Kakaretso ea Methati ea ho ba le molato ka mor'a ho qhekella

Ka mor'a hore ho se tšepahale ho fumanoe, hangata re nahana hore molekane ea qhekelloang ke eena feela ea utloileng bohloko. U se ke ua makala ha re u bolella, ho qhekella ho utloisa motho ea thetsang bohloko. E, u utloile hantle, molekane ea qhekellang/ea sa tšepahaleng a ka ’na a bonahala a tloaelehile ’me a tsoela pele ka ho qhekella ho fihlela ho fumanoa. Empa hang ha thetso e hlahella, ke ha ba feta methating e fapaneng ea molato ka mor'a ho qhekella, e leng ho ka ipakang e le ho palama ha maikutlo haholo.

Ho sa tsotelehe hore na taba ea ho ratana e fumanoa joang, tšenolo e baka tšenyo e kholo kamanong ea banyalani. Tabeng ea banyalani, likhohlano li ka utluoa le litabeng tsa lelapa. E ama molekane ea ileng a ekoa, bana, batsoali, matsale le bohle ba ba potolohileng. Ho sibolloa ka mor'a taba ke ha phetoho e qala 'me matšoao a molato oa mothetsi a qala ho hlaha. Ha e le hantle, batho ba litabeng ba ka ’na ba ikutloa ba e-na le matšoenyeho a eketsehileng kapa khatello ea maikutlo e susumetsoang ke letsoalo le molato le hoja ba e-s’o tšoaroe ketsong eo.

Le hoja tšenyo e tlisoang ke ketsahalo ea ho se tšepahale e ntse e le teng, boemo ba kelello ba molekane ea qhekellang hangata bo sutumelletsoa ka thōko. Empa seo ha se bolele hore motho ea qhekellang o lula a sa tšoenyehe ka mor'a hore tlōlo ea molao e hlahelle. Ha re boneng leseli la mekhahlelo e fapaneng ea molato ka mor'a ho qhekella, ka leseli la litsebi ho tsoa ho setsebi sa kelello. Jaseena Backer (MS Psychology), eo e leng setsebi sa tsamaiso ea likamano tsa botona le botšehali.

U sebetsana joang le ho ba molato ka mor'a ho qhekella?

Ha u leka ho pata taba ea hore u ratana le motho e mong, ha e phahamise potso ea hore na u tla tšoaroa, empa ho e-na le hoo, ke hore na u tla tšoaroa neng. Ke taba ea nako feela. Sephiri sa Cynthia ho ratana le mosebetsi mmoho ha ea ka ea lula tlas'a sekoahelo nako e telele. Ka mor’a ho qhekella molekane oa hae, ho ikoahlaea le ho ikutloa molato ho ile ha imela kelellong ea hae. O ile a qeta matsatsi a sa tsoe ka tlung, a hana ho bona motho. Ho ne ho bonahala eka ketsahalo ena e sithabetsang e ne e ke ke ea beha lenyalo la hae feela, empa le mosebetsi oa hae kotsing.

Ua bona, ke sesupo sa tšepo ea hore u ikutloa u le mobe ha u beha molekane oa hau mahlomoleng le lihlong tse joalo. Empa ka nako e ts'oanang, ke habohlokoa hore u ikopanye pele matšoao a molato ka mor'a ho qhekella a senya karolo e 'ngoe le e 'ngoe ea bophelo ba hau. Ho thoe'ng ka hore u qale ka hore u se ke ua ikhalala haholo? Kahoo u bile le ho hloleha hoa kahlolo hang-hang. O ka be o tsebile ho feta. Empa kaofela ha rōna re na le mefokolo ea botho. Ha ho bolele hore u motho ea khopo ka tlhaho.

Taba ea pele ea khoebo ke ho amohela hore u entse phoso, 'me ha ho na mokhoa oa ho khutlela morao ka nako le ho e etsolla. U ke ke ua lumella seo ho hlalosa uena kapa tsela ea likamano leha e le life tsa hau. Pele u khomarela mekhahlelo ea a ho ekoa ha molekane e mobe (ho sibolloa, karabelo, ho etsa liqeto, ho tsoela pele), fetola maikutlo a hau ka botlalo ketsong ea hau e latelang. Na u ikemiselitse ho lula kamanong le ho e lokisa? Ebe u tlisa metsamao eohle ea suave ho kholisa molekane oa hau hore u se u loketse ho nka nako e telele ho lokisa lintho.

Joale ha u tsebe hore na ba tla itšoara hampe hakae, hore na ba tla u khutlisetsa morao kapa che. Khopolo ea khohlano eo e ka 'na ea baka matšoenyeho ka mor'a ho qhekella molekane. Empa u etsa ntho ea hau ka bots'epehi bo felletseng 'me u tlohele tse ling ho bona. E bolele ha u re tšoarelo; 'me u boloke lentsoe la hao la ho tsosolosa tšepo. Botsa molekane oa hau hore na a ka rata hore u etse eng ho laola tšenyo.

'Me qetellong, e-ba bonolo ho uena. Ngola lintlha liphosong. Fetola ntho e le 'ngoe kapa tse peli ka uena haeba ho hlokahala. Empa ho lula u ikahlola le ho ikotla ho tla mpefatsa matšoenyeho le ho feta. Bua le motsoalle eo u mo tšepang ka lehlakore la hau la pale. Etela setsebi mohlomong, ebang u le mong kapa u e-na le molekane oa hau. Haeba ke thuso eo u e batlang, baeletsi ba nang le boiphihlelo le ba nang le boiphihlelo ho Phanele ea Bonobology ea expets ke mona bakeng sa hau.

Mehato ea ho ba le molato ka mor'a ho qhekella - Seo motho ea qhekellang a fetang ho sona

Le hoja thabo ea pele ea ho ba le likamano tsa botona le botšehali kantle ho lenyalo e etsa hore motho ea qhekellang a phahamise maikutlo a itseng, seo se sibolotsoeng ka mor'a taba e itseng se etsa hore mothetsi a fete mehatong ea ho ba molato ka mor'a ho qhekella. Matšoao ana a ho qhekella a molato a tletse letoto la maikutlo a kang lihlong, ho tšoenyeha, ho ikoahlaea, ho ferekana, ho hlajoa ke lihlong, ho itlhoea le ho tšoenyeha. Maikutlo ana a ka baloa har'a matšoao ao a ileng aa qhekella 'me a ikutloa a le molato kapa o ile a qhekella' me joale o jeoa ke molato ka liketso tsa hae.

Andrew, e mong oa babali ba rōna ea tsoang New York, o sa tsoa bolela taba ea hore o ratana le molekane oa hae ka nako e telele. O re: “Ke ile ka tšoenyeha haholo hobane ke ne ke qhekella. ipolela ho qhekella, le ho felisa likamano tse ling. Empa hona joale ke tšoenyehile le ho feta, ke tšoenyehile ka hore na ho tla etsahala’ng haeba a ka ntlohela.” Batho ba litabeng ba ka ’na ba e-ba le matšoenyeho a eketsehileng kapa khatello ea maikutlo, le hoja ho se motho ea nang le kutloelo-bohloko lipelong tsa bona tse khathatsehileng.

Ha ho sibolloa taba ea ho ratana, boholo ba tšusumetso ea liketso tsa bona bo otla motho ea qhekellang 'me ba utloa bohloko le ho tsieleha ha liqeto tsa bona tse mpe. Mehopolo ena e feto-fetohang le maikutlo a mangata a ka senya bophelo ba kelello ba motho ea qhekellang. Maemong a mang, phello e ka ’na ea e-ba e matla ’me ea totobala hoo e ka etsang hore u ipotse, “Na molato oa ho qhekella o ka baka ho tepella maikutlong?” Karabo ke e; ho na le bopaki bo lekaneng ba saense bo bontšang hore maikutlo a ho ba molato, lihlong, le ho ikoahlaea ka mor’a ho qhekella a ka baka ho tepella maikutlong.

Ho bala ho amanang: Infidelity Recovery Stages To Heal From An Affair

Leha ho le joalo, motho o lokela ho hopola hore motho ea qhekellang o lula a tseba ka kotsi e ka ’nang ea hlaha le ho senya liketso tsa hae. Empa kaha liphello ha li atamele, ba ka 'na ba tsoela pele ka ho se tšepahale ntle le ho ikutloa ba soabile hobane ho phethahatsa litlhoko tse itseng, ho elelloa kapa ho sa tsotellehe.

Leha ho le joalo, ho sibolloa ha thobalano ho senya matla ana. Thabo, thabo, kapa tlhoko efe kapa efe e neng e tsamaisa ho se tšepahale e nka setulo se ka morao 'me molato oa nka sebaka. Mona ho bohlokoa hape ho ela hloko liphapang tsa molato vs ho ikoahlaea. Matšoao a molato ka mor’a ho qhekella a ka hlalosoa ka ho fetisisa e le khopotso e sa phutholoheng ea hore u entse ntho e fosahetseng athe ho ikoahlaea ho u sutumelletsa ho nka mehato e tiileng ea ho etsolla tšenyo eo u e bakileng.

Ho ikoahlaea ho etsa hore u batle tšoarelo athe molato o lebisa ho qobeng. Sena se hlalosa hobaneng motho ya qhekellang a sa bontshe ho itshola ha feela ba bontsha matshwao a molato wa mothetsi. Ho latela kutloisiso ena, a re shebeng mekhahlelo e fapaneng ea molato ka mor'a ho qhekella, e tsoang ho liphihlelo tsa botho tsa batho bao re buileng le bona. Ena ke mekhahlelo eo u ka e lebellang hore motho ea qhekellang a fete ka mor'a ho sibolla taba:

1. Ho hana

E 'ngoe ea mekhahlelo ea molato ka mor'a ho qhekella ke ho hana. E tla hantle qalong ea potoloho ea molekane ea ekiloeng ka mor'a hore taba eo e fumanoe. Ha molekane ea sa tšepahaleng a khangoa, ba arabela ka ho hana. Ha molato oa ho qhekella o ntse o kenella, ba qala ho sebelisa 'tsebo ea ho thetsa'. Ba leka ho pata ’nete ka ho bontša ho qhekella matšoao a molato hobane ba batla ho khomarela ho latola ka mor’a ho qhekella. Ba tla leka le ho leka thetso ka mefuta e fapaneng le e belaetsang.

Julia ea lilemo li 28, ea tantšang, o re: “Ke ile ka kopana le monna oa ka ka mor’a hore a utloe ka taba eo a neng a e-na le eona le lelakabe la hae la khale, eaba oa latola. Boitšoaro ba motho ea qhekellang boemong ba ho hana bo ka ’na ba etsa hore u ipotse hore na ke hobane’ng ha motho ea qhekellang a sa bontše ho ikoahlaea.

Jaseena "Nakong ea ho hana molato, motho ea qhekellang o etsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe ho bontša hore ha aa etsa letho le phoso." Ea qhekellang o leka ho pata taba eo 'me o leka ho itšoara joaloka molekane ea se nang molato, ea lerato. le nahana hore nka etsa ntho e joalo? ” Motho ea qhekellang oa hana ka mor'a ho qhekella, kahoo a hlokomoloha ketso ea ho qhekella le phello ea eona.”

2. Khalefo

Khalefo ke ntho e totobetseng letshwao la molato la ho qhekella. Ha re bue 'nete, ha ho na motho ea batlang ho tšoaroa hampe, haholo-holo eseng motho ea qhekellang ea nang le mathata a mangata. Mokhahlelo ona oa molato ka mor'a ho qhekella o boetse o bitsoa 'mokhahlelo oa ho tlohela'. Mokhahlelong ona oa molato ka mor'a ho qhekella, mothetsi o ka har'a funk. Hangata matšoao a hore motho ea qhekellang o molato a koaheloa ke khalefo, e leng eona e ka pele-pele.

Hona joale ba amohuoa "phahameng" eo molekane oa bona a neng a fana ka eona, ba ikutloa ba khaotsoe ho motho e mong. Ba feta matšoenyehong le ho ikutloa ba le molato ka mor'a ho qhekella, 'me hangata ba khutlela morao. Ho halefa le khalefo ka mor'a ho qhekella ho etsa hore ba qhekelle nako le nako ha u leka ho buisana ka ketsahalo ea bona ea ho qhekella. Mekhahlelo ea khalefo ka mor'a ho se tšepahale e tla kapele ka mor'a ho latola 'me e ka nka nako e telele.

Jaseena o re, "Khalefo ka mor'a ho qhekella e lekana 'me e tlatselletsa ho hana ka mor'a ho qhekella. Ka ho bontša botšepehi le botšepehi, molekane e mong o ema fatše, e leng se etsang hore motho ea qhekellang a kene ka mokhoa oa khalefo. 'Me mekhahlelo ea khalefo ka mor'a ho se tšepahale e lokolloa. Ho phatloha hona ho etsahala hobane lintho tse ngata li fosahetse ka lehlakoreng la bona.

"Ntlha ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore kamano e ntle eo moqhekelli a neng a e-na le eona ka ntle ho kamano ea bona ea mantlha e ke ke ea tsoela pele. Khalefo e ka boela ea hlaha ka lebaka la hore mohlomong molekane oa lenyalo o tlohetsoe terateng, a sa tsebe se etsahalang lelapeng le fumaneng ho qhekella. Ho phaella moo, molekane oa bona kapa molekane oa hlooho ea khomo a ka 'na a batla ho tseba lintlha tse mabapi le taba eo, e leng se ka etsang hore motho ea qhekellang a ikutloe a suthiselitsoe k'honeng, e leng se fellang ka hore moahloli a halefe.

"Moqhekelli o tlameha ho mamella mefuta e meng ea maikutlo a ka 'nang a hlaha ho molekane oa hae." Molekane a ka hlahisa lintho tse ngata tsa khale, a bontša kamoo a 'nileng a tšepahala ka ho feletseng, kapa a totobatsa liphello tse ling tse ngata tsa ho se tšepahale, 'me ke ha leqhubu la bobeli la khalefo le qala. bo bakoa ke ho hloka thuso.”

3. Therisano

Therisano ka mor'a ho qhekella ke e 'ngoe ea mehato ea bohlokoa ka ho fetisisa ea molato ka mor'a ho qhekella. Ena ke mohato oo motho a etsang qeto ea ho etsa hore kamano e sebetse ka mora ho hloka botshepehi kapa e tlohele e helehele ka ho feletseng. Nakong ena ea ho ba molato ka mor'a ho qhekella, kamano e tsitsitse. Ho tšoenyeha le ho ikutloa molato ka mor'a ho qhekella le ho matlafala ha mesarelo ka mor'a ho qhekella ho etsa hore ho se ke ha e-ba le tsoelo-pele kamanong. Motho ea qhekellang ha a etse letho ho etsa hore kamano e sebetse ebile ha baa ikemisetsa ho bua ka taba eo.

"Ho se ho fetile khoeli re qabana, 'na le monna oa ka re bua seoelo. Ha ke bone bohlokoa ba ho ba lenyalong lena. Ke ne ke tla nahana ho leka empa joale ha a etse boiteko leha e le bofe. Ha a batle ho bua ka taba ena ebile ha a batle ho bua ka hore na kamano ea rona e hokae. Ke mpa ke sa bone matšoao a hore o ile a qhekella 'me o ikutloa a le molato ha a ne a le molato. Empa hona joale ho bonahala eka ho kokobela, kahoo ke nahana hore re lintšing tsa ho arohana ’me ho bonahala e le khetho e molemo ho ’na,” ho bolela Erica, mofuputsi ea lilemo li 38.

Jaseena o re: “Ho qhekella ka mor’a ho qhekella ho etsahala ha motho ea qhekellang a tseba hore papali e felile le hore ba lokela ho ntšetsa pele lenyalo.

Ba ka 'na ba bua lintho tse kang "Ha ke sa tla hlola ke etsa joalo, ha ke tsebe hore na ho etsahetse'ng ka 'na, ke ile ka thella." Kapa ba ne ba ka fetelletsa litaba ’me ba re, “U ne u se na nako ea ka”, “Ke ile ka qhekella hobane u ne u se na lerato ka ho lekaneng”, “Ha ua ka ua ntlhompha”, “Ho ne ho se na likamano tsa botona le botšehali tse lekaneng lenyalong, kahoo ke ile ka retelehela ho motho e mong bakeng sa litlhoko tsa ka. E ne e le thobalano feela, ho se letho le leng.”

Ha therisano ea mofuta ona ka mor'a ho qhekella e sa atlehe, ba ka 'na ba re, "Ke qetile ka kamano ena", e leng sephetho ho molekane. Ba etsa sena e le hore molekane a fetole boemo ba hae mme a ba fe monyetla o mong hape.

Ho bala ho amanang: Baqhekelli ba 6 ba Re Bolella Hore na Ba Ikutloa Joang

4. Ho sithabela maikutlo

Na molato oa ho qhekella o ka baka ho tepella maikutlo? E, mohato ona oa molato o boetse o bitsoa 'mohato oa ho siama'. Hape ke hona moo u tla qala ho bona matšoao ao a ikoahlaelang ho qhekella kapa o hlajoa ke lihlong ka ho eka tšepo ea hau. Mokhahlelo ona oa molato ka mor'a ho qhekella o qala ha mothetsi a qala ho hlokomela hore ha a sa hlola a ba tšepa le ho hlomphuoa ke baratuoa ba hae. Ba qala ho ikutloa ba le molato, lihlong, khalefo le khalefo, kaofela ka nako e le ’ngoe, ’me sena se bontša ka liketso tsa bona. boitšoaro ka mora ho tshoaroa ka ho qhekella. Ho tepella maikutlo le ho ikoahlaea ka mor'a ho qhekella ke ntho ea sebele, 'me ke seo re se bonang sethaleng sena.

Ho tepella maikutlo ke hoo e batlang e le moetlo o ke keng oa qojoa ha u ntse u feta mekhahlelo ea molato ka mor'a ho qhekella. Ha Jaseena a hlalosa hore na ke hobane’ng ha ho le joalo, o re: “Ho tepella maikutlong ho ka ’na ha etsahala maemong a mabeli.” Ea pele, moo motho ea qhekellang a lahlehetsoeng ke molekane e mong eo a neng a mo rata e le kannete, hammoho le kotsi ea ho lahleheloa ke molekane oa hae oa sehlooho eo e ka ’nang eaba le eena o mo rata.

Ea bobeli, ho tepella maikutlong ho ka hlaha kaha ba se ba sa khone ho ba le molekane e mong ka lebaka la lipuisano tseo ba neng ba lokela ho li etsa le molekane oa bona oa pele.

"Bokamoso ba likamano ka mor'a ho qhekella hangata bo itšetlehile ka molekane ea qhekelitsoeng. Sena se lebisa ho motho ea saretsoeng ka mor'a ho qhekella, 'me se ba beha boemong bo hlokang tšepo le bo hlokang thuso ka mor'a lipuisano. Motho ea qhekellang a ka be a ile a tlameha ho amohela maemo a itseng nakong ea lipuisano, a ka 'nang a se ke a amoheleha ho bona, empa a tlameha ho lumellana le ona e le hore a ka ba le kamano e tsitsitseng."

Ho bala ho amanang: Tlaleho ea 'Nete ea ho se Tšepahala Lenyalong

5. Ho amohela

Ka mor'a nako e telele ea ho latola le ho beha molato, ho feta har'a maqhubu a khale le a bobeli a khalefo ka mor'a ho se tšepahale, 'me moferefere oohle oa maikutlo oo mothetsi a fetang ho oona, qetellong ba lumellana le sohle se etsahetseng. Ka mantsoe a mang, ba amoheloa ka mor'a ho qhekella. Mokhahlelo ona oa molato ka mor'a ho qhekella o fumanoa ke mothetsi ka mor'a hore a hlokomele hore a ke ke a laola liphello tsa liketso tsa hae.

Jaseena o re, "Ho amoheloa ka mor'a ho qhekella ho ka ba teng nakong ea ho tepella maikutlong. Ha ea qhekellang a hlokomela hore ba loanne lintoa tsa bona 'me ba sitoa ho laola hore na boemo bo etsahala joang, ke moo ba qalang ho amohela.

"Ho fihlela ba fihla boemong ba ho amoheloa ka mor'a ho qhekella kapa pele ho boemo ba ho tepella maikutlong, hangata motho ea qhekellang o beha molekane oa hae molato, a fana ka mabaka a 'maloa le mabaka a ho ba qhekella.

Liphello tsa ho ratana ka ntle ho lenyalo sisinya ntho e nngwe le e nngwe bakeng sa molekane ya utloileng bohloko le mothetsi. Ho se tšepahale ha ho mohla ho leng bonolo ho sebetsana le hona. Ke matla a senyang a fetolang maikutlo a molekane ea utloileng bohloko le ea qhekellang ka bona le lefatše. Kamoo ho qhekella ho amang motho ea qhekellang kateng ho rarahane ebile ho bohloko.

Haeba u nahana ho eka molekane oa hau kapa u se u ntse u nahana ho etsa joalo, re tšepa hore sengoloa sena se tla u fa sebete sa ho qala ho nahana ka litšenyehelo tsa taba ea hau. Boemong bofe kapa bofe, kamano ea hau e mathateng. Ho sa tsotellehe hore na u e talima joang, ntlha ea bohlokoa ke hore ho qhekella ho ama motho ea qhekellang le batho bohle ba bohlokoa bophelong ba bona.

FAQs

Na Motho ea Thetsang a ka Fetoha? Sena ke Seo Litsebi tsa Therapists li se Buang

Ho Thata ho Fumana Tšepo ea Molekane oa Hao Ka mor'a hore U Thetse - Mekhoa e 12 ea ho E Etsa!

Kamano e Tšepahalang - Moelelo le Litšobotsi

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.