15 Lipontšo tse Thabisang Mokhahlelo oa ho Bua o Tsamaea Hantle

Mokhahlelo oa ho qoqa ke oa pele oa likamano moo uena le eo e ka bang molekane oa hau le kopanela motswakong o monate oa ho bonya, ho soma le lipuisano tse tebileng-ha u ntse u ipotsa ka lekunutu, "Re eng?" Empa u tseba joang haeba lintho li ntse li tsoela pele? Re u koahetse. 

Ho utloisisa melao ea sethala sa ho bua, re buile le ngaka ea mafu a kelello e thehiloeng California le setsebi sa boits'oaro ba kelello. Ngaka Shefali Batra (MD in psychiatry), ea sebetsanang le boeletsi bakeng sa karohano le tlhalo, karohano le ho ratana, le litaba tsa ho lumellana pele ho lenyalo. Sehloohong sena, re tla tšohla matšoao a sethaleng sa ho bua se tsamaea hantle e le hore u tsebe hore na u boloke melaetsa kapa u fumane letsatsi le leng. 

Lipontšo tse 15 Mokhahlelo oa ho Bua o Tsamaea Hantle—Lifolakha tse Tala tseo U sa Lokelang ho li Feta

Dr. Batra o hlalosa sethala sa ho qoqa e le “motsoako oa ho bapala ka maikutlo a lerato, monate, mohlomong le ho tšoha ho itseng ha bobeli ba lōna le ntse le tsamaea boemong bona ba pele ba ho hokahanya. Le iphumana le fapanyetsana lipale, le arolelana metlae ea ka hare, ’me le fumana hore na ho na le ho hongata lipuisanong tsa lōna ho feta ho fapanyetsana mongolo ka linako tse itseng feela.” Empa u ka tseba joang haeba lintho li hlile li tsamaea hantle? Na litlhase li ntse li fofa, kapa u ntse u khathetse sebaka sa metsoalle? Haeba u ntse u ipotsa hore na lipuisano tsa hau li supa ntho ea 'nete, sheba matšoao ana a 15 hore sethala sa ho bua se tsamaea hantle.

1. U bua letsatsi le leng le le leng, eseng feela ka boemo ba leholimo

Ba tseba seo u neng u e-na le sona bakeng sa lijo tsa hoseng, 'me ka tsela e itseng, u sebeliselitsoe ho kopana le ntja ea bona ea ngaka. Lipuisano ha li sa le holimo. U ntse u fapanyetsana lintlha tsa bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi, 'me ho utloahala ho tloaelehile. Tsena ke matšoao a sethaleng sa ho bua li ntse li tsamaea hantle, kaha bobeli ba lōna le tlohile lipuisanong tse nyenyane ho ea lipuisanong tse molemo.

2. Likarabo tsa bona li potlakile

Ha ho pelekatori e “bonoeng” mona. Ka linako tse ling, leha ho le joalo mongolo o habeli. U khahliloe joalo. Haeba u hlokometse hore ba araba ka mor'a metsotso e seng mekae, esita le lipotsong tse tloaelehileng tsa sethaleng ho botsa mohlankana kapa ngoanana, Dr. Batra o bona sena e le letšoao le leholo. "Ho bolela hore ba hlile ba thahasella 'me ba tsetela moqoqong. Ha u ntse u bua letsatsi le leng le le leng 'me litemana tsa bona li kena hang-hang, ke e' ngoe ea lifolakha tse kholo tse tala sethaleng sa puisano."

Ho bala ho amanang: Mokhoa oa ho Sebetsana le ho Hanoa ho Tsoa ho Crush: Mehato e 11 ea ho Tsoela Pele

3. O qadile metlae ka hare

Hopola nako eo ka phoso ba neng ba ipitsa "bohobe ba katse" ho fapana le moratuoa oa katse? Hona joale lofo e 'ngoe le e 'ngoe ea bohobe ke motlae oa botho. Dr. Batra o arolelana "Metlae ea ka hare ke mokhoa o babatsehang oa ho tebisa kamano. Li bontša hore bobeli ba lōna le qetile nako e lekaneng le le hammoho ho theha tlamahano ea lōna e ikhethang.”

4. Ba hopola lintlha

Joalo ka pale eo ea sekolo e hlabisang lihlong eo u buileng ka eona ha u feta kapa tšabo ea hau e sa utloahaleng ea liboko. Ha ngoanana kapa mohlankana ea buang le uena a hopola lintho tse nyenyane, ke pontšo e matla ea hore baa tsotella. Haeba ba hopola lintlha tse nyane, ke e 'ngoe ea tse lifolakha tse tala sethaleng sa ho bua, ho bontša hore ba u ela hloko.

5. Ba romella mangolo a goodnight

Dr. Batra o re: “Mehatong ea pele ea ho laetsana, mongolo o bonolo o reng “goodnight” o ka bolela ho hongata. Bonase: ha ba lebale 💤emoji ho tsamaisana le maikutlo.

6. Ba u soma ka ho bapala

Haeba ba u bitsa ka lebaka la lerato la hau le makatsang la ketchup, ke ho bapala ka maikutlo a lerato, eseng kahlolo. Ho soma ka ho bapala ke mokhoa o motle oa ho theha setsoalle le ho boloka lintho li le bobebe. Hape ke monyetla oa hore ka bobeli le be kotsing e nyane le e mong, e leng senotlolo ho mekhahlelo ea pele ea ho ratana.

7. Memes e fofa pele le morao

U se u le sehlopha sa metlae, se halikang ka li-GIF. Ho arolelana li-meme kapa livideo tse qabolang ke e 'ngoe ea tse monate ka ho fetisisa mekhoa ea ho matlafatsa maqhama a hau. Ho bontša hore le ka ithabisa hammoho ntle le ho nka lintho ka botebo. Dr. Batra o re: “Kamehla ke pontšo e ntle ha bobeli ba lōna le e-na le metlae e tšoanang.”

Ho bala ho amanang: Mokhoa oa ho ngolla Ngoanana Lekhetlo la Pele: Malebela a 15 le Mehlala e 75

8. U ka bua ka eng kapa eng

Lipuisano tsa hau ha li felle feela lipotsong tse tloaelehileng tsa sethaleng ho botsa moshanyana kapa ngoanana. Ho tloha ho likhopolo tsa 'momori ho ea ho lerato la hau bakeng sa lihlopha tsa bashanyana tsa 90s, ke papali e ntle. Mokhahlelo oa ho bua ke oa ho hlahloba lithahasello tse tšoanang, ’me haeba u ka bua ka bolokolohi ka ntho e ’ngoe le e ’ngoe le ntho leha e le efe, ke pontšo ea matšeliso a maikutlo. Ha u ka bua ka lihlooho tse ngata, khokahano ea hau e ntlafala.

9. Merero ea kamoso e ntse e tsoela pele

"Re lokela ho ea shebella filimi eo!" ha e sa le khopolo-taba—e se e le thabo e ipatileng. Sena se bontša hore ngoanana kapa mohlankana ea buang le uena o bona monyetla oa ho etsa ntho e 'ngoe hape. Ha merero ea nako e tlang e qala ho hlaha, esita le lipuisanong tse tloaelehileng, ke pontšo ea hore bobeli ba lōna le thahasella ho bona moo lintho li eang teng.

10. U arolelana matsatsi a hau

Ba tseba ka mosebetsi-'moho le uena ea tenang, 'me u tseba ka tabatabelo ea bona ea letsatsi le letsatsi ea latte e phethahetseng. Dr. Batra o re, “Ho arolelana lintlha tse tloaelehileng tsa bophelo ba hao hoa thusa haha kamano e haufi-ufi. Ha u phutholohile ho bua ka mathata a letsatsi le letsatsi kapa tlhōlo, u ntse u atamelana haholoanyane.”

11. U sebelisa mabitso a bosoasoi

Ebang ke "ho makatsa" kapa "lekhoba la kofi," mabitso a lerato le a monate. Ho bontša hore u se u qalile ho ikutloa u phutholohile hoo u neng u ka ratana hanyenyane.

12. U phutholohile ho se lumellane

Phaenapole ka pitsa? Che. Empa ka tsela e itseng, ua tšeha ho e-na le ho ngangisana. Liphapang li ke ke tsa qojoa kamanong efe kapa efe, 'me tsela eo u li rarollang ka eona ke pontšo ea ho hōla maikutlong. Haeba u ka tšeha liphapang tse nyane, u tseleng e nepahetseng. Hape ke thuto e ntle ea ho ithuta ea pele bakeng sa ho rarolla liqabang.

13. Ba hlahloba ka tšohanyetso

Ka potlako "letsatsi la hau le joang?" ka 3 PM ke utloa eka ke haka. Ena ke e 'ngoe ea matšoao a tšelisang ka ho fetisisa hore sethala sa ho bua se ntse se tsamaea hantle. E bontša hore ba ntse ba nahana ka uena le ha u sa bue, e leng pontšo e kholo ea thahasello.

14. Liteboho ke tsa 'nete

Dr. Batra o re, “Pabatso ea sebele e fetang ponahalo e bontša hore u joalo ho hokela boemong bo tebileng. Ha se taba ea ho rorisa; ke ho hlokomela botho ba e mong.” Maikutlo ana a ka shebahala tjena: 

• "Ke rata tsela eo u ratang lifilimi ka eona!"
• “O shebahala o le motle haholo ka pherese, ruri ke mmala wa hao.”
• Spaghetti eo e shebahala e le monate, nka thabela ho latsoa ho pheha ha hao ka letsatsi le leng😉

15. O utlwa eka o ba tsebile ruri

Khokahano ke ea tlhaho hoo e makatsang. Ho ikutloa ho le bonolo, joalo ka ha u ntse u tsoela pele hantle moo u tlohetseng nako le nako ha u bua. Joalo ka Dr. Batra, ena ke e 'ngoe ea matšoao a molemo ka ho fetisisa a hore sethala sa ho bua se ntse se tsoela pele hantle le hore ho ka ba le khokahano e tebileng ea ho theha.

FAQs

Mehopolo ea ho qetela

Mokhahlelo oa lipuisano ke oa ho tsebana ka tsela e monate, e nang le khatello e tlaase. Haeba u hlokomela matšoao ana, ho na le monyetla oa hore sethala sa ho bua se tsamaee hantle, 'me ka bobeli le na le thahasello ea 'nete ea ho bona moo lintho li ka eang teng. Hopola, melao ea sethala sa ho bua e fapana ho motho e mong le e mong, empa puisano e hlakileng, botšepehi le tlhompho kamehla ke tsa bohlokoa. Natefeloa ke ho palama 'me u bone moo e lebisang teng!

Mokhoa oa ho Bolella Motho eo U Batlang ho ba Metsoalle Feela: Mehlala e 15

Mokhoa oa ho etsa hore a Khahlehe ka Wena: 21 Malebela a Bohlale 

Mokhoa oa ho Feta Maikutlo a Maikutlo: 17 Psychological Tricks

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa