11 วิธีในการจัดการกับสามีที่เรียกร้องทางเพศ

“สามีของฉันเป็นคนหื่นมาก และเขาต้องการมีเซ็กส์ตลอดเวลา” นั่นคือวิธีที่ Reddit ผู้ใช้งาน เธอเริ่มบ่นยาวเหยียดถึงสามีที่ต้องการมีเซ็กส์ "ไม่ว่าเธอจะมีพลังมากแค่ไหนก็ตาม" มีคนในช่องคอมเมนต์บอกว่า "เขาต้องโตขึ้น (...)" แต่เรามั่นใจว่าคุณคงอยากได้วิธีแก้ปัญหาที่ดีกว่านี้ในการรับมือกับสามีที่ชอบเรียกร้องเรื่องเซ็กส์

ความไม่เข้ากันทางเพศนั้นพบได้บ่อยมาก และสามารถสะท้อนออกมาในความสัมพันธ์ของคุณได้หลายรูปแบบ สามีของคุณกำลังขอมีเซ็กส์มากเกินไปหรือเปล่า? หรือเขากำลังขอมีเซ็กส์แบบอื่น? รสนิยมทางเพศของคุณเข้ากันไม่ได้หรือเปล่า? หากคุณมักจะพูดกับตัวเองว่า "สามีของฉันรู้สึกว่าตัวเองมีสิทธิ์ในร่างกายของฉัน" คุณกำลังชี้ไปที่ปัญหาอื่น นั่นคือการขาดความเคารพและการยินยอมอย่างสิ้นเชิง

วิธีแก้ปัญหาเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่ายหรือตรงไปตรงมา แต่เราจะพยายามหาคำตอบให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่างไรก็ตาม เราอยากให้คุณทราบว่านี่ไม่ใช่ปัญหาเฉพาะหน้าและปริศนาที่แก้ไม่ได้ และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ลองมาวิเคราะห์ปัญหานี้ทีละคำถามดู

เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่ผู้ชายต้องการมีเซ็กส์ทุกวัน?

ตามที่ YouGov ระบุ การสำรวจซึ่งมีขนาดกลุ่มตัวอย่างประมาณ 1000 คน (ครึ่งหนึ่งเป็นผู้ชาย) โดยผู้ชาย 5% 'มีเพศสัมพันธ์' ทุกวัน ขณะที่ 18% 'ต้องการมี' มีเพศสัมพันธ์ทุกวัน สิ่งที่น่าสนใจอีกประการหนึ่งคือ ผู้หญิง 3% ก็ 'มีเพศสัมพันธ์' ทุกวันเช่นกัน และ 9% 'ต้องการมี' มีเพศสัมพันธ์ทุกวัน ผลสำรวจชี้ให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการต้องการมีเซ็กส์ทุกวันไม่ใช่เรื่องแปลก ผู้ชายอาจต้องการมีเซ็กส์ทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเขายังเด็กและมีความต้องการทางเพศสูง อันที่จริง มีหลายปัจจัยที่สามารถส่งผลต่อความต้องการทางเพศของบุคคลได้ ได้แก่:

• อายุ:ยิ่งอายุน้อย ความต้องการทางเพศก็ยิ่งสูง
• ฮอร์โมน:ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นทำให้ความต้องการทางเพศสูง
• สุขภาพกายและใจ:การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ดีส่งผลดีต่อความต้องการทางเพศ ในขณะที่การนอนไม่พอ ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าส่งผลตรงกันข้าม
• สุขภาพทางอารมณ์:ผู้ชายอาจต้องการมีเซ็กส์เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความเครียดและความวิตกกังวล เช่น เพื่อคลายความเครียด และเพื่อเป็นสื่อกลางในการเชื่อมต่อกับคู่รักและ แสดงความรัก

ปัจจัยเหล่านี้อาจเป็นปัจจัยที่ผลักดันให้สามีของคุณมีความต้องการทางเพศสูง ซึ่งในกรณีนี้ถือเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือคำถามที่ว่า "ความต้องการทางเพศของเขาส่งผลกระทบต่อเขาอย่างไร" ความต้องการทางเพศของเขาทำให้เขามีปัญหาหรือรบกวนชีวิตประจำวันหรือไม่ เขาคอยรบกวนคุณตลอดเวลาให้มีเพศสัมพันธ์ หรือเอาเรื่องส่วนตัวมาใส่ใจถ้าไม่ได้ดั่งใจหรือไม่ เขาไม่เคารพขอบเขตทางเพศของคุณหรือ? ถ้าใช่ แสดงว่าความต้องการทางเพศที่สูงเกินไปของสามีอาจเป็นปัญหา

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ความเข้ากันได้ทางเพศ – ความหมาย ความสำคัญ และสัญญาณ

ทำไมผู้ชายถึงต้องการมีเซ็กส์บ่อยนัก?

แม้ว่าความถี่ของความต้องการทางเพศจะแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละบุคคลไม่ว่าจะเพศใดก็ตาม แต่ก็สามารถสรุปกว้างๆ ได้ว่าผู้ชายต้องการเซ็กส์มากกว่า มีปัจจัยบางประการที่ส่งผลต่อการรับรู้นี้ ลองมาดูกัน:

• ปัจจัยทางชีวภาพ:ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนช่วยกระตุ้น ไดรฟ์เพศผู้ชายมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงกว่าผู้หญิงอย่างเห็นได้ชัด
• มุมมองด้านวิวัฒนาการ:มีสมมติฐานว่าผู้ชายถูกขับเคลื่อนด้วยความปรารถนาที่จะเผยแพร่ยีนของตน
• ปัจจัยทางสังคมและวัฒนธรรม:ผู้ชายอาจแสดงพฤติกรรมตอบสนองต่อแนวคิดที่สังคมปลูกฝังว่าอะไรคือพฤติกรรม 'ปกติ' และ 'คาดหวัง' ของ 'ผู้ชาย'
• เพียร์ดัน:ผู้ชายคนหนึ่งอาจได้รับแรงกดดันจากเพื่อนฝูงในสังคมรอบข้าง ซึ่งอาจส่งผลต่อความต้องการทางเพศของเขา

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าผู้ชายก็เช่นเดียวกับผู้หญิง มีความหลากหลายในด้านความปรารถนา ความต้องการ และแรงจูงใจ การคิดว่าผู้ชายทุกคนต้องการมีเพศสัมพันธ์มักจะทำให้ความซับซ้อนของเรื่องเพศของมนุษย์ดูเล็กลง นอกจากนี้ การสื่อสารกับคู่รักอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความปรารถนาและความคาดหวังทางเพศก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพื่อให้มั่นใจว่าความสัมพันธ์ทางเพศจะสมบูรณ์และสมบูรณ์

ความคาดหวังทางเพศในชีวิตสมรสแบบใดที่ถือว่าปกติ?

A ศึกษา ความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์ปกติระบุว่าการมีเซ็กส์สัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอแล้ว และ "มากกว่า" อาจไม่ได้หมายความว่าดีกว่าเสมอไป ศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Archives of Sexual Behavior ระบุว่าผู้ใหญ่ชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยมีเพศสัมพันธ์ 53 ครั้งต่อปี หรือมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์เล็กน้อย

อย่างไรก็ตาม ความต้องการและรสนิยมทางเพศจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ดังนั้นจึงไม่ถูกต้องและแม่นยำที่จะใช้ตัวเลขทั่วไปเพื่อหาความคาดหวังทางเพศที่เหมาะสมในชีวิตสมรส แม้ว่างานวิจัยเหล่านี้ระบุว่าการมีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้งน่าจะเพียงพอแล้ว แต่ไม่ได้หมายความว่าคู่ของคุณจะคลั่งไคล้ความรู้สึกใคร่ทุกสองวัน

คุณเคยสงสัยไหมว่า “คู่แต่งงานมีเซ็กส์กันกี่ครั้ง” หรือ “คู่รักที่มีความสุขมีเซ็กส์กันบ่อยแค่ไหน” คำถามเหล่านี้ตอบยาก การแต่งงานที่มีความสุขและมีสุขภาพดี อาจไม่เกี่ยวข้องกับจำนวนครั้งที่คู่รักมีเพศสัมพันธ์ วิกฤตชีวิตสมรสเกิดขึ้นเมื่อคู่รักฝ่ายหนึ่งต้องการมีเพศสัมพันธ์มากกว่าอีกฝ่าย ทำให้ฝ่าย “เรียกร้อง” รู้สึกถูกปฏิเสธเพราะต้องการมีเพศสัมพันธ์แต่ไม่ได้รับ ส่วนฝ่าย “ปฏิเสธ” รู้สึกผิดที่ไม่ได้ให้ความสุขทางกายกับคู่รักอย่างเพียงพอ และรู้สึกกลัวว่าอาจทำให้คู่รักที่ไม่พอใจทิ้งหรือนอกใจ

ดังนั้น การหลีกเลี่ยงการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ “ปกติ” อาจเป็นประโยชน์ สิ่งที่ไม่ปกติคือการที่คู่รักไม่ควรหันไปพึ่งความทุกข์ทรมานจากความไม่สอดคล้องกันในความคาดหวังทางเพศ เราแนะนำให้คุณหยุดมุ่งเน้นไปที่ระดับความคาดหวังทางเพศในชีวิตสมรสที่ “ปกติ” แล้วหันมาสร้างช่องทางการสื่อสารที่เปิดกว้างและดีต่อสุขภาพกับคู่ของคุณ และค้นหาวิธีที่เหมาะสมกับคุณ แต่จะทำอย่างไร? เราจะมาพูดถึงเรื่องนี้กันเร็วๆ นี้

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 7 ปัญหาทางเพศที่พบบ่อยที่คู่บ่าวสาวต้องเผชิญและควรรู้วิธีรับมือ

สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณมีสามีที่ชอบเรียกร้องเรื่องเซ็กส์

ในระยะนี้ คุณอาจเริ่มสงสัยว่าคู่ของคุณมีพฤติกรรมปกติหรือไม่ หรืออาจเป็นเพียงเพราะความต้องการทางเพศที่ไม่สมดุล หรือคุณมีสิ่งที่เรียกว่า "สามีที่มีความต้องการทางเพศสูง" อยู่ในมือ มีสัญญาณบางอย่างที่สามารถนำทางคุณไปสู่ข้อสรุปที่ถูกต้องได้ การสังเกตสัญญาณของความสนใจทางเพศที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้คุณดำเนินการที่ถูกต้องเพื่อแก้ไขความเข้าใจผิดใดๆ ช่วยให้คุณกำหนดขอบเขตที่ชัดเจน และส่งเสริมการพูดคุยถึงความพึงพอใจและความสำเร็จร่วมกันเพื่อสร้าง ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ.

คุณต้องจำไว้ว่าสัญญาณบางอย่างเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงสัญญาณเดียวที่บ่งบอกว่าความต้องการทางเพศของสามีคุณนั้นไม่สมเหตุสมผล สัญญาณเหล่านี้อาจทำงานร่วมกับสัญญาณอื่นๆ เพื่อให้ได้ข้อสรุปที่แม่นยำยิ่งขึ้น:

• การเริ่มมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้ง:คู่สมรสของคุณมักจะริเริ่มกิจกรรมทางเพศหรือสนทนาเกี่ยวกับตนเอง ซึ่งบ่งบอกถึงความสนใจในความสัมพันธ์ทางเพศในระดับที่สูงขึ้น
• ความตื่นตัวอย่างต่อเนื่อง:มีสัญญาณของการกระตุ้นทางร่างกายและคุณไม่สามารถเพิกเฉยได้ การแข็งตัวของอวัยวะเพศบ่อยครั้งหรือความรู้สึกตื่นตัวทางเพศเป็นเวลานานอาจบ่งบอกถึงความต้องการทางเพศที่เพิ่มสูงขึ้น นอกจากนี้ เขาอาจหมกมุ่นอยู่กับการกระตุ้นตัวเองหรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบ่อยครั้ง เพื่อหาทางออกให้กับความต้องการของตนเอง
• ภาษาที่สื่อความหมายชวนคิด:เขาใช้ภาษาที่โจ่งแจ้งและชี้นำทางเพศ ซึ่งอาจอยู่ในที่ส่วนตัวหรือในที่สาธารณะ เผยให้เห็นถึงความสนใจในเรื่องเพศที่เพิ่มมากขึ้นและความปรารถนาที่จะมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดทางกาย เขาอาจเข้าร่วมการสนทนาหรือการอภิปรายเกี่ยวกับหัวข้อทางเพศ ความชอบ และจินตนาการทางเพศเป็นประจำ ซึ่งบ่งบอกถึงความต้องการทางเพศและความต้องการทางเพศที่สูง
• คุณรู้สึกถึงแรงกดดันในการทดลอง:หากสามีของคุณที่มีความต้องการทางเพศสูงแสดงความสนใจที่จะลองสิ่งใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง ตำแหน่งทางเพศจินตนาการ หรือประสบการณ์ต่างๆ อาจทำให้คุณรู้สึกกดดันที่จะต้องตามใจเขาทางเพศมากกว่าที่คุณจะทำหากปล่อยให้เป็นไปตามความปรารถนาของคุณเอง เขาอาจไม่เพียงแต่สนใจความถี่ที่เพิ่มขึ้น แต่ยังสนใจความหลากหลายด้วย
• เน้นการดึงดูดทางกายภาพมากกว่าการเชื่อมโยงทางอารมณ์:ผู้ชายที่เรียกร้องเรื่องเซ็กส์จะให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ภายนอกและความน่าดึงดูดใจมากกว่าความสัมพันธ์ทางอารมณ์ เขาจะชมเชยหรือวิจารณ์รูปลักษณ์ของคุณบ่อยกว่าที่จะเน้นความผูกพันทางอารมณ์และค่านิยมที่คุณทั้งสองมีร่วมกัน
• การตัดสินใจฝ่ายเดียวในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับความใกล้ชิด:การตัดสินใจเพียงฝ่ายเดียวเกี่ยวกับกิจกรรมทางเพศโดยไม่คำนึงถึงความรู้สึกหรือความชอบของคุณ อาจบ่งบอกถึงการไม่คำนึงถึงความยินยอมร่วมกันและให้ความสำคัญกับชีวิตทางเพศส่วนตัวของเขามากขึ้น
• การแสดงออกถึงความหงุดหงิดทางเพศผ่านการรุกราน:หากคู่ของคุณแสดงความก้าวร้าวต่อคุณ ละเมิดคุณ เพิกเฉยต่อขอบเขตทางเพศของคุณ ใช้ การจัดการในความสัมพันธ์ การบีบบังคับคุณให้สนองความต้องการของเขา เช่น การแบล็กเมล์ทางอารมณ์ ทำให้คุณรู้สึกอับอาย ขู่ว่าจะทิ้ง นอกใจ หรือทำร้ายร่างกาย (มีอีกมากมาย) ถือเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าสามีของคุณไม่ได้ต้องการแค่เรื่องเซ็กส์เท่านั้น อันที่จริง สิ่งนี้อาจนำไปสู่คดีข่มขืนในชีวิตสมรสได้ และคุณต้องให้ความสำคัญกับการปกป้องตัวเองเป็นอันดับแรก

หมายเหตุภรรยาหลายคนจะบ่นว่า "สามีบังคับให้ฉันทำบางอย่าง" แบบนี้ไม่ดีเลย! นี่คือคำตอบสั้นๆ สำหรับคำถามที่คล้ายกันเกี่ยวกับเรื่องแย่ๆ ที่ผู้หญิงบางคนบ่น:

• สามีฉันกดดันฉันเรื่องเซ็กส์ แบบนี้โอเคไหม? ไม่เป็นไร
• สามีฉันสัมผัสตัวฉันตอนฉันหลับ ไม่เป็นไรใช่ไหม? ไม่เป็นไร
• สามีฉันก้าวร้าวทางเพศเกินไป แบบนี้ปกติสำหรับผู้ชายไหม? ไม่นะ
• สามีฉันอยากมีเซ็กส์ทางปากทุกวัน แบบนี้ปกติไหม? ไม่นะ
• สามีฉันอยากให้ฉันนอนกับผู้ชายคนอื่น แบบนี้โอเคไหม? ไม่ เว้นแต่คุณอยากด้วย
• สามีฉันอยากมีเซ็กส์สามคน แบบนี้โอเคไหม? ไม่ เว้นแต่คุณเองก็อยากเหมือนกัน
• ภรรยาสามารถพูดว่า ‘ไม่’ กับสามีได้หรือไม่? ได้

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 11 สิ่งที่ต้องทำเมื่อมีคนปฏิบัติต่อคุณไม่ดีในความสัมพันธ์

11 วิธีในการจัดการกับสามีที่เรียกร้องทางเพศ

ฉันหวังว่าตอนนี้คุณคงจะเข้าใจชัดเจนขึ้นแล้วว่าสามีของคุณมีอารมณ์ทางเพศมากเกินไป หรือเขาแค่เป็นคนชอบเรื่องเซ็กส์มากกว่า ตอนนี้คุณคงกำลังคิดถึงขั้นตอนต่อไปแล้ว ไม่ว่าจะรับมือกับสามีที่เรียกร้องเรื่องเซ็กส์หรือไม่ ความสัมพันธ์ของคุณต้องอาศัยการเปิดช่องทางการสื่อสาร กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน และการรักษาความสัมพันธ์เอาไว้ ความเคารพซึ่งกันและกันหากคุณสงสัยว่าจะสร้างความสัมพันธ์ทางเพศกับคู่ของคุณได้อย่างไร ต่อไปนี้คือ 11 วิธีที่จะทำได้:

1. ถึงเวลาสำหรับการทบทวนตนเองแล้ว

ก่อนที่คุณจะติดต่อคู่ของคุณ (ซึ่งเราแนะนำให้คุณทำแบบนั้นในบางจุด) คุณต้องรู้ก่อนว่าความสัมพันธ์ของคุณอยู่ตรงจุดไหน คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการตอบคำถามเหล่านี้ด้วยตัวเอง:

• คุณคิดว่าสามีของคุณมีเสน่ห์ไหม? นี่อาจเป็นประโยชน์หากคุณบ่นว่า "ฉันไม่อยากนอนกับสามี"
• หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณคิดว่าอะไรอาจทำให้คุณสูญเสียความสนใจ?
• คุณคิดว่าอะไรน่าดึงดูดใจในตัวผู้ชาย?
• กิจวัตรทางเพศในอุดมคติของคุณเป็นอย่างไร?
• ความใกล้ชิดโดยทั่วไปทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่? คุณมี ปัญหาความใกล้ชิด?
• คุณเป็นพวกไม่มีเพศใช่ไหม (เป็นแบบนั้นก็ไม่เป็นไรหรอก!)
• คู่ของคุณทำให้คุณรู้สึกได้รับการเคารพในด้านอื่นๆ ของชีวิตหรือไม่?
• ถ้าพูดว่า "สามีฉันหมกมุ่นเรื่องเซ็กส์กับฉัน" ความสนใจทางเพศนั้นถือเป็นการประจบประแจงได้ไหม หรือเข้าข่ายไม่ให้เกียรติหรือเปล่า

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ขอบเขต 7 ประเภทในความสัมพันธ์เพื่อความผูกพันที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น

2. ความใกล้ชิดทางกายกับเซ็กส์: นั่นคือต้นตอของปัญหาของคุณหรือไม่?

เป็นเรื่องปกติที่จะสับสนระหว่าง 'ความสนิทสนมทางกาย' กับ 'ความสนิทสนมทางเพศ' ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของปัญหาความสัมพันธ์ของคุณ ความสนิทสนมทางกายอาจรวมถึงการสัมผัสทางกายที่ไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศ เช่น การกอด การจับมือ การจูบ การลูบไล้ การสะบัดผม การกอด การนอนโดยเอาหลังหรือเท้าสัมผัสกัน และอื่นๆ อีกมากมาย คำแนะนำที่สำคัญที่สุดของเราคือ การใช้เวลาร่วมกันเพื่อทำความเข้าใจความแตกต่าง

คุณมักจะพูดกับตัวเองว่า "สามีฉันอยากอยู่กับฉันตลอดเวลา" หรือถามตัวเองว่า "ทำไมสามีฉันถึงสนใจฉันแค่เรื่องเซ็กส์" ล่ะ? แล้วถ้าสามีของคุณที่เรียกร้องเรื่องเซ็กส์ต้องการความใกล้ชิดทางกายแต่ไม่รู้วิธีอื่นล่ะ? เขามีสิ่งที่เรียกว่า ภาษารักสัมผัสทางกายแต่เขาไม่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์มากพอที่จะคิดนอกกรอบแค่ลวนลามหรือแกล้งตีก้นคุณ เราไม่ได้บอกว่าเขาพูดถูก แต่การมองว่านี่เป็นปัญหาอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

ในทำนองเดียวกัน คุณก็อาจตีความสัญญาณของเขาผิดได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาเรื่องความใกล้ชิด เมื่อเขาดึงคุณเข้ามาใกล้ เขาอาจไม่ได้ขอมีเซ็กส์ หรือเขาอาจกำลังแสดงจินตนาการทางเพศออกมาเพราะเขาอยากรู้ของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณคือผู้ตัดสินสถานการณ์และความรู้สึกของคุณได้ดีที่สุด หากพฤติกรรมของเขาทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ คุณควรพูดคุยกับเขา

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ผู้บัญชาการ 8 ประการของการสื่อสารแบบเปิดในความสัมพันธ์

3. มีการสนทนาแบบเปิดกว้าง

ผู้หญิงมักถามว่า “ทำไมสามีฉันถึงสนใจฉันแค่เรื่องเซ็กส์” คู่สมรสของคุณน่าจะตอบคำถามนี้ได้ดีที่สุด เมื่อคุณรู้สึกมั่นใจในความคิดของตัวเองมากขึ้น ลองเริ่มต้นการสนทนาอย่างตรงไปตรงมา คุณสามารถใช้โอกาสนี้แสดงความรู้สึก ความต้องการ และความกังวลของคุณเกี่ยวกับความถี่ของกิจกรรมทางเพศ รวมถึงความตึงเครียดและความเครียดที่สะสมในความสัมพันธ์ หากคุณรู้สึกกดดัน หรือเขาทำให้คุณรู้สึกผิด จงบอกเขาแทนที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเรื่องนั้น ความเมตตาทางเพศการแบ่งปันมุมมองของคุณอาจช่วยให้เขาเข้าใจมุมมองของคุณได้

ถามเขาว่าเขาต้องการอะไร เซ็กซ์มีความหมายอย่างไรสำหรับเขา? เขาพยายามสื่ออะไรเมื่อเขามองคุณ? บางทีเขาอาจแค่อยากได้รับคำชมเชยกลับ และเมื่อคุณตั้งสติได้ คุณก็ยังไม่สามารถทำได้มากพอ เขารู้สึกอย่างไรเมื่อคุณปฏิเสธ? มีวิธีที่ดีกว่าในการปฏิเสธไหม? ร่วมกันค้นหาต้นตอของความต้องการและความกังวลของสามี และอาจหาจุดกึ่งกลางได้

หมายเหตุ:คุยกับคู่ของคุณนอกเรื่องทางเพศ อย่าใช้ 'บทสนทนา' เป็นการตอบสนองต่อการกระทำหรือความต้องการของเขา ไม่เช่นนั้น เขามักจะตั้งรับ และคุณกำลังเตรียมการพูดให้นำไปสู่ความล้มเหลว

4. พยายามหาจุดกึ่งกลาง

การประนีประนอมได้ผลกับคุณไหม? ฟังเรานะ ถ้าคู่ของคุณอยากมีเซ็กส์ทุกคืน แต่คุณอยากมีแค่สัปดาห์ละครั้ง การพยายามหาเวลาให้ได้ใกล้เคียงสัปดาห์ละสองครั้งอาจได้ผลสำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม การหาจุดกึ่งกลางไม่ได้หมายความว่าต้องแบ่งความถี่กันเสมอไป

เรื่องนี้อาจเกี่ยวกับเรื่องอื่นๆ ด้วย ใครเป็นคนเริ่มเรื่องเซ็กส์ ใครชมเชยทางกาย ใครทำให้อีกฝ่ายรู้สึกดึงดูดและปรารถนา ใครพยายามเพิ่มสีสันในความสัมพันธ์ ความใกล้ชิดทางกายก็เป็นส่วนสำคัญไม่แพ้กันในความใกล้ชิดหลากหลายรูปแบบที่ช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ และความพยายามในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ควรมาจากทั้งสองฝ่ายเท่าๆ กัน

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ 9 ประการในการประนีประนอมในชีวิตสมรสอย่างถูกวิธี

5. กำหนดขอบเขตทางเพศของคุณ

การรู้ระดับความสบายใจและขอบเขตของกันและกันในเรื่องความสัมพันธ์ทางเพศนั้นสำคัญอย่างยิ่ง การกำหนดว่าสิ่งใดที่คุณยอมรับได้หรือยอมรับไม่ได้ในเรื่องเพศเป็นวิธีแสดงความเคารพตัวเอง อย่างไรก็ตาม โปรดคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้เมื่อคุณนั่งคุยกับเขา:

• การรู้ว่าคุณชอบอะไรหรืออะไรที่ทำให้คุณไม่สบายใจนั้นต้องอาศัยการสำรวจและสำรวจตนเองพอสมควร ส่งเสริมให้สามีของคุณทำเช่นเดียวกัน
• หากคุณรู้สึกกดดัน ลองพูดคุยเรื่องความยินยอมดูสิ คุณต้องบอกความจริงให้ชัดเจนว่าคู่ของคุณไม่รู้สึกว่าตัวเองมีสิทธิ์ในร่างกายของคุณ ความรักไม่ได้ให้สิทธิ์แก่ใคร มองข้ามความยินยอม
• กำหนดขอบเขต เช่น ระบุกิจกรรมทางเพศที่ห้ามทำหรือกำหนดความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์
• การกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนและเคารพขอบเขตเหล่านั้นจะช่วยสร้างความไว้วางใจซึ่งกันและกัน ซึ่งจะส่งเสริมสภาพแวดล้อมในความสัมพันธ์ของคุณที่ทั้งสองฝ่ายรู้สึกอิสระที่จะแสดงออกถึงความต้องการและความปรารถนาของตนเอง
• ขอบเขตทางเพศเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา เมื่อมีความไว้วางใจกันมากพอ คุณทั้งคู่อาจยอมรับที่จะสำรวจความปรารถนาของกันและกัน และค้นพบว่าตัวเองชอบในสิ่งที่คุณไม่เคยคิดว่าจะชอบได้

6. เรียนรู้ที่จะพูดว่า 'ไม่' โดยไม่ทำให้เขารู้สึกแย่

เมื่อคุณพูดว่า "สามีฉันทำปากยื่นเมื่อฉันบอกว่า 'ไม่'" แสดงว่าคุณกำลังรู้สึกหงุดหงิดหรือกังวลอย่างเห็นได้ชัดว่าจะทำให้คู่ของคุณรู้สึกแย่ ลองนึกภาพว่าสามีของคุณไม่ได้พยายามเกินขอบเขตของคุณมากเหมือนที่เขาเคยทำอีกต่อไป และเขาได้เรียนรู้วิธีที่จะเสนอเซ็กส์ให้คุณในแบบที่คุณรู้สึกสบายใจ เมื่อเขาทำแบบนั้น และคุณไม่ได้อยู่ในอารมณ์ คุณจะปฏิเสธเขายังไง, ไร้ความรู้สึกผิด?

• พูดว่า "ไม่" ด้วยความเห็นอกเห็นใจ ความเห็นอกเห็นใจจะช่วยให้คุณพูดด้วยความรัก ไม่ใช่ด้วยความรู้สึกผิดและการป้องกันตัวเอง
• หากเป็นไปได้ ให้เสนอทางเลือกอื่นในการเชื่อมต่อ เช่น อาบน้ำด้วยกันหรือเดินเล่น
• หากคุณต้องการเวลาอยู่คนเดียว ให้แสดงออกอย่างชัดเจนว่าคุณต้องการเวลาสำหรับตัวเองและบอกว่าคุณจะกลับมา
• แนวคิดคือคำว่า "ไม่" ไม่จำเป็นต้องหมายถึงการปฏิเสธหรือรู้สึกเป็นการส่วนตัว เมื่อทำอย่างถูกต้อง เขาก็จะเข้าใจว่าคุณต้องการเชื่อมโยงกับเขา เพียงแต่ไม่ใช่ทางเพศ (หรืออาจจะไม่ใช่ตอนนี้)

7. เน้นความใกล้ชิดทางอารมณ์

“สามีฉันต้องการมีเซ็กส์แต่ไม่ต้องการความใกล้ชิด” คือข้อตำหนิที่สำคัญที่สุดของคุณใช่ไหม? คุณอาจต้องช่วยให้เขาตระหนักว่าความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นจะช่วยเพิ่มความพึงพอใจในชีวิตสมรสโดยรวม ซึ่งจะทำให้เกิดความผ่อนคลายและสบายใจ ทำให้คู่รักมีแนวโน้มที่จะใกล้ชิดกันมากขึ้น แนะนำให้เน้นที่คุณภาพของช่วงเวลาใกล้ชิดมากกว่าปริมาณ

คุณสามารถพูดคุยและคิดถึงกิจกรรมที่คุณสามารถมีส่วนร่วมได้ พัฒนาความใกล้ชิดทางอารมณ์ ในชีวิตสมรสของคุณโดยไม่จำเป็นต้องนำไปสู่กิจกรรมทางเพศ การมีเพศสัมพันธ์น้อยลงและใช้เวลาที่มีคุณภาพมากขึ้นสามารถช่วยสร้างสมดุลให้กับพลวัตของความสัมพันธ์ทางเพศได้อย่างน่าประหลาดใจ

เพื่อนคนหนึ่งเล่าให้ฉันฟังว่า สามีของเธอเคยถกเถียงกันอย่างดุเดือดเกี่ยวกับปัญหาเรื่องเพศเดียวกันนี้ว่า “ก็ได้ ฉันผลักดันให้เรามีเพศสัมพันธ์กัน คอยให้คำแนะนำ วางแผน และเสนอไอเดียต่างๆ ถ้าความรักสำคัญกับคุณมากขนาดนั้น คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้เราเชื่อมโยงกันอย่างโรแมนติก” ช่วงเวลานั้นช่างน่าตกใจสำหรับเธอ เธอตระหนักได้ว่า ด้วยท่าทีตั้งรับของเธอ เธอได้หยุดริเริ่มความสัมพันธ์อันแนบแน่นใดๆ เลย และสิ่งนี้กำลังส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของเธอ

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 11 สัญญาณเตือนการขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์ในความสัมพันธ์

8. สำรวจความสุขนอกเหนือจากการมีเพศสัมพันธ์

เมื่อคู่ของคุณเสนอแนะด้วยภาพว่า "ถึงเวลาจูบแล้ว ต่อไปก็ลวนลาม หลังจากนั้นก็ออรัลเซ็กส์ แล้วก็กลับบ้าน" ความสามารถในการคาดเดาได้ก็จะกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อหลังจากถึงจุดหนึ่ง ทำให้ยากที่จะสนุกกับเซ็กส์ และวิธีแก้ปัญหาไม่ใช่แค่การสลับลำดับในเรื่องนี้ คุณจะต้องส่งเสริมการสำรวจความสุขที่มากกว่าแค่การมีเพศสัมพันธ์หรือการร่วมรัก

มุ่งเน้นไปที่กิจกรรมที่ส่งเสริมความใกล้ชิดและความสุข ส่งเสริมแนวทางแบบองค์รวมเพื่อความพึงพอใจ การนวด การเล่นจินตนาการทางเพศ การอ่านวรรณกรรมอีโรติก การมี บทสนทนาที่ลึกซึ้งการอาบน้ำร่วมกัน การอาบน้ำในอ่างที่มีฟองสบู่ ของเล่นทางเพศ สิ่งเหล่านี้สามารถทำลายแนวทางการมีเซ็กส์แบบเดิมๆ ที่น่าเบื่อหน่ายได้

9. แยก 'รูปลักษณ์' ออกจากเรื่องเพศ มาดูวิธีกัน...

'แววตา' ที่ยั่วยวน (แทนที่ด้วยท่าทางยั่วยวนทางเพศแบบฉบับสามีของคุณ) จากคู่ของคุณอาจทำลายอารมณ์และทำให้คุณนิ่งเฉยได้ เพราะมันมาพร้อมกับความคิดที่ว่าผลลัพธ์สุดท้ายคือเรื่องเซ็กส์ และถึงแม้คุณอาจจะอยากมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณ แต่คุณอาจไม่อยาก 'เข้านอน' เสมอไป ในฐานะคู่รัก คุณทั้งคู่จำเป็นต้องแยก 'แววตา' ออกจากผลลัพธ์สุดท้าย จะทำอย่างไรดี?

มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เน้น ความใกล้ชิดทางกาย แต่อย่าเอาไปใช้ตอนมีเซ็กส์ ปล่อยให้ความตึงเครียดก่อตัวขึ้น สลับลุคกัน อาบน้ำด้วยกัน แล้วค่อยแต่งตัวไปทำงาน หลังจากทำงานมาทั้งวัน ลองจัดสลัดแก้ผ้ากับคนรักแล้วกินบนโซฟา หัวเราะด้วยกัน คุยกันเรื่องวันนี้ วางแผนสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่อย่า 'เคาะรองเท้า' เด็ดขาด พอทำแบบนี้บ่อยๆ ลุคนี้ก็จะไม่ทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัวอีกต่อไป

10. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณยังคงพูดว่า "สามีของฉันกดดันฉันเรื่องทางเพศ" หรือ "สามีของฉันหมกมุ่นกับฉันเรื่องทางเพศ" คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หากประโยคเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยทางร่างกาย คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่สายด่วนช่วยเหลือผู้ถูกทำร้ายทันที หากคุณไม่แน่ใจว่ารู้สึกอย่างไรกับแรงกดดันทางเพศในความสัมพันธ์ของคุณ ควรใช้ความระมัดระวังไว้ก่อนเสมอ

หากคุณรู้สึกว่าไม่ใช่ แต่การสื่อสารกับสามีของคุณกลับกลายเป็นเรื่องท้าทาย ลองขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดทางเพศหรือที่ปรึกษาด้านชีวิตสมรสดูสิ การให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวจะช่วยให้คุณจัดการกับความคิดของตัวเองและหาวิธีพูดคุยกับคู่ของคุณได้ หากคุณคิดว่าคู่ของคุณพร้อม การให้คำปรึกษาคู่รักสามารถเป็นพื้นที่ปลอดภัยในการพูดคุยถึงความกังวลและพัฒนากลยุทธ์เพื่อรับมือกับปัญหานี้ได้

หากคุณต้องการมัน แผงของ Bonobology นักปรึกษาที่มีประสบการณ์ของเราสามารถให้มุมมองเชิงวิชาชีพแก่คุณ ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการจัดการปัญหาชีวิตคู่ การพบนักบำบัดจะช่วยคุณในประเด็นต่อไปด้วย!

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: คำปรึกษาเรื่องการแต่งงานช่วยแก้ไขปัญหาความสัมพันธ์ได้อย่างไร?

11. ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพจิต และอารมณ์ของคุณ

…โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคู่ของคุณ วิธีนี้มีประโยชน์มากมาย ผลกระทบของความเครียดต่อความต้องการทางเพศทั้งสองประเภท ทั้งแบบที่ตื่นตัวมากเกินไปและแบบที่หลับใหลนั้นมหาศาล การร่วมมือกันจัดการกับความเครียดสามารถบรรเทาแรงกดดันต่อความต้องการทางเพศและเพิ่มแรงขับทางเพศได้ เมื่อทำร่วมกัน วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมสำหรับคู่แต่งงานในการใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพและมีเป้าหมายร่วมกัน คุณสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้:

• การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหว:กิจกรรมที่ออกกำลังกายร่างกายของคุณสามารถช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับร่างกายของคุณได้ เซ็กส์ที่ดีขึ้น
• กินดีขึ้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพไม่เพียงแต่ช่วยบำรุงร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นภาษาแห่งความรักที่ส่งต่อถึงตัวคุณเองอีกด้วย มันยังกระตุ้นให้คุณเคลื่อนไหวร่างกาย
• journaling:ช่วยให้คุณจัดการความคิดและทำให้คุณรู้จักตัวเองดีขึ้น
• การไปพบนักบำบัด:การปรึกษาหารือกับนักบำบัดอาจช่วยให้คุณจัดการกับบาดแผลลึกๆ ที่อาจส่งผลต่อพฤติกรรมของคู่ของคุณและ/หรือการตอบสนองของคุณได้
• การบ่มเพาะงานอดิเรก:ใช้เวลาทำสิ่งที่คุณรักเพื่อปรับปรุงอารมณ์และปรับปรุงความสัมพันธ์กับตัวเอง
• การสร้างระบบสนับสนุน: อย่าลืมติดต่อกับครอบครัวและเพื่อน ๆ เสมอ พวกเขาสามารถเป็นแนวหน้าในการให้ความช่วยเหลือในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของสามีที่ชอบเรียกร้องเรื่องเพศจะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน และคุณอาจต้องอดทน แต่ด้วยเครื่องมือเหล่านี้ เราหวังว่าคุณจะสามารถก้าวข้ามอุปสรรคนี้ในความสัมพันธ์ของคุณได้ จำไว้ว่าความสัมพันธ์แต่ละแบบมีความแตกต่างกัน และคำแนะนำเหล่านี้ควรปรับให้เหมาะกับสถานการณ์เฉพาะของคุณ สิ่งสำคัญคือการรักษาการสื่อสารอย่างเปิดเผย มี ความสัมพันธ์ที่เห็นอกเห็นใจและแสดงความเต็มใจที่จะเข้าใจและสนับสนุนความต้องการซึ่งกันและกัน

และไม่ต้องบอกก็รู้ว่าหากคู่ของคุณละเมิดขอบเขตของคุณอย่างรุนแรง หรือใช้ความรุนแรงในรูปแบบใดๆ ก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย วาจา หรืออารมณ์ คุณต้องได้รับความช่วยเหลือทันที

คำถามที่พบบ่อย

ภรรยาของฉันติดเซ็กส์ และมันทำให้ความสัมพันธ์ของเราพังทลาย

สามีของฉันติดเซ็กส์และขังฉันไว้ในห้องนอน

ผลการแต่งงานแบบไร้เพศต่อสามี – 9 วิธีที่ส่งผลเสียต่อเขา

การบริจาคของคุณไม่ถือเป็นการกุศล การบริจาค. สิ่งนี้จะทำให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่และอัปเดตแก่คุณอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยให้ทุกคนในโลกสามารถเรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ

ดูกระบวนการบรรณาธิการของเรา

พบกับคณะกรรมการพิจารณาของเรา

แบ่งปันความคิดเห็น

ความคิดเห็นของคุณคืออะไร?

×

เป็นประโยชน์ รายงานข้อผิดพลาด อื่นๆ

ยื่นฟอร์ม