17 менш відомих ознак емоційного зв’язку на роботі

Іноді, коли ваші емоційні потреби не задовольняються у стосунках, ви зрештою шукаєте близькості в іншій людині. Найбільш імовірно, що ви розвинете цей зв’язок з колегою, оскільки ви проводите значну кількість часу на роботі. І будучи більш витонченими, ніж фізична невірність, ознаки емоційних стосунків на роботі часто залишаються непоміченими, поки не стає надто пізно.

Емоційні зв'язки на роботі - явище не рідкість. Відповідно до дослідження, приблизно 60% справ починається на робочому місці. Здебільшого генезис таких стосунків ґрунтується на невинній, платонічній дружбі, яка перетворюється на глибокий емоційний зв’язок, що призводить до зради у стосунках. 

Отже, як визначити емоційний зв’язок на роботі? Як ви з цим справляєтеся? І чи є спосіб запобігти цьому? У цій статті ви знайдете всі відповіді, але спочатку давайте розберемося, що таке емоційний зв’язок.

Що таке емоційний роман?

Емоційний роман виникає, коли людина створює глибокий емоційний зв’язок з кимось, що не є її основними стосунками, часто перетинаючи емоційні межі інтимної близькості, не обов’язково вступаючи у фізичні стосунки. Ознаки емоційного роману на роботі можуть виглядати так:

• Діліться інтимними думками та почуттями з колегою, а не з партнером
• Шукайте емоційної підтримки в когось поза стосунками
• Зберігання відносин у таємниці або применшення їх значення
• Пріоритет часу та спілкування з іншою людиною над партнером

Хоча емоційні стосунки можуть і не включати фізичну невірність, вони можуть завдати такої ж шкоди, оскільки відволікають емоційну енергію та зосереджуються від основних стосунків, часто змушуючи партнера відчувати себе зрадженим або знехтуваним.

 17 менш відомих ознак емоційних стосунків на роботі

A вчитися Дослідники з Університету Чепмена виявили, що емоційні зв’язки засмучують 65% гетеросексуальних жінок і 46% гетеросексуальних чоловіків більше, ніж сексуальна невірність. Це дуже поширена проблема, яка може призвести до інших проблем у стосунках. Якщо ви стурбовані емоційним романом у вашого партнера або хвилюєтеся, що ви можете несвідомо мати такий роман, ось 17 ознак емоційного роману на роботі, на які варто звернути увагу.

1. Зміна поведінки 

Один з ознаки емоційної зради на роботі - це коли ваша поведінка змінюється навколо вашого колеги в присутності вашого партнера. Зазвичай ви дуже милі та тактильні з цим колегою, але коли ваш партнер поруч, ви обидва інстинктивно зберігаєте певну дистанцію один від одного, і ваші розмови стають більш незручними та офіційними. чому Навіщо ваша поведінка змінюється, якщо вам нема чого приховувати? Це може бути тому, що ви, принаймні підсвідомо, знаєте, що зраджуєте своєму партнеру.

Пов'язані читання: 15 ознак того, що ви подобаєтеся вашому колезі

2. Відчуття їх відсутності 

Якщо ваш розум постійно блукає до думок про вашого колегу, навіть коли ви поруч зі своїм партнером, це може бути одним із знаків справ на роботі. Тому що ніхто не думає про a платонічний друг весь час. Розглянемо ці запитання: 

• У твоїй голові (може й серці) почали жити без ренти? 
• Ви розчаровані, коли не можете співпрацювати з ними в проекті? 
• Зустріч і розмова з ними стали для вас єдиною родзинкою робочого дня?
• Вам сумно в ті дні, коли вони не з’являються на роботі?

Якщо відповідь на всі ці запитання ствердна, можливо, у вас розвиваються емоційні стосунки, і вам потрібно самоаналізувати свої почуття.

3. Між вами немає секретів

Навіть у найміцніших дружніх стосунках на роботі деякі особисті дані заборонені, оскільки ви не хочете змішувати особисте та професійне життя. Однак колеги, які закохані один в одного, будуть ділитися особистими секретами та довіряти один одному. Це ще гірше, якщо секрети про:

• Проблеми відносин
• Приниження або поширення недоліків вашого партнера
• Інтимні подробиці вашого партнера

Довіряти цій людині про свого партнера чи стосунки є однією з головних ознак емоційної невірності. 

4. Ви відчуваєте ревнощі

Коли ваш колега згадує свого партнера перед вами, чи відчуваєте ви приступ нездорової ревнощів? Ви коли-небудь замислювалися, звідки це? Ви приділяєте багато уваги цьому колезі і хочете, щоб вони робили те саме для вас. Ось чому той факт, що вони займають місце для свого партнера у своєму житті, викликає у вас ревнощі і, можливо, також трохи ображає. Це може бути однією з ознак емоційного роману на початковій стадії. Ви ще не переступили поріг, але йдете тонкою межею. 

Пов'язані читання: 15 розумних способів, як змусити хлопця ревнувати

5. Між вами є очевидна сексуальна напруга 

Однією з ознак емоційних стосунків є відчуття сексуальної напруги з людиною. Ви відчуваєте, як іскри летять щоразу, коли ви поруч з ними? Відчуваєте метеликів у животі, коли вони кажуть привіт? Якщо так, то між вами може бути фізичний потяг. І ви можете не діяти за цим бажанням, але наявність сексуального напруження є само по собі проблемою. 

32-річна Кім стала жертвою емоційного роману. Ось як вона зрозуміла, що партнер їй зраджує. «Перший раз, коли мій колишній чоловік закрутив роман на роботі, я зрозуміла на офісній вечірці. У той момент, коли цей колега зайшов, мова його тіла змінилася. Були фізичні ознаки, які він зраджував від того, як його тіло реагувало на її присутність». 

6. Ви йдете на жертви один заради одного 

Один із знаків справ на роботі полягає в тому, що ви готові відмовитися від важливих справ, щоб проводити більше часу з колегою. Ви можете не спати всю ніч, розмовляючи з ними після того, як ваш партнер ляже спати. Крім того, ви можете вийти з дому та прийти на роботу на годину раніше, щоб провести більше часу з другом.

Ви цього не усвідомлюєте, але ви пожертвували своїм життям, коханням і роботою, щоб провести час з цією людиною. Навіщо б ти це робив, якби це була звичайна дружба? У випадку чоловіків і емоційні справи, однією з менш відомих ознак є підвищена відданість роботі. Слідкуйте за цим і зверніть увагу на те, чи ваш партнер воліє прийняти «важливий дзвінок» на роботі, ніж прийти на обід до ваших батьків. 

Пов'язані читання: Як дізнатися, чи зраджує ваш партнер в Інтернеті?

7. Ви хочете справити на них гарне враження 

Згадайте перші дні романтичних стосунків, коли ви докладали додаткових зусиль справити враження на вашу кохану? Це те, що ви також робите для свого особливого колеги? Тоді, мій друже, це здається початком неприємної дружби. 

Ви можете не визнавати цього навіть собі, але підсвідомо ви завжди намагаєтеся виглядати якнайкраще, коли ви поруч, тому що хочете, щоб у них склалося про вас певне враження. Кожна зміна губної помади або додатковий бризок цього чуттєвого одеколону, щоб справити враження на вашого колегу, може бути одним із ознак емоційного роману. 

Пов'язані читання: Я не можу забути роман мого чоловіка і відчуваю муки

8. Ви фантазуєте про них 

Як уже згадувалося, емоційна зрада включає певний ступінь фізичного потягу. І навіть якщо ви не вживатимете заходів, дуже ймовірно, що ви почнете бачити сни (або мрії) про зраду у стосунках з колегою. Ці сни можуть здатися нешкідливими, але якщо все не зміниться, швидше за все, рано чи пізно це може призвести до фізичної невірності. 

9. Ви фліртуєте один з одним 

Поки є не зашкодить випадковий флірт Коли ви перебуваєте у стосунках, надто багато моментів флірту з кимось на роботі може бути однією з ознак невідповідних робочих стосунків. Крім того, цей флірт може не обмежуватися робочим місцем. Емоційні зв’язки та текстові повідомлення йдуть рука об руку, а це означає, що ваш флірт міг вийти за межі офісу та потрапити у ваше особисте життя. Ви посміхаєтеся кожного разу, коли бачите їхнє повідомлення? Чи вони тонко фліртують з вами, і вам це подобається? Що ж, настав час запитати себе, що для вас означають ці стосунки. 

Пов'язані читання: Чи є флірт обманом? 9 причин і 7 способів, як це може зашкодити вашим стосункам

10. Вони здаються вашою таємною спорідненою душею 

Однією з ознак емоційної невірності є те, що хтось починає виконувати кожну пораду того чи іншого колеги. Наприклад, ваш чоловік повертається додому й із задоволенням розповідає, як Дженна навчила його новому способу готувати сендвіч із смаженим сиром. Наступного дня вона порекомендувала нове місце, а наступного дня запропонувала змінити спосіб життя. Якщо Дженна життя вашого чоловіка стає частиною ваших стосунків, настав час розібратися як протистояти його. 

Для людей, які мають емоційний роман або на межі роману, чи ви слухаєте все, що ця людина має сказати? Чи стали вони вашою таємною спорідненою душею, тому що ви відчуваєте, що вони розуміють вас так, як ніхто? Це одна з ознак емоційного роману на роботі. 

11. Применшення їх важливості 

Це або розпилювання їх імені в кожній розмові, або це таке. Коли ви говорите зі своїм партнером про цього друга, ви говорите про нього так, ніби він зовсім не важливий. Ви намагаєтеся уникати обговорення цього колеги з партнером або применшуєте його значення у вашому житті.

Наприклад, коли вас запитують, як справи у вашого колеги, ви реагуєте байдуже і дуже намагаєтесь довести, що не цікавитеся чи не знаєте їх життя. Навіщо ти це робиш, якщо нема чого приховувати?

Пов'язані читання: Зустрічатися з колегою? Ось як впоратися зі службовим романом

12. Ви уявляєте життя з ними 

Навіть тоді, коли ви перебуваєте у відданих стосунках і були зі своїм партнером протягом тривалого часу, ви потай думаєте, як могло б змінитися ваше життя, якби ви з колегою зустрілися до того, як почали зустрічатися з вашим партнером. Ви дивуєтеся, чому не зустрічалися з ними раніше, або ви обидва жартома зазначаєте, що ви стали б ідеальною парою в альтернативному всесвіті. Це одна з ознак емоційних справ на роботі. 

13. Ви уникаєте згадок про свого партнера 

Ви не тільки уникаєте говорити про свого колегу зі своїм партнером, але й уникаєте говорити про свого партнера зі своїм колегою. Ви з колегою намагаєтеся триматися подалі від обговорення партнерів один одного. Це одна з ознак емоційного роману на роботі, який ще не розквіт, але знаходиться в процесі. Навіть якщо хтось із вас згадує власного партнера протягом кількох хвилин, обговорення швидко повертається до флірту. Це схоже на а платонічні відносини? 

Пов'язані читання: 23 вдумливих повідомлення, щоб виправити розірвані стосунки

14. Ви занадто обороняєтеся щодо своїх стосунків з колегою 

Надто захисна позиція щодо характеру ваших стосунків є однією з найбільш очевидних ознак емоційної невірності. Якщо ваш партнер розпитує про них, ви впадаєте в гнів. Навіть якщо вони ні в чому вас не звинувачують, а просто запитують про те, як у них справи, це може вас збентежити. Лише тому, що ви усвідомлюєте, що робите щось не так, ви стаєте роздратованими і накидаєтеся. Оборонні позиції є підсвідомим свідченням того, що ви є приховуючи щось. 

15. Недоречні розмови 

Однією з ознак емоційних стосунків на роботі є відсутність професійних кордонів між вами. Ви можете почати вести неприйнятні розмови та використовувати такі ніжні слова, як дитино, кохана або імена тварин. Якщо ваші стосунки з колегою досягли цієї стадії, ви більше не фліртуєте безневинно. Ви вважаєте цю людину важливою частиною свого життя і, навіть потай, як партнера. 

Пов'язані читання: Мобільні телефони та проблеми у стосунках йдуть рука об руку?

16. Ви починаєте ігнорувати ваші стосунки 

Однією з ознак емоційного роману на роботі є присвячення більше енергії цій людині, ніж вашим стосункам. Ви краще будете спілкуватися з цією іншою людиною та докладатимете зусиль, щоб підтримувати ваші стосунки, оскільки це свіжо та цікаво, ніж намагатися вирішити проблеми з вашим партнером.

Статистичнолише 34% жінок, які мали емоційні зв’язки, стверджують, що вони щасливі в шлюбі. Отже, це може бути тому, що у ваших стосунках є порожнеча, яку заповнює присутність цієї людини. Або ви обоє дуже сумісні. У будь-якому випадку, якщо ваш партнер несе основний тягар вашої нової одержимості, це одна з ознак емоційного роману. 

Пов'язані читання: Як шахраї ховають сліди — 15 ознак, що відкривають око

17. Ви приховуєте свої тексти

Як згадувалося раніше, емоційні зв’язки та текстові повідомлення йдуть рука об руку. Однією з ознак емоційних стосунків на роботі є те, що це повідомлення стає таємним. Якщо вас запитають, кому ви надсилаєте повідомлення, ви безтурботно відповідаєте «ніхто» і негайно видаляєте свої чати з цим колегою. 

Можливо, ви переконали себе, що це не емоційне обман, але коли ви докладаєте додаткових зусиль, щоб приховати докази, ви повинні визнати, що щось не так. 

Емоційна невірність є одним із найпоширеніші види обману і може завдати такої ж шкоди, як фізичне обману. У цьому випадку ваші емоційні потреби задовольняються через когось, хто не є вашим партнером. І хоча одна людина не може задовольнити всі наші емоційні потреби, важливо запитати себе, чому ви відчуваєте цей потяг або зв’язок зі своїм колегою. 

Як запобігти емоційному роману на роботі

Робоче середовище часто сприяє тісні стосунки, що іноді може стирати межі між професійними та особистими зв’язками. Емоційні проблеми, особливо на роботі, можуть розвиватися повільно і ненавмисно. Ці стосунки можуть початися невинно, але можуть перерости у щось більш інтимне, ставлячи під загрозу як особисті стосунки вдома, так і професійні кордони. Щоб уникнути емоційного роману, важливо бути проактивним і зберігати ясність у стосунках на роботі. Доклавши свідомих зусиль, ви зможете зберегти як своє партнерство, так і свій професіоналізм.

Ось 7 стратегій, які допоможуть запобігти емоційному роману на роботі:

1. Встановіть чіткі межі

Будьте обережні щодо того, як багато ви розповідаєте про своє особисте життя колегам. Хоча дружнє спілкування – це нормально, уникайте глибоко особистих тем, які можуть створити емоційний зв’язок, і переконайтеся, що це так зберігайте своє любовне життя в таємниці. Зосередьтеся на роботі та легких, нейтральних темах. Залиште для свого партнера інтимні розмови, щоб уникнути тісного емоційного зв’язку на роботі.

Пов'язані читання: Поради щодо стосунків для пар – 25 способів зміцнити ваші стосунки

2. Розставте партнера за пріоритетом

Якщо трапиться щось важливе, переконайтеся, що першим, з ким ви поговорите про це, буде ваш партнер, а не колега. Це зміцнить ваш емоційний зв’язок удома. Знайдіть час, щоб виховати ваші основні стосунки, гарантуючи це емоційні потреби зустрічає ваш партнер, а не хтось інший.

3. Будьте чесні до себе

Розпізнайте попереджувальні знаки. Зверніть увагу, якщо ви:

• Радий побачити або поговорити з конкретним колегою
• Зберігайте свої розмови з ними приватними
• Відчуття тяги до конкретного колеги

Якщо так, поміркуйте над цими почуттями. Розуміння своїх емоцій може допомогти вам запобігти розвитку стосунків.

Пов'язані читання: 51 запитання для пар, щоб зміцнити стосунки

4. Обмежте спілкування один на один

Постарайтеся звести до мінімуму час, проведений наодинці з кимось, особливо якщо ви відчувати потяг до них. Ви можете зробити це, уникаючи:

• Індивідуальні зустрічі з ними
• Взаємодія поза межами робочих тем
• Приватні прогулянки після роботи

 Якщо вам потрібно співпрацювати, працюйте в групах або в громадських місцях, де є інші. Подібним чином будьте уважні під час спілкування поза роботою, оскільки в таких умовах професійні межі можуть заплутатися. Зберігайте соціальні зустрічі інклюзивними та професійними.

5. Відверто спілкуйтеся зі своїм партнером

Відверто поговоріть зі своїм партнером про ваші стосунки на роботі, особливо якщо ви відчуваєте, що розвиваєтеся емоційний зв’язок з колегою по роботі. Прозорість може допомогти запобігти розвитку почуття провини або таємниці. І раннє вирішення проблеми може запобігти ескалації.

6. Поважайте професійні межі

Багато компаній мають вказівки щодо стосунків на робочому місці для запобігання конфлікту інтересів. Ознайомтеся з цією політикою та дотримуйтесь її. Ці правила допомагають підтримувати шанобливе спілкування, уникати флірту та підтримувати відповідні межі.

7. Зміцнюйте свою самосвідомість

Зверніть увагу на те, як ви себе почуваєте в оточенні певних колег. Якщо ви помітили сильні емоційні реакції, важливо відступити та скинути кордони. Також переоцініть свій баланс між роботою та особистим життям. Якщо робота забирає занадто багато вашої емоційної енергії, зосередьтеся на створенні більш здорового балансу, витрачаючи більше якісний час з близькими поза роботою.

Пов'язані читання: Віддавати занадто багато у стосунках? Скільки віддати себе

Як впоратися з емоційною невірністю на робочому місці 

На відміну від фізичних зв’язків, емоційні зв’язки часто непомітні, їх важче визначити, але вони можуть завдати такої ж шкоди стосункам. Емоційний зв’язок, сформований з кимось, крім партнера, може призвести до закритості, почуття зради та питання довіри. Коли роман виникає на роботі, це ще більше ускладнює ситуацію, оскільки регулярних взаємодій із залученою особою можна уникнути. Ось 7 кроків, які допоможуть вам впоратися з емоційним романом на робочому місці:

1. Визнайте та зрозумійте проблему

Перш ніж ви зможете впоратися з цим, обидва партнери повинні визнати, що мала місце зрада. Заперечення чи відмова від цього призведе лише до подальшої шкоди.

Емоційні зв'язки можуть бути складними і непомітними. Важливо зрозуміти, як почалися стосунки, що призвело до емоційного залучення та чому межі були перетнуті.

Пов'язані читання: Дружба в шлюбі зміцнює стосунки подружжя

2. Відверто поговоріть зі своїм партнером

Відсутність спілкування це, мабуть, і призвело до роману. ОТОЖ, виділіть час для чесної розмови зі своїм партнером без засуджень. Висловіть свої почуття образи та зради, але також будьте відкритими, щоб почути їх точку зору. Незважаючи на те, що відчувати гнів є природним, обрамлення розмови звинуваченнями може припинити діалог. Зосередьтеся на розумінні того, як ви обоє дійшли до цього моменту.

3. Встановіть межі на роботі

Якщо ваш партнер працює з людиною, з якою він був емоційно залучений, ви обидва повинні домовитися про відповідні межі. Це може включати:

• Обмеження часу один на один
• Уникнення особистих розмов
• Суворо професійне спілкування

Будь-який контакт із залученою особою має бути прозорим. Якщо ваш партнер має спілкуватися з ними, ви обидва повинні погодитися підтримувати відкрите спілкування про ті взаємодії.

Пов'язані читання: Покроковий посібник із відновлення любові після емоційної шкоди

4. Зверніться до професійного керівництва

Невірність у будь-якій формі може залишити довготривалі шрами. Парна терапія може створити нейтральний простір, де обидва партнери можуть висловити свої емоції та вирішити проблеми, які призвели до невірності. Бонобологія пропонує групу експертів, які можуть допомогти вам розібратися у таких проблемах стосунків і відновити ваше спілкування. Якщо цікаво, можна замовити сеанс Інтернет.

Крім того, якщо робоче середовище продовжує спричиняти проблеми, пошук консультації на робочому місці або посередництва може бути корисним для забезпечення здорових професійних стосунків у майбутньому.

5. Зосередьтеся на відновленні довіри

Перебудуватиg довіряти є ключовим після досвіду будь-якої форми невірності. Це потребує часу та зусиль з обох сторін. Невірний партнер повинен бути готовим бути прозорим і підзвітним, тоді як скривджений партнер повинен бути терплячим, оскільки довіра поступово відновлюється. Ось деякі речі, які можуть допомогти:

• Чітко визначте, що вважається зрадою для ваших стосунків
• Працюйте над тим, щоб ваша дружба була прозорою
• Встановлення емоційних кордонів

6. Знайдіть час для роздумів і зцілення

Зцілення від емоційного зв’язку – це процес, який вимагає часу. Обом партнерам необхідно подумати про:

• Що пішло не так у стосунках
• Як їхні емоційні потреби не були задоволені
• Як задовольнити ці потреби в майбутньому

Не поспішайте приймати рішення про майбутнє ваших стосунків. Дайте собі час осмислити те, що сталося, вилікуватися та відновити ясність, перш ніж приймати будь-які довгострокові рішення.

7. Працюйте над зміцненням ваших стосунків

Використовуйте цей складний досвід як можливість переоцінити і зміцнюйте свої стосунки. Відновіть з’єднання, виконавши:

• Якісний час разом
• Практика відкритого спілкування
• Змусити вашого партнера відчути, що його чують, розуміють і підтримують
• Залучення до змістовної діяльності
• Робота над емоційною близькістю

Поширені запитання

Заключні думки

Проаналізуйте ваші стосунки з партнером і спробуйте з’ясувати, чому було місце, щоб дозволити іншій людині увійти в емоційну бульбашку між вами. Немає нічого поганого в тому, щоб відчувати міцний зв’язок з іншою людиною, але якщо ви вже прагнете бути моногамним, поважайте свого партнера достатньо, щоб не перетинати кордони з кимось іншим. 

11 розумних способів зловити зрадливу дружину

Закоханий у заміжню жінку

15 ознак того, що ви подобаєтеся колезі

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.