การตะโกนโวยวายในความสัมพันธ์เป็นปรากฏการณ์ที่แทบจะเกิดขึ้นทั่วโลก เป็นสิ่งที่เราทุกคนทำผิด เมื่อการโต้เถียงจบลงและอารมณ์เย็นลง เราจะมีคำถามมากมายผุดขึ้นมาในหัว เช่น การตะโกนใส่คู่ครองเป็นสิ่งที่ยอมรับได้หรือไม่? และการตะโกนส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร? จงรู้ไว้ว่าการตะโกนเป็นกลไกการป้องกันตัวเองตามธรรมชาติที่มีอยู่ในตัวมนุษย์ทุกคน
การตะโกนโวยวายเป็นครั้งคราวเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นกับคู่รัก เพื่อนร่วมงาน เพื่อน หรือครอบครัว อย่างไรก็ตาม กลไกการป้องกันตัวเองนี้ก็อาจถูกนำไปใช้ในทางที่ผิดได้ง่ายเช่นกัน เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้น ถือเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ดังนั้น การรู้ว่าควรขีดเส้นแบ่งไว้ตรงไหนจึงเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อป้องกันไม่ให้แนวโน้มนี้ทำลายความสัมพันธ์ของคุณ
คำสารภาพของภรรยาที่ตะโกนและกรีดร้องในความสัมพันธ์มากเกินไป
สารบัญ
เราทุกคนต่างก็มีช่วงเวลาที่เสียใจ ทางที่ดีที่สุดคือยอมรับความผิดพลาดและขอโทษเพื่อหลีกเลี่ยงความตึงเครียดในความสัมพันธ์ แม้จะไม่ได้ตั้งใจ แต่บางครั้งผู้หญิงก็มักมองข้ามสามีของตน พวกเธอคิดว่าการกระทำของสามีผิดโดยไม่เข้าใจเหตุผล และก็เลยต่อว่าสามีอย่างรุนแรง
นี่คือเรื่องสารภาพของหญิงสาว 7 คนที่ตะโกนโวยวายในความสัมพันธ์จนเกินเหตุ และต่อมาก็เกลียดตัวเองเพราะเรื่องนี้:
1. เมื่อเขาปลุกลูกน้อย
“ตอนนั้นเราเป็นพ่อแม่มือใหม่ของลูกสาววัย 9 เดือน และลูกสาวก็ไม่ใช่เด็กเลี้ยงง่ายนัก เธอไม่ยอมนอนจนสาย และตื่นอย่างน้อยสองครั้งต่อคืน ฉันเพิ่งกลับไปทำงานเลยอยากนอนมาก ๆ คืนนั้นฉันพยายามกล่อมลูกให้หลับได้สำเร็จ อจิตเลยเข้าไปจูบหน้าผากลูกน้อย”
เรากำลังจะออกไปพอดี จู่ๆ เขาก็เหยียบลูกเป็ดร้อง แล้วนางฟ้าน้อยก็หลับไปเสียแล้ว ฉันจำได้ว่าความโกรธเริ่มก่อตัวขึ้นในใจ และฉันตะโกนใส่เขาสุดเสียง สิ่งเดียวที่ฉันต้องการจริงๆ คือการนอนหลับ ฉันรู้ว่ามันเป็นความผิดพลาดโดยไม่ได้ตั้งใจ และฉันก็ขอโทษเขาที่ใจร้าย
ในสถานการณ์เช่นนี้ การจัดการกับภรรยาที่ชอบตะโกนจะกลายเป็นเรื่องยุ่งยากสำหรับสามี แม้ว่าเขาจะเป็นฝ่ายที่ได้รับผลกระทบทางจิตใจจากการถูกตะโกนใส่โดยตรง แต่เขาก็ต้องใช้ความเข้าอกเข้าใจผู้อื่นด้วย การเข้าใจคู่ครองที่กำลังรู้สึกหนักใจในช่วงเวลาเช่นนี้อาจเป็นบททดสอบความอดทนอย่างแท้จริง
บทความที่เกี่ยวข้อง: 40 ปีแห่งการแต่งงาน ช่วงเวลาและของที่ระลึก
2. เมื่อเขาพลาดงานวันเกิดลูกชายของเรา
ฉันไม่มีวันลืมวันที่ฉันทำตัวงี่เง่าสุดๆ เลย ฉันโกรธจิเตชมากที่พลาดงานวันเกิดครบ 5 ขวบของลูกชายเขา เขามักจะจำเวลาผิดๆ เสมอ แถมยังไปทำงานตอน 6 โมงเย็นอีกต่างหาก ฉันตะโกนใส่เขาสุดเสียงว่าขาดความรับผิดชอบและเพิกเฉยต่อครอบครัวเขา
เขารีบวิ่งออกจากออฟฟิศอย่างเร่งรีบ ตอนนี้เจ็ดโมงครึ่งแล้ว แต่ก็ยังไม่มีวี่แววของเขาเลย ฉันรีบไปหยิบโทรศัพท์มาดูเขาอีกครั้ง ปรากฏว่ามีสายที่ไม่ได้รับจากเบอร์บ้านที่ไม่รู้จักหลายสาย ฉันโทรกลับไปด้วยความตื่นตระหนก แต่กลับพบว่าจิเตชประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์และต้องเข้ารักษาตัวที่โรงพยาบาลเนื่องจากกระดูกหัก
ความรู้สึกผิดจากการตะโกนโวยวายในความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องที่ทนไม่ได้ในสถานการณ์ที่การระเบิดอารมณ์นำไปสู่ผลลัพธ์ที่อาจเป็นอันตราย นี่อาจเป็นจุดเปลี่ยนที่การเรียนรู้วิธีหยุดตะโกนใส่สามีกลายเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกสำหรับภรรยา
3. เมื่อฉันเกือบทำให้เราเกิดอุบัติเหตุ
“ฉันกับมาเฮชกำลังกลับบ้านหลังจากทานอาหารเย็นเสร็จ มันดึกมากแล้วและพวกเราก็เหนื่อยมาก ตอนนั้นเราพักอยู่ชานเมืองเล็กน้อย และต้องใช้ทางหลวงระยะสั้นๆ เพื่อกลับบ้าน ฉันพยายามอย่างหนักที่จะไม่หลับ จู่ๆ ก็รู้สึกเหมือนรถที่กำลังวิ่งเข้ามาใกล้กำลังจะชนเรา”
ฉันกรีดร้องด้วยความตื่นตระหนก บอกให้เขาเลี้ยวรถ เขาก็ตกใจอยู่ครู่หนึ่ง ทำให้รถออกนอกเลนไปเล็กน้อย แต่ก็กลับมาควบคุมรถได้ทัน ต่อมาฉันดุเขาที่ประมาท ซึ่งนั่นทำให้เขารู้ตัวว่าฉันเผลอหลับไปและอาจจะฝันไป ฉันเกลียดตัวเองที่เกือบทำให้เราเกิดอุบัติเหตุ
ในสถานการณ์ที่เสี่ยงอันตรายเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างการตะโกนและการขึ้นเสียง แม้ว่าคุณจะตกใจหรือกลัว จงเรียนรู้ที่จะควบคุมปฏิกิริยาตอบสนองของคุณ การหักเลี้ยวที่ผิดพลาดเพียงครั้งเดียวอาจนำไปสู่ความเป็นความตายได้!
บทความที่เกี่ยวข้อง: ข้อผิดพลาดในการสื่อสารที่คู่รักมักทำ
4. เมื่อเขาหยิบผ้าที่ซักผิด
“เป็นงานแต่งงานของลูกพี่ลูกน้องฉัน และฉันไม่มีเวลาตัดสินใจเลือกชุดเลย ระหว่างที่ทำงาน บ้าน และโรงเรียนของลูก ฉันเอาผ้าซารีไปซักแห้งในนาทีสุดท้ายแล้วลืมไปรับ ฉันเพิ่งรู้ตัวตอนเริ่มเตรียมตัว แล้วก็ตื่นตระหนกเพราะไม่มีอะไรจะใส่อีกแล้ว
อนันต์อาสาไปรับผ้าให้ฉันก่อนไปทำงาน เขารีบเอาผ้าไปส่งแล้วรีบออกไปทำงาน เขาไปรับผ้าซารีผิดผืน! "นี่ไม่ใช่ของฉัน" ฉันตะโกนใส่โทรศัพท์ พอมองย้อนกลับไป ฉันก็รู้ว่าถึงแม้เขาจะทำผิด แต่เขาก็มีเจตนาดี และตั้งใจช่วยเหลือคนอื่น
บางครั้ง การตะโกนและกรีดร้องในความสัมพันธ์อาจเป็นการสะท้อนถึงความไม่สมบูรณ์และความผิดพลาดของตัวคุณเอง เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนั้น ลองหยุดคิดสักครู่ว่า 'ทำไมฉันถึงวิจารณ์สามีของฉัน มากขนาดนี้ ?' ท้ายที่สุดแล้ว เขาก็อาจทำผิดพลาดโดยสุจริตใจและมีเจตนาดีได้เช่นกัน
5. เมื่อเขาหลับไป
“ผมไปทำงานต่างจังหวัดและจะกลับดึกมากในวันเดียวกัน พอถึงบ้าน ผมก็ควานหากุญแจบ้าน แต่ปรากฏว่าผมถือกระเป๋าถือใบใหม่มาด้วยและลืมโอนสาย ผมกดกริ่งประตูบ้าน และในใจก็รู้สึกเสียใจที่ไปรบกวนโรฮัน
แต่โรฮันเป็นคนนอนหลับสนิท และหลังจากกดกริ่งไป 13 ครั้ง เขาก็ตื่นหลังจากที่ฉันโทรหาเขาสองสามครั้ง เขาเปิดประตูด้วยรอยยิ้มและตาง่วงๆ ฉันระบายความหงุดหงิดทั้งหมดใส่เขา ฉันบ่นว่าเหนื่อย หิว และนอนไม่พอ โรฮันแค่กอดฉันแล้วพาฉันไปที่ไมโครเวฟซึ่งมีจานอาหารรออยู่ ฉันไม่เคยรู้สึกผิดขนาดนี้มาก่อนในชีวิต ฉันขอโทษเขาทันทีเลย
การตะโกนและกรีดร้องโดยไม่จำเป็นไม่ได้เป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่ดี เสมอไป มันอาจเป็นเพียงการแสดงออกถึงสภาวะจิตใจที่เหนื่อยล้าและหมดแรง – เหมือนในกรณีนี้
6. เมื่อเขาได้รับการเลื่อนตำแหน่งและฉันไม่ได้
“ผมกับฟิรอซทำงานที่บริษัทเดียวกัน นั่นแหละคือจุดเริ่มต้นที่เราได้พบกัน แม้จะอยู่คนละแผนก แต่เรามักจะพูดคุยกันเรื่องงานของกันและกันที่โต๊ะอาหาร มันเป็นช่วงเวลาแห่งการเลื่อนขั้น และผมมั่นใจว่าจะได้เลื่อนตำแหน่งในปีนั้น ฟิรอซก็หวังไว้แบบนั้นเหมือนกัน พอถึงวันนั้น เจ้านายก็เลือกเพื่อนร่วมงานของผมให้เลื่อนตำแหน่งแทนผม ซึ่งก็แสดงให้เห็นว่าผมไม่เคยทำงานดึกเมื่อจำเป็นเลย
มีลูกแล้ว ในฐานะแม่ ฉันเป็นคนที่ต้องรีบกลับบ้านทุกเย็น แต่ฉันทำงานในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดนักขัตฤกษ์เพื่อชดเชยเวลานั้น ฉันรู้สึกหดหู่ใจอย่างที่สุด และเมื่อฉันรู้ว่าฟิรอซได้เลื่อนตำแหน่ง ฉันก็รู้สึกอิจฉาขึ้นมาอย่างบอกไม่ถูก ระหว่างทางกลับบ้าน ฉันพูดจาเหน็บแนมว่าเขาโชคดีที่เป็นคนดี ซึ่งนำไปสู่การทะเลาะวิวาท ฉันรู้ว่าฉันไร้เหตุผล แต่ก็อดไม่ได้
แม้ในความสัมพันธ์ที่ราบรื่นที่สุด ความรู้สึกหึงหวงก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเกิดขึ้นเพียงชั่วครู่ความหึงหวงก็เป็นอารมณ์ที่ควบคุมไม่ได้ แทนที่จะเป็นคู่ชีวิตที่ยินดีและภาคภูมิใจในความสำเร็จของสามี สามีกลับต้องรับมือกับภรรยาที่ตะโกนด่าอยู่ตลอดเวลา
ตราบใดที่กรณีเหล่านี้เป็นเรื่องผิดปกติ ไม่ใช่บรรทัดฐาน และคู่กรณีที่ทำผิดมองเห็นความผิดพลาดของตนเอง มันก็เป็นเพียงอุปสรรคเล็กๆ น้อยๆ บนถนนเท่านั้น ไม่น่ากังวลเลย
บทความที่เกี่ยวข้อง: 12 วิธีฉลาดๆ และง่ายๆ ในการรับมือกับภรรยาที่ชอบบ่น
7. เมื่อเขาต้องทำงานดึก
“ผมกับไฮเรนแต่งงานกันได้แค่ 6 เดือน เขาเป็น CA และช่วงปลายปีงบประมาณเป็นช่วงเวลาที่เขายุ่งที่สุดแห่งปี ผมก็มีบางครั้งที่ต้องทำงานดึกเหมือนกัน แต่ส่วนใหญ่ก็ถึงบ้านประมาณ 6 โมงเย็น ผมเกลียดการอยู่คนเดียวในบ้านที่ว่างเปล่า ผ่านมา 20 วันแล้ว เราแทบไม่มีเวลาคุยกันแม้แต่ 10 นาทีเลย
ฉันจำได้ว่าวันนั้นฉันโมโหเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งมาก ตอนที่ฉันกลับบ้านแล้วเจอข้อความในโทรศัพท์ว่า "อย่างน้อยก็ 10 โมง ฉันกลับบ้านไม่ได้หรอก" แค่นั้นก็จบ ฉันหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาแล้วกดเบอร์ของ Hiren แต่เขาตัดสายไป ฉันโทรหาเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่า ลืมความรู้สึกทั้งหมดไป
ในความพยายามครั้งที่ห้า Hiren ตื่นตระหนกรับสาย ถามว่าฉันโอเคไหม ฉันระบายความโกรธทั้งหมดใส่เขาและบ่นเรื่องที่เขาไม่เคยอยู่ตรงนั้นเลย คราวนี้เขาโกรธฉันมาก แต่ก็วางสายไป ฉันรู้ทันทีว่าฉันไม่มีเหตุผลและส่งข้อความหาเขาเหมือนเดิม
บางครั้งเราก็แสดงปฏิกิริยาเกินเหตุและพูดจาทำร้ายจิตใจคู่ครอง ครั้งต่อไปที่คุณเจอสถานการณ์แบบนี้ ลองนึกถึงความรู้สึกของคุณทุกครั้งที่ถูกตะโกนใส่ในความสัมพันธ์ การตระหนักถึงผลกระทบทางจิตใจจากการถูกตะโกนใส่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะไม่ทำให้สถานการณ์บานปลาย เป็นวิธีที่ชาญฉลาดกว่าการมานั่งแก้ไขในภายหลัง
คำถามที่พบบ่อย (FAQs)
1. ทำไมผู้หญิงถึงตะโกนและกรีดร้องในความสัมพันธ์?
ความรู้สึกหนักใจและหงุดหงิด ซึ่งเกิดจากความเครียดสะสม ปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข หรือความรู้สึกที่ไม่มีใครรับฟัง อาจนำไปสู่การระเบิดอารมณ์ การตะโกนอาจเป็นความพยายามที่ผิดพลาดเพื่อแสดงอารมณ์ที่รุนแรงหรือเพื่อให้ผู้อื่นรับฟัง การเติบโตในสภาพแวดล้อมที่การตะโกนเป็นเรื่องปกติสามารถทำให้พฤติกรรมนี้กลายเป็นเรื่องปกติได้ ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า หรือภาวะอื่นๆ บางครั้งอาจแสดงออกมาในรูปแบบของความโกรธและการตะโกน
2. ผลกระทบเชิงลบของการตะโกนในความสัมพันธ์มีอะไรบ้าง?
การทำลายความไว้วางใจและความสนิทสนมทางอารมณ์ก่อให้เกิดสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตรและทำให้คู่รักรู้สึกไม่ปลอดภัย แทนที่จะแก้ปัญหา การตะโกนกลับทำให้สถานการณ์แย่ลง ทั้งผู้ตะโกนและผู้รับการตะโกนอาจรู้สึกเครียดและวิตกกังวลมากขึ้น หากมีเด็กอยู่ด้วย พวกเขาอาจเรียนรู้ว่าการตะโกนเป็นวิธีการสื่อสารที่ยอมรับได้
3. การตะโกนเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพเสมอไปหรือไม่?
แม้ว่าการทะเลาะกันเป็นครั้งคราวจะเป็นเรื่องปกติ แต่การตะโกนใส่กันบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาที่ลึกซึ้งกว่านั้นได้ หากการตะโกนใส่กันกลายเป็นพฤติกรรมที่ต่อเนื่อง สิ่งสำคัญคือต้องแก้ไขเพื่อป้องกันไม่ให้ความสัมพันธ์เสียหายมากขึ้น
ข้อสรุป
แม้ว่าการตะโกนโวยวายในความสัมพันธ์จะเป็นปฏิกิริยาที่เข้าใจได้ต่ออารมณ์ที่รุนแรง แต่ท้ายที่สุดแล้วสิ่งเหล่านี้ไม่เกิดประโยชน์และสร้างความเสียหาย การให้ความสำคัญกับการสื่อสารอย่างเปิดเผย การฝึกความเห็นอกเห็นใจ และการขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น จะช่วยให้คู่รักสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแรงและเติมเต็มมากขึ้น ซึ่งสร้างขึ้นจากความเคารพและความเข้าใจซึ่งกันและกัน
การตะโกนและกรีดร้องในความสัมพันธ์อาจก่อให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรง แต่ก็ไม่สายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลง หากคุณเสียใจกับพฤติกรรมในอดีตและต้องการสร้างรูปแบบการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น โปรดติดต่อเราวันนี้ นักให้คำปรึกษาที่มีประสบการณ์ของเราสามารถช่วยคุณเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของความโกรธ พัฒนากลไกการรับมือที่มีประสิทธิภาพ และสร้างความสัมพันธ์ที่เปี่ยมด้วยความรักและความเคารพมากขึ้น
สามีของฉันตะโกนใส่ฉัน: เหตุผลและเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญในการจัดการสถานการณ์
การสนับสนุนของคุณไม่ใช่การบริจาค เพื่อการกุศล แต่จะช่วยให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่ๆ และทันสมัยให้แก่คุณต่อไป เพื่อช่วยเหลือทุกคนทั่วโลกให้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ได้
บางครั้งมันก็ไม่เป็นไรหรอกที่ทำแบบนี้ และใช่ มันไม่อยู่ภายใต้การควบคุมด้วย เราทำได้แค่สำนึกผิดทีหลังเท่านั้น ฉันเข้าใจบางประเด็นได้ดีเลย ใช่ มันรู้สึกแย่ โดยเฉพาะเมื่อคุณเป็นสามีที่ดีเหมือนฉัน
มันเกิดขึ้นบ่อยมาก และสามีก็ไม่พูดอะไรเลย ทั้งๆ ที่มันไม่ใช่ความผิดของตัวเอง ฉันรู้สึกเสียใจมากในตอนนั้น แต่ก็โชคดีที่ได้สามีแบบนี้ และใช่ เราต้องควบคุมความโกรธของเราให้ดี และต้องระวังคำพูดด้วย เพราะบางครั้งเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจสร้างปัญหาในความสัมพันธ์ได้ ดังนั้น เราต้องระวังเรื่องนี้จริงๆ