Найкращий спосіб подолати відмову — зіткнутися з нею

Подолавши відмову, ви можете потрапити на американські гірки емоцій. Серце розбиває те, що ти так глибоко вклав себе в іншу людину, яка не могла ані цінувати твої емоції, ані відповісти взаємністю. Звичайно, боротьба з цими почуттями потребує свого часу, і ви не можете очікувати, що весь біль і тривога чарівним чином зникнуть за одну ніч.

Проте ви повинні докласти зусиль, щоб подолати відмову та розбите серце. Це тому, що, прийнявши відмову та рухаючись далі, ви даєте собі шанс почати все заново та знайти краще в житті. Тому ми даємо вам кілька порад, як подолати відмову.

Як подолати відмову та розбите серце

Відкинуте серце — сумна річ і майже смішна за своїм існуванням. Я маю на увазі, чому з усіх речей на світі люди створені так, щоб закохуватися, і це також у людей, які можуть не любити їх у відповідь?

Все це здається марним, але люди все одно закохуються щодня знову і знову. Якщо ви належите до тих людей, які закохалися або відчували приваблення до когось, хто не відчував до вас подібного, вам потрібно розпочати процес подолання бути відхиленим. Ось кілька способів:

Пов'язані читання: 8 кроків, щоб завоювати дівчину, яка вас відмовила

1. Вони мають право на власну думку

Пам’ятайте, що інша людина має повне право не любити вас у відповідь. Те, що ви їх любите, не означає, що вони повинні вас любити у відповідь. З цим важко змиритися, але любов без взаємності є більш поширеним, ніж ми думаємо.

Ми всі маємо право відчувати те, що відчуваємо, і в цьому немає нічого поганого, доки ви не занурюєтеся в очікування, що ваші почуття матеріалізуються у щось більше. Якщо інша людина не відповідає взаємністю, прийняти відмову та йти далі – ваш найкращий вихід. Ви не хочете бути чіпким і благати про їхню любов.

2. Ви маєте право на власну думку

Подібно до того, як людина, яка вас відкинула, має повне право відкинути вас, ви також маєте повне право відчувати те, що відчуваєте. Ви просто не маєте контролю над результатом, оскільки він також залежить від волі іншої людини.

Це означає, що те, що вам відмовили, не означає, що ваші емоції були недійсними чи неправдивими. Ви маєте право відчувати любов до того, кого хочете. Однак ви повинні пам’ятати, що любов, яку ви колись висловили й відкинули, має залишитися з вами як ваші почуття. Примусово знову і знову на іншу людину - це образа, а не любов.

Пов'язані читання: Чому деякі люди сприймають розрив важче, ніж інші?

3. Горе людське

З неприйняттям і розбитим серцем важко впоратися. Мати справу з ними не тільки виснажливо емоційно, але вони можуть завдати вам фізичної шкоди. Тому, якщо вам відмовили, замість того, щоб реагувати на це, ви повинні навчитися сидіти з горем і дозволити йому деякий час охопити вас.

Гарненько поплачте, і нехай смуток вийде з вашого організму першим. Не переживаючи про втрату кохання, яке, на вашу думку, могло бути вашим, про мрії, які ви бачили, ви не можете дивитися в очі реальності та бути щасливими. Скорбота - це перший крок подолати когось.

4. Займатися

Одна дуже мудра людина якось сказала: «Іноді найдуховніша річ, яку ви можете зробити, — це зайнятися фізично». Ці слова звучать цілком правдивими, коли ви намагаєтеся подолати відмову. Важке горе, розбите его, спогади про цю людину — усе це стане лише гіршим, якщо ви просто думатимете про це щодня.

Вийдіть, почніть працювати, підіть на каву з друзями, почніть тренуватися. Робіть усе, що дозволить вам фізично рухатися. Хоча сидіти зі своїм горем має першочергове значення, ми також не можемо бути зарозумілими щодо свого болю.

5. Зверніться за допомогою, якщо це стає занадто багато

Кохання може дестабілізувати вас, і це іноді може бути чудово, але одностороннє кохання та його наслідки можуть бути надзвичайно проблематичними. Якщо ви відчуваєте невмотивованість після відмови, якщо вам сумно і сонно, і вам не хочеться виходити, можливо, ви боретеся з депресією, і, можливо, настав час звернутися за допомогою.

Ви можете отримати допомогу особисто або спробувати онлайн консультаціялинг. Правильна допомога в потрібний час може запобігти погіршенню вашого психічного здоров’я та дати вам інструменти, щоб вилікуватися від невдачі.

Пов'язані читання: Як швидко пережити розставання?

6. Стає краще

Пам’ятайте, що світ насправді – це ваша устриця, і ви знайдете інших людей, з якими можна піти поїсти устриць. Є більше людей, яких ви можете полюбити і які полюблять вас у відповідь. Продовжуйте говорити собі, що з вами все гаразд і ви подолаєте цю людину. Скажіть собі, що почуття зникнуть.

Як би виснажливо це не звучало, час справді полегшує перенесення, якщо не лікує. Яким би унікальним ви не вважали своє кохання, ви не перша людина, яка закохалася на землі, і не будете й останньою, і якщо ви подивіться на багато історій кохання з розбитим серцем, ви зрозумієте, що все стане краще .

Але ми продовжуємо закохуватися, знову і знову,

Як написала покійна велика Емі Вайнхаус в одній зі своїх найкращих пісень, «любов — це програшна гра». Досить просте твердження, але в п’яти словах воно передає світ розбитого серця.

І це правда, чи не так? Незалежно від того, чи ви з коханням свого життя і боїтеся його втратити, чи ви щойно розлучилися й годуєте розбите серце, чиове однобічний що ви ще не висловили це, або вам відмовили, все закінчується якось втратою.

Але кохання таке чарівне, що неможливо впоратися. І це тримає нас, незважаючи на все відмова і розбите серце, щоб продовжувати шукати любов і знову відчувати себе повноцінним. Це болісний процес, і на цьому шляху подолання відмови викликає емоційне навантаження.

Незважаючи на це, людям не терпиться закохуватися знову і знову. Пропустіть це серце через м'ясорубку і розбивайте його знову і знову. Ви можете запитати чому. Ну, це тому, що яким би довгим чи коротким він не був, це найкраще почуття.

Заключні думки

Відмова є нормальною частиною життя, і важливо навчитися справлятися з нею здоровим способом. Розуміючи свої емоції, кидаючи виклик негативним думкам і шукаючи підтримки, ви можете подолати неприйняття та рухатися вперед у своєму житті. Звертайтеся до наших консультантів сьогодні призначити консультацію.

Строго уникайте думок про самогубство, коли ви стикаєтеся з відмовою в коханні

11 ознак того, що ваша закоханість у друга — це більше, ніж це

8 способів триматися подалі від кохання та уникнути болю

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.

Перегляньте наш редакційний процес

Зустрічайте нашу ревізійну комісію

Поділіться відгуком

Який ваш відгук?

×

Корисний Повідомити про помилку Інше

Надіслати