Ma Xishoodbaa Mise Ma Xiiseeyo? 26 Siyaabood Oo Lagu Sheego Farqiga

Ma dareemeysaa in aad heshey wax nin kula jira, laakiin aad la yaabtay dhaqankiisa? Waxaa laga yaabaa inaad isqabto adigoo la yaabban, "Miyuu xishoodaa mise ma xiiseeyo?" Kala soocida neerfayaasha iyo danayn la'aanta waxay noqon kartaa niyad jab. Dhinaca kale, wuu aamusan yahay oo wuu dhawrsan yahay, isagoo si dirqi ah indhaha ula qabsanaya. Midda kale, inta badan kulama hadlo ama u ekaado inuu ku socdo marka uu ku arko. Waa dabiici in la is weydiiyo, miyuu naxsan yahay mise ma xiiseeyo? Warka fiicani waa in ay jiraan tilmaamo daahsoon oo kaa caawin kara inaad kala sheegto. 

Waxaan soo uruurinay tilmaantan faahfaahsan oo ku saabsan sida loo ogaado haddii nin uu dareemayo ama aanu danaynaynin inuu kaa caawiyo inaad sidaas samayso. Iyadoo ay taageerayaan fikrado ay ka heleen khubarada xiriirka, aan ogaano sida loo kala saaro dareenka qarsoon iyo xiisaha la'aanta. 

Sida Loo Oggo Haddii Ninku Neerfaha Yahay Ama Aanu Danayn: 26 Siyadood

Marka hore, haddii aad isku aragto in maskaxdaada ay kaa luntay isku day inaad ogaato, "Miyuu xishoodaa mise ma xiisaynayo?", ogow in aanay sababtu ahayn garaadkaaga yaraanta. Xishoodka iyo neerfaha badanaa waxay u ekaan karaan xiiso la'aan. Tusaale ahaan, qof ka fogaada in isha la taabto ama ka fogaada wada sheekeysiga wuxuu noqon karaa mid aad u naxsan si uusan u mashquulin. Laakin waxa ay sidoo kale noqon kartaa calaamad asluub ​​leh in uusan ku jirin. Khabiirada xiriirka ayaa tilmaamaya in macnaha guud uu yahay wax walba. Cilmi-nafsiga Wendy Patrick ayaa xustay, "Dadka xishoodka badan waxay u dhexgalka bulshada si la mid ah dadka kale. Waxay u wada xiriiraan si ka duwan." Sidaa darteed, nin xishood badan ayaa laga yaabaa inuu dantiisa ku muujiyo habab aad u khiyaano badan marka loo eego qofka laga leexiyo. Si kastaba ha ahaatee, waxa si aan kala go' lahayn u jiri doona calaamado uu nin xishood badan ku jecel yahay balse isku dayaya in aanu tusin. 

Dhanka kale, nin aan danaynayn ayaa had iyo jeer si joogta ah u bixin doona calaamadaha xun sida adiga oo gebi ahaanba iska indhatiray. Patrick wuxuu sharxayaa, "Haddii uu haysto fursad ku filan inuu kula hadlo oo uusan waligiis ku dhaqmin, waxay u badan tahay inuusan ku jeclayn dareen jacayl." Ma u muuqataa mid adag? Aan kuu fududayno innagoo jebinayna dabeecadaha xishoodka leh balse danta laga leeyahay oo aan baadhno sida ay kuwani uga duwan yihiin xiisaha. Dhamaadka, waxaad heli doontaa jawaabta su'aasha hadda ku ilaalinaysa habeenkii: Miyuu walwalsan yahay mise ma xiiseynayo?

13 qaab oo uu ninku u dhaqmo marka uu ku jecel yahay balse xishooda

Marka nin ku jecel yahay laakiin uu xishoodo , dareenkiisu had iyo jeer ma aha mid isla markiiba muuqda. Halkii uu ka ahaan lahaa ficillo geesinimo leh ama shukaansi toos ah, wuxuu muujin karaa calaamado qarsoon oo ah in nin xishood badan uu ku jecel yahay laakiin uu isku dayayo inuu muujiyo. Dhaqamadani waxay inta badan muujiyaan walwalkiisa iyo rabitaankiisa ah inuu isku xiro isagoon si buuxda uga bixin aagga raaxada. Laga bilaabo xadista indhaha degdega ah ilaa casaan ama gariir marka aad ag joogto, calaamadahani mararka qaarkood way adkaan karaan in la fasiro. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad taqaanid waxaad raadineyso, waxaad bilaabi doontaa inaad aqoonsato siyaabaha aamusnaanta leh ee macnaha leh ee uu u muujiyo xiisahiisa. Aan sahamino 13 siyaabood oo uu nin xishood badan u dhaqmi karo marka uu dareen kuu qabo, xitaa haddii uu ku dhibtoonayo inuu si cad u muujiyo.

1. Wuxuu ka fogaadaa taabashada tooska ah ee indhaha laakiin wuu jaleecdaa

Marka uu nin ku jecel yahay laakiin uu aad uga xishoodo inuu ku dhaqmo, waxaa laga yaabaa inuu ku dhibtoonayo inuu si toos ah ula kulmo indhahaaga ama uu sii wado xidhiidhka indhaha oo dheer. Halkii,

• Wuxuu xaddi doonaa muuqaalka degdega ah markuu u maleeyo inaadan daawanayn
• Waxa laga yaabaa in aad qabato isaga oo wax yar eegaya ka dibna isla markiiba meel fog ka eegaya, sidii isaga oo ceebaysan
• Xeeladdan ciyaar-waa-qabow ee aamusan waa dhaqaaq xishood leh

Isagu si geesinnimo leh uguma hayn doono indhahaaga, laakiin xaqiiqda ah inuu dib u jaleeco waa calaamad xooggan oo uu xiisaynayo. Haa, xitaa ragga is-dhex-galka ah waxay isku dayaan inay sameeyaan dadaal dheeri ah oo isha la taaban karo marka qof muhiim u yahay iyaga. Markaa haddii aad dareento jaleecyadaas la xaday, gaar ahaan haddii uu si degdeg ah u soo jeedsado, qoslo ama guduudanayo, u dhig calaamad xishood leh, maahan in la diido.

Akhris La Xiriira: 30 Siyaabood Oo Aad Ku Ogaan Karto In Nin Si Qarsoodi Ah Ku Jecel Yahay

2. Wuxuu ku siinayaa dareenkiisa oo dhan oo xusuusta tafaasiisha

Nasiib darro, nin xishood badan ayaa muujin kara inta uu ku jecel yahay isagoo si aan caadi ahayn u fiirsada markaad hadlayso. Wuu ku tiirin doonaa, lula, oo runti wuu dhegaysan doonaa, in ka badan sida uu dadka kale ula sameeyo. Marka la eego xagga cilmi-nafsiga, tan waxaa loo yaqaan "fiiri gaar ahaaneed." Patrick wuxuu sharxayaa, "Dadka xishoodka badan inta badan waxay muujiyaan xiisahooda iyagoo ku siinaya dareenkooda buuxa. Waa calaamad cad in qof uu qiimeeyo shirkaddaada oo uu si dhab ah u xiisaynayo waxa aad leedahay."

Markaa, marka uu nin aamusan yahay agagaarkaaga laakiin uu dhegeysto waxaad leedahay oo uu xasuusto waxyaabihii yaraa ee aad sheegtay todobaadkii hore, sida filimada aad jeceshahay ama cuntada aad jeceshahay, waa habka uu u muujiyo inuu daneynayo. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in aad u sheegtay in aad jeceshahay pizza, marka xigtana uu ku arko, uu si caadi ah mid kuu dalbado. Tilmaan yar oo gudbinaysa wax badan. Feejignaantiisa iyo feejignaantiisa aan la kala qaybin ayaa caddayn u ah jacaylkiisa. 

3. Wuu ku aflagaadeeyaa, ku calaacaliyaa, ama si xun ayuu hareerahaaga ugu dhaqmaa

Tamarta neerfayaasha ayaa calaamad weyn u ah burburinta xishoodka. Marka uu kuu soo dhawaado

• Waxa laga yaabaa in uu si dhab ah u dhufto ama u bilaabo inuu wax gacmaha ku qabsado - qalin, taleefan, laga yaabee xitaa shaadhkiisa
• Dhaqdhaqaaqiisa ayaa laga yaabaa inuu cidhiidhi galo, waxaana laga yaabaa inaad dareento inuu ereyada ku dhufto ama uu wax tuurayo sababtoo ah si weyn ayaa loo furay.
• Waxa laga yaabaa in uu si buuxda carabka ugu xidhan yahay, isaga oo kaa tagaya in aad la yaabto waxa ay ka dhigan tahay marka nin uu ka xishoodo agagaarkaaga laakiin aanu dadka kale ka xishoonayn 

Hagaag, u fiirso haddii wejigiisu uu yara casuumo ama haddii uu bilaabo inuu si cabsi leh ugu qoslo kaftankiisa. Patrick wuxuu sharxayaa, "Nin xishood badan ayaa agtaada ka naxsan doona, wuu xumeyn doonaa markaad la hadasho, oo isku dayi inuu kuu soo dhawaado." Haddii uu ku turunturoodo ama u dhoola caddeeyo, ma aha xiiso la'aan. Waa dariiqa uu u maro sida uu kuugu faraxsan yahay. Xusuus-qorka dhinac: waa caadi, xataa calaamad wanaagsan, haddii uu jumlad khalkhal galiyo ama uu ku daadiyo shay agtaada ah, runtii waa uu ku baraarugsan yahay, dareenkiisuna waxa uu ka dhashay dareenkiisa hoose ee adiga.

Akhris La Xiriira: 21 Calaamadood oo Muujinaya in Nin Ku Raad Joogo

4. Aad ayuu u dhoola cadeynayaa hareerahaaga

Xitaa haddii uusan hadli karin, dhoola cadeyntiisa ayaa ka bixi doonta. Nimanka xishoodka badan ayaa had iyo jeer dhoola cadeeya mar kasta oo ay ku arkaan, mararka qaarkoodna iyagoo xishood badan ka dib eegaya. Waa calaamad dabacsan inay si dhab ah ugu faraxsan yihiin inaad halkaas joogto. Patrick wuxuu xusay, "Haddii uu had iyo jeer dhoola caddeeyo isla marka uu ku arko, ka fiirso calaamadaha la xaqiijiyay in nin xishood badan uu ku jecel yahay." 

Haddii aad ka daashay inaad isweydiiso, “Miyuu xishoodaa mise ma xiiseeyo?”, u fiirso sida uu uga falcelinayo joogitaankaaga. Haddii aad qolka gasho oo aad aragto isaga, ka fiirso kor u qaadis daahsoon oo indhihiisa ah ama dhoola cadeyn degdeg ah ka hor inta uusan qarin. Xitaa waxaa laga yaabaa inuu dhoola cadeeyo markaad salaanto. Dhoola cadeynta diiran ee dhabta ah waa wax bixin. Waxa aad mooddaa in uu aad uga xishoonayo in uu u dhawaado, markaas ayuu wejigiisa u daayey hadalka. Dhoola cadeyntaas xishoodka ah waa tilmaame si sahlan loo seegi karo, laakiin marka aad aragto dhowr jeer, way adagtahay inaad iska indhatirto.

5. Wuxuu isku dayaa inuu agtaada joogo isagoo koox koox ah

Xitaa haddii uu aamusan yahay, wuxuu jir ahaan isku dayi doonaa inuu u dhawaado. Waxaa laga yaabaa inuu ka soo muuqdo isla xafladaha ama goobaha waxbarasho ee adiga, had iyo jeer ku dhow. Furaha ayaa ah, ma rabo inuu ka fogaado adduunkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inuu doorto kursi ku xiga kaaga, ama ay dhacdo inuu ku biiro isla mashruuca kooxda, ama uu helo sabab uu kuugu soo galo hangoutka aad jeceshahay. 

Waxay u ekaan kartaa mid ku dhow isku dhac, laakiin si qarsoodi ah, wuxuu raadinayaa fursado uu kula joogo. Mararka qaar xitaa wuu ilaaliyaa. Tusaale ahaan, haddii qof kale uu si ciyaar ah kuugu jeesjeesto, waxaad ku arki kartaa isagoo xoogaa raaxo darro ah ama diyaar u ah inuu difaaco. Iskuma dayayo inuu dagaal bilaabo, wuxuu kuu sheegayaa inuu ku daryeelayo. Tilmaamahan qarsoon waxaa ku jira jawaabta sida loo ogaado haddii nin uu walwalsan yahay ama uusan xiisaynayn.

6. Wax yar oo Nicmo ah buu kuu samayn

Ragga xishoodka badan waxaa laga yaabaa inaysan ku qubaysan tilmaamo jacayl oo weyn, laakiin waxay samayn doonaan waxyaabo yaryar oo waxtar leh. Kuwani waxay noqon karaan hawlo ama nicmo lagu bixiyo hab aad u hooseeya: 

• Aroortii oo qaxwo kuu keenaya
• Ka caawinta hawsha
• Qaadashada shay aad illowday

Ficilku waa khiyaano, laakiin ujeedadu waa caddahay. Tusaale ahaan, waxa laga yaabaa in aad sheegto in aad qalinkii kaa luntay, maalinta xigtana waxa uu sitaa mid dheeraad ah haddii aad u baahato. Ama waxaa laga yaabaa inuu ku gaashaanto dallada hoosteeda marka roobku da'o. Dhaqdhaqaaqyadan yaryar waxay badanaa yiraahdaan "waan ku jeclahay" in ka badan ku dhawaaqid geesinimo leh. Waxa uu u muujinayaa daryeel sidiisa degan, si wax ku ool ah, isaga oo leh "halkan ayaan kuu joogaa", isaga oo aan u baahnayn in uu ku qayliyo.

Akhris La Xiriira: Markaad Qabato Nin Ku Eegaya Waa Sida Uu U Fakarayo

7. Wuxuu u muuqdaa mid fog ama fogaaday mararka qaarkood

Ragga xishoodka badan waxay u muuqan karaan kuwo taagan ama fog, laakiin caadi ahaan sabab shucuureed. Waxa laga yaabaa inuu u ekaado mid aan xiisanayn ama xitaa xoogaa qabow, oo waxaad ka tagtay inaad la yaabto sababta. Maxay ragga xishoodka ahi u dhaqmaan iyagoo aan danaynayn? Khabiir cilmu-nafsiga Dr. Aman Bhonsle ayaa sharraxay in hab-dhaqankani inta badan uu ka yimaado dareeno xad-dhaaf ah, wuxuuna ku daray, "Ma aha in aanay xiisaynaynin; waa uun in dareenkoodu uu aad u xooggan yahay oo aanay hubin sida loo maareeyo." 

Xaqiiqdii, dadka xishoodka badan ee jecel mararka qaarkood waxay abuuraan kala fogaansho shucuureed sababtoo ah waxay ka walwalaan diidmada. Markaa haddii uu si lama filaan ah dib ugu laabto - tusaale ahaan, maalin ayuu sheekeysanayaa oo aamusnaan qabow ku jiraa maalinta xigta - ha ku degdegin in dareenkiisu meesha ka baxay. Waa kuwan waxa dhici kara:

• Waxaa laga yaabaa inay tahay welwelkiisa oo soo baxaya
• Waxaa laga yaabaa inuu ka baqo inuu sameeyo wax laga xishoodo, sidaas darteed maskax ahaan wuu ka noqdaa
• Si kastaba ha ahaatee, marka uu ku xiisaynayo, waxa uu si aan kala go' lahayn u samayn doonaa dadaal uu dib ugu hawl galo. Ha ahaado adigoo dhoola cadeynaya ama si cabsi leh u sheekeysanaya
• Taasi waa marka ay caddaato in uusan ahayn mid aan dan ka lahayn ama u dhaqmayo mid aan danaynayn. Wuu ka batay

8. Marka aad la hadasho wuu ku xumeeyaa

Markaad dhab ahaantii si toos ah u soo jiidato dareenkiisa, u fiirso wajigiisa. Ninka xishoodka badan ayaa inta badan marka aad la hadasho wuu casaan noqdaa, sida haddii uusan rumaysan karin inaad la hadlayso. Xitaa haddii aad kaliya weydiinayso su'aal caadi ah, waxaa laga yaabaa inuu, 

• Waji fiiqan yeelo
• Qosol xishood leh
• Isku day inaad isku mashquuliso, laga yaabee inaad timihiisa ku ciyaarto ama aad eegto kabaha
• Ardaydiisu way kala bixi karaan
• Dhoola cadeyntiisa waxay noqon kartaa mid argagax leh

Kuwani dhammaantood waa calaamado caadi ah oo ku saabsan luqadda jirka ragga oo muujinaya soo jiidasho ka dhalatay xaqiiqda ah in dareenkaagu uu ka dhigo mid wareersan. Khabiirka luqadda jirka Vanessa Van Edwards waxay ku tilmaantaa kuwan inay yihiin muujinno yar yar oo farxadeed, halkaas oo wejigu uu muujinayo wax ka badan ereyo. Xaaladdan oo kale, weedhihiisu waxay muujinayaan inuu aad u danaynayo adiga.

Akhris La Xiriira: 21 Calaamadood Oo Uu Doonayo Inaad Si Xun U Aragto

9. Wuxuu kula hadlaa asxaabtaada

Maadaama uu si toos ah kuugu soo dhawaado ay ku adag tahay isaga, wuxuu inta badan maraa dhinac saddexaad: asxaabtaada.

• Waxa laga yaabaa inuu asxaabtaada ku weydiiyo su'aalo caadi ah sida, "Haye, maxay samaynaysaa usbuucan?"
• Ama raadi wada sheekaysi kooxeed halka aad joogto
• Sidan, wax badan ayuu adiga kugu baranayaa isaga oo aan nafsaddiisa ku weydiin

Waa qaab qarsoodi ah laakiin dhab ah oo lagu muujiyo xiisaha. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inuu si lama filaan ah u ogaado magaca xayawaankaaga ama kooxda aad jeceshahay, inkastoo aadan weligaa u sheegin isaga. Waxaa jirta fursad wanaagsan uu taas ka helay qof kale. Dabeecaddani waxay muujinaysaa in xitaa haddii uusan kuu sheegi karin, kuwa kale waxay ogaadaan inuu kugu dhex jiro. Waa xeelad xishood leh in aad xog ku hesho oo aad muujiso xiisaha hal mar.

10. Waxa uu beddelaa muuqaalkiisa si uu kuu cajabiyo

Isaga oo la yaabban, “Ma xishoodaa mise ma xiiseeyo?”, jawaabtu waxa laga yaabaa in ay ku qarsoon tahay muuqaalkiisa. Haa, isbeddellada is-qurxinta ee daahsoon waxay noqon karaan calaamad muujinaysa in nin xishood badan uu ku xiiseynayo. Haddii uu si lama filaan ah u bilaabo labiska xoogaa ka wanaagsan, uu timo cusub yeesho, ama uu marar badan hagaajiyo muuqaalkiisa, waxa ay u badan tahay in uu u sameeyo si uu kuu cajabiyo isaga oo aan sheegin sababta. 

Tusaale ahaan, haddii aad kufto isaga oo aad ogaato inuu leeyahay timo cusub ama timo qaabaysan, taasi adiga ayay ahaan kartaa. Wax-ka-beddelladan qaab-dhismeedkiisa ayaa ah siyaabo xasilloon oo lagu yiraahdo, "Waxaan rabaa inaad i dareento." Waxaa laga yaabaa inuusan qiran, laakiin wuxuu rajeynayaa inaad arki doonto dadaalka. Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii uu sameeyo oo keliya maalmaha uu og yahay inuu ku arki doono.

11. Mar kasta oo aad dhoolla caddaynayso

U fiirso is-dhaafsiga. Nin xishood badan ayaa inta badan muraayad u noqon doona farxaddaada. Haddii aad siiso xitaa dhoola cadeyn yar ama gacan haadin, wuxuu u badan yahay inuu iftiimiyo jawaabta. Mararka qaarkood wax yar uun ka hor intaadan fogayn. Tani waa qaabkiisa xishoodka ah ee ka qayb qaadashada. Waxa laga yaabaa inuu si aamusan u dhoola cadeeyo ka dibna uu ku daboolo qosol ama muuqaal hoos u dhac ah. Dib-u-soo-bax daahsoon ee dhoola cadeyntu waa tilmaame furaha u ah kalgacalka. Waxa aad mooddaa in uu ku odhanayo “Haa, waan ku faraxsanahay in aad ku tidhi hi” isaga oo ku jira koodka aamusan.

Akhris La Xiriira: 21 Calaamadood Oo Uu Doonayo Inaad Si Xun U Aragto

12. Wuxuu la wadaagaa dareenka shakhsi ahaaneed si tartiib ah

Markaad ku aragto sheeko-wadaag fool-ka-fool ah, ogow inuu shaaca ka qaadayo wax macluumaad shaqsiyeed ah. Ragga xishoodka badan badanaa way ku adag tahay inay furfuraan, laakiin haddii uu kuu ogolaado wax macno leh, sida walwal ama riyo, waa arrin weyn. Tusaale ahaan, wuxuu qiran karaa inuu badanaa xishood badan yahay ama ka hadli karaa sida hadalkaagu u yahay mid walwal leh. Nin u nugul haweeney sidaas oo kale ah, nin xishood badan, taasi sidoo kale, waa calaamad weyn oo muujinaysa inuu dareemayo ammaan agagaarkaaga ah oo uu rabo xiriir qoto dheer oo uu kula yeesho.

13. Wuxuu kula jecel yahay hal-hal-mar

Nimanka xishoodka badan inta badan waxay ku ubaxsadaan goobo qarsoodi ah. Waxa laga yaabaa inuu u ekaado xishood dadka dhexdiisa, laakiin meel ka aamusan, wax yar ayuu furmi doonaa. Haddii aad dareento inuu ku faraxsan yahay inuu la yeesho wada sheekeysi mid-ka-mid ah, waa calaamad uu ku dareemayo raaxo badan halkaas. Waxa laga yaabaa inuu si mutadawacnimo ah u cabbo qaxwo ama u wada socda "kaligiis" isagoo ku gabbanaya inuu ku raacayo albaabkaaga si uu u hubiyo inaad guriga ku soo gaadhay ammaan. Marka nin ku aamuso agtaada meel fagaare ah laakiin uu furo marka ay tahay labadiina kaliya, waa calaamad togan.

13 siyaabood oo uu ninku u dhaqmo marka aanu dan ku lahayn

Marka ninku aanu ku danayn, hab-dhaqankiisu inta badan waxa lagu tilmaami doonaa dadaalla'aan, feejignaan la'aan, ama dareen la'aan. Si ka duwan ragga xishoodka badan, kuwaas oo laga yaabo inay weli muujiyaan calaamadaha neerfayaasha ama kalgacal aan qarsoonayn, nin aan danaynayn ayaa caadi ahaan u dhaqmi doona meel fog ama go'an. Waxa laga yaabaa inuu ka fogaado wada sheekeysiga, baajiyo qorshayaasha si joogta ah, ama uu kula falgalo marka ay lagama maarmaan noqoto. Dabeecadahani waa tilmaame cad oo muujinaya inuusan mudnaan siin adiga iyo xiriirkaaga. Aynu sii baadhno qaababkan annagoo eegayna 13 siyood oo uu ninku u dhaqmi karo marka aanu ku danayn, si aad u garan karto calamadaha oo aad fahamto inay tahay wakhtigii aad hore u socon lahayd.

1. Waa dhif ama waligiis ma bilaabo xiriirka

Haddii uusan daneyneynin, si fudud kuma soo gaari doono keligiis. Waxaa laga yaabaa inaad dareento taas,

• Tani nin waligiis qoraal ma soo diro marka hore, laakiin wuu ka jawaabaa markaad bilawdo wadahadal
• Isagu si aan kala sooc lahayn uma soo diri doono xasuus qosol leh mana soo galin doono
• Wicitaanada taleefoonka ama DM-yadu aad bay u yaraan doonaan
• Waqti ka dib, isgaarsiintu way qallashaa

Haddii aadan ka maqlin isaga maalmo iyo had iyo jeer waa adiga oo wacaya, taasi waa calan cas oo weyn. Nin ku soo galay ayaa telefoonka qaban doona.

2. Mar walba cudur daar buu leeyahay

Waxa laga yaabaa in uu ogolaado in uu dhaafo, laakiin had iyo jeer dib buu u dhigaa ama u jajabiyaa. Tusaale ahaan, wuxuu leeyahay, "Aan soo qabanno qaxwaha", laakiin markaas baajiyay daqiiqadaha ugu dambeeya mana soo jeedinayo waqti kale. Habkan samaynta qorshayaasha ka dibna ku xoonsan iyaga waa dhaqaaq caadi ah oo xiiso la'aan ah. 

Dr. Bhonsle waxa uu leeyahay, "Haddii uu taariikhaha dejiyo daqiiqadaha ugu dambeeya, dib u jadwal u sameeyo, uu sii socdo, taasi maahan adiga. Shukaansiga caafimaadka qaba, nin danaynaya wakhti buu samayn doonaa. Laakin haddii jadwalkiisu si ku habboon u haysto wax kale mar kasta, waxay u badan tahay inuu ku tala galay." Dhawr jeer oo "baaritaannada roobka" waxay badanaa ka dhigan yihiin inuusan mudnaan siinin oo uu isku dayayo inuu ka fogaado ballanqaad.

Akhris La Xiriira: Ma Dareensan Kartaa Marka Qof Ku Jecel Yahay? 9 Waxyaabood Oo Aad Dareemi Karto

3. Wuxu la haasaawe ama dumar kale ka sheekeeyaa

U fiirso haddii uu magacyo dumar kale soo qaado marka uu kula hadlayo hortaada. Haddii uu si badheedh ah u sheego sida saaxiibkiis u kulul yahay, ama sida uu shukaansi u socdo oo aanay adiga kula joogin, u fiirso oo jooji in aad waydiiso, "Maxay ragga xishoodka ahi u dhaqmaan iyaga oo aan danaynayn?"

• Tani maaha xishood nin diraya calaamado isku dhafan isaga oo isku dayaya in uu dareenkiisa qariyo
• Kani waa nin kuu sheegaya in aanu danaynin
• Halkii uu ku toosin lahaa xiisaha, wuxuu u tilmaamayaa qof kale

Waxaas oo dhami waxay si adag u soo jeedinayaan inaad ka baxday sawirkiisii ​​jacaylka.

4. Hadalkiisa jidhku wuu xidhan yahay

Calaamadaha lagu garto in nin xishood badan uu ku jecel yahay laakiin isku dayaya inuusan muujin in aan ka hadalnay gabi ahaanba way maqnaan doonaan marka ninku aanu ku xiiseyneynin. Taa beddelkeeda, waxa aad la kulmi doontaa qaabab luqadeed xun oo muuqda. Bal u fiirso sida uu isu dhigo marka aad hadlayso. Qaar ka mid ah calaamadaha luqadda jirka ee sheegaya in uusan xiiseyneynin waxaa ka mid ah:

• Jirkiisa ayaa la leexiyay
• Gacmihiisu way isdhaafsan yihiin
• Indhihiisu inta badan waxay jaleecaan meesha laga baxo
• Waxaa laga yaabaa inuu istaago isagoo dhabarka nus leexsan ama uu fogaanayo
• Markaad hadlayso, ma ruxi doono ama ma dhoola cadeyn doono si dhab ah. Halkii, laga yaabaa inuu eego qolka hareerihiisa

Falalkani waxay ku qaylinayaan "Ma maal galin." Haddii aad dareento in uu macno ahaan iyo macne ahaanba kaa leexanayo, danaysigiisa waxa ay u badan tahay.

Akhris La Xiriira: 15 Calaamadood oo Cad oo Muujinaya in Qofka aad jeceshahay uusan ku jeclayn

5. Isagu kulama dhaqmo si ka duwan kuwa kale

Haddii nin uusan ku dhex jirin, wuxuu kuula dhaqmi doonaa si la mid ah sida uu sameeyo saaxiibada kale ama kuwa aad taqaan. Joogitaankaaga ama maqnaanshahaada wax saameyn ah kuma yeelan doonto niyadiisa. Codkiisii, kaftankiisii, iyo hadalkiisii ​​jidheed ee hareerahaaga ayaan isbeddelin. Dr Bhonsle waxay tiri, "Marka uu ninku xiisaynayo gabadha, waxaa jira farqi yar oo u dhexeeya habka uu ula dhaqmo iyada, haddii ay taasi maqan tahay, waa calaamad muujinaysa inaad horay u socoto." 

Tani waxay qabanaysaa xitaa haddii uu ku shukaansado ama uu isku dayo inuu ku raaxaysto oo uu sidaas oo kale ku sameeyo gabadh kasta oo ku hareeraysan, sidoo kale. Haddii aad ku qabato isaga oo sidaan samaynaya, waa calaamad in aanay si gaar ah dhinbiil kuugu jirin. Haddii aad la yaabtay hab-dhaqankiisa, waxaa jira hal imtixaan oo sahlan oo kaa saari kara dhibaatadaada: u fiirso sida uu ula hadlo dumarka kale. Haddi aanay gabi ahaanba jirin daawayn gaar ah oo laguu samaynayo, waxa ay u badantahay in uu yahay saaxiib.

6. Waxa uu u muuqdaa mid aan dan ka lahayn ama aan kaa dhaqaaqin

Dareen la'aantu waa tilmaan weyn. Nin aan dan ku lahayn wuxuu u dhaqmi doonaa dhexdhexaad haddii aad ag joogto iyo haddii kale. Isagu ma iftiimi doono, ma masayri doono, ama xitaa uma ekaan doono in uu ku faraxsan yahay in uu ku arko. Haddii joogitaankaaga ama maqnaanshahaagu u muuqdo mid aan wax isbeddel ah ku samaynayn niyadiisa, taasi waa kuu sheegi kartaa. Tusaale ahaan, haddii uu si fiican u deggan yahay markaad macsalaamayso oo uu muujiyo dareen eber ah markaad soo noqoto, waxay u badan tahay inuusan maalgelin.

Sidoo kale, haddii aad wada-joogto oo uu ku ciyaaro teleefankiisa ama aanu diiradda ku saarin, waxa uu ilaalinayaa fogaanta dareenka. Marka wax walba oo ku saabsan isdhexgalkaaga ay dareemaan "dhex dhexaadnimo," waxay badanaa ka dhigan tahay inuu weli ku ilaalinayo dhererka cududdiisa maskaxdiisa.

7. Wuxuu dhahaa "hi" kaliya, ka dibna wuu baxayaa

Dhaqankan gaarka ah wuxuu noqon karaa mid jahawareer badan. Waad gacan haadinaysaa ama tidhaahdaa hallo, wuuna dib u luxay ama si deg deg ah u aamusay “Hi,” laakiin isla markiiba wuu soo noqdaa ama wuu sii wadaa waxa uu samaynayo. Wax kale ma qabto. Dad badan ayaa ku weydiiya, "Maxay micneheedu tahay markuu nin ku dhaho salaamo laakiin waligiis kula hadlin?" Inta badan, waxay la macno tahay inuu asluubaysan yahay, laakiin ma rabo inuu wax ka qabto. 

• Wuxuu ku salaamayaa si xushmad leh, laakiin si wax ku ool ah u rux oo u dhaqaaq
• Ma waydiin doono su'aalo daba-gal ah ama hadal yar ma samayn doono
• Haddii uu xiisaynayo, waxay u badan tahay inuu raagi lahaa ama uu isku dayi lahaa wada hadal bilow ah
• Tani lama filaan ah "hi-and-go" waa hab daahsoon oo muujinaya xiisaha
• Ka fikir inay tahay xuduud-dejin edeb leh. Isagu ma aha mid qallafsan, kaliya waxa uu ka dhigayaa mid yar

Akhris La Xiriira: 18 Calaamadood oo uu ku diidayo inuu xiriir kula yeesho iyo waxa uu sameyn doono

8. Run ahaantii wuu iska socdaa markuu ku arko

Mararka qaarkood xiisaha uu u qabo waxay ku soo muuqan kartaa siyaabo macquul ah, waxaana laga yaabaa inaad dareento inuu jir ahaan kaa fogaanayo. Tusaale ahaan,

• Jidka goynaya markaan ku arko
• Qof gadaashiisa ka dhuuqaya
• Si kale u roga marka aad soo dhawaato
• Inaad meel fog ka eegto si aad uga fogaato in indhaha la isku qabto

Hadda, calaamadaha uusan nin ku xiisaynayn ma ogaan karaan. U janjeersigan badanaa waa iska fogeyn ula kac ah. Haddii aad weydiineysay, "Maxay ka dhigan tahay marka nin kaa tago markuu ku arko?", jawaabta cad waa: ma doonayo inuu is dhexgalo. Wuxuu sameyn doonaa wax kasta si uu uga fogaado wadahadal. Dhaqankani wuxuu ku saabsan yahay is-difaaca dhinaciisa. Halkii uu ku jiri lahaa xaalad aan fiicnayn, wuxuu doorbidi lahaa inuu cararo. Ma aha calaamad wanaagsan adiga. Waxay u badan tahay inay la macno tahay inuusan dan ka lahayn inuu kula macaamilo xaalad kasta.

9. Wadahadallada waxa uu ilaaliyaa heer-sare

Calaamad aad u badan ayaa ah in wax kasta oo uu ka hadlayo ay yihiin kuwo aan qarsooneyn.

• Waxa uu ka fogaadaa in uu la wadaago wax kasta oo gaar ah ama uu kula yeesho wadahadal qoto dheer
• Haddii uusan wax ku saabsan noloshaada wax ku weydiin, weligaa ma xasuusan faahfaahinta aad la wadaagtay, oo uu ku hayo ugu yaraan chitchat, taasi waa tilmaan uu meesha ka saaray.
• Waxa laga yaabaa inuu su'aalahaaga kaga jawaabo hal kelmad ama uu si dhakhso ah u beddelo mawduucyada marka ay arrimuhu aad u "dheeraadaan"
• Asal ahaan waxa uu kula sheekeysiga kula dhaqmaa si la mid ah la hadalka qof qalaad

Taasi ma aha waxa dhacaya marka qof ku jecel yahay. Markaas, wuxuu raadin lahaa fursado uu kula hadlo, run ahaantii kula hadlo. 

10. Qorshihiisa ayuu ka leexleexiyaa ama ku eryanayaa

Marka uusan ku jirin, kuma dadaali doono inuu waqti kula qaato.

• Waxaa laga yaabaa inaad ku casuunto dibadda, laakiin wuxuu si joogto ah u sheegaa inuu mashquul yahay oo uusan waligiis soo jeedin taariikh kale
• Raadiyaha wuu aamusnaa ka dib markii qorshayaashii la joojiyay
• Ninka aan danaynayn wuxuu gaashaan ka dhigaa mashquul ama cudur daar
• Waxa laga yaabaa inuu aqbalo kulan caadi ah marka hore, laakiin ka dib wuxuu noqdaa mid aan la rumaysan karin " mashquulay" marka ay gaadho wakhtiga xaqiijinta

Haddii aad isku aragto inaad qabanayso dhammaan shaqada abaabulka, oo uusan waligiis kor u qaadin, waa mid ka mid ah calamada ugu xooggan marxaladda hadalka ama marxaladaha hore ee xiriirka soo koraya.

Akhris La Xiriira: 21 Calaamadood Oo Burburinaya Oo Uusan Waligiis Kuu Daneyn

11. Si toos ah kuuguma hawl galo

Tani waxay la xiriirtaa "his hi, then leave," laakiin ka sii ballaaran.

• Marka aad isku qol ku wada jirtaan ama aad wada socotaan, si yaab leh ayuu u aamusaa ama u mashquulaa
• Waxa laga yaabaa inuu la hadlo qof kasta oo kale oo ag jooga, laakiin si dirqi ah ayuu kel kuugu odhanayaa
• Waxaa laga yaabaa inuu ka fogaado xaaladaha mid-ka-mid ah gabi ahaanba
• Haddaad isku daydo inaad dhinac u jiiddo si aad u hadasho, wuxuu helayaa waddo uu ka baxo ama wuu ka leexdaa

Dhaqanka noocaan ah wuu ka duwan yahay xishoodka. Wuxuu si firfircoon u diidayaa inuu si gaar ah kula macaamilo.

12. Waxa uu ku dheggan yahay wada sheekaysiga kooxeed ama baraha bulshada

Iyada oo la socota khadadka la midka ah, u fiirso habka isgaadhsiinta ee uu doorbiday.

• Nin aan danaynin ayaa laga yaabaa in uu dhexgalo oo kaliya fariimaha kooxda ama baraha bulshada, ee maaha si gaar ah
• Waxa laga yaabaa inuu jeclaado sawirkaaga Instagram-ka ama ka faallooda wada-sheekaysi kooxeed, laakiin waxaad ogaan doontaa inaanu waligiis si toos ah kuu gelin
• Ama haddii uu fariin kuugu soo diro khadka, waa mid kooban oo waligeed isuma rogi doonto sheeko dhab ah

Asal ahaan, waxa uu dhigayaa mid aan shakhsi ahayn. Haddi aanu diyaar u ahayn in uu talefoonka qabto ama uu keligii sheekeysto, inta badan waa sababta oo ah ma xiiseeyo.

13. Hablaha kale ayuu si badheedh ah ugu shukaansadaa

Malaha calaamadda ugu cad ee muuqata ee nin uusan ku xiisaynayn waa inuu si cad ula shukaansado ama u muuqdo inuu soo jiito dumarka kale intaad halkaas joogto.

• Kaftankooda wuu ku qoslaa
• Amaan iyaga
• Wuxuu isku dayaa inuu dareenkooda helo
• Waxaaba ka sii daran, laga yaabaa inuu kula dhaqmo sida "saaxiib" kale

Haddii aad aragto isaga oo siinaya muuqaal macaan ama qoraallo qof kale, taasi waa inay kuu sheegto wax walba. Marka uu nin ku jecel yahay, ma ka warqabi doono fursadaha kale. Taa beddelkeeda, wuxuu caddayn doonaa inaad tahay kaligaa. Markaa haddii uu si cad u xiisaynayo qof kale isaga oo si buuxda u dhexdhexaadinaya adiga, waa waqtigii aad ku socon lahayd.

Ninku wuu xishoodaa Vs ma xiiseeyo: sida looga jawaabo

Marka aad ogaato in dhaqankiisu uu u janjeero dhanka xishoodka ama xiisaha, su'aashu waxay noqonaysaa: sidee uga jawaabi kartaa? Way fududahay in lagu qabsado ka fiirsashada muuqaal kasta ama aamusnaan, laakiin runtu way toosan tahay. Haddii calaamadihiisu ay muujiyaan inuu xishoodo haddana isku dayayo, dhiirigelin yar oo dhinacaaga ah ayaa u fududayn karta isaga. Dhanka kale, haddii uusan muujin wax dadaal ah haba yaraatee, adiga ayaa kugu leh inaad ka baxdo.

Haddii uu xishoodo laakiin uu xiiseeyo

Markaad dareento in neerfayaashiisu ay yihiin waxa kaliya ee dib u celinaya, doorkaagu maaha inaad eryadato ama xitaa aad u ciyaarto si aad u hesho dareenkiisa, laakiin waa inaad siiso meel yar oo uu ku dareemo raaxo. Ragga xishoodka badan waxay u baahan yihiin kalsooni jilicsan oo ah in xiisahoodu aanu ahayn mid aan la soo dhaweyn karin. Dhoolla-caddayn naxariis leh, sheeko yar oo bilow ah, ama waqti nasasho ah oo ay isla joogaan ayaa hoos u dhigi kara cadaadiska oo u oggolaan kara inuu dareemo ammaan ku filan oo uu ku furo.

• Dib u dhoola cadeyn: Dhoola cadeynta diirran waxay muujineysaa inaad u furan tahay joogistiisa waxayna siineysaa kalsooni uu ku sii wato. Khabiir cilmu-nafsiga Dr. Wendy Patrick ayaa leh, "Dadka xishoodka badan waxay u wada xiriiraan si kala duwan, laakiin calaamad fudud oo aqbalaadda waxay ku dhiirigelin kartaa inay qaadaan tallaabo hore loo qaaday."
• Bilow wada sheekaysi fududKeen mowduucyo fudud sida meme qosol leh, filim dhawaan dhacay, ama wax hareerahaaga ka dhacaya. Ragga xishoodka badan inta badan waxay ku dhibtoodaan inay bilaabaan wada sheekeysi, laakiin markaad jebiso barafka, waxay ka caawisaa inay si tartiib ah u furaan cadaadis la'aan
• Abuur fursad hal-ka-mid ahU soo jeedi goobaha dabacsan ee aanu dareemayn in la daawado. Furaha hoose taariikhda qaxwaha taas oo aad moodo in laba qof ay wada joogaan, fasalka u socdaan, ama hawl yar wada wadaan. Dr. Bhonsle wuxuu sharxayaa, "Shakhsiyaadka xishoodka badan waxay dareemaan badbaado marka iftiinku ka baxo iyaga, oo xiriirku wuxuu ku yimaadaa aamusnaan, hal-hal-hal daqiiqo."
• U qir dadaalka yar: Haddii uu xasuusto tafaasiisha aad sheegtay ama uu bixiyo wax yar, u muuji qaddarin dhab ah. Waxay xoojinaysaa in dadaalkiisa, si kastaba ha yaraatee, la dareemo oo la qiimeeyo. Ragga xishoodka badan, ansixintaasi waxay wax badan ka tari doontaa dhisidda kalsoonida
• Dareemaha u fududee: Ha ku cadaadin hadallo geesinimo leh. Dhawr eray oo naxariis leh ama qosol fudud oo kaftankiisa ah ayaa u xaqiijin kara in aad ku qanacsan tahay jahawareerkiisa. Waqti ka dib, dammaanadahaas yaryar waxay ka caawiyaan inuu aamino xiriirka

Akhris La Xiriira: Maxay Raggu Igu Eegaan Laakiin Aanay Weligay Dhoola Caddeynin? 15 Sababood Oo Suurtagal Ah

Haddi aanu dan ka lahayn

Haddii dhaqankiisu aanu muujin wax calaamado ah oo dadaal ama daryeel dhab ah, tallaabada ugu fiican waa inaad ilaaliso nabaddaada. Waa wax lagu farxo inaad marmarsiiyo u sameyso masaafada uu ku jiro, laakiin danayn la'aantu waa jawaabteeda cad. Uma baahnid inaad riixdo ama aad sii waddo rajada. Waxay kaliya ku jiidaysaa niyad jab. Mararka qaar tallaabada ugu caafimaadka badan waa inaad aqbasho, iska dhaafto dareenkaaga , oo aad iska tagto.

• U fiirso qaababkiisa: U fiirso joogtaynta. Haddi aanu waligii bilaabin, baajiyo si isdaba joog ah, ama aanu wax u ilaalin heer-sare, taasi waa jawaabtaada. Dr. Bhonsle wuxuu yidhi, "Isgaadhsiinta xaddidan waa mid ka mid ah calaamadaha ugu cad ee xiisaha sii yaraanaya."
• Jooji maalgashiga xad dhaafka ah: Haddii aad had iyo jeer tahay mid soo gaadha ama qorsheynaya, dib u noqo. Jacaylku waa inuu dareemo wadaagid, maaha sida inaad qof jiidayso. Inta badan oo aad bixiso soo noqosho la'aan, inta badan waxaad dareemi doontaa dareere
• Qiimaha dadaalka labada dhinacDiirada saar isku xirka halka qofka kale uu muujiyo inuu rabo inuu halkaas joogo. A xiriir caafimaad leh waxay ku dhisan tahay is-dhaafsi, waxaadna mudan tahay qof si firfircoon kuugu maalgeliya
• Akhlaaqda ka soocan soo jiidashadaHa ku khaldin "hi", dhoola cadeynta, ama hadal yar oo saaxiibtinimo leh oo xiiso dhab ah leh. Akhlaaqdu waa qayb ka mid ah dhaqanka bulshada. Had iyo jeer ma qaado macnaha jacaylka
• Mudnaanta sii naftaada: Waxa laga yaabaa in ay dhibsato in la ogaado in qof aanu kugu dhex jirin, laakiin ka tagista waxa ay xoraynaysaa boos shucuureed si aad u hesho curaarta caafimaad qabta. Xusuusi naftaada in caddayntu, xitaa marka ay dhaawacayso, ay ka fiican tahay inaad soo jiidato hubaal la'aan

Afkaarta Final

Sida aad arki karto, "Miyuu xishoodaa mise ma xiisaynayo?", maahan wax isku-dhafan oo adag oo aad moodday inay tahay. Hab-dhaqanka ninka ku jira labadan xaaladood ee kala duwan ayaa ah mid aad u sheegi karta. Qofka xishoodka badan codkiisa gariiraya, dhoola cadeynta degdega ah, ama sirta ayaa u muuqata in uu daneeyo balse uu welwelsan yahay. Nin aan xiiso lahayn, dhinaca kale, wuxuu ku siin doonaa garabka qabow si joogto ah. Haddaba, hadda, waa waqtigii aad naftaada waydiin lahayd su'aasha adag: qaybtee ayay ku habboon tahay dabeecaddiisa? Haddii uu soo dirayo calaamadaha xishoodka, waxaa laga yaabaa inuu u baahan yahay dhiirigelin yar. Haddii uu muujinayo calaamadaha xiisaha, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii la aqbali lahaa runta.

20 Calaamadood oo aan la dafiri karin oo Jimicsigu uu ku jecel yahay

15 Calaamadood oo hubaal ah inuusan doonayn in qof kale ku haysto

Sida Raggu U Yidhaahdaan Waan Ku Jeclahay Iyagoon Waxba Dhan

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi