Stonewalling ni nini na jinsi ya kukabiliana nayo?

kueneza upendo

Kupiga mawe katika uhusiano ni kitabiri cha talaka, tabia ya mwisho ya narcissistic. IKIWA ungependa kujua ni nini kipigo cha mawe katika uhusiano sifa zake tofauti, na muhimu zaidi, jinsi ya kukabiliana nayo, uko mahali pazuri. Tutaangalia njia tofauti ambazo washirika wanaweza kukupiga kwa mawe na jinsi unavyoweza kulipitia hilo.

Kujitenga na mwenzi katika uhusiano ni hatua ya mtu mwenye kujipenda mwenyewe ambapo mwenzi mmoja hujitenga na uhusiano huo. Kujitenga na mwenzi kunaweza kukufanya ujisikie huna uwezo na unajisi na kufikiri kwamba lazima wamemfanyia mwenzi wao jambo ambalo linamfanya ajitenga na mwenzi wake. Inaweza kusababisha kutokuwa na uhakika, uchungu, na kuridhika, baadaye.

Mpanga mawe kwa makusudi huacha kuzungumza na kujitenga na mazungumzo yoyote ambayo yanaweza kuleta matatizo. Labda hivyo ndivyo walivyoona wazazi wao wakishughulika na mabishano. Ikiwa walikuwa na wazazi wenye sumu ambao walitendeana sawa, kuna uwezekano kwamba upigaji mawe unachukuliwa kuwa wa kawaida kwa watu kama hao.

Labda wamelelewa kwa njia hiyo ambapo "unapata wakati" wakati mambo yanazidi kuwa moto au hisia zinakuwa kubwa sana kusindika. Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za tabia zao, lakini inahitaji kubadilika kwa uhusiano wenye afya na furaha kujenga kwa muda. Hebu tuangalie dhana ya msingi ya mawe katika uhusiano kwanza kabla ya kuendelea na sifa zake tofauti na zaidi.

Upigaji Mawe Ni Nini Hasa?

Orodha ya Yaliyomo

Kujificha kwenye ukuta wa mawe ni nini katika uhusiano? Kujificha kwenye ukuta wa mawe ni kama inavyosikika - mtu hujenga ukuta wa mawe kuzunguka nafsi yake ili kufuta mawazo ya mzungumzaji. Mtu ambaye anapatikana kihisia anaweza kuwa akijificha kwenye ukuta wa mawe. Kupitia matibabu yao ya kimya, ambayo ni aina ya unyanyasaji yenyewe, mwenzi hujaribu kujitenga na mazungumzo yoyote.

Kwa nini watu wanapiga mawe? Kwa sababu ni katika akili ya mpiga mawe kwamba kosa lolote wanalofanyiwa ni kosa na kunyamaza kimya ni adhabu kwa hilo.

Na nitakuambia nini kibaya na hilo? Mbali na kila kitu?

Usomaji Unaohusiana : Jinsi ya Kuepuka Mahusiano Yanayoharibu Ubinafsi?

Saikolojia ya kupuuza mambo kwa ujumla inahusisha kwamba ingawa katika uhusiano wa upendo, mtu anahitaji kuwa na udhibiti wa kujipenda mwenyewe kwa mwenzi wake kwa kuzuia uhusiano wowote wa maneno au kiakili naye huku mambo yakizidi kuwa moto au mgongano. Hii humfanya mwenzi ahisi kama amefanya jambo baya.

Lakini hiyo si kweli. Jua kwamba watu wenye kujipenda wenyewe hawawezi kudumisha mahusiano.

Rafiki yangu mmoja wa kike aliwahi kumpiga mawe kwa mambo madogo kabisa. Na alipokuwa akipiga mawe, alikuwa akijishughulisha na kazi fulani - kama vile kujifanya anasoma kitabu au kuwa katika harakati za kusafisha chumba. Siku moja alifikia kusema, "Ninakufanyia kimya kwa sababu uliniumiza." Alipoulizwa kwa nini hangependelea kulizungumza, alisema (na ninakumbuka wazi kama siku), "Ulifanya uhalifu. Lazima ufanye wakati."

Kupiga mawe ni aina ya adhabu bila fimbo. Ni mateso ya kiakili kwa mwenzio unapompiga mawe.

Je, kuwekea mawe ukuta ni mfano wa tabia ya uchokozi tulivu katika mahusiano ? Ndiyo, kabisa. Muhimu zaidi, matibabu haya ya uchokozi tulivu yanaonyesha jinsi watu katika uhusiano wanavyostahili kuwekewa mawe ukuta na kuwekewa mawe ukuta. Baadhi hata huchukulia kama unyanyasaji wa kiakili. Husababisha kiwewe cha kiakili kwa mtu anayewekewa mawe ukuta kwa sababu mwenzi wao ana hisia za kufungwa ambazo wanapaswa kuvumilia.

Dalili 5 Unapigwa Mawe Katika Mahusiano

mwanamke kufikiri — Umepigwa mawe kwenye uhusiano

Si rahisi kila wakati kuelewa kuzima kwa kihisia ambayo ni sehemu ya saikolojia ya mawe. Mwenzako yupo ghafla lakini hayupo na hujui cha kufanya.

Rihanna na Vivien walikuwa wakichumbiana kwa mwaka mmoja kabla ya kuamua kuoana. Vivien alikuwa ni mtu mwenye haya, asiyejijua ambaye kwa kawaida alichagua kunyamaza mabishano yanapotokea. Rihanna alifikiri hiyo ndiyo njia yake ya kuhakikisha kwamba ugomvi hauchukui sura mbaya. Lakini baada ya kuoana, Rihanna aliona kwamba suluhu la kila tatizo walilokabili lilikuwa ni ukimya kutoka kwa Vivien.

"Ilikuwa ya kukasirisha," Rihanna alisema. "Kama ningesema tunahitaji kwenda kuchukua mboga angefanya kama vile hajasikia. Kama ningesema tunahitaji kununua nyumba hataingia kwenye mjadala na angepiga mabega na kusema, 'siku moja.'

Vivien alikuwa mbali kihisia, hakuwasiliana na Rihanna mara chache na polepole alianza kuhisi ameolewa na ukuta. Ukimya uliokuwa hapo awali wakati wa mabishano, ulienea kwa kila kitu maishani.

Sasa angalia, kunaweza kuwa na faida za matibabu ya kimya kimya pia yanapofanywa kwa wema na bila ya lazima. Dalili za kuwekewa ukuta wa mawe zitakuwepo kila wakati ikiwa umewekewa ukuta wa mawe katika uhusiano. Tunaorodhesha ishara 5 hapa.

Usomaji Unaohusiana: Mambo 13 ya Kufanya Wakati Mumeo Anapokupuuza

1. Wapiga mawe hawafunguki kabisa

Haijalishi unajaribu vipi kuwasiliana na mwenzi wako, utakuwa na hisia kwamba anaacha kitu kutoka kwenye majadiliano. Utahisi kuna sehemu yao ambayo huijui kabisa. Kuna njia tofauti za kushinda matatizo ya mawasiliano katika mahusiano lakini kwa kawaida ni vigumu kwa watu ambao wamezoea kuingilia mambo kwa njia ya siri.

Stonewallers kamwe si vizuri kujadili hisia. Iwe ni hisia kukuhusu, kuhusu wazazi, kuhusu ndugu, au hata kuhusu kazi au wafanyakazi wenzako. Wangezungumza na wewe lakini ukiingia katika eneo la kuonyesha hisia wangefunga haraka.

2. Kukufukuza haraka

Kama Rihanna angemwambia Vivien kwamba alikuwa akiogopa kwamba kampeni ya kuwapunguza wafanyakazi katika kampuni yake ingemgharimu kazi, angesema tu. "Hakuna kitu kama hicho kingetokea" na kukimaliza hivyo. Ilikuwa kama vile mumewe alikuwa akimpuuza kabisa.

Rihanna alijisikia vibaya sana wasiwasi wake ulipotupiliwa mbali haraka sana na alihisi kana kwamba hayupo kama mtu. Ilimfanya ajisikie kama mtu mdogo katika uhusiano wao na ilimsumbua kiakili wakati iliendelea kujirudia.

3. Epuka kuwasiliana na macho

Wapendaji wa mawe kwa kawaida huepuka kugusana macho. Ukitarajia waangalie kwa undani machoni pako na kuzungumza kwa uchangamfu basi unafanya kosa. Daima wangeangalia mbali na kuzungumza. Imeonyeshwa kuwa mvuto wa kugusana macho ni kipengele muhimu cha mahusiano na husaidia katika kuungana vizuri zaidi. Kinyume chake hutokea wakati mwenzi wako anapoepuka kukutazama.

Walipokuwa wakichumbiana, Rihanna alifikiri kwamba kutotazama macho ilikuwa ni mwonekano wa kifalsafa wa Vivien na hata aliona ni mrembo wakati huo. Lakini baada ya muda aligundua kuwa hiyo ndiyo sura aliyokuwa akiitumia kukwepa kutazamana machoni.

Usomaji Unaohusiana: Nini cha kufanya baada ya ugomvi na mpenzi wako?

4. Hawajibu maswali

Wangeweza kurudi usiku sana kutoka kazini na siku iliyofuata unaweza kuwauliza kwenye meza ya kifungua kinywa kwa nini walichelewa sana. Nadhani hilo ni swali la kawaida kabisa ambalo mwenzi anaweza kuuliza.

Lakini mpiga mawe anaweza tu kukimbilia kwenye glasi ya juisi na gazeti na asijibu swali moja. Na unapokasirika, ungetuzwa kwa ukimya zaidi. Hii ni ishara kamili kwamba uko kwenye uhusiano na mpiga mawe. Inajenga hisia za kupuuzwa na chuki ndani yako ambazo zinaweza kuchukua shida kubwa ya akili kwa muda.

5. Wanatembea kila wakati

Ikiwa unafikiria jinsi ya kujibu kupigwa kwa mawe basi unaweza kuachwa tu kufikiria milele. Kwa sababu mara tu mabishano yanapotokea, mpiga mawe ataondoka na kukuadhibu kwa siku kadhaa kwa kutokuzungumza nawe.

Hawaepuki tu mabishano, bali pia huepuka masuala na matatizo yanayohitaji kushughulikiwa. Kutoroka ndiyo njia bora kwa mhalifu. Hizi ni baadhi ya mbinu rahisi zaidi zinazoweza kusababisha chuki katika ndoa yako.

Je, Unakabilianaje na Upigaji Mawe?

Jambo la kwanza kwanza. Ni rahisi kumrudishia mtu mawe wakati anakupiga kwa mawe. Kama katika kesi ya rafiki yangu. Pia ni NO-NO kubwa.

Kwa nini?

Kwa sababu upigaji mawe ni jambo la kipuuzi. Kipindi. Inathibitisha kuwafundisha somo ni muhimu zaidi kuliko kuharakisha kama watu wazima. Haijakomaa na inaharibu vyema vibe na hali ya kila mtu na kuifanya mpiga mawe kuwa mbishi.

Kwa sababu tu mpenzi wako anachukua njia nyembamba, iliyopinda kuelekea mji wa uhusiano haimaanishi kwamba unapaswa kuwafuata kwenye njia isiyofaa. Inaweza kusababisha mgawanyiko zaidi katika uhusiano wako na inaweza kuchukua njia ambayo haiwezekani kurudi kutoka. Je, ni nini mawe katika uhusiano ikiwa sio tabia ya sumu? Mbali na hilo, ni lini kukabiliana na tabia ya sumu na sifa nyingine yenye sumu husaidia? Kamwe.

Hivi ndivyo unavyoshughulika na kupigwa mawe kwenye uhusiano.

1. Okoa lakini usijishughulishe

Ni rahisi kumpiga mawe mtu ambaye anakupa matibabu ya kimya. Unaweza hata mara mbili ya juhudi za kumpiga mtu mawe kwa sababu kinachozunguka kinarudi karibu, sivyo?

Kweli, hapana.

Okoa matibabu ya kimya lakini usiwatendee kama wanakutendea. Kuangalia nje ya uhusiano ni hakuna-hapana. Kusema "kukurupusha, sihitaji uchafu wako" ni neno kubwa la hapana. Kujihusisha na dhihaka na kusema mambo yenye kuumiza kutaharibu uhusiano mbaya zaidi. Kujifunza kuishi na kutojihusisha kunaweza kuwa ngumu lakini ndiyo njia bora zaidi.

2. Usiende chini ya shimo la hatia

Unapopigwa mawe, hisia za hasira, kuumia, unyanyasaji na tamaa zinaweza kuwa nyingi. Katika nyakati kama hizi, ni muhimu kuchukua hatua nyuma na kujitathmini ikiwa kuna chochote ambacho ulifanya ili kustahili matibabu kama hayo. Upigaji mawe katika mawasiliano, ikiwa unafanywa kwa wakati unaofaa, inaweza kuwa njia isiyo ya fujo ya kuonyesha hasira kwa mtu.

Ikiwa dhamiri yako iko safi, huna haja ya kuhisi hatia. Sio kosa lako mwenzako anaamua kuzuiwa kwa maneno badala ya kuwasiliana.

Usomaji Unaohusiana: Ishara 10 za Uko Katika Ndoa Isiyo na Mapenzi

3. Wajulishe kuhusu kutokubali kwako jambo hili

Mwenzi wako amechagua kukuzuia badala ya kuzungumzia sababu ya kufungiwa kwao kwa maneno. Mjulishe unachohisi. Kitu kama, "Inaniuma unaponyamaza kimya" , kinaweza kufanya maajabu. Pia, "Labda kuzungumzia hilo kutakuwezesha kujisikia vizuri zaidi?" Mwenzi anayeelewa angefikiria hili na kufanya kazi katika kuboresha mawasiliano katika uhusiano wenu.

4. Tumia wakati wako

Badala ya kuhisi chuki, hasira, maumivu, na kukata tamaa (wakati mwingine kwa kulipiza kisasi), tumia muda wako. "Muda huu wa kupumzika" katika uhusiano unaweza kukudhoofisha roho lakini kufuata kiashiria cha kutokuwa na hatia na kutumia muda huo kwa njia ya kujenga. Inaweza pia kutokea kwamba mwenzi wako anapoona huguswi na ukuta wake wa mawe, anaweza kuacha kukunyamazisha.

Wakati mwingine jibu rahisi la nini cha kufanya wakati mwenzi wako anapiga mawe ni kutoanguka kwenye mtego wao na kuwamwaga kwa tahadhari na wasiwasi. Wakati mwingine, kuendelea na siku yako hufanya maajabu pia.

5. Ifanyie kazi na mpenzi wako

Waulize ukuta wa mawe utadumu kwa muda gani? Usipopata jibu dhahiri, waache. Usiruhusu hisia zako zikuzuie. Tumia muda wa kupumzika kwa kushirikiana na familia na marafiki zaidi, ukitembelea maeneo ambayo hujawahi kutembelea kwa sababu mwenzi wako wa ukuta wa mawe hapendi. Acha chuki yoyote katika uhusiano wako na utumie muda huo kwa busara kulingana na matakwa yako.

Sio kama hujali mwenzi wako akikupa matibabu ya kimya. Ni zaidi ya matibabu ya kujitegemea wakati unapigwa mawe; aina ya ovyo kutoka kwake.

6. Ingia pamoja nao

Unapompa mwenzi wako nafasi, wasiliana naye. Hakuna haja ya kumsumbua, ni kawaida tu, “Unaendeleaje? au “Tunaweza kuzungumzia hilo utakapojisikia vizuri?” itafanya kazi. Ni kumjulisha mwenzi wako kwamba bado upo. Wakati mwingine kuwa na na kutoa nafasi ya kibinafsi katika uhusiano huiunganisha.

Pia ni msukumo kwao kuvunja kuta na kwa kweli kuanza kuwasiliana. Itawafanya wajisikie kuthaminiwa na kuthaminiwa katika uhusiano na ingefanya kazi kama motisha kwao kuwa wapole na wasikivu zaidi.

7. Chagua kujihusisha ukiwa tayari

Mwenzako anapoacha kufungiwa kwa maneno lakini wewe bado unashughulika nayo, endelea kwa kasi yako mwenyewe, weka muda. Saa 2? Siku 2, miezi 2? Weka muda na ushikamane nao. Mwambie mwenzako: "Nipe siku chache nishughulikie hili" . Mwenza anayeelewa ataheshimu mchakato huo. Na labda atafikiria mara mbili kabla ya kukukwamisha wakati mwingine. Kwa kuchukua muda wako mwenyewe kushughulikia mabishano au mapigano, hutategemea mwenzako kuamua wakati wa kuzungumza na wakati wa kutozungumza.

Kujihusisha kwa wakati ufaao — Washirika wanaoelewa wataheshimu mchakato

8. Acha mizigo nje baada ya kupigwa kwa mawe

Baada ya mawe kumalizika, ni muhimu kushughulikia kutokuelewana na tofauti zote katika uhusiano. Unaweza kuiona kama kilele kinachoinuka katika uhusiano wako. Ni muhimu kuichukulia kama sura ya zamani na sio kuileta katika siku zijazo bila sababu. Ichukue kama pumzi mpya na ufanyie kazi kuelekea kuunda uhusiano mzuri na wenye usawa.

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kumwambia Mwenzako Unahitaji Nafasi Unapokuwa Umekasirika

Je, mawe yanaathiri vipi mahusiano?

Inasemekana kuna Wapanda Farasi Wanne ambao wanaonyesha uharibifu wa uhusiano. Hizo ni ukosoaji, dharau, kujihami, na kurushiana mawe. Kwa uwepo wa sifa hizi nne, haitakuwa wakati kabla ya uhusiano kuvunjika vipande vipande.

Madhara ya ukungu yanaweza kuashiria adhabu kwa baadhi ya mahusiano. Kupunguza mawasiliano ya matusi kamwe sio hatua nzuri kwa uhusiano. Hii ndiyo sababu inapaswa kufanyiwa kazi na kuondolewa kwa juhudi za washirika wote wawili.

Kuweka mawe kwenye ukuta kunaweza kusababisha athari zinazoharibu uhusiano. Mwenzi aliyekata tamaa anaweza kufanya au kusema jambo linaloumiza ili tu kumsikia mwenzi wake akizungumza naye tena - mambo ambayo huenda asiyakubali baadaye. Na mambo kama haya yanaweza kudhuru uhusiano wenu vibaya na ni baadhi ya njia ambazo uchungu huingia katika mahusiano.

Baadhi ya watu wana tabia ya kumpiga mawe mpenzi kwa siku nyingi na hii inaweza kumfanya mpenzi ajisikie hapendwi na kutojali. Mapigano ya mara kwa mara ya aina hii ya upigaji mawe yanaweza kusababisha mpenzi kupata upendo na upendo mahali pengine.

Kuna watu wengi wanajihusisha na upigaji mawe lakini hata hawajui kuwa wao ni wapiga mawe na tabia zao zina athari gani kwa wapenzi wao. Upigaji mawe unaweza kuwa muuaji wa kimya wa uhusiano isipokuwa ukiutunza.

Jinsi ya Kushughulika na Mwenzi wa Kuwasha Gesi?

Hatukuweza Kumaliza Uhusiano Wetu Wala Hatuoni Wakati Ujao Pamoja...

Jinsi Ya Kutengeneza Baada Ya Kupigana

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.