Baqhekelli ba Lemoha Neng Hore ba Entse Phoso? 10 Diketsahalo

Liphetoho tse etsang hore batho ba qhekellang ba tobane le liphoso tsa bona

Botšepehi | | , Mohlophisi-ka-Sehlooho
E ntlafalitsoe ka: Motšeanong 22, 2025
batho ba qhekellang ba hlokomela neng hore ba entse phoso
Abela lerato

Motsoalle oa ka, Tara, o ile a fumana hore monna oa hae o ne a mo qhekella ka tsela e mpe ka ho fetisisa—mosali eo a neng a ratana le eena o ile a hlahlela qoso ea tlhekefetso ea likamano tsa botona le botšehali khahlanong le eena. Ha re ntse re phutha matsoho ho mo tšehetsa le ho mo tšelisa, potso e neng e tšoenya Tara ka ho fetisisa e ne e le, “Na o ikoahlaela ho qhekella? 

Seo se ile sa etsa hore ke nahane, batho ba qhekellang ba hlokomela joang hore ba entse phoso, hona neng? Hona ho hlokomela hoo ho ama liketso tsa bona joang ho ea pele? Molemong oa bohle ba Tara ba ka ntle ho loana le lipotso tse tšoanang kapa ho batla maikutlo a ho qhekella ho ikoahlaea ho balekane ba bona, ke ile ka etsa qeto ea ho hlahlobisisa hore na ho ikoahlaea ha batho ba qhekellang ho etsahala joang.  

Lintlha tse 7 tse Susumetsang ho Kopitsa Ho ikoahlaea

Haeba o kile wa qhekelloa, mohlomong o ipotsa: baqhekelli ba ikutlwa jwang ka bona ? Na ba ikoahlaela diketso tsa bona? Kaha ho qhekella ke kgetho, qeto e etswang ka boomo ya ho eka tshepo ya molekane, ho ka ba bonolo ho nahana hore moqhekelli o kgotsofetse ka ho feletseng ka diketso tsa hae. Leha ho le jwalo, ha se kamehla ho leng jwalo. Hape ho ikoahlaela ho qhekella ha ho a newa. Le hoja baqhekelli ba bang ba ikutlwa ba swabile haholo mme ba hlajwa ke dihlong, ba bang ba fumana ditsela tsa ho lokafatsa diketso tsa bona. Ho itshetlehile ka dintlha tse ikgethang tsa boemo. Hore na moqhekelli o ikoahlaela diketso tsa hae (le ho isa boholeng bofe) hangata ho itshetlehile ka mabaka a latelang:

'Malo o Amanang: Na Moqhekelli a ka Fetoha? Sena ke Seo Litsebi tsa Kalafo li se Buang

My Mind was My Own Living Hell, I Cheated 'me Kea ikoahlaela

Le ’na ke ne ke tšoana le uena. Ke ne ke nahana hore ke phela bophelo bo monate. Joale ho thoe'ng haeba ka mor'a lilemo tse 4 re nyalane, 'na le mosali oa ka re ne re qetile selemo re le hammoho? Mosebetsi oa ka sesoleng sa likepe sa khoebo o nkisa likarolong tse sa tšoaneng tsa lefatše, hammoho le mosebetsi oa hae oa ho etsa lifilimi.

Re ne re thabile hore re ntse re khona ho utsoa linako, ho labalabelana le ho qoba bophelo ba letsatsi le letsatsi ba lenyalo. Ka bobeli re ne re batla lintho tse thabisang, kahoo tokisetso ena e ile ea sebetsa hantle. Ntle le hore e ne e sa sebetse. Ke ne ke nahana hore re e laola, re ka phela joaloka bacha ba babeli ba hlonameng ka ho sa feleng. Empa ke ne ke hloloheloa boiketlo ba molekane e moholo, eo nka arolelanang bophelo ba ka ba letsatsi le letsatsi le eena. Ha ke tsebe hore na pelo ea ka e qalile ho sheba hole neng.

Ke thetsitse moratuwa wa ka. Eseng 'meleng feela, empa le maikutlong. Se ileng sa qala e le motsoalle ea nang le botsoalle se ile sa fetoha taba e mabifi. Ha ke bona mosali oa ka lekhetlo la pele ka mor'a tlolo ea ka, ke ne ke batla ho matha matsohong a hae, ke lle 'me ke mo bolelle hore ke ikoahlaela ho mo eka bakeng sa mosali e mong. Taba ena e bile ea nakoana ka mabaka a eona. Ke rata ho lumela hore letsoalo la ka e ne e le le leng la tsona.

Ha ke bona a nkemetse, boholo ba bothoto ba ka bo ile ba nkotla. Empa ho bile joalo ka lihlong tsa ka le karolo ea ka e itseng, "Boloka lenyalo la hau 'me u koale molomo oa hau." Ke ne ke tseba hore a ke ke a mamella monna ea qhekellang. Kahoo ke ile ka khutsa, ke leka ho thabela nako leha e le efe eo re nang le eona. Empa o ile a hlokomela hore ho na le ho hong. Mme ha ke ntse ke leka ho feta, ho ile ha mpefala le ho feta.

Ho boloka lekunutu lena ho ne ho sa thuse mang kapa mang. Ke ne ke se na motho eo nka mo phetlelang sefuba, 'me ke ne ke sa nahane hore nka mpefala le ho feta maikutlong ha nka mo bolella. Lenyalo la ka le ne le tla senyeha ka tsela e sa tobang ka lebaka la sena, butle-butle le ka bohloko ho se motho ea utloisisang hore na ke hobane'ng. Joale, na ke ne ke mo pholosa? Ho leka ho ba mohale oa boikaketsi, ho mo thibela ho tseba hore monna oa hae o kile a ba le mosali e mong?

Empa o ne a tseba hore ho na le ho hong ho phoso. Mme ho ne ho se ho le morao haholo ho lopolla bokhopo ba ka. E ne e le nako ea ho khaotsa ho ba lekoala le ho ipolela. Moqoqo joale o bonahala o le lerootho. Qetellong ha ke mo lula fatše, mantsoe a ile a tsoa feela. Mosali o ne a phatlohile. O ile a lula a khutsitse, a lla ka nakoana, eaba oa ithiba.

Ka nako eo ha aa ka a botsa lipotso empa o ile a tsamaea eaba o koala lemati. E ne e le nako e ntle ka ho fetisisa le e mpe ka ho fetisisa bophelong ba ka. Molemo ka ho fetisisa hobane ke ile ka ikutloa ke le bobebe ho feta ha ke ipolela. Ho hobe ka ho fetisisa hobane ke ne ke tšaba hore lenyalo la ka le felile. 

Na lenyalo la hae le ne le fela e le kannete kapa ba ile ba khona ho sebetsana le masoabi le bohloko ba ho se tšepahale? Bala pale e felletseng mona.

1. Boemo ba matsete a maikutlo tabeng

Hangata ho ikoahlaea ha batho ba qhekellang ho itšetlehile ka mofuta oa ho kopanela ha bona le balekane ba bona ba litaba. Kahoo, haeba molekane oa hao a qhekella bakeng sa monyaka feela, a ka ’na a ikutloa a le molato ka mor’a moo. Leha ho le joalo, haeba ho e-na le kamano e tebileng ea maikutlo ho molekane ea ratanang, e ka kokobetsa maikutlo a ho ikoahlaea haholo. 

Ngaka Tammy Nelson, setsebi sa thobalano le kamano, oa hlalosa, "Hangata ho ikoahlaela ho robala bosiu bo le bong, ha litaba tsa maikutlo li ka nka nako e telele ho baka masoabi - haeba ho ka etsahala. Haeba motho a ratana le molekane oa hae oa lerato , a ka 'na a se ke a ikoahlaela ka tsela e tšoanang."

2. Boitšoaro ba botho le karabelo ea molato

batsietsi ba soabile
Mokhoa oa motho oa ho qhekella le melao ea boitšoaro e laola hore na o ikutloa joang ka ho qhekella

Na banna ba ikoahlaela ho qhekella ? Na basali ba ikutloa ba ikoahlaela ho eka molekane? Ho feta bong, tsamaiso ea boleng ea motho le melao ea boitšoaro li laola hore na o ikutloa joang ka ho qhekella molekane oa hae. Mohlala, motho ea hōletseng lelapeng leo botšepehi bo neng bo sa buisanoe ho ka etsahala hore a loane le molato o tebileng ho feta motho ea hōletseng a e-na le monahano oa hore "seo a sa se tsebeng se ke ke sa mo utloisa bohloko".

Dr. Alexandra Solomon, setsebi sa kelello sa bongaka, o re: “Batho ba qhekellang le ba ikutloang ba le molato haholo hangata ke ba inehelang molekong le hoja ba e-na le sesupa-tsela se matla sa boitšoaro.

' Malo o Amanang: Mefuta e 7 ea Baqhekelli - Le Hobaneng ba Qhekella

3. Hore na taba e ile ea fumanoa le joang 

Ho ikoahlaea ho ka itšetleha ka hore na motho ea qhekellang o tšoeroe kapa o ipolela ka boithatelo. Ba bang ba ikoahlaela feela hore ba tšoeroe. Joalokaha mosebelisi enoa oa Reddit a re, "Motho eo ke kileng ka mo rata o ne a ntse a bona lerato la hae la pele ka lekunutu ha ke kopana le eena lilemong tse 35 tse fetileng, 'me o ile a tsoela pele ho mo bona ka lekunutu lilemong tse 8 tsa pele tsa lenyalo la rona. Ke ile ka fumana hore matsatsi a mabeli ka mor'a Keresemese, ka ho mo tšoasa ka mashano. Hona joale o re "O ikhalala ka ho nkutloisa bohloko."

"Ha ke lumellane le eena, o ikhalale hobane o ile a tšoaroa 'me joale o tobana le liphello.O ne a tseba hore seo a se etsang se nkutloisa bohloko, leha ho le joalo o ile a khetha ho e etsa nako le nako.O ne a e-na le boikhethelo ha re qala ho kopana, ho mpolella hore ha a fumanehe, empa o ile a khetha ho qhekella le ho ntšoara lenyalong moo a ileng a mpolella hore o nthata le 'na feela."

Haeba motho a ipolela ka boeena, hangata ke pontšo ea ho ikoahlaea e le kannete.

—Dr. Ian Kerner, setsebi sa banyalani

4. Liphello tseo ba tobanang le tsona

Boemo ba ho ikoahlaea ba moqhekelli hangata bo amana le mathata. Na ba lahlehetsoe ke kamano ea bona, kapa molekane oa bona o ba tšoaretse? Haeba moqhekelli a lahloa hang-hang 'me a lahleheloa ke tlhompho ea lehae la bona, ba lelapa le metsoalle, ho ka etsahala hore masoabi a be teng. Haeba molekane oa bona a ba tšoarela ka ho qhekella 'me a ba khutlisa ntle le liphello tse ntle, ba kanna ba se ikutloe ba ikoahlaea ho hang.

Ka linako tse ling, joaloka tabeng ea motsoalle oa ka, Tara, ho teba ha liphello ho ka etsa hore motho a be sebete haholoanyane. Ha a sebetsana le nyeoe, mosebetsi oa hae o leketlile, ho lahleheloa ke lelapa la hae, ho ile ha etsa hore monna oa Tara a se ke a nyahama le ho feta ka seo a se entseng. Kaha e ne e le monna ea neng a se na letho leo a ka lahleheloang ke lona, ​​​​o ne a e-na le seo a se entseng ka maikutlo a "ee, ho thoe'ng".  

' Malo o Amanang: Na U Lokela ho Tšoarela Motho ea U Qhekellang? Lintlha tse 8 tseo U Lokelang ho li Nahana

5. Maikutlo a bona ka molekane oa bona oa sehlooho

Boemo ba kamano ea motho le bona bo laola hore na o ikutloa joang ka khetho ea hae ea ho eka molekane oa hae. Mohlala, haeba motho a le kamanong e lerato 'me a khetha ho qhekella bakeng sa monyaka kapa e le pheko ea bolutu, a ka 'na a ikoahlaela liketso tsa hae ho feta motho ea leng kamanong e chefo kapa e hlekefetsang . Ngaka Esther Perel, setsebi sa kelello se tummeng sa likamano, o re, "Hase ho qhekella hohle ho etsahalang likamanong tse sa thabiseng. Leha ho le joalo, ba qhekellang hobane ba ikutloa ba sa khotsofala haholo hangata ba ikoahlaela thetso, empa eseng ketso ka boeona."

Ha a bontša kamoo ho ba kamanong e sa pheleng hantle ho ka fokotsang masoabi a ho qhekella, mosebelisi oa Reddit oa arolelana, "Ke ile ka qhekella hobane ke ne ke hlekefetsoa 'meleng le kelellong 'me ke ne ke sa fumane lerato kamanong eo ke neng ke e batla kahoo ke ile ka le fumana sebakeng se seng. Ke ile ka leka ho tsamaea empa ha hoa ka ha sebetsa. O ne a tla ntšoara ka matla joalo-joalo. Leha ho le joalo, ha ho na lebaka la hona, ke ne ke sa lokela ho etsa joalo, empa ha se lona lebaka leo ke leng mona ho hlalosa seo. Ho araba potso ea hau, ha ke ne ke qhekella, ke ne ke sa ikutloe ke ikoahlaea. Ha kea ka ka ikutloa ke le mobe, ke ne ke sa batle le ho tsoela pele ka kamano eo ke neng ke le ho eona hobane o ne a le sehlōhō haholo ho 'na."

6. Bokhoni ba bona ba ho beha mabaka

na batho ba qhekellang ba hlokomela seo ba se lahlileng
Ka ho lokafatsa liketso tsa bona, mothetsi a ka ’na a lokafatsa litlōlo tsa bona

Mosebelisi oa Reddit o re, "Ha monna oa ka a ne a nqhekella, o ile a mpolella hore o ikutloa a hlajoa ke lihlong ka tsela e sa lemoheng empa a tšohile haholo ka ho tšoaroa, empa o ile a ho pata 'me a tsepamisa maikutlo feela ho natefeloeng ke motsotso oo. O ne a se na thahasello ea ho emisa ho fihlela lerato le fela ka tsela ea lona ea tlhaho, ebang ke ka ho nyamela kapa ka ho tšoaroa. "Haeba ke ne ke le emisa, o ne a tla mathela ho uena, kahoo ke ile ka thabela kamano eo ho fihlela ho etsahala ntho e itseng."

Batho ba bangata ba fumana litsela tsa ho lokafatsa ho qhekella hobane ba thabela phihlelo eo haholo hoo ba sa batleng ho e tlohela. Setsebi sa kelello sa bongaka, Ngaka Robert Weiss, o re, 'Baqhekelli ba lokafatsang liketso tsa bona ka ho re 'Molekane oa ka o ile a ntlhokomoloha' kapa 'E ne e le thobalano feela' hangata ha ba na masoabi a 'nete. Ba bona liketso tsa bona e le tse loketseng ho feta ho eka.

7. Hore na ho qhekella ke tloaelo kapa ntho ea nako e le 'ngoe feela 

Batho ba qhekellang ka bongata le ba qhekellang ka nako e le 'ngoe hangata ba ikutloa ba ikoahlaea ka tsela e fapaneng haholo. Ngaka Patrick Carnes, setsebi sa bokhoba ba thobalano, oa hlalosa, "Bao ba qhekellang khafetsa hangata ba ba le maikutlo a thata - ho bolelang hore ba ikutloa ba sa ikoahlaee haholo ha nako e ntse e ea. Motho ea qhekellang ka nako e le 'ngoe ho ka etsahala hore a ikutloe a le molato haholo le ho itlhoea."

Motho ea tloaetseng ho qhekella a ke ke a fumana litsela tsa ho ikemela ka liketso tsa hae feela empa hape, ha nako e ntse e ea, o tla ithuta ho suthela hōle kapa ho hatella maikutlo a ho ikoahlaea kapa a ho ikoahlaea. Ka lehlakoreng le leng, motho ea inehetseng ka ho tebileng ho balekane ba hae a ka ’na a ikutloa a le molato le lihlong ka lebaka la “phoso e mpe ka ho fetisisa ea bophelo ba hae” e ba jeleng setsi.

'Malo o Amanang: Kakaretso ea Mehato ea Molato Kamora ho Kopitsa

Baqhekelli ba Lemoha Neng Hore ba Entse Phoso? 10 Diketsahalo

Ho itšetlehile ka mofuta oa tlolo ea molekane oa hau, boemo ba kamano ea hau, le botho ba bona, joale u ka 'na ua ba le kutloisiso e itseng ea hore na kapa che (le ho isa bohōleng bofe) ba ikoahlaela ho u qhekella. Leha ho le joalo, maikutlo a ho ikoahlaea a ka boela a itšetlehile ka maemo a lebisang ho se tšepahaleng le ka mor’a hore a se ke a tšepahala. Ke neng moo batho ba qhekellang ba hlokomelang hore ba entse phoso, ua botsa? Maemong a latelang: 

Taba eo a ikoahlaelang eona

O ne a tlile ho tla tlela mosali oa hae mpho ea sehopotso. Hoa makatsa, na ha ho joalo? E ne eka ke lerato, mohlomong ho ne ho le joalo. Ho chaba ha letsatsi ho ne ho bonahala ho le ntle, lipalesa li nkha hamonate, 'me ke ne ke sitoa ho emela ho tsoha hoseng ho bona hore na ho na le molaetsa o tsoang ho eena kapa voice mail. Re ne re fapanyetsana litšoantšo, ka linako tse ling tse leshome ka letsatsi. O ile a etsa hore ke ikutloe ke ratoa ke bile ke le motle. O ne a ananela ntho e 'ngoe le e 'ngoe ka 'na, liqapi tsa ka, moaparo oa ka, melomo ea ka ... Ke ne ke ratana, eseng le eena feela, empa le nna le bophelo. Ke ne ke thabile ka tsela e makatsang. Ua tseba ba re e 'ngoe ea lintho tseo motho a lokelang ho ba hlokolosi ka tsona ke ho khantša thabo ea bona ha ba le kamanong. Ho bososela ha ka ho hlokang kelello le mahlo a 'na-ke-leholimong li ile tsa mpha.

Leha ho le joalo, u ke ke ua pata taba ea nako e telele. Ha monna oa ka a tseba ’me a nkopanya, ke ile ka ipolela. Ke ile ka mo bolella hore kea ratana le hore ke tla tloha le ngoanana oa ka letsatsing le hlahlamang. 'Na le moratuoa oa ka re ne re buisane ka boemo bo joalo 'me re ne re hlophisitse tsela eo re tla e nka,' me letsatsi le ne le fihlile. Monna oa ka, ea neng a halefile haholo ka nako eo, ha aa ka a nthibela ho tsamaea.

Ke ile ka kopa tlhalo. Leha ho le joalo, mosali oa moratuoa oa ka o ile a hana ho etsa se tšoanang, empa o ile a falla eaba re qala ho lula hammoho. Ke ne ke kholisehile hore ha nako e ntse e ea le eena o tla tla. Re ile ra qala bophelo ba rōna bo bocha ba litoro, ’me qalong, e ne e le boselamose. Re ne re ka bua lihora tse ngata re sa tšoenyehe ka li-backstories tsa rona, re phehelana, lijo tsa mantsiboea tse ling le tse ling li ne li tšoana le letsatsi, 'me re ne re thabile ka mohlolo. O ne a etela bana ba hae neng kapa neng ha a khona mme ngoanana oa ka o ne a qeta mafelo-beke a hae le ntate oa hae. Ho ile ha feta likhoeli tse ’nè boemong bona ba thabo, eaba bo qala.

Ho ikoahlaea ha hae ka lebaka la ho se khone ho qeta nako e lekaneng le bana ba hae, ho okamela mosali oa hae ea utloileng bohloko (o ne a sa bontše matšoao a ho tsoela pele), kapa ho lahloa hoo a ileng a ikutloa eka metsoalle ea hae e mengata le ba lelapa ba ne ba khaola maqhama le eena. Ha ntho e ncha ea 'ho ka ba monate hakakang ho tsoha matsohong a e mong' e fela, ha thobalano e fetoha tloaelo, ha re qala ho buisana ka hore na ke mang / ke mang ea neng a tla pheha lijo tsa mantsiboea ho e-na le hore na ke cheese efe ea ho odara veine eo re robalang ka eona, 'litoro tsa rona tsa bophelo' li ile tsa qala ho shebahala joaloka lenyalo la quotidian leo re neng re le siile ka bobeli. Takatso, sephiri se thabisang, borabele ba menyaka e hanetsoeng, bapalami bohle ba lerato la rona ba ne ba shoa lefu le potlakileng.

O ile a khutlela lelapeng la hae pele selemo sa pele se fela. Monna oa ka o ne a se na kamano e tsitsitseng ka nako eo empa o ne a tsoetse pele. Re ile ra leka ho etsa hore ho phelisane hammoho hape, empa ha sea ka sa atleha. Ho bua 'nete, ke ikutloa eka ke entse phoso.

Ho tseba haholoanyane ka hore na ho ikoahlaela ho qhekella ho ka senya likamano joang, bala pale e felletseng mona.

1. Ho tobana le ho oela maikutlong

Na batho ba qhekellang baa hlokomela hore na ba lahlehetsoe ke eng ka ho eka balekane ba bona bao ba neng ba ba tšepa? Joalokaha ho hlakile tlalehong ea taba e boletsoeng ka holimo, ha monyaka le thabo ea ho ratana li qala ho fela, baqhekelli ba tobana le ho oa ha maikutlo ha khetho ea bona. Sena se ka tsosa maikutlo a ho ikoahlaea ho tebileng. Setsebi sa kelello ea bongaka Dr. Janis Abrahms Spring se re, “Molekane ea sa tšepahaleng a ka ’na a ikutloa a soabile ka ho tebileng ha a bona bohloko ba sebele le ho eka ha molekane oa hae mahlong a hae.”

'Malo o Amanang: Lintlha tse 17 tsa Kelello Mabapi le ho Kopitsa - Ho Tlosa Litšōmo

2. Ho lahleheloa ke tšepo

Ho tšepana ke motheo oo kamano leha e le efe e tšoarellang e hahiloeng holim'a eona. Ka mor’a ho ratana, ha motho ea qhekellang a hlokomela hore molekane oa hae o thatafalloa ke ho mo tšepa esita le linthong tse nyenyane, esita le haeba a khethile ho mo tšoarela le ho fa kamano eo monyetla o mong, ho ka etsahala hore a loane le maikutlo a sa tsitsang a hore, “Ke ile ka qhekella ’me ke ikoahlaela seo.”

Ngaka Shirley Glass, mongoli oa buka ea Not Just Friends , o re, “Ho lahleheloa ke tšepo e ka ba ntho e tsosang khang ho molekane ea sa tšepahaleng, e totobatsang botebo ba ho se tšepahale ha bona.” Sena se bakoa hape ke hobane ba ka bona hore na ho thata hakae ho tsosolosa tšepo kamanong , 'me ba ka ikoahlaela haholo ho tlisa kamano ea bona boemong boo.

3. Ho kopana le liphello tsa sechaba

Ho se tšepahale lenyalong ho ka lebisa kahlolong le ho khesoa ke metsoalle le ba lelapa. Ha metsoalle ea hao e se e sa batle ho qeta nako le uena, ha bana ba hao ba u khesa, ha basebetsi-’moho le uena ba u seba, ha u bona bohloko boo batsoali ba hao ba bo utloang, ho thata hore u se ke ua angoa ke liphello tsa liketso tsa hao. 

batho ba qhekellang ba ikutloa joang ka bona
Ho se amoheloe sechabeng ho ka hlahisa masoabi ka ho qhekella

Ngaka Frank Pittman, ngaka ea mafu a kelello, oa hlalosa, “Ho se amoheloe ke batho ba bang ho ka hōlisa boikutlo ba ho ba molato le ho ikoahlaea ho molekane ea sa tšepahaleng.” Haeba u ntse u ipotsa, "Baqhekelli ba ikutloa joang ka bona?", Tseba hore ho sebetsana le sekhobo sechabeng ha ho mohla ho leng bonolo. Ha motho a bona kamoo khetho e le ’ngoe e fosahetseng e mo lahlehetseng kateng kamanong e ’ngoe le e ’ngoe ea bohlokoa bophelong ba hae, ho tlamehile hore a hlahise maikutlo a ho ikoahlaea le a lihlong.  

'Malo o Amanang: Nke ke ka Lebala Litaba tsa Monna oa Ka 'Me ke Ikutloa ke Hlorile

4. Ho hlokomela taba eo ho ne ho se na thuso

Ha nako e ntse e ea, takatso ea taba eo e ka 'na ea fokotseha, e leng se etsang hore motho ea qhekellang a ipotse hore na ho ne ho loketse ho senya kamano ea bona ea mantlha. Sena se ka etsahala ha bocha le thabo ea kamano ea lekunutu e fela 'me motho a qala ho bona hore taba ea ho ratana le eona ke kamano e' ngoe feela e nang le mathata le mathata a tšoanang. 

Kapa ha lenyalo le sibolloa —mohlala, haeba molekane ea ratanang le molekane a ikopanya le molekane/molekane oa hae oa mantlha 'me a pepesa litlōlo tsa bona, ho ka etsa hore motho a ikoahlaee liketso tsa hae. Ngaka Esther Perel, setsebi sa litaba tsa kamano, o re, “Batho ba bangata baa hlokomela hore lenyalo e ne e le boiteko bo fosahetseng ba ho khotsofatsa litlhoko tse sa khotsofatsoang, bo lebisang masoabing a tebileng.”

Infographic on Ha Baqhekelli ba Lemoha Hore ba Etsa Phoso
Ha batho ba qhekellang ba hlokomela hore ba entse phoso

5. Ho tobana le monyetla oa ho lahleheloa ke balekane ba bona

Baqhekelli ba hlokomela neng hore ba entse phoso? Ha ho letho le etsang hore temoho ena e fihle kapele ho feta ts'okelo ea ho lahleheloa ke molekane oa bona oa mantlha. Ha molekane oa motho ea qhekellang a etsa qeto ea ho falla, ho arohana, kapa ho nahana ka tlhalo, phoso e khōlō ea bona e totobala ho eena. Ha e le hantle, ka nako eo, e ka 'na ea e-ba morao haholo ho lokisa, empa tahlehelo ena e ka' nang ea e-ba teng holim'a lihlooho tsa bona e ka ba khothatso e matla eseng feela bakeng sa ho ikoahlaea empa le bakeng sa phetoho. 

6. Ho ba le kutloelo-bohloko bakeng sa bohloko ba balekane ba bona

“Ke ile ka qhekella 'me kea ikoahlaea.” Maikutlo ana a qala ho utloahala e le 'nete ha motho a bona kamoo a utloisitseng molekane oa hae bohloko kateng. Ho bona liphello tsa ho qhekella kamanong , ho shebella molekane a loana le ho soetseha ha a ekoa le ho leka ho bokella likotoana tsa bophelo bo senyehileng ka lebaka la phoso ea hae ho ka tsosa kutloelo-bohloko 'me ha etsa hore motho ea qhekellang a ikoahlaee ka khetho eo a e entseng.

Kutloelo-bohloko e ka koala lekhalo pakeng tsa molekane ea sa tšepahaleng le ea ekiloeng, e leng se ka etsang hore motho a soabele e le kannete.”

—Dr. Sue Johnson, setsebi sa kelello sa bongaka

7. Ho qhekella ho khahlanong le litekanyetso tsa bona

Dr. Alexandra Solomon, yo e leng moithutatlhaloganyo mo go tsa kalafi, a re: “Go dira gore dilo di tsamaisane le ditekanyetso tsa motho ka namana go botlhokwa thata mme fa go sa tshwane, gantsi go felela ka gore motho a ikgodise.” Haeba motho ea qhekellang a e-na le tsamaiso e matla ea boleng eo a phetseng ka eona bophelong bohle ba hae empa a qetella a entse ntho e sa tloaelehang ka motsotsoana oa bofokoli, ho ka utloahala eka o thetsitse ntho e 'ngoe le e' ngoe eo a kileng a e emela, e leng se fellang ka masoabi a tebileng. 

Shincy, mmadi wa Cape Town, o re, “Nna le molekane wa ka re ne re feta maemong a thata. Kamora ntwa e mpe haholo, ke ile ka tswa ka tlung ka potlako mme ka ya ha motswalle wa ka wa hlooho ya kgomo ho ya robala bosiung boo. Ntho e nngwe e ile ya lebisa ho e nngwe, mme ka qetella ke kopane le eo e kileng ya ba molekane wa ka wa kgale . Hoseng ho latelang e ne e le letsatsi le lebe ka ho fetisisa bophelong ba ka. Ke ile ka kgutlela morao mme ka ipolela tsohle ho molekane wa ka mme ka kopa tshwarelo. Ho mo nkile nako ho feta seo ke se entseng empa selemong sena se fetileng le diphephetso tsa sona di re atameditse ho feta leha e le neng pele.”

ditaba tsa nnete-ka-taba-le-bomenemene

8. Ho lemoha tšusumetso ea bana

Baqhekelli ba hlokomela seo ba se lahlehetsoeng neng? Karolo e amang maikutlo ka ho fetisisa ea ho sebetsana le liphello tsa ho qhekella bakeng sa moqhekelli ke ho utloisisa kotsi eo liketso tsa bona li e bakileng/tse ka beng li e baketse bana ba bona. Ha moqhekelli a qala ho bona hore lelapa la hae le ka 'na la qhalana ka lebaka la seo a se entseng kapa a bona bana ba hae ba feta bohlokong le pherekanong e bakoang ke moferefere pakeng tsa batsoali ba bona, ho ke ke ha qojoa hore ho tsosa maikutlo a ho itlhoea le ho ikoahlaea ka botebo. Ke hona moo baqhekelli ba utloang bohloko haholo. Ngaka Joshua Coleman, setsebi sa kelello, oa lumellana, 'me o re, "Ho elelloa hore boitšoaro ba bona bo ka sitisa maphelo a bana ba bona e ka ba mohloli o moholo oa masoabi."

9. Ho ba le pheletso ya taba

Ho fela ha kamano ho ka boela ha baka masoabi a ho qhekella. Haeba molekane oa lenyalo a etsa qeto ea ho felisa kamano, moqhekelli a ka ikutloa a lahlehetsoe 'me a belaella liqeto tsa hae. Haeba kamano e pepesoa 'me ka hona e fihla pheletsong ea eona e ke keng ea qojoa, phello e mpe ea liphello e ka siea motho a ipotsa hore na thabo le thabo ea nakoana li ne li lekana le theko. Ka ho tšoanang, haeba motho a khetha ho felisa kamano ea hae, e ka ba hobane o se a ntse a loana le molato.

Maemong ana kaofela, ho ka etsahala hore motho a utloe bohloko ba ho ikoahlaea ka lebaka la liketso tsa hae. Ngaka ea mafu a kelello Dr. Scott Haltzman o re: “Ho fela ha taba ea ho ratana ho ka siea batho ba loantšana le maikutlo a ho hloka thuso le ho ikoahlaea.” Haeba taba eo e fela pele e ka sibolloa, maikutlo ana e ka ba khothatso e kholo ea hore motho a lokise liphoso tsa hae (ka ho ipolela kapa a sa ipolele) ’me a etse boiteko bo matla ba ho hōlisa kamano ea hae le molekane oa hae oa sehlooho. 

' Malo o Amanang: Matšoao a 15 a Hore Litaba Tsa Hao li Fedile (Le Bakeng sa Molemo)

10. Ho tobana le litlamorao tsa molao kapa tsa lichelete

Banna ba ikoahlaela ho qhekella haholo neng? Ka sebele, ha ho se tšepahale ho lebisa lintoeng tsa molao le khatello ea lichelete e bakoang ke linyeoe tsa tlhalo le tefo ea tlhokomelo ea lelapa, kapa motho a bona hore na bophelo bo bobe ka mor'a tlhalo bo shebahala joang. Esita le haeba motho e le moqhekelli ea qhekellang ka makhetlo, liphello tsena tse bonahalang li ka etsa hore a bone phoso ea litsela tsa hae 'me a ikoahlaee liketso tsa hae. Joalokaha setsebi sa kelello lenyalong Ngaka Paul Hokemeyer, setsebi sa kelello lenyalong a re, "Liphello tse sebetsang tsa ho se tšepahale e ka ba khopotso e tebileng ea litšenyehelo tsa ho eka."

Lintlha tsa bohlokoa

  • Matsete a maikutlo, litekanyetso tsa botho, karabelo ea molato, le kamoo taba e sibollotsoeng e amang hore na mothetsi o ikutloa a soabile.
  • Baqhekelli ba ka 'na ba ikoahlaela liketso tsa bona ha ba talimane le ho lahleheloa ke tšepo, sekhobo sechabeng le likamano tse senyehileng.
  • Thabo ea fela, 'nete ea qala, 'me ba bona kamoo liketso tsa bona li ileng tsa beha kamano ea bona ea mantlha kotsing
  • Ha molekane oa bona a tsamaea, bana ba ameha, kapa ba tobana le liphello tse kholo, hangata ho ikoahlaea hoa matlafala

Mehopolo ea ho qetela 

Ho utloisisa maemo ana ho ka fana ka temohisiso mabapi le maikutlo a rarahaneng le temoho eo batho ba qhekellang ba ka bang le eona. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho etelletsa pele pholiso le boiketlo ba hau. Ho batla tšehetso ho tsoa ho metsoalle e tšepahalang, lelapa, kapa baeletsi ba litsebi ho ka u thusa ho sebetsana le litlamorao tsa ho se tšepahale.

Mefuta e 3 ea banna ba nang le litaba le mokhoa oa ho li lemoha

Lipotso Tse 10 Tseo U Lokelang ho li Botsa Molekane oa Hao ea sa Tšepahalang

Malebela a 11 a ho Haha Kamano e Atlehileng Ka mor'a ho Kopitsa

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.




Abela lerato
Tags:

Leave a Comment

Sebaka sena sa marang-rang se sebelisa Akismet ho fokotsa spam. Ithute kamoo data ea maikutlo a hau e sebetsoang kateng.

Bonobology.com