5 ภาษาขอโทษ: คำแนะนำในการเลือกภาษาที่ดีที่สุด

การรับผิดชอบเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งยวดในการทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไปได้ ผู้ที่ฉลาดคือผู้ที่กล่าวคำขอโทษเมื่อทำผิด แต่ทำไมบางครั้งคำขอโทษของเราถึงไม่เข้าถึงใจคู่ของเรา ทำไมเราถึงทำภารกิจง่ายๆ อย่างการพูดว่า "ขอโทษ" ล้มเหลว เก้าในสิบครั้ง คำตอบอยู่ที่ภาษาคำขอโทษของเรา 

ลองมองแบบนี้สิ – คุณกำลังขอโทษเป็นภาษาอังกฤษ ในขณะที่คู่ของคุณชอบขอโทษเป็นภาษาฝรั่งเศส ความไม่สอดคล้องกันระหว่างภาษาทั้งสองอาจทำให้เกิดความขุ่นเคืองและความรู้สึกไม่ลงรอยกันระหว่างคุณสองคน ขณะที่คุณกำลังสงสัยว่า “ฉันทำส่วนของฉันเสร็จแล้วและขอโทษ ทำไมพวกเขาถึงไม่ยอมปล่อยมือ” พวกเขากลับคิดว่า “ไอ้โง่!” เราอยู่ที่นี่เพื่อป้องกันไม่ให้สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์นี้เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ

เป้าหมายของเราคือการทำให้คุณรู้ภาษาขอโทษทั้งห้าภาษา ได้แก่ การแสดงความเสียใจ การรับผิดชอบ การชดใช้ การกลับใจอย่างแท้จริง และการขออภัย คุณจะสามารถระบุภาษาขอโทษของคุณและคู่ของคุณได้เมื่ออ่านจบเล่มนี้ 

ภาษาขอโทษคืออะไร?

นักเขียนและศาสตราจารย์ Jacqueline A. Bussie เขียนไว้ว่า “การขอโทษอย่างจริงใจเปรียบเสมือนฝนที่ตกลงมาในนาทีสุดท้ายบนพืชผลที่ปกคลุมไปด้วยฝุ่นผง แม้จะเลยกำหนดมามาก แต่ก็มาทันเวลาอย่างน่าอัศจรรย์” การเรียนรู้ศิลปะแห่งการขอโทษเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง หากเราต้องการสร้างความผูกพันทางอารมณ์ที่ยั่งยืน ภาษาทั้งห้าของการขอโทษนั้นมีความหลากหลาย แต่ขอเริ่มต้นจากจุดเริ่มต้นก่อน 

แกรี่ แชปแมน (ปริญญาเอก) ผู้เขียนหนังสือขายดี ได้สร้างกรอบแนวคิดเรื่องภาษาแห่งความรัก 5 ภาษาขึ้นมา เขาเสนอแนวคิดที่ว่าแต่ละคนมีวิธีแสดงความรักต่อคู่รักของตนแตกต่างกัน สำหรับบางคนอาจเป็นการกระทำเพื่อเอาใจ ในขณะที่สำหรับบางคนอาจเป็นการใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพ ในทำนองเดียวกัน แชปแมนและเจนนิเฟอร์ โทมัส ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ได้พัฒนาทฤษฎีภาษาแห่งการขอโทษขึ้นมา

หนังสือของพวกเขาเรื่อง "ภาษาทั้งห้าของการขอโทษ"ออกวางจำหน่ายในปี 2006 และนำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับการขอโทษอย่างสิ้นเชิง หนังสือเล่มนี้อธิบายว่าคนเราขอโทษได้ห้าวิธี วิธีการขอโทษของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน และที่สำคัญคือ ความสอดคล้องกันระหว่างภาษาการขอโทษของคู่รัก หากไม่สอดคล้องกัน ก็จะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์

บทความที่เกี่ยวข้อง: ความฉลาดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์: ทำให้ความรักยั่งยืนตลอดไป

การทำความเข้าใจ 5 หมวดหมู่ของแชปแมนและโทมัสอย่างถ่องแท้จะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อความสัมพันธ์ของคุณ การรอคอยสิ้นสุดลงแล้ว เพราะส่วนต่อไปของเราจะมาตอบคำถามที่คุณถามมาว่า ภาษาขอโทษทั้ง 5 คืออะไร? มาดูกัน!

5 ประเภทของภาษาขอโทษ

คุณขอโทษโดยการสารภาพผิดหรือเปล่า? คุณให้ความสำคัญกับการแก้ไขสิ่งต่างๆ มากกว่าหรือเปล่า? หรือคุณเชื่อในการแสดงความสำนึกผิดด้วยวาจา? เราพนันได้เลยว่าคุณไม่เคยคิดมากขนาดนี้มาก่อน เอาล่ะ ถึงเวลาแล้วที่จะสำรวจนิสัยการขอโทษของคุณในความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคำขอโทษของคุณไม่ได้ผลในช่วงนี้ 

เคล็ดลับง่ายๆ ไม่กี่ข้อ ประกอบกับภาพรวมคร่าวๆ เกี่ยวกับ 5 ภาษาในการขอโทษ คือสิ่งที่คุณต้องการในตอนนี้ เมื่อนำไปปฏิบัติอย่างถูกต้อง ความรู้เหล่านี้สามารถพัฒนาคุณภาพความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างก้าวกระโดด โดยไม่ต้องเสียเวลาอีกต่อไป นี่คือรายการที่จะช่วยให้คุณรู้จักภาษาในการขอโทษของคุณ 

1. ภาษาขอโทษแรกคืออะไร? การแสดงความเสียใจ 

รูปแบบแรกของการขอโทษคือการแสดงความเสียใจ กล่าวคือ การขอโทษสำหรับการกระทำและผลที่ตามมา ตัวอย่างเช่น “ฉันขอโทษที่ทำให้คุณเจ็บปวดมาก” “ฉันขอโทษที่ทำร้ายคุณ” หรือ “ฉันขอโทษที่ทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นใจ ” การขอโทษแบบนี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเสมอเมื่อคุณระบุอย่างชัดเจนว่าคุณขอโทษเรื่องอะไร การขอโทษแบบธรรมดาๆ จะไม่เพียงพอสำหรับผู้ที่ได้รับคำขอโทษ

ความผิดพลาดที่มือใหม่มักทำกันคือการเติมคำว่า 'แต่' ลงไป เช่น "ฉันขอโทษนะที่เธอไม่มีความสุข แต่ฉันทำแบบนี้เพราะฉันไม่มีทางเลือก" ไม่ว่าคุณจะมีเจตนาอะไร คำว่า 'แต่' ก็เป็นข้ออ้างอย่างหนึ่ง มันคือข้ออ้างในการกระทำของคุณ และไม่เกี่ยวข้องกับคำขอโทษของคุณ เพราะไม่ว่าเหตุผลของคุณจะเป็นอย่างไร คนรักของคุณก็กำลังเจ็บปวดอยู่ จงยอมรับความรู้สึกของพวกเขาและขอโทษที่เป็นต้นเหตุ ง่ายๆ เลย

บทความที่เกี่ยวข้อง: 10 สิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ดี – ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

2. การยอมรับความรับผิดชอบ

เมื่อคู่รักยอมรับผิดชอบต่อความผิดพลาดของตนเอง เราจะรู้ว่าความสัมพันธ์ของพวกเขานั้นแข็งแกร่งและมีความสุข การขอโทษแบบที่สองคือการยอมรับในสิ่งที่ตนเองทำ ซึ่งมักจะแสดงออกในทำนองว่า “ฉันผิดที่โกรธคุณ” หรือ “พฤติกรรมของฉันเมื่อคืนนี้รับไม่ได้เลย ฉันขอโทษจริงๆ” นี่เป็นการแสดงออกถึงความตระหนักรู้ในตนเองและความเคารพต่อคู่รักได้ เป็นอย่างดี

อีกครั้ง อย่าพยายามอธิบายหลังจากขอโทษไปแล้ว แค่บอกให้คนรักของคุณรู้ว่าคุณตระหนักดีถึงความผิดพลาดของตัวเอง ไม่มีอะไรแย่ไปกว่าการที่คนรักของคุณอธิบายความผิดให้คุณฟัง ยิ่งไปกว่านั้น การตั้งรับและต่อสู้กับอัตตาไม่ได้ผล สิ่งที่ดีที่สุดคือการซื่อสัตย์และขอโทษเมื่อคุณทำผิด เพราะท้ายที่สุดแล้ว ใครกันที่จะตัดสินการกระทำของคุณได้ดีกว่าตัวคุณเอง? 

3. การชดใช้คืนเป็นหนึ่งในภาษาของการขอโทษ

คุณอาจคิดว่านี่เป็นการ "สร้างเรื่องขึ้นมาใหม่" ให้คู่ของคุณ หรือ "ทำสิ่งที่ถูกต้อง" ถึงแม้ว่าจะไม่มีวิธีใดที่จะแก้ไขอดีตได้ แต่เราสามารถแก้ไขปัจจุบันเพื่ออนาคตที่สดใสกว่าได้เสมอ และไม่มีวิธีใดจะดีไปกว่าการถามคำถามคู่ของคุณ เช่น "ฉันจะทำให้เรื่องนี้ง่ายขึ้นสำหรับคุณได้อย่างไร" หรือ "ฉันทำอะไรเพื่อให้ทุกอย่างดีขึ้นได้ไหม" หรือที่ง่ายที่สุดคือ "ตอนนี้คุณอยากให้ฉันทำอะไรให้คุณบ้าง"

คำขอโทษแบบนี้สะท้อนให้เห็นถึงความเต็มใจของคุณที่จะแก้ไขความผิดพลาด มันแสดงให้เห็นว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่เพราะคุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ ส่วนที่ดีที่สุดของการขอโทษแบบนี้คือ มันตระหนักถึงอันตรายของการขาดการสื่อสารดังนั้นจึงเป็นการเริ่มต้นการสนทนาระหว่างทั้งสองฝ่าย แทนที่จะคาดเดาว่าคู่ของคุณต้องการอะไรหรือต้องการอะไร วิธีการขอโทษแบบนี้จะช่วยให้พวกเขาสามารถบอกคุณได้อย่างชัดเจนว่าพวกเขาต้องการอะไรในการแก้ไขความผิดพลาด

4. การกลับใจอย่างแท้จริง

ในบรรดาภาษาแห่งการขอโทษทั้งหมด วิธีนี้เป็นวิธีที่รอบคอบที่สุด มันประกอบด้วยการแสดงออกถึงความเสียใจและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่น “ฉันสัญญาว่าจะระมัดระวังตัวมากขึ้น จะไม่เกิดขึ้นอีกแล้ว แต่ฉันต้องการความอดทนจากคุณในขณะที่ฉันพยายามปรับปรุงตัวเอง” วิธีการนี้สะท้อนให้เห็นถึงความเต็มใจที่จะพัฒนาตัวเอง ส่งเสริมความร่วมมือ และขอความอดทนจากผู้ฟังในความสัมพันธ์

คู่ของคุณมีแนวโน้มที่จะเชื่อคุณมากขึ้น หากคุณสัญญาว่าจะลงมือทำ และตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคุณจริงๆ และไม่ทำผิดซ้ำอีก คุณคงไม่อยากให้คนรักของคุณสูญเสียความไว้วางใจในความสัมพันธ์เพียงเพราะคำสัญญาลมๆ แล้งๆ ของคุณหรอก อันที่จริง เรื่องนี้ใช้ได้กับทุกคำขอโทษเลยนะ อย่าพูดคำว่าขอโทษซ้ำๆ กัน 

บทความที่เกี่ยวข้อง: วิธีเรียกความไว้วางใจกลับคืนมาหลังจากถูกนอกใจ: 12 วิธีจากผู้เชี่ยวชาญ

5. ภาษาขอโทษสุดท้ายจาก 5 ภาษาคืออะไร? การขออภัย

ไรน์โฮลด์ นีเบอร์ นักเทววิทยาชาวอเมริกัน เขียนไว้ว่า “การให้อภัยคือรูปแบบสุดท้ายของความรัก” และคุณจะต้องทำให้คู่ของคุณให้อภัยคุณอย่างแน่นอน หากคุณได้ขออภัยจากพวกเขาจริงๆ ซึ่งสามารถทำได้โดยพูดทำนองว่า “ฉันหวังว่าคุณจะให้อภัยฉันสำหรับทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้น” หรือ “ได้โปรดให้อภัยฉันในสิ่งที่ฉันได้ทำลงไป ฉันขอโทษจริงๆ ที่ทำให้ความสัมพันธ์ของเราพังทลาย”

หากนี่คือคำพูดขอโทษของคู่ของคุณ คำพูดเหล่านี้จะทำให้เขาหรือเธอใจอ่อนอย่างแน่นอนการให้อภัยในความสัมพันธ์เป็นกุญแจสำคัญสู่การมีชีวิตที่มีความสุข เปิดเผยทุกอย่างออกมาและอย่าลังเลที่จะขอโทษคู่ของคุณ หากคุณปล่อยให้ความหยิ่งผยองเข้ามาขัดขวาง ทุกอย่างจะซับซ้อนขึ้นอย่างรวดเร็ว ตรรกะของเรานั้นง่ายมาก: หากคุณทำให้คู่ของคุณต้องเจอกับประสบการณ์ที่ไม่ดีจากการกระทำของคุณ ก็ไม่เป็นไรที่จะปล่อยให้ความหยิ่งผยองของคุณลดลงบ้าง

คุณคิดอย่างไรกับภาษาขอโทษทั้งห้านี้? เมื่อคุณพบภาษาขอโทษของคุณแล้ว เรามาคุยกันว่าภาษาขอโทษเหล่านี้มีประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร ขั้นตอนต่อไปคือการทำความเข้าใจภาษาขอโทษของคู่ของคุณ และปรับให้เข้ากับภาษาขอโทษของคุณ นี่คือส่วนสุดท้ายที่จะสอนคุณถึงวิธีการสร้างสมดุลระหว่างวิธีการต่างๆ ในสมการความรักของคุณ 

การค้นพบภาษาขอโทษของคุณและคู่ของคุณ

หวังว่าเราจะตอบคำถามของคุณได้แล้ว – “ภาษาขอโทษ 5 แบบมีอะไรบ้าง?” – แต่ถ้าคุณยังคงมีปัญหาในการถอดรหัสภาษาขอโทษของคู่ของคุณ แกรี่ แชปแมนก็มาช่วยคุณอีกครั้ง เขาได้ออกแบบแบบทดสอบ ง่ายๆ ที่จะทำให้ทุกอย่างชัดเจน คุณจะได้รับสองวลีและถูกถามว่าวลีใดมีความหมายมากกว่าสำหรับคุณ ตอบคำถามและรับการประเมินทันที!

อย่ากังวลมากเกินไปหากวิธีการขอโทษของคู่ของคุณแตกต่างจากของคุณ คู่รักหลายคู่เผชิญกับปัญหานี้และพวกเขาเอาชนะมันได้ด้วยการประนีประนอม สมมติว่าคู่ของคุณให้ความสำคัญกับการขอโทษ แต่คุณเชื่อในการแสดงความเสียใจ วิธีการขอโทษที่สมดุลอาจเป็น “ฉันขอโทษที่ทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอเพราะการกระทำของฉัน ฉันเสียใจที่รู้ว่าฉันทำให้คุณต้องทุกข์ใจมากขนาดนี้ ถึงแม้คุณจะไม่จำเป็นต้องทำ แต่คุณจะพิจารณาให้อภัยฉันได้ไหม?”

จำไว้ว่าจุดสนใจของคำขอโทษอยู่ที่ผู้รับ ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ คุณต้องพูดขอโทษในแบบที่เข้าถึงใจพวกเขา เราไม่ได้ขอให้คุณละทิ้งความเป็นตัวของตัวเอง เพียงแค่เคารพความต้องการทางอารมณ์ของผู้รับ และปรับคำขอโทษของคุณให้เหมาะกับพวกเขา ไม่มีวิธีใดที่ 'ดีที่สุด' ในการขอโทษใครสักคน เพราะความสัมพันธ์ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน พูดง่ายๆ คือ คุณต้องลองคิดแบบด้นสดดูบ้าง 

ให้ภาษาขอโทษทั้งห้านี้เป็นเครื่องเตือนใจว่าคู่ของเราต่างก็เป็นปัจเจกบุคคลในแบบฉบับของตนเอง บางทีสิ่งที่พวกเขาต้องการและสิ่งที่เรามอบให้อาจไม่ตรงกันเสมอไป แต่นี่คืออีกเหตุผลหนึ่งที่เราควรเรียนรู้และเติบโตต่อไป และมุ่งมั่นพัฒนาความรักอันงดงามที่เรามีร่วมกันต่อไป

แบบฝึกหัดความไว้วางใจสำหรับคู่รักเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์

17 สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับคู่ของคุณ

7 วิธีการต่อสู้ในความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน

การสนับสนุนของคุณไม่ใช่การบริจาค เพื่อการกุศล แต่จะช่วยให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่ๆ และทันสมัยให้แก่คุณต่อไป เพื่อช่วยเหลือทุกคนทั่วโลกให้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ได้

ดูกระบวนการบรรณาธิการของเรา

พบกับคณะกรรมการพิจารณาของเรา

แบ่งปันความคิดเห็น

ความคิดเห็นของคุณคืออะไร?

×

เป็นประโยชน์ รายงานข้อผิดพลาด อื่นๆ

ยื่นฟอร์ม