25 calaamadood oo lagu garto in ninku kugu soo jiito, sida ay sheegeen khubarada shukaansiga

Weligaa ma isku qabatay adigoo eegaya taleefankaaga, adoo go'aaminaya hal dhoola cadeyn ama emoji nin, sida fariin sir ah? Dhammaanteen waan sameynay, inta aan hurdo weynay, "Xitaa ma aniga ayuu i jecel yahay?" Waa wax iska caadi ah in loo rogo dhammaan noocyada xaaladaha. Si daacadnimo ah, raggu waxay soo diri karaan dhammaan noocyada calaamadaha isku dhafan, xitaa haddii dareenkooda adiga kugu saabsan yahay mid dhab ah. Hal daqiiqo ayuu qoraal u diraya sidi waalan, marka xigtana waa uu aamusay raadiyaha, isaga oo kicinaya wareer ah waxa, sababta, iyo sida madaxaaga. Si kastaba ha ahaatee, khabiirada shukaansiga ayaa sheegaya in go'aaminta calaamadaha nin uu ku soo jiito maaha mid adag sida ay u muuqato. 

Taasi waa sababta aan u samaynay hagahan. Ka fakar sida calaamadda calaamadda shakhsi ahaaneed ee ninku kuu soo jiitay laakiin qarinaya ama aan diyaar u ahayn inuu muujiyo weli, oo ay taageerayaan fikradaha khabiirada iyo waayaha nolosha dhabta ah ee haweenka soo maray wringer. Kuma siineyno qaacido sixir ah, laakiin fikradahan ayaa hubaal ah inay kaa caawin doonaan inaad gooyso qiyaasta. Diyaar ma u tahay inaad aragto waxa run ahaantii dhacaya? Aan u gaadhno. 

25 Calaamadaha lagu garto in Ninku kugu soo jiidanayo—waxaa go'aamiyay Khubarada Shukaansiga

Ka fikir mid kasta oo ka mid ah 25-tan calaamood ee nin ayaa kuu soo jiitay sida gabal xujo ah. Hal tilmaan oo keliya kuma tusinayso sawirka oo dhan. Tababaraha shukaansiga Geetarsh Kaur ayaa leh, "Marka ay timaado in la dejiyo dareenka qof kale, calaamad keliya ma noqon karto dammaanad dammaanad qaadka xiisaha jacaylka." Haddii aad rabto jawaab, "Miyuu i jecel yahay?", waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato qaababka guud ee habdhaqankiisa ee kugu xeeran. Iyo calaamadaha xoogga leh ee soo jiidashada ragga waxay bilaabi doontaa inay soo baxdo. Akhri liiska oo aad u badan tahay inaad ku aragto mawduuc dhaqankiisa:

1. Indhaha oo xoog badan buu sameeyaa

"Indhaha la-xidhiidha waa muhiim, qayb dabiici ah oo ka mid ah isgaadhsiinta loo isticmaalo in lagu gudbiyo jacaylka iyo soo jiidashada," ayuu yidhi cilmi-nafsiga Wendy L. Patric. Sidoo kale, khabiir ku takhasusay luqadda jidhka Vanessa Van Edwards ayaa ku celisay, “Raggu inta badan waxay gudbiyaan dareenka soo jiidasho iyada oo isha lagu hayo. 

Haddii uu indhahaaga qabanayo oo uu hayo, gaar ahaan isagoo dhoola cadeynaya, waa mid ka mid ah calaamadaha luqadda jireed ee caadiga ah ee uu ninku ku jecel yahay. Waxaa laga yaabaa inuu inta badan ishaada ku qabto qolka ama shaqada. Marka aad jaleecdo jidkiisa oo uu fiirsado, halkii aad si degdeg ah u eegi lahayd, waa muujin cad oo aad u danaynaysa. Tilmaame kale oo sheeko-sheeko ah ayaa ah inuu indhaha kugu xirayo wada hadalka, xitaa marka dadka kale ay ag joogaan. 

2. Wuu ku tiirsadaa oo si badheedh ah ayuu hareerahaaga u taagan yahay

In badan ka hor inta uusan muujin dareenkiisa ama xitaa uusan hubin, luqadda jirku waxay calaamad u tahay nin ku jecel bilaabaan inay soo baxaan. Waa kuwan sida ay u ekaan karaan: 

• Markaad hadlayso, jidhkiisa xaggaaga ayuu u soo jeedin doonaa oo laga yaabaa inuu ku tiirsado si uu kelmad kasta u maqlo
• Koox ahaan, wuxuu u dhaqaaqaa inuu istaago ama fadhiisto agtaada
• Cagihiisa iyo garbihiisa waxay u jeedaan jihadaada, iyagoo muujinaya inaad tahay xudunta dareenkiisa
• Waxa laga yaabaa inuu soo dhawaado markaad ku hadlayso qol buuq badan, isagoo ku dadaalaya inuu ku maqlo

Dhakhtarka cilmi nafsiga Dr. Alison Tarlow ayaa sharaxaya, “Marka qofku ku xiisaynayo, si dabiici ah ayuu kuugu tiirin doonaa 

Akhrinta la xidhiidha: 21 caadooyinka qoraalka ah ee ninka ku jecel - Tusaalooyinka

3. Waxa uu ka tarjumayaa dhaqdhaqaaqyadaada iyo danahaaga

Qoraaga Forbes Nick Hobson wuxuu leeyahay, "Haddii qofku ku jecel yahay, waxay si kedis ah ula qabsan doonaan dhaqdhaqaaqyadaada jireed." Waa kuwan sida ay u ekaan karaan calaamadaha jireed ee soo jiidashada ninka: 

• Markaad gacmahaaga iskutallaabto, wuu badan yahay sidoo kale
• Haddii aad qososho ama isticmaasho tilmaam gaar ah, wuxuu badanaa sameeyaa isla markaaba adiga ka dib
• Wadahadalka, wuxuu bilaabaa qaadashada odhaahdaada ama odhaahdaada
• Waxaa laga yaabaa inuu si lama filaan ah ugu raaxaysto hiwaayadaha isku midka ah ama xitaa uu sheego inuu jecel yahay muusigga ama bandhigyada aad jeceshahay

U janjeedhsigan in lagu milicsado falalka iyo dhaqamada mararka qaarkood waxay noqon kartaa mid aad u cad oo aan la iska indho tiri karin. Sida isticmaale Reddit uu ku xusay r/offmychest, "Wuxuu jecel yahay wax kasta oo aan idhaahdo waan jeclahay...Waxay ku dhowdahay inaan nahay qof isku mid ah." Taasi waa sida ay u suurtagashay in ay ogaato in ninkan uu jacayl u qabo. Ka hadal miraayadaha xiisaha leh ee tagay meta!

4. Wuxuu ku siinayaa dareenkiisa oo aan kala qaybin

Nin ku soo galay wuxuu noqon doonaa a dhagayste weyn. Tababaraha shukaansiga Vin Serai ayaa sharaxaya, "Wuxuu ku eegi doonaa markaad hadlayso, luxayso oo samaynayso dhawaaqyo dhiirigelin leh, oo muujinaya inuu runtii ku maqlayo." Haddii aad raadinayso calamadaha uu ninku ku soo jiito, ogaysii haddii: 

• Wadahadalka, waligiis ma eego taleefoonkiisa mana eegin hareeraha
• Indhihiisu adigay ku hayaan
• Wuxuu ku weydiiyaa su'aalo daba-gal ah oo wuxuu soo qaadaa mowduucyo aad sheegtay maalmo ama toddobaadyo ka hor
• Ma uu ka joojiyo ama diido faallooyinkaaga
• Haddii aad la wadaagto shay muhiim ah ama aan macno lahayn, wuxuu u dhaqmaa sida ay muhiim tahay. "Waxaad jeceshahay shaaha chamomile, sax? waan xasuustaa!"

Wuxuu xusuustaa waxaad tiraahdo isagoo aan u baahnayn xasuusin sababtoo ah eray kasta oo aad tiraahdo wuu ku dheggan yahay. Taasi waxay dhacdaa kaliya marka nin run ahaantii la maalgeliyo adiga. 

5. Wuu idiin furayaa

Dadku waxay inta badan ilaaliyaan macluumaadka shakhsi ahaaneed ee agagaarka dadka ay yaqaaniin ama xitaa saaxiibada, ilaa xad. Laakiin marka nin ku soo jiito, wuu dayn doonaa ilaalintiisa, iyo

• Sheekooyinka iskaa wax u qabso ah ee ku saabsan caruurnimadiisa ama qoyskiisa
• Wuxuu kuu sheegaa waxyaabo uusan waligiis la wadaagin dadka kale sida karti qarsoon ama cabsi
• Ka hadal mawduucyada taabashada ah sida exes ama guuldarrooyinka hore 
• Qiro sida uu dareemayo

Tani waxay dareemi kartaa inuu daaha dib u soo celinayo noloshiisa oo uu ku siinayo indho-indhayn dhinacyo badan oo noloshiisa ah oo uu inta badan ka qarinayo adduunka. Qoraaga xiriirka Sylvia Smith ayaa tiri, "Marka uu kuu sheego waxyaabo gaar ah, waa ficilka a nin u nugul naag, taasina ma dhacayso ilaa uu rabo in uu shucuur ahaan kula xidhiidho mooyaane”. Nuglaanta wadaaggani waa dariiqa uu ku yidhaahdo waan ku kalsoonahay.

A Reddit user Waxay ku qeexday firfircoonaantan ay la leedahay shaqaalaheeda, iyadoo leh, "Waxa uu u muuqdaa inuu u baahan yahay inaan ogaado wax walba. Qaybta la yaabka leh ayaa ah inay u muuqato mid dabiici ah. Waxaan ku kalsoonahay isaga si buuxda oo aan u furay isaga sidoo kale, waxay dareemeysaa xiriir furan oo caafimaad leh oo u dhexeeya laba qof oo midba midka kale jecel."

Akhrinta la xidhiidha: 21 Calaamadood oo Daahsoon Nin xishood badan ayaa ku jecel

6. Wuxuu ku arkaa xitaa isbeddello yaryar oo kugu dhaca

Mid ka mid ah calaamadaha ugu awoodda badan ee soo jiidashada ragga waa feejignaantiisa. Marka ninku uu dareemo dhab ah kuu qabo, wuxuu arki doonaa xitaa isbedelo yaryar oo ku yimaadda muuqaalkaaga, dabeecadaada, niyaddaada, ama dabeecadaada. Tababaraha shukaansiga Sneha Tete ayaa ku celceliyay, "Haddii uu dareemo dharkaaga, timahaaga, iyo isqurxintaada oo uu kugu ammaano mid ka mid ah kuwan, gabi ahaanba adiga ayuu kugu dhex jiraa." Waxaad joojin kartaa inaad naftaada ku cadaabto su'aasha, "Miyuu i jecel yahay?”, Haddii mid ka mid ah kuwan kugu dhacay: 

• Ma xidhatay hooska lipstick cusub? Isagu waa kii ugu horreeyay ee yidhaahda, "Wow, midabkani aad buu kuugu fiican yahay." 
• Wuxu arkaa markaad muraayadaha bedesho ama bedesho cadarkaga
• Xitaa haddii aad u malaynayso in aanu qofna arkin isbeddel yar oo aad ku samaysay muuqaalkaaga, ma seegi doono xusistiisa. "Dhimado cusub? Way ku habboon yihiin."

Bogaadintani inta badan waa mid iskeed u dhacda oo waxay dareema qalbi-jab. Si aad u badan si aad u bilowdo inaad rajaynayso iyaga. Haddii uu xasuusan waayo in aad ballan timaha ka jartay oo uu ku weydiiyo in aad sawir la wadaagto, waxa aad dareemaysaa in ujeeddadii mid ka mid ah laga lahaa oo dhan laga adkaaday. 

7. Wuu gilgilaa oo xiiqsadaa

Soojiidashada badanaa waxay la timaadaa tamar dareen oo yar. Qoraaga Sean Jameson wuxuu leeyahay haddii uu "si fudud u guduudan karo markaad ag joogtid, u muuqato inuu ku turunturoodo hadalkiisa, u ekaado xishood, ama haddii kale u muuqdo mid dareen leh, fursadaha waa wax aad u fiican inuu kugu soo galo!" Marka ninku uu dareemo kuu qabo, wuxuu si lama huraan ah u muujin doonaa mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahaan balanbaalleyda ee caloosha kugu wareegsan:

• Waxaa laga yaabaa inuu si argagax leh ugu qoslo xitaa kaftan fudud
• Xoogaa rux
• Iska fiirso isla marka aad qabato isaga oo eegaya
• Dhabankiisu wuxuu isu rogi karaa casaan marka aad ku amaano
• Waxa laga yaabaa inuu waxyar ku dhufan karo haddii aad waydiiso su'aal toos ah

Akhrinta la xidhiidha: Ma Dareemi Kartaa Marka Qof Ku Jeclaado? 9 shay oo laga yaabo inaad dareento

8. Wuxuu ku helaa marmarsiiyo uu ku taabto

Heidi, oo ah la-taliyaha carruurta, ayaa dareentay in mid ka mid ah aabbayaasha ardaydeeda uu had iyo jeer ka dhigo dhibic inuu la hadlo mar kasta oo uu joogo xerada dugsiga, ha ahaato PTA-yada ama inuu soo qaado ama soo dejiyo ubadkiisa. Markii ay curyaan noqdeen, wuxuu heli lahaa siyaabo uu xiriir jireed ula sameeyo. Taabo tartiib ah oo garabka ah ama xoqid aan caadi ahayn oo gacanta ah. Mar kasta oo ay taasi dhacdo, Heidi waxa ay is arki jirtay iyada oo la yaaban waxa ay ku saabsan yihiin ilaa uu ugu dambayntii waydiiyo. 

Daawaynta cilmi nafsiga Kristie Tse ayaa sharraxaysa, “Casual taabashada jirka sida taabashada fudud ee cududda ama garabka waxay soo jeedin kartaa rabitaanka isu-dhowaanshaha." Haddii aad ka raadinayso calaamado jireed oo soo jiidasho leh ninka, u fiirso kuwan:  

• Waxa uu si kooban gacanta ugu saarayaa garabkaaga marka uu ag marayo ama uu cududuhu ku tuujiyo jab ciyaar leh
• Waxa uu kugu soo dhawaynayaa macsalaamayn “majuujin”.
• Inta lagu jiro wada sheekeysiga, waxaa laga yaabaa inuu soo gaaro si uu wax kuugu hagaajiyo, sida timahaaga oo dhegta gadaasheeda ku dhejiyo
• Xataa burushka yaryar ama "shilka", sida gacantiisa si qalad ah dhabarkaaga ama bowdada, badanaa waxay leeyihiin ujeedo

9. Kaftankaaga oo dhan wuu ku qoslaa

Marka nin ku soo galo, wuxuu inta badan ciyaari doonaa doorka taageere xamaasad leh. Waxa laga yaabaa in aad dareento in uu u qoslayo si aan la xakamayn karin, haddii aad u samayso ereyo nacasnimo ah ama aad u sheegto sheeko caadi ah, ka dhig mid u eg haddii ay tahay dahab majaajillo ah, xitaa marka ereyga kaftanka ah ee waxa aad sheegtay uu yahay mid dhexdhexaad ah. Waxa kale oo laga yaabaa inuu si joogto ah kuugu dhoola cadeeyo, isagoo ku nuuxnuuxsanaya dhoola cadeynta diiran ee joogitaankaaga. Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaad ku qabato isaga oo ku kaftamaya waxyaabaha aad tiraahdo ee aan si dhab ah u qosol lahayn, sababtoo ah wuxuu kuu arkaa mid kaftan ah. Dhammaan, haddii uu waligiis ku faraxsan yahay inuu ku jiro shirkaddaada oo uu u dhaqmo sida farxadda shakhsi ahaaneed, waxay ka mid tahay calaamadaha cad ee ninku ku soo jiito.

10. Wuxuu si firfircoon kuugula shaqeeyaa internetka

Calaamadaha soo jiidashada ee nin kuma koobna oo kaliya is dhexgalka qofka laakiin sidoo kale waxay ku ciyaaraan isdhexgalka casriga ah, ha ahaato qoraal ama warbaahinta bulshada, sidoo kale. Wuxuu noqon doonaa had iyo jeer, 

• Qoraal daqiiqado gudahood kuugu soo dirto, xataa wax ku saabsan waxyaabo aan toos ahayn sida, "Arag bisad u eeg kaaga!"
• Basbaas farimahiisa wata emojis 😊❤️😜 ama GIFs qosol leh. Haa, doorashada nin ee emojis waxay u sheegi karaan inuu ku jecel yahay
• Iyada oo aan loo eegin in aad fariin u dirto habeenka dambe ama subaxda hore, waxa uu ku jawaabayaa isla markiiba
• Laba jeer qoraal qoraal ah si aad u aragto haddii aad caadi tahay haddii aad ka luntay sheekaysiga hal maalin
• Soo hel hab aad DM kuugu dhadhamiso wax macaan xataa marka aad koox la sheekaysato 

Akhrinta la xidhiidha: 18 Shukaansi Hore Calaamadaha Inuu Ku Jeclahay

11. Waxa uu ku ammaanaa muuqaalkaaga marar badan

Ninka kugu dhex jira ayaa ogaan doona oo sheegi doona sida aad u egtahay, ammaantiisa iyo ereyadiisa mahadnaqa kaliya ma noqon doonaan kuwo caadi ah ama mid guud, laakiin waxa uu heli doonaa macno. siyaabo aad ku dareensiin karto mid gaar ah erayadiisa sida: 

• "Waar, waxaad u eg tahay labbiskaas!" 
• "Indhahaagu runtii waa wax."
• "Waxaad u uraysaa si fiican, maxaad xidhan tahay maanta?" 
• "Timo-jariddaada runtii adiga ayay kugu habboon tahay."

Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in ammaanadani ay inta badan kugu qabato si wanaagsan oo aad uga fikirto isaga muddo dheer.

12. Wuxu ku amaanayaa shakhsiyaddaada ama ficilkaaga

Isagoo ka hadlaya bogaadinta, qaddarintiisa kuma koobna muuqaalkaaga oo keliya. Raggu inta badan waxay ku ogeysiiyaan inay ku jecel yihiin iyagoo ku ammaanaya qofka aad tahay, oo guriga u kaxeeya ilaa ay qaddariyaan shakhsiyaddaada, ficilladaada, iyo hab-dhaqankaaga. Tusaale ahaan, 

• Marka aad xalliso dhib ama aad sameyso shay feker leh, wuxuu ku dhahaa, "Aad ayaad u caqli badan tahay" ama "Taasi dhab ahaantii aad bay kuu naxariis badan tahay." 
• Wuu u bogay dareenkaaga kaftan wuxuuna ku yidhi, "Waxaad tahay qosol!" 
• Wuxuu muujinayaa mahadnaqa shaqadaada isagoo leh, "Weligay lama kulmin qof sidaas u go'ay." 

Kuwani ammaan isaga ka yimid inta badan waxay yimaadaan marka aad ka filayso iyaga oo ay yihiin tilmaamo cad oo muujinaya in uu arko xitaa waxyaalaha ugu yar ee adiga kugu saabsan.

Akhrinta la xidhiidha: 17 Sureshot wuxuu ku calaameeyay inuu ku jecel yahay laakiin uu u ciyaarayo si fiican

13. Wuu raacayaa hadalkiisa

Khabiirka shukaansiga Susan Winter ayaa ku nuuxnuuxsaday, "Marka ninku uu dareemo halis ah u qabo haweeneyda, hadalkiisa iyo ficilladiisa si toos ah ayey isula jaanqaadaan." Si cad: haddii uu sameeyo qorshayaal ama ballanqaad, dhab ahaantii wuu ilaaliyaa. 

• Haddii uu yiraahdo waxaan ku soo wici doonaa Khamiista, wuu soo wacayaa
• Wuxuu nadiifiyaa jadwalkiisa si uu ku arko
• Wuu yimaadaa marka uu yidhaahdo wuu iman doonaa ku kansalida daqiiqadii ugu dambeeyey
• Haddii aad sheegto wax aad rabto, ha ahaato buug, macmacaan aad jeceshahay, ama cabitaan aad jeceshahay, wuu hubin doonaa inaad haysato 

Joogteyntani waxay si weyn uga hadlaysaa waxa uu damacsan yahay. Waa hab uu u leeyahay, "Waan kuu joogaa, waad igu kalsoonaan kartaa."

14. Isagu wuu is-hordhigay markaad aragto

Dabeecadda ka horraysatu waa calaamad kale oo miyir-beelka ah oo soo jiidashada ragga. Dadku waxay sameeyaan waxyaabo yaryar si ay ugu eegaan sida ugu fiican agagaarka qof ay jecel yihiin. Edwards waxa uu yidhi, "Waxaa laga yaabaa in aad qabsato isaga oo isku hagaajinaya dharkiisa ama timihiisa markaad u soo dhawaato. Isagu isma miyir qabo, waxa uu kuu "farixinayaa" muuqaalkiisa.

• Marka uu meel kuu dhow kugu arko ama ku arko adigoo eegaya, waxa laga yaabaa inuu isla markiiba toosiyo shaadhka shaadhka, cadaydo, ama uu faraha ka maro timihiisa.
• Hadii aad amaan siiso, waxa laga yaabaa in uu garbo yar sameeyo oo uu timihiisa ku ciyaaro si xishood leh
• Waxa laga yaabaa inuu marar badan isku eego oogooyinka milicsiga marka aad ag joogto

15. Wuxuu ku waydiinayaa su'aalo qoto dheer ama daah-furan

Haddii uu soo jiitay, waxa uu si dhab ah kuu xiiso gelin doonaa. Dr. Tse waxay xustay, “Waxa laga yaabaa inuu waydiiyo su'aalo qoto dheer ku saabsan fikradahaaga iyo dareenkaaga, oo ha ku koobin hadalka heerka sare ah. Isagoo isku dayaya inuu ku ogaado heer shakhsi, wuxuu muujinayaa inuu daneynayo. Haddaba, 

• Halkii uu ka ahaan lahaa kaliya "Sidee ahayd maalintaadu?", wuxuu ku waydiinayaa "Waa maxay qaybta ugu wacnayd ee usbuucaaga?" ama "Sidee u aragtaa taas?" 
• Wuxuu wax ka weydiiyaa riyadaada, qoyskaaga, ama fikradaha nolosha
• Waxa laga yaabaa inuu xitaa si ciyaar ah kaaga doodo qiyamka ama uu ka hadlo qorshayaasha mustaqbalka, isagoo doonaya inuu fahmo fikirkaaga

Markaad hadlayso, wuu baadhayaa sababtoo ah wuxuu si dhab ah u rabaa inuu ku ogaado sida gadaasha gacantiisa. Tani waa mid ka mid ah calaamadaha ugu cadcad ee uu ninku ku soo jiito laakiin qarinaya ama aan diyaar u ahayn inuu muujiyo dareenkiisa weli.

Akhrinta la xidhiidha: Muxuu Ninku kuugu diidi lahaa haddii uu ku jecel yahay?

16. Si dheeldheel ah ayuu kuugu maagay

Jeesjeestu waa dhaqdhaqaaq xodxodsho oo caadi ah waana mid ka mid ah kuwa aan la aqoonsan ee jireed iyo xiisad galmo calamadaha ninka. Sida hal Redditor wuxuu leeyahay, "Majaajilodu waa habka ugu fudud uguna wanaagsan ee aad kula shukaansan karto qof aad jeceshahay adiga oo aan ka soo bixin mid xun ama quus ah." Marka uu kula kaftamayo, si iftiin, gadaal iyo gadaal ah, waxay inta badan ka dhigan tahay inuu ku raaxaysanayo oo uu xiiseynayo. Calaamadaha soo jiidashada ninku had iyo jeer ma aha kuwa jilicsan iyo jacayl; Waxay kaloo u ekaan karaan: 

• Si tartiib ah shay kuugu siinaya waqti adag 
• Ku maad ku madadaalinaya mid kaaga
• Isagoo qoslaya markaad dib ugu maadsato
• Isticmaalka naanaysyo qosol leh 

Clincher-ka dhabta ah ayaa ah in jeesjeestiisu aysan marnaba macno lahayn laakiin diiran iyo ciyaar. Banter-kani waa dariiqa uu ku dhisayo xidhiidhka adiga oo hab madadaalo leh.

17. Wuu ku caawiyaa wuuna ku taageeraa

Ninka ku jecel wuxuu badiyaa ka bixi doonaa jidkiisa si uu u caawiyo. Haddi ay tahay in la qaybsado culayska marka aad wax badan ku hayso saxankaada ama uu ku siiyo talo ama uu ku amaahiyo khibradiisa mashruuca aad ka shaqaynayso, had iyo jeer waa kuu diyaar. Haddii aad ku dhibtoonayso shay, ha ahaato mashruuc shaqo, socdaal shaqo, ama waxbarasho soo daahday, isagu wuu tabarucayaa inuu ku caawiyo ama xitaa wuu soo bandhigaa inuu ku caawiyo iyada oo aan la waydiin.

Wuxuu bixiyaa agab ama isku xirka si uu kaaga caawiyo waxa ugu fiican oo uu ku farxo yoolalkaaga, ka soo qayb galo dhacdooyinkaaga, ama si fudud kuugu dhiiri galiyo markaad hoos u dhacdo. Tani waa dariiqa uu ku muujinayo taageerada uu kuu hayo, iyo markeeda, isagoo tilmaamaya inuu daneynayo wanaaggaaga iyo guushaada.

Akhrinta la xidhiidha: 21 Calaamadaha Cilmi-nafsiga ee Khabiirku Xaqiijiyay Qof ku Jecel

18. Wuxuu kuu keenaa goobtiisa

Miyuu i jecel yahay? Miyuu i soo jiitay? Haddii aad la yaabbanaysay sadar isku mid ah, fiirso sida uu adiga kula dhaqmo marka la joogo goobaha kooxda. Haddii uu ku soo jiitay, wuxuu ku keeni doonaa wada sheekeysiga ama wuxuu kugu martiqaadi doonaa goobahiisa isagoo ku weydiin doona ra'yigaaga ama ku weydiin doona inaad ku biirto qorshihiisa. Intaa waxaa dheer.  

• Hangout-kooxeed, wuxuu ku fadhiyaa ama ku ag istaagayaa, isaga oo inta badan kugu lug leh mawduuca
• Waxa laga yaabaa inuu kuu sheego sheekooyin adiga kugu lug leh, oo ku tusaya
• Wuxuu si gaar ah su'aal ku weydiin doonaa dad badan, isagoo ku iftiiminaya
• Haddii aad wax qorshaynayso, wuxuu si dabiici ah kuugu fidinayaa martiqaad

Si kale haddii loo dhigo, wuxuu hubinayaa in lagugu daray oo aad ka dhex muuqan karto saaxiibadiisa ama asxaabta. Ka mid noqoshadan macneheedu waa wuu kaa danaynayaa kugu filan inaad ka mid noqoto adduunkiisa.

19. Aad buu u dhoola cadeeyaa markuu ku arko

Dhoola cadeynta dhabta ah ee diiran way adagtahay in la been abuurto. U fiirso haddii uu iftiimo markaad muuqato. Daraasadaha luqadda jirku waxay yiraahdaan "Dhoola cadeynta Duchenne", oo ah nooca indhaha ka dhigaya kuwo qallafsan, ayaa soo baxa marka qof si dhab ah u faraxsan yahay. Si fudud haddii loo dhigo, haddii aad mar kasta ka dhigto inuu u dhoola cadeeyo si uu indhihiisa gaadho, waa calaamad dhiirigelin leh. Dhoola cadeyntiisa joogtada ah waxay la macno tahay joogitaankaaga ayaa u keenaya farxad.

20. Wuxuu daneeyay asxaabtaada iyo qoyskaaga

Ninka ku xiiseeya kaliya ma rabo inaad la kulanto dadkiisa laakiin sidoo kale wuxuu ka qaadan doonaa dano isku mid ah agagaarkaaga gudaha, hadday tahay saaxiibada dhow ama qoyskaaga. Waxaad ogaan kartaa taas, 

• Si taxadar leh ayuu u dhageystaa marka aad la wadaagto sheekooyinka ku saabsan asxaabtaada iyo qoyskaaga 
• Xataa wuxuu weydiiyaa su'aalo daba-gal ah. Sida, "Marka, sidee buu wareysiga Megan u dhacay?" ama "Sidee ahayd qadada hooyadaa?" 
• Si tartiib ah laakiin hubaal, wuxuu muujin doonaa xiisaha uu u qabo in la baro 
• Kahor intaadan ogaanin, wuxuu noqon doonaa qayb muhiim ah oo ka mid ah wareeggaaga gudaha 

Akhrinta la xidhiidha: 21 calaamo aan la inkiri karin oo uu ku jecel yahay

21. Ardaydiisu way balaadhaan markuu ku eego

Mid ka mid ah calaamadaha qarsoon ee luqadda jirka ee lagu garto in nin ku jecel yahay ayaa ah in ardaydiisu ay kala furfuraan marka uu ku arko. Waxaa jirta sabab cilmiyaysan. Research Waxay muujisay in soo jiidashada jir ahaan ay balaadhiso ardayda sababtoo ah markaad aragto qof aad jeceshahay, nidaamka dareenka dareenka ayaa soo galaya. Tani way adagtahay in la been abuurto sababtoo ah waxay dhacdaa si miyir la'aan ah marka ugu horeysa ee uu ku arko nasashada ka dib, ama markaad labadiinaba wada hadlaysaan. Ardaydaadu sidaas oo kale ayay sameeyaan; waxaa laga yaabaa inuu sidoo kale soo jiito indhahaaga. Falcelintan "indhaha waaweyn" waa a calaamad jacayl jireed.

22. Wuxuu u labbistaa markuu ogaado inuu ku arko

Haddii aad raadinayso calaamado awood leh oo soo jiidashada lab ah, fiiro gaar ah u yeelo dharkiisa. Haddii nin si lama filaan ah u afeeyo qaabkiisa, xitaa goobaha aan dammaanad qaadin, sida goobta jimicsiga ama dugsiga, waxay noqon kartaa sababtoo ah wuu ogyahay inaad daawanayso.

Maalmaha uu filayo inuu kula kulmo, wuxuu doortaa dhar ka wanaagsan ama wuxuu u qaabeeyaa timihiisa si ka duwan. Haddii uu sida caadiga ah u labbisto si aan caadi ahayn, laakiin aad aragto isaga oo dadaalaya, maahan wax shil ah. Xitaa isbeddellada dahsoon sida kolon cusub iyo kabo la safeeyey ayaa ah siyaabo ku tusaya inuu dan ka leeyahay muuqaalkiisa adiga.

Akhrinta la xidhiidha: 15 calaamado cad oo uu ku jecel yahay in ka badan sida aad u malaynayso

23. Wuxuu kuugu yeedhayaa qorshayaashiisa mustaqbalka

Marka nin runtii ku jeclaado, wuxuu bilaabaa inuu horay u sii fikiro oo wuxuu kugu lug yeeshaa qorshayaashiisa mustaqbalka. Waxaa laga yaabaa inaad dareento, wuxuu isku dayaa inuu ku daro mar kasta oo uu ka hadlo dhacdooyinka soo socda ama qorshayaasha sababtoo ah wuxuu rabaa inuu kharash gareeyo waqti tayo leh kula jooga intii suurtogal ah. Tusaale ahaan, 

• "Waa inaan aadnaa riwaayadaas bisha soo socota."
• "Ma iman kartaa xafladda saaxiibkay?"
• "Waxaan lugeynayaa sabtida; ma rabtaa inaad timaadid?" 
• "Waxaan haystaa dhacdadan usbuuca soo socda, waa inaad la timaadaa." 
• "Waxaan isku dayi karnaa filimkaas qof kastaa ka hadlayo." 

24. Isagaa kaa ilaalinaya

Marka nin uu ku soo jiito, waxay u badan tahay inuu muujiyo xaddi ilaalineed. 

• Waxa uu ku siinayaa in uu ku socdo baabuurkaaga ama uu kaa caawiyo sidii aad alaabta u qaadi lahayd
• Wuxu eegayaa haddii aad ka dhawaajisay midab ama walaac
• Wuxuu ku garab istaagaa waqtiyada adag ama wuxuu kaa caawinayaa inaad wax ka qabato dhibaatooyinka
• Waxaa laga yaabaa inuu xitaa soo galo haddii qof ku xado

Feejignaanta noocaan ah waxay muujineysaa inuu qiimeeyo badbaadadaada iyo farxaddaada oo uu la jaanqaado waxyaabaha ku jira aasaaska taageerada taasi waxay soo baxdaa marka dadku bilaabaan inay daryeelaan qof.

25. Qosolka iyo hawlgelinta ayuu kugu hayaa

Ugu dambeyntii, u fiirso haddii uu sii wado madadaalada. Marka uu soo jiito, wuxuu si farxad leh u mari doonaa mayl dheerad ah si uu u sii wado hadalkaaga mid nool. Wuxu xusuustaa waxa kugu xajinaya, kaftankii aad jeclayd ilaa dareenkaaga kaftan, oo taas ayuu kaa qosliyaa. Waxa laga yaabaa inuu kuu soo diro sheeko qosol leh ama kaftan sababtoo ah wuxuu ogyahay inay dhoola cadeynayaan. Waxa uu bilaabay kaftan gudaha ah oo adiga uun la wadaago. Inta lagu guda jiro wada sheekeysiga, wuxuu si ula kac ah u jiheeyaa mowduucyada aad jeceshahay. Asal ahaan, wuxuu noqdaa madadaaladaada gaarka ah sababtoo ah waxba uma keeno farxad ka badan inuu ku arko farxad.

Afkaarta Final

Fiiri, soojiidashadu maaha shid/damiye, waa qas. Waxay u badan tahay inaadan saxin sanduuq kasta oo liiskan ku jira, taasina gabi ahaanba way fiican tahay. Waxa ugu muhiimsan waa qaabka guud ee sida uu u dhaqmo waqti ka dib. Ka dib oo dhan, ma jiro hal dhoola cadeyn, qoraal, ama tilmaam ah oo xaqiijinaya wax walba kaligiis. Taa beddelkeeda, u fiirso tilmaamaha soo noqnoqda iyo marar badan. Oo haye, sii wad inaad noqoto naftaada cajiibka ah oo dhan. U fiirso tilmaamaha oo ku kalsoonow dhaqdhaqaaqa guud, laakiin isku day inaadan hurdo lumin. Ugu dambeyntii, arrimuhu waxay bilaabi doonaan inay macno sameeyaan. Waxaad heshay tan.

10 Waxyood Oo Aad Samayn Karto Marka Ninku Uu Daneeyo Kadibna Dib Uga Noqdo

15 calaamadood oo lagu garto in ninkan uu dareemaayo agagaarkaaga iyo 5 sababood oo sabab u ah

21 Calaamadaha Aan La Dafiri Karin In Ninku Ku Dacwaynayo

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi