Пережити розлучення у 50 років: як відновити своє життя

Чи знаєте ви, що кількість розлучень серед людей старше 50 років подвоїлася з 1990-х років і втричі для людей віком від 60 років? Ну, дослідницький центр Pew звітом каже саме це. Тож незалежно від того, наскільки приголомшеними ви відчуваєте перспективу розірвання шлюбу, який тривав роки чи десятиліття, знайте, що ви не самотні. Розлучення в 50 років стає все більш поширеним явищем, і багато відомих пар, які розірвали свій шлюб після багатьох років спільного життя, є свідченням цього факту.

Білл і Мелінда Гейтс викликали неабиякий резонанс, оголосивши про розлучення в травні 2021 року. Розлучення після 25 років шлюбу! У заяві у Twitter вони сказали: «Ми продовжуємо поділяти віру в цю місію та продовжуватимемо нашу спільну роботу у фонді, але ми більше не віримо, що зможемо рости разом як пара на цьому наступному етапі нашого життя». Навіть побіжний погляд на заяву може залучити вас до частини «наступного етапу нашого життя».

Це правда! Із збільшенням очікуваної тривалості життя є цілий етап вашого життя, якого ви повинні з нетерпінням чекати після 50 років. Серед інших причин, перш за все, це те, чому розлучення стало життєздатним вибором для людей, які нещасливі в шлюбі, незалежно від їх віку та тривалості. їхнього шлюбу. Однак вік робить розлучення для п’ятирічок і старше різного роду проблемою. Давайте дізнаємося, як пережити розлучення після 50, щоб допомогти вам впоратися з ним здоровим.

Причини сірого розлучення

Сірий Розлучення або Silver Splitters тепер є частиною звичайної мови, коли говорять про розлучення людей старше 50, грубо кажучи. Те, що існує більше термінів для опису цього явища, свідчить про його почастішання, а також про зменшення соціальної стигми навколо розлучення зрілих чоловіків і жінок.

58-річна Ліза, домогосподарка та колишня вчителька, розлучилася зі своїм чоловіком Раджем, 61-річним бізнесменом, набагато пізніше, коли обидва їхні діти одружилися та жили зі своїми сім’ями. Вона каже: «Це не була якась глибока темна таємниця, яку Радж приховував від мене, або навіть позашлюбний зв’язок. Радж виглядав дуже тихим, але завжди був надзвичайно власницьким і агресивним. Не те щоб він мене вдарив чи щось подібне, просто він думав, що я належу йому.

«Коли мої діти були маленькими, було сенс миритися з усім цим. Але як порожній гніздувальник, я просто дивувався, чому я повинен це довше терпіти. Крім того, у нас не було спільних інтересів. Навіть якби я ніколи не знайшов іншого, з ким би поділився своїм життям, принаймні я міг би насолоджуватися ним без чиєїсь постійної сердитості та втручання».

Пов'язані читання: 15 основних ознак егоїстичного чоловіка і чому він такий?

Люди після 50 років можуть розлучатися з різних причин. Як і у Лізи, розлучення в середньому віці здебільшого є результатом втрати кохання. Невдоволення подружжям чи розбрат, чи неякісне партнерство, що впливає на психічне та фізичне здоров’я людини, є універсальним, незалежно від типу стосунків – одностатеві/протилежної статі – віку, етнічного походження чи регіону. Але можуть бути різні чинники, що впливають на зростання випадків розлучень у старих шлюбах. Деякі з них:

• Синдром порожнього гнізда: Якби сполучною ланкою, яка тримала подружню пару разом, була лише спільна відповідальність за виховання дітей, то коли їх не стало, подружжю може бути важко знайти надійний якір, який би з’єднав їх у шлюбі.
• Тривалість життя: Люди живуть довше. Вони більше сподіваються на роки життя, що залишилися, часто розглядаючи їх як новий етап, а не похмуру історію очікування кінця
• Краще здоров'я та мобільність: Люди не тільки живуть довше, вони ведуть більш підтягнуте, активне та молоде життя. Надія на майбутнє спонукає людей жити щасливіше, шукати пригоди, займатися хобі, наодинці чи з новим партнером
• Фінансова незалежність для жінок: Більше жінок стали фінансово незалежними, ніж раніше. Вони можуть більше не «потребувати» партнера для фінансової стабільності, що робить погані або незадовільні стосунки більш одноразовими.
• Нові визначення шлюбу: Відбувся зсув у динаміці шлюбу. Можливо, більше людей об’єднуються у святе подружжя з міркувань, пов’язаних із любов’ю, ніж з більш практичних або традиційних міркувань, заснованих на патріархальному просуванні сімейної структури. Таким чином, втрата любові та інтимності стає все більш вирішальним фактором для розлучення
• Зменшення соціальної стигми: Знайти більше підтримки для свого рішення розірвати шлюб стало легше, ніж будь-коли раніше. Суспільство це трохи краще розуміє. Офлайн- та онлайн-групи підтримки при розлученні є доказом

Розлучення після 50 – 3 помилки, яких слід уникати

Розірвання шлюбу може бути страшним на будь-якому етапі життя, але тим більше, коли ви розлучаєтесь у віці 50 років або пізніше. Суспільство, безпека та стабільність – це те, чого люди прагнуть найбільше, коли йдуть на захід життя. Отже, коли життя кидає вас на цьому етапі, почати все заново – це не прогулянка в парку. Так, навіть коли ти хочеш вийти.
Якщо ви хочете розлучитися після 50 років, ось 3 помилки, яких слід уникати:

Пов'язані читання: Чи варто розлучатися? – Виконайте цей контрольний список для розлучення

1. Не дозволяйте емоціям брати верх над вами

Незалежно від того, чи хочете ви йти далі, чи вам нав’язали це рішення, розлучення на цьому етапі життя може призвести до того, що вас переповнять емоції. Незалежно від того, наскільки важкою здається ця реальність, не дозволяйте своїм емоціям взяти верх над вами та затьмарити ваше судження. Бажання покінчити з цим якомога швидше зрозуміле.

Однак, коли ви втрачаєте загальну картину чи довгострокові ставки, ви ризикуєте поставити під загрозу безпечне майбутнє. Важливо не сприймати розлучення як війну, яку потрібно виграти. Щоб бути впевненим, що всі ваші основи охоплені, ви повинні відкинути хвилюючі емоції та підійти до цього як до прорахованої бізнес-операції. Навіть якщо розлучення відбувається за обопільною згодою ви повинні подбати про своє майбутнє.

2. Нерозумне ведення переговорів може бути помилкою

Розлучений і розбитий у 50 може бути найгіршим поєднанням. До цього віку ви, ймовірно, будете фінансово стабільними та будете вести комфортне життя завдяки рокам наполегливої ​​праці, ретельному фінансовому плануванню та заощадженням. Якщо не вести переговори розумно, ви ризикуєте втратити все миттєво. Зрештою, фінансова невдача є однією з найбільш забутих наслідки розлучення.

Ви ж не хочете дивитися на початок нової кар’єри в той час, коли ви плануєте піти на пенсію. Крім того, такі фактори, як медичні захворювання та вікова поведінка, можуть стати на заваді вашій здатності будувати життя з нуля. Отже, переконайтеся, що ви розумно ведете переговори за допомогою юридичного консультанта з сімейного права щодо справедливого розподілу пенсійних рахунків, виплат соціального страхування та активів, а також забезпечення аліментів, якщо це можливо.

Пов'язане читання: Розлучення означає відпустити та йти далі

3. Втрата контролю

У всій документації та юридичному жаргоні може бути важко орієнтуватися та зрозуміти. Тим більше, коли ви не в найкращому емоційному стані. Хоча ваш юридичний радник або адвокат з питань розлучення супроводжуватиме вас на кожному кроці, ви не повинні втрачати контроль над процесом.

Не доручайте своєму адвокату впоратися з усім цим і сказати вам, що робити. Проведіть дослідження, поговоріть з людьми, отримуйте поради з різних надійних джерел і складіть контрольний список посередництва щоб переконатися, що ви точно знаєте, що вас чекає під час шлюборозлучного процесу. Нехай ваш юрист буде експертом, який керуватиме вашими рішеннями, а не тим, хто керуватиме ними. Абсолютно важливо переконатися, що після розлучення ви перебуваєте у фінансовій стабільності та забезпеченості, наскільки це можливо. Ось кілька речей, про які слід пам’ятати, щоб подбати про фінанси після розлучення після 50:

• Переконайтеся, що у вас є інвентаризація ваших активів і зобов’язань як пари. Не забувайте про спільні борги по кредитній картці. Відстежуйте свої пенсійні заощадження, соціальні виплати та поліси страхування життя
• Подумайте про будинок. Ви зберігаєте його? Якщо так, чи буде фінансово життєздатним утримувати його за рахунок доходу однієї людини. Чи є іпотека та інші пов’язані з цим витрати?
• Це нагадування. Закони про громадську власність у дев’яти штатах США передбачають, що один з подружжя є напівпартнером у всіх боргах іншого з подружжя, відомого чи невідомого. Проконсультуйтеся з адвокатом із сімейного права, щоб переконатися, що ви знаєте, учасником якої ви є
• Перевірте пункт у своїй медичній страховці, особливо якщо досі ви ділилися нею зі своїм чоловіком. Де ти стоїш?

Як відновити життя після розлучення в 50

Після того, як буря судових процесів мине, вам може здатися, що пережити розлучення після 50 років набагато складніше, ніж ви собі уявляли. Поки ви дивитесь на це як на шанс змінити своє життя, ви можете відновити своє життя та направити його в будь-якому напрямку. Від прийняття визвольної нової незалежності від довгого, душного шлюбу до повернення до знову сцена побачень, світ - це твоя устриця. Ось як ви можете зібрати осколки та відновити своє життя цеглинка за цеглинкою:

1. Дозвольте собі сумувати

Піти від чоловіка в 50 нелегко. Покинути дружину в 50 років також не буде повсякденним явищем, яким би звичайним не стало розлучення. Ви бачили багато і є міцним печивом, ми це розуміємо! Але вам не потрібно бути суворим до себе. Незалежно від того, чи ви були тим, кого застали зненацька під час розлучення, чи тим, хто його ініціював, вам дозволено відчувати все, що ви відчуваєте.

Звичне життя, яким ви його знаєте, життя довжиною 20, 30 років або більше, стає надто важким для виходу з нього. Розпізнавайте емоції, які ви відчуваєте. Страх, пригнічення, зрада, гнів, втома чи щось інше. Запитайте себе: «Я розлучений і самотній у свої 50 років. Це непросто. Що я відчуваю?» Відмова - це найбільша ведмежа послуга, яку ви можете зробити собі. Розпізнавання своїх емоцій - це перший крок до їх приборкання. Це наполовину виграна битва!

Пов'язані читання: 12 ознак того, що ваш партнер втрачає інтерес до стосунків

2 . Нехай гіркота розчиниться

Якщо ви хочете навчитися починати все заново після розлучення у віці 50 з гаком, ви повинні почати з відпустити образи та звинувачення. Якщо вас поглинає гіркота, вам може бути важко зосередитися на відновленні свого життя після розлучення. Ви можете спробувати наступне, щоб впоратися з негативними думками:

• Практикуйте ведення щоденника, щоб записувати свої думки
• Потренуйтеся складати списки вдячності. Дослідження показав, що вдячність позитивно впливає на психологічне благополуччя
• Практикуйте щоденні афірмації. Якщо ви вірите в духовність нового віку, знайдіть розраду в практиці проявів і законі тяжіння
• Зверніться до довірених друзів або членів родини та поділіться з ними своїми почуттями
• Зверніться за допомогою до консультанта з питань психічного здоров’я або терапевта для керованого та контрольованого вивільнення негативних емоцій

3. Перегляньте своє визначення відносин

Ви повинні змінити окуляри, якщо ви думаєте про свій минулий шлюб як про невдачу. Існує тенденція сприймати розлучення, розрив або розлучення як невдачу. Такий менталітет ускладнює відмову від опору та прийняття нової фази, яка чекає на вас.

Ніщо не вічне. Ви повинні пам’ятати, що так чи інакше всьому приходить кінець. Те, що він закінчився, не означає, що він був незавершеним. Сприймайте своє розлучення як не більше ніж віху. Задовільне завершення важливого етапу у вашому житті та початок нового.

4. Відкрийте себе заново

Припинення шлюбу, який тривав десятиліттями, може призвести до плутанини та дезорієнтації. Темп і тон життя, приємні чи ні, стають звичними та комфортними. Щоб впоратися з цією дезорієнтацією, вам доведеться заново познайомитися з «ти». Відтепер вам потрібно буде не тільки покладатися на себе, але й проводити багато часу з собою. Обов’язково відновіть стосунки з самим собою, перш ніж турбуватися про те, як відновити життя після розлучення у 50 років. Спробуйте наступні способи любов до себе:

• Візьміть відпустку
• Поверніться до старого хобі
• Познайомтеся з їжею, яка вам сподобалася. Особи, які відповідають за приготування їжі в домогосподарстві, як правило, нехтують своїм особистим смаком і вибором їжі
• Спробуйте переплутати свій гардероб або перефарбувати будинок
• Подивіться, чи хочете ви познайомитися з новими людьми

5. Підготуйтеся до побачень у 50 років після розлучення

Говорячи про знайомство з новими людьми, ви з часом захочете зустрічатися з іншими людьми пізніше в житті. Цілком можливо, що ви зараз не на цьому етапі і думаєте, що ніколи не станете. Це абсолютно нормально. Цілком зрозуміло не хотіти знову проходити через те саме випробування після тривалого спілкування з однією людиною.

Але навіть якщо ви не шукали романтичних зв’язків, можливо, з часом у вас вистачить розумової здатності зав’язувати нові дружні стосунки. Товариство може бути навіть корисним у подальшому житті. Дослідження показали, що коли люди стають старшими, вони починають знаходити більшу цінність у заходах з друзями, ніж у членах сім’ї. Зустрічаючись у віці 50 років після розлучення, пам’ятайте про кілька речей:

• Будьте обережні з відновленням відносин: Вилікуйте, перш ніж шукати товариства. Не намагайтеся заповнити порожнечу
• Уникайте порівняння зі своїм старим партнером: Не підходьте до людей з тією самою лінзою, заплямованою вашим минулим досвідом. Нехай це буде новий початок
• Спробуйте нові речі: Сцена побачень змінилася б до того часу, як ви отримаєте ще один шанс. Не бійтеся шукати нові місця для знайомств. Є багато варіантів, якщо шукати в потрібних місцях. Шукати додатки та сайти для знайомств для дорослих такі як SilverSingles, eHarmony і Higher Bond

Пов'язані читання: Огляд SilverSingles (2022) – що вам потрібно знати

6. Зосередьтеся на собі

Пережити розлучення у віці 50+ здоровим способом можливо, лише якщо ви пообіцяли зосереджуватися на своєму здоров’ї та щасті. Ви можете насолоджуватися наступною фазою себе, якщо ви фізично та емоційно готові доглядати за собою. Розглядайте своє розлучення як найкращу мотивацію налагодити свої справи. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб подбати про своє здоров’я після розлучення після 50 років:

• Розробіть і дотримуйтеся розпорядку вправ. Відвідайте місцеві спортзали та фітнес-центри. Не забувайте підходити до інших спортсменів або тренувального персоналу. Вони створюють не тільки гарну компанію, але й гарантують, що ви дотримуєтесь належної техніки. Це особливо важливо в міру старіння організму
• Спробуйте інші способи пересування, такі як плавання, щотижнева група прогулянок містом, танці тощо. Це також може допомогти вам розвинути спільноту
• Зверніть увагу на свій раціон. Зверніться до лікаря загальної практики та пройдіть ретельне обстеження. Зверніться до дієтолога, щоб скласти план дієти, який відповідає потребам вашого організму
• Подумайте про те, щоб звернутися за підтримкою до онлайн-груп підтримки для розлучень або офлайн-груп у вашому районі. З розлученням справді залишити нещасну дружину/синдром нещасного чоловіка тег позаду

Ми розуміємо, що життя після розлучення для чоловіка старше 50 років може бути складним, так само як і випробуванням для жінки, яка розлучилася у віці 50 років. Якщо впоратися зі своїм сірим розлученням стає надто важкою для вас, подумайте про те, щоб отримати підтримку після розлучення та розлучення. консультант. Якщо вам це потрібно, Bononology's експертна група тут, щоб допомогти вам.

Цю статтю було оновлено в листопаді 2022 року.

8 речей, які можуть бути використані проти вас під час розлучення, і як їх уникнути

Безспірне розлучення: покрокова процедура та переваги

13 найкращих християнських сайтів знайомств, оновлених у 2022 році

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.

Перегляньте наш редакційний процес

Зустрічайте нашу ревізійну комісію

Поділіться відгуком

Який ваш відгук?

×

Корисний Повідомити про помилку Інше

Надіслати