Hindi mo malalaman na ikaw ay emosyonal na inaabuso hanggang sa huli na ang lahat. Mahirap maunawaan ang mga unang palatandaan ng emosyonal na pang-aabuso. Ang emosyonal na pang-aabuso ay nangyayari nang palihim kung kaya't hindi ito napagtanto ng isang biktima dahil hindi nila alam ang kahulugan ng emosyonal na pang-aabuso.
Sinasabi ng kahulugan ng emosyonal na pang-aabuso kapag ang isang tao ay kinokontrol, minamanipula, sinisisi, binu-bully, naka-gaslight, pinupuna at nasisira ang kanilang kalusugan sa isip at pagpapahalaga sa sarili, nagaganap ang emosyonal na pang-aabuso.
Ang emosyonal na pang-aabuso at nakakalason na mga palatandaan ng relasyon ay magkakaugnay at kung nararanasan mo ang mga sumusunod, dapat kang mag-alala:
• Kung mawala ang iyong pagkakakilanlan
• Kung nagbago ka bilang tao
• Kung ikaw ay nagbago nang mas masahol pa
• Kung mayroong palaging walang laman sa loob mo
• Kung palagi kang nabubuhay sa takot
• Kung patuloy ka nilang sinisisi sa lahat
Ang mga independyente, edukado, propesyonal na kababaihan ay mas malamang na manatili nang mas matagal nakakalason na relasyon at ang pinakamasamang bahagi ng emosyonal na pang-aabuso ay ang pakiramdam ng mga biktima na sila ang may kasalanan.
Ang mga banayad na senyales ng emosyonal na pang-aabuso ay lumaganap sa Pagbomba ng Pag-ibig na nagpapaulan ng atensyon at pagmamahal upang makuha ang kanilang tiwala sa lalong madaling panahon. Ang Love Bombing ay nangyayari sa parehong kasarian.
Kung may hahalikan ka ngayon at sasampalin ka bukas, hindi magiging okay ang sampal. Ito ay mga pisikal na palatandaan ng emosyonal na pang-aabuso. Isang karaniwang pahayag ng mga nang-aabuso - "Nagalit ako dahil pinukaw mo ako."
Mga Kaugnay na Reading: 5 Paraan Ang Pagbabago ng Sisi sa Isang Relasyon ay Nakakasama Dito
Ang mga tao ay madalas na nauuwi sa pagtitiis sa emosyonal at pisikal na pang-aabuso dahil sa kakulangan kalayaan sa pananalapi. Ang mga bata ay ginagamit bilang mga pawn para emosyonal na abusuhin ang kapareha.
Ngunit paano itigil ang pang-aabuso sa relasyon? Ang error sa komunikasyon ay humahantong sa nakakalason na pag-uugali, na maaaring ayusin. Ngunit kapag ito ay pang-aabuso, pagkasira ng pagpapahalaga sa sarili at pagmamanipula, walang paraan upang ayusin ito.
May mga yugto ng pagbawi mula sa emosyonal na pang-aabuso at upang gumaling mula sa pang-aabuso narito ang kailangan mong gawin:
• Buuin ang iyong network ng suporta
• Makipag-ugnayan sa mga dating kaibigan
• Gumawa ng mga bagong kaibigan
• Maging handa para sa mga pagbabanta, emosyonal na blackmail at personal na pag-atake
• Gumawa ng isang journal para itala ang iyong mga pinagdaanan
• Magtiwala sa iyong instinct
Mga Kaugnay na Reading: Pagalingin ang Sirang Puso Gamit ang 15 Tip na Ito Mula sa Mga Eksperto
Ang pagbawi mula sa emosyonal na pang-aabuso ay nangangailangan ng oras ngunit posible. Umupo kasama ang iyong kapareha at makipag-usap tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa pang-aabuso at pagkatapos ay pareho kayong maaaring pumunta nang magkasama sa pagpapayo sa relasyon. May pag-asa at kagalingan mula sa emosyonal na pang-aabuso.
Sa halip na magtanong ng "ano ang mali sa akin?", tanungin ang iyong utak "ano ang mali sa relasyon na ito?"
Makakatulong ang Therapy sa paggaling mula sa emosyonal na pang-aabuso at maaari kayong lumaki nang magkasama.
Pang-aabuso ba ang Stonewalling? Paano Haharapin ang Emosyonal na Stonewalling?
Pang-aabuso sa pananalapi: Pinipilit ako ng aking asawa na kumuha ng pera sa aking ama
Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.
