Paano Gamitin ang Mga Salita ng Pagpapatibay Bilang Wika ng Pag-ibig?

Naghahanap ng mga paraan para maiparamdam sa iyong partner na mahal mo siya? Ayon sa mga pag-aaral , habang mas ipinapahayag ng isang tao ang kanyang nararamdaman sa kanyang partner gamit ang kanyang paboritong love language (ipapaliwanag pa namin ito sa artikulong ito), mas magiging masaya sila sa relasyon. Kaya, kung ang love language ng iyong partner ay mga salita ng pagpapatibay, ang pagkatutong gamitin ito nang tama ay maaaring magdulot ng malaking epekto para sa iyo at sa inyong relasyon.

Ngunit ano ang mga salita ng pagpapatibay? Upang masagot ang tanong na ito at magbigay-liwanag sa mga halimbawa ng wika ng pag-ibig, nakausap namin ang psychotherapist na si Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), na dalubhasa sa relationship counseling at Rational Emotive Behavior Therapy.

Ano ang Mga Salita ng Pagpapatibay - Alamin Mula sa Eksperto

Sa kaniyang pinakamabentang aklat na * The 5 Love Languages: The Secret To Love That Lasts* , pinaikli ng marriage counselor na si Dr. Gary Chapman ang kaniyang mga taon ng pag-aaral sa iba't ibang uri ng mga love language:

1. Mga salita ng paninindigan
2. Oras ng kalidad
3. Mga gawa ng paglilingkod
4. Regalo
5. Pisikal na ugnayan

Kaya, ano ang mga salita ng pagpapatibay? Ang mga ito ay nakasulat o binigkas na mga salita upang pasiglahin, makiramay at magpakita ng suporta sa iyong kapareha. Ito ay isa sa limang wika ng pag-ibig na tumutukoy sa isang tiyak na paraan ng pagbibigay at pagtanggap ng pagmamahal sa isang relasyon.

Sa lahat ng iba't ibang wika ng pag-ibig, naniniwala si Dr. Bhonsle na ang mga salita ng pagpapatibay ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang kung ang babaeng kasama mo ay nahihirapan sa pagdududa sa sarili o kapag mahal mo ang isang lalaking may mababang pagpapahalaga sa sarili . "Tulad ng pisikal na paghawak sa anyo ng mga yakap, ang paggamit ng mga positibong pagpapatibay ay nagpapagaan sa nakakabagabag na pasanin na dinadala ng mga tao. Mula sa ating pagsilang hanggang sa ating pagkamatay, tayo ay patuloy na hinuhubog at hinuhubog ng lipunan. Kadalasan, hindi alam ng mga tao kung sino talaga sila."

"Karamihan sa mga tao ay nagdadala ng pagkakasala at pagdududa sa sarili dahil iyon ang ipinadama sa kanila. Naniniwala sila na sila ang problema. Naniniwala sila na hindi sila sapat na mabuti para sa mga tao, lipunan, o maging sa mundo. Kaya kapag nagsasalita ka ng mga salita ng paninindigan sa isang tao na ganoon, ito ay nagpapasigla sa kanila at nakakatulong na mapagaan ang emosyonal na bagahe na dala nila."

Kaugnay na Babasahin: Ang 5 Uri ng Wika ng Pag-ibig at Paano Gamitin ang mga Ito Para sa Masayang Relasyon

Ipinaliwanag pa ni Dr. Bhonsle na sinusubukan ng lahat na gawing mas kasiya-siya ang kanilang mga sarili. Ang pagnanais na mapanatili ang kanilang sarili upang malampasan ang mga kahina-hinalang pangyayari ay isang pangunahing likas na likas na mayroon ang bawat tao. Sa pamamagitan ng pagpapatibay o pagdaragdag, ipinapaalala mo sa kanila na napakatagal na nilang dinadala ang pasanin na ito at na mainam na pabayaan ito kung minsan.

Mga Halimbawa ng Salita ng Pagpapatibay

Kung gusto mong sabihin ang isang bagay na cheesy upang ipahayag ang pagmamahal sa iyong kapareha at pasayahin sila, huwag mag-alala, nasa likod ka namin! Nasa ibaba ang ilang mga salita ng mga halimbawa ng pagpapatibay. Sa kabutihang palad sa kasong ito, ang isang sukat ay magkasya sa lahat.

1. Mahal kita
2. Napakaespesyal mo sa akin
3. Inspirasyon mo ako para...
4. Pinahahalagahan kita kapag ginawa mo ito….
5. Pakiramdam ko mahal na mahal kita kapag...
6. Ipinagmamalaki ko sa iyo para sa palaging sinusubukan ...
7. Salamat sa pagiging napakagandang tagapakinig
8. Sana alam mo kung gaano ka kahalaga sa akin
9. I love that I can be myself with you
10. Napakabait mo
11. Gusto ko kung gaano mo ako naiintindihan
12. Salamat dahil dumating ka sa buhay ko
13. I'm sorry nasaktan kita
14. Napakabuti mong manliligaw
15. Gumagawa kami ng isang mahusay na koponan
16. Napakaswerte ko na nakasama kita
17. Ang ganda mo!
18. Pinapakanta mo ang puso ko
19. Hindi ko magagawa ito kung wala ka
20. Nagtitiwala ako sayo
21. Naniniwala ako sa iyo
22. kailangan kita
23. Ikaw lang ang perpekto para sa akin
24. Mahal ko ang buhay nating magkasama
25. Mahusay ang iyong ginagawa

Mga Benepisyo Ng Mga Salita Ng Pagpapatibay

Ang buhay ay isang roller coaster na may mga tagumpay at kabiguan. Ang mga kababaan ng buhay ay maaaring makarating sa atin at baguhin ang paraan ng pag-unawa natin sa mga bagay sa paligid natin, kabilang ang ating sarili. Ang mga negatibong kaisipang ito ay may malaking epekto sa ating buhay at kalusugan. Dito nagiging mahalaga ang mga salita ng affirmation love language. Narito ang ilan sa mga benepisyo nito:

• Tumutulong na labanan ang mga negatibong kaisipan at nagbibigay-liwanag sa mga positibong katangian ng iyong mahal sa buhay, lalo na sa isang masamang araw
• Pinapanatiling buhay ang romantikong kislap at ang relasyon ay sariwa/kapana-panabik kahit na lumipas ang mga taon
• Ang mabubuting salita ay humahantong sa isang mas mahusay na koneksyon at nadagdagan ang emosyonal na intimacy
• Nagsisilbing isa sa mga mga paraan ng pagpapahayag ng pagmamahal malinaw at ipakita na nagpapasalamat ka/hindi mo sila binabalewala
• Nagtatanim ng higit na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili at kumikilos bilang isang motibasyon/naghihikayat na ahente

Mga Senyales na Ang Iyong Wika ng Pag-ibig ay Mga Salita ng Pagpapatibay

Kung mas pinahahalagahan mo o ng iyong kapareha ang komunikasyon at mga salita kaysa sa iba pang mga galaw sa iyong relasyon, malaki ang posibilidad na ang iyong pangunahing wika sa pag-ibig ay mga salita ng pagpapatibay. Narito ang ilang iba pang mga palatandaan:

1. Kinikilig ka kapag naririnig mo magagandang papuri at mga salita ng papuri
2. Gustung-gusto mo ito kapag sinabi ng mga tao na pinahahalagahan nila ang iyong pag-iral sa kanilang buhay at na sila ay nagmamalasakit sa iyo
3. Ikaw ay isang sipsip para sa mga pagpapahayag ng pag-ibig at pagmamahalan sa pamamagitan ng mga salita
4. Kapag sinabi sa iyo ng iyong partner na naniniwala sila sa iyo, pinapataas nito ang iyong kumpiyansa sa sarili at mas makakapag-perform ka sa trabaho
5. Napakahalaga sa iyo kapag kinikilala nila ang iyong mga kilos sa salita
6. Pinapaganda ka nila sa iyong bagong damit

Kaugnay na Babasahin: Ano ang Iyong Pagsusulit sa Wika ng Pag-ibig

Paano Humingi ng Higit pang Mga Salita ng Pagpapatibay

Ito ay napakabihirang para sa dalawang tao sa isang relasyon na magkaroon ng parehong wika ng pag-ibig. Kapag nalaman mo na ang iyong mga wika ng pag-ibig, ang susunod na hakbang ay tiyaking matatanggap mo o maipapakita ang pagmamahal sa iyong wika ng pag-ibig. Kung ang iyong wika ng pag-ibig ay mga salita ng pagpapatibay, narito ang ilang mga paraan upang magamit ito ng iyong kapareha upang ihatid ang kanilang pagmamahal at pagmamahal sa iyo:

1. Ipaalam ang iyong mga pangangailangan

Kahit anong uri ng relasyon ang kinalalagyan mo, hindi ito maaaring magtagal nang walang komunikasyon. Ang mga epekto ng kakulangan ng komunikasyon sa isang relasyon ay maaaring maging malubha. Kaya, ang unang hakbang pagkatapos malaman ang iyong love language ay ang iparating ang iyong mga pangangailangan sa iyong partner, nang malinaw ngunit sa mahinahon at may kumpiyansang paraan.

Maging tapat at buksan ang tungkol sa kung ano ang kailangan mo sa relasyon. Sabihin sa iyong kapareha na gusto mong gumamit sila ng higit pang mga salita ng pagmamahal, kabaitan, pagpapahalaga at paghihikayat. Ang pagsasagawa ng unang hakbang na ito ay pag-uuri-uriin ang karamihan sa iyong mga problema.

2. Magpasalamat

Kapag nakatanggap ka ng mga papuri at pagpapahalaga mula sa iyong kapareha, iwasang maging maangas at magsabi ng mga bagay tulad ng “Sabihin mo sa akin ang isang bagay na hindi ko pa alam” o “Halatang-halata!” Bagama't ok lang na magbiro paminsan-minsan, ang pagpapakita ng pagmamataas ay may negatibong epekto sa mga tao. Pinipigilan sila nito na gumamit ng mga salitang nagpapatibay sa hinaharap.

Sa halip, kapag ang isang tao ay gumagamit ng mga positibong salita ng pagpapatibay, kilalanin ang mga ito at pasalamatan sa pagpaparamdam sa iyo na minamahal ka. Ang makita ang iyong pasasalamat ay maghihikayat sa kanila na patuloy na magbigay sa iyo ng mas maraming salita ng pagpapatibay sa hinaharap. Ang kung paano tumugon sa isang papuri ay isang sining din.

3. Pag-usapan ang tungkol sa mga wika ng pag-ibig

Sa kasamaang palad, maraming mga tao ang hindi nakakaalam ng iba't ibang mga wika ng pag-ibig. Makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa 5 wika ng pag-ibig at tulungan silang malaman ang kanilang wika. Ang pag-alam sa isa't isa ng mga love language ay nakakatulong sa pagbuo ng mas matatag na relasyon. Ibalik ang pabor sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng eksaktong gusto nila. Halimbawa, kung ang gustong wika ng pag-ibig ng iyong partner ay pagbibigay ng regalo, maaari kang makakuha sa kanila ng mga maalalahanin na regalo tulad ng isang journal na “Book about us” o couple t-shirt.

Kaugnay na Babasahin: Paano Sabihin ang “Mahal Kita” sa 15 Iba't Ibang Wika?

Mga Tip Kung Paano Sasabihin ang Love Language na ito

"Pupunta ako sa trabaho bandang 11 am, habang ang asawa ko ay papasok sa trabaho bandang 5 am. Paggising ko, may nakita akong sticky note sa tabi ng aking kama na nagsasabing, "Ikaw ang pinakamagandang nangyari sa akin, mahal kita." Nangyayari ito tuwing umaga at ito ay nagpapadama sa akin na mahal ako at ginagawa ang aking araw, "sabi ni Ashley (32), isang chartered accountant.

Gaya ng ipinahihiwatig ng mga pananaw ng madla sa berbal na komunikasyon, ang pag-iiwan ng mga magagandang sulat para sa iyong kapareha sa tabi ng kama, sa counter ng kusina, o sa kanilang bag sa opisina ay isa sa maraming paraan ng pagpapahayag ng mga pagpapatibay. Sa katunayan, epektibo rin ito para sa mga taong pangunahing gumagamit ng pagbibigay ng regalo o mga gawa ng paglilingkod.

Sinabi ni Dr. Bhonsle, "Huwag magpigil sa pagpapatibay ng pagmamahal sa mga taong tunay mong pinapahalagahan. Ipahayag ito habang ang lahat ay malusog at buhay at magkakaugnay. Gawin mo ito nang mas maaga kaysa sa huli, ang buhay ay hindi walang hanggan, ang mga tao ay namamatay, nagkakasakit, nagpupunta sa iba't ibang bansa, dumaan sila sa isang personal na krisis. Gaya ng sabi ng slogan ng Nike, "Gawin mo lang." Walang "Paano?" kapag nag-aalok ng mga salita ng paninindigan para sa kanya; ito ay isang bagay lamang ng kalooban mo o hindi mo ang verbal na pagpapahayag ng pagmamahal at pagpapahalaga ay isang sikolohikal na antiseptiko sa sakit at pagkalito ng pagiging tao.

Pero hindi ka ba makahanap ng mga paraan para makipag-usap gamit ang mga positibong berbal na ekspresyon? Huwag mag-alala, may ilang tips kami kung paano magsalita ng mga salitang nagpapatunay ng pagmamahal para sa kanya:

1. Maging ang iyong orihinal na sarili

Pagdating sa paggamit ng mga salitang nagpapatunay para sa kanya, siguraduhing tunay ang iyong mga paraan ng pagpapakita ng pagpapahalaga . Kung mahilig ang iyong partner sa mga maling salita at sa tingin nila ay nagkukunwari ka lang ng iyong emosyon, lalo mong sisirain ang kanilang tiwala sa sarili. Kaya, sabihin mo ang anumang natural na maiisip mo. Huwag mong pilitin ang iyong sarili na maging ibang tao.

May ritwal sina June at Jessica ng paghalik sa isa't isa tuwing umaga sa kanilang pag-alis papuntang trabaho. Naghahalikan sila, nakatingin sa mata habang magkayakap, at sinasabing, "Mahal kita, babe!" Ito ay cheesy, ngunit ang pakikipag-eye contact habang nagpapahayag ng pagmamahal ay nagsasalita ng mga volume at nagpapatibay sa katapatan ng mga damdamin. Para sa ilang sandali, mayroon lamang pag-ibig at sila, at wala nang iba pa.

2. Maging makiramay

Ang mas maraming berbal na komunikasyon ay isa sa mga paraan upang maging mas maawain sa isang relasyon. Kung nalulungkot ang iyong kapareha, bigyan sila ng kaunting inspirasyon at sabihin sa kanila na kinikilala mo ang kanilang nararamdaman at nandiyan ka para sa kanila.

"Ikinalulungkot ko na dumaranas ka ng mahirap na oras sa trabaho. Mahal kita at nandito ako para sa iyo" ay isa sa mga halimbawa ng mga pep talks na magiging mapagkukunan ng kanilang lakas sa panahon ng pagsubok. Ngunit tandaan din na ang mga quote ay hindi palaging maaaring ayusin ang bawat mahirap na sitwasyon. Kung ang iyong kapareha ay nangangailangan ng ilang espasyo sa anyo ng katahimikan, ibigay ito sa kanila.

Kaugnay na Babasahin: Paano Sumulat ng Liham Pag-ibig | Mga Tip, Ideya, at Halimbawa

3. Kilalanin ang kanilang pagsusumikap

Nag-aaway sina Beth at Randal tungkol sa kung paanong hindi nakauwi si Randal at kung paano kinailangan ni Beth na isa-isang balikatin ang responsibilidad ng mga bata. Nagpaputok ng baril mula sa magkabilang panig at mabilis na tumataas ang sitwasyon hanggang sa naglabas ng kakaiba si Randal. Sa init ng sandali, sinabi niya, "Beth ikaw ay isang superhero sa paraan ng pamamahala mo sa lahat, sinisikap kong maging mas katulad mo, ngunit magtatagal ito."

At ganoon din, tinanggihan niya ang napakasensitibong sitwasyon sa pamamagitan ng kanyang mga positibong salita. Ang kanyang mga salita ay hindi sinasadya, ngunit nagsalita siya sa wika ng pag-ibig na naiintindihan niya. Iyan ay ang kapangyarihan ng pagpapatibay ng mga salita.

4. Sabihin ang "I love you" nang madalas

“Palaging sinasabi ng nobyo ko na “Mahal kita”. Noong una, nakakapagod ito pero ngayon nasanay na ako. Pakiramdam ko ay mahal na mahal na kita ngayon,” sabi ni Nichole (23) na estudyante. Kaya siguraduhing patuloy mong binabawi ang tatlong mahiwagang salita paminsan-minsan. Mas maraming salita ng pagmamahal (mga nakasulat na salita/mga pasalitang salita) ang gagamitin mo, mas magiging masaya ang mga ito. Maaari ka ring magdagdag ng personalized na elemento sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng palayaw tulad ng 'sweet pea' o 'honey'.

5. Padalhan sila ng liham

Ito ang aking personal na paborito. Alam ko, alam ko! Sino ang gustong magsulat ng sulat kung maaari lang tayong magpadala ng text o email? Tama?! Ngunit maniwala ka sa akin, walang nararamdaman na kasing espesyal ng isang sulat-kamay na sulat ng pag-ibig mula sa isang makabuluhang iba. Ang katotohanan na naglaan ka ng oras upang magsulat ng isang liham ng pag-ibig ay nagsasalita ng mga volume at magugulat sa iyong kapareha. Ang mabuting uri.

Si Harry ay nasa isang camping trip at aalis ng ilang linggo. Si Andy ay kinasusuklaman sa pagkakataong ito dahil ang kawalan ng pagtanggap ng cell ay naging dahilan upang maging imposible ang komunikasyon. Isang umaga ay nakatanggap siya ng postcard mula sa kabundukan na may mensaheng, “Sana, nakaupo ka sa tabi ko, H”. Napangiti na lamang si Andy habang umaarte ito bilang pagtitiyak na iniisip siya ng kanyang kapareha kahit na magkalayo sila.

Kaugnay na Babasahin: 10 Palatandaan na Nasa Isang Komitmentong Relasyon Ka

6. Mga post-it na tala

Ang mga malagkit na tala ay isa sa mga pinakamahusay na imbensyon, dapat kong sabihin. Kapag mayroon kang mga affirmations ng pag-ibig na nakasulat sa kanila, hindi mo nais na alisin ang mga ito. Laging masarap sa pakiramdam na makatanggap ng maliliit na tala ng pag-ibig sa post-its sa iyong kwarto, kusina, sala, study table, o kahit sa salamin sa banyo.

Habang ang pag-iiwan ng maliliit na tala ng pag-ibig sa salamin sa banyo ay isang kaibig-ibig na ideya, maaari kang gumamit ng eco-friendly na paraan at magpadala ng maliliit na salita ng pagpapatibay sa pamamagitan ng mga text message sa kalagitnaan ng araw. Anuman ang isa sa limang wika ng pag-ibig na mayroon ang iyong kapareha, gayunpaman ay pahahalagahan nila ito.

7. Bigyan sila ng isang shout-out

Hindi mo kailangang laging gumamit ng mga engrandeng/ hindi pangkaraniwang romantikong kilos para ipaalam sa iyong partner kung gaano sila kahalaga sa iyo. Hindi mo kailangang magsulat ng mga best-selling na libro at ialay ang mga ito sa iyong kasintahan (pero kung gagawin mo iyon, mas malaki ang kapangyarihan mo). Maaari mo na lang silang purihin para sa kanilang kamakailang promosyon sa harap ng iyong mga kaibigan. O kaya naman ay purihin na lang ang kanilang magandang kasuotan sa date night, sa pamamagitan ng pagpapakita sa kanila sa iyong Instagram. Narito ang ilang madali/simpleng halimbawa ng mga salita ng pagpapatibay na madali mong maisasama sa iyong buhay.

Sa wakas, ito ay ang iyong trabaho upang malaman kung paano eksaktong gusto ng iyong partner na papuri. Gustung-gusto ba nilang palakpakan sa kanilang mga nagawa? O ang mga papuri tungkol sa kanilang hitsura ay mga salita ng pagpapatibay para sa kanya? Ang ilang mga tao ay gusto ding pinahahalagahan para sa pagsisikap na kanilang inilagay sa relasyon, araw-araw. Sa pamamagitan lamang ng kaunting pag-eeksperimento sa iba't ibang anyo ng mga salita ng paninindigan maaari mong malaman kung aling halimbawa ng wika ng pag-ibig ang gagawa ng trick para sa iyong SO.

Na-update ang artikulong ito noong Pebrero 2023.

Mga Madalas Itanong

15 Cute Ways Para Patunayan Sa Girlfriend Mo na Mahal Mo Siya

9 Mga Paraan Para Magsanay ng Pag-iisip sa Mga Matalik na Relasyon

5 Kakaibang Tanda na Mahal Ka Niya

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.