka mid ahayd haweenka ugu soo jiidashada badan adduunka. Waxay lahayd oo wali haysataa wax kasta oo ka dhigaya haweeneyda mid soo jiidasho leh jir ahaan. Si kastaba ha ahaatee, haddii lagu weydiiyo inaad soo koobto waxa ka dhigaya mid soo jiidasho leh, waxaad u badan tahay inaad isku aragto inaad ku dhibtoonayso inaad liis gareyso sababaha.
Saynisku wuxuu bixiyaa aragtiyo ku saabsan su'aasha ah: maxay raggu ka raadiyaan muuqaalka jirka ee haweeneyda? Sida laga soo xigtay cilmi-baaris , raggu si miyir la'aan ah ayay u qiimeeyaan haweeneyda caafimaad wanaagsan iyo bacrimin. Sidoo kale, haweenka caqliga leh ayaa aad u soo jiidasho badan iyada oo aan loo eegin sifooyinkooda jireed. Haa, waxa ka dhigaya haweeneyda mid soo jiidasho leh ragga waxaa si miyir la'aan ah ugu tiirsan qiimeyntooda inay tahay saaxiib suurtagal ah. Haddii aad haysato nin gaar ah oo aad soo jiidato, ogaanshaha waxa raggu ka jecel yihiin dumarka ayaa ku anfici doonta. Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawinno liis ka kooban 13 astaamood oo ragga badankood u arkaan kuwo soo jiidasho leh.
Qaybaha Soo Jiidashada
Table of Contents
Waxaa jira kakanaanta aan la dafiri karin oo ku lug leh la imaatinka qeexitaan dhab ah oo soo jiidashada hal sabab. Waxay ka kooban tahay dhinacyo badan oo ay ka mid yihiin, cilmi-nafsiga, dhaqanka, iyo bayoolaji. Dabeecadda shakhsi ahaaneed ee qeexidda soo jiidashada ayaa sidoo kale ku dareysa kakanaanta. Tusaale ahaan, bulshooyinka Afrika qaarkood, jidh dheddig ah oo firfircooni waa qeexida dhabta ah ee quruxda iyo soo jiidashada.
Si kastaba ha ahaatee, adduunka Galbeedka, jirka caatada ah waa nooca jirka ee bulshadu aqbasho. Haddana, labada bulsho gudahood, waxaad ka heli doontaa shakhsiyaad aan u hoggaansamin caadada. Nin Afrikaan ah ayaa laga yaabaa inuu aad u xiiseeyo jirka dheddigga caatada ah halka dhiggiisa reer Galbeedka uu rabo saaxiibad buuran . Taas marka la yiraahdo, waxaa jira waxyaabo soo jiidasho leh oo dad badan ay ku heshiin karaan.
1. Soo jiidashada jirka
Tani waxa laga yaabaa inay liiska ugu sarreyso marka la eego waxa ninka ku soo jiida naag galmo. Jaleecada hore, way fududahay in la ogaado waxyaabaha soo jiidashada leh ee dadka. Kuwaas waxaa ka mid ah weji summaysan, faruuryo buuxa, gacmo dhaadheer, maqaar dhalaalaya oo cad, dhoola cadeyn qurux badan, ilko cadcad, iyo astaamo kale oo muuqaal ah.
Sida la sheegay, tafsiirrada shakhsi ahaaneed way kala duwan yihiin iyadoo ku xidhan dookhyada shakhsiga iyo dhaqanka. Tusaale ahaan, Japan, heerka quruxda ragga iyo dumarka labadaba waa caato. Safarka Mauritania wuxuu muujin doonaa sawir gebi ahaanba ka duwan. Dumarku waxay u muuqdaan inay leeyihiin jidh weyn oo tilmaamaya hodantinimo, bacrin, iyo caafimaad wanaagsan.
2. Soo jiidashada nafsiga iyo dareenka
Soo jiidashada nafsiga ah waxay u janjeertaa inay noqoto dareen la jaanqaadaya caqiidooyinka, qiyamka, ama sifooyinka shakhsiyadda. Tusaale ahaan, waxa ragga u soo jiita dumarka waxay noqon kartaa kaftankooda ama garaadkooda. Marka laga hadlayo soo jiidashada shucuureed , waxa ragga u soo jiita dumarka waa sifooyin shakhsiyadeed sida naxariis, naxariis, iyo helitaanka shucuureed. Rag badan ayaa jecel nuglaantaas haweeneyda ay raadinayaan. Waa tayo soo jiidasho leh oo ka dhigaysa mid u furan inay aqbasho horumarro marka loo eego haweeney xiran oo aan la soo dhawaan karin.
Akhris La Xiriira: Saaxiibtinimada Vs Xiriirka - 10ka Kala Duwan ee Aasaasiga ah
3. Kimistari
Tani waxay qeexaysaa xiriirka shucuureed iyo jireed ee u dhexeeya laba qof. Waxay sidoo kale qeexaysaa waxa ninku u soo jiito haweeney galmo ahaan. Waxaa ku jira arrimo ay ka mid yihiin danaha la wadaago, fahamka labada dhinac, iyo qaababka isgaarsiinta ee la midka ah. Kiimikada waxay soo jiidataa soo jiidashada jacaylka iyo dareenka rajada iyo xiisaha marka lala macaamilayo qof.
4. Xaaladaha iyo arrimaha bulshada
Kuwaas waxaa ka mid ah u dhawaanshaha, isu ekaanshaha, iyo is-dhaafsiga. Inta badan ee aad qof la qaadato, waxaa sare u kacaya aqoonta iyo fursadda isku xidhka. Isla sidaas oo kale ayaa khuseeysa danaha la wadaago, asalka, iyo waayo-aragnimada. Haddii qof uu soo maray waxyaabo isku mid ah oo aad haysato, waxaa jirta fursad sare oo lagu dhisayo xiriir.
Saamaynta bulshada sida oggolaanshaha asxaabta, filashooyinka dhaqanka, iyo caadooyinka bulshada waxay saameyn karaan soo jiidashada, iyo runtii, sida raggu u jeclaadaan . Haddii aad ka fikirto, miyaadan rabin in asxaabtaada ama xubnaha qoyskaaga ay ansixiyaan qof kasta oo aad aragto?
5. Kiimikada iyo walxaha noolaha
Hormoonnada iyo pheromones waa arrimaha noolaha ee door weyn ka ciyaara soo jiidashada, inkastoo heerka miyir-qabka. Calaamadaha kiimikooyinka waxay kaloo gacan ka geystaan dareenka rabitaanka iyo kacsiga.
Akhris La Xiriira : Crush Platonic - Macnaha, Calaamadaha, iyo Waxa la Sameeyo
6. Qarsoodi iyo dhagar
Marka uu jiro qarsoodi iyo khiyaano ku xeeran lammaanaha suurtagalka ah, waxay si weyn u kordhin kartaa soo jiidashada. Mudanayaal, jawaabta sida loo soo jiito nin waxay ku jirtaa abuurista qarsoodiga iyo xiisaha hareerahaaga. Jirka dheddigga ah ayaa iskiis u soo koobaya 3-da astaamood ee ugu wanaagsan ee haweeneyda, kuwaas oo dabcan ah mid shakhsi ahaaneed.
13 Hablood oo muuqaal ah oo ninka si weyn u soo jiita
Waxa haweeneyda ka dhigaya mid soo jiidasho leh jir ahaan waa mowduuc aad looga dooday. Malaayiin joornaallo ah ayaa kuu sheegaya waxa aad xiranayso iyo sida aad u xiran karto. Saameeyayaasha, bandhigyada moodada, iyo dadka caanka ah, dhammaantood waxay raadinayaan inay helaan waxa xiga ee ugu weyn ee moodada. Laakiin maxaa haweeneyda ka qurxinaya ragga? Waa maxay hal shay oo ku saabsan muuqaalkeeda jireed ee isla markiiba kicin kara xiisaha jacaylka? Ma dharkaas cusub ee laga sameeyay dukaan moodada ah oo heer sare ah? Ma sababtoo ah waxay ka tirsan tahay mid ka mid ah calaamadaha ugu soo jiidashada badan ee zodiac-ga ? Ma aha mid aad u badan.
