9 емоційних наслідків обмежувальних заходів для ваших стосунків

Кожна пара переживає важкий період у своїх стосунках. Однак, коли один із партнерів ізолює іншого, це може суттєво вплинути на тривалість стосунків. Емоційні наслідки ігнорування можуть бути дуже сильними. Однак люди часто не усвідомлюють, що їх ігнорують. У цій статті ми досліджуємо, що таке ігнорування та його вплив на стосунки, за допомогою Шазії Салім (магістр психології), яка спеціалізується на консультуванні з питань розлучення та розлучення.

Стоунлінг у стосунках

Коли у стосунках настають труднощі , здоровим підходом було б звернути увагу на наявні проблеми та знайти спосіб їх вирішення. Цей підхід також передбачає визнання та озвучування багатьох неприємних емоцій. Ось чому деякі люди реагують на стресові ситуації, заціпеніваючи та зводячи бар'єр між собою та проблемою, що насувається, свідомо чи підсвідомо. Такий тип реакції називають «каменною стіною».

Простіше кажучи, людина створює метафоричну стіну між собою та проблемою або людиною, яку вона вважає відповідальною за проблему. Важко вирішити проблему, коли партнер відмовляється слухати. Це як розмова зі стіною. Спілкування є основоположним принципом здорових стосунків, і коли воно припиняється, починають проявлятися емоційні наслідки обмежування. Щоб краще пояснити цю концепцію, ось кілька непомітних прикладів, які допоможуть вам зрозуміти, чи ви або ваш партнер обмежуєте одне одного у стосунках: 

• Нав'язливі думки та поведінка
• Відмова відповідати на будь-які запитання
• Відхилення та пошук козла відпущення
• Діяти зайнято або швидко переходити до іншого завдання
• Намагається мінімізувати свої турботи
• Закочування очей і кривляння
• Агресивна мова тіла.
• Спілкуючись оборонно

Ось кілька прикладів ігнорування, на які ви, можливо, не звертали уваги у ваших стосунках. Ця нездатність розпізнати ігнорування — це тенденція до самозвинувачення або перекладу провини на інших, замість того, щоб усвідомлювати, чому ваш партнер перестав реагувати на вас або на проблему. Це, очевидно, може призвести до емоційного стресу та напруги.

9 емоційних наслідків обмежувальних заходів для ваших стосунків

Стосунки можуть стати свідками емоційних наслідків обмежування, якщо воно триватиме деякий час. Оскільки подружжю важко вирішити свої проблеми, це може призвести до того, що невеликі сварки вийдуть з-під контролю. Зіштовхнувшись із цим, психологія, що обмежується, часто може призвести людей до відчаю, змушуючи їх говорити чи робити будь-що, щоб зламати шаблон замкненості.

Серйозне розчарування, яке може виникнути у партнера, який заперечив, може призвести до більш серйозних розбіжностей, ніж виправдовувала початкова проблема. У результаті недовіра створює не тільки проблеми, але й ускладнює існуючі проблеми між подружжям. В основі всього лежать ці 9 емоційних наслідків обмежування, які можуть розірвати ваші стосунки: 

1. Обмеження може призвести до відчуття ізоляції 

У здорових романтичних стосунках пара повинна відчувати зв'язок. Однак одним з емоційних наслідків ізоляції є відчуття ізоляції. Оскільки один партнер відмовляється вислухати та вирішити проблеми, інший партнер може почуватися самотнім навіть перебуваючи у стосунках.

Стоунмурінг змушує вас відчувати себе невидимим перед партнером і самотнім у стосунках. Метафорична стіна, яка утворилася між парою, відштовхує їх одне від одного, замість того, щоб зближувати. У процесі емоційна близькість починає руйнуватися. 

Шазія каже: «Відчуття ізоляції у стосунках шкідливе, якщо одна людина почувається самотньою, покинутою або ізольованою. Вона може поводитися не так, як є, і це негативно позначиться на її психічному та емоційному благополуччі. ​​Вона може бути розчарованою, розсіяною та стурбованою і не зможе зрозуміти, що робити. Ізоляція може спричинити багато плутанини, тому що ніхто не любить відчувати себе самотнім або ігнорованим».

2. Якщо вас обгородили, ви можете постійно відчувати злість

Дуже важливо, щоб вас почули або визнали, коли ви щось розповідаєте близькій людині. У будь-яких стосунках є проблеми, але коли один із партнерів відмовляється вирішити проблему і дозволяє їй пропалити діру в основі стосунків, це може прокласти шлях до гніву. 

Гнів спрямований не лише на партнера, який чинить перешкоди, але й на себе за те, що ви дозволили іншій людині ставитися до себе належним чином. Людина, яку обгороджують, може відчувати, що вона не гідна любові, і тому постійно злиться на себе. Наслідки обмежувального впливу на жертву набагато гірші, ніж на людину, яка обмежується, але в кінцевому підсумку це руйнує стосунки, які двоє людей будували разом, поки одна людина не припинила вкладати свою частку важкої праці.

3. Розвиток образи

Іншим емоційним ефектом обгородження є повільне але постійне накопичення образи у стосунках. Перед вами людина, яку ви колись безмежно любили і яка також стверджувала, що поділяє ці почуття. Однак тепер той самий партнер залишив вас у спокої та відкинув ваші думки, ваші емоції та ваші думки.

Надзвичайно часто починають ненавидіти свого партнера, але не знають, що з цим робити. Шазія каже: «Це виявляється катастрофічним для більшості стосунків. Перешкода є однією з поширених причин розлучення та розлуки, оскільки починає розвиватися почуття образи. Більшість партнерів намагаються помститися, оскільки вони не контролюють власні емоції, і все починає йти на гірше». 

Пов’язане читання: 9 речей, які потрібно зробити, коли кожна розмова перетворюється на суперечку

4. Низька самооцінка може бути наслідком обману

Коли ми освідчуємося в любові до людини, ми відкриваємо їй свою душу і виливаємо різноманітний таємний вміст наших сердець, про який ніхто ніколи не чув і не бачив. Існує невидиме почуття гордості усвідомлення того, що хтось вас любить, і це підвищує самооцінку. Однак, коли та сама людина починає поводитися байдуже, відмовляється спілкуватися або, що ще гірше, дає вам відчуття, що ви заслуговуєте на те, щоб вас загородили як певну форму покарання, це може завдати шкоди вашій самооцінці. Навмисне чи ненавмисне обманювання може підірвати самооцінку особи, яка приймає, що може стати основною причиною більших проблем у майбутньому. 

«Людина, яку відштовхують від себе, розвиває низьку самооцінку та почуття власної гідності. Все руйнується, і оскільки людина втратила самооцінку та впевненість у собі, вона не зможе належним чином впоратися з ситуацією. Це також може викликати у неї відчуття, що вона не гідна любові або образи, починають з’являтися думки «чому я?», і вона втрачає ясність щодо себе», – пояснює Шазія.

5. Зниження інтимної близькості

Іншим емоційним ефектом обмежування є зниження близькості між парою. Хімія, яка одного разу розпалила полум’я пристрасті, почала б здаватися нудною, майже неіснуючою. 

Це може вбити все більший клин у стосунки. Ось чому, окрім розуміння того, чому вас закривають, ви повинні відповісти на інше важливе питання: що робити, якщо ваш партнер обманює вас? Дайте їм зрозуміти, що вони не можуть очікувати емоційної та фізичної близькості у стосунках, якщо вони продовжуватимуть таку поведінку. Іноді відсутність близькості може розбудити партнера і змусити його відкрити очі та прийняти реальність їхніх стосунків.

6. Обмеження призводить до проблем довіри

Коли хтось запитує: «Що таке хибна поведінка?», я першим інстинктом відповідаю: «Це повна і абсолютна відмова від довіри». Подумайте про це так: довіра є основою стосунків. Якщо ви не можете довіряти людині, ви не можете бути з нею. Отже, коли партнер вдається до обману, навіть якщо це ненавмисне обману, він не залишив місця для іншого партнера, щоб встановити свою довіру до нього. Це один із найбільших впливів обмежувальних заходів на стосунки.

«Коли одна людина відчуває себе ігнорованою або покинутою, вона спочатку починає сумніватися в собі, і це поступово призводить до проблем з довірою . Людині, яка перебуває у відсторонених стосунках, буде дуже важко довіряти їм, оскільки вона вже розгублена, приголомшена та виснажена. Це посилює проблемні стосунки. Довіра — дуже важливий аспект будь-яких стосунків, і якщо її втрачено, її дуже важко відновити. Над стосунками потрібно постійно працювати, пам’ятаючи про те, як двоє людей ставляться одне до одного», — пояснює Шазія.

7. Створіть відчуття розгубленості 

Обмежування може бути інструментом подолання, а також методом відступити у свою метафоричну «оболонку». Цей простір може забезпечити людину настільки необхідною внутрішньою (і іноді зовнішньою) самотністю, коли вона має справу з емоційними кризами. Вони вважають за краще емоційно «зникати», коли не можуть висловити чи обробити свої почуття.

Однак така ухильність може призвести до плутанини у стосунках. Це може змусити іншого партнера думати: «Він/вона мене більше не любить?» «Ми збираємося розлучитися?» Але коли партнер навіть не розриває стосунки, а продовжує зловживати, плутанина може стати одним із негативних наслідків для жертви. 

Пов’язане читання: 9 ознак того, що ви є проблемою у ваших стосунках

8. Стосунки можуть припинити стосунки

Незважаючи на те, що відсторонення від партнера може принести тимчасове полегшення, зрештою це може призвести до розриву стосунків. Ні від кого не можна очікувати, що він буде миритися з такою поведінкою і дозволяти їй стати на шляху до їхнього щастя. 

Іноді ненавмисне відмовлення від стосунків не дає вам усвідомити, як воно впливає на вашого партнера. Ви продовжуєте думати, що лише тому, що ви уникли однієї суперечки чи однієї сварки, ви можете ігнорувати тривожні сигнали у ваших стосунках , які, як не дивно, підкидаєте ви самі. Емоційні наслідки відмов можуть стати непереборними та призвести до того, що партнер припинить стосунки з вами.

9. Це може зашкодити вашому психічному та фізичному здоров'ю

Психологія, що обмежується, може залишити тривалий вплив на ваше психічне та фізичне здоров’я. Людина, яка перегороджує себе, може зрештою виявити, що підглядає через вузький кінець емоційної недоступності, у той час як людина, яку обмежують, бореться з поганим психічним і фізичним здоров’ям.

Емоційні наслідки обмежування можуть обернутися іншими психосоматичними захворюваннями. Шазія каже: «Психічно людина, яку обгороджують, стає слабкою та розвиває заплутаний і спотворений процес мислення, що, у свою чергу, призведе до емоційних тригерів, сумнівів у собі, проблем у прийнятті рішень, проблем з довірою, низької впевненості в собі та дуже заплутаний стан розуму. Фізично людина може виглядати слабкою, млявою, втомленою, мати проблеми зі сном і може не займатися доглядом за собою». 

Коли людина починає відчувати самотність у стосунках , важко подолати травму та шок. Потрібен час і велика підтримка з боку близьких, щоб подолати це та рухатися далі. Якщо ви не знаєте, що робити, коли ваш партнер вас відштовхує, ви можете звернутися до консультанта. У Bonobology ми пропонуємо професійну допомогу через нашу групу ліцензованих консультантів , які можуть допомогти вам стати на шлях одужання.

На цьому ми підійшли до кінця нашого списку емоційних наслідків обгородження. Якщо ви спостерігаєте психологічну психологію вашого партнера та помічаєте її вплив на ваші стосунки, вживіть заходів проти неї, щоб запобігти собі та вашому партнеру від заподіяння болю одне одному. Пам’ятайте, здорове спілкування породжує здорові стосунки.

Чи є Стоунволлінг зловживанням? Як впоратися з емоційним перешкодою?

Як поводитися з партнером, який змушує вас почуватися невпевнено

13 рис токсичного хлопця – і 3 кроки, які ви можете зробити

Ваш внесок не є благодійним внеском . Він дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити що завгодно.

Перегляньте наш редакційний процес

Зустрічайте нашу ревізійну комісію

Поділіться відгуком

Який ваш відгук?

×

Корисний Повідомити про помилку Інше

Надіслати