วิธีทำให้ผู้หลงตัวเองมีความสุข — 15 สิ่งที่ต้องทำ

คนหลงตัวเองนั้นน่าติดตาม น่าพูดคุย น่าหงุดหงิดเวลาทำงานด้วย และเป็นพิษต่อคนรอบข้าง เนื่องจากพวกเขามีอีโก้เท่าสนามฟุตบอลและขาดความเห็นอกเห็นใจอย่างสิ้นเชิง การมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคนที่มีภาวะหลงตัวเองสูงอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ได้ ในทางกลับกัน คุณอาจสงสัยว่าจะทำอย่างไรให้คนหลงตัวเองรู้สึกแย่ได้

เคล็ดลับอยู่ที่การใช้ทุกสิ่งที่คนหลงตัวเองเกลียดให้เป็นประโยชน์ ยั่วยุคนยั่วยุ หาทางแก้แค้น และทำลายศักดิ์ศรีอันล้ำค่าของพวกเขา นั่นแหละคือกุญแจสำคัญหากคุณกำลังสงสัยว่าจะเอาชนะคนหลงตัวเองได้อย่างไร เพื่อความสำเร็จ คุณต้องลงมือทำอย่างรวดเร็วและฉับไวก่อนที่คนหลงตัวเองจะทำลายความมั่นใจในตนเองของคุณ และทำให้คุณเต็มไปด้วยความสงสัย จนสามารถบงการคุณได้ในแบบที่พวกเขาต้องการ

อย่างไรก็ตาม เรื่องทั้งหมดนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะคนที่มีบุคลิกหลงตัวเองนั้นฉลาดมาก มีความสามารถสูง มีเสน่ห์ดึงดูดใจอย่างเหลือล้น พร้อมทั้งมีกลยุทธ์ที่ทำลายล้างอย่างการบิดเบือนความจริง (gaslighting) อยู่ในคลังอาวุธ นั่นคือเหตุผลที่เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณหาวิธีพลิกสถานการณ์และควบคุมชีวิตของคุณอีกครั้ง โดยปรึกษากับนิชมิน มาร์แชลล์ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการจัดการความโกรธ ภาวะซึมเศร้า และการแต่งงานที่ถูกทำร้าย

ใครคือคนหลงตัวเอง?

เพื่อให้เข้าใจวิธีการทำให้คนที่มีลักษณะนิสัยหลงตัวเองทุกข์ทรมาน คุณต้องเข้าใจก่อนว่าคนที่มีลักษณะนิสัยหลงตัวเองคือใครและพวกเขาทำอย่างไร จากการวิจัยพบว่า โรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) มีลักษณะเด่นคือ ความคิดที่ว่าตนเองยิ่งใหญ่ จินตนาการถึงอำนาจหรือความสำคัญที่ไร้ขีดจำกัด และความต้องการการชื่นชมหรือการปฏิบัติเป็นพิเศษ

ตาม คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต ( DSM-5 ) หลายคนอาจแสดงพฤติกรรมหลงตัวเองเป็นครั้งคราว แต่ไม่ใช่ทุกคนจะเป็นคนหลงตัวเอง บุคคลจะถูกพิจารณาว่าอยู่ในกลุ่มอาการหลงตัวเองได้หากแสดงแนวโน้มพฤติกรรมดังต่อไปนี้:

• ขาดความเอาใจใส่
• ความต้องการคำชมเชยและความชื่นชมที่มักมีสูง
• ความหึงหวงที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
• ความรู้สึกของสิทธิ
• ความยิ่งใหญ่
• ความสามารถในการเอาเปรียบผู้อื่นเพื่อประโยชน์ของตนเอง
• ขาดความรับผิดชอบ
• ต้องการการควบคุม
• ขาดขอบเขต
• ไม่สามารถรับมือกับคำวิจารณ์ได้
• ความหยิ่ง
• ความยากลำบากในการยึดติดและการพึ่งพา
• การจัดการ
• ต้องเป็นจุดสนใจอยู่เสมอ

แล้วใครคือคนหลงตัวเอง? บุคคลที่มีความรู้สึกในตัวเองสูงเกินจริง ต้องการการชื่นชมตลอดเวลา ไม่สามารถรับมือกับคำวิจารณ์ มีความรู้สึกภูมิใจในตัวเองอย่างน่าทึ่ง และชอบที่จะเป็นจุดสนใจ คนที่มีบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองระดับสูงจะถูกจัดอยู่ในกลุ่มโรคบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง (Narcissistic Personality Disorder: NPD) ในขณะที่คนที่มีบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองระดับล่างจะมีลักษณะนิสัยแบบหลงตัวเอง

ไม่ว่าคนๆ นั้นจะอยู่ในระดับใดของสเปกตรัมบุคลิกภาพ การอยู่ใกล้ชิดกับพวกเขานั้นไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกหงุดหงิดเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณด้วย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการสังเกตว่าคุณกำลังคบกับคนที่มีลักษณะนิสัยแบบนาร์ซิสซิสต์หรือไม่และการหาทางปกป้องตัวเองจึง เป็นสิ่งสำคัญ

สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเผชิญกับคู่รักที่มีนิสัยหลงตัวเอง

คุณมีคำตอบอยู่แล้วว่าใครคือคนหลงตัวเอง บางทีคุณอาจรู้สึกว่าคำอธิบายนั้นเข้าถึงได้ง่ายในบริบทของคู่ของคุณ ถึงอย่างนั้น ก่อนที่เราจะเจาะลึกถึงวิธีเอาชนะคนหลงตัวเองของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจเป็นสองเท่าว่าคุณกำลังรับมือกับคนหลงตัวเองอยู่จริง ๆ เนื่องจากคำนี้ถูกใช้กันอย่างไม่ใส่ใจในปัจจุบัน การแน่ใจเป็นสองเท่าจึงไม่ใช่เรื่องเสียหาย

ท้ายที่สุดแล้ว คุณคงไม่อยากทุ่มเทพลังงานทั้งหมดไปกับการเปิดโปงคนหลงตัวเองหรอก ในเมื่อคู่ของคุณไม่เหมาะกับคุณเลย และปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณก็มาจากสาเหตุอื่นต่างหาก ด้วยเหตุนี้ นิชมินจึงแบ่งปันสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าคุณกำลังรับมือกับคู่ครองที่เป็นคนหลงตัวเอง:

• ความสัมพันธ์ทั้งหมดหมุนรอบตัวพวกเขาและพวกเขาไม่เคยเบื่อที่จะพูดถึงตัวเอง
• คู่ของคุณไม่สนใจความต้องการ ความปรารถนา และความปรารถนาของคุณเลย
• พวกเขายังไม่เคารพขอบเขตของคุณอีกด้วย
• พวกเขาเป็นตัวอย่างที่ดีของคู่ครองที่ชอบควบคุมและหลอกลวง
• พวกเขาใช้การหลอกลวงทางอินเทอร์เน็ต ทำให้คุณสงสัยในความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับความเป็นจริงอยู่เสมอ
• พวกเขาสามารถโกหก หลอกลวง ตั้งรับ หยาบคาย และชอบโต้แย้งเพื่อหลีกเลี่ยงการรับผิดชอบต่อการกระทำของตน
• ความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาจะผ่านจุดสูงสุดและจุดต่ำสุดที่ไม่อาจจินตนาการได้ ขณะที่คุณก้าวข้าม รูปแบบความสัมพันธ์แบบหลงตัวเองจากการทิ้งระเบิดความรักไปจนถึงการทิ้งขว้าง

15 สิ่งที่ต้องทำเพื่อทำให้คนหลงตัวเองทุกข์ใจ

หากคุณรู้สึกว่าลักษณะนิสัยและสัญญาณของคนหลงตัวเองนั้นเข้าถึงได้ง่าย และมั่นใจมากขึ้นกว่าเดิมว่าคุณกำลังคบกับคนๆ นี้อยู่ ถึงเวลาแล้วที่จะก้าวไปสู่การแสวงหาวิธีที่จะทำให้คนหลงตัวเองรู้สึกทุกข์ใจ ตั้งแต่การเพิกเฉยต่อพวกเขาอย่างสิ้นเชิง ไปจนถึงการมุ่งมั่นใช้ชีวิตให้ดีที่สุด อาจมีคำตอบที่แตกต่างกันไปสำหรับวิธีสร้างความสับสนและทวงคืนอำนาจจากพวกเขา

“มันง่ายที่จะเข้าถึงจิตใจพวกเขาและทำให้พวกเขารู้สึกแย่ แต่จงระวังไว้ว่าพวกเขามักจะมีปฏิกิริยาที่รุนแรงต่อแรงต่อต้านใดๆ ก็ตาม” นิชมินกล่าว ดังนั้น เมื่อคุณพยายามตัดสินใจว่าจะทรมานคนหลงตัวเองอย่างไร คุณต้องคิดถึงสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อตอบโต้ แล้วจึงตัดสินใจเลือกแนวทางที่เหมาะสม นี่คือ 15 เคล็ดลับในการทำให้คนหลงตัวเองรู้สึกแย่ ซึ่งคุณสามารถเลือกใช้ได้ (ใช้เคล็ดลับที่คุณคิดว่าเหมาะกับสถานการณ์ของคุณมากที่สุด):

1. อย่าให้ความสนใจพวกเขา

หากคุณกำลังสงสัยว่าจะทำให้คนหลงตัวเองอารมณ์เสียได้อย่างไร จำไว้ว่า คนหลงตัวเองต้องการและต้องการความสนใจ พวกเขาเพียงแค่ต้องการได้รับความชื่นชมจากคนรอบข้าง โดยเฉพาะคนสำคัญของพวกเขา ซึ่งมาจากความต้องการที่จะได้รับการยอมรับอยู่เสมอ สิ่งแรกที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้คนหลงตัวเองรู้สึกแย่คือการตัดขาดจากแหล่งรวมความหลงตัวเอง โดยไม่ให้ความสนใจที่พวกเขาปรารถนาอย่างแรงกล้า

ปล่อยให้พวกเขาตอบโต้คุณด้วยการไม่พูดคุยหรือบอกใบ้ต่างๆ นานา ปล่อยให้พวกเขาโอ้อวดหรือใช้กลอุบายต่างๆ เพื่อดึงดูดความสนใจของคุณ แต่จงอย่าเข้าไปอยู่ในสถานการณ์ที่จะนำไปสู่การชมเชยพวกเขา นิชมินกล่าวว่า “คนที่มีลักษณะนิสัยหลงตัวเองต้องการความสนใจ และคนส่วนใหญ่ก็ยอมตามใจและชื่นชมพวกเขา แต่จงอย่าทำเช่นนั้น สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือยืนหยัดและบอกพวกเขาว่า “ไม่ คุณไม่ได้ทำให้ฉันประทับใจ ฉันจะไม่ประจบประแจงคุณ” คำตอบของวิธีการทรมานคนที่มีลักษณะนิสัยหลงตัวเองนั้นง่ายมาก เพราะพวกเขาไม่เข้าใจว่าทำไมคนอื่นถึงไม่ชอบพวกเขา”

บทความที่เกี่ยวข้อง: 8 สัญญาณของการพยายามดึงคนรักกลับอย่างลับๆ ของผู้ที่มีบุคลิกหลงตัวเอง และวิธีที่คุณควรตอบสนอง

2. ฝึกพูดปฏิเสธคนหลงตัวเอง

ฉันแนะนำให้ฝึกฝน เพราะการปฏิเสธคนหลงตัวเองนั้นไม่ง่ายเลย พวกเขามักจะดื้อรั้นและมีเสน่ห์ สุดท้ายแล้วพวกเขามักจะได้สิ่งที่ต้องการเสมอ พวกเขาไม่คุ้นเคยกับการที่คนอื่นปฏิเสธ และนี่คือเหตุผลที่คุณควรทำ คำขออาจจะใหญ่หรือเล็ก หรือแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่าง "ช่วยถือกระเป๋าให้ฉันหน่อยได้ไหม" ก็จงปฏิเสธไป

ตอนแรกพวกเขาจะตกใจเล็กน้อย จากนั้นพวกเขาจะเข้าใจยากว่าทำไมคุณถึงปฏิเสธข้อเรียกร้องของพวกเขา หากคุณสงสัยว่าจะทำให้คนที่มีลักษณะนิสัยหลงตัวเองสับสนได้อย่างไร นี่คือคำตอบ คุณต้องหยุดให้ตัวเองมากเกินไปหากคุณอยู่ในความสัมพันธ์กับคนที่มีลักษณะนิสัยหลงตัวเอง

3. ลงหลักปักฐานในความเป็นจริง

คนหลงตัวเองเก่งอะไรที่สุด? หลงตัวเอง แล้วความหลงตัวเองทำให้พวกเขาพูดได้อย่างไร? เหมือนกับว่าพวกเขาหลุดพ้นจากความเป็นจริง และให้ความสำคัญกับตัวเองมากเกินไป นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมกลยุทธ์ที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งในการทำให้คนหลงตัวเองไม่พอใจคือการทำให้พวกเขาอยู่กับความเป็นจริง  

“การโต้แย้งจินตนาการสร้างสรรค์ของพวกเขาด้วยข้อเท็จจริงที่หนักแน่นเป็นกลยุทธ์ที่ดี คนหลงตัวเองควรได้รับการเตือนว่าสิ่งที่พวกเขาพูดนั้นสามารถพิสูจน์ได้ และผู้คนจะไม่เชื่อเรื่องราวของพวกเขา” นิชมินกล่าวว่า “ข้อเท็จจริงของคุณไม่จำเป็นต้องถูกนำเสนออย่างเป็นปฏิปักษ์ เพียงแค่นำเสนออย่างมีสติ คนหลงตัวเองควรรู้ว่าคุณไม่ได้โง่”  

4. คิดอย่างตรงไปตรงมาและเฉียบคม

อย่างที่บอกไปแล้ว คนที่มีบุคลิกหลงตัวเองมักมีเสน่ห์ดึงดูดใจ แต่มีความอ่อนไหวทางอารมณ์ มาก จึงง่ายที่จะหลงเสน่ห์พวกเขา หากคุณตกอยู่ภายใต้มนต์สะกดของพวกเขา คุณก็จะลงเอยด้วยการให้การยอมรับพวกเขา นี่คือสาเหตุที่คนส่วนใหญ่ติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์จากคนที่มีบุคลิกหลงตัวเอง เพื่อป้องกันตัวเองจากความเสี่ยงนั้น คุณต้องคิดอย่างรอบคอบและกระทำด้วยความเชื่อมั่น ซึ่งจะช่วยให้คนที่มีบุคลิกหลงตัวเองเสียหลักได้ ดังนั้น หากคุณสงสัยว่าจะเอาชนะคนที่มีบุคลิกหลงตัวเองได้อย่างไร นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

• ยึดมั่นในความเป็นกลาง
• อย่าตกเป็นเหยื่อของความรู้สึกผิดจากการปฏิเสธคนหลงตัวเอง
• ชัดเจนว่าคุณต้องการทำอะไรและอย่าปล่อยให้สิ่งเหล่านั้นทำให้เกิดความสงสัยในตนเอง
• รู้จักกลวิธีการหลอกลวง
• ระบุว่าคุณกำลังถูกหลอกด้วยคำพูดเช่น "คุณกำลังแสดงปฏิกิริยาเกินเหตุ", "คุณอ่อนไหวเกินไป", "เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายลง", "มันไม่ใช่เรื่องใหญ่"

บทความที่เกี่ยวข้อง: 7 เหตุผลที่คนหลงตัวเองไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ใกล้ชิดได้

5. กำหนดและบังคับใช้ขอบเขต

เคล็ดลับหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการทำให้คนหลงตัวเองไม่พอใจคือการทำให้พวกเขาเห็นว่าการกระทำของพวกเขามีผลตามมา ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว คนหลงตัวเองเกลียดการรับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเอง ดังนั้น หากคุณต้องการทำให้คนหลงตัวเองรู้สึกแย่ คุณต้องเริ่มกำหนดและบังคับใช้ขอบเขต ทั้งทางวาจาและผ่านการกระทำของคุณ สิ่งนี้สำคัญมากหากคุณกำลังสงสัยว่าจะทำให้คนหลงตัวเองเคารพคุณได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น

• หากคู่รักที่หลงตัวเองของคุณโกหกคุณแบบไม่ทันตั้งตัว บอกเขาไปว่าคุณจะเลิกคบกับเขา เว้นแต่เขาจะยอมพูดความจริง และครั้งต่อไปที่คุณจับได้ว่าเขาโกหก ก็จงถอยออกมา
• หากคู่ครองที่หลงตัวเองของคุณใช้วิธี Gaslighting ให้เรียกพวกเขาออกมาเมื่อพวกเขาทำให้คุณสงสัยในความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับความเป็นจริง และบอกพวกเขาว่าคุณจะกลับมาสนทนาต่อเมื่อพวกเขาพร้อมที่จะมุ่งเน้นไปที่ข้อเท็จจริง
• หากคนรักที่หลงตัวเองของคุณกำลังตกหลุมรักคุณ จงบอกเขาว่าคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไปในระดับที่คุณทั้งคู่รู้สึกสบายใจ เตรียมตัวถอยหลังสักก้าวหากเขาไม่หยุดทำท่าทางโอ่อ่าที่ตั้งใจจะพาคุณหลงใหล

นิชมินพูดได้ดีที่สุดเมื่อเธอบอกว่า “คุณต้องหยุดพยายามเอาใจคนหลงตัวเอง เพราะมันจะไม่มีวันดีขึ้น คุณจะไม่มีวันดีพอ แทนที่จะกระจายความสนใจไปหลายด้าน ลองสร้างขอบเขตที่เหมาะสมดู คุณต้องปกป้องตัวเอง แม้ว่านั่นหมายถึงการเผชิญหน้ากับพวกเขา”

6. สร้างความประหลาดใจให้กับพวกเขา!

การสูญเสียการควบคุมสถานการณ์ ในกรณีส่วนใหญ่ คือฝันร้ายของคนที่มีลักษณะนิสัยหลงตัวเอง (พวกเขาเป็นพวกชอบควบคุมทุกอย่าง) พวกเขารักการที่ทุกอย่างเป็นไปตามที่พวกเขาต้องการ เพราะนั่นทำให้พวกเขาสามารถเป็นจุดสนใจได้เสมอ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเคล็ดลับง่ายๆ แต่ได้ผลดีในการทำให้คนที่มีลักษณะนิสัยหลงตัวเองทุกข์ทรมานก็คือ การสร้างความประหลาดใจให้พวกเขาบ้างเป็นครั้งคราว

มันจะคอยเตือนคุณว่าคุณเองก็ควบคุมทุกอย่างได้ ถ้าคนรักที่หลงตัวเองอยากพาคุณไปกินข้าวกลางวัน ก็ลองนัดเดทคู่กันโดยไม่ต้องบอกเขา เซอร์ไพรส์สิ! ถ้าแฟนที่หลงตัวเองคิดว่าจะมาค้างบ้านคุณ ก็ให้เพื่อนๆ มานอนค้างบ้านคุณ เซอร์ไพรส์สิ! ความเป็นธรรมชาติอาจเป็นคำตอบของวิธีทำให้คนหลงตัวเองไม่พอใจได้ พวกเขาจะไม่มีเวลามานั่งคิดว่าจะควบคุมสถานการณ์ยังไง เพราะมันไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาคิดไว้

7. ทำให้คนหลงตัวเองทุกข์ใจด้วยการทำให้พวกเขาสูญเสีย

ประสบการณ์ที่สนุกที่สุดที่ฉันเคยเจอมาคือการได้เห็นเดนนิส แฟนหนุ่มที่หลงตัวเองของเพื่อนฉัน แพ้เกม Pictionary หน้าเขาแดงก่ำไปหมด และเขาก็พยายามโทษว่าเป็นเพราะ "ความไม่ยุติธรรมของเกม" เขาเป็นคนแพ้แล้วไม่ยอมรับความพ่ายแพ้เลย และฉันก็ถ่ายรูปเขาไว้ได้ตอนที่เขากำลังงอนอยู่ โดยที่เขาไม่รู้ตัวเลยว่าฉันกับแฟนได้วางแผนโกงเกมให้ชนะแล้ว! (*ยิ้มเจ้าเล่ห์*)

เนื่องจากภาพลักษณ์ที่คนหลงตัวเองสร้างขึ้นนั้นแตกต่างจากบุคลิกที่แท้จริงของพวกเขา พวกเขาจึงคิดว่าตัวเองเก่งกาจในทุกสิ่งที่ทำ การทำให้พวกเขาพ่ายแพ้ในบางสิ่งจึงเป็นวิธีที่ดีในการบอกพวกเขาว่าพวกเขาก็เป็นมนุษย์ธรรมดาที่สามารถทำผิดพลาดได้ มีประโยคหนึ่งจาก ซีรีส์ Game of Thronesที่ว่า “เราทุกคนจำเป็นต้องถูกเยาะเย้ยบ้างเป็นครั้งคราว มิฉะนั้นเราจะเริ่มคิดว่าตัวเองสำคัญเกินไป” ครั้งต่อไปที่คุณอยากเรียนรู้วิธีทำร้ายคนหลงตัวเอง จงมอบความพ่ายแพ้ให้พวกเขาเพื่อเตือนพวกเขาว่าพวกเขาเป็นเพียงมนุษย์ธรรมดาที่สามารถทำผิดพลาดได้ มันจะเป็นเรื่องสนุกสำหรับคุณและเป็นบทเรียนสำหรับพวกเขา

บทความที่เกี่ยวข้อง: “ตัดความสัมพันธ์กับเขาไป เขาจะคิดถึงคุณ” — 11 เหตุผลที่มันได้ผลเกือบทุกครั้ง

8. เรียกพวกเขาออกมา

หากคุณมักสงสัยว่าจะทำร้ายคนหลงตัวเองได้อย่างไร นี่คือคำแนะนำจากนิชมิน: “การเรียกคนหลงตัวเองออกมาในที่สาธารณะเป็นการชี้ให้เห็นถึงสิ่งที่ทำให้พวกเขากลัวที่สุด นั่นคือการที่คนอื่นมองพวกเขาในแง่ลบ การถูกทำให้ขายหน้าในที่สาธารณะจะเป็นบทเรียนที่พวกเขาจะจดจำไปชั่วขณะจากสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่เคยทำ อย่ากลัวที่จะฟังดูใจร้าย แค่ลงมือทำ”

ชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดของพวกเขาต่อหน้าคนกลุ่มหนึ่ง และทำสิ่งนี้โดยการดึงดูดความสนใจของพวกเขาให้ชัดเจน พวกเขาจะพยายามปกปิดมันด้วยการย้อนกลับ หรือไม่ก็ยอมรับข้อผิดพลาดอย่างไม่เต็มใจ แต่ในทั้งสองกรณี คนหลงตัวเองจะรู้สึกตัวว่ากำลังจ้องมองพวกเขาอยู่ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อคุณทำเช่นนี้คือ:

• เลือกการตั้งค่าที่เหมาะสม
• ให้หลักฐานที่ถูกต้องตามกฎหมาย
• มั่นคงและมั่นใจ

9. สะท้อนพฤติกรรมของพวกเขา

ฟังดูอาจจะดูเด็กๆ ไปหน่อย แต่มันคือคำตอบที่ได้ผลสำหรับวิธีทำให้คนหลงตัวเองรู้สึกแย่ คุณสามารถทำให้คนหลงตัวเองรู้สึกแย่และทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจได้ เพียงแค่เลียนแบบพฤติกรรมของพวกเขา:

• ถ้าเขาปฏิเสธ คุณก็ปฏิเสธ
• ถ้าเขาเบี่ยงเบน คุณก็เบี่ยงเบน
• ถ้าเขาอวด คุณก็อวด

ใช่ การเลียนแบบพฤติกรรมหลงตัวเองแบบนี้อาจดูไม่เป็นธรรมชาติและน่าอึดอัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันไม่ใช่สิ่งที่เป็นธรรมชาติสำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม ปฏิกิริยาและการตอบสนองของคุณย่อมทำให้คนหลงตัวเองสับสนกับสิ่งที่เกิดขึ้น ซึ่งนั่นเป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจมาก ดังนั้น หากคุณต้องการรู้วิธีที่จะทำให้คนหลงตัวเองไม่พอใจ การทำให้พวกเขาได้ลิ้มรสยาพิษของตัวเองอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุด

10. กำจัดความตื่นเต้นทั้งหมดออกไป

คุณอาจสงสัยว่า จะทรมานคนหลงตัวเองได้อย่างไร? คำตอบอาจทำให้คุณประหลาดใจ: ทำให้พวกเขาเบื่อ คนหลงตัวเองชอบความตื่นเต้นและเร้าใจ และสิ่งใดก็ตามที่น่าเบื่อหน่ายเป็นภัยคุกคามต่อพวกเขา พวกเขาเกลียดความจำเจและความสัมพันธ์ที่จืดชืดดังนั้นคุณสามารถทำให้พวกเขาเบื่อหน่ายเพื่อความสนุกได้ เริ่มพูดคนเดียวเกี่ยวกับถังหรือภูมิศาสตร์ พาพวกเขาไปฟังบรรยายที่น่าเบื่อ หรือแนะนำให้พวกเขารู้จักกับคนน่าเบื่อ คุณจะทำให้พวกเขาถอนหายใจด้วยความหงุดหงิดได้อย่างรวดเร็ว

บทความที่เกี่ยวข้อง: 12 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังคบกับคนที่มีอาการหลงตัวเองคิดว่าตัวเองเป็นพระเจ้า

11. สร้างอำนาจของคุณเพื่อทำให้คนหลงตัวเองเป็นทุกข์

เก้าในสิบครั้ง คนที่มีบุคลิกหลงตัวเองมักจะรู้สึกหวาดกลัวบุคคลที่มีอำนาจ นี่คือเหตุผลที่พวกเขามักจะมีปัญหาเรื่องอำนาจในความสัมพันธ์ดังนั้น การเป็นผู้นำและการสร้างอำนาจจึงเป็นวิธีที่ดีในการแสดงให้คนที่มีบุคลิกหลงตัวเองเห็นว่าพวกเขาควรอยู่ในตำแหน่งใด นิชมินให้ความเห็นว่า “เข้าหาพวกเขาจากจุดยืนที่มีอำนาจ มันจะแสดงให้เห็นว่าคุณมีอำนาจนี้มาตลอด แต่ใจดีพอที่จะไม่ใช้มัน รักษาการสบตา และรักษาน้ำเสียงให้มั่นคง จงแสดงความมั่นใจให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้”

12. ดูแลความสุขของคุณ

คนหลงตัวเองมักอิจฉาความสุขของคนอื่น ซึ่งรวมถึงคนสำคัญของพวกเขาด้วย เนื่องจากนิสัยหลงตัวเองเกิดจากความว่างเปล่าภายใน ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากนิสัยนี้จึงไม่อาจทนเห็นความสุขในชีวิตของคนรอบข้างได้ ดังนั้น หากคุณกำลังสงสัยว่าจะทรมานคนหลงตัวเองอย่างไร วิธีที่ดีที่สุดคือการเป็นตัวของตัวเองที่มีความสุขและสดใสที่สุด นอกจากนี้ แทนที่จะเดินบนเปลือกไข่และมองข้ามทักษะ ความสำเร็จ และคุณสมบัติของตัวเอง จงสวมใส่มันราวกับเป็นเครื่องหมายเกียรติยศ

“ถ้าคุณมีความสำเร็จใดๆ คุณสามารถใช้ความสำเร็จเหล่านั้นเพื่อสร้างความอิจฉาให้กับคนที่หลงตัวเองได้ โดยทั่วไปแล้ว อะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีความสุข จะทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจ” นิชมินกล่าวเสริมว่า “ในการทำให้พวกเขารู้สึกผิดที่ทำร้ายคุณคุณไม่ควรปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความรู้สึกผิดนั้นจนถึงขั้นทำลายตัวเอง อย่าขมขื่น จงรักษาน้ำเสียงให้สบายๆ”

บทความที่เกี่ยวข้อง: 21 สัญญาณของสามีที่เป็นโรคหลงตัวเอง และวิธีรับมือ

13. เปลี่ยนทิศทางความสนใจ

คนหลงตัวเองมักมีความหมกมุ่นในตัวเอง ซึ่งถูกหล่อเลี้ยงด้วยแสงสปอตไลท์ที่พวกเขาส่องมาที่ตัวเอง คุณสามารถเปลี่ยนแสงนั้นมาที่ตัวคุณเองหรือใครก็ได้อย่างราบรื่น ยกตัวอย่างเช่น ถ้าในงานเลี้ยงอาหารค่ำที่คุณจัดให้กับเพื่อนๆ คนรักของคุณที่หลงตัวเองมักจะพูดไม่หยุดว่าไวน์ที่พวกเขาเลือกเข้ากันได้ดีกับมื้ออาหาร จากนั้นก็พูดถึงรสนิยมของพวกเขาที่มองหาสิ่งดีๆ ในชีวิต ขโมยซีนด้วยการพูดว่า "แล้วทุกคนคิดยังไงกับสลัดที่ฉันทำ"

หรือจะดีกว่านั้น ลองขอให้เพื่อนเบี่ยงเบนความสนใจจากพวกเขาแล้วหันมาสนใจคุณด้วยการชมอาหารหรือรูปลักษณ์ภายนอกของคุณดูสิ พวกเขาอาจจะโกรธหรือหาเรื่องทะเลาะกับคุณทีหลัง แต่คุณต้องเตรียมใจไว้สำหรับปฏิกิริยาตอบโต้แบบนี้ ถ้าคุณมั่นใจว่าอยากจะลองหาวิธีทำร้ายคนหลงตัวเองดู

14. ลองใช้วิธีหินสีเทา

วิธีการ "หินสีเทา"เป็นวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผลในการทำให้คนที่มีบุคลิกหลงตัวเองทุกข์ทรมาน โดยการทำให้พวกเขาสูญเสียความสามารถในการบงการและควบคุมคุณ สาระสำคัญของวิธีการนี้อยู่ที่การกลายเป็นคนธรรมดาที่ไม่โดดเด่น เหมือนหินสีเทาที่กระจัดกระจายอยู่ทั่วไป และสามารถใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพในการจำกัดอิทธิพลที่คนที่มีบุคลิกหลงตัวเองและเป็นพิษสามารถมีต่อคุณได้

หลักการคือการกระทำของคนหลงตัวเองมักเป็นหนทางที่จะดึงดูดความสนใจ หากคุณไม่ให้ความสนใจพวกเขาเท่าที่ควร พฤติกรรมที่เป็นพิษก็อาจหยุดลงเช่นกัน นี่คือวิธีที่คุณสามารถใช้วิธีเกรย์ร็อคได้อย่างมีประสิทธิภาพ:

• จำกัดเวลาที่คุณอยู่กับคนหลงตัวเอง แม้ว่าคุณจะอยู่บ้านเดียวกันก็ตาม หาทางทำให้ตัวเองยุ่งอยู่เสมอ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ยุ่งกับพวกเขา
• หยุดตัวเองจากการโต้ตอบคำพูดหรือการกระทำของคนหลงตัวเองจากอารมณ์ เมื่อพวกเขาทำหรือพูดอะไรที่ทำให้คุณโกรธ เจ็บปวด หรือเสียใจ ให้เตือนตัวเองว่าเขา/เธอกำลังทำสิ่งนี้โดยตั้งใจ เพียงเพื่อให้คุณมีปฏิกิริยาตอบสนอง
• จำกัดคำตอบของคุณให้เหลือเพียง "โอเค" "ใช่" "ไม่" เพื่อไม่ให้คนหลงตัวเองสามารถดึงคุณเข้าสู่บทสนทนาที่เต็มไปด้วยอารมณ์ได้

15. เลิกติดตาม บล็อก และลบคนหลงตัวเองออกจากชีวิตของคุณ

ซาโยนาระให้จบๆ ไปเถอะ ถ้าสถานการณ์เอื้ออำนวย ก็ตัดขาดคนหลงตัวเองออกไปจากชีวิตคุณให้หมดสิ้น ถึงแม้ว่าเขาจะเป็นคนที่คุณรักหรือแฟนเก่าก็ตาม อย่าเสียเวลาและพลังงานไปกับการพยายามหาวิธีทำให้คนหลงตัวเองกลับมา หรือวิธีทำให้คนหลงตัวเองเคารพคุณ แม้ว่าเขาจะกลับมา คุณก็ไม่สามารถหวังที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนหลงตัวเองได้ และในแง่ของความเคารพ โอกาสที่เขาจะเคารพคุณนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย

ดังนั้น หนึ่งในคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับวิธีจัดการกับคนหลงตัวเองคือ ปล่อยพวกเขาไปก่อนที่พวกเขาจะทิ้งคุณไปและก้าวต่อไป ปิดกั้นทุกช่องทางการสื่อสารและเดินจากไป เพราะคุณไม่ต้องการความคิดลบๆ ของพวกเขาที่อยู่รอบตัวคุณ ยิ่งไปกว่านั้น การปิดกั้นพวกเขายังช่วยให้คุณมีความสงบสุขและความมั่นคงทางจิตใจอย่างมาก

ในที่สุดคุณก็ไม่ต้องสงสัยอีกต่อไปแล้วว่าจะตอบโต้การบิดเบือนความจริงของพวกเขา อย่างไร คุณอาจคิดว่านี่ดูรุนแรงไปหน่อย แต่จำไว้ว่า การกระทำย่อมมีผลตามมา พวกเขาได้ก่อเรื่องนี้ขึ้นมาเองโดยเจตนาผลักดันคุณมาถึงจุดที่คุณต้องมานั่งคิดว่าจะทำอย่างไรให้คนหลงตัวเองทุกข์ทรมาน ดังที่เครก ลอนส์บรูห์กล่าวไว้ว่า “การเป็นพระเจ้าของตัวเอง คือการเป็นผู้ร่วมสร้างนรกของตัวเองมากที่สุด”

ฉันคิดว่าคุณมีกลยุทธ์แก้แค้นมากพอแล้วที่จะทำให้คนหลงตัวเองรู้สึกแย่ แค่จำไว้ว่าต้องรักษาสมดุล แม้ว่าคุณจะพยายามเอาคืนพวกเขาก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงขั้นตอนสุดโต่งโดยสิ้นเชิง เพราะคุณจะเป็นคนที่เสียใจในภายหลัง นอกจากนี้ อย่าลืมตระหนักถึงความเสี่ยงที่จะเกิดบาดแผลทางใจ ซึ่งจะไม่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่ดี ดังนั้น การให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ 

ความคิดเห็นสุดท้ายเกี่ยวกับเรื่องนี้คืออะไร? การหลุดพ้นจากพันธนาการแห่งความหลงตัวเองคือก้าวแรกสู่การเติบโตส่วนบุคคล จงโอบรับอนาคตที่การแสวงหาความสัมพันธ์ที่แท้จริงและความสำเร็จที่มีความหมายมีความสำคัญเหนือกว่าภาพลักษณ์ที่คนหลงตัวเองยึดติดอยู่ในชีวิต ขอให้โชคดีกับภารกิจเอาชนะคนหลงตัวเอง! ลาก่อน

คำถามที่พบบ่อย

8 วิธีในการออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

Millennials – ปัญหาและแนวทางแก้ไขความสัมพันธ์ 6 อันดับแรก

10 สัญญาณที่น่าเศร้าแต่จริงที่บ่งบอกว่าเขาไม่สามารถรักได้อย่างแท้จริง

การสนับสนุนของคุณไม่ใช่การบริจาค เพื่อการกุศล แต่จะช่วยให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่ๆ และทันสมัยให้แก่คุณต่อไป เพื่อช่วยเหลือทุกคนทั่วโลกให้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ได้

ดูกระบวนการบรรณาธิการของเรา

พบกับคณะกรรมการพิจารณาของเรา

แบ่งปันความคิดเห็น

ความคิดเห็นของคุณคืออะไร?

×

เป็นประโยชน์ รายงานข้อผิดพลาด อื่นๆ

ยื่นฟอร์ม