Mar kasta, Marilyn Monroe ayaa soo baxda oo midaysa ragga si wadajir ah ula dhacsan sida wax bulsho ama siyaasadeed aysan awoodin. Waxaa laga yaabaa inay tahay tan ugu dhow ee aan waligeen u nimaadno inaan helno jawaab wadajir ah: maxay ragga ka helaan muuqaal ahaan soo jiidasho leh dheddigga? Laakiin taas aan ka ahayn, haddii aad waydiiso agagaarka, waxaa laga yaabaa inaad hesho jawaabo kala duwan oo xitaa wareersan su'aashan.
Dabcan, marka ay timaado quruxda, waxaa hubaal ah in ay jiraan wax ka badan waxa indhaha lagu arko. Quruxda dhabta ahi waxay ku jirtaa gudaha, laakiin maanta waxaan diiradda saareynaa sifooyinka jirka ee ay raggu jecel yihiin. Dhammaanteen waan ognahay in soo jiidashada jireed ay tahay meesha ay wax walba ka bilaabmaan. Sida laga soo xigtay daraasad , waxaan si toos ah ula xiriirnaa muuqaalka ama quruxda iyo saameynteeda raaxada leh asxaabta suurtagalka ah ee la jecel yahay. Haddaba, maxay ragga ka raadiyaan muuqaalka jirka ee haweeneyda? Aan fahamno sirtaas annagoo fahmayna sifooyinka ay raggu u arkaan kuwo soo jiidasho leh.
Akhris La Xiriira : Sidee Loogu Shukaansadaa Nin Shaqada Jooga?
1. Waxa ugu horreeya ee raggu ka ogaadaan haweeneyda ... indhaheeda!
Maxay raggu ka helaan muuqaal ahaan soo jiidasho leh dumarka? Waxyaabaha ay raggu ka helaan soo jiidasho leh dumarka, indhaheedu waxay ugu horreeyaan liiska. Waxaa jira wax aad u xiiso badan oo ku saabsan. Waa kan waxa naxdinta leh, waxa ugu horreeya ee raggu ka ogaadaan shukaansiga ugu horreeya ee dumarka maaha waxaad filaysay. Inta badan, waxa ugu horreeya ee raggu kaa ogaadaan waa wax kasta oo indhaha ay u sheegi karaan.
Haa, mid ka mid ah astaamaha ugu soo jiidashada badan haweeneyda waa indhaheeda laakiin waxaa laga yaabaa inaysan wax xiriir ah la lahayn qaabka iyo midabka. Maya, indhaha buluuga ah ma qaataan meesha ugu sareysa ee halkan iyadoo ragga ay u muuqdaan inay jecel yihiin dhammaan noocyada kala duwan ee indhaha, iyadoon loo eegin midabka. Oh, iyo qurxinta indhaha iyagana wax badan kama qaban doono iyaga, maadaama intooda badan aysan xitaa kala saari karin isha iyo mascara.
Haddaba, maxay tahay isha naagta ee ninka u soo jiida? Jawaabtu waxay ku jirtaa muujinta iyo qoto-dheeraanta. Haddii aad leedahay indho waaweyn oo leh dareenkaas xoogga leh ee aan la macnayn karin, ragga kugu xeeran waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inay meel fog ka eegaan.
Akhris La Xiriira: 15 Siyaabood oo Fudud oo aad kula Shukaansan Karto Seygaaga
2. Si adag u qiimaynta dhalmada: miskahaaga
Indhuhu waxay noqon karaan waxa ugu horreeya ee raggu fiiriyaan, laakiin taasi waa haddii aysan kaa fiirinayn gadaasha. Waxay u ekaan kartaa wax qariib ah, laakiin waxay qaadataa daqiiqad inaad ka fikirto inta ay macno samaynayso. Sida laga soo xigtay daraasad , qaybinta dufanka jidhka sida lagu cabbiray saamiga dhexda ilaa sinta (WHR) waxay la xiriirtaa dhallinyarnimada, xaaladda endocrinology-ga taranka, iyo khatarta caafimaad ee muddada dheer ee haweenka.
Cilmi ahaan, saamiga hoose ee dhexda-ilaa-sinta (dhexda ka cidhiidhi miskaha) ayaa loo tixgeliyey tayada soo jiidashada ee haweeneyda. Raggu waxay si miyir la'aan ah ula xiriiraan miskaha ballaaran iyo bacrin wanaagsan iyo dhallaan caafimaad qaba. Marka ay arkaan qaabkan oo kale, xadhkaha bayoolojiga ayaa noqda nuts. Markaa waa sababta raggu dabada u eegaan. Sababo saynis ah awgood (wink, wink).
3. Taasi 10/10 dhoola cadeynta
Haddii aadan awoodin in aad soo jiidato dareenka qofkaas gaarka ah ee aad si adag u burburinayso, waxaa laga yaabaa in ay tahay waqtigii aad dhoola cadeyntaada ugu fiican u dhoola cadeyn lahayd marar badan. Waxaa ka mid ah 3-da astaamood ee ugu wanaagsan ee haweeneyda, tani waa mid aan maskaxiyan runtii. Kaliya ka fakar: Ma jeclaan lahayd inaad la hadasho qof dhoola cadeynaya ama qof u eg eedadeed oo kaliya ayaa waydiiyay sababta ay wali doob u yihiin? Haa, dhoola cadeyn weyn waa.
Ilko cad oo caafimaad qaba oo ay weheliso dhoola cadeyn diiran oo soo dhaweyn leh ayaa ninka u soo jiidata galmo ahaan haweeney. Intaa waxaa dheer, raggu waxay saaxiibtinimada ka helaan shakhsiyadda gabadha. Ka dhig inuu si qoto dheer kuu jeclaado dhoola cadeyntaas. Haddii dhoola cadeyntu ay ka dhalatay wax qosol leh oo uu ninku yiri, dhoola cadeyntaasi waxay noqotaa waxa ugu quruxda badan ee uu abid arko. Haweenka siiya ragga dhoola cadeyn soo jiidasho leh waa nooca gabdhaha ugu jecel ragga.
Akhris La Xiriira: Waa maxay 13-ka Ciyaarood ee ugu Weyn ee Ragga?
4. Timahaagu waxay tilmaamayaan wax badan
Marka laga hadlayo waxa ka dhigaya haweeneyda mid soo jiidasho leh jir ahaan waa timaheeda sharafta leh ee loo yaqaan timo. Timaha caafimaadka qaba oo nadiif ah waxaa lala xiriiriyaa caafimaad wanaagsan iyo dheddignimo sida lagu sheegay daraasad , taas oo ka dhigaysa haweeneyda mid soo jiidasho leh oo dibadda ah. Ka dib oo dhan, goobahaas timaha lagu dhaqo waxaa laga yaabaa inaysan ahayn wax lagu lumiyo. Laakiin haddii aad ka fikireysay inaad timahaaga hoos dhigto mindiyaha, isku day. Sawiradaas dhaadheer ama kuwa gaaban ee ku jira Pinterest ayaa hubaal ah inay yihiin kuwo aad u cadhaysan.
Daraasaddan ayaa sheegtay in aanay jirin guulayste dhab ah oo ku jira doodda ku saabsan midabka timaha ee ugu badan ee soo jiita ragga iyo dumarka marka ay galmo ahaan galmo ahaan isu galmoodaan. Waxay ku xiran tahay doorbidka shaqsiyeed. Si kastaba ha ahaatee, dhaqan ahaan, dumarka timaha cadcad leh waxay lahaayeen faa'iido yar marka ay timaado in lala xiriiro baar.
5. Udgoonka dumarka
Ma rabtaa inaad ogaato waxa dumarka ka dhiga mid soo jiidasho leh ragga? Hagaag, sida aad urto ayaa hubaal ah. Waxa ka muhiimsan nooc kasta oo qurxin ah oo aad xiran karto waa udgoonka aad isticmaasho. Ragga badankood ma awoodaan inay ka soo saaraan hooska indhaha midab casaan ah, laakiin cadarka aad doorato wuxuu yeelan karaa saameyn la mid ah ubax qurux badan. Raggu waxay kuu arki doonaan mid soo jiidasho leh haddii aad ur fiican leedahay, markaa waa inaad si fiican u urtaa si aad u soo jiidato dareenka.
Haddii aad leedahay udgoon saxeex oo ninku meel uriyo wax la mid ah, waxaad noqon doontaa waxa ugu horreeya ee maskaxdiisa ku soo dhaca. nadiif ah, sax? Waxa jirta sabab ay xayaysiisyada cadarka ilaa weligood u isticmaalayaan damaca meel wax lagu iibiyo. Udgoonka wanaagsan wuxuu la xiriiraa nadaafadda wanaagsan waana nooca gabdhaha ay jecel yihiin inta badan.
Daraasaduhu waxay xitaa muujinayaan in ragga ay soo jiidan karaan urta dabiiciga ah ee dumarka qaarkood. Su'aashu waxay tahay: sidee loo sameeyaa urtaas dabiiciga ah? Talada xirfadlaha ah: Marinta ceeryaamo jidheed oo khafiif ah oo liin leh isla marka la qubaysto ka dib waa hab fiican oo lagu abuuro u eg ur dabiici ah oo firfircoon.
6. Dhawr qoraal oo sare: codkaaga
Waxaan horey u soo sheegnay sida dhoola cadeyn diiran oo soo jiidasho leh ay dumarka uga dhigto kuwo soo jiidasho leh. Marka dhoola cadeyntaas quruxda badan iyo cod kulul la isku daro, waxaad naftaada u yeelanaysaa isle'eg guuleysata - waa waxa soo jiidata ragga dumarka. Dhaqan ahaan, ragga waxaa loo yaqaanaa inay soo jiitaan dumarka leh codad sare. Xitaa waxay ka dhigi kartaa nin wareersan inuu ku doonayo.
Caqliga qof walba, waxaa muhiim ah in la xuso in codka sare uusan la mid ahayn codka sare. Ku ciyaar codka Janice ee ka socda Saaxiibada madaxaaga oo dib u akhri jumladaas, waxaadna fahmi doontaa waxa aan ula jeedno. "Oh. My. GODDDD" - maya, ma aha mid soo jiidasho leh. Dhinac kale, codka sare wuxuu soo jiitaa ragga sababtoo ah wuxuu la xiriiraa dheddignimada, dhalinyarada, iyo sidaas darteed, soo jiidashada. Daraasaduhu waxay sidoo kale muujinayaan in raggu jecel yihiin nooca gabdhaha oo codkoodu u eg yahay kan iyaga u gaar ah. Hadalka si la mid ah wuxuu si fudud u sameeyaa xiriir.
7. Si fudud u samee isqurxinta
Maxaa haweeneyda ka dhiga mid soo jiidasho leh oo jir ahaan soo jiidasho leh? Sida aan ogaaneyno, ma jirto jawaab gaar ah oo su'aashaas ah. Laakiin waxaa jira mid ka mid ah waxa dhaawacaya soo jiidashada haweeneyda ee ninka - wejiga oo lagu rinjiyeeyay qurxin aad u badan, ilaa aad ka noqoto qof kale. Ma rabtaa inaad ogaato sida loo soo jiito nin? Hagaag - tanina waxaa taageeraya daraasado - raggu waxay doorbidaan tiro yar oo qurxin ah dumarka.
Dumarka aan isqurxin badan marsan ayaa ragga u soo jiitay xagga galmada. Muuqaal dabiici ah oo ku dhow wuxuu la xiriiraa caafimaad wanaagsan wuxuuna u ogolaanayaa maqaarkaaga dabiiciga ah oo siman oo dhalaalaya. Quruxdaada dabiiciga ah ha iftiimiso. Muuqaal la'aanta isqurxin la'aanta ayaa ah mid soo jiidasho leh, in ka badan inta aad ogtahay.
8. Mid kale oo si adag u ah cilmiga: naasaha
Haa, dadyow waad maqasheen halkan marka hore, waxay u muuqataa in naasuhu ay yihiin mid ka mid ah astaamaha jidheed ee ugu soo jiidashada badan ee ragga oo aan iska celin karin. Raggu waxay jecel yihiin naasaha, haa, laakiin waxa ugu muhiimsan waa sawirka guud. Dhexda ka caato ah naasaha ayaa ah sababta ka danbeysa waxa haweeneyda jidh ahaan u soo jiidata ragga. Ma aha oo kaliya in naasuhu ay ka dhigaan haweeney u muuqata mid kacsi badan. Waxay sidoo kale si hoose ugu xiran yihiin bacriminta maskaxda ragga. Ragga ayaa gaga ka dul mara naasaha xoogga leh iyo dhexda dhuuban. Sababo saynis ah, dabcan.
9. Dareen kaftan ah
Sidee baad u soo jiidan kartaa nin? Waxay ku xiran tahay sida aad u tahay qof shaqsi ah. Waan ognahay, ma aha muuqaal jireed laakiin waxa ragga u soo jiita dumarka waa kaftan. Shakhsi diirran oo leh luqad jidheed oo soo jiidasho leh ayaa si miyir la'aan ah dadka uga dhigi karta inay dareemaan farxad ku hareeraysan. Dareenka kaftanku wuxuu u sahlayaa ragga inay ku kalsoonaadaan dumarka oo ay la xiriiraan. Sida laga soo xigtay daraasad , dareenka kaftanku waa mid soo jiidasho galmo leh, laga yaabee sababtoo ah wuxuu muujiyaa hal-abuur, sifooyin kale oo 'hidde-sideyaal wanaagsan' ama 'waalid wanaagsan', wuxuuna muujinayaa haweeney caqli badan.
Ma jiro wax naag ka dhigaya mid soo jiidasho leh oo ka badan dareen soo jiidasho leh oo kaftan ah. Qof isla markiiba ku gelin kara niyadda wanaagsan. Marka ay raggu ogaadaan inay ku garaaci karaan naag oo ay dib ugu laaban karaan kaftanka, waxay bilaabaan inay ku riyoodaan mustaqbal iyada. Sii waditaanka wada sheekeysiga waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu galmoodka badan ee aad ku sameyn karto nin. Yaa aan jeclayn in uu dad qurux badan oo faraxsan ag joogo, sax?
10. Raggu ma daneeyaan dhererka?
Dhererku ma yahay arrin muhiim u ah soo jiidashada jirka? Maya, ma aha qodobka ugu muhiimsan waxa ka dhigaya haweeneyda jir ahaan inay soo jiidato ragga, laakiin hubaal waa wax raggu tixgeliyo. Raggu waxay door bidaan dumarka iyaga ka yara gaaban, laakiin aan aad u gaabin. Dhererka dhexda-ilaa-sinta oo hooseeya oo leh dherer qumman oo qumman iyo qaab-dhismeed wanaagsan ayaa had iyo jeer soo jiidata nin naag galmo ah.
Maya, in ninka ka dheer yahay ma aha wax degdeg ah oo aan la isku halleyn karin laakiin ragga qaar ayaa aaminsan faa'iidooyinka ninka dheer iyo gabadha gaaban ee xiriirka . Waa wax xiiso leh oo ciyaar ah marka aad cidhibtaada gasho ilaa uu ninku ogaado inay kaa dhigayaan mid ka dheer isaga. Laakiin ma rabtaa nin aan kalsooni ku qabin dhererkiisa oo u baahan inaad ka gaaban tahay isaga? Malaha maya.
11. Sida lugahaagu u soo jiitaan ragga
Lugaha dhaadheer ee dhaadheer ayaa calaamad u ah caafimaadka wanaagsan iyo soo jiidashada tan iyo Boqortooyada Kaalay. Lugaha u dhigma dhererka haweeneyda waxay kor u qaadaan muuqaalkeeda jireed waxayna ka dhigaan mid soo jiidasho leh. Waxaa laga yaabaa inaad maqashay weedha lugaha ilaa qoorteeda, sax? Xitaa haddii naagtu aanay daruuri ahayn mid dheer, oo leh lugaha qaabaysan marka la barbar dhigo jirkeeda waxay ka dhigi doontaa mid aad u soo jiidata nin. Waad garanaysaa waxa ay taasi ka dhigan tahay: in aan hindhisashadu mar dambe jirin maalinta lugta. Squats waa saaxiibadaada cusub ee ugu fiican.
Akhris La Xiriira: 18 Talooyin oo aad ku Sasabi karto Saaxiibkaaga oo aad ku Waali karto
12. Waxa ay bushimahaagu kaa sheegaan
Qayb ka mid ah rafcaanka Angelina Jolie ayaa ahaa bushimaheeda, si aan la yaab lahayn. Bishimaha dhumucdiisuna waxay kor u qaadaan soo jiidashada jidheed ee haweeneyda, sidaas darteed waxay ka dhigtaa mid soo jiidasho leh, waana mid ka mid ah astaamaha ugu soo jiidashada badan ee haweeneyda. Maaddaama midabka cas uu la xiriiro damaca iyo kicinta dareenka noocaas ah ee ragga, lipstick cas ayaa ah hadhka doorashada ee haweenka intooda badan ee raadinaya inay soo jiitaan ragga.
Cod neefsasho leh sida kan Marilyn Monroe iyo bushimaha oo lagu qurxiyay lipstick cas, ayaa ragga ka dhigi doona kuwo dhididsan. Ku tuur qaniinyada bushimaha, waxaana gacmahayaga ku jiri doona dil. Ma awoodi doono inuu iska joojiyo inuu ka fikiro faa'iidooyinka dhunkashadaada oo dhan.
13. Nadaafadda guud
Sidee u soo jiidan kartaa nin? Hagaag, nadaafadda guud laguma waayi karo maqaal ku saabsan waxa ragga u soo jiida haweenka. Nadaafadda wanaagsan, fayoobida, dhalinyarnimada, iyo soo jiidashada dhamaantood waa dabeecadaha ragga ay isla markiiba ogaadaan haweeneyda. Sidii hore loo sheegay, nimanku waxay si miyir la'aan ah u qiimeyn doonaan haweenka kartida dhalmada iyo suurtogalnimada inay ku noolaadaan nolol caafimaad leh. Inta ay caafimaad qabto, ayaa ka sii wanaagsan.
Udgoonka dabiiciga ah ee haweeneyda ayaa lagu sheegay inay ragga u soo jeedsadaan, laakiin taasi waxay sidaas ku noqon kartaa haddii ay haysato cunto caafimaad leh oo ay si joogto ah u samayso jimicsi. Ku tuur timo caafimaad qaba iyo jidh saami isku dhafan, isku darka ayaa ka dhigi doona haweeney soo jiidasho leh ragga. Haddaba la yaab ma leh, in is-daryeelidda nafteeda ay tahay mid ka mid ah astaamaha jireed ee ugu soo jiidashada badan ee haweeneyda.
Tilmaamaha Muhiimka ah
- Maxaa ragga ku soo jiida dumarka? Arrimo badan ayaa gacan ka geysta waxa ka dhigaya haweeney soo jiidasho leh jir ahaan sida timo caafimaad qaba, dhoola cadeyn qurux badan, nadaafadda guud, iyo dibnaha
- Naag kastaa sideeda ayay u qurux badan tahay oo kacsi badan tahay laakiin waxa jira dhawr astaamood oo guud oo kor u qaadaya soo jiidashada jidheed ee ay raggu ka dareemaan iyada.
- Maxay ragga ka helaan muuqaal ahaan soo jiidasho leh haweeneyda? Marka laga reebo astaamaha muuqda sida quruxda wejiga iyo muuqaalka curyaanka ah, raggu waxay helaan astaamo badan oo qarsoon sida dhoola cadeyn weyn, cod sare, iyo indho waaweyn oo soo jiidasho leh
- Caadooyinka sida qurxinta ugu yar si kor loogu qaado quruxda dabiiciga ah iyo guud ahaan nadaafadda ayaa sidoo kale ah arrimo ay raggu ka helaan muuqaal ahaan dumarka soo jiidasho leh
- Sidee u soo jiidan kartaa nin? Inaad noqoto qof dumar ah oo kalsooni dhab ah leh oo leh qaan-gaar shucuureed, oo nafteeda ku dareemi karta wanaag, waa tayada ugu sareysa ee ka dhigaysa haweenka soo jiidashada ragga. Maalgelinta kobacaada shakhsi ahaaneed si aad u soo saarto kalsoonidaas dheeraadka ah oo run ahaantii aad ka dhigto mid muuqda
Isku soo wada duuboo, waxa haweeneyda ka dhigaya mid soo jiidasho leh jir ahaan waa sida ay ugu raaxaysato maqaarkeeda. Dhoola cadeynta dilaaga ah ee leh shakhsiyad soo jiidasho leh oo soo jiidasho leh ayaa kuu qaban doonta wax ka badan isqurxin weligii lagu sameeyay. Sidee u soo jiidan kartaa nin? Waa hagaag, naftaada jeclaada, ku qanacsanaanta waxa caalamku ku siiyay, iyo inaad noqoto qof dumar ah oo kalsooni leh oo leh kalsooni sare ayaa kaa dhigi doonta mid soo jiidasho leh. Aad ha uga welwelin dhererka qumman ama saamiga qumman. Adduunka oo dhan ma aha inuu ku jeclaado, kaliya qofka gaarka ah.
FAQs
1. Maxay yihiin astaamaha asaasiga ah ee ka dhiga haweeneyda soo jiidashada ragga?
Ragga ayaa inta badan soo jiitay dumarka leh wejiyo siman, dhoola cadeynta quruxda badan, iyo indho muujinta. Astaamahan waxaa badanaa lagu tilmaamaa inay yihiin kuwo soo jiidasho leh oo soo jiidanaya dhaqamo kala duwan.
2. Intee in le'eg ayay dhoola cadeynta haweeneydu u leedahay soo jiidashada jirka?
Dhoola cadeynta quruxda badan ayaa si cajiib ah muhiim ugu ah soo jiidashada jirka. Waxa ay gudbisaa saaxiibtinimo, isu dhawaansho, iyo diirimaad. Ilkaha caafimaad qaba iyo dhoola cadeynta dhabta ah waxay si weyn kor ugu qaadi karaan soo jiidashada dumarka.
3. Tilmaamaha jidhku ma yihiin waxyaalaha keliya ee ragga ku soo jiida dumarka?
Maya, astaamaha jidhku maaha arrimaha kaliya. Sifooyinka nafsiga ah iyo shucuureed, sida garaadka, kaftan, iyo naxariista, ayaa sidoo kale door muhiim ah ka ciyaara soo jiidashada. Intaa waxaa dheer, arrimo ay ka mid yihiin kimistariga, xaaladda xaaladda, iyo dookhyada shakhsi ahaaneed waxay saameeyaan soo jiidashada.
Naaneysyada Kacsiga Leh Si Isaga Loo Siiyo Xiriir Dheeraad Ah
Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.
