Mayroon ba Akong Mga Isyu sa Pag-abandona? Pagsusulit

Nararamdaman mo na ba ang iyong sarili na nababalisa o nataranta sa pag-iisip ng isang taong malapit sa iyo na iiwan ka kahit na walang mga palatandaan na gagawin nila? Kung gayon, hindi ka nag-iisa. Maraming tao ang nahihirapan sa tinatawag na takot sa pag-abandona, isang kumplikadong emosyon na maaaring makaapekto sa mga relasyon, pagpapahalaga sa sarili, at pangkalahatang kagalingan.

Ang Pagsusulit na ito tungkol sa Takot sa Pag-abandona o pagsusulit tungkol sa mga isyu ng pag-abandona na nilikha ng isang sikologo ay idinisenyo upang tulungan kang maunawaan kung ito ay isang bagay na nahihirapan ka. Sa pamamagitan ng pagsagot sa 10 simpleng tanong, makakakuha ka ng mahahalagang pananaw sa iyong mga antas ng pagkabalisa, mga emosyonal na pattern, at istilo ng pagkabit.

Ang mga isyu sa pag-abandona ay kadalasang sanhi ng mga nakaraang karanasan. Nakaranas ka ba ng pagkawala, kapabayaan, o hindi pantay na pangangalaga sa panahon ng pagkabata? Ang mga maagang sandali na ito ay maaaring makaapekto sa kung paano ka nakikipag-ugnayan sa iba, na nag-iiwan sa iyong pakiramdam na mahina sa pagiging naiwan. Mahalaga rin ang iyong kasalukuyang mga relasyon. Ikaw ba ay nasa isang relasyon na minarkahan ng kawalan ng katiyakan, hindi magandang komunikasyon, o mga nakaraang pagtataksil? Ang mga hindi matatag na koneksyon na ito ay maaaring magdulot ng mga takot sa pag-abandona. Panghuli, isaalang-alang ang iyong mga personal na paniniwala. Mayroon ka bang mga negatibong paniniwala tungkol sa iyong sarili o sa iyong pagiging karapat-dapat sa pag-ibig? Ang mga paniniwalang ito ay maaaring lumikha ng isang self-fulfilling propesiya, kung saan inaasahan mong iiwan ka ng mga tao upang itulak mo sila palayo bago sila makaalis.

Ang unang hakbang upang mapaglabanan ang pagkabalisa na ito ay ang unang tukuyin kung ano ang mayroon ka. Tandaan, ang takot sa pag-abandona ay mapapamahalaan. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng insight at paghahanap ng suporta, maaari kang bumuo ng malusog na relasyon, magtiwala sa iba, at sa huli ay makakahanap ka ng kapayapaan ng isip.

Kaugnay na Babasahin : Mayroon ba akong mga isyu sa tiwala? Pagsusulit

Kaugnay na Babasahin : Mayroon ba akong mga isyu sa pagkabit? Pagsusulit

Tanong:

1. Pakiramdam mo ba ay mas gusto mo ang iyong kapareha kaysa sa iyo?

• Ofen
• Minsan
• bihira

2. Natatakot ka bang mag-isa?

• Ofen
• Minsan
• bihira

3. Nahihirapan ka ba sa pagpapatupad ng mga malusog na hangganan?

• Ofen
• Minsan
• bihira

4. Binabalewala ka ba ng iyong partner, o ng iyong mga kaibigan?

• Ofen
• Minsan
• bihira

5. Pakiramdam mo ba ay may mali sa iyong kalooban?

• Ofen
• Minsan
• bihira

6. Nawalan ka na ba ng isang taong napakalapit sa iyo dati?

• Ofen
• Minsan
• bihira

7. Nag-aalala ka ba na iwan ka ng mga taong mahal mo?

• Ofen
• Minsan
• bihira

8. Pinuna ka ba noong bata ka pa?

• Ofen
• Minsan
• bihira

9. Itinatago mo ba ang mga bahagi ng iyong tunay na sarili para lang matanggap ka ng iba?

• Ofen
• Minsan
• bihira

10. Naniniwala ka ba na mahirap kang mahalin?

• Ofen
• Minsan
• bihira

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa