Wanandoa wanapobarikiwa na mtoto, shida za zamani huwa hazina maana. Kuwa karibu na mtoto wao na kupiga simu kila wakati ndiko kunakotangulia, na hakuna kitu kingine chochote ulimwenguni. Kumtazama mtoto wako akitabasamu kwa furaha ya kweli kunayeyusha moyo wako na, wakati huo, inaonekana kuwa inafaa. Hii ndiyo sababu wazo kwamba "mama wanapaswa kuchukua muda kwa wenyewe" kamwe walivuka akili yangu. Je, huu ulikuwa 'wakati wangu kwa akina mama' ambao wengine waliendelea kuuzungumzia?
Lakini mara fursa iliponijia, nilipolazimika kusafiri peke yangu hadi kwenye makazi ya waandishi, nililemewa na rundo la mihemko iliyolemea sana kwangu kujiridhisha. Wazo la kunitafutia wakati kama mama lilionekana kuwa la kufurahisha, na kwa hivyo nikaenda.
Endelea kusoma ili ujue jinsi hisia zilizokuwa zikiendelea kichwani mwangu zilivyoendelea kutoweka hadi nilipomwona mtoto wangu tena, na vidokezo vya kunipatia muda baada ya kupata mtoto.
Jinsi Nilivyopata Wakati Kama Mama
Orodha ya Yaliyomo
Ingekuwa ni ya kwanza kwa sisi sote, niligundua, nikiwa nimejawa na wasiwasi kwa wiki moja kwenye mapumziko ya waandishi. Kwa mume wangu, kumtunza mtoto wetu peke yake, na kupanga siku yake katika suala la nyakati za chakula, nyakati za kucheza na nyakati za kulala. Kwa mwanangu, bila kuwa nami katika beck yake na simu wakati wote. Na kwa ajili yangu? Lo! Yangu ilikuwa orodha badala ya muda mrefu ya firsts, mimi wanahesabiwa, kwa moyo mbali zaidi unsteady kuliko mikono yangu.
Lakini chini ya ukali wangu kulikuwa na kero kidogo, ilikua kwa kasi na kuteketeza msisimko wangu wote kwa safari ya kwanza ya peke yangu niliyokuwa nikichukua katika miaka minne. Jinsi mpango mzima ulivyofanyika kwa urahisi ulifanya mama yangu ahisi kupunguzwa kidogo, nadhani. Nilitarajia upinzani mkubwa. Labda hata groveling kidogo kutupwa katika kwa hatua nzuri.
Nilitarajia mume wangu aseme kwamba ulimwengu wake wote ungeanguka ikiwa ningeenda hata kwa siku moja. Lakini badala yake, mwanamume ambaye hawezi hata kupata soksi zake bila mimi alikuwa akiahidi kushikilia ngome kwa wiki nzima! Kwa kweli, yeye ndiye aliyesisitiza kwamba niende kwenye mapumziko haya, ambayo nilikuwa nimeshinda katika shindano la kuandika.
Usomaji Unaohusiana: Kuoa na Kupanga Kupata Watoto? Lazima Usome Hii
Wasiwasi nilioupata wakati nikijaribu kutafuta muda kwa ajili yangu
Nilikuwa njiani kutafuta muda kidogo wa kujipatia nafasi yangu. Nilikuwa karibu kupata nafasi ya kibinafsi , kwa nini sikuhisi kama mshindi wakati huo? Kwa nini ilinifanya nijione kuwa si muhimu kama nilivyojielekeza kuamini?
Mikono yangu ilianza kutetemeka zaidi na nusura nidondoshe saa yangu ya bei ya juu usoni. Nilihitaji mapumziko kutoka kwa kufunga na mstari huu wa mawazo. Na glasi ya maji ya barafu. Niliposimama jikoni, nikinywea maji mengi isivyo kawaida, utulivu ulirudi. Kwa bahati nzuri, ilileta rafiki - mtazamo mpya.
Mtu fulani aliwahi kuniambia kwamba ni pale tu tunapojiondoa kwenye mlinganyo - mume/mke, mama/mwana, mfanyakazi/mwajiri - ndipo tunapokuja kutambua jinsi tulivyo duni. Kwa sababu equation bado hupata njia ya kusawazisha yenyewe. Maisha hubadilika. Inatafuta njia ya kufanya kazi na kile kilicho nacho. Daima. Na hilo ni jambo 'nzuri'.
Kuwa mtu asiyehitajika sio hisia hasi kama tunavyofikiria. Mara tu baada ya mshtuko wa kwanza na hofu iliyoambatanishwa na neno hilo, tunatambua jinsi hisia hiyo inavyoweza kuwa huru. Kuwa wa lazima ni, kwa njia fulani, kufungwa pingu.
Kutokuwa na uwezo hutuweka huru. Inatusaidia kufikia utambuzi wa dhahabu - kwamba sisi si sehemu ya mlingano kwa sababu tunahitaji kuwa, au kwa sababu sisi ni wajibu, lakini kwa sababu tunachagua kuwa.
Jinsi nilivyokubali kupata wakati kama mama
Kwa hivyo swali la kweli hapa lilikuwa, je, kuwa sehemu ya mlingano huu ilikuwa muhimu kwangu kwa sababu hapo ndipo palikuwa mahali pekee nilipofikiria kuwa ninahusika tena? Je! nilikuwa nimesahau thamani yangu ya pekee? Na je, niliogopa kujua ni kitu gani kingekuwa sasa, katika ulimwengu wa nje, ambacho nilikuwa karibu kuingia ndani baada ya pengo refu?
Labda hayo ndiyo maswali ambayo mume wangu alitaka nikabiliane nayo, kwa kuondoka kwa muda kidogo. Uamuzi huo ulitoka mahali pa upendo. Sio kwa sababu hakuthamini uwepo wangu na mchango wangu. Lakini kwa sababu alitaka nifurahie nyara zangu kama mshindi, bila kuwa na wasiwasi kama nilikuwa nikitenda uhalifu katika mchakato huo, kwa kumwacha mtoto wangu wa miaka mitatu.
"Hata dakika 15 za 'wakati wangu' zinaweza kuleta mabadiliko makubwa."
Ndiyo maana nilipopanda treni hatimaye ili kuondoka, umama wangu na ubinafsi wangu vilihisi vimezoea. Nilijua kwamba ningemkosa sana mwanangu na mume wangu. Lakini pia nilikuwa na uhakika kwamba sisi, kama familia, tungevuka wiki hii moja, na kuibuka kama mlinganyo imara na wenye usawa.
Mlingano wa kupendeza - mzuri na wa kufanya kazi - unaoundwa kutokana na chaguo la kufahamu badala ya wajibu - na thamani ya juu zaidi ya pamoja.
Kutafuta 'Wakati Wangu' Kama Mama: Vidokezo 10
Unapojitoa kuwa mama bora zaidi, swali "kwa nini mama ajipe muda" linaonekana kuwa gumu. Lakini kama nilivyogundua, muda wa bure kwa mtoto ni lazima kabisa ikiwa unatafuta kupata thamani yako binafsi, tofauti na jukumu la mama ulilochagua kuwa. Ndoa nzuri inahusu kumsaidia mwenzi wako , huna haja ya kufanya kila kitu peke yako.
Kunitafutia wakati baada ya kupata mtoto kunaweza kuonekana kama kazi ya kupanda. Ili kukusaidia kufikia hilo, hapa kuna vidokezo 10 unavyoweza kutumia ili kujipatia wakati unaokubalika wa kutopata mtoto.
Usomaji Unaohusiana: Umeoa? Unapanga kupata watoto? Lazima usome hii
1. Mtag mwenzako
Wewe ni sehemu ya timu, si mwanamke hodari. Sio kazi yako kutunza kila kitu nyumbani, mtoto wako na kazi yako pekee. Mtambulishe mwenzi wako unapohisi unahitaji kufanya hivyo. Hakikisha nyote wawili mnabadilishana kumtunza mtoto wenu anayelia ambaye aliamua wakati mzuri wa kupata umakini ulikuwa saa 4:30 asubuhi! Huu ni mojawapo wa vidokezo bora kwa akina mama wapya. Ikiwa una mume asiyekuunga mkono, mwambie achukue jukumu mapema!
2. Piga simu kwa msaada
Mama yako, marafiki zako, majirani zako, au yaya anayelipwa…usiogope kuita usaidizi unapohitaji. Kwa nini akina mama wanapaswa kuchukua muda wao wenyewe itakuwa wazi kwa uchungu mara duru za giza zinapoingia. Piga simu kwa usaidizi wakati wowote uwezapo, usiruhusu hitaji lako la kufanya-yote-lote likuongoze kwenye barabara ambayo huwezi kutembea peke yako.
3. Wakati wa kulala usingizi ni wakati usio na mtoto
Hapana, huhitaji kumchunguza mtoto wako aliyelala kila baada ya dakika 7 ili kuhakikisha kuwa kila kitu kiko sawa. Acha mtoto wako alale kwa amani na labda ujionee mwenyewe kitu unachohitaji sana. Tumia ratiba ya kulala ya mtoto wako kwa manufaa yako, lala haraka anapolala pia.
4. Jiruhusu kupata wakati wa bure
Kama mama, nilifikiri kwamba mimi ni muhimu sana katika mlinganyo huu wa familia yetu. Ingawa mimi ni muhimu kweli na ndivyo ilivyo kwa kila mama, hilo halipaswi kukuzuia kujaribu kupata 'wakati wangu' kidogo. Haupaswi kuhisi hatia ikiwa unatafuta wakati wangu. Unapaswa kukubali ukweli kwamba ni hitaji ambalo kila mtu analo.
5. Ni siku ya “mlete mtoto wako kazini”
Hapana, si halisi. Jambo ni kwamba, ikiwa unatafuta kupata 'wakati kwa ajili yangu', unaweza kujumuisha mtoto wako katika wakati wako. Ikiwa uko nje kwa kutembea, stroller ni rafiki yako bora. Ikiwa unafanya bustani, mtoto wako anaweza kujiunga pia. Ikiwa unafanya mazoezi, nina hakika mtoto wako atatabasamu mara tu atakapomwona mama akiruka juu na chini.
6. Gawanya kazi za nyumbani
Kama unajiuliza kwa nini akina mama wanapaswa kutenga muda wao wenyewe, ni ili waweze kugawa kazi za nyumbani na kuwafundisha wengine wa familia jinsi ya kuzifanya kwa wakati mmoja. Ndege wawili, jiwe moja. Safi, sivyo? Zaidi ya hayo, ni vizuri kwa uhusiano wenu ikiwa nyinyi wawili mtapika pamoja ili kuokoa muda.
Usomaji Unaohusiana: Hali 5 Ambapo Tunawaomba Watoto Wetu Waunge Mkono, Lakini Hawapaswi Kuunga Mkono
7. Okoa wakati inapowezekana
Hiyo haimaanishi kuwa unaweza kuagiza chakula kisicho na afya kila siku, lakini bila shaka unaweza kutumia baadhi ya mipango ya chakula ili kukusaidia. Anza kutumia maandalizi ya chakula, ili kupikia haichukui muda mwingi kama ilivyokuwa. Labda punguza mzigo wako wa kazi kidogo, au uajiri usaidizi wa nyumbani kukusaidia kusafisha.
8. Kuwa na vifaa vya kuchezea vipendwa vya mtoto wako mkononi
Kupata 'wakati wangu' kama mama inaweza kuwa rahisi kama vile kumkengeusha mtoto wako. Kwa kuwa kila mtoto ana seti ya vitu vya kuchezea anavyovipendelea zaidi ya wengine, unaweza tu kuwakabidhi wanasesere wake apendao kwa muda huku ukiinua miguu yako na kufurahia kahawa baridi au wakati fulani wa TV. Vuta pumzi ukiwa unafanya hivyo. Kwa nini akina mama wanapaswa kuchukua muda kwa wenyewe itaonekana wazi wakati wewe kweli kufanya.
9. Kazi nyingi!
Kujaribu kutafuta 'wakati wangu' baada ya kupata mtoto inamaanisha itabidi ufanye kazi nyingi kidogo. Utaratibu wako wa kina wa utunzaji wa ngozi sasa unahitaji mtoto wako aketi karibu nawe, na maandalizi ya chakula cha jioni yanaweza kufanywa ukiwa kwenye mkutano wa kukuza na bosi wako. Weka tu kelele za ubao wa kukata kwa kiwango cha chini na uko vizuri kwenda.
- Kuchanganya Mazoezi na Burudani: Sikiliza podikasti, vitabu vya sauti, au muziki unaoupenda unapofanya mazoezi (kutembea, kukimbia, yoga nyumbani).
- Dakika Ndogo" za Kuzingatia: Unaposubiri kwenye mstari wa gari, wakati wa mapumziko ya naptime, au wakati watoto wanacheza kwa kujitegemea, chukua dakika 5-10 kwa kupumua kwa kina, programu za kutafakari, au kufunga tu macho yako na kupumzika.
- Kazi kama Kujitunza: Washa muziki na dansi unaposafisha, au sikiliza mazungumzo au podikasti ya kutia moyo unapofulia nguo au milo. Fanya kazi za kawaida zifurahishe zaidi.
- Shughuli Zilizoshirikiwa na Twist: Unapocheza na watoto wako, sikiliza kitabu cha sauti au podikasti unayofurahia (kwa sauti ya chini). Bado unajishughulisha nao, lakini pia unajipatia kitu.
- Tumia Wakati wa Kulala Kwa Hekima (Lakini Sio Kila Mara kwa Kazi za Kazini): Ingawa inavutia kupata kazi za nyumbani wakati wa kulala, jaribu kutenga angalau baadhi ya wakati huo kwa mapumziko halisi au shughuli unayofurahia.
- Kazi Zinazofaa Umri: Hii sio tu inawafunza uwajibikaji lakini pia huweka huru baadhi ya wakati wako kwa mambo mengine. Hata watoto wadogo wanaweza kusaidia kwa kazi rahisi.
- Pata Faida ya Teknolojia: Tumia huduma za utoaji wa mboga, huduma za benki mtandaoni na zana zingine ili kurahisisha maisha yako na kuongeza muda.
10. Rekebisha ratiba yako ya kulala
Je, unajaribu kutafuta 'me-time' kidogo mara tu mtoto anapokuwa kwenye picha? Rekebisha ratiba yako ya kulala kulingana na ya mtoto wako. Ingawa hii inaweza kusababisha matatizo fulani kwa sababu, tofauti na mtoto mchanga, una kazi ya kufanya, bado unaweza kujaribu kunyakua macho wakati mtoto wako anafanya vivyo hivyo.
"Kwa nini akina mama wanapaswa kuchukua muda kwa ajili yao wenyewe" hata si kweli swali, kwa kuwa ni hitaji lisilopingika kwa kila mtu kuwa na baadhi ya nafasi ya binafsi. Kwa hivyo usijali sana kuwa na hatia juu yake. Pumzika na kupumzika na jaribu kuungana na wewe mwenyewe!
Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara
Akina mama wa kukaa nyumbani wanaweza kupata 'wakati wangu' kidogo kwa kufanya kazi nyingi, kuokoa muda kwa kutumia maandalizi ya chakula na kurekebisha ratiba yao karibu na mtoto wao. Unaweza pia kupiga simu kwa usaidizi wakati wowote unaweza kuhitaji!
Kupata muda wako mwenyewe kama mzazi kunahitaji uwe mbunifu. Piga mwenzi wako kwa usaidizi, au labda hata rafiki yako, jirani, au yaya anayelipwa. Gawanya kazi za nyumbani na mtoto wako na mwenzi wako ili kuhakikisha kuwa hutamaliza kufanya yote!
Kama mama mpya, lazima ugawanye majukumu kati yako na mwenzi wako. Usifikiri kwamba ni lazima kabisa kufanya kila kitu peke yako, unaweza kuchukua ni rahisi kidogo. Wapigie simu wazazi/marafiki/majirani zako kwa usaidizi wa malezi ikiwa unauhitaji na usiogope kumjumuisha mtoto wako katika shughuli zako za 'me time'.
Mawazo ya mwisho
Uzazi ni safari nzuri na yenye shughuli nyingi. Kumbuka kwamba kujitunza ni muhimu kama vile kutunza familia yako. Kuweka kipaumbele "wakati wangu" si anasa, ni hitaji la ustawi wako na wa familia yako. Ikiwa unajitahidi kupata usawa au unahitaji usaidizi wa ziada, washauri wetu wako hapa kukusaidia. Panga mashauriano ya bure leo!
Makosa Mbaya Zaidi ya Uzazi Tunayofanya Kila Wakati na Tunapaswa Kusahihisha Mara Moja
Mambo 21 Ya Kufahamu Unapochumbiana Na Mwanaume Mwenye Watoto
Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.
