Ano ang Tunay na Relasyon? 13 Pagtukoy sa mga Katangian

Ano ang tunay na relasyon? Ito ba ay mga romantikong petsa at cute na mga post sa Instagram, o mayroon bang mas malalim? Ang tunay na relasyon ay hindi lang tungkol sa mga label—ito ay tungkol sa koneksyon, tiwala, at pangako. Ito ay tungkol sa pag-alam sa mga gawi, quirks, at imperfections ng isa't isa at pagpili pa rin na mahalin at tanggapin ang mga ito. Upang matuto nang higit pa tungkol dito, nakipag-usap kami sa psychiatrist na nakabase sa California at cognitive behavior therapist, Dr. Shefali Batra (MD sa psychiatry), na dalubhasa sa pagpapayo para sa paghihiwalay at diborsiyo, breakup at pakikipag-date, at mga isyu sa compatibility bago ang kasal.

Ano ang Ibig Sabihin Ng Maging Isang Relasyon?

Ang pagiging nasa isang relasyon ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng isang taong nakakaalam ng iyong order ng pagkain sa pamamagitan ng puso, tumatawag sa iyo sa iyong kalokohan, at pinipili pa ring manatili. Ito ay tungkol sa partnership, kompromiso, at pagpapadala ng mga meme na nagsasabing, "Ganito tayo." Pero yun lang ba? Ang pagtugon sa tanong kung ano ang tunay na relasyon, tinukoy ni Dr. Batra ang isang malusog na relasyon bilang, “Ipagdiriwang ninyo ang mga panalo ng isa't isa, titiisin ang masamang kalooban ng isa't isa, at kung minsan ay magtatalo kung mga Kaibigan or Ang Office ay ang superior palabas. Ngunit kung handa kang makipag-usap, respetuhin ang espasyo ng isa't isa, at tunay na masiyahan sa piling ng isa't isa—kahit na tahimik ka lang—kung gayon, binabati kita, ikaw ay nasa isang balanseng relasyon. "

13 Mga Katangian Ng Isang Tunay na Relasyon

Ang mga tunay na relasyon ay nabuo sa paglipas ng panahon, na nangangailangan ng pagsisikap, pasensya, at pag-unawa sa isa't isa. Kasama sa mga ito ang mga nakabahaging karanasan, malalim na pag-uusap, at sandali ng tawanan, ngunit gayundin ang kakayahang mag-navigate sa mahihirap na panahon nang magkahawak-kamay. Kung naisip mo kung ano gumagawa ng isang relasyon, narito ang 13 pagtukoy sa mga katangian na humuhubog sa pundasyon ng isang matatag at makabuluhang samahan.

1. Nakikipag-usap ka, kahit na awkward

Ang mabuting komunikasyon ay hindi lamang tungkol sa pakikipag-usap; ito ay tungkol sa pagiging tapat, kahit na ito ay hindi komportable. Ang isang tunay na relasyon ay umuunlad kapag ang magkapareha ay nakakaramdam na ligtas ipahayag ang kanilang mga damdamin at mga pag-iisip nang walang takot sa paghatol o paghihiganti. Pansinin kung nakikita mo ang mga pag-uugaling ito sa iyong relasyon:

• Makinig nang aktibo at hindi humahadlang kapag nagsasalita ang isa
• Sa panahon ng mga hindi pagkakasundo, ang focus ay sa pag-unawa sa halip na patunayan ang isang punto
• Kapag ang isang kapareha ay nagpahayag ng labis na pagkapagod/pagod/kabalisahan, kinikilala ng isa ang kanilang mga damdamin sa halip na iwaksi ang mga ito, na tinitiyak ang isang puwang na sumusuporta.
• Hindi mo pinipigilan ang mga bagay-bagay o iniiwasan ang mahihirap na pag-uusap—ang mga tapat na talakayan ay nagpapatibay sa ugnayan

ito reddit user Ibinahagi nila kung paano nila nalaman na nasa totoong relasyon sila: “ Alam kong kaya kong lumapit sa kanya tungkol sa anumang nararamdaman ko at sasabihin niya ito sa akin, nang hindi pinapahiya ang nararamdaman ko.”

2. Nagtatalo ka, ngunit patas

Ang mga pagtatalo ay hindi maiiwasan, ngunit kung paano mo pinangangasiwaan ang mga ito ay tumutukoy sa katatagan ng iyong relasyon. Ang mga hindi pagkakasundo ba ay nauuwi sa sigawan, personal na pag-atake, at insulto? O nagtatrabaho ka ba bilang isang pangkat upang makahanap ng isang resolusyon? Narito ang ilang katangian ng patas na labanan:

• Walang sigawan, tawag sa pangalan, o pag-uulit ng mga nakaraang pagkakamali para saktan ang ibang tao
• Gumagamit ka ng mga pahayag na "Ako" sa halip na sisihin: "Nasasaktan ako kapag..." sa halip na "Palagi kang…."
• Ang mga kompromiso ay ginawa nang may paggalang sa isa't isa, hindi sama ng loob
• Ang mga hindi pagkakasundo ay nakikita bilang mga pagkakataon para sa paglago, hindi mga banta sa relasyon

Mga Kaugnay na Reading: Ang Pinakamahalagang 7 Katangian Ng Isang Malusog na Relasyon

3. Gumawa ka ng mga plano lampas sa susunod na linggo

A seryosong Relasyon nagsasangkot ng pangmatagalang pag-iisip at mga ibinahaging layunin at pangarap. Kung ang iyong partner ay nag-iisip ng isang hinaharap na kasama ka, ito ay isang tanda ng pangako. Narito ang ilang senyales, ayon kay Dr. Batra, na nagsasabi na nasa loob ka ng mahabang biyahe:

• Ang mga pag-uusap tungkol sa hinaharap ay natural na kasama kayong dalawa
• Maaari kang magplano ng mga bakasyon, malalaking kaganapan, o kahit na mga kaayusan sa hinaharap na pamumuhay nang walang pag-aalinlangan
• Pareho kayong nagtakda ng mga layunin bilang mag-asawa

4. Ipinakilala ninyo ang isa't isa nang may pagmamalaki

Kung ang iyong partner ay seryoso sa iyo, hindi nila nais na maglihim sa iyo. Sa kabaligtaran, ipagmamalaki ka nila at ipagmalaki ka sa kanilang pamilya at mga kaibigan. Malugod ka nilang dinadala sa mga kaganapan bilang isang plus one sa halip na paggawa ng mga dahilan. 

Ibinahagi ni Nancy, isang 24-year-old graphic designer, "Ang boyfriend ko ay isang social butterfly at madalas na iniimbitahan sa mga party. Gustung-gusto niyang isama ako sa mga party na ito at ipakilala ako sa kanyang mga kaibigan. The way he showers me with compliments in front of them makes me feel so loved. Kapag sinasabi kong gusto ko ng totoong relasyon, ito ang ibig kong sabihin."

Mga Kaugnay na Reading: Mga Ligtas na Relasyon – Ano Sila At Ano ang Mukha Nila?

5. Pakiramdam mo ay ligtas ka sa iyong sarili

Ano ang isang relasyon kung hindi sapat ang pakiramdam na kumportable upang maging iyong hindi na-filter na sarili at hindi kailangang magpanggap o kumilos nang naiiba upang mahalin, maging sa iyo:

• tawa ng pangit
• Mga kakaibang ugali
• O random shower thoughts

Kung alam mong mahal ka nila kung sino ka talaga, hindi lang isang idealized na bersyon mo, at may pagtanggap sa isa't isa sa mga bahid at imperfections, isa iyon sa mga mga palatandaan ng isang malusog na relasyon.

6. Sinusuportahan ninyo ang mga layunin ng isa't isa

Ang isang malakas na relasyon ay naghihikayat sa paglago, hindi nililimitahan ito. Kaya, kung iniisip mo kung nasa isang seryosong relasyon ka, pansinin kung ang iyong kapareha:

• Sinusuportahan ang iyong karera, mga hilig, at mga personal na ambisyon
• Ipagdiwang ang iyong mga panalo, gaano man kalaki o maliit
• Huwag pakiramdam na nanganganib sa iyong mga nagawa
• Nagbibigay sa iyo ng puwang upang lumago nang paisa-isa habang wala pa magkasamang lumalago sa relasyon

7. Komportable ka sa katahimikan

Ang tunay na intimacy ay nangangahulugan na hindi mo palaging kailangan ng mga salita upang madama na konektado. Maaari kang umupo sa komportableng katahimikan nang walang awkwardness, maging ito man ay:

• Nanonood ng paglubog ng araw
• Magkasabay na nagmamaneho
• O nakaupo lang sa sopa at nagbabasa

Walang pressure na aliwin ang isa't isa o punan ang bawat sandali ng pag-uusap—ang presensya mo lang ay sapat na. Ang antas ng kadalian na ito ay nagpapakita ng hindi nasabi na pag-unawa at emosyonal na kaligtasan sa relasyon.

8. Hindi ka naglalaro ng isip

Ang malusog na relasyon ay hindi nagsasangkot ng pagmamanipula, paninibugho, o hindi kinakailangang mga pagsubok. Hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa anumang mga laro sa isip tulad ng:

• Mga oras na naghihintay para sumagot para lang mukhang busy
• Playing hard to get
• O kaya'y pinagseselosan ang isa't isa para magkaroon ng reaksyon

Ibinahagi ni Dr. Batra, "Kapag may transparency at katapatan sa relasyon, inaalis nito ang hindi kinakailangang drama, na lumilikha ng stress-free at secure na kapaligiran. Natural na dumadaloy ang komunikasyon, sa halip na makita bilang isang power struggle." Pinahahalagahan ng tunay na relasyon ang emosyonal na kaligtasan isip laro, na tinitiyak na ang parehong tao ay nakadarama ng pagpapahalaga sa halip na kawalan ng katiyakan.

9. Iginagalang ninyo ang espasyo ng isa't isa

Ang pag-ibig ay hindi nangangahulugan ng pagiging hindi mapaghihiwalay—ito ay nangangahulugan ng pagbabalanse ng mga pangangailangan sa relasyon sa sariling katangian. Ang isang matibay na relasyon ay nagbibigay-daan sa parehong mga kasosyo na mapanatili ang kanilang kalayaan habang malalim na konektado. Kaya, nakikita mo ba ang mga pattern ng pag-uugali na ito sa iyong relasyon?

• Naghihikayat ng nag-iisang oras at mga personal na libangan
• Ang pagkilala na ang pagkakahiwalay ay maaaring magpatibay sa relasyon
• Walang guilt-tripping o sama ng loob kapag ang isang tao ay nangangailangan ng espasyo

Sabi ni Dr. Batra, “Kalayaan sa loob ng isang relasyon ginagawa itong mas malakas. Kapag ang parehong indibidwal ay maaaring umunlad sa kanilang sarili, dinadala nila ang kanilang pinakamahusay na sarili sa pakikipagsosyo. Ang paggalang sa espasyo ng isa't isa ay nagpapatibay ng isang relasyon na nakabatay sa tiwala at kumpiyansa sa halip na kawalan ng kapanatagan at dependency."

Mga Kaugnay na Reading: 9 Mga Halimbawa Ng Mutual Respect Sa Isang Relasyon

10. Tawa ka ng tawa

Ang magkakasamang pagtawa ay lumilikha ng matibay na emosyonal na ugnayan at nagpapagaan kahit na ang pinakamahirap na sitwasyon. Isa ito sa pinakasimple ngunit pinakamakapangyarihang paraan para patatagin ang isang relasyon. Ang koneksyon na ito ay maaaring nasa anyo ng:

• Mga biro sa loob
• Mapaglarong panunukso
• Banter
• Isang natatanging wika na ikaw lang at ang iyong partner ang nakakaintindi
• At, higit sa lahat, ang mga nakakagaan na biro sa mga oras ng stress para gumaan ang mood 

Ibinahagi ni Dr. Batra, "Ang isang relasyon na puno ng kagalakan at katatawanan ay nababanat. Ang mga mag-asawang nagtatawanan ay madalas na nakakaranas ng mas malalim emosyonal na pagpapalagayang-loob. Ang pagtawa ay lumilikha ng mga itinatangi na sandali ng kaligayahan, na ginagawang kahit na ang pinaka-mundo na mga aktibidad ay pakiramdam na espesyal kapag ibinahagi sa tamang tao." Ito ay hindi lamang tungkol sa pagsasaya—ito ay tungkol sa paghahanap ng kagalakan sa isa't isa, na ginagawang masaya at makabuluhan ang paglalakbay sa buhay nang magkasama.

11. Lubos kayong nagtitiwala sa isa't isa

Kung walang tiwala, ang isang relasyon ay itinayo sa maalog na lupa. At ang pagtitiwala na ito ay maaaring magpakita sa maraming paraan. Halimbawa, kung walang pagnanais na sumilip sa mga telepono ng isa't isa o kung maaari kang maglaan ng oras at lumabas kasama ang iyong mga kaibigan (anumang kasarian) nang walang anumang nakataas na kilay mula sa iyong kapareha, ito ay mga palatandaan ng isang malusog na relasyon.

Nagbahagi ang user ng Reddit na ito ng listahan ng lahat ng mga berdeng bandila natagpuan niya sa kanyang kapareha, "Hindi ko man lang namalayan na nangyayari ito - marahil dahil hindi ako sanay na makakita ng mga berdeng bandila...Hanggang sa lumingon ako at nagbigay ng tunay na atensyon na nakita ko ang lahat ng mga berdeng bandila. Pakiramdam ko ay ligtas ako sa kanya. Maaari kaming makipag-usap tungkol sa kahit ano at walang paghuhusga. Siya ay mapagkakatiwalaan. Kung sinabi niya, gagawin niya.

12. Hinahawakan mo nang magkasama ang mahihirap na oras

Ang isang tunay na relasyon ay hindi lamang tungkol sa pag-e-enjoy sa mga masasayang panahon—ito ay tungkol sa pagiging magkatabi kapag nahihirapan ang mga bagay-bagay. Ang buhay ay puno ng mga hamon, at ang katatagan ng isang relasyon ay kadalasang nabubunyag sa mga mahihirap na sandali. Hindi ka tumatakas kapag mahirap ang mga bagay; sa halip, nagsusumikap ka sa mga problema bilang isang koponan, alam mong ang mga pakikibaka ay pansamantala ngunit ang iyong bono ay nagtatagal. Sinusuportahan ninyo ang isa't isa sa pamamagitan ng stress, kalungkutan, at kawalan ng katiyakan, nag-aalok ng emosyonal na katiyakan at praktikal na tulong.

13. Pakiramdam mo at home ka sa kanila

At the end of the day, love is about peace, not just passion. Kaya't bigyang pansin kung ang presensya ng iyong kapareha ay nagpapadama sa iyo na ligtas at komportable. Ikaw ba ay patuloy na nakakaramdam ng pagkabalisa sa iyong kapareha na nagagalit sa isang bagay o simpleng nawawalan ng damdamin at lumalayo? O nakakaramdam ka ba ng kalmado at kontento pagkatapos ng pagyakap sa kanila pagkatapos ng mahabang araw? Ang katahimikan na ito ay isang pangunahing tanda ng tunay na pag-ibig.

ito reddit user Napakaganda ng sinabi, "Akala ko wala akong nararamdaman para sa kanya hanggang sa napagtanto ko na ang tunay na malusog para sa akin ay kalmado, hindi nababalisa"

Handa ka na ba Para sa Tunay na Relasyon?

Nasagot na namin ang lahat ng tanong mo tulad ng, “Ano ang tunay na relasyon?” "Ano ang ibig sabihin ng maging nasa isang relasyon?", at kung paano mo makikilala ang isa. Ngunit sabihin din namin sa iyo na hindi lahat ng tao ay maaaring maging bahagi ng isang nakatuong relasyon. Maraming tao ang naghahangad ng pag-ibig, ngunit hindi lahat ay tunay na handa na magbigay ng pangako at kinakailangang pagsisikap sa isang relasyon. Kaya, paano mo malalaman kung handa ka na? Narito ang ilang mga palatandaan, ayon kay Dr. Batra:

• Ikaw ay emosyonal na magagamit: Kung nagpapagaling ka pa rin mula sa isang nakaraang relasyon o hindi sigurado kung ano ang gusto mo, maaaring hindi ka pa handang mamuhunan nang lubusan sa ibang tao
• Pinahahalagahan mo ang pagkakapare-pareho kaysa sa kaguluhan: Ang isang seryosong relasyon ay hindi lamang tungkol sa kimika; ito ay tungkol sa pagpapakita araw-araw, kahit na ang unang spark ay kumupas
• Maaari mong pangasiwaan ang mga hindi pagkakasundo nang husto: Kung maiiwasan mo ang hindi pagkakasundo o paghihirap na makipag-usap sa mga mahihirap na sandali, maaaring kailanganin mong pagsikapan ang personal na paglaki bago sumabak sa a nakatuon na relasyon
• Hindi mo inaasahan ang isang kasosyo na "ayusin" ka: Ang mga relasyon ay nagbibigay ng suporta, ngunit hindi ito kapalit ng pagmamahal sa sarili at pagpapabuti ng sarili
• Malinaw ka tungkol sa iyong mga pangangailangan at inaasahan sa relasyon: Kung nakikita mo ang iyong sarili na patuloy na "nakikita kung saan ito napupunta" ngunit nagpapanic kapag may mas malalim na pag-uusap, maaaring oras na upang pag-isipan kung ano talaga ang gusto mo

Paano bumuo ng isang matatag na relasyon

Ang pagbuo ng isang makabuluhang relasyon ay nangangailangan ng oras, pagsisikap, at intensyonalidad. Narito ang ilang mga tip sa kung ano ang gumagawa ng isang relasyon at kung paano bumuo ng isang matibay na bono:

• Makipag-usap nang bukas at tapat: Ipahayag ang mga damdamin, iniisip, at alalahanin nang walang takot sa paghatol
• Itaguyod ang tiwala at pagiging maaasahan: Magpakita nang tuluy-tuloy at tuparin ang mga pangako upang palakasin ang tiwala sa isa't isa
• Unahin ang kalidad ng oras na magkasama: Gumugol ng makabuluhang sandali na magkasama palalimin ang koneksyon
• Igalang ang mga pagkakaiba at personal na paglago: Magbigay ng puwang para sa sariling katangian habang lumalaki bilang mag-asawa
• Suportahan ang mga layunin at pangarap ng bawat isa: Hikayatin ang mga ambisyon ng iyong kapareha at ipagdiwang ang kanilang mga tagumpay
• Pangasiwaan ang mga salungatan sa kapanahunan: Ang mga hindi pagkakasundo ay hindi maiiwasan, ngunit ang paglutas ng mga ito nang may paggalang ay susi
• Panatilihing buhay ang pag-iibigan: Ang maliliit na kilos, sorpresa, at pagpapahalaga ay nagpapanatili sa pag-ibig na sariwa at kapana-panabik

Final saloobin

Ano ang tunay na relasyon? Ito ay hindi lamang tungkol sa pagiging sama-sama, ito ay tungkol sa paglago nang sama-sama. Ang malusog na relasyon ay binuo sa tiwala, paggalang, at pagsisikap sa isa't isa. Kung kinikilala mo ang malusog na mga katangian ng relasyon sa iyong sariling buhay pag-ibig, binabati kita! Kung hindi, maaaring oras na para sa seryosong pag-uusap. At the end of the day, ano ang kahulugan ng pag-ibig sa isang relasyon? Ito ay hindi lamang tungkol sa emosyon—ito ay tungkol sa pangako, pag-unawa, at pagpupursige sa isang relasyon. Ang tunay na pag-ibig ay dapat parang tahanan—ligtas, komportable, at puno ng pangangalaga.

15 Mga Katangian ng Magandang Relasyon na Nagpapasaya sa Buhay

15 Mga Katangian Ng Tunay na Pag-ibig

18 Pinakamahalagang Bagay Sa Isang Relasyon

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.