Ha re bua ka botšepehi, ho tla mehopolong ea masole a sebete a apereng lihlomo tsa bophelo le lefu. Ntho e ’ngoe e hlokang botšepehi bo feletseng ke lerato. Ha u tsotella motho e mong, khokahano e fetoha kamano e tšepahalang. Botšepehi bo tsoa ka hare 'me ha ho letho le poteletseng ka lona.
Lerato (ha ke bue ka mofuta oa lerato feela) le kopantsoe le botšepehi. E 'ngoe e atisa ho hlahisa e' ngoe. Ha u ikutloa u chesehela lebaka, molekane, kapa motsoalle u tlamehile ho ba sireletsa le ho ema le bona. Ka ho tšoanang, haeba u tšepahala ho motho e mong, u na le tšekamelo ea ho mo tsotella. Joalokaha ke boletse, motho a ke ke a ba teng ntle le e mong.
Empa bakeng sa ntho e khahlang hakana, mela e ka fifala le hona. Haholo-holo, ha o fumana botšepehi ba hao bo fetoha kapa bo le bobe le ho feta ha o utlwa lerootho le lenyenyane la ho eka kamanong ya hao. Setsebi sa kelello sa boeletsi Nishmin Marshall , eo e kileng ya ba motsamaisi wa SAATH: Setsi sa Thibelo ya ho Ipolaya le moeletsi ho BM Institute of Mental Health, o re thusa ho utlwisisa hore na botšepehi le tshepo kamanong di bolela eng.
Ho Bolela'ng ho Tšepahala ka Kamano?
Tafole ea likateng
Nishmin o hlalosa hore “Botšepehi bo bohlokoa kamanong. Bo ntlafatsa kamano mme bo etsa hore tlamo e be matla. Ha ho na le ho se tšepahale kamanong, ha se feela ho tšepa hore u lahleheloa ke eona. Ho na le tahlehelo ea lerato, tlhompho le maikutlo ana a tumellano. Ho hloka botšepehi likamanong ho ka lebisa litšitisong tse ngata.”
Leha ho le joalo, botšepehi bo ka bolela lintho tse fapaneng ho batho ba fapaneng ’me ke hona moo litaba li hlahang teng. Kamehla ho na le bothata ba hore na botšepehi bo akarelletsa eng. Ho na le mefuta e 'meli ea motheo ea botšepehi likamanong - maikutlo le thobalano.
Botšepehi ba thobalano bo etsahala ha motho a sa khelohe molekane oa hae eo a mo khethileng. Seo ha se bolele hore o tla ba le kamano e haufi le molekane a le mong feela. U ka 'na ua ratana le batho ba bangata ka nako e le 'ngoe haeba bohle ba amehang ba tseba 'me ba lumellana le kamano eo. Botšepehi le bona ke bona.
Leha ho le joalo, ha ho tluoa tabeng ea botšepehi ba maikutlo, lintho li batla li rarahana. Seo molekane e mong a se nkang e le se hlokang leeme le se nang le toka, molekane e mong a ka ’na a nka hore ha a tšepahale ’me a ikutloa a khopehile a bile a ekiloe. Joale motho o bontša botšepehi le tšepo joang kamanong? Ha re hlahlobe mekhoa ea ho u thusa ho utloisisa.
U Bontša Botšepehi Joang Kamanong?
Haeba bohle re ne re ka hlalosa ka mokhoa o phollatsi seo re se utloang, joale lefatše le ka be le bile le mebala-bala haholoanyane, ’me bophelo bo ka be bo bile bonolo haholoanyane. Empa ka bomalimabe, ha ho joalo. Le hoja boholo ba rona ka nako e 'ngoe re sa khone ho hlalosa hantle kamoo re ikutloang kateng, ba bang ba rona re tšoenyehile haholo.
'Me joale ho na le mofuta oa boraro ba sa tsotelleng lintlha leha e le life, tse poteletseng kapa tse ling. Ntle le haeba o ba qapela eona, ka litlhaku tse motenya tsa neon, ba tla lula ba sa tsebe letho. Ho sa tsotellehe hore na u oela sehlopheng sefe, u ka rua molemo kutloisisong e tebileng ea ho ba le kamano e tšepahalang. Mona ke litsela tse bonolo tsa ho bontša botšepehi kamanong:
1. Kutloelo-bohloko le ho tšehetsa litšoaneleho tsa motheo tsa kamano e tšepahalang
Nishmin o re “Motho o lokela ho utloisisa le ho tšehetsa litoro le litabatabelo tsa molekane oa hau . U hloka ho matlafatsa molekane oa hau, ho e-na le ho mo theola. Ho fa molekane maikutlo a ho mo matlafatsa. Ba tla ikutloa ba entse ntho e nepahetseng ka ho tsetela kamanong eo.”
Lefatše ke sebaka se thata joalo ka ha le le joalo, 'me e mong le e mong o loantšana le bademona ba hae. Ho theola motho ha a sokola bophelong ke bokhopo. 'Me ha e tsoa ho baratuoa ba hau, e u bolaea hanyane ho feta. Ha ua tlameha ho lumella liqeto tse fosahetseng. Empa haeba e le ntho e ntle, ebe o nosetsa sethopo seo, ho sa tsotelehe hore na se senyane kapa ha se bohlokoa hakae.
2. Hanela moleko
Rachel le Sabastian ba ne ba se ba qetile lilemo joale ba ratana. 'Me joalokaha ho etsahala ka kamano ea nako e telele, bophelo bo ne bo ba hlahetse' me kamano ea bona e ile ea lahleheloa ke khanya ea eona. Kahoo, ha Sabastian a kopana le Karen ea hiriloeng, o ile a iphumana a khahloa ke eena.
Qalong, o ile a leka ho iphapanyetsa khoheli ena. Empa, ha a hlokomela hore o ne a nahanne haholo ka eena ’me a batla litsela tsa ho leka ho bua le eena, o ile a nahana hore oa thella. Sabastian o ne a tseba hore botšepehi ke ba bohlokoa kamanong, 'me a etsa qeto ea hore ke nako ea ho itlhakisa ho Rachel ka sena le ho mo bolella tsohle.
Rachel o ne a tseba hore ke ntho ea tlhaho ho ikutloa u khahliloe ke batho ba bang ha u ntse u ratana le motho e mong. O ile a tiisetsa Sebastian hore ha aa ka a utloa bohloko 'me a ananela taba ea hore o tlile 'me a bua le eena ka hona. Ba ile ba etsa qeto ea ho sebetsa ka thata kamanong ea bona le ho khutlisa tlhase le ho e boloka e phela kamanong ea bona ea nako e telele.
Sebastian o ile a hlokomela lehakoe la mosali eo kharebe ea hae e neng e le eona, ’me likhoeli tse tšeletseng hamorao, o ne a khumama ka lengole le le leng a tšoere reng ’me a mo kōpa hore a mo nyale. Mme a re YES!!!
Bala ka ho Amana: Re ne re e-na le Kamano e Tšepahalang empa Mosali oa ka o ne a Fumanoe a e-na le STD
Buisana ka mathata a kamano le molekane oa hau pele
Ena ke e 'ngoe ea litšoaneleho tse sa hlalosoang ka ho fetisisa tsa kamano e tšepahalang. Kamano e 'ngoe le e 'ngoe e na le mathata le mathata, 'me ke ntho e tloaelehileng ho phetlela motsoalle sefuba ha u le mathateng. Leha ho le joalo, ho molemo ho bua le molekane oa hau pele ka mathata a kamano ea hau eseng BFF ea hau. Kamano ea hau ke ea hau u le mong. Litaba life kapa life tseo u nang le tsona li tla tlameha ho sebetsanoa le lōna ka bobeli qetellong ea letsatsi.
Ho kenyelletsa batho ba bangata ho tla baka likhohlano tse sa hlokahaleng le ho baka lehloeo. E ke ke ea ama kamano ea lōna feela empa e tla ama le bohle ba amehang. Mme leha lona ka bobedi le ka kopana, palo ya lona le ba bang e kanna ya se dule e tiile.
4. Ho etsa merero e meholo? Buisana le molekane oa hau pele
Phoso e 'ngoe eo banyalani ba bangata ba e etsang ba sa tsebe ke ho se buisane le balekane ba bona pele ba rera. Na ha e utloahale e le taba e kholo joalo? Ho joalo, ho joalo. Ho ka 'na ha se ke ha bonahala ho le monate ha u khetha liaparo kapa ntlo ea lijo eo u ka kopanang ho eona. Empa ho bohlokoa haholo ha u etsa liqeto tse kang ho tsetela, ho etsa kopo ea ho fetisoa ha mesebetsi, kapa ho fumana phoofolo ea lapeng.
E 'ngoe ea litšobotsi tsa kamano e tšepahalang ke ho ela hloko litlhoko le litakatso tsa molekane oa hau. Ke pontšo ea hore u ratoa ntle ho mabaka 'me u tla tšehetsoa mesebetsing eohle ea hau. Empa, ha u qala ho nka tsebo ena habobebe le ho hlokomoloha maikutlo a molekane oa hau, u a etsa hampe haholo. 'Me sena se ka baka lekhalo le leholo kamanong ea hau. Sena se nkisa ntlheng e latelang.
5. Beha molekane oa hau pele
Lerato le botšepehi li tsoaloa ho e mong. Ha u rata motho, u beha litlhoko tsa hae ka holim'a tsa motho e mong le e mong, ho kenyelletsa le tsa hau. E teng ka boitšisinyo bo boholo joalo ka ho mo fa mosamo oa boiketlo kapa ho mo fa selae se seholohali sa pizza.
Liketso tse nyenyane ka ho fetisisa li bontša botšepehi ba hau ho moratuoa oa hau. Haeba u ntse u ipotsa hore na u ka ba le kamano e tšepahalang joang, joale beha feela molekane oa hau pele. Ho bonolo hakaalo.
'Malo o Amanang: Lipelaelo tsa Kamano - Lipotso tse 21 tseo U Lokelang ho Ipotsa Tsona ho Hlakola Hlooho ea Hao
Litšobotsi tse 9 tsa Kamano e Tšepahalang
U ke ke ua qobella botšepehi ka sebele. Batho ba lumellana le eo ba batlang ho lumellana le eena. Ba tšepahala ho eo ba batlang ho tšepahala ho eena. Botšepehi hase lentsoe feela, maikutlo, kapa mohopolo, empa ke motheo oo kamano e hahiloeng holim’a oona. Ke letlotlo le sa tloaelehang, hape ho bonolo ho lahleheloa hape. Kahoo, haeba u e fumana, joale e boloke.
Leha ho na le mefuta e fapaneng ea botšepehi likamanong, kaofela li na le lintho tse tšoanang. Ka tlase ke litšobotsi tse ling tse atileng likamanong tsohle tse phetseng hantle tse nang le botšepehi. Ke tšepa hore li tla u thusa.
1. Kamano e tšepahalang e na le botšepehi
Nishmin o re: "Motho ea tšepahalang o tla tšepahala ho uena le ho tšepahala ntle le morero o patehileng. Haeba ba lumellana le uena, joale u tla fumana tšehetso ea bona e feletseng. Haeba ba sa lumellane le uena, le uena ba tla u tsebisa seo."
Ho sa tsotellehe liphello, motho ea tšepahalang o tla u thahasella. 'Me ba tla etsa eng kapa eng e hlokahalang ho u thusa likarolong tsohle tsa bophelo. Ho ke ke ha e-ba le boikaketsi tseleng ea bona ho uena.
'Malo o Amanang: Setsebi se Fana ka Litlhahiso Tse 7 Tsa ho Thusa Motho ea Nang le Mathata a Tšepo
2. Ba tla u emela le uena
Haeba motho a re "Ke na le mokokotlo oa hau", joale u ka kholiseha hore baa tšepahala ho uena. Ha u ts'epahalla motho ha u eme le eena feela, ka likhohlano, u ema le eena ha a le sieo ho itšireletsa.
Ba tla ba teng ho u thusa ha lintho li thatafala, ebang ke bokuli, kapa tahlehelo ea motho eo u mo ratang . Ba tla otla motho ea u buang hampe ka mor'a mokokotlo oa hao kapa ba tšollele metsi a batang hloohong ea bona. Ho sa tsotelehe mokhoa, u tla iphetetsa. U ka itšetleha ka bona.
3. Ba tla o thabela
“Motho ea tšepahalang ho uena a ke ke a honohela katleho ea hao,” ho hlalosa Nishmin, “ho sa tsotellehe hore na bophelo ba hae bo ntse bo tsoela pele joang, ba ke ke ba u soabisa hobane feela ba feta boemong bo boima.”
Ka linako tse ling ha ho na le khaello ea botšepehi likamanong, molekane a ka ikutloa a sa sireletseha ka katleho ea balekane ba bona. Ba na le tšekamelo ea ho bapisa bophelo ba bona le ba motho e mong. 'Me haeba ba fumana ho hong ho haellang, joale ha ba khone ho e tlohela. Ba lebala hore ke kamano, eseng tlhōlisano.
4. Botšepehi ba maikutlo bo bohlokoa kamanong
Ha George a hlokomela ho se tšepahale ha Diane, o ile a tšoha hore ebe mosali oa hae ea lilemo tse 12 o ne a tla mo etsa joalo. Ka linako tse ling o ne a ikutloa hore Diane o ne a le hōle le hore ba ne ba sa buisane ka matsatsi a mangata. O ne a nahana feela hore lilemo tse 12 tsa lenyalo li ka etsa joalo ho batho le hore ha a se a loketse, o tla bua le eena ka se mo tšoenyang. Empa ha a tobane le Diane, o ile a latola ntho e ’ngoe le e ’ngoe.
Diane o ile a bontša George melaetsa eohle ea hae 'me a mo bontša hore ha ho letho le etsahalang ka thobalano. 'Me e ne e le moqoqo feela. George o ile a hlalosa hore ho na le mefuta e fapaneng ea botšepehi likamanong 'me ha ho hlokahale hore e be thobalano hore e be phoso. "U mo romella molaetsa, u bue ka takatso ea hau ea ho ba le eena. U ipolela hore u jeoa ke bolutu kamanong ea hau ea hona joale 'me u hloka hore a ikutloe a le betere. U mo tsetetse maikutlong," George o ile a mo hlalosetsa.
Diane o ne a utloisisa seo a neng a se etsa. Diane le George ba ile ba buisana ka taba eo ’me ba khona ho lokisa litaba pakeng tsa bona.
5. Molekane oa hau o tla u tšehetsa
Ho ke ke ha khoneha ho lumellana le ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo molekane oa hao a e buang kapa a e etsang. Ho tla ba le ho se utloane le ho soetseha ka linako tse ling. Ho sa tsotellehe liphapang tsohle, ha ho hlokahala, molekane oa hau o tla u khutlisetsa kamanong e tšepahalang. Sena se fanoa ha ho se na khaello ea botšepehi likamanong.
Molekane oa hau a ke ke a ema le uena feela ha ho tsamaea ho le thata, empa hape e tla ba moea o ka tlas'a mapheo a hau. Ba tla u fa thuso eohle eo ba ka e khonang ho u thusa ho fihlela litoro tsa hau. Li tla u susumetsa ha u ikutloa u nyahame, li u sutumelle ha u se na matla a ho tsamaea, ’me li u tšoare ha ntho e ’ngoe le e ’ngoe e bonahala eka e putlama.
6. Ba tla ananela boitlamo
Kamanong e tšepahalang, boitlamo ke ba bohlokoa ka ho fetisisa. Boitlamo ha bo bolele feela ho boloka tšepiso. Hape ke taba ea ho tiea, ho inehela, le ho ba le kholiseho ea ho tobana le le ho sebetsana le liqholotso tseo bophelo bo u tlisetsang tsona, hammoho.
Motho ea tšepahalang o tla bontša matšoao a boitlamo karolong e 'ngoe le e 'ngoe ea bophelo ba hae. Ebang ke mosebetsi oa bona kapa likamano kapa esita le lipakane tsa bona bophelong, ba ke ke ba lahla litoro tsa bona kapa uena ha maemo a thatafala. Ho e-na le hoo, ba tla etsa bonnete ba hore ba sebetsa mathateng ao le ho a rarolla. Ha ho e-na le botšepehi le tšepo kamanong, motho ea amehang a ke ke a ba motsoalle ea lokileng.
7. Ho na le ho hloka boithati kamanong
Motho ea tšepahalang ho uena o tla nahanela litakatso tsa hau. Ba tla beha litlhoko tsa hau pele ho tsa bona mme ba utloisise boemo ba hau le tsohle ntle le ho lebella ho khutlisa letho.
Motho ea tšepahalang ha a tsotelle hore na u ka ba thuso kapa che. Lerato la bona ha le na meeli. Ho bona, thabo ea hao le maikutlo a hao ke tsa bohlokoa haholo ’me ba tla lula ba nahana ka uena le phello eo liqeto tsa bona li tla ba le eona ho uena.
8. Ba na le maikutlo a matla a boithati le meeli ea tlhompho
Meeli e bohlokoa bakeng sa kamano e phetseng hantle. E thusa ho boloka boikutlo ba botho le sebaka sa botho kamanong . E thusa ho haha tlhompho e kopanetsoeng bakeng sa batho ba amehang kamanong. Ha motho a e-na le meeli e thehiloeng melao-motheong ea hae le tsamaisong ea tumelo ea hae, joale o tlameha ho hlompha le ea hau.
Ha motho a u rata, o tla u rata ka lebaka la seo u leng sona ’me lerato la mofuta oo le ke ke la fetoloa ke matla a ka ntle. E ke ke ea e-ba li- pushover, 'me ka nako e ts'oanang, etsa bonnete ba hore ha ho motho ea ka u laolang.
9. Ho tšepahala ke motsoako oa bohlokoa
Haeba OST ea letoto la METSOALLE e u hopotsa molekane oa hau, joale kholiseha hore u na le kamano e tšepahalang. Motho ea tšepahalang oa tšepahala ’me u ka tšepa hore o tla phethahatsa seo a se tšepisitseng. Ba ke ke ba qoba boikarabelo. Ba tla etsa eng kapa eng ho etsa bonnete ba hore ha ba soabise motho eo ba mo ratang
U ka itšetleha ka motho ea tšepahalang hore a u thuse ha u ba hloka—esita le haeba u sa ba rate.
Botšepehi bo tla ka libopeho le mebala e sa tšoaneng. Batho ba fapaneng ba e bona ka tsela e fapaneng. Ho tla lula ho na le libaka tse itseng tse bohlooho. 'Me ho ho uena le molekane oa hau ho fumana meeli ea hau e thata, hore na ke eng e ka mamelloang, le hore na ke eng e sa amoheleheng ka ho feletseng.
Empa ntho e le 'ngoe e tiile, botšepehi kamanong bo ka fumanoa pakeng tsa batho ba inehetseng kamanong. Ho thata haholo ho tseba hore na motho o tla u se tšepahale nakong e tlang kapa che. Empa, haeba molekane oa hau a e-na le litšobotsi tsena, ho ka etsahala hore ebe ba inehetse ho uena 'me ba tla tsoela pele ho ba joalo.
Mehato ea Maikutlo ke Efe? U ka 'na ua batla ho ea ho E 'ngoe…
U Tseba Joang Hore U Rata Motho - Matšoao a 11 a Bolelang Joalo
Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.
