Sida Loo Soo Celiyo Kalsoonida Xiriirka—17 Talooyin uu Khabiirku Taageero

Kalsoonida waxaa lagu tiriyaa inay tahay laf dhabarta xiriirka caafimaadka qaba, sababtoo ah waxay ku adkaysanaysaa aaminaaddaada in lamaanaha aad dooratay uu mar walba dhabarka haysto, kaa ilaalinayo waxyeellada, kula dhaqma si naxariis iyo ixtiraam leh, oo uusan sameyn doonin wax uu ku xumeeyo. Si kastaba ha ahaatee, dadku waxay u dhaqmi karaan siyaalo gilgilaya aasaaskan, oo khatar gelinaya xidhiidhka ay la leeyihiin lamaanayaashooda. Khiyaamada, beenta, ballamaha la jabiyo, iyo wax is daba marinta ayaa ah qaar ka mid ah falalkaas oo meesha ka saaraya dareenka nabdoonaanta oo kaa dhigaya inaad la daalaa dhacayso jaahwareerka aan degenayn ee ah sidii aad dib ugu soo celin lahayd kalsoonida xiriirka.    

Dad badan oo shakisan ayaa ku aamini doona in mar la jabiyo, kalsoonida aan dib loo dhisi karin. Si kastaba ha noqotee, adduunka cilaaqaadka, arrimuhu waa dhif iyo naadir madow iyo caddaan. Xiriir kasta, lammaane kastaa wuu ka duwan yahay, sidaas oo kale jawaabtooda xaaladaha adag. Sidaas darteed dad badan ayaa awooday inay dib uga soo noqdaan gunta hoose ee kalsoonida kalsoonida ee xiriirka waxayna u dhaqaaqeen inay dhisaan xiriiro caafimaad qaba. 

Taasi waxay tidhi, hagaajinta xiriirka mar haddii kalsoonida la jabiyo waxay noqon kartaa amar dheer. Waxay u baahan tahay dadaal badan oo joogto ah oo ka yimaada labada lammaane si ay aasaaska kalsoonida mar kale u dhigaan. Si kasta oo ay u adag tahay, ma aha wax aan macquul ahayn. Taasi waa sababta aan halkaan u joogno inaan kaa caawino inaad fahamto nuucyada jilicsan ee dib u dhiska kalsoonida xiriirka iyadoo la kaashanayo cilmu-nafsiga kiliinikada Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University) iyo daaweeyaha cilmi nafsiga Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA). 

Maxaa Keena Arrimaha Kalsoonida ee Xiriirka 

Ka hor inta aanad eegin sida loo soo ceshado kalsoonida xiriirka, waxaa muhiim ah in la ogaado waxa keena arrimaha kalsoonida ee xiriirka. Dhowr sababood oo waaweyn oo ka dambeeya jebinta kalsoonida xiriirka ayaa ah khiyaanada, been-abuurka, ama waxyaabaha la iska qariyo. gaalnimada, tusaale ahaan, waxa ay aad ugu adkeyd in lamaanaha la khiyaameeyay uu aamino kan kale.

Marka uu qofku u yimaado inuu la qabsado arrinta lammaanihiisa, waxay ku sibi karaan meel aad u madow dareen ahaan. Tani waxay ka dhigaysaa habka bogsashada oo dhan iyo gaalnimada marxaladaha soo kabashada qas iyo qas. Si kastaba ha ahaatee, gaalnimadu maaha sababta kali ah ee lumista kalsoonida lammaanaha. Sababaha kale qaarkood ee kalsoonida lagu qabo xiriirka waxaa ka mid ah:

• Ka shaqaynta niyad-jabka iyo tuhunka hal lammaane oo gaalnimo ah
• La'aanta shucuureed iyo jir ahaaneedba 
• Aan ku dhaganaan hadalkaaga ama oofin ballantaada
• Dhaliil joogto ah oo dhaawaca dareenka lammaanaha
• Joojinta kalgacalka iyo jacaylka
• Balwadaha sida khamriga, khamaarka, ama sawirada qaawan
• Isku dhafka ficilka iyo erayada
• Afxumo lamaane dhabarkooda ka dambeeya 

