Sida Loo Soo Celiyo Kalsoonida Xiriirka—17 Talooyin uu Khabiirku Taageero

Kalsoonida waxaa lagu tiriyaa inay tahay laf dhabarta xiriirka caafimaadka qaba, sababtoo ah waxay ku adkaysanaysaa aaminaaddaada in lamaanaha aad dooratay uu mar walba dhabarka haysto, kaa ilaalinayo waxyeellada, kula dhaqma si naxariis iyo ixtiraam leh, oo uusan sameyn doonin wax uu ku xumeeyo. Si kastaba ha ahaatee, dadku waxay u dhaqmi karaan siyaalo gilgilaya aasaaskan, oo khatar gelinaya xidhiidhka ay la leeyihiin lamaanayaashooda. Khiyaamada, beenta, ballamaha la jabiyo, iyo wax is daba marinta ayaa ah qaar ka mid ah falalkaas oo meesha ka saaraya dareenka nabdoonaanta oo kaa dhigaya inaad la daalaa dhacayso jaahwareerka aan degenayn ee ah sidii aad dib ugu soo celin lahayd kalsoonida xiriirka.    

Dad badan oo shakisan ayaa ku aamini doona in mar la jabiyo, kalsoonida aan dib loo dhisi karin. Si kastaba ha noqotee, adduunka cilaaqaadka, arrimuhu waa dhif iyo naadir madow iyo caddaan. Xiriir kasta, lammaane kastaa wuu ka duwan yahay, sidaas oo kale jawaabtooda xaaladaha adag. Sidaas darteed dad badan ayaa awooday inay dib uga soo noqdaan gunta hoose ee kalsoonida kalsoonida ee xiriirka waxayna u dhaqaaqeen inay dhisaan xiriiro caafimaad qaba. 

Taas marka la yiraahdo, hagaajinta xiriirka marka kalsoonida la jabiyo waxay noqon kartaa mid aad u adag. Waxay u baahan tahay dadaal badan oo joogto ah labada lamaane si ay mar kale u dhigaan aasaaska kalsoonida. In kasta oo ay adag tahay, haddana ma aha wax aan macquul ahayn. Taasi waa sababta aan halkan u joogno si aan kaaga caawinno inaad fahamto noocyada jilicsan ee dib u dhiska kalsoonida xiriirka iyadoo la kaashanayo cilmi-nafsiga kiliinikada Devaleena Ghosh (M.Res, Jaamacadda Manchester) iyo daaweeyaha nafsiga Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA).

Maxaa Keena Arrimaha Kalsoonida ee Xiriirka 

Ka hor inta aanad eegin sida loo soo ceshado kalsoonida xiriirka, waxaa muhiim ah in la ogaado waxa keena arrimaha kalsoonida ee xiriirka. Dhowr sababood oo waaweyn oo ka dambeeya jebinta kalsoonida xiriirka ayaa ah khiyaanada, been-abuurka, ama waxyaabaha la iska qariyo. gaalnimada, tusaale ahaan, waxa ay aad ugu adkeyd in lamaanaha la khiyaameeyay uu aamino kan kale.

Marka qofku la qabsado xiriirka lammaanihiisa, wuxuu si dareen ahaan ugu dhex milmi karaa meel aad u mugdi ah. Tani waxay ka dhigaysaa habka bogsashada oo dhan iyo marxaladaha soo kabashada ee gaalnimada mid fowdo ah oo qasan. Si kastaba ha ahaatee, gaalnimadu maaha sababta kaliya ee keenta kalsoonida luntay ee u dhaxaysa lammaanayaasha. Sababaha kale ee kalsoonida la'aanta xiriirka waxaa ka mid ah:

• Ka shaqaynta niyad-jabka iyo tuhunka hal lammaane oo gaalnimo ah
• La'aanta shucuureed iyo jir ahaaneedba 
• Aan ku dhaganaan hadalkaaga ama oofin ballantaada
• Dhaliil joogto ah oo dhaawaca dareenka lammaanaha
• Joojinta kalgacalka iyo jacaylka
• Balwadaha sida khamriga, khamaarka, ama sawirada qaawan
• Isku dhafka ficilka iyo erayada
• Afxumo lamaane dhabarkooda ka dambeeya 

Calaamadaha Arrimaha Kalsoonida ee Xiriirka

Muujinta aaminaadda jabtay way kala duwanaan kartaa, iyadoo ku xidhan dadka ku lugta leh, xidhiidhkooda oo firfircoon, iyo waxa keena kalsooni-darrada. Si kastaba ha ahaatee, dhowr hab oo caan ah ayaa ka muuqda cilaaqaadka aan kalsoonida lahayn. Qaar ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee arrimaha kalsoonida waxaa ka mid ah: 

• Iyadoo loo malaynayo inuu ugu xun yahay
• Awood la'aanta cafiska 
• Diirada saaraysa xumaanta
• Arrimaha isu soo dhawaanshaha
• In aad tahay qof shaki badan iyo xaasidnimo
• Qabyaalada iyo dhaqamada baahan 
• Dareen qaniinyo ah oo been loo sheegayo
• Awood la'aanta in midba midka kale u nugul yahay
• Hubanti la'aan ku saabsan mustaqbalka xiriirka

Akhris La Xiriira: 10 Waxyaabood Oo Aad Sameyn Karto Marka Aad Kala Fog Tahay Xiriirkaaga

Kalsooni ma dib loogu dhisi karaa xiriirka?

Kalsoonida jebinta cilaaqaadka waxay kuu horseedaa inaad si joogto ah uga shakido lammaanahaaga iyo ujeeddooyinkooda, taasoo kaa dhigaysa niyad-jab ku saabsan waxa ay samayn karaan si ay kuu dhaawacaan. Xaaladdan oo kale, waa wax dabiici ah in la yaabo, kalsoonida ma dib loo dhisi karaa xiriirka? 

"Waxay runtii ku xiran tahay waxa ay tahay arrinta sababtay jebinta kalsoonida iyo sida uu lammaane u diyaarsan yahay inuu cafiyo kan kale," ayuu yiri Dr. Bhonsle , "Haddii ay tahay wax la mid ah gaalnimo, waxay u ekaan kartaa mid adag in laga tago. Haddii lammaane uu lacag ku khamaaray ka dib markii uu ballanqaaday inaan la sameyn, waxay noqon kartaa mid aad loo badbaadin karo." Jebinta kalsoonida xiriirka waa erey aad u ballaaran. Si aad u ogaato in xaaladdaadu ay tahay mid la hagaajin karo, waxaad u baahan tahay inaad weydiiso su'aalo adag si aad dib ugu dhisto kalsoonida xiriirka, sida:

• Intee in le'eg ayay jabinaysaa kalsoonida? 
• Immisa jeer ayay dhacdaa? 
• Ma jiraan arrimo taxane ah oo kala duwan mise mid keliya?
• Labadiinaba diyaar ma u tihiin inaad ka shaqeysaan oo aad ka gudubtaan? 

"Dhammaadka maalinta, hagaajinta kalsoonida jabtay ee xiriirka waxay inta badan ku xiran tahay sida qofku u cafiyo. Qofkii la kulmay kalsooni la'aan ku saabsan dhaqdhaqaaqa qoyskiisa waxay u arki doontaa inay aad u adag tahay in wixii tagay la dhaafo. Waxay ku xiran tahay dabeecadda lammaanaha iyo rabitaanka ah inuu cafiyo," ayuu raaciyay Dr. Bhonsle.

7 Siyaabood Oo Lagu Soo Celinayo Kalsoonida Xiriirka Haddii aad Khiyaantay Lamaankaaga

Kahor intaadan u dhaqaaqin inaad fahanto sida aad dib ugu soo ceshan lahayd kalsoonida xiriirka, waxaad u baahan tahay inaad ogaato in tani ay noqon karto safar daba-dheer oo natiijadu aanay noqon waxa aad rajaynayso. Waxay noqon doontaa mid daal ah oo ma awoodid inaad isu eegto indhaha midba midka kale sida markii hore. 

Xitaa markaad ka shaqeyneyso xanuunka khiyaamada, qaab kasta oo ay ku sii xumaatay xiriirkaaga, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad ka fikirto sida aad isbeddel ugu sameyn lahayd waqtigan xaadirka ah si aad u hesho xiriir cusub oo ka wanaagsan oo dhammaystiran. Adigoo taas maskaxda ku haya, aan eegno 7-da talo ee uu daaweye kugula taliyay oo ku saabsan sida loo soo celiyo kalsoonida xiriirka ka dib markaad wax sameyso si aad u jebiso:

Akhris La Xiriira: 7 Siyaabood oo aad ku Dhisi Karto Daacadnimada Xiriirka

1. Qaado masuuliyadda

"Dunida ku habboon, khaa'inku wuxuu aqbali lahaa qaladkiisa/qaladkeeda oo wuu saxi lahaa. Laakiin sidaas uma dhacdo. Inta badan, marka jebinta kalsoonida soo baxdo, lammaanaha khaldan wuxuu isku dayaa inuu qiil u sameeyo ama uu u ekaado sidii xaaladdu aysan ka baxsanayn gacantooda. Ama ka sii daran, isku day inaad eedayso oo aad eedayso . Halkii aad farahaaga dibadda u soo jeedin lahayd, waa muhiim inaad gudaha eegto oo aad ugu yeerto khaa'in," ayuu yiri Dr. Bhonsle.

In kasta oo faybar kasta oo jidhkaaga ka mid ahi uu doonayo inuu yidhaahdo wax la mid ah, “Waan sakhraansanaa, ma caawin kari waayey”, isku day inaadan samayn. Furaha sida loo xaliyo arrimaha aaminaadda waxay ku jirtaa qaadashada mas'uuliyadda falalkaaga. Duruufaha xaaladdu waxay soo bixi doonaan haddii lammaanahaagu isku dayo inuu helo faahfaahinta wixii dhacay.  

2. Raali galin daacad ah  

Haddii aad isku dayeyso inaad ogaato sida dib loogu dhiso kalsoonida xiriirka ka dib been iyo khiyaamo, ogow inaysan jirin wax beddel ah oo aan ahayn raaligelin daacad ah. Dib-u-dhiska kalsoonida waxay qaadan kartaa waqti. Shaqada ugu weyn ee dib u soo celinta kalsoonida ama dib u soo celinta kalsoonidu waxay saaran tahay qofka sababay inay burburto markii hore. Haddii culaysku adiga kugu saaran yahay, waxaad u baahan tahay inaad qaaddo tallaabada ugu horreysa ee lagu hagaajinayo dhaawaca adigoo bixinaya raaligelin daacad ah oo ku saabsan dhaawaca la keenay . Waa kuwan dhowr waxyaalood oo ay tahay inaad maskaxda ku hayso inta aad bixinayso raaligelin:

• Dhegeysi firfircooni wuxuu muhiim u yahay xaqiijinta dareenka dhaawaca iyo qaadista tillaabo xagga hagaajinta kalsoonida jabtay
• Ku dadaal inaad wax ka beddesho dariiqyadaada. Ma raaligelin kartid oo ku noqo wax la mid ah mar kale
• Hagaaji balastar qalafsan adiga oo si buuxda u qaadaya mas'uuliyadda ficilladaada iyada oo aan waxba la yeelin
• Waqti sii xiriirkaaga. Sababtoo ah lamaanahaagu wuu ku cafiyay macnaheedu maaha inaad dib u bilaabayso inaad si fudud u qaadato

Akhris La Xiriira: 18 Talooyin Ballanqaad Leh Oo Lagu Badbaadin Karo Khiyaanada Xiriirka — Ee Khaa'inul Wadaadka Iyo Kuwa La Khiyaameeyay

3. Muuji in aad is-bedeshay

Cilmi-nafsiga kalsoonida xiriirka waxaa saldhig u ah dareen badbaado shucuureed iyo kalsooni midba midka kale. Markaa, habka loo baabi'iyo burburka ka dhashay arrimaha kalsoonida ee madaxooda fool xun kor u qaadaya waa in dib loo abuuro dareenkaas amniga iyo kalsoonida. Taas awgeed, lammaanahaagu wuxuu u baahan yahay inuu arko inaad si wanaagsan isu beddeshay, ama ugu yaraan aad dadaal dhab ah u galayso.

"Waxaa jira shuruudo iyo shuruudo gaar ah oo gala dhammaan cilaaqaadka farxadda leh. Haddii aad rabto inaad xajiso lammaanahaaga, iska ilaali nooc kasta oo ka mid ah xanaaqa isku dhafan. Marka lagu daro isbeddelka dabeecadda, waa in sidoo kale isbeddel ku yimaada falsafada dabka ku siiya dabeecadda. Waa inaad dib u habeyn ku sameysaa naftaada si aad u fiicnaato oo aad u firfircoonaato, "ayuu yiri Dr. Bhonsle.

4. Si fiican ula xidhiidh

Haddii ay jirto hal shay oo sixir ah oo hagaajin kara xiriirkaaga xitaa ka dib marka kalsoonidu burburto, waa isgaarsiinta. Iskula hadla. Fur qalbigaaga oo hadal. Si kastaba ha ahaatee, tani macnaheedu maahan inaad hesho fursad aad ku tuurto aflagaado, faallooyin aan habboonayn oo gardarro ah, iyo inaad isku jeesjeesto. Waa inaad ixtiraamtaa oo aad uga taxaddartaa doorashadaada ereyada. Haddii aadan isgaarsiin karin adigoon wax candhuuf ah ku tufin, waa mid ka mid ah calaamadaha xiriirkaagu uu yahay mid aan la hagaajin karin.

Marka aad horay u socoto adigoo damacsan inaad siiso lamaanahaaga iyo xiriirkaaga fursad kale, waxaad u baahan tahay inaad u ogolaato inay hadlaan halkii aad mar walba isku dayi lahayd inaad qodobadaada meel mariso. Ka dhig inay dareemaan in la arkay oo la maqlay. Waxaad dareemi doontaa isu soo dhawaanshaha shucuureed ee u dhexeeya adiga iyo lammaanahaaga, mar kale. Taasi waa tallaabo aad muhiim u ah oo loo qaaday jihada saxda ah haddii aad la yaabban tahay sida loo soo celiyo kalsoonida xiriirka. 

Akhris La Xiriira: Dareemidda Dayacaad Xiriirka? Khabiirka Cilmi-nafsiga ayaa wadaagaya Siyaabaha aad Naftaada u Daryeeli Karto

5. Abuur xasuus cusub

Kalsoonida jaban ayaa laga yaabaa inay ku dareensiiso jacaylku inuu dhintay xiriirkaaga. Si kastaba ha ahaatee, iyada oo la tixgelinayo in lammaanahaagu aanu kaliya ku dhejin agagaarka laakiin sidoo kale uu diyaar u yahay inuu siiyo xiriirka fursad kale, taasi ma noqon karto kiiska. Fursadaha ayaa ah in lammaanahaagu uu weli ku jecel yahay, si la mid ah sidaad iyaga u jeceshahay, oo si wada jir ah aad u doonaysaan in tani ay u shaqeyso. Mid ka mid ah dariiqo aad ku hubin karto in rabitaankiina wadajirka ah ee ku saabsan ka dhigista inuu shaqeeyo ayan ku daboolin arrimaha kalsoonida ee xiriirkaaga waa inaad sameysaataan xusuus cusub oo farxad leh si wadajir ah. Waa kuwan waxyaabo aad isku dayi karto: 

• Bixiya waqti tayo leh wada socda oo aad habeenada haasaawaha 
• Waxyaabaha xawaashka ah ee qolka jiifka
• Hel hiwaayad wadaaga xitaa haddii ay la macno tahay inaad ka baxdo aaggaaga raaxada 
• Ammaan lamaanahaaga 
• Soo dir subax wanaagsan iyo habeen wanaagsan fariimo qoraal ah
• Sii lammaanahaaga duugis 
• Marar badan dhunko oo samee xiriir badan oo indhaha ah 
• Wada qorshe safar 

6. Kordhi dhimbiilkii maalmaha hore 

Ma xasuusataa sida aad u jeclaatay? Dareenka dhiiggu ku soo boodayo dhabannadaada, si joogto ah u casaada, ka fikiraya, doonaya inaad ag joogtid, oo had iyo jeer lagu qurxinayo qadarintooda. Soo celinta dareenkaas waxay wax badan ka tari kartaa dadaalkaaga si aad u fahamto sida dib loogu soo ceshado kalsoonida xiriir. Devaleena waxay leedahay, "Waxaad u baahan tahay inaad ogaato siyaabo aad mar kale jacayl ugu dhacdo . Tamartaada u wareeji si aad dib ugu soo celiso iftiinkaas. Fahmaan in arrin kasta oo aad la macaamilayso la xallin karo. Baro luqadaha jacaylka ee midba midka kale oo dib u shidi jacaylka."

Akhris La Xiriira: 11 Siyaabood oo lagu khiyaameeyo marka ay ku beddelaan

7. diiradda saar mustaqbalka

Wixii la qabtay waa la sameeyay. Waad dhaawacday. Waxay isku dayayaan inay ku cafiyaan oo waxaad isku dayeysaa inaad ogaato sida loo xaliyo arrimaha kalsoonida ee xiriirka. Si kastaba ha ahaatee, taasi ma dhici karto haddii aad u ogolaato hadhkii hore in uu ku dul laado hadda iyo mustaqbalkaaga. Sida uu lamaanahaagu ugu baahan yahay in uu u barto in uu ka tago wax kasta oo gaf ah oo dhinacaaga ah oo dhaawac soo gaadhay xidhiidhkiina, waxa kale oo aad u baahan tahay in aad barato in aad ka soo baxdo daruurta eed iyo ceeb.

Dad badan ayaa xiriirkooda siiya bilow cusub laakiin waxay sii wadaan inay ka dagaalamaan arrimaha hore, badanaana, tani way kala fogeysaa. Haddii aadan rabin in taasi dhacdo, waxaad u baahan tahay inaad ogaato in waddo dheer ay ku horreyso. Sii lammaanahaaga waqti uu ku cafiyo oo uu kula heshiiyo wax kasta oo dhacay. Dhanka kale, waxaad diiradda saartaa xiriirkaaga oo waxaad tusisaa lammaanahaaga inaad diyaar u tahay inaad jannada iyo dhulka u dhaqaajiso si ay u dhisaan kalsoonida oo ay dib ugu soo ceshadaan.

7 Siyood Oo Lagugu Soo Celinayo Kalsoonida Xiriirka Hadii Lamaanahaagu Ku Khiyaanay

Waxay noqon kartaa wax laga naxo inaad ogaato in qofka aad ugu kalsoon tahay adduunkan uu mindi dhabarkaaga ku dhuftay. Haddii ogaanshaha sida dib loogu dhiso kalsoonida xiriirka ka dib beenta iyo khiyaanada ay adag tahay, qaadashada iimaanka si aad u aaminto lammaane ku khiyaanay waa labanlaab ka adag.

Si kastaba ha noqotee, haddii aad rabto inaad ka gudubto oo aad dib u dhisto xiriirkaaga, waa inaad isku daydaa wax kasta oo aad haysato. Devaleena waxay tiri, "Haddii lammaanaha kalsoonida la jabiyay uusan ula qabsan si caafimaad leh, waxay dhaawaci doonaan naftooda iyo lammaanahooda si uun ama si kale, goor dhow ama goor dambe. Wareegga kalsoonida, dhaawaca iyo xanuunka way sii socon doonaan haddii aan si taxadar leh wax looga qaban." Si aan kaaga caawino inaad qaado talaabada ugu horeysa ee safarkan, aan eegno sida dib loogu soo celin karo kalsoonida xiriirka lamaanaha la khiyaaneeyay:

1. Falanqee xaalada aad ku sugan tahay 

Devaleena waxay tiri, "Marka lammaane ay dareemayaan kala go'naan iyo calaamadaha arrimaha kalsoonida oo dhibaato ku haya xiriirkaaga, eedda ka dhalan karta ma saarna hal lammaane si cad. Haa, xitaa haddii ficillada hal lammaane ay kicin karaan burburka kalsoonida, kan kale waa inuu door ka ciyaaraa, iyadoon loo eegin sida ay u yar tahay. "La'aanta fikirka is-beddelka ah, oo ay weheliso xukun ay waxyeelleeyeen dhaawaca iyo murugada beenta loo sheegay ama la khiyaameeyay, waxay ka dhigi kartaa mid ama labada lammaane inay ku noolaadaan dafirnimo oo ay lumiyaan xiriirka xaqiiqada. Taasi waa sababta fekerka gudaha uu muhiim u yahay si loo dhiso kalsoonida mar kale."

Falanqaynta SWOT ma hagaajin doonto arrimaha kalsoonida ee xiriirkaaga, laakiin waxay kaa caawin doontaa inaad qiimeyso inay mudan tahay muddadaada inaad cafido lammaanahaaga oo aad xoogga saarto sidii aad u soo celin lahayd kalsoonida xiriirka. Dr. Bhonsle waxa uu ku taliyay, "Kahor inta uusan qofna u dhicin waddo cafis, waa muhiim in la sameeyo qiimeynta halista

Akhris La Xiriira: 11 Dareen oo Qofku Marayo Ka Dib Markii Lagu Khiyaameeyay

2. Go'aanso waxaad rabto 

Hadda oo aad xaaladda u falanqaysay si dhexdhexaadnimo ah intii suurtogal ah, waxaad u baahan tahay inaad naftaada waydiiso su'aalo adag si aad dib ugu dhisto kalsoonida xiriirka, 

• Kalsooni ma lagu dhisi karaa xiriirka?
• Xiriirkaagu ma u qalmaa dadaalka ay ku qaadanayso dib u soo celinta kalsoonida luntay? 
• Mise waxaad doorbidi lahayd inaad horay u socoto oo aad diirada saarto bogsashada dib u dhacan?
• Intee in le'eg ayay tahay ixtiraam la'aan badan? 
• Miyaad u furan tahay inaad mar kale dhaawacdo? 
• Hadday taasi dhacdo, ma awoodid inaad xakamayso?

"Dhammaan su'aalahan waa kuwo aad u shaqsi ah oo ay tahay inaad ka jawaabto si aad u awoodo inaad go'aan xog ogaal ah ka gaarto mustaqbalka xiriirka. Marka aad sidaas sameyso, waa inaad ka go'an tahay wadada aad dooratay. Haddii wadadaasi ay ku lug leedahay inaad wada joogtid oo aad ka shaqeyso xiriirka, markaa waa inaad qabataa shaqada lagama maarmaanka ah si aad u kobciso jacaylka iyo ixtiraamka labada dhinac , oo ay weheliso kalsooni. La'aanteed, xiriirku ma yeelan doono qoto dheer oo loo baahan yahay si looga badbaado dib u dhac noocaas ah," ayuu yiri Dr. Bhonsle.

3. Ogow inaad mar kale u nuglayn karto

Markaad diido inaad noqoto mid nugul xiriirka, waxaad xoojineysaa derbiyada soo baxa marka uu jiro jebinta kalsoonida xiriirka. Taasi waxay ka dhigeysaa inaad si aad ah u adkaato inaad ogaato sida loo xalliyo arrimaha kalsoonida ee xiriirka. Kaliya marka aad naftaada u ogolaato inaad noqoto mid nugul, lammaanahaagu si fiican ayuu kuu fahmi doonaa. Kaliya markaad barato inaad mar kale noqoto mid nugul ayaad baran doontaa sida loo aamino qof ka dib marka uu ku dhaawaco.

Haddii aad rabto in aad fursad kale siiso lammaanahaaga, ka dib soo celi dareenkaas badbaadada ee lumay adiga oo ka hadlaya cabsidaada iyo ammaan-darradaada. Gaaritaanka heerkan waxay qaadan kartaa waqti, laakiin waxaa mudan dadaalka aad geliso si aad mar kale isugu tiirsato.

4. La xidhiidh lamaanahaaga 

Ma ogaan kartid sida loo xalliyo arrimaha kalsoonida ee xiriirka oo aad hore ugu socoto adigoon lahayn xiriir daacad ah oo furan . "La hadal qofkii loogu yeeray 'dambiile' oo isku day inaad fahamto waxa maskaxdooda ka socday. Maxaa sababay in xukunkooda la wiiqo? Baro dhammaan faahfaahinta, xitaa haddii ay dhib tahay inaad ka hadasho. Waxaad u baahan tahay inaad isku daydo oo aad cabbirto aragtidooda, si aad u fahamto waxa sababi kara iyo waxa dhici kara. Taas oo iyaduna ku dareysa fahamkaaga ah inay mar kale dhici doonto iyo in kale," ayuu yiri Dr. Bhonsle.

5. Ku hay waxa aad rabto miiska

Bogsashadaadu waa mid aan dhammaystirnayn haddii aadan si cad ugu sheegi karin lammaanahaaga waxaad ka rabto isaga iyo xiriirkan mustaqbalka. Marka laga reebo isgaarsiinta iyo weydiinta su'aalaha saxda ah si dib loogu dhiso kalsoonida xiriirka, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad si macquul ah u dejiso filashooyinka oo aad si cad u sheegto.

• Miyaadan rabin in lammaanahaagu uu la kulmo qof gaar ah? 
• Ma rabtaa inaad aado latalinta lamaanaha? 
• Haddii ay khiyaameeyeen, ma waxaad doonaysaa inay kuu sheegaan wax walba oo ku saabsan arrinta? 
• Haddii ay been sheegeen, ma waxaad doonaysaa inay nadiif noqdaan mar kasta oo ay been kuu sheegaan ama ay waxyaalaha kaa ilaaliyaan?

Hagaag, hadal oo u sheeg lamaanahaaga. Devaleena waxay ku talinaysaa, "La fadhiiso naftaada oo go'aanso waxa aad u baahan tahay si aad uga gudubto dib u dhacan xiriirkaaga, ka dibna shuruudaha miiska u dhig lammaanahaaga." Culayska rajooyinka aan la daboolin iyo rajada burbursan waxay caddayn u noqon kartaa dhimashada xiriirka ay ka buuxaan arrimaha kalsoonida. Taasi waa sababta ay lama huraan u tahay inaad ka hadasho maskaxdaada intii aad ka filan lahayd lamaanahaaga inuu akhriyo maskaxdaada oo uu ku siiyo waxaad rabto.

6. Jooji ciyaarta eedda

Ilaa inta aad sii wado inaad xaaskaaga ku eedayso waxyaabihii xumaaday, ma awoodi doontid inaad iska dayso dhaawaca. Inta badan ee aad ku lug yeelato eedaynta xiriirka , ayaa sii badanaysa waxaad ka xanaaqi doontaa xaaskaaga. Ficilladaada iyo hadalladaadu waxay hor istaagi doonaan dib u dhiska kalsoonida. Ma awoodi doontid inaad cafiso oo aad illowdo. Ma ogaan doontid sida aad ugu kalsoonaato xaaskaaga haddii aad sii waddo inaad wax ka qabato nabarradii hore. Samee go'aan miyir qab ah oo aad isku dayi doonto inaad cafiso.

Devaleena waxay tiri, "Marka uu khilaaf jiro, dadku waxay u muuqdaan inay eedeeyaan qofka kale. Waa bedelka ugu sahlan marka la barbardhigo lahaanshaha dhibaatada sababtoo ah taasi waxay kicisaa dareenka dembiga, taas oo dad badani ay ku adag tahay inay la qabsadaan. Tani waxay si gaar ah u tahay dadka qaba egos jilicsan. Habka bogsashada wuxuu bilaabmi karaa oo kaliya marka labada lammaane ay ku go'aansadaan inay ka tagaan dareenka qadhaadh. "

7. Ula dhaqan tan sidii xiriir cusub 

Cadhada waxay la mid tahay sun gaabis ah oo si lama huraan ah u dhimata xiriirka. Haddii aad rabto inaad dib u dhisto kalsoonida, markaa waxaad u baahan tahay inaad iska nadiifiso dhammaan dareenka xun. Ula dhaqan sidii xiriir cusub oo u daa wixii hore inay aasaan. Soo ogow sida aad uga tagto wixii hore oo aad isku daydo inaad ku faraxdo wakhtigan xaadirka ah. Lumitaanka kalsoonida ama safarka dib u dhiska laga bilaabo xoqidda waa inay xiriirkaaga u beddeshaa siyaabo badan. Ogolow oo aqbal xaqiiqdaas.

Ha ku sii xajin fikradda ah in aad dib ugu noqoto sidii ay arrimuhu ahaayeen sababtoo ah waxa cad in wax khaldan ay ka jireen isla'egtaasi. Si ay u helaan bilow cusub, lamaanayaashu waa in ay si dhab ah isu qanciyaan in ay joogaan meel cusub oo ka wanaagsan.

Akhris La Xiriira: 9 Hawlood oo Dib loogu Dhisayo Kalsoonida Xiriirka - Sida uu ku taliyay La-taliyaha Lamaanaha

Sida Loo Soo Celiyo Kalsoonida Xiriirka Lammaane ahaan 

Sidaan soo aragnay, cilmi-nafsiga kalsoonida cilaaqaadku waxa ay salka ku haysaa dareenka ammaan ee labada lammaane ay isku arkaan midba midka kale. Si aad u awooddo inaad dib u dhisto kalsoonida, waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso sidii midba midka kale u noqon lahaa meel nabdoon mar kale. Marka laga soo tago dadaalka aad adigu shaqsi ahaan samayso, waxa kale oo aad u baahan tahay in aad si wada jir ah uga wada shaqeysaan sidii ay taasi u dhici lahayd. Waa kuwan waxa aad samayn karto, si wadajir ah lammaane ahaan, si aad dib ugu dhistaan ​​kalsoonida xiriirka: 

1. Raadso daaweynta lammaanaha 

Raadinta caawimaad xirfadeed waxay wax badan ka tari kartaa dib u dhiska aasaaska kalsoonida xiriirka. Isaga oo sharraxaya sababta ay taasi tahay, Dr. Bhonsle wuxuu yidhi, "Marka lammaanuhu ay qoysaskooda ama asxaabtooda ku lug yeeshaan xallinta arrimahooda, waxay isu beddeshaa jahwareer 'ayuu yidhi, ayay tidhi'. Waxay la mid tahay kubbadda cagta oo aan lahayn bar-gool. 

"Si la mid ah hadafyadu waxay ujeedo siiyaan ciyaarta kubbadda cagta, waxay sidoo kale ujeedo siiyaan habka xallinta khilaafaadka iyo dib u heshiisiinta xiriirka. Guurka xirfadlaha ah ama la-taliyaha xiriirka ayaa kaa caawin kara inaad hubiso hadafyada habkaagu u horseedi doono," ayuu yiri Dr. Bhonsle.

Haddii aad hadda ku sugan tahay xaalad aad wax ka qabanayso sidii aad u hagaajin lahayd xiriirka ka dib marka kalsoonidu idinka go'do, tixgeli inaad raadiso caawimo la-taliye. Bonobology waxay leedahay daaweyeyaal khibrad leh oo badan kuwaas oo diyaar u ah inay kaa caawiyaan waqtigan adag.

2. isu samra 

"Si xiriirku u shaqeeyo, lamaanuhu waxay u baahan yihiin inay is-dulqaataan dulqaad aad u sarreeya oo bani'aadamnimo ah. Marka xiriirku uu ku badan yahay arrimo kalsooni, ma arki doontaan waxyaabo badan. Waxaa jiri doona kala duwanaansho ku saabsan ra'yiga, fikradaha, riyooyinka, iyo yoolalka, laakiin waa muhiim inaad isgaarsiisaan . Ha u ogolaanin inay sii xumaato," ayuu yiri Dr. Bhonsle. Kobcinta kalsoonida mar kale ma aha hawl fudud. Waxay la mid tahay bilaabista xiriir cusub, kaas oo aad u baahan doonto inaad isbarataan oo aad dib u habeysaan xuduudahaaga.

3. Ka go'an in aad ka shaqeyso xiriirka 

Hadday tahay inaad la yaaban tahay sida aad dib ugu soo ceshan karto kalsoonida xiriir ama sida aad mar kale ugu kalsoonaan karto lammaanahaaga, furaha lagu arko natiijooyinka waa inaadan is dhiibin. Dr. Bhonsle wuxuu leeyahay, "Waa inaad muujisaa isbeddelka halkii aad ka hadli lahayd waxaad diyaar u tahay inaad sameyso. Caddee ujeeddooyinkaaga maalin kasta. Markaad rabto inaad wada socoto halkii aad ka fogaan lahayd xiriirka , iska dhig gacmahaaga oo go'aanso waxaad u baahan tahay inaad sameyso. Waxyaabaha sida 'shaqada kooxeed waxay riyada ka dhigtaa mid shaqeysa' waxay u ekaan karaan kuwo aan sal iyo raad lahayn, kuwaas oo ah, laakiin sidoo kale waa run. Hadaf la'aan, maxaad isla sameyneysaan?"

Akhris La Xiriira: Tilmaamaha Tallaabo-Tallaabo ee Dib-u-dhiska Jacaylka Ka Dib Dhaawaca Dareenka

Su'aalaha Badiya La Weydiiyo

Afkaarta Final 

Kalsoonida lagu dhiso cilaaqaadka ayaa adiga kugu saabsan si la mid ah iyaga. Dabcan, waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed ayaa qaabeeya aragtideena adduunka ee weyn laakiin waa lagama maarmaan in aan laga xumaan cilaaqaadka. Dadka fursad sii oo ma ogid waxa la yaab leh oo aad ku jiri doonto!

Iyadoo aan loo eegin haddii aad kharribtay ama haddii aad tahay qofka dhaawacmay, waxaan rajaynaynaa, hadda waxaad haysataa fikrad fiican oo ah sida loo hagaajiyo xiriirka ka dib marka kalsoonida la jabiyo. In kasta oo aan ka hadalnay waxa ay tahay in la qabto muddada dheer iyo muddada gaaban, waxay dhammaan ku bilaabmaan ballanqaadka isbeddelka. Markaa ku xidh kabaha shaqada oo shaqada tag.

Ma jiraan dariiqyo gaaban ama jawaabo fudud oo lagu soo celin karo kalsoonida jabtay. Lammaanaha la halgamaya kalsooni-darrada waa inay diyaar u yihiin inay dhaawacaan, bogsiiyaan, oo ay qabtaan shaqada si ay u awoodaan inay wada joogaan oo ay uga soo baxaan marxaladdan murugsan ee xiriirkooda. Iyada oo la kaashanayo daaweynta lammaanaha, dulqaadka, iyo dulqaadka, waad guulaysan kartaa.

20 Khuraafaad Iyo Xaqiiqo Ku Saabsan Khiyaanada Guurka

Hagaajinta Xiriirka Sunta ah - 21 Siyaabood oo WADAJIR lagu bogsiiyo

Sida Loo Jebiyo Wareega Xaaskaaga Xun ee La Khiyaamo

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi