เมื่อไม่นานมานี้ ฉันไปเที่ยวสุดสัปดาห์กับเพื่อนสาว แล้วเพื่อนคนหนึ่งก็ทำตัวงี่เง่าผิดปกติแบบไม่มีสาเหตุ แถมยังดูเย็นชาและต่ำต้อย ไม่เหมือนปกติเลยด้วยซ้ำ ตอนที่เพื่อนอีกคนตะคอกใส่เราที่เอากระเป๋าถือไปวางไว้บนพื้น เพื่อนอีกคนก็บอกว่า "เธอต้องมีอะไรกับผู้ชาย" ซึ่งเราก็แปลกใจ เธอตอบกลับมาว่า "เธอรู้ได้ยังไง" ปรากฏว่าสัญญาณที่บ่งบอกว่าผู้หญิงคนนั้นไม่ได้มีเพศสัมพันธ์มานานมักจะเห็นได้ชัดเจนและสังเกตได้ไม่ยาก
นั่นเป็นเพราะความใกล้ชิดทางกายไม่เพียงแต่เป็นแหล่งที่มาของความสุขหรือวิธีการเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต เมื่อผู้หญิงขาดกิจกรรมทางเพศ เธออาจประสบกับความเครียดที่สูงขึ้น ความนับถือตนเองต่ำ ความต้องการทางเพศลดลง และการนอนหลับไม่เพียงพอ สรุปแล้ว การไม่มีกิจกรรมทางเพศสามารถส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและบุคลิกภาพ ซึ่งแสดงออกมาเป็น 17 สัญญาณที่บ่งบอกว่าผู้หญิงไม่ได้มีเพศสัมพันธ์มาเป็นเวลานาน ซึ่งฉันจะพูดถึงในบทความนี้
17 สัญญาณที่บ่งบอกว่าผู้หญิงไม่ได้มีความรักมาเป็นเวลานาน
สารบัญ
ไม่ใช่แค่ภาวะก่อนมีประจำเดือน วัยหมดประจำเดือน หรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอื่นๆ เท่านั้นที่ทำให้ผู้หญิงแสดงพฤติกรรมผิดปกติ ทำให้คนรอบข้างต้องระแวงสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นกับเธอ แต่ยังรวมถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงขาดความสัมพันธ์ทางเพศด้วย ตั้งแต่สุขภาพจิตใจ สุขภาพกาย ไปจนถึงความรู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง ทุกแง่มุมที่สำคัญในชีวิตของเธออาจได้รับผลกระทบเมื่อผู้หญิงไม่ได้มีเพศสัมพันธ์มานาน ซึ่งนำไปสู่ 17 สัญญาณต่อไปนี้ที่บ่งบอกว่าผู้หญิงไม่ได้มีเพศสัมพันธ์มานานแล้ว:
1. เธออาจจะกลายเป็นคนอ่อนไหวทางอารมณ์มากขึ้น
หนึ่งในสัญญาณที่เด่นชัดที่สุดว่าผู้หญิงไม่ได้มีเพศสัมพันธ์มานานคือ เธออาจอ่อนไหวและแสดงอารมณ์ได้ง่ายขึ้น อเล็กซิส วัย 40 ปี ยกตัวอย่างเช่น บอกว่าเธอรู้สึกหงุดหงิดมากเกินไปกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในที่ทำงาน ทำให้เธอทะเลาะกับเพื่อนร่วมงาน เมื่อเหตุการณ์เริ่มเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเรื่อยๆ เธอจึงหยุดคิดว่าปัญหาอาจอยู่ที่ตัวเธอเองหรือเปล่า หลังจากไตร่ตรองแล้ว เธอก็รู้ว่าความผันผวนทางอารมณ์ของเธอเกิดจากการขาดความใกล้ชิดทางกายระหว่างเธอกับสามี “ ชีวิตแต่งงานที่ไร้เพศสัมพันธ์กำลังฆ่าฉัน เราไม่ได้มีเพศสัมพันธ์กันมาหลายเดือนแล้ว และฉันรู้สึกไร้ที่พึ่งอย่างสิ้นเชิง ผลที่ตามมาคือ ฉันอาจทำให้คนที่คอยสนับสนุนฉันมาตลอดห่างเหินไป” เธอกล่าว
ดร. เจน เกรียร์ นักบำบัดอธิบายเหตุผลนี้ว่า “ความใกล้ชิดทางกายจะหลั่งออกซิโทซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความผูกพันที่ช่วยควบคุมอารมณ์ หากปราศจากออกซิโทซิน การควบคุมอารมณ์อาจกลายเป็นเรื่องท้าทาย” ความใกล้ชิดทางเพศช่วยให้สามารถแสดงออกทางอารมณ์และช่วยคลายความเครียดได้ หากปราศจากออกซิโทซิน ผู้หญิงอาจ:
- ร้องไห้ได้ง่ายขึ้น
- รู้สึกหงุดหงิด
- กลายเป็นคนเก็บตัวมากเกินไป
บทความที่เกี่ยวข้อง: พลวัตและความสำคัญของเพศสัมพันธ์ในความสัมพันธ์
2. เธออาจประสบกับความตึงเครียดทางร่างกายที่เพิ่มมากขึ้น
นอกจากการคลายความเครียดแล้ว การหลั่งสารเอนดอร์ฟินระหว่างมีเพศสัมพันธ์ยังช่วยผ่อนคลายร่างกายและลดความตึงเครียดทางร่างกายอีกด้วย นักจิตวิทยา ดร. ลอร่า เบอร์แมน กล่าวว่า “การสัมผัสและความใกล้ชิดมีผลทางสรีรวิทยาต่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การไม่มีสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดความตึงเครียดสะสมในระยะยาว” ดังนั้น การไม่มีเซ็กส์อาจทำให้ผู้หญิงรู้สึกตึงเครียดมากขึ้น นอกจากนี้ เธอยังอาจมีอาการทางร่างกายอื่นๆ เช่น ปวดศีรษะบ่อย หรือกระสับกระส่ายเรื้อรัง ซึ่งเธอไม่สามารถระบุสาเหตุได้
3. การขาดเซ็กส์ส่งผลให้ความมั่นใจในตนเองลดลง
การมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคู่รักทำให้เรารู้สึกว่าได้รับความรักและเป็นที่ต้องการ และในทางกลับกันก็เป็นเช่นนั้นเช่นกัน บางครั้ง ความไม่พึงพอใจทางเพศในผู้หญิงอาจเป็นผลมาจากการที่ความสัมพันธ์ทางกายเชื่อมโยงกับความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง เมื่อผู้หญิงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีเพศสัมพันธ์ หรือไม่ได้มีเพศสัมพันธ์มานานเพราะเป็นโสด การขาดความใกล้ชิดอาจทำให้เกิดความไม่มั่นใจในตนเองอย่างมาก
การตั้งคำถามถึงเสน่ห์ของเธอ คุณค่าในความสัมพันธ์ของเธอ หรือความน่ารักของเธอ ล้วนเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าผู้หญิงคนนั้นไม่ได้มีเพศสัมพันธ์มานานแล้ว ยกตัวอย่างเช่น เพื่อนของฉัน จู่ๆ ก็ไม่ชอบให้ใครถ่ายรูปเธอ วิเคราะห์รูปลักษณ์ของเธอในเสื้อผ้าทุกชิ้นมากเกินไป และถามว่า "ฉันดูอ้วนไหม" ทุกครั้งที่แต่งตัว เธอเปลี่ยนจากผู้หญิงที่มั่นใจกลายเป็นคนที่ไม่สบายใจกับตัวเองตลอดเวลา
“ความสนิทสนมไม่ใช่แค่เพียงทางกายภาพ แต่เป็นการยืนยันถึงความเชื่อมโยงและความปรารถนา”
—ดร. แทมมี่ เนลสัน นักเพศวิทยา
4. ผู้หญิงที่ขาดเซ็กส์อาจหาสิ่งเบี่ยงเบนความสนใจ
เพื่อรับมือกับการขาดเซ็กส์ ผู้หญิงบางคนอาจพยายามเบี่ยงเบนความสนใจด้วยการทุ่มเทพลังงานไปสู่เป้าหมายส่วนตัวหรือเป้าหมายทางอาชีพ นี่มักเป็นกลไกการรับมือเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากความต้องการทางกายและอารมณ์ ที่ไม่ได้รับ การตอบสนอง และสัญญาณที่บ่งบอกว่าผู้หญิงคนนั้นไม่ได้มีเพศสัมพันธ์มานาน อาจมีลักษณะดังนี้:
- กลายเป็นคนติดงาน
- การทำให้เป้าหมายส่วนตัว เช่น การออกกำลังกาย กลายเป็นเป้าหมายหลักในการดำรงอยู่
- หันเหไปในทางจิตวิญญาณหรือศาสนามากเกินไป
ในขณะที่การมุ่งเน้นที่จะใช้ชีวิตอย่างสมบูรณ์แบบนั้นสามารถสร้างพลังได้ แต่ยังเป็นวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงความเปราะบางได้ โดยเฉพาะเมื่อบุคคลเริ่มไล่ตามเป้าหมายหรือการแสวงหาบางอย่างโดยละเลยด้านอื่นๆ ของชีวิต
บทความที่เกี่ยวข้อง: การไม่มีเพศสัมพันธ์ในความสัมพันธ์นานแค่ไหนถึงจะถือว่านานเกินไป?
5. เธออาจจะอ่อนไหวต่อสิ่งกระตุ้นความโรแมนติกมากกว่า
มีอา อดีตเพื่อนร่วมห้องและเพื่อนสนิทของฉัน เป็นคนโรแมนติกสุดๆ มานานเท่าที่ฉันรู้จักเธอมา ระหว่างที่เราอยู่ด้วยกัน เราใช้เวลาสุดสัปดาห์ดูหนังรักน้ำเน่ากันหลายครั้ง ตอนที่เธอมาเยี่ยมฉันครั้งล่าสุด ฉันวางแผนจะดูหนังเรื่องโปรดของเราด้วยกัน โดยคิดว่ามันจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรำลึกถึงช่วงเวลาที่เราอยู่ด้วยกัน แต่ที่น่าประหลาดใจคือ ระหว่างที่ดูเรื่องSweet November ไปได้ครึ่ง เรื่อง เธอก็ปิดทีวีแล้วถอนหายใจว่า “มันไร้สาระทั้งนั้น ไม่มีใครรักหรือปรารถนาเธอแบบนี้ในชีวิตจริงหรอก”
ปรากฏว่า การติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ปราศจากความรักและเพศสัมพันธ์ ทำให้มุมมองของมีอาที่มีต่อความโรแมนติกเปลี่ยนไป เธอรู้สึกรังเกียจและสะเทือนใจกับฉากโรแมนติกในภาพยนตร์ การเห็นคู่รักจับมือกัน หรือแม้แต่การฟังเพลงรัก สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงขาดแคลนเรื่องเพศสัมพันธ์คือ ภาพโรแมนติกใดๆ ก็สามารถกระตุ้นความโหยหาหรือความเศร้าอย่างลึกซึ้ง ทำให้เธอตระหนักถึงสิ่งที่ขาดหายไปในชีวิต และนั่นสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาที่รุนแรงได้ นักจิตวิทยา ดร. เฮเลน ฟิชเชอร์ อธิบายว่า “สิ่งกระตุ้นทางด้านความโรแมนติกสามารถกระตุ้นเส้นทางประสาทที่เชื่อมโยงกับความรักและความโหยหา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีความว่างเปล่าทางอารมณ์หรือทางกายภาพ ”
6. เธออาจห่างเหินจากเพื่อนในความสัมพันธ์ที่มีความสุข
ในทำนองเดียวกัน การขาดเซ็กส์และความใกล้ชิดในชีวิตของผู้หญิงอาจทำให้เธออยากตีตัวออกห่างจากเพื่อนที่มีความสัมพันธ์ที่มีความสุข โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามักเปิดเผยเรื่องความรักหรือแสดงความรัก ต่อ กันในที่สาธารณะบ่อยๆ เหตุผลก็คือ ชีวิตที่เปี่ยมสุขของคนรอบข้างอาจเป็นเครื่องเตือนใจถึงสิ่งที่เธอขาดหายไป ซึ่งอาจทำให้ผู้หญิงรู้สึกด้อยค่าหรือโดดเดี่ยว
เธออาจเก็บตัวเงียบๆ เพื่อหลีกหนีจากความรู้สึกไม่พึงประสงค์เหล่านี้ เอสเธอร์ เปเรล ที่ปรึกษาความสัมพันธ์ กล่าวว่า “การเปรียบเทียบเปรียบเสมือนโจรขโมยความสุข และการอยู่ใกล้ชิดกับคนที่มีสิ่งที่คุณขาด บางครั้งอาจกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกแปลกแยก”
7. เธออาจสูญเสียความสนใจในการต้องการความสัมพันธ์
นี่คือสิ่งที่การขาดความใกล้ชิดทำกับผู้หญิง—มันพรากความปรารถนาที่จะมีความสัมพันธ์ที่แข็งแรงและเติมเต็มไป จากเธอ ถ้าเธอโสด เธออาจอยากเลิกคิดเรื่องการเดทหรือความโรแมนติกไปเลย ถ้าเธออยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีเพศสัมพันธ์ เธออาจหยุดพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์กับคู่ของเธอ
ความหงุดหงิดทางเพศในผู้หญิงอาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกสิ้นหวัง ซึ่งทำให้ความคิดที่จะเริ่มต้นใหม่หรือเปิดใจอีกครั้งรู้สึกหนักอึ้ง ซึ่งอาจทำให้เธอติดอยู่ในวังวนของการหลีกเลี่ยงที่ซ้ำซากจำเจ
บทความที่เกี่ยวข้อง: เซ็กส์เพื่อรักษาความสัมพันธ์ – มันคืออะไร ทำไมจึงสำคัญ และควรทำอย่างไร?
8. ระดับความเครียดของเธออาจสูงปรี๊ด
ระดับความเครียดสูงเป็นหนึ่งใน 17 สัญญาณที่บ่งบอกว่าผู้หญิงไม่ได้มีเพศสัมพันธ์มาเป็นเวลานาน “กิจกรรมทางเพศจะลดระดับคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด” ดร. เอมิลี่ มอร์ส อธิบาย “การขาดคอร์ติซอลอาจนำไปสู่ความเครียดพื้นฐานที่สูงขึ้น” เมื่อไม่มีเอนดอร์ฟินที่หลั่งออกมาระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ผู้หญิงอาจรู้สึกปวดร้าวและกระวนกระวายอยู่ตลอดเวลา กังวลและวิตกกังวลกับสิ่งต่างๆ มากเกินไป การอยู่ภายใต้ความเครียดที่รุนแรงและแผ่กระจายไปทั่วร่างกายอาจส่งผลต่อสมาธิ อารมณ์ และความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์โดยรวม
9. การขาดเซ็กส์อาจส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลง
ในทางตรงกันข้าม สัญญาณหนึ่งของการขาดเซ็กส์ในผู้หญิงคือความต้องการทางเพศ ลดลง เมื่อความต้องการทางเพศของผู้หญิงไม่ได้รับการตอบสนอง สมองของเธออาจเริ่มลดความสำคัญของเซ็กส์หรือความพึงพอใจทางเพศลงเพื่อเป็นกลไกป้องกัน ส่งผลให้ยิ่งผู้หญิงขาดเซ็กส์นานเท่าไหร่ ความต้องการทางเพศของเธอก็ยิ่งลดลงเท่านั้น ดร.ไมเคิล คาสเซิลแมน นักเขียนด้านเพศสัมพันธ์และสุขภาพ กล่าวว่า “ถ้าไม่ใช้ก็เสียไป” ใช้ได้กับกรณีนี้ ยิ่งมีกิจกรรมทางเพศน้อยลงเท่าไหร่ ร่างกายก็ยิ่งส่งสัญญาณถึงความต้องการนั้นน้อยลงเท่านั้น
10. เธออาจเริ่มวิเคราะห์อดีตมากเกินไป
ฟิโอน่า วัย 31 ปี นักวิจัยด้านความยั่งยืน กำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากนับตั้งแต่เลิกกับแฟนเก่าเมื่อหกเดือนก่อน ความเหงาและการขาดความใกล้ชิดทำให้เธอสงสัยว่าเธออาจเป็นคนผลักดันแฟนเก่าออกไป หรือมีส่วนทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขามีปัญหาเธอใช้เวลาหลายชั่วโมงอ่านข้อความสนทนาของพวกเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่า และสงสัยว่า “ฉันเป็นคู่รักที่ไม่ดีหรือเปล่า? ฉันไม่ได้รักเขาอย่างที่เขาสมควรได้รับหรือเปล่า? ฉันใจร้อนเกินไปในการยุติความสัมพันธ์หรือเปล่า? ฉันควรส่งข้อความหาแฟนเก่าไหม?”
นี่ไม่ใช่เรื่องแปลกเลย ที่จริงแล้ว การหวนคิดถึงอดีตด้วยความรู้สึกคิดถึงแบบหวานชื่นและตั้งคำถามว่าอะไรผิดพลาดไปบ้าง มักเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงถูกกีดกันทางเพศ ช่วงเวลาแห่งการทบทวนตนเองนี้สะท้อนให้เห็นถึงความปรารถนาที่จะยุติหรือจุดประกายความปรารถนาที่หายไปอีกครั้ง
บทความที่เกี่ยวข้อง: 11 สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงปิดกั้นอารมณ์ – และวิธีเชื่อมต่อใหม่
11. เธออาจแสดงอาการขาดการสัมผัส
สัญญาณที่บ่งบอกว่าผู้หญิงไม่ได้มีเพศสัมพันธ์มาเป็นเวลานานนั้นไม่ได้เป็นเพียงอารมณ์หรือจิตใจเท่านั้น การสัมผัสของมนุษย์มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความเป็นอยู่ที่ดี และการขาดการสัมผัสอาจแสดงออกมาเป็นอาการทางกาย ได้แก่:
- ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- เพิ่มความเมื่อยล้า
- ความรู้สึกหนาวเย็นอย่างต่อเนื่อง
“การขาดการสัมผัสจะกระตุ้นการตอบสนองต่อความเครียด และอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายได้อย่างเห็นได้ชัด”
—ดร. ทิฟฟานี่ ฟิลด์ นักประสาทวิทยา
12. เธออาจต้องต่อสู้กับความเหงา
เซ็กส์ไม่ใช่แค่การกระทำทางกายภาพเท่านั้น มันยังช่วยให้คุณรู้สึกใกล้ชิดและผูกพันกับอีกคนมากขึ้น สร้างความรู้สึกสนิทสนมและเป็นส่วนหนึ่ง การขาดเซ็กส์สามารถทำให้ความรู้สึกเหงา เพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าผู้หญิงคนนั้นจะโสดหรืออยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีเพศสัมพันธ์ก็ตาม “ความเหงาไม่ใช่แค่การขาดผู้คน แต่เป็นการขาดการเชื่อมต่อที่มีความหมาย” ดร. วิเวก เมอร์ธี อดีตศัลยแพทย์ใหญ่ของสหรัฐฯ กล่าว
ความรู้สึกเหล่านี้อาจเด่นชัดและรุนแรงขึ้นในช่วงเวลาที่เปราะบาง ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์มานานอาจรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว:
- ในงานแต่งงานของเพื่อน
- ในช่วงวันหยุดแม้จะอยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูงและครอบครัว
- เมื่อผู้หญิงอีกคนท้องหรือคลอดลูก
13. เธออาจจะเพ้อฝันเพื่อหนีจากความเป็นจริง
แม้ว่าเราทุกคนจะเหม่อลอยกันบ้างเป็นครั้งคราว แต่ผู้หญิงที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์มานานอาจหันไปใช้การเหม่อลอยบ่อยขึ้นเพื่อหนีจากความเป็นจริงในชีวิตของเธอ ในทริปที่ฉันเล่าให้ฟังเมื่อเร็วๆ นี้ เพื่อนของฉันในสภาพเมามายบอกเราว่า เธอหมกมุ่นอยู่กับการจินตนาการว่าตัวเองกำลังมีสัมพันธ์รักอันเร่าร้อนกับแฟนเก่าโดยสร้างภาพรายละเอียดของการร่วมรักที่ร้อนแรงขึ้นมา
นักจิตวิทยา ดร. จูดิธ ออร์ลอฟฟ์ กล่าวว่า “การเพ้อฝันเป็นกลไกการรับมือกับความปรารถนาทางอารมณ์ที่ไม่สมหวัง” แม้ว่าการหาความสบายใจจากการหลีกหนีจากโลกแห่งจินตนาการจะไม่ใช่เรื่องผิด แต่การหลีกหนีจากโลกแห่งจินตนาการอาจกลายเป็นเรื่องที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หากความคิดเหล่านี้แทรกแซงและครอบงำจนเริ่มรบกวนความเป็นจริง
14. สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนในรูปลักษณ์ภายนอกของเธอ
สัญญาณที่บ่งบอกว่าผู้หญิงคนหนึ่งไม่ได้มีเพศสัมพันธ์มานาน อาจสังเกตได้จากรูปลักษณ์ภายนอกของเธอ บางคนอาจเริ่มละเลยการดูแลตัวเอง ในขณะที่บางคนอาจชดเชยด้วยการทุ่มเทความพยายามมากขึ้นกับการดูแลรูปลักษณ์ ลิซ่า จอห์นสัน ที่ปรึกษาด้านภาพลักษณ์กล่าวว่า “วิธีที่เราแสดงออกภายนอกมักสะท้อนถึงสภาพอารมณ์ภายในของเรา” วิธีที่ผู้หญิงแสดงออกภายนอกเพื่อแสดงถึงการขาดเพศสัมพันธ์ในชีวิต อาจสะท้อนให้เห็นถึงความรู้สึกภายในของเธอ ตัวอย่างเช่น การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์อย่างกะทันหันหรือรุนแรง อาจบ่งบอกถึงความนับถือตนเองต่ำหรือความปรารถนาโดยไม่รู้ตัวที่จะดึงดูดคู่ครอง
บทความที่เกี่ยวข้อง: เมื่อผู้หญิงรู้สึกถูกละเลยในความสัมพันธ์ | ควรทำอย่างไร
15. เธออาจรู้สึกแยกตัวจากความรู้สึกทางเพศของเธอ
“ความเย้ายวนใจไม่ได้หมายถึงแค่เรื่องเซ็กส์ แต่มันคือการเข้าใจร่างกายของคุณ” ดร. มาร์กาเร็ต พอล นักบำบัดกล่าว อย่างไรก็ตาม ความใกล้ชิดช่วยให้ผู้หญิงสามารถเชื่อมโยงกับด้านเย้ายวนใจของตัวเองได้ เธออาจเลิกแต่งตัวในแบบที่เคยทำให้เธอรู้สึกเซ็กซี่และน่าปรารถนา หรือเลิกใช้น้ำหอมหรือสีลิปสติกที่เธอเคยคิดว่าดึงดูดใจคนรักหรือคนใกล้ตัว เธออาจสูญเสียความมั่นใจที่เกิดจากการรู้ว่าตัวเองเซ็กซี่และน่าปรารถนา ทั้งหมดนี้อาจส่งผลกระทบต่อความภาคภูมิใจในตนเองของเธอ
16. การนอนหลับผิดปกติ
อีกหนึ่งสัญญาณที่บ่งบอกว่าผู้หญิงไม่ได้มีเพศสัมพันธ์มานานแล้วคือคุณภาพการนอนหลับ ที่แย่ลง ฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่หลั่งออกมาขณะมีเพศสัมพันธ์คือโปรแลคติน ซึ่งช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น เมื่อผู้หญิงไม่ได้มีเพศสัมพันธ์เป็นเวลานานเกินไป ระดับฮอร์โมนนี้จะลดลง อาจส่งผลให้การนอนหลับไม่ดี ตื่นบ่อย หรือแม้กระทั่งนอนไม่หลับ
17. เธออาจหันไปหาพฤติกรรมแสวงหาความสะดวกสบาย
การขาดกิจกรรมทางเพศอาจทำให้ผู้หญิงรู้สึกว่างเปล่าในชีวิต และเธออาจพยายามชดเชยด้วยการหันไปทำกิจกรรมอื่นๆ เช่น กินอาหารหรือช้อปปิ้ง แม้ว่าพฤติกรรมเหล่านี้อาจช่วยปลอบใจในระยะสั้น แต่บางครั้งอาจมากเกินไป ในบางกรณี อาจนำไปสู่กลไกการรับมือที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การดื่มสุรา สูบบุหรี่ หรือใช้ยามากเกินไป พฤติกรรมแสวงหาความสบายใจเหล่านี้ล้วนส่งผลเสียมากกว่าผลดีในระยะยาว
ข้อสรุป
17 สัญญาณที่บ่งบอกว่าผู้หญิงไม่ได้มีเพศสัมพันธ์มาเป็นเวลานาน ชี้ให้เห็นอย่างชัดเจนว่าความสนิทสนมทางเพศไม่เพียงแต่เป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ที่มีความสุขและสมบูรณ์เท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจอีกด้วย การรับมือกับการขาดเซ็กส์ ไม่ว่าจะเพราะขาดคู่ครองหรือติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข ล้วนเป็นเรื่องที่ทรมานอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคืออย่าปล่อยให้ความว่างเปล่านี้ครอบงำชีวิตคุณไปทั้งหมด หรือพยายามชดเชยมันด้วยกลไกการรับมือที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ไตร่ตรอง จินตนาการที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือพฤติกรรมแสวงหาความสะดวกสบาย
การสนับสนุนของคุณไม่ใช่การบริจาค เพื่อการกุศล แต่จะช่วยให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่ๆ และทันสมัยให้แก่คุณต่อไป เพื่อช่วยเหลือทุกคนทั่วโลกให้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ได้
เป็นประโยชน์