Calaamadaha Arrimaha Kalsoonida ee Xiriirka

Muujinta aaminaadda jabtay way kala duwanaan kartaa, iyadoo ku xidhan dadka ku lugta leh, xidhiidhkooda oo firfircoon, iyo waxa keena kalsooni-darrada. Si kastaba ha ahaatee, dhowr hab oo caan ah ayaa ka muuqda cilaaqaadka aan kalsoonida lahayn. Qaar ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee arrimaha kalsoonida waxaa ka mid ah: 

• Iyadoo loo malaynayo inuu ugu xun yahay
• Awood la'aanta cafiska 
• Diirada saaraysa xumaanta
• Arrimaha isu soo dhawaanshaha
• In aad tahay qof shaki badan iyo xaasidnimo
• Qabyaalada iyo dhaqamada baahan 
• Dareen qaniinyo ah oo been loo sheegayo
• Awood la'aanta in midba midka kale u nugul yahay
• Hubanti la'aan ku saabsan mustaqbalka xiriirka

Akhrinta la xidhiidha: 10 shay oo la sameeyo marka aad kala fogaanayso xidhiidhkaaga

Kalsooni ma dib loogu dhisi karaa xiriirka?

Kalsoonida jebinta cilaaqaadka waxay kuu horseedaa inaad si joogto ah uga shakido lammaanahaaga iyo ujeeddooyinkooda, taasoo kaa dhigaysa niyad-jab ku saabsan waxa ay samayn karaan si ay kuu dhaawacaan. Xaaladdan oo kale, waa wax dabiici ah in la yaabo, kalsoonida ma dib loo dhisi karaa xiriirka? 

"Runtii waxay kuxirantahay waxa arintu tahay mida keentay jebinta kalsoonida iyo sida uu rabo lamaanaha inuu cafiyo kan kale," ayuu yiri Dr. Bhonsle, "Haddii ay tahay wax sida gaalnimada, waxay u muuqan kartaa inay adag tahay in laga baxo. Haddii lammaanuhu uu khamaar lacag ah ka dib markii uu ballan qaaday, waxaa laga yaabaa inay noqoto wax yar oo la badbaadin karo." Jebinta kalsoonida cilaaqaadka waa eray aad u ballaaran. Si aad u ogaato in xaaladaadu tahay mid la hagaajin karo, waxaad u baahan tahay inaad waydiiso su'aalo adag si aad dib ugu dhisto kalsoonida xiriirka, sida:

• Intee in le'eg ayay jabinaysaa kalsoonida? 
• Immisa jeer ayay dhacdaa? 
• Ma jiraan arrimo taxane ah oo kala duwan mise mid keliya?
• Labadiinaba diyaar ma u tihiin inaad ka shaqeysaan oo aad ka gudubtaan? 

"Dhammaadka maalinta, hagaajinta kalsoonida burburay ee xiriirka waxay ku xiran tahay sida uu qofku u cafiyo. dhaqdhaqaaqa qoyska aad bay u adkaan doontaa in la ogolaado in kuwii hore u dhaafeen. Waxay ku xidhan tahay dabeecadda lammaanaha iyo rabitaanka cafiska,” ayuu raaciyay Dr. Bhonsle.

7 Siyaabood Oo Lagu Soo Celinayo Kalsoonida Xiriirka Haddii aad Khiyaantay Lamaankaaga

Kahor intaadan u dhaqaaqin inaad fahanto sida aad dib ugu soo ceshan lahayd kalsoonida xiriirka, waxaad u baahan tahay inaad ogaato in tani ay noqon karto safar daba-dheer oo natiijadu aanay noqon waxa aad rajaynayso. Waxay noqon doontaa mid daal ah oo ma awoodid inaad isu eegto indhaha midba midka kale sida markii hore. 

Xataa marka aad ka shaqaynayso dhaawaca khiyaamada, qaab kasta oo ay ku soo kordhisay xidhiidhkaaga, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad ka fikirto sidii aad isbeddel ugu samayn lahayd wakhtigan xaadirka ah si aad u hesho xidhiidh cusub oo wanaagsan oo dhammaystiran. Anigoo taas maskaxda ku hayna, aan eegno 7-daan talooyinka uu daaweeyaha ku taliyay ee ku saabsan sida loo soo celiyo kalsooni ku qabo xiriirka ka dib markii aad samaysay wax aad jebiso: 

Akhrinta la xidhiidha: 7 Siyaabood Oo Lagu Dhisayo Daacadnimada Xiriirka

1. Qaado masuuliyadda

"Dunida ku haboon, khaa'inuliyuhu wuu aqbalayaa khaladkiisa/keeda wuuna saxayaa, laakiin sidaas uma ciyaarto. Inta badan, marka jebinta kalsoonida ay soo baxdo, lammaanaha qaladka ah wuxuu isku dayaa inuu caddeeyo ama uu u ekaado in xaaladdu ay ka baxday gacantooda. Ama ka sii daran, isku day inaad eedda-wareejin. Halkii aad dibadda farta ugu fiiqi lahayd, waxa muhiim ah in aad gudaha eegto oo aad u yeedho baabbad,” ayuu yidhi Dr. Bhonsle. 

In kasta oo faybar kasta oo jidhkaaga ka mid ahi uu doonayo inuu yidhaahdo wax la mid ah, “Waan sakhraansanaa, ma caawin kari waayey”, isku day inaadan samayn. Furaha sida loo xaliyo arrimaha aaminaadda waxay ku jirtaa qaadashada mas'uuliyadda falalkaaga. Duruufaha xaaladdu waxay soo bixi doonaan haddii lammaanahaagu isku dayo inuu helo faahfaahinta wixii dhacay.  

2. Raali galin daacad ah  

Haddii aad isku dayeyso inaad ogaato sida loo soo nooleeyo kalsoonida xiriirka ka dib been sheegid iyo khiyaamo, ogow in aysan jirin wax ka beddelan raalli-gelin dhab ah. Dib u dhiska kalsoonida waxay noqon kartaa waqti lumis. Qaybta libaax ee shaqada soo celinta kalsoonida ama kasbashada mar kale waxay ku xiran tahay qofka markii hore burburay. Haddii dhibku kugu jiro, waxaad u baahan tahay inaad qaado tallaabada ugu horreysa ee aad ku hagaajinayso dhaawaca adigoo bixinaya a raaligelin dhab ah oo ku saabsan dhaawaca. Waa kuwan dhowr waxyaalood oo ay tahay inaad maskaxda ku hayso markaad bixinayso raaligelin:

• Dhegeysi firfircooni wuxuu muhiim u yahay xaqiijinta dareenka dhaawaca iyo qaadista tillaabo xagga hagaajinta kalsoonida jabtay
• Ku dadaal inaad wax ka beddesho dariiqyadaada. Ma raaligelin kartid oo ku noqo wax la mid ah mar kale
• Hagaaji balastar qalafsan adiga oo si buuxda u qaadaya mas'uuliyadda ficilladaada iyada oo aan waxba la yeelin
• Waqti sii xiriirkaaga. Sababtoo ah lamaanahaagu wuu ku cafiyay macnaheedu maaha inaad dib u bilaabayso inaad si fudud u qaadato

Akhrinta la xidhiidha: 18 Talooyin Ballanqaad ah si aad uga badbaado gaalnimada xiriirka - loogu talagalay Khaa'inka iyo Khaa'inka

3. Muuji in aad is-bedeshay

Cilmi-nafsiga kalsoonida cilaaqaadku waxay ku qotontaa dareenka badbaadada shucuureed iyo isku kalsoonaanta. Haddaba, dariiqa dib loogu celin karo dhaawaca ka dhashay arrimaha la aamini karo ee madaxooda foosha xun koraya waa in dib loo beero dareenkaas ammaan iyo kalsooni. Taas awgeed, lammaanahaagu wuxuu u baahan yahay inuu arko inaad wax u beddeshay, ama aad ugu yaraan samaynayso dadaal dhab ah.   

"Waxaa jira shuruudo iyo shuruudo gaar ah oo gala dhammaan cilaaqaadka farxadda leh. Haddii aad rabto inaad xajiso lammaanahaaga, iska ilaali nooc kasta oo ka mid ah xanaaqa isku dhafan. Marka lagu daro isbeddelka dabeecadda, waa in sidoo kale isbeddel ku yimaada falsafada dabka ku siiya dabeecadda. Waa inaad dib u habeyn ku sameysaa naftaada si aad u fiicnaato oo aad u firfircoonaato, "ayuu yiri Dr. Bhonsle.

4. Si fiican ula xidhiidh

Haddii uu jiro hal shay oo sixir ah oo hagaajin kara xiriirkaaga xitaa ka dib markii kalsoonida la jabiyo, waa isgaarsiin. Wada hadal. Qalbigaaga fur oo hadal. Si kastaba ha ahaatee, tani macnaheedu maaha inaad hesho kaarka bilaashka ah markaad weerarayso xadgudubyada, faallooyinka qallafsan, iyo isku majaajilada. Waa in aad ixtiraam iyo aad uga taxadirtaa doorashadaada erayada. Oo haddii aadan la xiriiri karin adoon tufin waxyaabo waxyeello leh, waa mid ka mid ah calamadaha xiriirkaagu waa mid aan la hagaajin karin.

Marka aad horay u socoto adigoo damacsan inaad siiso lamaanahaaga iyo xiriirkaaga fursad kale, waxaad u baahan tahay inaad u ogolaato inay hadlaan halkii aad mar walba isku dayi lahayd inaad qodobadaada meel mariso. Ka dhig inay dareemaan in la arkay oo la maqlay. Waxaad dareemi doontaa isu soo dhawaanshaha shucuureed ee u dhexeeya adiga iyo lammaanahaaga, mar kale. Taasi waa tallaabo aad muhiim u ah oo loo qaaday jihada saxda ah haddii aad la yaabban tahay sida loo soo celiyo kalsoonida xiriirka. 

Akhrinta la xidhiidha: Dareenka Dayacan ee Xiriirka? Cilmi-nafsiga Cilmi-nafsiga wuxuu wadaagaa siyaabaha aad naftaada u daryeeli karto

5. Abuur xasuus cusub

Kalsoonida jaban ayaa laga yaabaa inay ku dareensiiso jacaylku inuu dhintay xiriirkaaga. Si kastaba ha ahaatee, iyada oo la tixgelinayo in lammaanahaagu aanu kaliya ku dhejin agagaarka laakiin sidoo kale uu diyaar u yahay inuu siiyo xiriirka fursad kale, taasi ma noqon karto kiiska. Fursadaha ayaa ah in lammaanahaagu uu weli ku jecel yahay, si la mid ah sidaad iyaga u jeceshahay, oo si wada jir ah aad u doonaysaan in tani ay u shaqeyso. Mid ka mid ah dariiqo aad ku hubin karto in rabitaankiina wadajirka ah ee ku saabsan ka dhigista inuu shaqeeyo ayan ku daboolin arrimaha kalsoonida ee xiriirkaaga waa inaad sameysaataan xusuus cusub oo farxad leh si wadajir ah. Waa kuwan waxyaabo aad isku dayi karto: 

• Bixiya waqti tayo leh wada socda oo aad habeenada haasaawaha 
• Waxyaabaha xawaashka ah ee qolka jiifka
• Hel hiwaayad wadaaga xitaa haddii ay la macno tahay inaad ka baxdo aaggaaga raaxada 
• Ammaan lamaanahaaga 
• Soo dir subax wanaagsan iyo habeen wanaagsan fariimo qoraal ah
• Sii lammaanahaaga duugis 
• Marar badan dhunko oo samee xiriir badan oo indhaha ah 
• Wada qorshe safar 

6. Kordhi dhimbiilkii maalmaha hore 

Xusuusnow sida aad u jeclaatay iyaga? Dareenka dhiigga oo dhabannadaada ku soo yaacaya, si joogto ah u guduudan, ka fikiraya iyaga, doonaya in ay agtooda joogaan, oo had iyo jeer ay ka buuxsamaan qaddarintooda. Soo celinta dareenkaas waxay wax badan ku kordhin kartaa dadaalkaaga si aad u fahamto sida dib loogu soo ceshado kalsoonida xiriirka. Devaleena waxay tiri, "Waxaad u baahan tahay inaad ogaato siyaabaha aad ku heli karto jacayl mar kale. U hagaaji tamartaada si aad dib ugu soo celiso dhimbiilkaas. Faham in arrin kasta oo aad la tacaalayso la xallin karo. Baro luqadaha jacaylka midba midka kale oo jacaylkiina dib u soo nooleeya.”

Akhrinta la xidhiidha: 11 Siyaabood oo Lagu khiyaamo ayaa ku badala

7. diiradda saar mustaqbalka

Wixii la qabtay waa la sameeyay. Waad dhaawacday. Waxay isku dayayaan inay ku cafiyaan oo waxaad isku dayeysaa inaad ogaato sida loo xaliyo arrimaha kalsoonida ee xiriirka. Si kastaba ha ahaatee, taasi ma dhici karto haddii aad u ogolaato hadhkii hore in uu ku dul laado hadda iyo mustaqbalkaaga. Sida uu lamaanahaagu ugu baahan yahay in uu u barto in uu ka tago wax kasta oo gaf ah oo dhinacaaga ah oo dhaawac soo gaadhay xidhiidhkiina, waxa kale oo aad u baahan tahay in aad barato in aad ka soo baxdo daruurta eed iyo ceeb.

