Xilligan shukaansiga Tinder iyo shukaansiga aan caadiga ahayn, way sii adkaanaysaa in la fahmo ujeeddooyinka qofka, gaar ahaan marka ay timaado xiriir mustaqbalka fog ah. Imisa jeer ayaad maqashay raggu inay qorsheeyaan tallaabo ay ku dhaqaaqaan si ay u sameeyaan shukaansiga Tinder? Filimada, muusigga iyo suugaanta ayaa ragga baray farsamooyin ku saabsan sida loo soo jiito haweeneyda, laakiin su'aashu waxay tahay: Ma wuxuu ku qasbaa inay jacayl la gasho si ay u gasho surwaalkeeda? Haddii aad la yaaban tahay isla waxaas oo kale oo aad raadineyso calaamado sheeko-xariireed si aad u ogaato sida loo ogaado inuu ku jecel yahay ama uu ku jecel yahay, markaa waxaad ku jirtaa bogga saxda ah.
"Ma i jeceshahay?" Haddii ninkaagu uu ka jawaabi karo tan isagoon ka meermeerin, ama waa beenaale weyn ama run buu sheegayaa. Ma jeclaan lahayd in dhammaan kiisaska ay si fudud u dilaan, sax? Mararka qaarkood, ma fududa in la ogaado haddii nin ku daba socdo sababtoo ah qalbigiisa ayaa ka soo burqanaya jacaylkaaga, ama haddii uu rabo inuu galo surwaalkaaga. Haddii aadan hubin, raadi 10-kan calaamadood oo ku saabsan sida aad u ogaan karto haddii nin ku jecel yahay ama uu ku damcay.
Sidee lagu ogaan karaa inuu ku jecel yahay ama uu ku damco - 10 siyaabood
Table of Contents
Iyadoo lagu jiro maalinta iyo da'da maanta, dadka intooda badan ee xiriirka dhabta ah ama xitaa aan caadiga ahayn waxay isku dayaan inay ka hor caddeeyaan ujeeddooyinkooda. Qof kastaa maahan mid hufan. Mararka qaarkood, ninka ayaa laga yaabaa inuu iska dhigo inuu dhab yahay sababtoo ah wuu ogyahay in taasi tahay habka kaliya ee uu kuugu soo jiidan karo sariirta. Haddii madaxaagu uu dawakhsan yahay oo isku dayaya inuu ogaado shucuurtiisa oo aad la halgamayso sidii aad u heli lahayd calaamado ku saabsan sidii aad ku ogaan lahayd inuu ku jecel yahay iyo inuu ku damcay, sii akhri si aad sawir cad uga hesho waxa uu damacsan yahay!
1. Miyuu danaynayaa adiga?
Ma jirto calaamad cad oo ka badan daryeelka iyo tixgelinta si loo kala saaro jacaylka iyo damaca. Waxaa laga yaabaa inaad maalin xun ku qaadatay shaqada oo aad doorbideyso inaad gudaha ku joogtid dharkaaga jiifka adigoon isqurxin. Waxaad dareemeysaa daal wuxuuna la yimaadaa qaxwadaada qabow ee aad ugu jeceshahay oo wata espresso iyo karamel si uu kuugu farxiyo. In uu sameeyo dadaal uu ku keeno wax uu ogyahay inaad jeceshahay waa calaamad cad oo ah inuu ku daneynayo oo uusan ku jeclayn oo keliya. Si loo fahmo meesha uu xiriirkaagu u socdo, waa muhiim inaad aqoonsato farqiga u dhexeeya jacaylka, damaca iyo hilowga.
Haddii ninkaaga uu jiro adiga xitaa marka aysan jirin dammaanad galmo, ka dibna waxay ka dhigan tahay dareenkiisa inuu kuu qabo qoto dheer oo ka badan damaca. Waxay noqon kartaa inuu ku jecel yahay adiga oo uu jecel yahay inuu kaa farxiyo. Waxa uu ku dadaalaa in uu ku farxo marka aad ka hadasho maalin xun oo shaqada ah oo uu xitaa ku siiyo talo. Haddii lamaanahaagu uu yahay mid daryeel iyo tixgalin leh oo aad weli la yaaban tahay sida loo ogaado inuu ku jecel yahay ama ku damac, ka dibna sii akhri tilmaamo iyo calaamado dheeraad ah.
Akhris La Xiriira: 29 Calaamadood oo uu si qoto dheer kuu danaynayo
2. Sheeko qoys
Tani waa calaamad kale oo cad in uu ku jecel yahay halkii uu ku damcin lahaa. Haddii ninku ku jecel yahay oo uu ku doonayo noloshiisa, wuxuu u badan yahay inuu furfuran yahay oo uu ka hadlo arrimaha isaga khuseeya. Sheekaysigiisu waxa uu ka bilaabmi doonaa, "Mar waxaan galmo ku sameeyay tareen socda" ilaa uu la wadaago sheekooyinka qoyskiisa iyo muujinta xiisaha uu u qabo in uu wax ka ogaado kaaga.
Furfurnaantiisa qoyskiisa waxay la macno tahay inuu ku kalsoon yahay oo uu doonayo inuu si fiican kuu barto. Dhawaan, waxaad ogaan doontaa khilaafka arooska ee ayeeyadiis ee Alzheimer iyo wiilka labaad ee ayeeyadiis. Marka xaaladdu aad u daran tahay, wuxuu kugu martiqaadayaa inaad la kulanto qoyskiisa si aad u sameyso Thanksgiving, dhawaan waxaad heli doontaa lambarka walaalkiis oo lagu keydiyay taleefankaaga si uu ula xiriiro xaalad degdeg ah. Kuwani waa calaamado hubaal ah oo muujinaya inuu diyaar u yahay inuu dego.
Calaamadaha muujinaya inuu ku jecel yahay waxaa ka mid ah inuu ka fogaado mowduuc kasta oo qoyska ah. Ma raadinayo xiriir shucuureed, laakiin waa mid jireed. Ma jirto sabab uu ku doonayo inuu wax kuu dhow ka ogaado, marka laga reebo waxa ku jira dharkaaga. Haddii aad rabto inaad ogaato sida loo ogaado in nin uu ku jecel yahay ama uu ku jecel yahay, kaliya weydii qoyskiisa ama isku day inaad u sheegto kaaga oo arag sida uu uga falceliyo. Ma dhego badan yahay, mise mar kasta ayuu hadalka beddelaa?
3. Miyuu rabaa inuu waqti kula qaato?
Haddii aad rabto inaad kala ogaato jacaylka iyo damaca u dhexeeya, ka fikir habka uu kuu dejiyo qorshahaaga. Marka aad leedahay qorshayaal aad ku kulanto, ma wuxuu dhahaa, "Meel kasta waa ku fiican yahay" ama "Waxaan ku laaban karnaa goobtayda cashada ka dib?" Haddii ay ku saabsan tahay in sariirta lagugu seexdo markaas u qaado calaamadda uu ku damcaynayo, naag!
Waqti wada qaadashada waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad taleefanka kula sheekaysato. Wuu ku soo wacaa saacadaha xafiiska marka uu ku tabayo. Fiidkii ayuu soo wacaa si uu wax uga ogaado maalintaada iyo inuu qorsheeyo dhammaadka usbuuca, laga yaabee inuu aado fasax gaaban. Haddii labadiinuba aad wadaagtaan xiriir jireed iyo mid maskaxeed, markaa ha ka welwelin damaca iyo jacaylka. Ma noqon karo isku darka labadaba, waana safar aad u fiican!
4. Wuxuu ka hadlaa mustaqbalka
Haddii aad wali isku dayayso inaad sheegto in ninku jacayl ku hayo ama uu ku jecel yahay, is waydii su'aalahan. Miyuu kula qorshaynayaa wax sannad ka hadhay? Miyuu bilaabayaa inuu isticmaalo 'anaga' halkii 'I'? Dhammaan calaamadaha la hubo ee uu rabo in uu kula sii joogo iyada oo aan loo eegin jinsiga. Marka uu ka jawaabo, ma kuugu daraa liiska isaga oo lagu daray 1? Kani waa nin aduunka u sheegaya inaad naagtiisii tahay oo uu kaa dhab yahay. Haddii uu ku baro qoyskiisa iyo asxaabtiisa xaflad, markaa wuu ku jecel yahay. Waxaad dareemaysaa inaad tahay qayb ka mid ah mustaqbalkiisa.
Si kastaba ha ahaatee, haddii uusan hubin inuu kula qorsheynayo usbuuca soo socda, markaa waa mid ka mid ah calaamadaha uu ku danaynayo. Haddii ninka aad la joogto uu beddelo mowduuca marka aad bilowdo inaad ka hadasho mustaqbal wada jir ah, markaa diyaar uma aha ballanqaad, ama ka sii daran wuxuu noqon karaa qof aan ballan lahayn . Dhawaan, waxaad ogaan doontaa inuusan daruuri ahayn inuu kula qaato dhammaadka usbuuca oo aad dareento inaad u tahay ikhtiyaar isaga u gaar ah halkii aad ka ahaan lahayd lammaane.
Akhris La Xiriira: 7 Jagooyin Galmo oo ay Haweeneydu Isku Daydo Nolosheeda
5. Jaceylka galmada ka dib
U fiirso calaamadaha luqadda jirka ee ninku wuu ku damcinayaa adiga. Tusaale ahaan, galmada ka dib, miyuu u soo jeestaa dhinaca oo uu seexdaa? Miyuu u muuqdaa mid aad u jecel inuu habeenkii hoydo, laakiin aan aad u jeclayn inuu quraacda sii joogo? Markaad isku daydo inaad koolkooliso, ma wuu gunuunacaa isagoo leh waxaan u baahanahay hurdadiisa? Tani waa mid ka mid ah calaamadaha uu ku damcinayo. 'ka bax-bax' xaqiiqdii maaha tilmaan jacayl.
Farqiga u dhexeeya jacaylka iyo damaca ayaa ah marka ninkaagu ku jeclaado waxaa jiri doona isku duubni ama ugu yaraan dhunkasho foolka ah. Wuu ogaan doonaa meelaha aad ka soo baxdo iyo sidoo kale meelaha aad ka soo baxdo. Waxaa jiri doona hadal barkin ah ka dib galmada, uma baahnid inaad agtiisa jiifto oo aad la yaaban tahay inay tahay galmo uu kaliya raadinayo. Waad ogtahay inuu ku jecel yahay marka uu isku dayayo inuu xaaskiisa ka farxiyo sariirta.
6. Sida aad u dagaalanto
Tani waxay u ekaan kartaa hab yaab leh oo lagu kala saaro jacaylka iyo damaca, laakiin sida adiga iyo lammaanahaagu u dagaalamaan iyo sidaad arrimaha u xalisaan ayaa ku ogeysiinaysa dabeecadiisa iyo waxa uu damacsan yahay. Haddaba haddii aad hadda uun la dagaalantay oo aad doonayso inaad ogaato in nin ku jecel yahay ama ku damcaynayo, iska hubi inuu ku dhegaysanayo marka aad muran ka taagan tahay ama uu sanbabada kaa qeylinayo? Sida aad u doodayso waxa ay muujin kartaa sida uu adiga kugu dareemo. Miyuu sameeyaa wax dadaal ah si uu u xaliyo dagaalka? Mise wuu iska sii socdaa oo ku odhanayaa u sheeg marka aad ka xanaaqdo? Haddii aad rabto inaad ogaato waxa uu damacsan yahay ee u dhexeeya jacaylka iyo damaca jacaylka, akhri farqiga u dhexeeya, 'Waan ka xumahay inaad sidaan dareemayso, laakiin i maqal fadlan,' iyo 'Yaan samayn tan fadlan.' Haddii ninkaagu had iyo jeer sameeyo kan dambe, isagu wuxuu ku jiraa tan jinsiga. Ma rabo iska hor imaad shucuureed iyo mid maskaxeed. Waxa uu isku dayaa in uu dagaalka ka fogaado oo uu ka fogaado wax kasta oo halis ah.
Sidoo kale raadi calaamadaha luqadda jirka ee nin ku jecel yahay. Ninka ku jecel wuxuu heli doonaa siyaabo uu ku saxo dagaalka ka dib . Wuxuu isku dayi doonaa inuu dejiyo arrimaha wuxuuna tusi doonaa inuu ku dhegeysanayo maadaama uusan rabin inaad xanaaqdo ama aad walwasho oo uusan rabin galmo dhammaadka doodda. Haddii luqadda jirkiisu ay xanaaqsan tahay oo uu kaa jeesto, markaa ma doonayo inuu isku dayo inuu si fiican kuu fahmo. Kaliya u fiirsashada luqadda jirkiisa ayaa ka jawaabi doonta su'aashaada, 'Sidee loo ogaadaa in nin uu i jecel yahay ama uu i xiiseeyo?'
7. Indhihiisu hadalka ha sameeyeen
Erayadii halyeeyga ahaa ee Scarface , "Indhaha Cico. Waligood been ma sheegaan."
Ma yahay nin marna isku dhow oo daryeela marna fogaaday? Wax yar ayaad jahawareertay oo aad is waydiinaysaa sidee lagu ogaan karaa in nin jacayl igu hayo ama uu damac ila qabo? Haddii aad rabto in aad ogaato farqiga u dhexeeya jacaylka iyo damaca, diiradda saar indhihiisa. Marka jacaylka indhuhu way hadlaan. Miyuu indhihiisa ku eegayaa naxariis? Dhegayshiisu ma mid debecsan oo kalgacal leh oo aad indhahiisa ku dhalaashay?
Mise, ma ku eegaa rabitaan kaliya indhihiisa? Waad taqaanaa muuqaalka, sidii isagoo ku dhow inuu indhihiisa kaa furo. Haddii kuwan ay yihiin muuqaalka kaliya ee uu ku siiyo, waa calaamado muujinaya inuu ku jecel yahay. Nin ku jecel ayaa sidoo kale ku jeclaan doona. Mararka qaar waxaad ku aragtaa muuqaalkaas galmada ah indhihiisa wayna ku soo jiidataa. Mararka kale, si kalgacal iyo qadarin leh ayuu kuu eegaa, isagoo qaddarinaya dharkaaga, timahaaga, iyo quruxdaada. Kani waa nin ku jecel.
Akhris La Xiriira: Ku Shukaansiga Indhahaaga: 11 Dhaqdhaqaaq oo Ku dhawaad Mar walba Shaqeeya
8. Soo jiidasho la'aan
Calaamadaha lagu garto in uu ku jecel yahay iyo in uu ku damcay waxaa ka mid ah in aad u fiirsato hadalkiisa iyo hab-dhaqankiisa marka aad timaha ka xun tahay ama aanad u muuqan sida ugu fiican. Waxaa laga yaabaa inaad joojisay inaad aado Gym-ka oo aad xoogaa culeys ku saarayso calooshaada iyo bowdadaada oo aad bilowday inaad la yaabto sida loo ogaado in nin uu i jecel yahay ama uu damac iga qabo? Markaad wada joogtaan miyuu bilaabaa inuu u fiirsado dumarka kale, mise weli wuu kugu dhex jiraa?
Dareenkiisa sida aad u egtahay waxay ku tusin doontaa haddii uu kula joogo muuqaalkaaga oo kaliya damacyadaada. Mise wuu kula joogaa si kasta oo aad u ekaato, maalmo wanaagsan iyo xumaanba, markaas wuu ku jecel yahay.
9. Raadi calaamadaha hinaasaha
Qaar ka mid ah asxaabtaada ayaa laga yaabaa inay kugula taliyaan haddii aad rabto inaad ogaato sida loo ogaado in nin ku jecel yahay ama uu ku jecel yahay, isku day inaad ka masayrto . Tani waa dareen adag oo qofku waa inuu si taxaddar leh ula ciyaaro. Ma rabtid inaad ka eryo. Waxaad rabtaa inaad ogaato sida loo ogaado in nin uu ku jecel yahay ama uu ku jecel yahay.
Waxaad isku dayi kartaa khiyaamadan fudud. Ninkaaga u sheeg xiriir hore oo aad cabirto waxa uu xiiseeyo iyo falcelintiisa. Ma su’aalo kale ayuu ku weydiinayaa, mise waxa aad la wadaageyso ma dhibsado? Isku day inaad falanqeyso falcelintiisa. Haddii uu u muuqdo wax yar oo aan ku raaxaysanayn ka hadalka mawduucan, weli xiiso leh, oo waxaad dareemi kartaa tilmaamo masayrka codkiisa, ka dibna waxaa laga yaabaa inuu ku jecel yahay adiga. Midda kale, haddii nin damac kuu galo, ma hinaaso.
Akhris La Xiriira: Ma hinaaso caafimaad qabta ayaa kaa caawin karta inaad dhisto xiriir xooggan?
10. Si fudud miyuu kula furaa?
Nin ku jecel ayaa hortaada buug furan noqon doona. Wuxu kula wadaagi doona riyooyinkiisa iyo rabitaankiisa wuxuuna kaala hadli doonaa dareenkiisa. Tani waa sababta oo ah isagu kuma eegayo kaliya isu-dhowaanshaha jireed laakiin sidoo kale dareenka shucuureed. Calaamadaha uu ku damcaynayo waxa ay ka dhigan yihiin in aanu kaa rabin in uu kuu soo dhawaado dareenkaaga. Kaliya wuxuu rabaa inuu galo surwaalkaaga.
Waxaad dareemi doontaa xiriir fudud oo aad la yeelato nin furfuran, daryeela oo tixgeliya. Sida kor ku xusan, wuxuu kula hadli doonaa qoyskiisa iyo taariikhdiisa. Wuxuu kugu martiqaadi doonaa inaad la kulanto asxaabtiisa oo uu ku geeyo meelaha uu jecel yahay. Ma jiro ajande qarsoon oo lala leeyahay. Xaqiiqdii, waxaad ku dhiirigelin kartaa oo aad dhisi kartaa xiriir shucuureed adiga oo weydiinaya lammaanahaaga su'aalo gaar ah.
10-kan qodob waa tilmaan si aad si fiican ugu fahamto sida loo ogaado in ninku ku jecel yahay ama uu ku damcay. Inta badan, ha ilaawin inaad raacdo dareenkaaga mindhicirka. Dhammaadka maalinta, waxaan nahay bini'aadam isku dhafan, markaa qiyaas halka uu jacaylkiisa iyo/ama damaca uu kuu qabo ku been sheego. Tan ugu muhiimsan, is weydii waxa ay tahay waxa aad ka rabto xiriirka? Ma jacayl, mise damac, mise labadaba?
7 talo oo loogu talagalay dumarka isku dayaya galmada markii ugu horeysay
Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.
Saaxiibkay had iyo jeer waxa uu isku dayaa in uu la kulmo dumarka kale marka aynaan isla joogin, mararka qaarna waa i hor joogaa laakiin waxa uu igu yidhi aniga uun buu jecel yahay.