Розмова про Червоний прапор

Поширювати любов

Одним із найбільших ознак нездорових стосунків є неповага. Якщо ваш партнер не розуміє ваших бажань, потреб, важливих для вас людей, вашого розпорядку дня та професійних зобов’язань, саме тоді брак поваги у стосунках стає очевидним. Незважаючи на те, що повага часто є недооціненим аспектом стосунків, факт залишається фактом: без неї не може бути здорового партнерства між двома людьми.

Як почуватися позитивно та щасливо у справжньому сенсі? Один зі способів контролювати негативні емоції та розвивати справжній позитив — практикувати вдячність. Щодня витрачайте трохи часу на почуття вдячності, якщо вам потрібні позитивні твердження, коли ви відчуваєте себе недостатньо добре. Ще один корисний інструмент — щира цікавість. Якщо вас цікавить навколишній світ, ваша культура і навіть те, ким ви є як особистість, ви продовжуєте розвивати нові інтереси та хобі, щоб розширити свій кругозір.

Ці заняття також можуть бути відповіддю на те, як мислити позитивно під час депресії. Якщо ви боротьба з депресією або хвилювання, пошук хобі, захопленого проекту чи чогось більшого, ніж ви як особистість, може стати чудовим якорем.

Позитивність не завжди є позитивною річчю. Так, ви читаєте, що читаєте. Коли уявлення однієї людини про те, що є позитивним і оптимістичним, нав’язане, воно може перетворитися на токсичний позитив. Щоб зрозуміти різницю між ними, вам потрібно знати психологію токсичного позитивного настрою та знати, як вона працює. Позитив - це те, що ви обираєте самі. Це йде зсередини.

Щоб отримати більше експертних відео, підпишіться на наш канал Youtube. Натисніть тут,.

З іншого боку, токсична позитивність є вимушеною. Одним із класичних прикладів токсичного позитиву є протиставлення позитивного мислення комусь іншому або собі. Ключ до виходу з цього циклу токсичного позитиву — бути прагматичним, раціональним і розсудливим і визнати, що вам не потрібно постійно відчувати позитив. Якщо ви цього не зробите, це не ознака того, що ви загрузли або слабкі.

Пов'язані читання: Токсична маскулінність і гомофобія в чоловічій дружбі

Витрачати занадто багато часу на соціальні мережі може викликати тривогу. Ця закономірність стала більш очевидною, ніж будь-коли раніше, коли думскроллінг під час піку пандемії COVID-19 почав негативно впливати на психічне здоров’я людей. Простий спосіб протистояти цьому — час від часу відпочивати від соціальних мереж і часу перед екраном.

Вийдіть і вирушайте на стару добру прогулянку, слухайте музику, зустрічайтеся з людьми віч-на-віч у реальному світі та покажіть комусь, наскільки ви дбаєте про них. Теплоту стосунків, яка змушує нас відчувати себе коханими, захищеними, улюбленими, неможливо відчути через екран.

Чи варто виглядати щасливим у публічному місці, якщо ви засмучені своїм партнером? Ця головоломка в той чи інший момент торкнулася всіх нас. Посміхатися і вдавати, ніби все як завжди, може бути найважчим, коли у вас кипить усередині. Альтернатива – провітрювання брудної білизни на публіці – теж не приємніша. Так, що ти робиш? Найкращий вихід для всіх учасників — не ставити себе в ситуацію, коли вам доведеться бути неавтентичною версією себе. я

f вас запросили на світський захід, але a спорідненість або сварка з вашим SO залишила вас у головному просторі, де ви готові спілкуватися та спілкуватися, просто ввічливо скажіть "ні". Навіщо брати на себе стрес, який ви, можливо, не в змозі витримати, і ставити себе в ситуацію, яка лише посилить негатив, який ви відчуваєте всередині?

Пов'язані читання: 7 стратегій, щоб припинити сварку у стосунках

Ваш путівник щодо часових рамок стосунків і їх значення для вас

Ми зустрічаємось? 12 ознак того, що вам потрібно поговорити ЗАРАЗ

7 червоних прапорів на побаченнях, які не варто ігнорувати під час стосунків із чоловіком

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.