Духтари ман ҳомиладор аст - чӣ бояд кард ва чӣ тавр?

Соли гузашта бародарам ба ман паёми таъҷилӣ фиристод. Дарҳол ба ӯ занг задам ва аввалин суханаш ин буд, ки "духтарам ҳомиладор аст, чӣ кор кунам ва чӣ тавр кунам?" Равшан аст, ки барои ӯ хабари ин ҳомиладории ғайринақшавӣ барои ӯ ҳаяҷоновар набуд.

Гуфт: “Ман ҳатто фикр намекунам, ки барои таъмини рӯзгорам кофӣ нест ва ҳоло дӯстдухтарам ҳомиладор аст ва барои таъмини кӯдак пул надорам”. Ман ба ӯ гуфтам, ки нафаси чуқур кашад ва барои сӯҳбат биёяд. Дар давоми рӯзҳои оянда, онҳо маҷбур шуданд, ки бо бисёр эҳсосоти маъмулии марбут ба чунин хабарҳо мубориза баранд. Ин дар ниҳоят барои онҳо хуб кор кард ва ҳоло онҳо волидони хушбахти духтарчаи зебо ҳастанд.

Аммо ин маро водор кард, ки дар бораи одамоне фикр кунам, ки шояд барои волидайн будан омода набошанд. Дар гузориши соли 2022-и UNFPA гуфта мешавад, ки "Қариб нисфи ҳамаи ҳомиладориҳо, ки дар маҷмӯъ 121 миллион ҳомиладорӣ дар саросари ҷаҳон ҳар сол ба қайд гирифта мешаванд, ғайричашмдошт мебошанд." Пас, дар як миссияи ҷустуҷӯи далелҳо, ман бо Дҳрити Бхавсар , магистр дар соҳаи психология, бо тахассуси равоншиносии клиникӣ, барои гирифтани андешаи коршиносии ӯ дар бораи чӣ гуна идора кардани ин ҳодисаи тағйирдиҳандаи ҳаёт сӯҳбат кардам.

Чӣ тавр фаҳмидан мумкин аст, ки дӯстдухтари шумо ҳомиладор аст

Бародари ман ва шарики ӯ дар бораи ҳомиладорӣ итминон доштанд, аммо шояд шумо аз марҳилаи "ман фикр мекунам, ки дӯстдухтари ман ҳомиладор аст, аммо мо мутмаин нестем" мегузаред? Ҳомиладории ғайринақшавӣ метавонад ҳайратангез бошад ва мубориза бо эҳсосоти фаврӣ метавонад душвор бошад. Хусусан агар шумо наврас бошед, зеро ҳамаи мо медонем, ки ҳомиладории наврасон таъсири равонӣ дорад.

Аввалин чизе, ки шумо бояд анҷом диҳед, тасдиқи ҳомиладорӣ аст. Ба шиками дӯстдоштаатон даст расондан ё нигоҳ кардан ба шумо ҷавоби дуруст намедиҳад. Ин махсусан дар семохаи аввал дуруст аст.

Роҳи зудтарини ин харидани маҷмӯаи санҷиши ҳомиладорӣ дар хона аст, ки ба осонӣ аз болои ҳисобкунак дастрас аст. Аммо барои тасдиқи воқеӣ, санҷиши хун тасдиқ мекунад, ки оё вай ҳомиладор аст ё не. Ин вариант ҳомиладориро дар марҳилаҳои аввал низ тавассути тасдиқи мавҷудияти hCG дар хун муайян мекунад. Имкониятҳои дигар аз санҷиши клиникии пешоб ва ултрасадо иборатанд, ки тасвири ҳомиларо мегиранд.

Имкониятҳои шумо чӣ гунаанд, агар дӯстдухтари шумо ҳомиладор бошад?

Акнун биёед бифаҳмем, ки агар шумо тасодуфан дӯстдухтаратонро ҳомиладор кунед, чӣ бояд кард. Ин марҳилаи муҳимест, ки баррасии бодиққатро талаб мекунад. Пеш аз қабули қарор, шумо бояд дар байни ҳардуи шумо сӯҳбатҳои зиёде дошта бошед. Вақте ки шарик ҳомиладор аст, шумо метавонед эҳсос кунед:

• Аз ҷиҳати рӯҳонӣ барои мубориза бо бузургии хабар омода нест
• Аз ҷиҳати молиявӣ ноамн
• Барои волидайн будан аз ҷиҳати эмотсионалӣ муҷаҳҳаз нест
• Дигар эҳсосоти умумӣ метавонанд инҳо бошанд: Хушбахтӣ, ҳаяҷон, миннатдорӣ, ғазаб, шок, ошуфтагӣ, радкунӣ, хашм, тарс, нотавонӣ ва омехтаи ин эҳсосот

Аз ин рӯ, омӯхтани тарзи муносибат бо зани ҳомила низ муҳим аст . Дар ин ҷо ҳамаи имконоти шумо ҳангоми фаҳмидани хабар оварда шудаанд.

1. Маслиҳат ва дастгирӣ пурсед

Ҳомиладории ғайринақшавӣ ҳайратангез аст ва ин хабарро қабул кардан осон нест. Ба гуфтаи Дҳритӣ , синну соли ҷуфт низ муҳим аст. Вай мегӯяд: "Агар онҳо ноболиғ бошанд, муҳим аст, ки онҳо ҳадди аққал як калонсоли масъулро ҷалб кунанд, ки метавонад ба онҳо дар беҳтар рафъи тамоми вазъият кӯмак кунад."

"Бале, ин даҳшатнок ва душвор хоҳад буд ва онҳо ҳатто метавонанд ҷазо гиранд, аммо дар охири рӯз, онҳо метавонанд роҳнамоии лозимаро ба даст оранд. Агар аъзои оила касе набошад, ки онҳо эътимод доранд, онҳо метавонанд ба захираҳои маҳаллӣ барои занони ҳомила муроҷиат кунанд. Муаллими боэътимод низ метавонад кӯмак кунад."

Хидматҳои дастгирии онлайн

Новобаста аз синну соли шумо, он барои осон кардани гузариш ба ин дунёи нав кӯмак мекунад. Инҳоянд баъзе сарчашмаҳои дастгирии онлайн барои шумо ва шарики шумо:

• Ҷамъиятҳои Reddit:
  
  • р / ҳомиладор
  • р/ Падару модар 
  • р / Фарзандхондӣ
• Ҷамъияти BabyCenter: Он форумҳо ва гурӯҳҳои дастгирӣ барои волидони интизорӣ ва волидони кӯдакони хурдсолро пешниҳод мекунад
• BetterHelp: Ин платформаи машваратии онлайн дастрасӣ ба терапевтҳои литсензиониро тавассути сеансҳои матнӣ, чат, телефон ё видео таъмин мекунад
• Гуфтугӯ: Он терапияи онлайнро бо терапевтҳои иҷозатномадор тавассути паёмҳои матнӣ, аудиоӣ ва видеоӣ пешниҳод мекунад

Ҳамчунин телефонҳои боварӣ дар ИМА мавҷуданд, ба монанди:

• Телефони боварӣ барои волидон
• International Support Postpartum (PSI)
• Телефони боварии дастгирии фарзандхондӣ: Дарвозаи иттилоотии ҳифзи кӯдакон
• Волидони банақшагирифташуда

Лутфан аз чунин захираҳо истифода баред, то кӯмак ва дастгирии заруриро гиред. Бо вуҷуди ин, онҳо набояд ивазкунандаи ҷустуҷӯи кӯмаки касбӣ бошанд, агар зарурат вуҷуд дошта бошад.

2. Падару модарро қабул кунед

Як таҳқиқот эҳсосоти мардонеро, ки қасди фарзанддор шудан надоштанд ва чӣ гуна онҳо барои дастгирӣ ва тасдиқ ба ҷомеаи онлайн муроҷиат мекунанд, меомӯзад. Бале, доштани дӯстдухтари ҳомиладор вақте ки шумо омода нестед, шояд вазъияти беҳтарин набошад. Аммо агар шумо хоҳед, ки инро ҳамчун фурсат барои қабули волидайн мисли бародарам ва дӯстдухтари ӯ истифода баред, омода бошед, ки вақт, эҳсосот ва кӯшиши зиёдеро барои ин раванд сарф кунед.

Дар ҳолате, ки шумо бо масъалаҳои молиявӣ сару кор доред, Дрити маслиҳат медиҳад, "Баъзе ҳукуматҳо ба модарони ҳомила дар зери хатти фақр грант медиҳанд, аз ин рӯ фаҳмидани он, ки дар иёлат/кишвари шумо ягон чунин захира мавҷуд аст ё на, муфид хоҳад буд. Агар имконпазир бошад, ҳамсарон бояд ба оила ва волидони худ барои кӯмак дар масъалаҳои молиявӣ ва дигар кӯмак муроҷиат кунанд. Ҳамаи ин ба шумо кӯмак мекунад, ки худро бехатар ҳис кунед.

Хониши марбут : Биёед кӯдак созем: Нуқтаи назари мард ва зан

3. Агар шумо омода бошед, издивоҷ ё ӯҳдадориро баррасӣ кунед

Ҳомиладории банақшагирифта метавонад катализатор барои издивоҷ ё ӯҳдадорӣ бошад. Бо вуҷуди ин, то он даме, ки шумо ҳардуи шумо ҳамаи вариантҳоро вазн кунед, қарор надиҳед. Волидайн дар байни ҷуфти ҷавон шуморо маҷбур мекунад, ки бо ояндае рӯ ба рӯ шавед, ки нигарониҳои зиёд дорад.

Танҳо ба хотири ҳомиладорӣ издивоҷ кардан шояд роҳи ҳал набошад. Барои кӯмак дар раванди қабули қарорҳои оқилона, ҷалби оилаҳо ва коршиносонро баррасӣ кунед. Пеш аз он ки шумо ин қадамро гузоред, дарсҳои зиёди издивоҷро бояд донед.

4. “Дӯстдухтарам ҳомиладор аст ва ман омода нестам” — Фарзандхондӣ як варианти олӣ аст, агар ҳардуи шумо барои волидайн омода набошед

Дрити мегӯяд, "Ҳамсарҳо метавонанд шахсан бо дигар одамоне, ки мехоҳанд фарзандхонд кунанд, мусоҳиба кунанд, то боварӣ ҳосил кунанд, ки кӯдак ба оилае, ки метавонад таъмин кунад, дохил шавад." Системаҳои парастории муваққатӣ метавонанд барои кӯдак манзил таъмин кунанд, то он даме, ки агентии фарзандхондӣ шахсони мувофиқеро, ки мехоҳанд онҳоро ба фарзандӣ қабул кунанд, пайдо кунанд.

Фарзандхондӣ инчунин масъалаи дурустеро, ки бародарам дучор шуд, ҳал мекунад: "Духтари ман ҳомиладор аст ва ман пул надорам". Дар ин бора, Дрити мегӯяд, "ба ноустувории молӣ овардани кӯдак тасмими оқилона барои кӯдак ё волидайн нест. Дар ин ҳолат, фарзандхониро ҳатман метавон баррасӣ кард."

Бартарии раванди фарзандхондӣ дар он аст, ки кӯдак хонаи пурмуҳаббат ва устуворро ба даст меорад. Ғайр аз ин, фарзандхондии кушода, агар шумо инро интихоб кунед, ба шумо имкон медиҳад, ки бо роҳи доштани ягон шакли тамос бо онҳо дар ҳаёти кӯдак ҳузур дошта бошед. Лутфан, ҳангоми таслим кардани кӯдак ба волидони фарзандхондкунанда, барои эҳсосоти гуногун омода бошед. Дар ин ҳолат , машварати муфид барои қабули қарори огоҳона манфиатҳои зиёде дорад.

5. «Ман фикр мекунам, ки дӯстдухтари ман ҳомиладор аст, мо инро намехоҳем» — Исқоти ҳамлро баррасӣ кунед

Дар ин ҳолат, шумо имкони қатъ кардани ҳомиладориро доред. Тибқи гузориши UNFPA , ки дар боло зикр гардид, беш аз 60% ҳомиладориҳои номатлуб бо исқоти ҳамл анҷом меёбанд. Интихоби исқоти ҳамл ба шумо имкон медиҳад, ки волидайн буданро то он даме, ки ҳардуи шумо омода бошед, ба таъхир андозед. Мисли фарзандхондӣ, исқоти ҳамл аз ҷиҳати эмотсионалӣ низ душвор аст. Шумо бояд барои мубориза бо эҳсосоти таҳмилшуда аз ҷониби ҷомеа, дин ё ҳатто наздикон, ба монанди гуноҳ, шак ва шарм, омода бошед.

Бо вуҷуди ин, "Дар охири рӯз, нигоҳ доштани ҳомила ё исқоти ҳамл танҳо қарори шахси ҳомиладор аст, зеро ҷисми онҳо бори вазнини ин ҳомиладориро бар дӯш хоҳад гирифт ва ҳаёти онҳо аз ҳар каси дигар зиёдтар мешавад" мегӯяд Дрити. Ин аст, ки чаро шумо бояд аз захираҳои мавҷуда дар бахши тандурустӣ барои расмиёти бехатар истифода баред ва ҳама нигарониҳои шуморо ҳал кунед.

6. Якҷоя волидайн як варианти солим аст, агар шумо аз якдигар ва эҳтиром ҷудо шавед

Тарбияи фарзанд душвор аст, аммо ин корро якҷоя кардан мумкин аст, ҳатто агар шумо дигар муносибати ошиқона надошта бошед ҳам. Ҳардуи шумо бояд ба ҳамкорӣ ва фароҳам овардани муҳити устувор барои кӯдак содиқ бошед. Ва агар шумо як ҷуфти ҷудошуда бошед ва дубора бо ҳамдигар вохӯрданро сар кардед (ва ин боиси ҳомиладорӣ шуд), шумо бояд барои ҷуфтҳои ҷудошуда баъзе қоидаҳои тарбияи муштаракро муқаррар кунед.

Дрити мегӯяд, "Аммо, агар шумо ҷуфте бошед, ки ҳанӯз дар раванди муайян кардани ҳаёти шахсии шумо ҳастанд, дар бораи чизҳои зерин фикр кунед:

• Андеша кунед, ки шумо дар зиндагӣ дар куҷо ҳастед. Оё шумо метавонед нақшаҳои ояндаи худро қурбонӣ кунед ё ислоҳ кунед? Шумо то чӣ андоза устувории худро ва кӯдакро таъмин карда метавонед?
• Шароити молиявӣ низ як масъалаи муҳим аст
• Оё шумо метавонед кӯдакро бе ҳузури волидони дигар тарбия кунед?
• Оё шумо омодаед, ки бо тағироти назаррас дар ҳаёти муқаррарии шумо, ки кӯдак ба вуҷуд меорад, мубориза баред?
• Оё шумо дастгирии оила, дӯстон ва захираҳои ҷомеа доред?
• Ҳарду шарик дар бораи волидайн шудан чӣ эҳсос мекунанд? Гуфтугӯи ошкоро байни ҳарду одамон ниҳоят муҳим аст ва он бояд то ҳадди имкон аз айб ва доварӣ холӣ бошад.”

Хониши марбут: Дар ин ҷо рӯйхати роҳҳои мубориза бо фишори иҷтимоӣ барои ҳомиладорӣ оварда шудааст

7. Падару модари ягона

Дар мавриди "ман фикр мекунам, ки дӯстдухтари ман ҳомиладор аст ва ман медонам, ки вай инро намехоҳад" чӣ мешавад? Хуб, агар ӯ ҳоло ҳам мехоҳад таваллуд кунад, аммо волидайн набошад ва шумо албатта падар шудан мехоҳед, пас волидайни муҷаррадро баррасӣ кунед. Мисли Том Круз, Карамо Браун, Криштиану Роналду, Лиам Нисон ва як зумра мардони машҳур ва ношинос.

Бо вуҷуди ин, ба изтироби эмотсионалӣ, ки бо қарор ҳамроҳӣ мекунад, омода бошед. Шояд шумо дар бораи қобилияти беҳтарини волидайни муҷаррад буданатон шубҳа дошта бошед. Ба гуфтаи Дрити, "Волидайн кардан душвор аст ва хуб аст, ки дарк кардан, вақте ки шахс ба он "пеш аз таваллуди кӯдак" омода нест. Мутаасифона, бисёре аз кӯдаконро одамоне тарбия мекунанд, ки барои волидайн шудан омода набуданд ва дар ниҳоят осеби нолозимро аз сар мегузаронанд."

Пас, ин як хабари олӣ барои кӯдак аст, агар онҳо як волидайни меҳрубон (шумо) аллакай онҳоро интизор бошанд. Барои омодагӣ ба волидайни ягона ё падарӣ:

• Барои дастгирӣ ба оила, дӯстон ва ҷомеа такя кунед
• Худро таълим диҳед чӣ тавр падари хуб шудан
• Бо гузашти вақт таърифҳои маҳдудкунандаи мардонагӣ омӯзед
• Бо волидони муҷаррад, махсусан падарони муҷаррад, онлайн ё дар ҳаёти воқеӣ пайваст шавед
• Ва ёрӣ гирифтанро ёд гиред!

Дӯстдухтари собиқ ҳомиладор аст - Шумо чӣ ҳуқуқ доред?

Хуб, новобаста аз вазъи муносибатҳо, шумо то ҳол ҳамон ҳуқуқ ва ӯҳдадориҳоро нисбати кӯдак доред.

• Падарро муқаррар кунед, то шумо ҳуқуқҳои парасторӣ, дидан ва қабули қарор дар бораи кӯдак дошта бошед
• Дар сурати ба миён омадани бахс дар бораи падар, суд метавонад барои мукаррар намудани падару модари биологи санчиши падариро таъин намояд. Бо адвокати соҳибихтисос машварат кунед, то шуморо дар ин раванд роҳнамоӣ кунад ва ҳуқуқҳои шуморо ҳифз кунад
• Ҳамчун волидони биологӣ, шумо ҳуқуқ доред, ки фарзанди худро дар шакли алимент таъмин кунед. Ин кафолат медиҳад, ки эҳтиёҷоти молиявии кӯдак қонеъ карда мешавад. Маблағе, ки шумо пардохт мекунед, метавонад ихтиёран мувофиқа карда шавад. Дар акси ҳол, бори дигар судҳо бояд ба ҷои шумо ворид шаванд ва қарор қабул кунанд. Ҳамеша ба манфиати ҳама аст, ки шумо бо роҳи мусолиматомез ба ҳалли масъалаи пардохти алимент барои кӯдак розӣ шавед

Хониши марбут : Бадтарин хатогиҳои волидайн, ки мо ҳамеша мекунем ва бояд фавран ислоҳ кунем

Чӣ тавр ман метавонам онро ҳал кунам, агар "Духтари ман ҳомиладор аст, аммо омода нест?"

Чӣ бояд кард, агар шумо тасодуфан дӯстдухтаратонро ҳомиладор кунед? Хуб, ҳомиладории банақшагирифташуда аллакай худ аз худ душвор аст. Аммо, он метавонад хеле душвор бошад, агар дӯстдухтари шумо ҳанӯз барои модар шудан омода набошад.

Духтараки бародарам маҷбур шуд бо кӯдаке, ки дар баданаш калон шуда буд, мубориза барад. Вай бисёр эҳсосот, тарс ва нигарониҳо дошт. Вай кушиш мекард, ки бо он муросо кунад, ки тифли навзод рохи хаёт ва касби уро муайян мекунад. Бародари ман бояд бисёр ҳамдардӣ ва инчунин чизҳои зеринро омӯзад:

• Муоширати кушод: Бо дӯстдухтари ҳомиладори худ барои сӯҳбати хуб нишастед. Шумо бояд донед аҳкоми муоширати кушод. Дар хотир доред, ки ин сӯҳбати якдафъаина нест, балки чизест, ки шумо бояд то он даме, ки ҳарду дар як саҳифа набошед, давом диҳед. Ба таври фаъол гӯш кунед, то тарсу нигарониҳои ӯро аз нуқтаи назари худ бифаҳмед, зеро вай қарорҳои бузургтарини ҳаётро қабул мекунад. Ором бошед ва ин вақтро барои расидан ба як консенсус истифода баред
• Худро тарбия кунед агар шумо хоҳед, ки волидайн бошед: Шуморо бе фоидаи вақт барои ба нақша гирифтани он ба волидайн тела медиҳанд. Аз ин рӯ, ҷамъоварии маълумот метавонад ба дӯстдухтари шумо кӯмак кунад, ки аз ҷиҳати равонӣ ва моддӣ омода шавад. Худро дар бораи ҳама чизе, ки бо ҳомиладорӣ ва волидайн алоқаманд аст, омӯзед. Вай ҳатто метавонад дар бораи оқибатҳои он сӯҳбат кунад афзоиши вазни пас аз ҳомиладорӣ ва чӣ гуна он метавонад ба эътимоди худаш таъсир расонад. Аз мушовирон ва мутахассисони соҳаи тиб, ки дар мавзӯъҳои марбут ба ҳомиладорӣ ва инчунин дигар волидон кӯмаки коршиносон гиред
• Эҳсосоти ӯро ростқавлона омӯзед: Қабатҳоро пӯшед, то бифаҳмед, ки чаро дӯстдухтари шумо ҳомиладор аст, аммо омода нест. Сабаб метавонад танҳо тарс ё нигаронӣ дар бораи ҳомиладорӣ бошад. Дигар нигарониҳои амиқтар метавонанд тарс аз вокуниши волидайни ӯ ба ин хабар, тарс дар атрофи мансаб ва шахсияти ӯ, доғи ҷомеа ва ғ.
• Барои оянда ба нақша гиред: Агар қарори ниҳоӣ исқоти ҳамл набошад, кӯдак ба зудӣ дар ин ҷо хоҳад буд. Бародари ман ва дӯстдухтари ӯ аз он ки семоҳаи аввал то чӣ андоза зуд гузашт, бо хариди либоси кӯдакона, ба нақша гирифтани души кӯдак ва ғайра ҳайрон шуданд. Дар семоҳаи дуюм ва сеюм, танҳо вақт набуд. Дар бораи молия, стратегияҳои волидайн ва ҳама чизҳои дигар дар бораи кӯдак сӯҳбатҳои самимӣ кунед. Ҳардуи шумо ба дастгирӣ, роҳнамоӣ ва роҳнамо ниёз доред маслиҳатҳои банақшагирии молиявӣ, махсусан аз онҳое, ки қаблан аз он гузаштаанд
• Тайёрии худро санҷед: Вай ростқавл буд, ки барои кӯдак омода нест. Аммо оё шумо вақт ҷудо кардаед, ки фикр кунед, ки шояд шумо ҳам набошед? Дар айни замон ростқавлӣ ва возеҳият барои ҳарду қисми шумо муҳиманд

Ба гуфтаи Дрити, "Ин масъулияти ҳарду шарик аст, аз ин рӯ мард ҳеҷ гоҳ худро аз ин масъулият сафед карда наметавонад. Вай дар баробари нооромиҳои зиёди эмотсионалӣ тағйироти гормоналиро аз сар мегузаронад. Ҳомиладории ғайринақшавӣ аз сабаби меъёрҳои иҷтимоӣ нисбат ба мардон нисбат ба мардон сахттар аст. Аз ин рӯ, ҳузур дар ҳаёти худ ва ҳама гуна системаи дастгирии ӯ барои ӯ муҳимтар аст. ба оила ва ё каси дигар, то ки вай худаш як чизи даҳшатнокро аз сар нагузаронад».

Хониши марбут: 9 сабаби ҷиддии мулоқот накардан бо марде бо кӯдак

Мо ин мақоларо бо саҳми коршиноси Дрити ҷамъбаст мекунем: "Муҳим аст, ки оқибатҳои амалӣ ва эмотсионалии ҳомиладории банақшагирифтаро баррасӣ кунем. Қарори дуруст ё нодуруст вуҷуд надорад, зеро тамоми вазъ хеле субъективӣ аст - Танҳо он чизе, ки барои шумо дуруст аст. Ҷустуҷӯи гурӯҳҳои дастгирии дигар волидони ҷавон, ки бо ҳомиладории банақшагирифташуда дар интернет сару кор доранд, метавонад муфид бошад, зеро шумо метавонед аз таҷриба ва роҳнамоии онҳо дарёфт кунед."

Ба гуфтаи коршинос, 6 роҳи бештар ҳамдардӣ кардан дар муносибат

6 Марҳилаи волидайн: Бифаҳмед, ки шумо ҳоло дар кадом марҳила ҳастед!

11 Роҳҳои беҳтар кардани муошират дар муносибатҳо

Саҳми шумо хайрия ҳисобида намешавад . Ин ба Bonobology имкон медиҳад, ки минбаъд низ ба шумо маълумоти нав ва муосирро дар талоши мо барои кӯмак ба ҳар касе дар ҷаҳон дар омӯхтани коре пешниҳод кунад.

Раванди таҳрири моро бубинед

Бо Шӯрои баррасии мо вохӯред

Мубодилаи фикру ақида

Назари шумо чист?

×

фоиданок Дар бораи хато хабар диҳед дигар

Садо