21 Nuggets Ng Relasyon Payo Para sa Babae

Ang pagiging nasa isang relasyon ay maaaring isa sa mga pinakakasiya-siyang bahagi ng iyong buhay, kung ito ay malusog, magalang, at batay sa pagkakaunawaan sa isa't isa. Ngunit walang magbibigay sa iyo ng rulebook kung paano i-navigate ang pag-ibig, komunikasyon, emosyonal na koneksyon, at tunggalian. Iyon ang dahilan kung bakit pinagsama-sama namin ang gabay na ito sa payo sa pakikipagrelasyon para sa mga babaeng hindi tumutuon sa paglalaro ngunit tumutulong sa iyong bumuo ng koneksyon sa pamamagitan ng pagkilala sa iyong sarili, pagtatakda ng mga hangganan, at pag-aalaga ng intimacy sa iyong partner.

Sa isang mundong puno ng magkahalong signal, hindi napapanahong mga inaasahan sa kasarian, at panlipunang pressure, ang linya sa pagitan ng pagsasakripisyo sa sarili at paggalang sa sarili ay maaaring maging malabo. Ang tamang payo ay tumutulong sa iyo na gumuhit ng linyang iyon nang may kumpiyansa. Tinutulungan ka nitong makilala ang mga pulang bandila, pahalagahan ang mga berde, at magpakita sa iyong relasyon nang may parehong empatiya at lakas.

At paano mo nagagawa ang lahat ng iyon? Sa pamamagitan ng pagsunod sa 21 walang tiyak na oras, praktikal na tip sa karunungan, na sinusuportahan ng mga insight mula sa mga psychologist, therapist, at mag-asawa sa totoong buhay. Kung ikaw ay nakikipag-date, bagong nakatuon, o mga taon sa isang relasyon, mayroong isang bagay dito upang pag-isipan, ilapat, o kahit na hindi matutunan. 

Ang Pinakamahusay na Payo sa Relasyon Para sa Kababaihan

Ang magagandang relasyon ay tungkol sa balanse, at ang mga ito ay itinatayo sa pundasyon ng pagmamahal sa sarili, kahinaan, at malalim na emosyonal na koneksyon na may kasamang malusog na mga hangganan at kalayaan. Ang lahat ng ito ay makakamit sa pamamagitan ng tapat na pakikipag-usap, pagpapakita ng pagpapahalaga, at kung minsan ay pagkakaroon ng sense of humor.

Ngayon, ito ay maaaring parang pilosopiko, malalim na payo sa relasyon para sa mga kababaihan na mukhang mahusay sa teorya ngunit hindi madaling isabuhay. Well, hindi naman talaga. Sa pamamagitan ng pagsunod, naaaksyunan na mga tip, maaari mong makuha ang mga prinsipyong ito sa iyong pang-araw-araw na buhay, at bumuo ng isang walang-hanggang koneksyon sa iyong kapareha, unti-unti. Sinusubukan mo mang makuha ang lalaking pinapangarap mo o pagbutihin ang iyong relasyon sa iyong matagal nang kapareha, ang payo sa pakikipag-date ng babae na ito ay nakakuha sa iyo ng saklaw:

Sa Stage ng Dating 

Makipag-date nang may malinaw na layunin at paggalang sa sarili. Ang mga maagang pagpili ay nagtuturo sa isang tao kung paano ka tratuhin, kaya bigyang-pansin kung ano ang pakiramdam ng pagsisikap, komunikasyon, at follow-through sa totoong buhay. Hindi ka nag-audition para sa pag-apruba. Pansinin kung ang mga plano ay ginawa nang maaga, ang mga teksto ay nag-aanyaya ng isang tunay na pag-uusap, at ang mga hangganan ay natutugunan nang walang debate. Kung ang interes ay isang panig, umatras. Malugod na tinatanggap ang pag-usisa. Ang paghabol ay hindi. Narito kung paano sinasadyang mag-navigate sa yugto ng pakikipag-date:

1. Huwag kailanman habulin ang isang lalaki

Hindi magandang tingnan ang kawalan ng pag-asa, at ang paghabol sa isang lalaking hindi naman sumasang-ayon ay mag-iiwan lamang sa iyo ng pagod at siya naman ay tatakbo sa kabilang direksyon. Sa mga unang yugto ng pakikipag-date , natural lang na makaramdam ng excitement, ngunit ang labis na pagpupumilit para sa kanyang atensyon ay maaaring magdulot ng masamang epekto. Kapag masyadong maaga kang nag-invest, nanganganib kang maging labis na nag-invest at balisa, lalo na kung magsisimula siyang umatras.

Kung ang isang lalaki ay gusto mo, gagawa siya ng pagsisikap na makita ka at makipag-usap. Ang payo sa pakikipag-date para sa mga babae mula sa mga lalaki ay kadalasang nagmumula sa simpleng katotohanang ito: hindi mo na kailangang pilitin ito. Karapat-dapat kang ituloy at pahalagahan kung sino ka. Hayaan siyang lumapit sa iyo, at kung hindi, kunin ang pahiwatig at i-save ang iyong enerhiya para sa isang tao na gagawin. Tandaan, ang isang relasyon ay dapat magpahusay sa iyong buhay, hindi kumonsumo sa iyo sa isang galit na galit na pagtugis.

Kaugnay na Babasahin: 15 Paraan Para Mahikayat ang Isang Lalaki na Habulin Ka Nang Hindi Naglalaro

2. Huwag mong subukang baguhin siya

Kapag nasaktan ka, madaling makaligtaan ang mga kapintasan ng isang lalaki o sabihin sa iyong sarili na maaari mo siyang ayusin sa paglipas ng panahon. Ngunit ang malalim na payo sa relasyon para sa mga kababaihan ay tanggapin ang isang lalaki bilang siya, hindi bilang isang proyekto sa DIY. Oo naman, ang mga tao ay maaaring umunlad at umunlad, ngunit kailangan niyang nais na baguhin ang kanyang sarili. Kung pumasok ka sa isang relasyon na may checklist ng lahat ng paraan na dapat siyang maging iba, itinatakda mong pareho kayo para sa pagkabigo. 

Kung kung sino siya ngayon ay hindi mo maaaring igalang, pagkatapos ay gawin ang iyong sarili ng isang pabor at magpatuloy sa halip na manirahan at subukang hubugin siya. Maaari mong hikayatin at suportahan ang isang kapareha, ngunit huwag mo siyang alagaan o ipagtanggol na maging ibang tao. Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng maliliit na kompromiso at sa panimula na muling paghubog ng karakter ng isang lalaki. Mas mabuting humanap ka ng isang lalaki na ang mga halaga at gawi ay naaayon sa iyo kaysa subukang magsagawa ng personality transplant kay Mr. Wrong.

3. Huwag maging clingy, needy cliche 

Ang pagiging clingy sa isang relasyon ay maaaring makapigil sa isang umuusbong na romansa. Natural lang na gustuhin mong makaramdam ng pagmamahal at seguridad, ngunit ang patuloy na paghahanap ng kapanatagan sa pamamagitan ng walang humpay na mga text, selos, o pangangailangang magkasama 24/7 ay kadalasang may kabaligtaran na epekto at nauuwi sa pagtulak palayo sa isang lalaki. Sa isang malusog na relasyon, ang parehong partner ay dapat may oras para huminga. Kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa o kawalan ng seguridad, ipaalam ito nang mahinahon sa halip na gumamit ng mga pagsubok o paghingi ng atensyon.

Kadalasan, ang pagiging sobrang "nangangailangan" ay nagmumula sa hindi sapat na pagmamahal sa iyong sarili o mula sa mga nakaraang karanasan na nagdulot sa iyo ng takot na mawala. Kilalanin iyan, at sikaping pawiin ang mga kabalisahan na iyon sa loob. Ang kaunting tapat na katiyakan mula sa iyong lalaki ay ayos lang, ngunit huwag mo siyang gawing tanging pinagmumulan ng pagpapahalaga sa sarili. 

Paulit-ulit na sinasabing "Mahal mo ba talaga ako?" o ang pagkagalit kung gumugol siya ng isang gabi kasama ang mga kaibigan ay maaaring masira ang relasyon sa paglipas ng panahon. Ipinaliwanag ng Psychotherapist na si Dr. Aman Bhonsle, "Maaaring kailanganin ng mga taong may sabik na attachment ang isang antas ng katiyakan na maaaring hindi handang ibigay ng isang kapareha, at ang talamak na pangangailangan ay kadalasang nauuwi sa kahirapan sa emosyonal na regulasyon. Sa ganitong mga kaso, ang solusyon ay hindi ang yakapin siya nang mas mahigpit; ito ay upang palakasin ang iyong sariling kumpiyansa at tiwala."

Kaugnay na Babasahin: 15 Palatandaan na Isa Kang Clingy na Girlfriend – At Paano Ito Iwasan

4. Huwag balewalain ang pag-aalaga sa sarili para sa isang lalaki

Ang maliit na payo na ito ay maaaring mukhang masyadong halata, ngunit madalas itong napapabayaan: kailangan mong alagaan ang iyong sarili. Madali para sa mga babae na ibuhos ang lahat ng kanilang lakas sa isang kapareha, lalo na sa bagong pag-ibig, kapag gusto mong magbigay at magbigay. Ngunit ang isa sa mga pinaka-empowering tip sa relasyon para sa mga kababaihan ay ito: huwag sunugin ang iyong sarili upang panatilihing mainit ang ibang tao. Panatilihin ang iyong pisikal at mental na kalusugan, ituloy ang iyong mga interes, at itaguyod ang iyong mga personal na hangganan. Ito ay hindi lamang magpapasaya sa iyo at mas balanse, ito rin ay magiging mas kawili-wili bilang isang kasosyo.

Ang pag-aalaga sa iyong sarili ay mahalaga din kapag mahirap ang panahon. Ang bawat relasyon ay nahaharap sa mga hamon. Kung napabayaan mo ang iyong sarili, mas mahihirapan kang makayanan. Ngunit kung nakipagsabayan ka sa iyong network ng suporta at personal na kapakanan, malalampasan mo ang mga salungatan at magaspang na mga patch nang may higit na biyaya. 

Isang piraso ng payo sa pakikipag-date ng babae na ipinanunumpa ko ay huwag kailanman iwanan ang pag-aalaga sa sarili para sa isang lalaki. Sa pamamagitan ng patuloy na pagpapakita para sa iyong sarili, tinitiyak mo na kapag nagpakita ka para sa iyong kapareha, ito ay nagmumula sa isang lugar ng kabuuan, hindi pagkaubos. Gaya nga ng kasabihan, hindi ka maaaring magbuhos mula sa isang tasa na walang laman, kaya't punan mo muna ang sa iyo.

5. Maging mabuting tagapakinig

Ang komunikasyon ay madalas na itinuturing na pundasyon ng isang malusog na relasyon, at tama lang. Gayunpaman, ang epektibong komunikasyon ay hindi lamang tungkol sa pakikipag-usap. Ang pakikinig ay kalahati ng labanan, kung hindi man higit pa. Ang pagkatutong maging isang mabuting tagapakinig ay isa sa mga pinakamahusay na payo sa relasyon para sa mga kababaihan dahil pinaparamdam nito sa iyong kapareha na pinahahalagahan at naiintindihan. Sa pamamagitan ng pakikinig nang mabuti, lumilikha ka ng isang ligtas na espasyo kung saan kayong dalawa ay maaaring magbukas ng inyong mga saloobin. At iyan ang pundasyon ng tunay na pagiging malapit. Nakakaakit na magmadali sa pagbibigay ng payo o iugnay ang lahat sa iyong sariling karanasan. Ngunit ang tunay na pakikinig ay nangangahulugang,

• Ang pagiging present
• Nagtatanong
• Sinusubukang unawain ang kanyang pananaw bago ka tumugon
• Kapag nakikipag-usap ang iyong partner, bigyan siya ng mga pahiwatig na engaged ka na
• Kahit na hindi ka sumasang-ayon sa kanyang sinasabi, pigilan ang pagnanais na matakpan o bumuo ng iyong rebuttal sa kalagitnaan ng pangungusap
• Hinahayaan siyang matapos. 
• Pinulot ang subtext o damdamin sa likod ng kanyang mga salita. Balisa ba siya? Excited? Nabigo?
• Kinikilala ang mga emosyong iyon 

Kaugnay na Babasahin: Ang 9 na Patas na Panuntunan sa Pag-aaway para sa mga Magkasintahan | Mula sa Eksperto

6. Huwag walisin ang iyong mga problema sa ilalim ng alpombra

Ang mga isyu sa pagwawalis sa ilalim ng alpombra ay isang recipe para sa kalamidad. Maaaring mapanatili nito ang kapayapaan sa loob ng ilang sandali, ngunit ang mga problemang hindi natugunan ay may paraan ng paglaki ng mga pangil. Marahil ay ayaw mo na gumawa siya ng mga plano nang hindi ka tinatanong, o nasasaktan ka sa isang mabilis na komento na ginawa niya. Itaas ito nang malumanay, ngunit itaas ito. Ang salungatan sa isang relasyon ay hindi lamang normal, maaari itong maging malusog kung hahawakan nang maayos. 

Sa katunayan, ipinapakita ng pananaliksik ni Dr. John Gottman na ang nakagawiang pag-iwas sa alitan ay isa sa mga pangunahing palatandaan ng diborsyo. Naku. Ang pag-iwas sa mga matatalinong usapan ay maaaring mukhang mas madali sa ngayon, ngunit sa katagalan ay nagdudulot ito ng sama ng loob na higit pa sa inaasahan.

Isipin ang mga hindi nasagot na problema bilang mga hiwa sa iyong relasyon. Iwanan ang mga ito, at sila ay maglalagnat. Sa kabilang banda, kung mahinahon mong aalisin ang splinter, maaaring maghilom ang sugat. Ngayon, hindi ito nangangahulugan na gawing isang dramatikong labanan ang bawat maliit na bagay. Nangangahulugan ito na kung may talagang bumabagabag sa iyo o kung may paulit-ulit na isyu, haharapin mo ito nang magkasama. 

7. Mahalin mo ang iyong sarili

Milyun-milyong beses mo na itong narinig, pero gawin natin itong milyon-milyon dahil ito ang pinakamahusay na payo sa pakikipagrelasyon para sa mga kababaihan na hindi mabitawan: dapat mo munang mahalin ang iyong sarili . Bakit? Dahil ang paraan ng pagpapahalaga mo sa iyong sarili ang nagtatakda ng pamantayan kung paano ka pinahahalagahan ng iba. Kapag tunay mong minamahal at iginagalang ang iyong sarili, hindi mo kukunsintihin ang kawalang-galang, ni mawawalan ka ng pag-asa na mapasaya ang isang tao.

Ang psychologist at may-akda na si Brené Brown ay maganda ang pagkakalagay nito: "Maaari lamang nating mahalin ang iba gaya ng pagmamahal natin sa ating sarili." Maglaan ng ilang sandali upang pabayaan iyon. Nangangahulugan ito kung ikaw ay puno ng pagpuna sa sarili at kawalan ng kapanatagan, maaari kang maging labis na umaasa sa iyong kapareha upang "punan" ka, o maaari mo ring isabotahe ang pag-ibig dahil sa tingin mo ay hindi mo ito karapat-dapat. Sa kabilang banda, kapag mahal mo ang iyong sarili, mga kapintasan, mga quirks, at lahat, nagdadala ka ng isang buo, tiwala na tao sa relasyon. Hindi mo kakailanganin ang patuloy na pagpapatunay, at hindi mo ipipilit ang iyong sarili sa mga pretzel upang mapanatili ang isang tao sa paligid. Magiging okay ka sa iyong sarili, na kung saan ay nakakaakit ng isang tao na mas naaakit sa iyo. 

Kaugnay na Babasahin: Tuklasin ang Iyong Kahalagahan: 13 Paraan Para Makaramdam ng Pagmamahal at Pagpapahalaga

Mga Unang Yugto Ng Isang Relasyon

Ito ang panahon kung kailan nalalatag ang tunay na pundasyon. Hindi na lang kayo "nagkikita" ngunit inaalam kung ano ang ibig sabihin ng paglipat bilang isang koponan. Ang paraan ng pakikipag-usap mo ngayon, kung paano ka nagbabahagi ng mga kuwento, humawak ng katahimikan, o naglalabas ng maliliit na inis, dahan-dahang nagiging ritmo ng iyong pagsasama. 

Nakaayon ka rin sa mga tungkulin at inaasahan, kadalasan nang hindi mo namamalayan. Sino ang unang umabot sa araw? Paano nahahati ang mga gawain, pananalapi, o mga plano sa katapusan ng linggo? Default ka ba sa comfort zone ng isang tao, o mayroon bang give-and-take? Ang maliliit, pang-araw-araw na desisyong ito ay nagdaragdag at nagiging "hindi sinasabing mga patakaran" ng iyong relasyon. Narito ang ilang mahahalagang bahagi ng payo sa pakikipagrelasyon para sa mga kababaihan na mag-navigate sa mga unang yugto na ito:

8. Maging mahina, kahit na natatakot ka

Ang isang ito ay medyo nakakatakot, alam ko. Ang pagiging mahina ay nangangahulugan ng pagbukas, pagpapakita ng iyong tunay na sarili, at panganib na tanggihan o masaktan. Ngunit bilang counterintuitive bilang ito tunog, kahinaan ay ang lifeblood ng malalim, mapagmahal na relasyon. Ang kilalang propesor sa pananaliksik na si Brené Brown ay tanyag na nagsabi, "Ang kahinaan ay ang lugar ng kapanganakan ng pag-ibig, pagmamay-ari, kagalakan, katapangan, empatiya, at pagkamalikhain. Kung gusto natin ng higit na kalinawan sa ating layunin o ng mas malalim at mas makabuluhang espirituwal na buhay, ang kahinaan ang landas."

Ano ang hitsura nito sa pagsasanay? Nangangahulugan ito na ipahayag ang iyong mga damdamin sa halip na itago ang mga ito. 

• Sabihin sa kanya na miss mo siya sa halip na maglaro ng cool
• Pag-amin kapag nasaktan ka o kapag nagkamali ka
• Magsabi muna ng "I love you"., kung ganyan talaga ang nararamdaman mo
• Hinayaan mong umiyak sa harap niya
• Pagbabahagi ng isang masakit na bahagi ng iyong nakaraan
• Pagbubunyag ng isang malokong quirk na karaniwan mong binabantayan

Oo, may posibilidad na hindi siya tumugon gaya ng inaasahan mo. Siguro hindi pa siya handa na maging kasing bukas, marahil hindi niya nasusuklian ang isang pakiramdam nang eksakto sa sandaling iyon. Manunuot yan. Ngunit kahit na gayon, ang kahinaan ay may paraan ng pagpapalakas ng mga koneksyon.

Ang isang piraso ng malalim na payo sa relasyon para sa mga kababaihan ay ito: magtiwala na sinasala ng kahinaan ang mga tamang tao sa iyong buhay. Maaaring bale-walain o kutyain ng maling tao ang pagiging bukas mo, at ipinapakita nito na hindi siya ligtas na tao para sa iyong puso. Ang tamang tao, gayunpaman, ay makikilala ang katapangan at kagandahan sa iyong katapatan, at ito ay maglalapit sa kanya. 

9. Maging ang iyong sarili

Napakasimple nito: maging iyong sarili. Ngunit sa pakikipag-date, marami sa atin ang naglalagay ng kaunting katauhan, lalo na sa maaga. Marahil ay nagpapanggap ka na gusto mo ang kanyang paboritong banda nang hindi mo gusto, o pinipigilan mo ang iyong mapaglarong katatawanan dahil hindi ka sigurado na makukuha niya ito. Normal lang na gustong ipakita ang ating "pinakamahusay" na sarili sa isang bago.

Ngunit huwag mahulog sa bitag ng pagiging isang hunyango para lamang sa kanya. Ang pagiging tunay ay susi sa isang pangmatagalang koneksyon. Sinabi ni Dr. Bhonsle, "Ang pagiging tunay sa mga relasyon ay nangangahulugan ng paggawa ng sarili mong mga panuntunan batay sa kung sino ka at kung ano ang gusto mo." Kaya, huwag sumunod sa kung ano ang iniisip mong gusto niya. Sa halip, magpakita bilang ikaw, at ang tamang tao ay pahalagahan ito.

• Kung ikaw ay isang ganap na goofball na snort-tawa sa corny jokes, pagmamay-ari ito
• Kung ikaw ay lubos na ambisyoso at karera-driven, huwag mong maliitin iyon dahil nag-aalala ka na baka matakot siya.
• Kung mayroon kang mga nerdy na hilig, ibahagi ang mga ito! 

Ang tunay na pagkakatugma ay dumarating kapag ang dalawang tao ay nagpahayag ng kanilang tunay na sarili at nalaman na sila ay konektado. Kung palagi kang naka-maskara, naiinlove siya sa isang taong nagpapanggap ka, at iyon ay hindi masusustento, hindi banggitin na nakakapagod.

Kaugnay na Babasahin: 15 Katangian ng Isang Babaeng May Mataas na Halaga — Mga Tip Kung Paano Maging Isa

10. Magpasya kung ano ang gusto mo

Bago mo makuha ang pinapangarap mong relasyon, kailangan mong malaman kung ano ang ibig sabihin ng pangarap na iyon. Napakaraming babae ang nahuhulog sa mga relasyon nang walang kalinawan, para lamang matagpuan ang kanilang sarili na matagal nang nasa isang taong hindi magkatugma ang mga layunin o pinahahalagahan. Magpasya kung ano talaga ang gusto mo sa isang kapareha at sa isang relasyon. Gusto mo ba ng kaswal o seryoso? Kasal at mga anak o isang travel buddy? Paano mo inaasahan na tratuhin ka nila? Ano ang mga bagay na hindi mo maaaring pag-usapan sa isang relasyon ? Kapag malinaw sa iyo ang mga ito, maipapahayag mo ang mga ito at makikilala mo nang maaga kung ang isang lalaki ay hindi magkasundo.

Halimbawa, kung alam mong gusto mo ng monogamous na relasyon at sinabi ng lalaki na hindi siya mahilig sa mga label, hindi ka uupo sa pag-asang magbago siya. Babatiin mo siya at magpatuloy. Ang kalinawan ay kapangyarihan. Ginagabayan ka nito kung kailan sasabihin ng oo, at ang mahalaga, kung kailan sasabihing hindi. Kaya gumawa ng kaunting paghahanap ng kaluluwa: isipin nang detalyado ang iyong perpektong relasyon. Kapag alam mo kung ano ang iyong hinahanap, mas malamang na mahanap mo ito.

11. Talakayin ang mga tungkulin ng kasarian

Maaaring hindi ito lumitaw sa unang date, ngunit habang nagiging seryoso ang mga bagay-bagay, makabubuting pag-usapan ang mga inaasahan tungkol sa "sino ang gumagawa ng ano" sa relasyon. Ang mga tungkulin ng kasarian at mga inaasahan sa kultura ay maaaring hindi namamalayan na makaapekto sa lahat mula sa kung sino ang magbabayad para sa hapunan hanggang sa kung paano mo hahatiin ang mga gawain hanggang sa mga desisyon sa karera at pamilya sa hinaharap. Nabubuhay tayo sa isang modernong panahon kung saan maraming tradisyonal na tungkulin ng kasarian ang muling binibigyang-kahulugan, na maganda, hangga't kayo ng iyong kapareha ay nasa parehong wavelength. Kaya pag-usapan,

• Pareho ba kayong umaasa na magtrabaho nang full-time? 
• Ano ang pakiramdam mo tungkol sa bawat isa sa inyo na nag-aambag sa kita, o posibleng isa sa inyo ay naglilibang kung may mga bata na pumasok sa larawan? 
• Paano ang mga gawaing bahay? Ito ba ay 50/50, o ang isa ba sa inyo ay may partikular na mga kasanayan o kagustuhan?

Higit na mas mahusay na i-hash ang mga bagay na ito kaysa mag-isip at pagkatapos ay magkagalit sa isa't isa. Ang pagtalakay sa mga inaasahan ay mahalaga dahil hindi mo gustong mag-default sa ilang stereotype na wala sa inyo ang talagang gusto. Sa halip, kilalanin ang mga kalakasan ng isa't isa sa halip na hatiin ang mga bagay ayon sa mga linya ng kasarian. Kung siya ay isang mas mahusay na magluto at ikaw ay madaling gamitin sa power drill, sino ang nagsabi na ang babae ay dapat magluto at ang lalaki ay dapat mag-ayos ng mga gamit? Lumikha ng iyong sariling balanse. 

Kaugnay na Babasahin: Paano Muling Bigyang-kahulugan ang mga Tungkulin ng Kasarian sa mga Gawain sa Bahay

12. Huwag maging isang people pleaser

Ikaw ba ay isang taong hindi marunong tumanggi? Sinususunod mo ang gusto ng iyong partner para lang manatili silang masaya, kahit na iba ang pakiramdam mo sa loob mo? Kung oo, sundin ang payo na ito para sa mga babae sa relasyon: itigil mo na agad ang ugali ng pagpapasaya ng tao. Ang patuloy na pagtitimpi para lang mapasaya ang iyong partner ay maaaring mukhang isa kang mabuting partner, ngunit hahantong lamang ito sa burnout, sama ng loob sa isang relasyon , at pagkawala ng sarili.

Pag-isipan ito, sa tuwing sasabihin mo, "Oo naman, kahit anong gusto mo", habang sa loob-loob na buntong-hininga, nagtatanim ka ng isang maliit na binhi ng sama ng loob. Sa kalaunan, tumutubo ang mga buto, at maaari kang sumabog sa isang maliit na bagay, o magsimulang makaramdam ng kakaibang malayo sa isang kapareha na talagang walang ideya na may mali. 

Ang tunay na pag-ibig ay hindi nangangailangan ng martir. Medyo kompromiso? Talagang. Ngunit hindi isang kabuuang pagbura ng iyong mga pangangailangan. At sa kabalintunaan, ang pagiging isang taong nalulugod sa mga tao ay maaari pa ngang itulak ang isang mabuting tao, dahil nararamdaman niya ang kawalan ng katotohanan o pakiramdam na nabibigatan siya sa paglalagay sa isang pedestal. Kaya, paano huminto? Magsimula sa maliit, magsanay sa pagsasabi ng hindi o pagpapahayag ng iyong tapat na kagustuhan sa mga bagay na mababa ang taya tulad ng, kung pagod ka sa Biyernes ng gabi, sabihin ang "Mas gugustuhin kong manatili" sa halip na sumang-ayon na lumabas at lihim na kinasusuklaman ito. 

13. Huwag magpakatatag

Madalas gamitin ang pariralang ito, pero linawin natin: ang hindi pagkuntento sa kulang sa isang relasyon ay hindi nangangahulugang umaasa ka sa isang perpektong kapareha na parang sa kwentong engkanto at walang kapintasan. Nangangahulugan ito ng hindi pananatili sa isang relasyon na sa panimula ay hindi ang gusto o nararapat sa iyo, dahil sa takot o katamaran o "nasusunog na gastos". Ito ay tungkol sa pagkakaroon ng lakas ng loob na ipaglaban ang isang pag-ibig na siyang nagbibigay-kasiyahan sa iyo sa halos lahat ng oras.

Kung nakita mo ang iyong sarili na nangangatuwiran sa masamang pag-uugali, o nagsasabing "Buweno, walang perpekto, dapat lang akong magpasalamat at manatili," huminto at tanungin kung iniiwasan mo lang ang sakit ng pagbabago. Maraming tao, kapwa babae at lalaki, ang nananatili sa katamtaman o kahit na nakakalason na mga relasyon dahil natatakot silang mag-isa. 

Isang prangka na payo mula sa mga lalaki sa Reddit para sa mga babae ay: “Itigil mo na ang pakikipag-date sa mga walang kwentang tao. May mga taong pumapasok sa mga hindi magandang relasyon dahil lang sa gwapo sila o ayaw mapag-isa. Huwag na lang.” Mahigpit, pero hindi naman mali. Ang pakikipag-ayos ay kadalasang nagmumula sa isang kaisipan ng kakapusan na nagpapapaniwala sa iyo na ito na ang pinakamabuti para sa iyo. Pero kadalasan ay hindi iyon totoo. Kung may kung anong nagsasabi sa iyo na ang isang tao o relasyon ay hindi para sa iyo o patuloy kang hindi masaya, utang mo sa iyong sarili na harapin ito. Maaaring mangahulugan ito ng pagtutulungan sa isang kompromiso, paghahanap ng paraan para mapabuti ang sitwasyon, o maaaring mangahulugan ito ng paglayo.

Kaugnay na Babasahin: 7 Paraan Kung Paano Pinapanatili Ito ng Pakikipag-away sa Isang Relasyon

Pangmatagalang Relasyon At Pag-aasawa

Kapag nasa taon ka na, ang pag-ibig ay hindi mukhang paputok at mas parang isang tuluy-tuloy na apoy na iyong inaasikaso araw-araw. Ang katatagan dito ay hindi tungkol sa pag-iwas sa salungatan ngunit pag-aayos nito sa pamamagitan ng paghingi ng tawad kapag nadulas ka, pagpapatawad kapag nangyari ang iyong kapareha, at pag-ikot pabalik hanggang sa maramdaman mong pareho kayong narinig. Ang pagkakaibigan ay nagiging iyong safety net. Ang mga biro sa loob, nakabahaging gawain, at maliliit na kabaitan ay nagpapaalala sa iyo kung bakit pinili ninyo ang isa't isa noong una.

Ang pagnanais ay nangangailangan din ng proteksyon. Hindi ito nakaligtas sa autopilot. Ang mga pangmatagalang mag-asawa na umuunlad ay patuloy na naglalaan ng oras para sa pagpapalagayang-loob, maging iyon ay regular na gabi ng pakikipag-date, ugnayan na hindi minamadali, o emosyonal na pag-check-in na mas malalim kaysa sa logistik. Lumalago ang pagkahumaling kapag nakikita mo pa rin ang isa't isa bilang mga indibidwal na may mga pangarap, kakaiba, at magkakahiwalay na buhay na ibinabalik mo upang ibahagi. Narito ang ilang paraan upang matiyak ng mga babae na ang kanilang relasyon ay umunlad:

14. Maging magaling sa pakikipaglaban

Oo, tama ang nabasa mo. Ang mga "mabuting" away, o malusog na paglutas ng tunggalian , ay isang mahalagang kasanayan sa pangmatagalang relasyon. Ang layunin ay hindi ang umiwas sa mga away sa anumang paraan. Sa halip, matutong lumaban nang patas. Nangangahulugan ito ng walang paninira, walang pagkukwento ng bawat nakaraang kasalanan, walang mga pang-iinsulto. Nangangahulugan ito ng pananatili sa isyung kinakaharap at hindi ito ginagawang isang pagpatay sa karakter. Alam ng mga mag-asawang nakabisado na ang tunggalian kung kailan dapat magpahinga, kung paano kumalma at makinig sa isa't isa, at kung paano maghanap ng mga solusyon o kahit man lang magkaintindihan.

15. Magkaroon ng sariling buhay

Isa sa mga pinakamahusay na tip sa relasyon para sa mga kababaihan ay ang huwag kalimutan ang iyong sarili o ang buhay na meron ka bago mo nakilala ang iyong kapareha sa paghahangad ng isang maligayang walang hanggan. Maaaring taliwas ito sa inaasahan, ngunit ang pagbibigay ng espasyo sa isa't isa ay nagpapatibay sa relasyon . Kayo ay dalawang indibidwal na pinipiling magsama, hindi dalawang kalahati ng iisang kabuuan. Ang pagpapanatili ng inyong sariling buhay ay hindi lamang nagpapanatili sa inyong kasiyahan sa isang personal na antas, kundi pinapanatili rin nitong dinamiko at kawili-wili ang relasyon. Palaging may mga bagong bagay na mapag-uusapan, mga bagong karanasan na maibabahagi sa isa't isa tungkol sa mga nagawa ninyong magkahiwalay.

Ang ekspertong therapist na si Esther Perel ay may isang quote na gusto ko: "Mahirap maakit sa isang tao na inabandona ang kanyang pakiramdam ng awtonomiya." Boom. Kung iiwan mo ang lahat—ang iyong mga kaibigan, ang iyong mga interes, ang iyong oras nang mag-isa—at iikot nang buo sa iyong kapareha, maaaring masira nito ang atraksyon at simbuyo ng damdamin. Bakit? Dahil nabura mo na ang taong nahulog sa kanya noong una. Kaya't panatilihing buhay ang masiglang babaeng iyon na may sariling vibe sa lahat ng bagay.

16. Maglaan ng oras para sa iyong kapareha

Bagama't mahalaga ang espasyo at kalayaan sa isang relasyon, kailangan mo ring balansehin ang mga ito ng de-kalidad na oras para sa iyong relasyon. Nagiging abala ang buhay. Ang mga karera, obligasyon sa pamilya, panonood ng Netflix, lahat ay maaaring hindi sinasadyang magsimulang nakawin ang oras na dating nasasakupan ng romansa. Huwag hayaang mangyari iyon. Tulad ng pag-iiskedyul mo ng mga meeting sa trabaho o kape kasama ang isang kaibigan, mag-iskedyul din ng mga date night at oras na magkasama kasama ang iyong partner. Isa ito sa mga pinakamahusay na payo sa relasyon para sa mga kababaihan na nasa pangmatagalang relasyon o kasal. Ang regular na one-on-one time ay nagpapanatili ng matibay na koneksyon. Hindi ito kailangang maging isang magarbong hapunan. Maaari mo ring,

• Sama-sama magluto 
• Maglakad 
• Maglaan ng isang oras para makipag-usap nang walang distractions
• Magtrabaho nang magkasama 
• Mag-explore ng mga bagong libangan at interes bilang mag-asawa

Ang susi ay lubos na atensyon at intensyonal na pakikipag-ugnayan nang walang mga distractions. 

Kaugnay na Babasahin: Ano ang mga Hindi Makatotohanang Inaasahan sa mga Relasyon

17. Huwag mong asahan na mababasa ng iyong lalaki ang iyong isip 

Kung mayroong isang payo sa pakikipag-date para sa mga babae mula sa mga lalaki na babalikan ng bawat lalaki, ito ay ito: "Hindi kami mga mambabasa ng isip." Kaya, magsalita ka, ipahayag ang iyong mga pangangailangan, kagustuhan, at inaasahan. Kung may bumabagabag sa iyo o kung kailangan mo ng isang bagay mula sa kanya, gamitin ang iyong mga salita. Huwag ipagpalagay na makakatanggap siya ng hindi malinaw na mga pahiwatig o kung mahal ka niya, mahiwagang maiintindihan niya ang lahat ng iyong mga pangangailangan. Itinatakda lang kayong dalawa para sa kabiguan.

Lahat ng mga hindi direktang taktika tulad ng tahimik na pagmumukmok at pag-asang tatanungin ka niya kung ano ang problema, ang "Ayos lang ako" kahit hindi ka naman maayos, ang pakunwaring pagpapahiwatig ay hindi napupunta sa karamihan ng mga lalaki. Kadalasan, mas gusto nilang sabihin mo sa kanila nang tapat. At ang isang lalaking nagmamalasakit sa iyo ay hindi lamang pahahalagahan ang iyong katapatan kundi tutugon din nang positibo sa iyong malinaw na komunikasyon.

18. Unahin ang pagpapalagayang-loob

Ang pisikal at emosyonal na intimacy ay ang pandikit na pumipigil sa isang relasyon mula sa pagiging isang maluwalhating sitwasyon ng pagkakaibigan o kasama sa kuwarto. Ang buhay ay maaaring maging abala, at ang pagpapalagayang-loob ay madalas na ang unang bagay na napapabayaan kapag tayo ay abala o stress. Pero gawin mong priority. Nangangahulugan ito hindi lamang ang pakikipagtalik, bagama't mahalaga iyon, kundi pati na rin ang pagyakap, paghalik, paghawak ng mga kamay, at malalim na emosyonal na pag-check-in. Ito ay tungkol sa pagpapanatili ng mapagmahal na koneksyon. 

Huwag mahulog sa alamat na ang pagnanasa ay nawawala sa paglipas ng panahon. Maaari ito kung napapabayaan, ngunit ang mga mag-asawa na sadyang naglilinang ng intimacy ay kadalasang nananatiling may spark kahit na lumipas ang mga taon. Ang pagbibigay-priyoridad sa intimacy ay maaaring mangahulugan ng pag-iskedyul ng mga gabi ng pakikipag-date o kahit na pag-iskedyul ng intimate time kung kinakailangan. Nangangahulugan din ito ng pagbibigay pansin sa maliliit na sandali: isang malalim na halik bago umalis patungo sa trabaho sa halip na isang padalus-dalos na paghalik, o pagyakap sa sopa sa halip na umupo sa magkabilang dulo habang nakatitig sa mga telepono.

Ang emosyonal na intimacy ay kaakibat ng pisikal. Tiyaking regular kang nagsasalita tungkol sa higit pa sa pang-araw-araw na logistik. Ibahagi ang iyong mga damdamin, pangarap, takot - na ang pagiging malapit ay nagpapanatili sa emosyonal na bono na malakas, na kadalasang nagpapalakas din ng pisikal na pagnanasa. 

May konsepto sa sikolohiya ng relasyon na kilala bilang " bids for connection ," na tumutukoy sa maliliit na pagtatangkang kumonekta na nangyayari araw-araw, tulad ng pag-abot ng yakap o pagsasabing, "Tingnan mo itong meme". Ang mga magkasintahang tumutugon sa mga bid ng isa't isa ay may mas matibay na intimacy kaysa sa mga patuloy na binabalewala o tinatanggihan ang mga bid.

Kaugnay na Babasahin: Kahalagahan ng Paggalang sa Isang Relasyon

19. Igalang ang bawat isa

Ang paggalang ay ang pundasyon ng anumang malusog na relasyon. Ang pag-ibig na walang paggalang ay maaaring maging toxic o one-sided nang mabilis. Kaya ano ang hitsura ng paggalang sa araw-araw? Ito ay pakikinig sa mga opinyon ng bawat isa, kahit na hindi kayo sumasang-ayon. Ito ay nagsasalita ng mabait at hindi kailanman sinasadyang ipahiya o maliitin ang iyong kapareha. Ito ay pagsuporta sa indibidwalidad ng bawat isa, paggalang sa kanilang mga hangganan, kanilang mga halaga, kanilang mga kaibigan, at pamilya. Sa esensya, ito ay pagtrato sa iyong kapareha bilang isang pantay na ang mga iniisip at damdamin ay tunay na mahalaga sa iyo.

Minsan, sa gitna ng matinding pag-iibigan o sa panahon ng away, maaaring mawala ang respeto. Maaari kang magsabi ng isang bagay na makakasakit o makakabalewala sa kanilang nararamdaman. Lahat tayo ay tao at hindi perpekto, ngunit kung ang respeto ang gabay, mahuhuli mo ang iyong sarili at itatama ito. Ang isang mabilis na paghingi ng tawad tulad ng "Pasensya na, hindi iyon naaayon. Nirerespeto kita at hindi ko sinasadyang sabihin iyon nang ganoon," ay maaaring makatulong nang malaki upang maibalik ang respeto sa isa't isa sa relasyon.

Habang ipinapakita mo ang iyong paggalang sa iyong kapareha, siguraduhing ito ay suklian din. Kung ang isang lalaki ay nagpakita sa iyo ng tahasang kawalang-galang sa pamamagitan ng pagtawag sa pangalan, hindi pinapansin ang iyong "hindi", o pakikipag-usap sa iyo, tawagan ito. Kung magpapatuloy ito, muling isaalang-alang ang relasyon dahil ang kawalan ng paggalang ay kadalasang lumalala lamang sa paglipas ng panahon, at kasama nito, ang kalidad ng iyong koneksyon ay lumalala rin.

20. Ibahagi ang iyong mga kaibigan

Ang pagdadala sa isa't isa sa iyong mga social circle ay maaaring maging isang magandang paraan upang pagsamahin ang iyong buhay. Gayunpaman, mayroong isang caveat: dapat itong gawin nang may kapwa kaginhawahan at pahintulot. Huwag ihiwalay ang iyong kapareha sa kanilang mga kaibigan, at huwag itapon ang iyong sarili, ngunit magsikap na makilala at makihalubilo sa mga kaibigan ng isa't isa. Ito ay malusog kapag ang iyong mga kaibigan ay naging mga kaibigan namin sa ilang mga lawak. Hindi ito nangangahulugan na dapat mong mahalin ang lahat ng kanyang mga kaibigan o kabaliktaran, ngunit ang pagiging malugod at paggugol ng oras sa mga kaibigan ng isa't isa ay nagpapakita na nagmamalasakit ka sa lahat ng aspeto ng buhay ng isa't isa.

Mayroong masasayang karanasan sa mga double date o mga group hangout kung saan nagbabanggaan ang inyong mga mundo. Maaaring ang kasintahan ng iyong matalik na kaibigan ay maging gym buddy ng iyong partner, o ang asawa ng kanyang kababata ay maging iyong matalik na katiwala. Ang mga pinahabang koneksyon na ito ay maaaring magpalakas ng inyong ugnayan. Dagdag pa rito, ang makita ang iyong partner sa kanilang sosyal na elemento ay maaaring magpahalaga sa iyo sa kanila muli. Maaari mong masaksihan ang mga katangian sa kanila, tulad ng kung gaano sila nakakatawa o maalalahanin sa mga kaibigan, na lalong nagpapaibig sa iyo. At makikita ka nilang nagniningning sa iyong grupo, na kaakit-akit din. Parang nakakakuha ng mas buong larawan kung sino ang isa't isa.

21. Tanggapin at pahalagahan siya

Ang pagtanggap at pagpapahalaga ay mga sukat ng pag-ibig na nagsasabing: Nakikita kita, kayong lahat, at niyakap kita bilang ikaw. Napakahalaga nito. Ngayon, hindi ito nangangahulugan ng pagpapaubaya sa tunay na masamang gawi tulad ng kawalang-galang o pang-aabuso, ngunit ang pagkilala na ang lahat ay may mga depekto, kakaiba, at nakakainis na ugali, at pagpapasya kung alin ang maaari mong mabuhay. Tanggapin na kung minsan ay nag-iiwan siya ng medyas sa sahig, o nalilimutan niya ang tungkol sa mga petsa, ngunit binabayaran ito sa ibang mga paraan.

Nangangahulugan din ito ng pagtanggap kung gaano ka niya kamahal, basta't galing sa magandang lugar. Marahil ay hindi siya isang makata na may mga salita, ngunit nagpapakita siya ng pagmamahal sa mga aksyon, tulad ng palaging pagtiyak na ang iyong sasakyan ay may gas. Kilalanin at pahalagahan iyon sa halip na ikumpara siya sa ilang ideal. Mahalaga rin na madalas na magpahayag ng pagpapahalaga at pasasalamat. 

Sa rush ng buhay, madaling simulan ang pagkuha ng iyong partner for granted, lalo na ang maliliit na bagay na palagi niyang ginagawa. Siguro dinadalhan ka niya ng kape tuwing umaga, o lagi siyang nagda-drive kapag lalabas ka, o nakikinig siya sa iyo tungkol sa trabaho. Huwag hayaan ang mga gawaing iyon na hindi pinahahalagahan. Pahalagahan ang lahat ng malaki at maliit na ginagawa niya para sa iyo, at ipahayag ang pagpapahalagang iyon. Hindi lamang ito nagpaparamdam sa kanya na pinahahalagahan, ngunit pinalalakas din nito ang mga positibong pag-uugali at hinihikayat ang higit pa sa mga ito. 

Mga Madalas Itanong

Final saloobin

Ang mga nuggets na ito ng payo sa pakikipagrelasyon para sa mga kababaihan ay sumasaklaw ng maraming batayan, at hindi mo kailangang pag-aralan ang mga ito nang magdamag. Ngunit sana, habang binabasa mo, ang ilang mga tip ay malakas na sumasalamin sa kung nasaan ka sa iyong buhay pag-ibig. Marahil ay napagtanto mo na kailangan mong ipahayag ang iyong mga pangangailangan nang higit pa, o marahil ay napansin mo na napabayaan mo ang pangangalaga sa sarili o pasasalamat. Ang mga relasyon ang ating pinakadakilang guro, at ang pagiging in love ay isang patuloy na umuunlad na paglalakbay. Yakapin ang proseso ng pagkatuto.

Tandaan, kahit na ang mga eksperto at maligayang mag-asawa ay umamin na patuloy nilang ginagawa ang mga bagay na ito. May mga pagkakataong maaari kang maghabol ng kaunti, o makipag-away, o makakalimutang makinig nang lubusan, at okay lang iyon. Ang mahalaga ay kilalanin ito at subukang muli. Ang pag-ibig ay nabubuo sa pang-araw-araw na mga sandali, sa pamamagitan ng maalalahanin na kilos, pakikinig, pagtawa, at suportang yakap pagkatapos ng pagtatalo. Kaya humayo ka at magmahal nang buong tapang at matalino. At sa tuwing may pagdududa, muling bisitahin ang mga nugget na ito.

16 Perlas ng Bagong Relasyon Payo Para sa Babae Ng Isang Lalaki

Payo sa Relasyon Para sa Mag-asawa – 25 Paraan Para Patatagin ang Iyong Pagsasama

Magsisimula ng Bagong Relasyon? Narito ang 21 Dapat at Hindi Dapat Matulungan

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa