Marka ugu horraysa aad bilawdo inaad qof la tashato, way dhib badnaan kartaa inaad xukunto halka xaaladdu marayso. Waxa laga yaabaa in aad is waydiiso waxa uu damacsan yahay iyo halka ay wax u wadaan. Sida loo sheego waxa uu nin kaa rabo waa wax kasta oo ku saabsan soo qaadashada tilmaamo yaryar iyo calaamado uu ku tuurayo. Marka aad ogaato sida uu dhab ahaantii dareemayo, waxa kuu fududaanaya in aad ka jawaabto oo aad si kalsooni leh oo fudud wax u sii waddo!
Haddii uu rabo inuu saaxiibtiis kaa dhigo, maaha inuu dib u fadhiisto oo uu sugo qaddarka si sixir ah u dhaco. Wuxuu muujin doonaa calaamado muuqda inta lagu jiro taariikhahaaga iyo isdhexgalkaaga inuu ku xiiseynayo oo uu doonayo inuu kaa dhigto kiisa.
Dhanka kale, haddii uu rabo in uu saaxiibo uun noqdo, waxa laga yaabaa in aad u fiirsato in laga yaabo in aanu ka jawaabin horumarkaaga ama uu dib kula shukaansado.
11 Siyaabood Oo Lagugu Sheego Waxa Uu Ninku Ka rabo
Table of Contents
Haddii aad la yaabban tahay sida loo ogaado in nin uu doonayo xiriir ama kaliya boob, waa inaad si taxadar leh u fiirsato sida uu u dhaqmo. Boganaanta joogtada ah ee uu ku siiyo waxa laga yaabaa inay tahay calaamado uu doonayo inaad dareento isaga. Laakiin haddii uu soo bandhigo xidhashada joggers in aad taariikhda, isagu waa mid ka mid ah ninka ugu moodada yar halkaas ama kaliya ma dhibin inuu sameeyo dadaal aad u.
Ninku waxa laga yaabaa inuu rabo inuu saaxiibo uun ahaado, fuulo gaaban, sariirta kula galo ama ku jiro a xiriirka muddada dheer kula. Si kasta oo ay tahay, waxa fiican in aad ogaato waxa uu rabo ka hor inta aanad go’aan ka gaadhin booska uu noloshaada kaga jiro.
Calaamadaha uu ku rabo mustaqbalkiisa waxay noqon kartaa mid sahlan in lagu qabto haddii aad u fiirsato. Waxay noqon karaan kuwo khiyaano leh sida isaga oo waqti kuu samaynaya ama jacayl sida uu kuu diyaarinayo casho-shamac. Haddii nin ku doonayo, wuu samayn doonaa. Sida uu u sameeyo taasi waxay inta badan ku xiran tahay fikradiisa jaceylka iyo sida wanaagsan ee uu u gudbin karo dareenkiisa.
Haddii aad labadiinuba garan waydaan waxa uu qofka kale doonayo oo aad ku sii socoto waxa aad ka filanaysaan, waxa laga yaabaa in aad ku dhamaato rajo xumo iyo qalbi jaban. Si aan waqti isku mid ah loo lumin oo loo kala caddeeyo sida iyo meesha uu qofku doonayo inuu wax ku qaato, waa inaad taqaannaa sida loo sheego waxa uu nin kaa rabo.
Halkan waxaa ah 11 siyaabood oo kaa caawin kara inaad sidaas oo kale sameyso:
1. Immisa jeer ayaad is aragtaan?
Mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee lagu ogaan karo haddii nin uu ku xiisaynayo waa in la xukumo sida xun ee uu rabo inuu kula kulmo. Ma isaga uun baad waydiinaysaa maalin kale? Mise wuxuu ku dadaalaa inuu jadwalkiisa la jaanqaado kaaga?
Helitaanka siyaabo aad ku aragto qof kale waa shay uu inta badan sameeyo marka qofku runtii xiiseynayo. Si kastaba ha ahaatee, waxaa loo baahan yahay in sidoo kale la isku dheelitiro. Ma doonaysid inuu qoraal kuugu soo diro "ma ku arki karaa berri?" markaad xitaa guriga soo gaadhin ka dib taariikhda aad la wadaagto!
Haddii aad rabto in aad hesho calaamado uu doonayo in uu xidhiidh dhab ah kula yeesho, ka fikir inta jeer ee aad baxayso oo aad u fiirso isaga hab dhaqanka shukaansiga. Haddii ay ka badan tahay hal mar todobaadkii, waxaa laga yaabaa inaad tahay shimbiraha nasiibka leh!
2. Miyuu bilaabaa galmo wakhti kasta?
Haddii dhammaan shirarkaaga la dhammeeyo galmada dhamaadka, waa inaad si qoto dheer uga fikirtaa inuu runtii ku rabo ama uu ku raaxaysanayo kiimikada galmada. Sidee lagu ogaan karaa haddii nin doonayo xiriir ama kaliya boodada? U fiirso sida dhabta ah ee uu kaaga soo kaxeeyo banaanka qolka jiifka.
Kiimikada galmadu xaqiiqdii waa arrin muhiim u ah xidhiidhka. Laakin haddii aad dareento inaadan waqti badan la qaadan karin isaga oo aan galmo sameynin, waxaa laga yaabaa inaad laba jeer ka fikirto sida wanaagsan ee aad labadiinuba isula jaanqaadaan.
Galmada joogtada ah waa hal shay laakiin inaad si toos ah ugu booddo mar kasta waxay la macno tahay inuu kaliya kuu tixgeliyo lammaane isku xidhan. Haddii uusan ku dadaalin in uu ku barto marka laga reebo taas, waxaa laga yaabaa in uusan ku dhex jirin muddada dheer.
3. Wuxu kaa hadlayaa asxaabtiisa
Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu xallin karo sirta ah sida loo sheego waxa uu nin kaa rabo waa inaad hubiso in saaxiibbadiis ay ku yaqaaniin iyo in kale. Ninku waxa uu saaxiibadii u sheegaa naag uu si dhab ah u daneeyo. Sida uu adiga kaaga hadlo saaxiibadiisa dhow ayaa kuu sheegi doona waxa aad u baahan tahay oo dhan. Kaliya kama tagi kartid inaad u dirto asxaabtiisa fariin ku weydiinaya inay kaa og yihiin in kastoo, sidaas darteed betka ugu fiican waa inaad weydiiso isaga.
Haddii asxaabtiisu ay ku yaqaanaan ama ay xitaa kula kulmeen, ninkani waxay u badan tahay inuu si dhab ah kuu xiiseynayo. Wuxuu kuu sheegi doonaa waxa ay saaxiibbadiis qaarkood kaa qabaan. Haddii uu si kalsooni leh ugala hadlayo asxaabtiisa, waxay calaamad u noqon kartaa inuu doonayo xidhiidh dhab ah adiga.
Akhrinta la xidhiidha: 7 calaamadood oo uu rabo in uu kaa dhigo saaxiibtiisa
4. Garsoor inta jeer ee uu ku soo waco ama qoraal kuu soo diro
subax walba miyuu qoraal kuu soo diro? Ma ku soo wacay isla markaaba shaqada? In kasta oo aysan jirin buug-gacmeed lagu shukaansado qof onlayn ah, tani wali waa hab wax ku ool ah oo lagu cabbiro xiisaha uu kuu qabo.
Ninka waqtigiisa ka qaadaa in uu kula soo xiriiro oo maalintiisa kula wadaago waa nin ay malaha ku rabto. Qofna ma sii wadi karo qoraalka ama wacitaanka maalinta oo dhan ilaa ay si dhab ah u maalgeliyaan qofka kale.
Waxaa jira dad badan xeerarka qoraalka marka shukaansi. Tusaale ahaan, haddii uu si aan kala sooc lahayn u joojiyo fariintaada maalmaha qaarkood, waa mid ka mid ah calamadaha uu ninku doonayo inaad eryanayso. Mararka qaarkood nimanku waxay ka waantoobaan inay soo diraan qoraalkii ugu horreeyay ee maalinta ama waxay rabaan inay ka soo baxaan oo keliya si aad ugu dhaqaaqdo iyaga.
5. Wuxuu kuu sameeyaa wakhtiga
Ma jiraan xaalado markii aad labadiinuba aad isku mashquusheen, laakiin saaxiibkaa uu dib u habeeyey jadwalkiisii, kulamadii ama wakhtiga asxaabta si uu wakhti kula qaato? Haddii ay tani dhacdo marar badan, waa mid ka mid ah calaamadaha uu ninku doonayo inuu kula joogo.
Ninkani waa ka warqabaa sida haweeneyda ay rabto in loola dhaqmo oo diyaar u ah inuu si wanaagsan u sameeyo. Marka aad u sheegto in aad maalin xun ku jirtay oo uu iska indhatiray ballantii hore ee ahayd in uu kula joogo, waxa uu ku doonayaa mustaqbalkiisa. Haddii ninku ku rabo, wuu ka dhigi doonaa inay dhacdo inkasta oo emails joogto ah uu ka heli doono HR ee ku saabsan ka boodka shaqada. Kaliya iska hubi inaadan shaqada ka cayrin!
6. Ogow taariikhda xidhiidhkiisa
Sida loo sheego waxa uu nin kaa rabo maaha oo kaliya sida uu u dhaqmo marka uu kula joogo laakiin sidoo kale qofka uu ahaa adiga ka hor. Haddii uu taariikh badan leeyahay galmada caadiga ah ama xidhiidhada muddada-gaaban, waa in aad tixgelisaa in laga yaabo in uu sidaas oo kale kaa rabo.
Dhanka kale, haddii uu kaliya ku jiray xiriiro waqti dheer ka hor, waxaa jirta fursad wanaagsan oo uu ku raadinayo mid la mid ah adiga. Ku dar kan calaamadaha kale si aad u hesho aragti buuxda oo ku saabsan inuu doonayo inuu kaa dhigo saaxiibtiisa iyo in kale.
"Marka, ii sheeg cilaaqaadkaagii hore" waxaa laga yaabaa inaysan ahayn waxa ninku rabo inuu ka maqlo saaxiibtiis laakiin waa lagama maarmaan in la ogaado taariikhda xiriirkiisa. Haddii uusan hore xiriir dhab ah u lahayn, ha la yaabin marka uu ka fog yahay saaxiibka qumman!
7. Miyuu naftiisa si bayaan ah adiga kula hadlaa?
Haddii ninku inta badan jecel yahay inuu kula wadaago sheekooyinkiisa nololeed, wax-barashadiisa iyo siraha qoto dheer, taasi waa calaamad wanaagsan. Dadku waxay kaliya furaan oo si raaxo leh ula wadaagaan kuwa ay si niyad ah ugu kalsoon yihiin oo ay u arkaan qayb muhiim ah oo mustaqbalkooda ah.
Mid ka mid ah calamadaha uu doonayo inuu ku shukaansado waa haddii uu u furan yahay xiriirka uu kula leeyahay oo uu jecel yahay inuu maqlo fikradahaaga ku saabsan naftiisa. Waa inaanay dareemin inaad hadalka oo dhan samaynayso inta uu madaxa ruxaya.
Waxaad ogaan doontaa laba toddobaad ka dib inaad si dhib leh u garanayso qofkan sababtoo ah waligood kuma soo furna! Markaad laba ka hadasho waxyaabo ka baxsan filimada ama kooxaha aad jeceshahay, waxaad gaadhay kimistari dhab ah. Marka taasi dhacdo waxaad awoodi doontaa inaad sheegto inay calaamad u tahay inuu ku rabo mustaqbalkiisa!
Akhrinta la xidhiidha: 9ka Talo ee ugu Sarreysa ee lagu dhisayo kalsoonida Xiriirka
8. Miyuu ku tusay baraha bulshada?
Ragga si gaar ah uma jecla inay dumarka ku soo bandhigaan baraha bulshada ilaa ay wax ula jeedaan. Haddii uu bilaabayo inuu ku dhejiyo sheekooyinka taariikhahaaga ama uu ku dhejiyo sawirada adiga, markaa waxaad ogtahay in tani ay u socoto jihada culus.
Haddii aad ka fekereyso sida aad u sheegi lahayd haddii nin doonayo xiriir ama kaliya boodh, u fiirso inta jeer ee lagugu soo bandhigay baraha bulshada. Sababta kaliya ee la aqbali karo in uu eber ka soo muuqdo bartiisa bulshada waa haddii uusan marka hore wax lahayn. Laakiin yaa aan haysan baraha bulshada?
Markaad aragto isaga oo si joogto ah u soo gudbinaya sheekooyinka adiga xitaa marka aanad la joogin, wuxuu si cad u rabaa wax culus oo waqti dheer adiga kula jira. Waxay u ekaan kartaa wax yar laakiin dhab ahaantii waa arrin isaga ku weyn!
9. Wuxuu muujiyaa calaamadaha hinaasaha
Sidee loo ogaadaa haddii nin doonayo inuu ku shukaansado ama kaliya saaxiibo? Raadi calaamadaha hinaasaha ee muuqda. Haddii uu si muuqata u dhibsado markaad qof kale aragto ama aad sawiro la wadaagto asxaabtaada, aad buu kuu xiiseeyaa.
Ragga doonaya in ay si caadi ah u shukaansadaan ayaan inta badan ka werwerin qofka uu lamaanahooda arkayo sababtoo ah waxa ay aad ugu mashquulsan yihiin ugaarsiga rajooyin kale. Markaad u sheegto inaad la baxayso kooxo badan oo wiilal ah oo xiiso kuu muujiyay, jawaabtiisu ha noqonin mid aan caqli-gal ahayn "okay, qabow".
Si kastaba ha ahaatee, haddii uu ka welwelo dadka aad la baxdo, la kulmaan ama la macaamilaan, waa la maalgeliyay. Haddii joogitaanka dhabar-jabiyaha ay isaga dhaawacdo, wuxuu rabaa in uu ka badan yahay saaxiibo ama kuwa aan caadi ahayn.
10. Wuxuu isku dayaa inuu qayb ka noqdo maalin kasta
'Waan ku soo qaadi karaa shaqada ka dib!' ama 'Waxaan u maleynayaa inaad Stacey ka iibsan karto hadiyad dukaanka cusub ee wadada weyn', ama 'Aan kuu qabto nadiifintaada qallalan' - kuwani waa calaamado waaweyn oo muujinaya inuu ku rabo mustaqbalkiisa. Waa inaadan dareemin in lagaa tagay markaad la kulanto dhibaatooyin noloshaada gaarka ah. Waa inaad awood u leedahay inaad isaga ku tiirsanaato xoogaa taageero ah.
Haddii ninkaagu uu ka baxo sidii uu wax ugu biirin lahaa noloshaada iyo hawl maalmeedkaaga, wuxuu ku rabaa xumaan. Haddii aanu waxyaalahaas oo kale odhan, waxa laga yaabaa in uu aayar u qaato ama uu wax kale raadiyo.
Akhrinta la xidhiidha: 18 Talooyin shukaansi si aad u hesho qofka saxda ah
11. Miyuu xusuustaa waxyaalaha yaryar?
Sida loo sheego waxa uu nin kaa rabo waxay si weyn ugu xiran tahay sida uu uga jawaabo waxyaabaha aad u sheegto. Miyuu ku caajisaa waxa aad sheegayso oo inta badan iska indhatiraa oo ilaawo? Mise wuxuu xusuustaa magaca xayawaankaaga ugu horreeya iyo wadajirka pizza ee aad jeceshahay?
Haddii uu xasuusto waxyaalaha yaryar, waxa laga yaabaa inuu dareen kugu qabo oo uu rabo inuu wax hore u sii qaado. Haddii uusan sidaas yeelin, waxay u badan tahay in uusan aad u daneyneynin oo uusan raadineynin wax halis ah.
Si kastaba ha ahaatee, talooyinkan waxtarka leh ayaa kaa caawin kara inaad go'aansato in nin ku xiiseynayo iyo waxa uu ka rabo. Haddii uu calaamado muujinaya inuu doonayo inaad eryadaan isaga, laga yaabee inaad isku daydo oo aad wax yar qarxiso xumbogiisa ego! Calaamadaha uu doonayo in uu xiriir halis ah kula yeesho hadda way kuu fududaan doontaa in la dilaaco oo lagaagama tagi doono maskaxdaada oo kacsan! Markaad tan qiimeyso, waxaad go'aansan kartaa sida aad u rabto inaad la haasaawaha isaga iyo waxa aad ka filan karto isaga.
10 su'aalood si aad u ogaatid in uu ku jecel yahay ama uu rabo in uu kula galmoodo
Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.
