Ayrılık sonrası yalnızlık hem çabuk hem sert vurur. Bu kadar çok sevdiğiniz birini unutmak oldukça zor olabilir. Ancak bir ayrılıktan sonra, gidişatını sürdüren bir ilişki için hâlâ bağlayıcı olan her şeyden sizi kurtaracak pek çok güzel şey vardır.
Bekar olmaktan en iyi şekilde yararlanın ve hayatınızı kendi şartlarınıza göre yaşayın. Kendinle olmaktan daha iyi bir arkadaşlık kurabileceğin bir şey yok.
Ayrılık Sonrası Duygu Nedir?
İçindekiler
Üzgün, yalnız hissedeceksiniz ve ayrılığın üstesinden tek başınıza gelmeniz gerektiğini düşüneceksiniz . Hatta aşkta tek şansınızı kaybettiğiniz için bir daha asla flört etmeye hazır olmayacağınızı bile düşünebilirsiniz. Ama gerçek bundan çok farklı. Ayrılık sonrası dönemde bu, hayatınızın gerçeği gibi görünebilir, ancak biraz perspektif kazandıkça ve bir ilişkiyi bırakmanın getirdiği duygular değiştikçe, size yeni bir başlangıç fırsatı verildiğini görmeye başlayacaksınız. Tıpkı bu iki insanın yaptığı gibi:
Dairemin önünde S'yi görünce kalbim sıkıştı. Onu düşünmeyeli aylar olmasına rağmen hala aynı görünüyordu. Gerginlik içinde etrafıma baktım ve odama gelemeyeceğini söyledim. Gerçek şu ki ona yalan söyledim.
Aylar sonra onu gördüm
Böyle bir kural yoktu ve üniversiteden biriyle ilişki yaşadığımı kimse bilmiyordu. Öyle dedim çünkü aklımda, yazmayı veya aramayı bıraktığım gün ondan ayrılmıştım. O günler, şehirlerarası arama yapmak için telefon kulübesine gitmek zorunda olunan günlerdi. Ama şimdi S'yi gördüğümde ayrılık sonrası duygularım her zamanki kadar güçlüydü.
İlgili Okuma: Ayrılıktan Sonra Flört Etmek - 9 Adımlı Mükemmel Strateji
Uzun mesafeli bir ilişki içindeydik
O günlerde yeni bir işe giren biri için bu, akşam 9'da posta gönderme zahmetine katlanmak anlamına geliyordu. Pansiyonlarda yaşayan insanlar için erkek arkadaşa ya da kız arkadaşa kolayca ulaşmak pek mümkün olmuyordu.
Erkek arkadaşımla resmen uzun mesafeli, şık bir ilişki içindeydik . Düzenli olarak iletişim kuruyorduk, ancak üniversite günlerimizin tasasız günlerinde olduğu gibi birbirimize dokunmayı ve tutkulu bir şekilde sevişmeyi çok özlüyorduk.
Sağlam bir fiziksel ilişkimiz vardı
Okuduğumuz küçük kasabada, karanlık tiyatroların, kurulan aşık parklarının, boş sınıfların veya terk edilmiş çatıların son sıralarında şehvetli arzularımızı tatmin etmek çok da zor olmadı. En iyi bedenimizle bağlantı kurduk.
İçimde var olduğunu hiç düşünmediğim erojen noktaları keşfetmemi sağladı. O bir ön sevişme ustasıydı ve cinsel alandaki ilk eğitimimin ondan geldiğini rahatlıkla söyleyebilirim.
Doğrusu, cinsel uyanışın ötesine hiç bakmadım. İlişkimizdeki sorunları cinsel boyutun ötesinde hiç incelemedik ve başka erkeklere baktığımda ortaya çıkan kıskançlık krizlerini hiç sorgulamadım.
Şehir değiştirdik ve uzaklaştık
Üniversiteden sonra farklı şehirlerde iş bulmak için yollarımızı ayırdığımızda, aynı şehirde iş bulana kadar ilişkimizi canlı tutmanın bir yolunu bulacağımıza dair birbirimize söz verdik. Yılda en az bir kez buluşmak üzere harita boyunca uzun bir yolculuğa çıkacağımıza söz verdik.
Haftada bir yazacağımıza, haftada üç kez konuşacağımıza ve her hafta sonu sohbet edeceğimize söz verdik. Ama mesafe nedeniyle ayrılan diğer çiftler gibi biz de yavaş yavaş ayrılmaya başladık.
İlgili Okuma: Uzun Mesafeli İlişkiler İşe Yarıyor mu?
Ayrılık sonrası yalnızlık
Bir ayrılıktan sonra yalnızlık muhtemelen dünyadaki en kötü duygulardan biridir. Her ne kadar yaşanması zor olsa da inkar etmeyin. İyileşmek ve ilişkiyi sonsuza dek atlatmak için kendinize zaman ve alan tanıyın.
Zaman alması normaldir. Acele etmeyin ve hissettiğiniz tüm duyguları işlemeyi unutmayın. Kendi hızınızda ilerleyin. Bunu biliyorum çünkü ben de aynı duyguları yaşadım.
başkasına aşık oldum
Ancak mesafenin kalbi daha güzel hale getirdiğini kim söylediyse, muhtemelen beni uzak mesafe ilişkisi yaşayan insanlarla yaptığı ankete dahil etmemiştir. Tekrar aşık olmam altı ayımı aldı. Hepsini yaşadım; üzüntüyü, ayrılıktan sonraki yalnızlığı ve pişmanlık duygusunu.
Evden dışarı çıkmayı bıraktım ve kendimi daha iyi hissetmek için Google'da 'ayrılık sonrası yapılacaklar'ı araştırdım. Her yönüyle bir beyefendi olan meslektaşım R, bu süre zarfında dayanabileceğim bir omuz oldu. Cömert, cesur, zeki ve esprili biriydi. Daha farkına varmadan onun cazibesine kapılmıştım. Kalbimde onun gerçek bir anlaşma olduğunu biliyordum. Ve bir gün hiç haber vermeden beni öptü, ben de onu öptüm ve bu çok hoşuma gitti.
Daresay, ona aşık olmuştum ve artık uzak mesafe sevgilimin yanına dönmeyi düşünemiyordum. O zaman nihayet ayrılık sonrası duygularımın pençesinden kurtulduğumu hissettim.
ikisini karşılaştırdım
İkisini karşılaştırmaktan kendimi alamayınca, gerçek ortaya çıktı. Başka bir erkekle konuştuğum her seferinde mantıksız bir öfkeye kapılan kıskanç bir partnerle asla ilişki yaşamak istemediğimi anladım . Yavaş yavaş onunla bağlarımı kopardım.
Onunla yazmayı, arama yapmayı, internet kafelere gidip sohbet etmeyi bıraktım. Aklımda ondan ayrılmıştım, ona hâlâ aşıktım ama farklı bir yoldaydım.
Ayrılık sonrası duygumla nasıl başa çıkacağımı bilmiyordum
S karşımda duruyordu ve içimdeki değişimi ona nasıl açıklayacağıma dair hiçbir fikrim yoktu. Bu yüzden yoğun bir yolun ortasında durarak elimden gelenin en iyisini yaptım. Sahtesini yaptım.
Oteline dönüp odasına gittik. Kapı kapanır kapanmaz yanıma geldi. Aklım bana pes etmememi söylese de hain bedenim direnemedi. Bir yıllık perhiz, çünkü R ve ben bu kadar ağır sevişme seviyesine gitmemiştik ve bedenim tatmin olmayı arzuluyordu.
"Ne olacak ki?" dedim kendi kendime. Sadece ayrılık sonrası hislerimi iyi atlatamamıştım. Yani, bir ayrılık seksinin bize zararı olmazdı. Teslim oldum ve ne pişman oldum ne de utandım. Bana kendimi bir tanrıça gibi hissettirdi ve kendi tatmininden önce benim tamamen tatmin olmamı sağladı.
Bir haftalık kalış süresinin sonunda dostane bir şekilde ayrıldık. Başka birine aşık olduğunu ve bunu bana şahsen söylemek istediğini itiraf etmişti. Karşılıklı yarar sağlayan bir ayrılıktı ve iyi şartlarda ayrıldık.
Evliyim ama ayrılık sonrası duygularım var
Sonunda R ile evlendim, ancak bazı dürüstlük anlarında S'nin beni tatmin etmede R'den daha iyi olduğunu kendime itiraf ediyorum. Yine de göz açıp kapayıncaya kadar R'yi seçeceğim çünkü ona olan aşkım cinsel bağlantının ötesinde. Orada pişmanlık yok.
Sizi önemseyen ve sizi seven biriyle birlikte olmak, haftalarca, aylarca ve yıllarca süren bir ayrılığın ardından üzüntünüzde debelenmekten ve yalnızlıkla yüzleşmekten çok daha iyidir. Hak ettiğiniz sevgiyi ve ilgiyi görmenize izin verin.
Ayrılıktan Sonra Ne Yapmalı?
Daha önce yapamadığınız, partnerinizin hoşlanmadığı her şeyi nihayet yapabilirsiniz. Kulüplere gidebilir, dansa gidebilir, yalnız seyahat edebilir veya arkadaşlarınızla yatıya kalabilirsiniz. Artık seni geride tutan hiçbir şey yok, bu yüzden çılgına dön ve seni mutlu eden şeyi yap!
Ayrılık sonrası duygularla doğru şekilde başa çıkabilmek için kendinizi bazı şeylere kaptırmak ve size mutluluk getiren insanlarla iletişim kurmak önemlidir. Bu sevinç anları, içinizde barındırıyor olabileceğiniz acıya, kırgınlığa veya öfkeye karşı mükemmel bir panzehir olabilir. Kendinize debelenmek için zaman tanıyın, ancak emin olun ki bu zihinde uzun süre takılıp kalmayın.
Bir ayrılıktan sonra yola devam ettiğinizden emin olmak için yapmanız gerekenler:
- Her zaman denemek istediğiniz şeyleri yapmak için kendinize zaman ayırın
- Arkadaşlarınızla ve ailenizle iletişim halinde olun ve düzenli olarak buluşma planları yapın
- Bir enstrümanı veya sporu sevmek istediğiniz yeni bir hobi edinin
- Eski sevgilinizi takip etmekten kaçınmak için bir süre sosyal medyadan uzak durun
İlişkiyi siz mi bitirdiniz yoksa eski sevgiliniz mi, fark etmeksizin bir ayrılıkla başa çıkmak asla kolay değildir. Ayrılıktan sonra hissettiğiniz boşluk duygusundan kurtulmanın yollarını bulmalısınız ; ancak o zaman kapanışa ulaşabilir, iyileşebilir ve yeni başlangıçlara hazır olabilirsiniz.
SSS
Bir anda kendinizi üzgün, kızgın, yalnız, mutlu hissedebilirsiniz. Bir ayrılığın ardından duygularınız her yerdedir ve birini doğru şekilde unutmak için tüm bu duyguları kabul etmeniz gerekir.
Bu, tüm duygularınızı işlemek için kendinize ne kadar zaman ayırdığınıza bağlıdır. Tipik olarak iki hafta sonra kendinizi daha iyi hissetmeye başlamalısınız.
Evet. Ayrılığın hemen ardından biriyle ilişkinizi kesmemeniz gerektiğini hissedebilirsiniz. Ama bu sadece yalnızlığın aklını ele geçirmesidir. Eğer işler yolunda gitmiyorsa ya da herhangi bir şekilde zehirliyse, onlar olmadan daha iyi durumda olduğunuzu unutmayın.
Son Düşüncelerimiz
Ayrılık acı vericidir, ancak aynı zamanda bir dönüşüm fırsatıdır. Bu zamanı iyileşmek, büyümek ve kendinizi yeniden keşfetmek için kullanın. Acı sonsuza dek sürmeyecek, ancak kişisel gelişiminiz sürecektir. Uzman terapistlerimiz iyileşmenize rehberlik edebilir.
Ayrılığın Ardından Tekrar Çıkmaya Başlamadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler
Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
Bir korkak ve dolandırıcı olduğunuz için, daha çok bencil olduğunuz için kendinizi asla suçlu hissetmeyeceksiniz. Hayvan gibi şehvetli olduğun için bir insana yapışamazsın. Sizin gibi insanlar ya açık evliliklere ya da zevk için bekar kalmaya uygundur. Neden seviyorsun/evleniyorsun, masum hayatları mahvediyorsun, ilişkiye leke sürüyorsun? Bekar kalın ve kimin umursadığını istediğiniz gibi yaşayın. Herhangi bir ilişkinin temeli olan dürüstlük, sadakat ve tevazu gibi değerlere sahip olmayan insanlar evliliğe uygun değildir ve dışkıdaki parazit veya solucan gibidirler, başka hiçbir şey değiller.