Mahusiano ya kimapenzi yenye furaha ni mengi kuhusu mapenzi, mvuto wa kimwili, na mambo yanayofanana. Lakini kwa muda mrefu, kuna sifa nyingi zaidi za uhusiano ambazo ni muhimu. Mwanafalsafa wa Marekani Cornel West amesisitiza, "Lazima tutambue kwamba hakuwezi kuwa na mahusiano isipokuwa kuwe na kujitolea isipokuwa kuwe na uaminifu isipokuwa kuna upendo, subira, ustahimilivu."
Uhusiano ni dhana yenye nguvu na inahitaji tathmini ya mara kwa mara na lishe. Mkulima mwenye bidii hutazama kila mmea mara kwa mara, kuangalia kama unafanya vizuri, na kuchukua hatua za kurekebisha. Washirika katika uhusiano ni kama bustani; wanapaswa kutunza na kutunza bustani yao kila mara, ambayo ni uhusiano wao.
Kuna sifa za mahusiano imara ambazo wanandoa wanaweza kujifunza kukuza ili bustani yao ichanue na kustawi. Kinyume na kile ambacho Beatles walisema, mapenzi si kitu pekee unachohitaji ili kuwa na maisha ya furaha (ingawa ni jambo muhimu sana!). Hebu tuangalie kinachohitajika ili kukuza mahusiano yenye afya zaidi, pamoja na maarifa kutoka kwa mwanasaikolojia wa kimatibabu Dkt. Nimisha , ambaye ni mtaalamu wa tiba ya maisha na mkufunzi wa maisha wa wanandoa.
Sifa 11 za Mahusiano Ambazo Ni Lazima Uwe nazo Ili Maisha Yawe yenye Furaha
Orodha ya Yaliyomo
"Baada ya msururu wa mahusiano mabaya, niligundua kuwa nilikuwa nikiwasiliana nao kwa njia isiyofaa," Anthony, mwanamuziki mwenye umri wa miaka 28, alituambia. "Nilitarajia upinde wa mvua na vipepeo, nilitarajia maelewano na upendo wa kudumu. Wakati dalili ya kwanza ya matatizo ilipoibua hali mbaya katika mahusiano yangu, ningepata sababu za kuachana.
"Nilidhani sifa chache mbaya katika uhusiano zilimaanisha kuwa jambo zima lilikuwa limeoza, na hakukuwa na tumaini lolote. Baadaye niligundua kuwa matarajio yangu katika mahusiano mara nyingi yalikuwa yamepotoka na kwamba sifa za kutafuta katika uhusiano hazitaonyeshwa kwako, unahitaji kuzipata na kuzikuza," aliongeza.
Kama tu Anthony, inawezekana tunaweza kuwa tunakaribia mahusiano kwa njia isiyo sahihi. Ni binadamu tu kutarajia sifa bora katika uhusiano zianze siku ya kwanza na zisiisha lakini sivyo inavyoendelea. Mara nyingi, siku ngumu zitafanya ionekane kuwa haiwezekani kumpenda mtu huyu, lakini muhimu zaidi ni jinsi usiruhusu sifa chache mbaya katika uhusiano kuharibu jambo zima kwako.
Kuna mambo mengi ya kupata furaha katika uhusiano. Na mara nyingi, inaweza kuwa haiwezekani kuwalea wote kwa wakati mmoja. Usijali, tuna mgongo wako. Je, ni sifa gani za uhusiano wenye nguvu zinazoleta furaha? Haya hapa 11 tumekuchagulia.
1. Furaha ni sifa ya msingi inayohitajika katika uhusiano
Hili linaweza kuonekana dhahiri, na kwa sababu nzuri pia. Furaha ni muhimu kwa uhusiano wenye mafanikio . Kuna maana gani ya kuwa katika uhusiano ikiwa haukuletei furaha? Ni kweli, kuna nyakati nzuri na zisizo nzuri sana. Lakini kwa ujumla, lazima kuwe na furaha. Furaha na vicheko vinasaidiwa ikiwa mmoja au wote wawili wana ucheshi mzuri.
Uwezo wa kucheka mwenyewe na mapungufu yako ni zawadi ambayo inaboresha uhusiano wa wanandoa. Kuelekea kujisikia kuridhika wakati mwingi ni mantra nyingine ya uhusiano wenye furaha. Sio lazima kwa washirika wote wawili kuwa watu wa nje, wapenda furaha.
Cheryl ni mtu aliyechangamka na kucheka kwa urahisi, wakati mumewe, Roger, ni mtu wa kujitambulisha na mcheshi mtulivu. Kwa pamoja, wanakamilishana na kuwa na uhusiano wa furaha. Bila shaka, furaha ni mojawapo ya sifa muhimu zaidi zisizoonekana katika uhusiano. Uhusiano gani ikiwa hauwafanyi wenzi wafurahie kuwa sehemu yake?
Usomaji Unaohusiana: Orodha ya Mambo 7 ya Kuzingatia Ndoa Yenye Furaha Unayopaswa Kuifuata
2. Upole
Kuwa mpole kwa kila mmoja - kwa maneno, kihisia, na kimwili, ni jambo la kipekee. Ukarimu, uvumilivu na huruma huenda sambamba na upole. Mwenzi mpole hukupa hisia ya usalama na unaweza kuwa dhaifu ukiwa naye. Hii ni ishara ya kimapenzi kweli.
Upole na huruma pia hukupa uwezo wa kusamehe, jambo ambalo ni muhimu katika uhusiano wa muda mrefu. Kulingana na maneno ya mwanatheolojia na daktari Mjerumani Albert Schweitzer, “Jua linapoyeyusha barafu, fadhili husababisha kutoelewana, kutoaminiana, na uhasama kuyeyuka.”
Hata hivyo, mara nyingi watu hufikiri kwamba sauti zilizoinuliwa na kupigana ni sifa mbaya katika uhusiano. Ukweli ni kwamba, uhusiano hauwezi kuwepo bila mapigano, tani zilizoinuliwa, na mtazamo usio wa upole wakati wao. Walakini, hiyo haimaanishi kuwa nguvu hiyo itashindwa. Kwa kweli, unapoweza kufanya mazoezi ya upole baada ya mechi ya kupiga kelele, inaashiria tu kwamba unathamini uhusiano wa kutosha kuruhusu yaliyopita kuwa ya kupita.
3. Heshima
Ingawa kemia ndiyo sumaku inayoweza kuwavuta wanandoa, kuheshimiana ni sifa ya uhusiano inayowaunganisha pamoja. Heshima inajumuisha kuthamini mafanikio na mafanikio ya kila mmoja, hata kama ni madogo kiasi gani. Kukuza heshima katika uhusiano pia ni kuheshimu mipaka ya kila mmoja.
Miranda alimpenda sana mume wake David lakini kwa namna fulani hakuweza kumheshimu. Sababu: hakuweza kushikilia kazi, alikuwa mtu mchafu, na mara nyingi alisahau kufanya kazi za nyumbani alizopewa. Upendo wote ulimwenguni hauwezi kuokoa uhusiano ambao kuheshimiana hukosekana.
Kati ya sifa zote za uhusiano wenye nguvu, kuheshimiana ni lazima kabisa. Hakuna nguvu inayoweza kuishi bila hiyo, kwa kuwa hakutakuwa na usawa au juhudi za pamoja. Uhusiano unapaswa kuwa muungano wa watu sawa, ukosefu wa heshima hautaruhusu hilo kutokea.
4. Mawasiliano yenye ufanisi ni ubora wa mahusiano yenye nguvu
Je, unaweza kuzungumza na mpenzi wako kuhusu jambo lolote? Je, unaweza kusema kwa uhakika kwamba unaweza kuwaambia lolote kuhusu yale yaliyo akilini mwako bila kuogopa kwamba yatachochea mapigano? Muhimu zaidi, unaweza kuwasiliana kwa ufanisi kutoridhika kwako, na kupata suluhisho la ufanisi kwa sawa?
Mtu ambaye unaweza kufanya hivyo naye ana sifa za mwenzi mzuri wa uhusiano. Ukimpata mtu ambaye unaweza kuzungumza naye kuhusu chochote duniani, ni mojawapo ya mambo bora zaidi unayoweza kufanya kwa ajili ya nguvu yako. Ufunguo wa mawasiliano mazuri ni kusikiliza kwa makini na kwa makini kile ambacho mwenzi wako anasema. Baadhi ya watu wana usemi mzuri sana - wanaweza kuelezea wazi mtazamo wao lakini ni wasikilizaji duni.
Hiki ni kikwazo cha wazi kwa uhusiano wa furaha kwa sababu mpenzi ambaye hasikiki hatajisikia kueleweka au kuthaminiwa. Kusikiliza kunaonyesha kuwa unamjali mwenzako. Ikiwa mpenzi wako ana maumivu, kusikiliza kutamsaidia kujisikia vizuri na kuwa karibu na wewe. Mara tu unapoanzisha mistari iliyo wazi, yenye ufanisi, wazi na ya uaminifu kati ya kila mmoja, sifa zote za ziada katika uhusiano hutunzwa.
5. Ukaribu
Ukaribu wa kihisia na kimwili ndio nguzo kuu za uhusiano wa wanandoa. Huweka cheche kuendelea. Kuonyesha mapenzi kwa maneno na kimwili mara kwa mara kunasaidia kwa uhusiano wako kile ambacho kurejesha betri hufanya kwa simu yako. Ili urafiki ukue, ni lazima uelewe lugha ya upendo ya mwenzako - je, yeye hujibu maneno ya upendo, kusaidia kazi za nyumbani, kukumbatiana, na busu, au zawadi ya kushtukiza?
Mara tu unapojua ni nini huleta mwanga wa upendo machoni pa mwenzi wako, unahitaji kufanya mambo hayo mara nyingi zaidi. Urafiki wa karibu unaweza kuwa moja ya sifa muhimu zaidi zisizoonekana katika uhusiano. Ni wakati tu unapohisi kuwa umeunganishwa kweli na mwenzi wako ndipo utaweza kuanzisha sifa zote za ziada katika uhusiano.
Kama Leo Buscaglia, mwandishi wa Marekani na mzungumzaji wa motisha (pia anajulikana kama "Dk. Love") alivyosema, "Mara nyingi tunapuuza nguvu ya mguso, tabasamu, neno zuri, sikio linalosikiliza, pongezi la kweli au tendo dogo la kuonyesha upendo , ambavyo vyote vina uwezo wa kubadilisha maisha."
6. Uelewa
Uwezo wa kuhurumiana na mwenza wako ni ubora wa uhusiano wa hila lakini muhimu. Uelewa ni juu ya kuweza kujiweka katika hali na hali ya akili ya mwenzako. Ni njia nzuri ya kuelewa mtazamo wake. Uelewa ni sifa ya uhusiano ambayo huleta ufikirio na uelewaji.
Licha ya ndoa yenye misukosuko, kilichowaweka pamoja Rachel na Tom ni mtazamo wa Tom mwenye huruma kwa mwenzi wake. Kila alipokuwa akipumua, alijaribu kujiweka katika viatu vyake na kuona hali hiyo kwa maoni yake. Hilo halikumwezesha tu kutulia bali pia lilimfanya Rachel atulie na kuhisi anaeleweka. Alithamini ubora huu kwa Tom sana, ambayo iliimarisha uhusiano wao.
Ingawa inaweza kuonekana kuwa haiwezekani kutembea maili moja katika viatu vya mwenza wako wakati mambo hayaendi sawa, hapo ndipo huruma inahitajika zaidi. Moja ya sifa muhimu za mwenzi mzuri wa uhusiano ni mtu ambaye ana uwezo wa kutambua mahali unapotoka, na unamaanisha nini unaposema mambo unayofanya. Kati ya sifa zote zinazohitajika katika uhusiano, huruma ni moja ambayo mara nyingi hupuuzwa.
Usomaji Unaohusiana: Jua Jinsi Anavyokupenda Kupitia Lugha ya Mwili Wake
7. Tumaini
Bila uaminifu, hakuna uhusiano unaoweza kudumu. Wapenzi wanapokuwa waaminifu kwa kila mmoja, kifungo cha uaminifu huibuka. Mpenzi mmoja anapofanya uzinzi wa kimwili au kihisia , ni vigumu kwa uhusiano kushinda uvunjifu wa uaminifu na kuendelea kuwepo. Kuaminiana na kujitolea vimeunganishwa kwa karibu. Kujitolea huzaa uaminifu na kinyume chake.
Kuendelea kujitolea si rahisi, lakini ni ubora wa uhusiano ambao ni muhimu kwa furaha. Sio tu kujitolea kwa mwenzako ndio muhimu, lazima ujitolee kwenye uhusiano. Sifa nzuri katika mifano ya uhusiano inaweza kuwa rahisi kama kumwamini mwenza wako wanapokuwa nje ya safari za biashara, na bila kutilia shaka nia yao wanapoomba nafasi kidogo ya kibinafsi.
Usomaji Unaohusiana: Vidokezo 9 Bora vya Kujenga Kuaminiana katika Mahusiano
8. Usawa
Hii ni moja ya sifa bora za uhusiano, ambayo ni muhimu katika ndoa za kisasa. Washirika wanapaswa kuzingatia na kuchukuliana kama sawa. Kusiwe na mienendo ya nguvu isiyofaa huku mshirika mmoja akimtawala mwenzake. Usawa huwezesha washirika kuwa na kutoelewana kidogo juu ya masuala ya pesa na kushiriki kazi za nyumbani.
Kwa kweli, utafiti uligundua kuwa kushiriki kazi za nyumbani kulishika nafasi ya tatu kwa umuhimu katika orodha ya vitu tisa vinavyohusiana na ndoa zenye mafanikio. Kwa bahati mbaya, la kwanza lilikuwa uaminifu, na la pili, uhusiano wa kimapenzi wenye furaha. Ukosefu wa usawa uko juu kabisa kwenye orodha ya sifa mbaya katika uhusiano. Ili kumfanya mwenzi wako ahisi kuheshimiwa, lazima uhakikishe unajibebesha uzito wako mwenyewe katika hali zote.
9. Uhuru
Moja ya sifa bora za uhusiano ni uhuru. Bila shaka, ni muhimu kwa washirika kuweka usawa kati ya uhuru na kutegemeana katika uhusiano. Lakini kiwango cha msingi cha nafasi ya kibinafsi ni muhimu. Mahusiano ya kutegemeana hayana afya. Kiwango cha juu cha utegemezi wa kihisia kwa mpenzi wako ni kichocheo cha kutokuwa na furaha.
Kipengele kingine cha uhuru ni uhuru wa kuwa na maoni yako mwenyewe, kufanya maamuzi yako mwenyewe, na zaidi ya yote, uhuru wa kuwa wewe mwenyewe. Huu ni ubora wa uhusiano ambao hauwezi kuathiriwa. Kuishi katika mifuko ya kila mmoja kutasababisha uchovu wa uhusiano tu. Washirika wote wawili wanapaswa kufuata maslahi yao wenyewe mbali na maslahi ya pamoja. Mahusiano ya wanandoa wa kisasa yanahitaji kila mwenzi ajitosheleze na kujitegemea.
Mara nyingi, watu wanadhani kuwa kutafuta nafasi ya kibinafsi katika uhusiano wako ni mojawapo ya sifa mbaya katika uhusiano, lakini kuwepo kwa nafasi ya kibinafsi kunaashiria kwamba unashikilia ubinafsi wako, ambayo inakufanya kuwa wa kipekee. Kadiri mwenzako anavyozidi kujifunza kukuhusu, ndivyo inavyokuwa bora zaidi kwa utendakazi wako.
10. Msimamo
Miongoni mwa sifa nzuri za uhusiano, uthabiti hauzingatiwi. Uthabiti wa mihemko na vitendo katika nyakati nzuri na vile vile wakati hali inakuwa ngumu ni muhimu kwa uhusiano thabiti. Mshirika tete ni vigumu sana kushughulikia. Hali ya kuhamaki mara kwa mara inaweza kuashiria kifo cha uhusiano usio na afya.
Kushirikiana na uthabiti, ni hisia ya uwajibikaji ambayo huweka uhusiano msingi. Hapa, kila mshirika anatimiza majukumu aliyopewa. Ikiwa unatafuta sifa nzuri katika mifano ya uhusiano, hapa kuna moja: John na Marcy walikuwa wameoana kwa muongo mmoja na nusu. Humdrum ya maisha imeingia, uhusiano wao unahisi kama mashine iliyotiwa mafuta mengi, na hakuna msisimko mwingi.
Hata hivyo, bado wanaweza kupata upendo kwa kila mmoja na kuuonyesha kwa msaada wa njia nzuri za kuonyesha upendo. Mifano rahisi ya kuonyesha mwenzi wako mara kwa mara jinsi wanavyokuhusu ni mojawapo ya sifa muhimu zaidi katika uhusiano. Ni moja ya mambo muhimu ya msingi ya uhusiano.
11. ukuaji
Inahitajika kwa wenzi wote wawili na uhusiano kuendelea kukua. Kila mwenzi anapaswa kuwa tayari kujifunza kutokana na makosa na kubadilika. Huu ni mchakato wa njia mbili. Mwandishi na mshairi Catherine Pulsifer anaeleza kwa ufupi, “Mahusiano, ndoa huharibika pale ambapo mtu mmoja anaendelea kujifunza, kukua na kukua na mtu mwingine kusimama.
Katika ndoa yao, Steven alitafuta msaada wa kibinafsi kwa namna yoyote aliyoweza - kusoma vitabu, kusikiliza podikasti na kufanya mazoezi ya kuzingatia. Alikuwa akikua kama mtu. Lakini katika ndoa, alikuwa akijitenga na mwenzi wake Rebecca kwani bado alishikilia kutokomaa kwake na kukatishwa tamaa. Matokeo yake, mtengano wa kihisia kati yao uliongezeka.
Ikiwa unajaribu kuhukumu nguvu ya uhusiano, ni muhimu kufanya hivyo kulingana na jinsi inavyowezesha ukuaji wa kibinafsi wa kila mtu ndani yake. Kama mojawapo ya sifa muhimu zaidi za kuangalia katika uhusiano, mara nyingi huangazia maisha marefu ya kifungo.
Usomaji Unaohusiana: Maswali 20 ya Kumuuliza Mwenzako Ili Kujenga Urafiki wa Kihisia
Dkt. Nimisha anaelezea sifa zinazohitajika katika uhusiano na anachohisi kuzihusu. "Katika uzoefu wangu, ubora muhimu zaidi wa uhusiano ni ushiriki wa kihisia kati ya wenzi. Huwa ni gari la kufikia sifa zingine zote kama vile huruma, uaminifu na ukaribu wa kihisia ."
"Inapokosekana, uhusiano unakuwa tupu - inaonekana kwamba uwepo wa kila mwenzi katika maisha ya mwenzake inakuwa tu tabia au hitaji la kijamii. Ili ubora huu katika uhusiano ufanyike, mwenzi mmoja au wote wawili wanapaswa kutambua na kujibu 'zabuni' kutoka kwa kila mmoja. Zabuni ni jaribio kutoka kwa mwenzi mmoja hadi mwingine kwa umakini, uthibitisho, mapenzi, au uhusiano wowote mzuri.
"Zabuni huonyeshwa kwa njia rahisi, tabasamu au kukonyeza macho, na njia ngumu zaidi, kama vile ombi la ushauri au usaidizi. Baadhi yao ni kuthamini kimakusudi, kutafuta fursa za makubaliano, kufanya mzaha, kufanya ishara za fadhili, kumgeukia mpenzi wako, na kuthibitisha mtazamo wa mwenza wako."
Mapenzi sio kitu pekee kinachofanya dunia izunguke linapokuja suala la mahusiano. Mapenzi yanapaswa kuimarishwa na sifa nyingine nyingi. Hilo ndilo linalounda uhusiano mzuri . Hilo ndilo linalosaidia kujenga uhusiano kati ya wanandoa ambao utadumu kwa muda mrefu hata katika nyakati ngumu.
Hatua 7 za Kukuza Maelewano Katika Mahusiano: Mtaalamu Anakuambia
Kukosa Mapenzi na Ukaribu Katika Mahusiano: Njia 9 Zinazokuathiri
Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.
