Lipontšo tse 11 tsa Lenyalo le Thabileng, le Phelang

Botsa mong ka uena ea nang le mekhoa e metle 'me ba tla u bolella hore mohloli oa thabo eohle Lefatšeng ke lenyalo. Empa matšoao ana a lenyalo le phetseng hantle a sebetsa feela ho ba tlamang lefito le motho ea nepahetseng. Khetho e fosahetseng, kapa ho se lumellane, kapa tsietsi e sa lebelloang e ka baka mathata a tebileng bonngoeng. Empa ha u ikutloa eka u hlotsoe 'me ho na le sebaka sa likhohlano tse phetseng hantle feela kamanong ea hau, joale ho hlakile hore u lenyalong le matla. Tšoara lehong! 

Manyalo a mang a fetoha a sa tsitsang kapa a fetoha a mpefala ha nako e ntse e ea. Empa ho na le thabo e kholo eo kopano ena e halalelang e e tlisang ha u nehelana ka bophelo ba hau ho motho ea nepahetseng. Ho ea ka lithuto , ho ba lenyalong le thabileng ho amana le bophelo bo botle ba kelello le ba 'mele. Ho fumana mokhoa oa ho hlaolela lenyalo le thabileng, re ile ra ikopanya le setsebi sa kelello Aakhansha Varghese (M.Sc. Psychology), ea ikhethang ka mefuta e fapaneng ea likeletso tsa likamano - ho tloha ho intša ho isa ho karohano, le pele ho lenyalo ho ea likamanong tse hlekefetsang.

Matshwao a Top 11 a Lenyalo le Phelang

Aakhansha o re: “Kamano e ntle ea lenyalo e tla akarelletsa lintho tse ngata tse kang ho tšepana, tlhompho, tumelo, botšepehi, boitlamo le kutloisiso.” Le hoja lintlha tsena e le tsa bohlokoa, re lokela ho teba haholoanyane ’me re bone kamoo lintlha tsena li phethang karolo kateng ho tliseng matla a molemo bophelong ba lōna ba lenyalo.” A re hlahlobeng e meng ea mehlala ea lenyalo le phetseng hantle. U ka sebelisa matšoao le mehlala ena ho ahlola boleng ba kamano ea hau hape.

1. Banyalani ka bobeli ba ikemiselitse ho ithuta ka e mong 

Aakhansha o re: “Hangata ke le ngaka ea banyalani, hangata ke kopana le taba ena ea hore banyalani ba felloa ke thahasello ha lilemo li ntse li feta.

"Ebang ke ho holisa bana, ho fumana chelete bakeng sa lelapa, kapa ho hlokomela batsoali ba hōlileng, ka linako tse ling balekane ba lebala ho bontšana lerato. Sena se ka etsa hore e mong oa bona kapa ka bobeli ba ikutloe eka ha ho na kamano ea maikutlo 'me seo se etsa hore ba nahane hore ba khomaretse lenyalong le lebe. Haeba le tlameha ho ba le lenyalo le atlehileng , le ka mohla le se ke la khaotsa ho ithuta ka e mong."

E 'ngoe ea matšoao a bohlokoa a molekane ea lerato ke hore ha ba khaotse ho labalabela ho tseba ka uena. Ho ba le lenyalo le matla le ho boloka maikutlo a fosahetseng a le teng, mona ke lintho tse ling tseo u ka qalang ho li etsa ho lula u ithuta ka molekane oa hau:

• Bua le bona letsatsi le letsatsi ka thahasello le kutloelo-bohloko
• Ela hloko liketso le mekhoa ea bona
• U se ke ua mamela feela empa hape u etse hore ba utloe
• Arolelanang lijo hammoho 'me le bue ka letsatsi la lōna 
• Lula u ba hopotsa hore u mona bakeng sa bona ho sa tsotellehe hore na ho joang 

'Malo o Amanang: Mekhoa e 8 ea Banyalani ba Likamanong tse Matla le tse Phetseng Hantle

2. Le hola ka bomong le hammoho 

Hobane feela u batla ho hōla ka bomong, ha ho bolele hore ke litaba tse mpe lenyalong la hao. Ho bolela feela hore o ntse o ntlafatsa likarolong tsohle tsa bophelo ba hau. Batho ba manyalong a phetseng hantle ba lumela ho leka-lekana ha ho hōla hammoho hammoho le motho ka mong.

Ho bolela'ng ho hola hammoho? Ha a botsoa ho Reddit , mosebelisi o ile a araba, "Ho bolela ho etsa liqeto hammoho, ka tšebelisano-'moho. Ho rala bokamoso hammoho le ho bo etsa hore bo etsahale. Ka bobeli li bōptjoa ke liphihlelo tse tšoanang, liketsahalo tse tšoanang. Ho feta linakong tse thata hammoho le ho ba le tsona ho matlafatsa kamano ea lona ho e-na le ho le arola. Ha nako e ntse e ea, le fetoha ntho e le 'ngoe haholoanyane, le sebetsa hammoho ka tlhaho ho feta pele."

3. Le bontshana mosa 

Sephiri sa lenyalo le phetseng hantle ke mosa. Ke sekhomaretsi se kopanyang batho ba babeli. E, ho bonolo joalo. Lipatlisiso li bontša hore ho ba le kutloelo-bohloko ho molekane oa hau ho na le melemo e mengata. E bontša hore ha u etsetsa motho eo u mo ratang ntho e ntle, joalo ka ho mo etsetsa kofi ea hoseng kapa ho mo bontša lerato le eketsehileng, ho ka ntlafatsa boiketlo ba hau ba maikutlo, ho sa tsotelehe hore na molekane oa hau oa hlokomela kapa che.

U tla tseba hore u tseleng e nepahetseng ha lenyalo la hau le tletse maikutlo le litšobotsi tse ling tse kang: 

• Qenehelo
• Care
• Khotsofalo 
• Khemistri 
• Ho fana ka seatla se bulehileng
• kutloelo-bohloko

4. Ka bobeli le lumela ho tšoarela le ho lebala

Tšoarelo ha e le hantle ke ketso e bonolo ea ho tlohela bohloko le bobe boo u bo etselitsoeng ke motho e mong. Tšoarelo likamanong e bohlokoa haholo 'me e lokela ho ba e 'ngoe ea litekanyetso tsa bohlokoa bophelong ba lenyalo la motho e mong le e mong. E 'ngoe ea matšoao a hore u na le molekane ea motle ke ha ba sa u bolokele lehloeo kapa lehloeo. Ha uena le molekane oa hau le lumellana ka ho kopa tšoarelo le ho lokisa liphoso, u amohela hore ke motho e mong feela ea khonang ho etsa liphoso.

Lithuto li senotse hore tšoarelo ke eona e etsang hore lenyalo le phetseng hantle le be matla le ho feta. E fana ka khotsofalo le botsitso bo boholo lenyalong. Ho holisa lenyalo le thabileng le kamano e monate, khetha ho tšoarela molekane oa hau ka boomo ha a u utloisitse bohloko ka mantsoe kapa boitšoaro ba hae a sa hlokomele.

5. Mefuta eohle ea kamano e haufi-ufi ea etsoa 

Leha o na le khatello ea maikutlo mosebetsing le ho holisa bana kapa liphoofolo tse ruuoang lapeng kapa limela, haeba uena le molekane oa hau le ntse le tloaelana le mefuta eohle ea kamano e haufi-ufi, ho hlakile hore le lenyalong le thabileng. Kamano e 'ngoe le e' ngoe e tebileng e tlameha ho ba le mefuta e mehlano e latelang ea kamano e haufi-ufi:

• Kamano e haufi-ufi ea 'mele
• Kamano e haufi-ufi ea maikutlo 
• Kamano e haufi-ufi ya kelello
• Kamano e haufi-ufi ea moea 
• Kamano e haufi-ufi ea sechaba 

Kamano e haufi e theha motheo oa likamano tse phetseng hantle hobane e tiisa puisano e nang le moelelo, e lebisang kamanong e ntle ea maikutlo. 

'Malo o Amanang: Ke Hobane'ng ha Lenyalo le le Bohlokoa? Litsebi li thathamisa Mabaka a 13

6. Bophelo ba hau ba thobalano bo monate

Kamano e haufi-ufi le thobalano ha se ntho e le 'ngoe. Empa ka sebele kamano e haufi-ufi e lebisa likamanong tsa botona le botšehali tse molemo. Ho kopanela liphate, ka lehlakoreng le leng, ho ka 'na ha se ke ha etsa hore ho be le kamano e haufi-ufi. Mme o ya tseba hore ba reng? Ha thobalano e le ntle, ke karolo ea 5 lekholong ea likamano. Empa ha e le mpe, ke 95% ea likamano. 

Haeba boiketlo ba lona ba thobalano bo hlokomeloa, joale ke e 'ngoe ea matšoao a lenyalo le thabileng. Lithuto li pakile hore kamano ea thobalano e sireletsehileng le e monate ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa ho bolokeng lenyalo le phetse hantle. Ka lehlakoreng le leng, haeba u sa tsebe ho khotsofatsa molekane oa hau, malebela ke ana:

• Tsepamisa maikutlo haholoanyane ho foreplay, u se ke ua potlaka
• Sebelisa puo e litšila ho noka lintho ka kamoreng ea ho robala 
• Ho tšoarana hangata ho pholletsa le letsatsi, ka litsela tseo e seng tsa thobalano
• Leka ka lintho tse ncha
• Buisana le mosamo metsotso e seng mekae ka mor'a thobalano 

7. Ho uena, likhohlano li tloaelehile

Aakhansha a re: “Lenyalo le tiileng ha le bolele hore balekane ha ba qabana, banyalani ba thabileng ba loana ka tlhompho, ba se ke ba leka ho theolana e le hore feela ba hlōle khang. ka bohale.”

Empa ha o lwana kgafetsa ka dintho tse tshwanang, ke e nngwe ya matshwao a hore molekane e mong lenyalong ha a thaba. Bophelo ba hao ba lenyalo ka kakaretso bo ka fokotseha haholo haeba sena se sa hlokomelwe hanghang.

8. U na le meeli e phetseng hantle 

Meeli ea bophelo bo botle e bohlokoa haholo haeba u batla hore lenyalo le tšoarelle. Ke kamoo balekane ba babeli ba etsang qeto ea ho kopana sebakeng se bohareng ka ho tsebisana hore ba ke ke ba mamella lintho tse itseng. Ho na le meeli le meeli eo e 'ngoe e sa lokelang ho e tšela.

Mehlala e meng ea meeli e phetseng hantle e kenyelletsa:

• Molekane e mong ha a ikarabelle bakeng sa thabo ea molekane e mong. E, ba ka inehela liketsong tse nyenyane tsa lerato ho thabisa e mong empa motho a le mong ha aa lokela ho jara boikarabelo bakeng sa thabo le ho hloka thabo ha motho e mong.
• Ha ho na tlhekefetso ea 'mele kapa ea maikutlo joalo ka ho bonesoa ka khase, ho soa ka majoe, ho laola tlhaho, ho qhekella, ho khoptjoa, le ho bitsa mabitso.
• Ho boloka lintho tsa bohlokoa, tsa lekunutu, kapa tse thata lipakeng tsa bona le ho se lumelle motho e mong ho kena lenyalong 
• Ho bua ka tsela ea sebele ka litebello

9. Lona ba babedi le dula le le sehlopha 

Aakhansha o re, “Manyalo a matle ka ho fetisisa a hahiloe ka tšebelisano-'moho. E 'ngoe ea matšoao a hore u na le molekane ea molemo ke ha le sebetsa 'moho ho tsamaisa lintho hantle. Ebang ke ho holisa bana, ho tlisa chelete ka lapeng, ho etsa mesebetsi ea lapeng , kapa ho fumana mokhoa oa ho feta mathateng.”

Ha ho e-na le tšebelisano-’moho nthong e ’ngoe le e ’ngoe, ka bohona le tla thabela ho qeta nako le le ’moho e leng ho tla matlafatsa tlamahano ea lōna ea lenyalo le ho feta. Eba sehlopha - ba babeli khahlano le lefats'e - 'me u bone hore na lenyalo la hau le atleha joang ka nako e khutšoanyane. 

10. Ha o bapise kamano ya hao le batho ba bang 

Sena ke sa bohlokoa joaloka matšoao a mang hobane ha u bapisa lenyalo la hao le ba bang, u ikutloa eka ho na le ho haellang pakeng tsa hao le molekane oa hao. U ka thaba e le kannete ka seo u hlohonolofalitsoeng ka sona haeba u sa ipeha kotsing khahlanong le ba nang le maeto a fapaneng haholo le a hau.

U se ke ua thatafatsa bophelo ba hao ba lenyalo ka ho oela lerabeng la ho bapisa. E tla utsoa thabo eohle ea hau 'me u tla khaotsa ho leboha lintho tseo u seng u ntse u e-na le tsona. 

11. Le metsoalle ea hlooho ea khomo

Ke bonono ho ba motsoalle le molekane oa hau. Ho monate, hoa khotsofatsa, 'me ho u boloka u thabile. Ho fumana motsoalle oa hlooho ea khomo ho molekane oa hau e lokela ho ba e 'ngoe ea likamano tse kholo ka ho fetisisa tseo u tla ba le tsona. Le thabela ho qeta nako le le 'moho. Le tšeha haholo 'me le tseba ho ithabisa. Le buisana ntle le tšabo ea ho ahloloa. Le ka ba kotsing e mong ho e mong. Le tseba mefokolo ea e mong empa le e amohela ka tsela eo e leng ka eona.

Setsebi sa likamano, Aakhansha o re: “Manyalo a bolela malapa a phetseng hantle moo batho ba babeli ba ka lulang ka khotso, ho hloka mosebetsi o mongata ho etsa hore likamano li atlehe, u ke ke ua ba le kamano e matla ntle le ho etsa boiteko boo bo bo hlokang. Re tšepa hore kamano ea hau ke sebaka sa hau sa thabo, lehae leo u ka phomolang ho lona ka mor'a letsatsi le sithabetsang. 

Keletso ea Lenyalo - Lipakane tse 15 tse Lokelang ho rarolloa ho bolela Therapist

Liphello tse 9 tsa ho Lula Lenyalong le sa Thabiseng

Lipontšo tse 8 tsa hore ua lahleheloa ke kamano le Mehato e 5 ea ho Iphumana hape

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa