22 Masamang Gawi na Nakakasira ng Relasyon

Sa isang relasyon, inaasahang tatanggapin ng magkapareha ang magagandang katangian ng isa't isa pati na rin ang mga kapintasan, nang buong puso. Kung walang ganoong pagtanggap, ang isang relasyon ay hindi matagumpay na mabubuhay. Gayunpaman, may ilang masamang gawi sa relasyon na maaaring mabuo ng isa sa mga kasosyo sa takdang panahon na may potensyal na makapinsala sa kanilang dinamika. Ito ang mga masasamang ugali na hindi maaaring tanggapin sa isang relasyon at kailangang matugunan sa lalong madaling panahon.

Ayon dito pag-aralan, mayroong isang mahabang linya ng pananaliksik na nag-uugnay sa kasal sa pagbabawas ng mga hindi malusog na gawi tulad ng paninigarilyo, at pagtataguyod ng mas mahusay na mga gawi sa kalusugan tulad ng regular na pagsusuri. Gayunpaman, lumilitaw ang bagong pananaliksik na nagmumungkahi na ang mga mag-asawang tuwid na mag-asawa at ang magkakasamang gay at lesbian na mag-asawa sa pangmatagalang matalik na relasyon ay maaaring magkaroon din ng hindi malusog na gawi ng isa't isa sa isang relasyon.

Si Corinne Reczek, isang assistant professor of sociology ng UC, ay nag-ulat, "Ang mga indibidwal ay nagsasama-sama sa mga gawi sa kalusugan sa kabuuan ng kanilang relasyon, dahil ang hindi malusog na mga gawi ng isang indibidwal ay direktang nagtataguyod ng hindi malusog na mga gawi ng isa sa isang relasyon." 

Bakit Marupok ang Relasyon?

Bago tayo magpatuloy upang ilista ang masasamang gawi na sumisira sa isang relasyon, mahalagang maunawaan natin kung bakit ang mga relasyon sa mga araw na ito ay naging napakarupok. Ang pamamahala ng isang romantikong relasyon ay naging isang mahirap na gawain para sa mga taong abala sa pagharap sa mga propesyonal na responsibilidad at iba pang mga personal na pangako. Kung nabigo kang bigyan ng prayoridad ang iyong relasyon, makikita mo sa lalong madaling panahon ang senyales na binabalewala ng iyong partner ang relasyon.

Ang ilan sa kanila ay hindi handa na gumawa ng mga kompromiso at seryosong mga pangako kapag sila ay nasa isang relasyon. Ang ilang mga kasosyo ay kahit na makasarili at emosyonal na manipulahin ang kanilang mga makabuluhang iba sa kanilang sariling kalamangan. Ang mga ito ay masamang gawi sa isang relasyon na humahantong sa matinding epekto sa kalusugan ng isip ng mga indibidwal din.

Sa halip na makipag-usap nang harapan sa kanilang mga kasosyo, mas gusto ng mga tao na mag-iwan ng text message o tumawag sa kanila, na kadalasang lumilikha ng mga hindi gustong hadlang at hindi pagkakaunawaan. Maraming mga tao ang huminto sa pag-aalaga ng kanilang mga relasyon at walang lakas ng loob na harapin ang mga problema na kasama ng mga relasyon, habang may ilang mga tao na naghahanap lamang ng pakikipagsapalaran, kaya ang ideya ng paggugol ng kanilang buhay sa isang tao ay hindi nakakaakit sa kanila.

Mga Kaugnay na Reading: 8 Ibinahagi ng mga Tao Kung Ano ang Sumira sa Kanilang Pag-aasawa

Lahat tayo ay nakakalap ng hindi malusog na mga gawi sa relasyon. Ang tunay na bono at koneksyon sa mga relasyon ay nawawala ngayon. Karamihan sa mga tao ay naghahanap ng kasiyahan at panlabas na kagandahan ng isang relasyon, dahil kung saan ang mga relasyon ay nawala ang kanilang lalim at pagmamahal. Ang ganitong malungkot na larawan ng mga relasyon ay kailangang baguhin at ang isa ay kailangang magsikap upang matiyak na ang kanilang relasyon ay nakaligtas sa pagsubok ng panahon. Tandaan, ang isang relasyon ay isang pagpapala na kailangang maging katuparan at pagpapayaman para sa parehong mga kasosyo.

22 Masamang Gawi na Nakakasira ng Relasyon At Kailangang Asikasuhin

Dahil ang mga relasyon sa mga araw na ito ay marupok, nangangailangan sila ng patuloy na atensyon at paghihikayat. Ang isang masamang hakbang sa iyong bahagi ay maaaring magdulot ng hindi na maibabalik na pinsala sa iyong relasyon sa iyong kapareha. Samakatuwid, responsibilidad mong tiyakin na kinikilala mo kung mayroon kang ilang mga gawi na sumisira sa mga relasyon at ginagawa ang lahat sa iyong makakaya upang maalis ang mga ito. Narito ang isang mabilis na rundown ng 22 masamang gawi na sumisira sa isang relasyon.

1. Patuloy na pagmamaktol sa iyong kapareha

Sa simula, maaaring makita ng iyong kapareha na cute ang pag-aasar at pakikialam mo. Gayunpaman, sa katagalan, ito ay magiging nakakainis, lalo na kung ito ay pare-pareho. Dapat mong itakda mga hangganan upang maging mas matatag ang inyong relasyon at igalang ang pribadong espasyo at oras ng iyong kapareha.

2. Pag-iwas sa mga direktang komprontasyon

Posibleng maiwasan mo ang mga direktang komprontasyon dahil ang passive aggression ay malalim na nakaugat sa iyong kalikasan. Ngunit ang ganitong uri ng pag-uugali ay magdudulot ng higit na pinsala sa iyong relasyon. Mahalaga na maging tapat ka sa iyong kapareha at ipaalam sa kanila kung ano ang mali sa halip na panatilihing nakabote ang lahat. Ngunit huwag gawing mga bagay na pumapatay sa mga relasyon ang iyong mga salungatan. Mayroong 'paraan' para magkaroon din ng salungatan, gaya ng idetalye sa hinaharap.

sabi ni Amy Rauer ang pag-aaral, "… ang mga mag-asawang mas matagal nang ikinasal ay may posibilidad na mag-ulat ng mas kaunting mga argumento sa pangkalahatan — ngunit kapag sila ay nagtatalo, sila ay may posibilidad na makipagtalo sa mga produktibong paraan, na tumutuon sa mga bagay na maaaring lutasin, at nagbibigay-diin sa mga solusyon sa halip na magbulalas lamang.

3. Pagsasabi ng mga negatibong bagay tungkol sa pamilya/kaibigan ng iyong partner

Kailangan mong maging maingat at iwasang magsabi ng anumang negatibo tungkol sa mga kaibigan at pamilya ng iyong partner. Ang iyong kapareha ay maaaring magbulalas sa harap mo tungkol sa kanilang mga mahal sa buhay. Gayunpaman, malinaw na hindi nila maa-appreciate ang mga negatibong pananaw tungkol sa kanila mula sa iyo.

Mga Kaugnay na Reading: 15 Mga Palatandaan na Naggalit ang Iyong Asawa sa Iyong Side Ng Pamilya

4. Sinusubukang simulan ang mga pagbabago sa iyong kapareha

Ayon sa pananaliksik sa masasamang gawi na nakakaapekto sa iyong relasyon, isang pangunahing paraan kung saan nagsusumikap ang mga romantikong kasosyo na lutasin ang hindi pagkakasundo at pagbutihin ang kanilang mga relasyon ay sa pamamagitan ng pagtatanong sa isa't isa na baguhin ang mga hindi kasiya-siyang pag-uugali o katangian (ibig sabihin, regulasyon ng kasosyo). Bagama't ang matagumpay na mga pagbabago na hiniling ng kasosyo ay may potensyal na pahusayin ang mga personal at relasyong resulta, ang mga pagbabagong ito ay mahirap gawin at sa halip ay maaaring magbanta sa kalidad ng relasyon.

Kaya paano natin mapipigilan ang mga ugali na ito na sumisira sa mga relasyon mula sa pagpapatuloy? Ang mananaliksik, si Natalie Sisson, ay nagmumungkahi ng dalawang paraan na maaaring baguhin ng isang kapareha ang kanilang pananaw upang mas mahusay na umangkop sa kahilingan sa pagbabago:

• Paglago sa sarili: Piliin na muling bigyang-kahulugan ang isang kahilingan para sa pagbabago bilang isang senyales na nais ng iyong partner na tulungan kang lumago at maging isang mas mahusay na bersyon ng iyong sarili sa pamamagitan ng pag-alis sa mga hindi malusog na gawi sa relasyon
• Paglago ng relasyon: Huwag tingnan ang mga kahilingang ito para sa pagbabago bilang mga bagay na sumisira sa mga relasyon, ngunit bilang tanda ng pangako ng iyong partner sa iyo at sa pagpapabuti ng relasyon. Ito ay maaaring maging mas motivating at hindi gaanong nakakainis

Tandaan, ang iyong kapareha ay maaaring hindi ang perpektong tao na palagi mong gusto, ngunit pagkatapos ay mahalaga na tanggapin mo sila nang buo. Huwag magkaroon ng anumang hindi makatotohanang mga inaasahan at huwag pilitin silang lumabas sa kanilang comfort zone. Hindi mo dapat simulan ang anumang uri ng mga radikal na pagbabago sa iyong kapareha.

5. Paghahambing ng iyong kapareha sa iba

Huwag mahulog sa bitag ng paghahambing! Ginagawa mo man ito nang sinasadya o hindi, kailangan mong ihinto ang paghahambing ng iyong kapareha sa ibang mga tao sa paligid mo. Ang pagpapahalaga sa iyong kapareha ay napakahalaga. Kailangan mong respetuhin ang iyong kapareha at hikayatin silang maging isang mas mabuting tao, sa halip na patuloy na ikumpara at ibababa sila.

6. Paggugol ng oras sa electronics

Ang teknolohiya ay naging bahagi at bahagi ng iyong buhay. Ngunit ang iyong relasyon ay dapat na iyong priyoridad at hindi panonood ng walang katapusang serye o pagkakaroon ng buong araw na video chat sa mga kaibigan. Dapat bigyan mo ng oras ang iyong partner kapag nasa bahay ka. Iwasang gamitin ang iyong mobile phone at laptop kapag nasa paligid ang iyong partner. Sa ganitong paraan, maaari kang kumonekta sa iyong kapareha sa mas malalim na paraan.

Ang phubbing at pagkagumon sa telepono ay ang mga bagay na siguradong sumisira sa mga relasyon. Ayon sa pananaliksik, "Ang natuklasan namin ay kapag napag-alaman ng isang tao na na-phub siya ng kanilang kapareha, lumikha ito ng salungatan at humantong sa mas mababang antas ng naiulat na kasiyahan sa relasyon. Ang mas mababang antas ng kasiyahan sa relasyon, sa turn, ay humantong sa mas mababang antas ng kasiyahan sa buhay at, sa huli, mas mataas na antas ng depresyon."

7. Sobrang pagpuna sa iyong kapareha

Kung napansin mo na masyadong pinupuna mo ang iyong kapareha at iyon din sa isang regular na batayan, dapat mong ihinto. Iwasang gumawa ng anumang masakit na komento sa kanilang hitsura o magsabi ng anumang negatibo tungkol sa kanilang propesyon. Matutong magbigay ng feedback sa positibong paraan upang ito ay matanggap sa isang magandang liwanag.

8. Pagsubaybay sa mga nakaraang pagkakamali ng iyong kapareha

Tinanong namin ang aming mambabasa, si Tucker, isang consultant sa pananalapi mula sa San Diego: Ano ang mga masamang gawi na nakakaapekto sa iyong relasyon o ano ang mga pangkalahatang bagay na pumapatay sa mga relasyon? Handa na siya sa kanyang sagot, "Ang aking kasosyo ay dinadala ang aking mga nakaraang pagkakamali, hindi lang habang nagkakaroon tayo ng conflict kundi kahit na maayos na ang mga bagay-bagay at nagkakaroon tayo ng mapayapang araw. Kaswal niyang ginagawa ito, at malinaw na ipinapakita nito na ang isyu ay buhay at maayos sa loob ng kanyang ulo, at na hindi namin talaga ito nalutas at sumulong.

"Hindi niya ibabahagi sa akin ang isyu kung kailan niya dapat. Nalaman kong nasasaktan pa rin siya sa hindi inaasahang mga sandali. Naniniwala ako na ito ay isang masamang ugali na sumisira sa karamihan ng mga relasyon." Oo, dapat matuto kang magpatawad sa iyong kapareha kapag nakagawa sila ng pagkakamali at kalimutan din ito. Kung sakaling masubaybayan mo ang mga nakaraang pagkakamali ng iyong kapareha at banggitin ang mga ito sa panahon ng mga pagtatalo at pag-aaway, magkakaroon ito ng negatibong epekto sa iyong relasyon na hindi mo na maaayos.

9. Masyadong kampante

Walang alinlangan, sa paglipas ng panahon, magiging komportable ka sa iyong kapareha at magiging kontento at masaya ka. Ngunit pagkatapos ay kailangan mong tiyakin na ang iyong kapareha ay komportable din. Kung masyado kang naging kampante at binabalewala ang iyong kapareha, kung gayon ito ay isang napakalaking pagkakamali sa iyong bahagi. Ganito ang sinasabi ng karamihan sa mga mag-asawa: Hindi ko nararamdaman na mahal ako sa aking relasyon.

10. Pagpapanatili ng mababang antas ng kalinisan

Ito ay tiyak na isa sa mga masamang gawi sa isang relasyon at isang malaking turn-off. Ang pagpapanatiling malinis at maayos ay hindi lamang mahalaga sa panahon ng pakikipag-date sa isang kapareha. Kailangan mong panatilihin ang mataas na antas ng kalinisan kahit na single ka, at kahit na lumipat ka sa iyong kapareha o pakasalan sila. Ang kakulangan sa kalinisan ay lilikha ng masamang impresyon tungkol sa iyo. Ang mga antas ng kalinisan ay sumasalamin sa iyong pagkatao at pagpapalaki.

Mga Kaugnay na Reading: Ang Kanyang Asawa ay May Masamang Kalinisan na Nagdulot ng Diborsyo

11. Ang pakikipagtalo sa iyong kapareha sa publiko

Kung nakaugalian mong makipagtalo sa iyong partner sa harap ng iyong mga kamag-anak, kaibigan, o sa mga pampublikong lugar, kung gayon ito ay talagang masamang ugali. Ang ganitong sitwasyon ay magiging nakakahiya para sa mga tao sa paligid mo at para sa iyong kapareha. Laging mas mahusay na ayusin ang mga isyu nang pribado.

12. Pag-stalk at pagbabantay sa iyong kapareha

Tinanong namin si Dyllan, isang 30-taong-gulang na corporate recruiter: Ano ang mga gawi na sumisira sa mga relasyon? Sabi nila, "Kung tatanungin mo ako, ang mga masamang ugali na sumisira sa karamihan ng mga relasyon ay nag-uugat sa palaging tendensya na hindi magtiwala sa iyong kapareha. Hindi kasing simple ng pagtataksil, hindi. Halimbawa, kung ang iyong kapareha ay hindi makasama sa iyo isang araw, hindi ka dapat magmadali sa konklusyon na hindi ka nila mahal o mas pinahahalagahan ang kanilang mga kaibigan kaysa sa iyo. Nagtitiwala sila sa iyong kapareha kapag sinabi nila."

Ang pagtitiwala ay dapat maging pangunahing pundasyon ng iyong relasyon. Dapat mong igalang ang privacy ng iyong partner. Huwag maging creepy stalker at bantayan ang iyong partner 24*7. At talagang iwasang dumaan sa mga email, text message, atbp ng iyong partner. Ito ang mga ugali na sumisira sa mga relasyon.

Mga Kaugnay na Reading: Ang Kanyang Asawa ay Tumangging Payagan Siya ng Space At Sinusundan Siya Kahit Saan

13. Hindi pinapansin ang malusog na feedback mula sa iyong partner

Obviously, hindi mo magugustuhan kung pintasan ka ng partner mo. Ngunit pagkatapos, kung ang iyong partner ay nagbibigay sa iyo ng ilang malusog na feedback, dapat mong pakinggan ito. Nais ng iyong partner ang pinakamahusay para sa iyo at sa gayon ay pupunahin ka lamang upang matulungan kang mapabuti. Kaya ang pagwawalang-bahala sa gayong feedback ay mas makakasama sa iyo kaysa sa mabuti.

14. Hindi pinag-uusapan ang iyong sex life sa iyong partner

Hanggang sa at maliban kung ipahayag mo ang iyong mga sekswal na pagnanasa at kasiyahan, hindi ka mabibigyang-kasiyahan ng iyong kapareha. Kaya, kailangan mong maging bukas sa iyong kapareha at ipaalam sa kanila kung ano ang gusto mo. Ang pakikipag-usap tungkol sa iyong mga sekswal na pangangailangan at tungkol sa nag-eeksperimento sa kama sa iyong kapareha ay dapat na isang normal na bagay para sa iyo.

15. Pagbubunyag ng masyadong maraming personal na impormasyon sa pamilya at mga kaibigan

Ang relasyon na ibinabahagi mo sa iyong kapareha ay sagrado. Ang mga isyu na mayroon kayo sa isa't isa ay dapat panatilihing pribado. Kung palagi kang nagbubunyag ng impormasyon tungkol sa iyong pribadong buhay sa iyong mga kaibigan at pamilya, isang araw ay lilikha ito ng mga pangunahing isyu sa iyong relasyon. Samakatuwid, ilayo ang iyong pamilya at mga kaibigan sa relasyon na ibinabahagi mo sa iyong mahal sa buhay.

16. Regular na pagsira sa mga pangako

Inaasahan ng iyong iba na tutuparin ang isang pangako kapag ginawa mo ito. Baka sa unang pagkakataon na masira mo ang isang pangako, bibitawan ito ng iyong partner. Ngunit kung palagi mong sinisira ang mga pangako, lalo mo lang bibiguin ang iyong kapareha. Kaya mangako ka lang kapag alam mong kaya mong sundin. Huwag kailanman gamitin pagkukunwari sa hinaharap para makontrol ang emosyon ng iyong partner.

17. Ang pagiging seloso at sobrang possessive

Ang isang maliit na paninibugho mula sa iyong panig ay maaaring magbigay ng katiyakan sa iyong kapareha na tunay mong mahal at mahal sila. Gayunpaman, kung ikaw ay nagseselos at labis na nagmamay-ari, kung gayon ito ay isa sa mga masamang gawi sa relasyon na maaaring maging suffocating para sa iyong minamahal.

18. Nakakalimutan ang mga milestone ng relasyon

Ang mga milestone sa relasyon ay isang paraan upang ipagdiwang ang mga alaala na magkasama kayong dalawa sa mga nakaraang taon. Kung patuloy mong nakakalimutan ang mga ito, nangangahulugan ito na hindi mo pinahahalagahan ang iyong kapareha at ang mga sandali na kasama nila.

19. Nag-iisip ng negatibo sa mga bagay-bagay

Sa buhay mo, haharapin mo ang ups and downs. Ngunit hindi ito nangangahulugan na patuloy kang nagkikimkim ng mga negatibong kaisipan at hindi mo pinahahalagahan ang magagandang bagay sa buhay. Kung patuloy kang mag-iisip ng negatibo, kung gayon ito ay nakakapagod hindi lamang para sa iyo, kundi pati na rin para sa iyong kapareha.

Mga Kaugnay na Reading: 40 Relationship Affirmations na Gagamitin Para sa Iyong Love Life

20. Pagpapasya sa PDA

Walang masama kung magkahawak-kamay at halikan ang iyong kapareha minsan sa publiko. Gayunpaman, ang patuloy na PDA ay tiyak na gagawin silang hindi komportable at awkward sa ilang mga punto. Kailangan mong ihinto ang pagiging insensitive sa damdamin ng iyong kapareha pati na rin ang mga tao sa paligid mo pareho.

21. Pagtatago ng mga bagay gamit ang white lies

Ang mga puting kasinungalingan ay walang halaga at hindi nakakapinsala. Ngunit kung ugaliin mong gumamit ng white lies nang regular upang itago ang mga bagay sa iyong kapareha, masisira ang iyong relasyon. Masisira ang tiwala ng partner mo sa iyo kapag naharap sila sa bundok ng iyong mga kasinungalingan. A mapilit na sinungaling hindi makapag-alaga ng isang relasyon, kaya suriin ang ugali ng pagsisinungaling upang maisalba ang iyong pagmamahalan.

22. Pagpapanatiling emosyon

Maaari itong makapinsala sa iyong relasyon sa pinakamasamang posibleng paraan. Kung hindi mo pinag-uusapan ang iyong mga emosyon at damdamin, hindi ka maiintindihan at maaaliw ng iyong kapareha. Pareho kayong hindi makakaugnay sa isa't isa nang emosyonal. Huwag sisihin ang iyong kapareha sa hindi pagtugon sa iyong mga pangangailangan kapag hindi mo maipahayag ang mga ito.

Ang mga masamang gawi na ito ay maaaring hindi mukhang mapanganib sa iyo, ngunit sa paglipas ng panahon, ang mga ito ay may potensyal na maging lubhang mapanira at maaaring wakasan ang iyong relasyon. Samakatuwid, kailangan mong gumawa ng mga pagsisikap na mapabuti ang iyong sarili at masira ang masamang gawi bago ito masira ang iyong relasyon nang hindi na maayos.

18 Masamang Gawi sa Panlipunan na Maaaring Maging Hindi Ka Makipagdate

5 Mga Wika ng Paghingi ng Tawad: Gabay sa Pagpili ng Pinakamahusay

12 Senyales na Nakakaapekto ang Iyong Mga Nakaraang Relasyon sa Iyong Kasalukuyang Relasyon

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.