Dad badan ayaa bixiya kooda xiriir bilow cusub Laakin ka dagaalamo arrimihii hore, inta badanna, tani way kala fogaysaa. Hadii aanad doonayn in taasi dhacdo, waxa aad u baahantahay in aad ogaato in ay waddo dheer kaa soo horeyso. Sii lamaanahaaga wakhti uu ku cafiyo oo uu kula heshiiyo wixii dhacay. Dhanka kale, waxaad diirada saartaa xiriirkaaga oo tus lamaanahaaga inaad diyaar u tahay inaad u guurto samada iyo dhulka si aad dib ugu dhisto kalsoonida oo aad dib ugu kasbato. 

7 Siyood Oo Lagugu Soo Celinayo Kalsoonida Xiriirka Hadii Lamaanahaagu Ku Khiyaanay

Waxay noqon kartaa naf-gooyo inaad ogaato in qofka aad ugu kalsoon tahay adduunkan uu dhabarka kaa qaatay mindi. Haddii aad garanayso sida loo dib u dhiska kalsoonida xiriirka beenta ka dib qiyaanaduna way adag tahay, in aad rumaysad ku samaysato si aad u aaminto lamaanaha ku khiyaamay ayaa laban laab ah. 

Si kastaba ha noqotee, haddii aad rabto inaad ka gudubto oo aad dib u dhisto xiriirkaaga, waa inaad isku daydaa wax kasta oo aad haysato. Devaleena waxay tiri, "Haddii lammaanaha kalsoonida la jabiyay uusan ula qabsan si caafimaad leh, waxay dhaawaci doonaan naftooda iyo lammaanahooda si uun ama si kale, goor dhow ama goor dambe. Wareegga kalsoonida, dhaawaca iyo xanuunka way sii socon doonaan haddii aan si taxadar leh wax looga qaban." Si aan kaaga caawino inaad qaado talaabada ugu horeysa ee safarkan, aan eegno sida dib loogu soo celin karo kalsoonida xiriirka lamaanaha la khiyaaneeyay:

1. Falanqee xaalada aad ku sugan tahay 

Devaleena waxay tiri, "Marka lammaanuhu dareemaan kala-go'an iyo calaamado arrimaha aaminaadda Waxay dhibaysaa xidhiidhkaaga, eedda ka dhalata ma la joogi karto hal lammaane oo keliya. Haa, xitaa haddii mid ka mid ah ficilada lammaanuhu ay kiciyeen kalsoonida, ka kalena wuxuu ahaa inuu qayb ka qaato, iyada oo aan loo eegin sida ay u yar tahay. "Is-milicsi la'aanta, oo ay weheliso xukun ay wiiqday dhaawaca iyo murugada beenta loo sheego ama la khiyaameeyo, waxay ka dhigi kartaa mid ama labadaba lammaane inay ku noolaadaan diidmo oo ay lumiyaan xidhiidhka dhabta ah. Taasi waa sababta is-fiirinta ay lama huraan u tahay si loo dhiso kalsoonida mar kale."

Falanqaynta SWOT ma hagaajin doonto arrimaha kalsoonida ee xiriirkaaga, laakiin waxay kaa caawin doontaa inaad qiimeyso inay mudan tahay muddadaada inaad cafido lammaanahaaga oo aad xoogga saarto sidii aad u soo celin lahayd kalsoonida xiriirka. Dr. Bhonsle waxa uu ku taliyay, "Kahor inta uusan qofna u dhicin waddo cafis, waa muhiim in la sameeyo qiimeynta halista

Akhrinta la xidhiidha: 11 Dareen Qofku Marayo Marka La Khiyaamo Ka Dib

2. Go'aanso waxaad rabto 

Hadda oo aad xaaladda u falanqaysay si dhexdhexaadnimo ah intii suurtogal ah, waxaad u baahan tahay inaad naftaada waydiiso su'aalo adag si aad dib ugu dhisto kalsoonida xiriirka, 

• Kalsooni ma lagu dhisi karaa xiriirka?
• Xiriirkaagu ma u qalmaa dadaalka ay ku qaadanayso dib u soo celinta kalsoonida luntay? 
• Mise waxaad doorbidi lahayd inaad horay u socoto oo aad diirada saarto bogsashada dib u dhacan?
• Intee in le'eg ayay tahay ixtiraam la'aan badan? 
• Miyaad u furan tahay inaad mar kale dhaawacdo? 
• Hadday taasi dhacdo, ma awoodid inaad xakamayso?

"Dhammaan kuwani waa su'aalo shakhsi ah oo ay tahay inaad ka jawaabto si aad u awooddo inaad go'aan ka gaarto mustaqbalka xiriirka, marka aad sameyso, waa inaad ka go'an tahay habka aad u dooratay. is ixtiraam, oo ay weheliso kalsooni. La'aanteed, xiriirku ma lahaan doono qoto dheer oo loo baahan yahay si looga badbaado dib u dhacan," ayuu yiri Dr. Bhonsle. 

3. Ogow inaad mar kale u nuglayn karto

Markaad diido inaad u nuglaadaan xiriirka, waxaad xoojisaa darbiyada si lama filaan ah u soo baxa marka uu jiro jebinta kalsoonida xiriirka. Taas ayaa ka dhigaysa in la ogaado sida loo saxo arrimaha kalsoonida ee xiriirka si aad u adag. Kaliya markaad ogolaato inaad naftaada u nugulaato, lammaanahaagu si fiican ayuu kuu fahmi doonaa. Kaliya marka aad barato inaad mar kale u nuglaadaan ayaad wax baran doontaa sida loo aamino mar kale qof ka dib markii ay ku dhaawaceen. 

Haddii aad rabto in aad fursad kale siiso lammaanahaaga, ka dib soo celi dareenkaas badbaadada ee lumay adiga oo ka hadlaya cabsidaada iyo ammaan-darradaada. Gaaritaanka heerkan waxay qaadan kartaa waqti, laakiin waxaa mudan dadaalka aad geliso si aad mar kale isugu tiirsato.

4. La xidhiidh lamaanahaaga 

Ma hubin kartid sida loo xaliyo arrimaha kalsoonida ee xiriirka oo aad horay ugu socotid daacad la'aan iyo isgaarsiin furan. "La hadal qofka loo yaqaan 'dembiilaha' oo isku day inaad fahamto waxa maskaxdooda ku jira. Maxaa sababay in xukunkooda la wiiqo? Baro dhammaan faahfaahinta, xitaa haddii ay ku xanuunayso inaad ka hadasho. Waxaad u baahan tahay inaad isku daydo oo aad qiyaasto aragtidooda, si aad u fahamto waxa laga yaabo ama laga yaabo inay sababeen

5. Ku hay waxa aad rabto miiska

Bogsiintaadu ma dhamaystirna ilaa aad si cad ugu sheegi karto lamaanahaaga waxa aad ka rabto iyaga iyo xidhiidhkan hore u socda. Marka laga reebo xiriirinta iyo weydiinta su'aalaha saxda ah si aad dib ugu dhisto kalsoonida xiriirka, waxaad sidoo kale u baahan tahay u deji rajada dhabta ah oo si cad u sheeg. 

• Miyaadan rabin in lammaanahaagu uu la kulmo qof gaar ah? 
• Ma rabtaa inaad aado latalinta lamaanaha? 
• Haddii ay khiyaameeyeen, ma waxaad doonaysaa inay kuu sheegaan wax walba oo ku saabsan arrinta? 
• Haddii ay been sheegeen, ma waxaad doonaysaa inay nadiif noqdaan mar kasta oo ay been kuu sheegaan ama ay waxyaalaha kaa ilaaliyaan?

Hagaag, hadal oo u sheeg lamaanahaaga. Devaleena waxay ku talinaysaa, "La fadhiiso naftaada oo go'aanso waxa aad u baahan tahay si aad uga gudubto dib u dhacan xiriirkaaga, ka dibna shuruudaha miiska u dhig lammaanahaaga." Culayska rajooyinka aan la daboolin iyo rajada burbursan waxay caddayn u noqon kartaa dhimashada xiriirka ay ka buuxaan arrimaha kalsoonida. Taasi waa sababta ay lama huraan u tahay inaad ka hadasho maskaxdaada intii aad ka filan lahayd lamaanahaaga inuu akhriyo maskaxdaada oo uu ku siiyo waxaad rabto.

6. Jooji ciyaarta eedda

Ilaa inta aad ku eedayso lamaanahaaga wixii khaldamay, ma awoodid inaad ka tagto dhaawaca. Inta badan ee aad ku raaxaysato eedayn-is-beddelka xidhiidhka, intaad ka sii xanaaqi doonto lamaanahaaga. Ficiladaada iyo erayadaada ayaa hor istaagi doona dib u dhiska kalsoonida. Ma awoodid inaad cafido oo ilowdo. Ma garan doontid sida aad ugu kalsoonaan lahayd lammaanahaaga haddii aad ku sii socoto boogaha duugga ah. Qaado go'aan miyir leh oo aad isku dayi doonto inaad ku dhaqanto cafiska.

Devaleena waxay tiri, "Marka uu khilaaf jiro, dadku waxay u muuqdaan inay eedeeyaan qofka kale. Waa bedelka ugu sahlan marka la barbardhigo lahaanshaha dhibaatada sababtoo ah taasi waxay kicisaa dareenka dembiga, taas oo dad badani ay ku adag tahay inay la qabsadaan. Tani waxay si gaar ah u tahay dadka qaba egos jilicsan. Habka bogsashada wuxuu bilaabmi karaa oo kaliya marka labada lammaane ay ku go'aansadaan inay ka tagaan dareenka qadhaadh. "

7. Ula dhaqan tan sidii xiriir cusub 

Ciilku waa sida sun qunyar ah oo lama huraan u ah dhimashada xiriirka. Haddii aad damacsan tahay inaad dib u dhisto kalsoonida, markaa waxaad u baahan tahay inaad naftaada ka nadiifiso dhammaan dareenka xun. Ula dhaqan sidii xiriir cusub oo wixii tagay ha aaso meydkeeda. Baro sida loo iska daa wixii hore iskuna day inaad ku faraxsanaato wakhtigan xaadirka ah. Luminta kalsoonida ama safarka dib-u-dhiska ee eber waxay ahayd inay wax ka beddesho xiriirkaaga siyaabo badan. Aqbal oo aqbal xaqiiqadaas.

Ha ku sii xajin fikradda ah in aad dib ugu noqoto sidii ay arrimuhu ahaayeen sababtoo ah waxa cad in wax khaldan ay ka jireen isla'egtaasi. Si ay u helaan bilow cusub, lamaanayaashu waa in ay si dhab ah isu qanciyaan in ay joogaan meel cusub oo ka wanaagsan.

Akhrinta la xidhiidha: 9 Dhaqdhaqaaqyo Dib Loogu Soo Celinayo Kalsoonida Xiriirka - Sida uu ku Taliyay La-taliyaha Lamaanayaasha

Sida Loo Soo Celiyo Kalsoonida Xiriirka Lammaane ahaan 

Sidaan soo aragnay, cilmi-nafsiga kalsoonida cilaaqaadku waxa ay salka ku haysaa dareenka ammaan ee labada lammaane ay isku arkaan midba midka kale. Si aad u awooddo inaad dib u dhisto kalsoonida, waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso sidii midba midka kale u noqon lahaa meel nabdoon mar kale. Marka laga soo tago dadaalka aad adigu shaqsi ahaan samayso, waxa kale oo aad u baahan tahay in aad si wada jir ah uga wada shaqeysaan sidii ay taasi u dhici lahayd. Waa kuwan waxa aad samayn karto, si wadajir ah lammaane ahaan, si aad dib ugu dhistaan ​​kalsoonida xiriirka: 

1. Raadso daaweynta lammaanaha 

Raadinta caawimaad xirfadeed waxay wax badan ka tari kartaa dib u dhiska aasaaska kalsoonida xiriirka. Isaga oo sharraxaya sababta ay taasi tahay, Dr. Bhonsle wuxuu yidhi, "Marka lammaanuhu ay qoysaskooda ama asxaabtooda ku lug yeeshaan xallinta arrimahooda, waxay isu beddeshaa jahwareer 'ayuu yidhi, ayay tidhi'. Waxay la mid tahay kubbadda cagta oo aan lahayn bar-gool. 

"Si la mid ah hadafyadu waxay ujeedo siiyaan ciyaarta kubbadda cagta, waxay sidoo kale ujeedo siiyaan habka xallinta khilaafaadka iyo dib u heshiisiinta xiriirka. Guurka xirfadlaha ah ama la-taliyaha xiriirka ayaa kaa caawin kara inaad hubiso hadafyada habkaagu u horseedi doono," ayuu yiri Dr. Bhonsle.

Haddii aad hadda ku sugan tahay xaalad aad wax ka qabanayso sida loo hagaajiyo xiriirka ka dib markii kalsoonidaadu jebiso naftiinna, tixgeli inaad raadsato caawimada la-taliye. Bonobology waxay leedahay a daaweeyayaal badan oo khibrad leh yaa diyaar u ah inuu ku caawiyo wakhtigan adag. 

2. isu samra 

“Si loo sameeyo xiriirku, labada lamaane waxay u baahan yihiin inay muujiyaan dulqaad ka baxsan bini’aadantinimada, marka uu xiriirka ka dhexeeyo arrimo la isku halleyn karo, ma aad arki doontid inaad isha ku hayso waxyaabaha ugu badan, waxaa jiri doona kala duwanaansho xagga fikradaha, fikradaha, riyooyinka, iyo yoolalka, laakiin waa muhiim ah in lala xiriiro midba midka kale. Ha u ogolaanin inay is barato, ayuu yidhi Dr. Bhonsle, korinta kalsoonida mar kale maaha hawl fudud, waxay la mid tahay inaad xidhiidh cusub bilowdo, kaas oo ay tahay inaad is barataan oo aad dib u samaysaan xuduudihiina.

3. Ka go'an in aad ka shaqeyso xiriirka 

Haddii aad la yaabban tahay sida loo soo ceshado kalsoonida xiriirka ama sida loo aamino lammaanahaaga mar kale, furaha si aad u aragto natiijooyinka waa inaadan ka quusan midba midka kale. Dr. Bhonsle wuxuu yidhi, "Waa inaad muujisaa isbeddelka halkii aad ka hadli lahayd waxaad diyaar u tahay inaad samayso, caddayso ujeeddooyinkaaga maalin kasta. ka fogaanshaha xiriirka, gacmahaaga dhig oo garato waxaad u baahan tahay inaad sameyso. Waxyaabaha ay ka midka yihiin 'shaqada kooxdu waxay ka dhigtaa riyooyinka shaqada' waxay u ekaan karaan sida cliches, kuwaas oo ay yihiin, laakiin sidoo kale waa run. Hadaf la’aanteed, maxaad wada qabanaysaan?” 

Akhrinta la xidhiidha: Tillaabo-Tallaabo Hagaha Dib-u-dhiska Jacaylka Kadib Burburka Dareenka

Su'aalaha Badiya La Weydiiyo

Afkaarta Final 

Kalsoonida lagu dhiso cilaaqaadka ayaa adiga kugu saabsan si la mid ah iyaga. Dabcan, waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed ayaa qaabeeya aragtideena adduunka ee weyn laakiin waa lagama maarmaan in aan laga xumaan cilaaqaadka. Dadka fursad sii oo ma ogid waxa la yaab leh oo aad ku jiri doonto!

Iyadoo aan loo eegin haddii aad kharribtay ama haddii aad tahay qofka dhaawacmay, waxaan rajaynaynaa, hadda waxaad haysataa fikrad fiican oo ah sida loo hagaajiyo xiriirka ka dib marka kalsoonida la jabiyo. In kasta oo aan ka hadalnay waxa ay tahay in la qabto muddada dheer iyo muddada gaaban, waxay dhammaan ku bilaabmaan ballanqaadka isbeddelka. Markaa ku xidh kabaha shaqada oo shaqada tag.

Ma jiraan dariiqyo gaaban ama jawaabo fudud oo lagu soo celin karo kalsoonida jabtay. Lammaanaha la halgamaya kalsooni-darrada waa inay diyaar u yihiin inay dhaawacaan, bogsiiyaan, oo ay qabtaan shaqada si ay u awoodaan inay wada joogaan oo ay uga soo baxaan marxaladdan murugsan ee xiriirkooda. Iyada oo la kaashanayo daaweynta lammaanaha, dulqaadka, iyo dulqaadka, waad guulaysan kartaa.

20 Khuraafaad Iyo Xaqiiqo Ku Saabsan Khiyaanada Guurka

Hagaajinta Xiriirka Sunta ah - 21 Siyaabood oo WADAJIR lagu bogsiiyo

Sida Loo Jebiyo Wareega Xaaskaaga Xun ee La Khiyaamo

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi