Dalili 12 Kuwa Una Mgogoro wa Robo ya Maisha

Sote tumesikia kuhusu mgogoro wa maisha ya kati ambao kwa kawaida huwakumba watu wanapokuwa na umri wa kati ya miaka arobaini na wanaweza kuendelea hadi miaka ya 50. Mgogoro wa katikati ya maisha ni wakati mtu anaangalia nyuma na kutathmini maisha na kisha kuhisi kuwa kulikuwa na mengi ya kufanya na kufikia ambayo hawakuweza kuyasimamia na hisia ya kutostahili humpata mtu huyo. Mgogoro wa robo ya maisha unafanana kwa kiasi fulani lakini tofauti ni kwamba huanza katikati ya miaka ya 20, umri wa mgogoro wa robo ya maisha ni 25 au kwa kawaida katika 26 watu huanza kukabiliwa na hili. Mgogoro huu unaweza kudumu kwa mwaka mmoja au zaidi hadi mtu apate lengo maishani.

Saikolojia ya shida ya robo ya maisha inajumuisha hisia ya kukwama, haswa katika kazi ambayo haileti kuridhika. Inaweza pia kutokea na uhusiano. Kuna hisia mchanganyiko mara kwa mara juu ya kila kitu, haswa juu ya njia ya kazi ambayo mtu amechukua. Kuna mashaka mengi juu ya kazi, kujithamini na uhusiano.

Kocha wa Maisha Joie Bose anasema, "Mgogoro wa robo maisha hutokea unapokabiliana na hali halisi na kulazimika kuchukua jukumu la kuweka mbali mawazo ya maisha ya mwanafunzi. Maisha ya mwanafunzi yaliyolindwa ambapo fedha si tatizo na wazazi bado wanawatunza watoto wao ni tofauti sana na kudumisha mtindo wa maisha kama huo kwa mshahara ambao mtaalamu mchanga anapata. Kwa hivyo utaratibu wa ulinzi unatokea na hisia ya chini ya kujithamini ambayo inawaongoza kufikiria maisha na michango yao maishani haina maana."

Mgogoro wa Maisha ya Robo ni Nini?

Huenda unafikiri ukiwa na umri wa miaka 20 umemaliza chuo kikuu na unaishi ndoto zako, unaruka juu na unapanga mipango ya siku zijazo, neno "mgogoro" linaonekanaje hapa? Lakini linaonekana.

Mgogoro wa robo maisha ni jambo ambalo watu wengi wa milenia hupitia kutokana na kuvinjari mitandao ya kijamii mara kwa mara, matarajio yaliyoongezeka na kutoweza kufikia matarajio ya mtu mwenyewe.

Mgogoro wa robo ya maisha huanza wakati matarajio ya mtu hayatimizi ukweli na anajikuta katika wakati ambapo hawezi kushughulikia kazi na maisha yake, vya kutosha.

Mitandao ya kijamii ina sheria kubwa ya kucheza katika saikolojia ya mgogoro wa robo ya maisha. Ikiwa unaona kila mara machapisho ya SM ya watu kuwa na maisha mazuri, ni lazima uanze kuhoji mtindo wako wa maisha, chaguo na mafanikio yako.

LinkedIn ilifanya utafiti mtandaoni mwaka wa 2017 miongoni mwa waliohojiwa 6014 nchini Uingereza, Marekani, India na Australia na kugundua kuwa 75% ya watu katika kundi la umri wa miaka 25 hadi 33 walikuwa wakikabiliwa na mgogoro wa robo maisha. Idadi kubwa ya vijana, 61% haswa, walisema kwamba hawakuweza kupata kazi waliyokuwa wakiipenda sana, ambayo iliwalipa vya kutosha na ambayo ingewasaidia kufikia malengo yao ya maisha.

Kuchanganyikiwa kulianza wakati walipohisi kwamba walikuwa wamekwama kwenye mtego na hawakuweza kutoka katika hali hiyo. Kama matokeo, 36% walibadilisha kazi zao kabisa na asilimia 23 walichukua mapumziko ya kazi ili kutathmini tena chaguzi zao za kazi.

Masuala yanayohusiana na taaluma yanaweza kuwa kipengele muhimu zaidi cha mgogoro wa robo ya maisha lakini kuna athari za kijamii na kisaikolojia za mgogoro wa robo ya maisha pia.

Mgogoro wa robo ya maisha dhidi ya shida ya katikati ya maisha

Tofauti kuu kati ya mgogoro wa robo ya maisha na mgogoro wa katikati ya maisha ni kwamba ya kwanza hutokea unapoanza maisha na kazi yako. Ni ukosefu wa usalama unaokuja na kupata kazi ya kwanza, kuishi peke yako, kushughulikia gharama na pia kuelekeza uhusiano.

Baadhi ya watu wanaona kufanya haya yote kwa pamoja kuwa mzito na kuanza kutilia shaka uchaguzi wao. Hiyo ndiyo saikolojia ya mgogoro wa robo ya maisha. Katika kesi ya shida ya maisha ya kati hutokea katikati ya miaka ya 40 na hata baadaye kwa sababu ndio wakati watu huanza kuangalia nyuma katika maisha yao.

Mgogoro wa katikati ya maisha huwakumba wanapofanikiwa katika kazi zao na katika maisha yao binafsi. Wana fedha zao, mpango wa kustaafu lakini kuna hisia ya kutarajia kwamba hakuna kinachoendelea.

Wakati mwingine kuna hisia kwamba wangeweza kufanya vizuri zaidi, wakati mwingine maisha ya ngono yaliyopungua huwafanya wajisikie wamefika mwisho wa maisha yao na ndipo wanaanza kutaka kujitengeneza upya. Wanaanza kuishi maisha kana kwamba hawana wakati mwingi mikononi mwao. Uchumba ni ishara ya kawaida ya mgogoro wa katikati ya maisha.

Usomaji Unaohusiana: Hivi ndivyo Mgogoro wa Midlife Ulivyonifundisha

Dalili 12 Kuwa Una Mgogoro wa Robo ya Maisha

Ni wakati gani mtu ana shida ya robo ya maisha? Watu wengi wanayo katika miaka yao ya mapema ya 20, wengine wanayo katika miaka yao ya mapema ya 30 lakini wastani wa umri wa shida ya robo ya maisha ni 27 kulingana na Utafiti wa LinkedIn. Kuwa na umri wa miaka 27 katika ulimwengu wa leo ni pendekezo gumu ambalo lazima tukubali.

Ingawa milenia ana chaguo zaidi - kama anavyoambiwa wakati akikua kwamba wanaweza kuchagua kuwa chochote, kutoka kwa mwanasayansi wa NASA hadi benki ya uwekezaji iliyofanikiwa, kutoka kwa Mpishi wa Michelin hadi mbuni wa mavazi - kuishi kulingana na matarajio ya chaguo hili ndio sehemu ngumu zaidi.

Hata miongo miwili nyuma mafanikio kwa mwenye umri wa miaka 26 ilikuwa kazi, uwezo wa kununua nyumba ndogo na uhusiano wa kutosha. Lakini shukrani kwa mitandao ya kijamii na mambo mengine mengi matarajio kutoka kwa mtu binafsi hayana mwisho. Utajua unapitia mgogoro wa robo ya maisha ikiwa dalili hizi zipo.

1. “Hivi ndivyo inavyopaswa kuwa!”

Kazi nzuri, gari kubwa, nyumba kubwa, likizo pana hujengwa kama maisha bora. Hii inaimarishwa zaidi na mitandao ya kijamii. Wakati milenia wanapoanza kujenga maisha yao wenyewe wanaanza kutumia rejeleo hili lililoundwa kijamii kama njia bora ya maisha. “Hivi ndivyo inavyopaswa kuwa,” wanajiambia.

Maisha bora ni kukaa kwenye migahawa yenye vyakula vya kifahari, kusafiri ulimwenguni na kuwa na picha "zinazotokea" kwenye Instagram na Facebook wakati wote. Wanaendelea kujilinganisha na watu wengine kila mara na kisha wanaanza kukosa kujiona. Hapo ndipo mgogoro wa robo maisha unapoanza.

2. "Nachukia kazi yangu"

Kama ilivyotajwa hapo awali, watu wengi wanaougua mgogoro wa robo maisha hawafurahii kazi zao. Wanahisi, "Nilitakiwa kufanya mambo makubwa zaidi lakini hiki ndicho ninachofanya."

Watu wengi walio na digrii za chuo kikuu wanahisi kwamba wangeanza kazi yao kutoka kwa usimamizi wa kiwango cha kati na wazo kwamba unapaswa kupanda kutoka hatua ya kwanza ya ngazi ya mafanikio haipatikani katika kitabu chao cha sheria.

Kwa hivyo wanapoishia kufanya kazi duni kama wakufunzi na wafanyikazi wa chini wanaishia kuichukia kazi hiyo. Watu wengi wanapendelea kuacha kazi zao na kukaa nyumbani badala ya kuifuta kazini.

3. "Ninataka nini?"

Unachukia kazi yako lakini ni nini mbadala ambacho kinaweza kukufanya uwe na furaha? Hujui. Umechanganyikiwa sana kuhusu kile unachotaka kufanya na maisha yako na ni aina gani ya mshahara ungekuwa mzuri wa kutosha. Mkanganyiko huu husababisha kutojistahi na kufadhaika na kusababisha mgogoro wa robo ya maisha.

Hali hii ya kuchanganyikiwa ni ishara tosha ya saikolojia ya robo maisha ambapo unayachukia maisha yako lakini hujui ni nini kitakachokufurahisha.

Katika awamu hii watu wengi huacha kazi zao, kuuza nyumba zao na kuanza maisha ya kubeba mizigo ili wajipate. Wengine hutegemea kiroho na wengine hupata mwelekeo wao.

4. “Ushauri wa kazi utatatua tatizo langu”

Hujui unachotaka lakini unahisi ushauri wa kazi kutoka kwa mtaalamu unaweza kukusaidia kujua mambo. Lakini wakati mwingine unapochukua ushauri wa kazi na wanakupeleka kinyume kabisa unachanganyikiwa zaidi.

Kisha unaishia kushambuliwa mara kwa mara na hisia kwamba kila hatua uliyochukua hadi sasa ilikuwa mbaya kabisa. Labda ulipaswa kusoma kitu kingine, labda badala ya kutafuta kazi unapaswa kuanzisha mgahawa ambao ulikuwa na ndoto.

Mashaka yanaendelea kuongezeka na unaendelea kuzama zaidi kwenye shimo lenye giza. Katika hali kama hii una hakika kuwa unapitia shida ya robo ya maisha.

5. “Wazazi wangu hawajui lolote”

Hufikirii wazazi wako au mtu yeyote katika familia anatosha kukuonyesha njia. Wanaweza kuwa na mafanikio katika nyanja zao wenyewe na kujua ulimwengu vizuri, lakini unaamini kwamba wao ni wa kizazi tofauti ambapo kuwa na kazi, nyumba na ndoa imara ilikuwa mafanikio ya kutosha.

Wewe ni wa ulimwengu wa magari ya kifahari na majengo ya kifahari ya vyumba 5 na wasingeweza kujua jinsi ya kukuongoza ili kufikia hilo ukiwa na miaka 26. Kwa hiyo hata kama umerudi nao baada ya kuacha kazi lakini kila mazungumzo kwenye meza ya chakula huishia kwenye mabishano.

Hii ni kwa sababu huamini kwamba wanaweza kukuonyesha njia sahihi.

Usomaji Husika: Aaj kal ke Ka aur Ki: Matatizo 6 makuu ya wanandoa wa milenia

6. "Ninahisi wasiwasi sana"

Vitu vidogo vinakufanya uwe na wasiwasi kwa sababu wewe hutegemea kwa urahisi matumaini yako yote kwenye mambo madogo. Unaamini kwamba unapaswa kupata kazi ya ndoto baada ya mahojiano ya kwanza kabisa. Kwa hivyo unakuwa na hamu ya kufanya uwezavyo na mara nyingi unayumba.

Unakuwa na wasiwasi katika uhusiano wako kwa sababu kila wakati unafikiria ikiwa unafanya jambo sahihi. Wasiwasi wa uhusiano wa mgogoro wa robo ya maisha ni dalili ya kawaida. Unaanza kufikiria ikiwa mwenzako anakuhukumu kwa mapungufu yako.

Hata kama sivyo, shaka yako ya kujiona inakushinda na una migogoro ya mara kwa mara na mwenzi wako ambayo husababisha kuingia katika hali ya kununa, kuwa na mabadiliko ya hisia na kuchanganyikiwa.

Unapofanya ununuzi wa mboga, hata unapata mawazo ya wasiwasi ikiwa unachukua chaguo bora zaidi. Mgogoro wa robo ya maisha kwa kweli ni juu ya kuhisi wasiwasi juu ya kuweka mguu wako bora mbele.

7. “Nitakuwa na umri wa miaka 30 na bado ninajitahidi”

Sisi sote tuna malengo ya kazi na uhusiano. Una yako pia. Lakini ulifikiri ungefaulu mengi ndani ya 30 lakini bado hujaweza kuweka alama kwenye alama hizo.

Unakaribia miaka 30 na licha ya kuwa na kazi, makao mazuri ya kukodi na mshirika mzuri, kila mara unahisi kuwa mtu asiye na uwezo kwa sababu hujaweza kuweka alama kwenye chati uliyofanya ukiwa kijana na kuitundika mbele ya meza yako ya masomo.

Hisia hii inakula wewe. Unahisi ulikusudiwa kwa mambo makubwa zaidi, ulitakiwa kuwa mfanisi wa hali ya juu lakini lengo hilo bado linakukwepa. Unajisikia huzuni na wasiwasi na unahisi kushindwa.

8. “Ninahitaji kufanya mambo mapya”

Watu, ambao walikumbana na mzozo wa robo ya maisha, kwa kawaida wanatoka katika malezi yenye upendeleo na elimu ya chuo kikuu na chuo kikuu. Kwa ghafla wanahisi katikati ya miaka ya 20 chochote ambacho wamefanya hadi sasa hakijawa uamuzi sahihi.

Wanataka kurekebisha maisha yao. Jifunze mambo mapya, pata digrii mpya na uchukue njia tofauti ya kazi. Ndivyo watu wengi huacha kazi zao 9-5 na kwenda kutafuta kazi huria.

Maisha ya kujitegemea sio juu ya utulivu mwingi. Unaendelea kuhangaika katika hilo pia na unaendelea kutilia shaka chaguo zako mpya. Hutaki kurudi kwenye mfumo wa kazi wa muda wote, wala huna uhakika kuwa unaweza kufanya hivyo bila malipo.

9. "Nilipaswa kuwa na kijamii zaidi"

Wewe sio wa kidini hautembelei kanisa au hekalu mara kwa mara. Unakutana na binamu zako mara moja kwa mwaka wakati wa Krismasi na Diwali vinginevyo hutatangamana na familia yako kubwa.

Wewe si sehemu ya klabu ya vitabu au klabu ya kupikia au hata genge la wanaoendesha baiskeli. Huna maisha ya kijamii ya kukufunga. Marafiki wachache tu labda ambao unaenda kucheza nao lakini ukiwa na homa ya mafua hawangetokea mlangoni kwako wakiwa na mboga.

Unahisi hujaweza kufikia uhusiano wenye maana si pamoja na wanadamu wala na Mungu. Unaishia kuhisi kwamba katika kutafuta kazi na maisha ya mbele hukujenga uhusiano ambao ulipaswa kuwa nao na kuhisi upweke kabisa. Unahisi huwezi kupenda.

10. "Nitalipaje kodi yangu?"

Ingawa kununua nyumba yako mwenyewe bado ni ndoto ya mbali, unaendelea kuwa na wasiwasi kama ungekuwa na pesa za kutosha kuendesha onyesho - lipa kodi kwa wakati na mengineyo. Kwa kuwa huwezi kumudu malazi katikati ya jiji, muda wako mwingi unatumika kusafiri. Mgogoro wako wa robo maisha huanza unapoanza kuhisi "maisha ni magumu".

Milenia wengi huchagua kuishi na wazazi wao. Ingawa kwa wengine inafanya kazi kifedha kwa maeneo mengi kama vile India, inakubalika zaidi kitamaduni. Lakini basi kukaa na wazazi kunamaanisha kwenda kwa njia yao ya maisha na hapo ndipo mapigano yanaanza.

Watu wa milenia pia wanasemekana kufanya ngono kidogo kuliko wenzao wakubwa na hiyo pia ni sababu ya mabadiliko ya hisia na hisia za kukata tamaa.

11. “Siamini kwamba rafiki yangu anapata pesa nyingi hivyo!”

Ndiyo, hiyo ndiyo hisia ya kutisha zaidi. Rafiki aliyesoma nawe shule alipata kazi yenye mshahara unaolipa zaidi na kadiri miaka inavyosonga una uhakika pengo la malipo kati ya marafiki lingeongezeka. Wazo hili hukufanya uwe macho usiku.

Katika hatua hii ya maisha ni jambo lisiloepukika kwamba baadhi ya watu wangepata zaidi na wengine hawatapata. Unaposonga maishani mambo yanaendelea kubadilika ndivyo na pakiti za malipo za marafiki. Lakini hutambui hilo.

Wewe kukaa katika wakati huu. Na pakiti ya malipo ya rafiki yako hukufanya uwe na huzuni na unaanza kuhoji uwezo wako mwenyewe.

12. “Elimu yangu haina thamani”

Hakika unapitia mzozo wa robo ya maisha ikiwa umeanza kutilia shaka shahada yako ya MBA, ikiwa ulichukua uamuzi sahihi wa kuchukua kazi ya kwanza uliyopata na ikiwa ulipaswa kumwomba mpenzi wako angoje alipoleta ndoa.

Unahisi tu kwamba miaka yako bora imepotea na haukufanya chochote kutumia wakati na kujenga msingi bora wa maisha yako ya baadaye.

Ni nani anaye uwezekano mkubwa wa kukumbana na shida ya robo ya maisha? Kawaida ni watu walio na digrii nzuri za chuo kikuu, ambao wamefaulu katika masomo yao maisha yao yote, ambao wana malengo na matarajio ya hali ya juu kutoka kwao wenyewe, wanaingia kwenye shida ya robo ya maisha.

Kusema ukweli ukifikiri kwamba utakufa kwa mgogoro wa robo maisha basi umekosea. Kwa kweli, ni vizuri kupitia shida kama hii kwa sababu inaweza kuwa simu ya kuamsha ambayo unahitaji kuweka mambo sawa sasa hivi.

Jinsi ya Kukabiliana na Mgogoro wa Robo ya Maisha?

Si vigumu hata kidogo kukabiliana na mgogoro wa robo ya maisha. Lazima uanzishe tena maisha yako kama vile unavyofanya na vifaa vyako na uone kinachokufaa. Uko katika hatua hiyo katika maisha yako ambayo unaweza kuchukua maamuzi yako mwenyewe.

Ikiwa ulikuwa umesukumwa chini ya njia ya MBA na wazazi wako lakini unahisi kuwa kuandika hukufanya uwe na furaha zaidi kupanga upya malengo yako na kuanza upya. Hapa kuna mambo matano unayoweza kufanya ili kukabiliana na shida ya robo ya maisha.

Usomaji Unaohusiana: Ishara 15 za Kuwa na Wazazi Wenye Sumu Na Hukujua Kamwe

1. Fanya mambo ya kukufurahisha

Jiulize ni nini kinachokufanya uwe na furaha? Furaha ya kawaida tu. Endelea tu na ufanye hivyo. Kumbuka huishi kwa ajili ya Instagram unaishi kwa ajili yako mwenyewe na usipokuwepo kabisa wafuasi wako 1000 hawatakukosa. Daima wana watu wengine wa kuwafuata.

2. Acha kuwafurahisha wengine

Jifunze nguvu ya "Hapana" . Kama hujisikii vizuri kufanya jambo sema tu "hapana" na uone jinsi linavyopendeza. Tunakuwa wapendezi wa watu. Kuanzia wazazi nyumbani hadi wakubwa kazini tunataka kuwafanya watabasamu. Lakini haifanyiki hivyo. Wakati mwingine hasira ni jinsi wanavyopaswa kuangalia karibu nawe. Ndipo utajua unafanya jambo sahihi.

3. Usiahirishe

Watu walio na shida ya robo ya maisha mara nyingi huweka mipango yao kwa sababu wanakosa kujistahi kwa kuendelea na kuifanya. Kumbuka tu kila mvumbuzi alifanya kitu kwa mara ya kwanza.

4. Soma hadithi za waliofanikiwa

Kisha utaona kila mtu aliyefanikiwa akipitia mashaka na mapambano yasiyoisha. Utahisi hauko peke yako. Utatiwa moyo na hadithi zao na unaweza kuanza upya ambao umekuwa ukiulenga.

5. Kuwa mstahimilivu

Tuna mwelekeo wa kuamini kwamba imani yetu ndiyo sahihi. Si mara zote. Kuwa mvumilivu na ujumuishe maoni ya watu wengine. Inaweza kubadilisha jinsi unavyojitazama na hata jinsi wengine wanavyokutazama.

Mgogoro wa robo maisha unaweza kuja na wasiwasi wake na hisia ya kutokuwa na uhakika lakini unaweza kuuchukulia kama hatua chanya ya mabadiliko katika maisha yako.

Dalili 7 Mwenzi Wako Anapitia Mgogoro Wa Midlife

Dalili 15 kuu za mume mwenye ubinafsi na kwanini yuko hivyo?

Njia 20 Rahisi Za Kumfanya Mwanaume Akukose

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.