Що робити після сварки з хлопцем?

Ніхто з нас не відчуває себе добре після сварок зі своїми хлопцями. Зрештою ви почуваєтеся настільки агресивними, щоб бити стіну, і думаєте, як заспокоїтися після бійки. Як вибачитися після сварки? Що робити після сварки з хлопцем?

Ви коли-небудь замислювалися, чому ми сваримося з найближчими нам людьми? Це тому, що з любов’ю приходить велика кількість очікувань. Навіть найменша негативна реакція вашого партнера може завдати вам болю. З усіх людей, яких ви знаєте, ви ніколи не хотіли б, щоб саме ваш партнер неправильно зрозумів вас і завдав вам болю.

Кажуть, що сварки зміцнюють стосунки. Але бійки також змушують нас ставити під сумнів багато речей, особливо відносини, про які йдеться. З усіма цими емоціями та очікуваннями ви обидва можете почати велику боротьбу навіть за найменші речі. Але ти ж не хочеш назавжди злитися на них, тож що робити після сварки з хлопцем? Як вибачитися після сварки?

Ми пропонуємо деякі ідеї щодо того, як впоратися зі сваркою зі своїм хлопцем за консультації з психологом-консультантом Кранті Момін (Магістр психології), який є досвідченим практиком КПТ і спеціалізується на різних сферах консультування щодо стосунків.

Що робити після сварки з хлопцем?

Після сварки зі своїм хлопцем ви знаєте, що пора поговорити, але ви не знаєте, чи він ще заспокоївся. Ви не знаєте, як поговорити зі своїм хлопцем після сварки і як довго чекати, перш ніж спробувати вирішити свої проблеми. І це абсолютно нормально.

Час, який люди потребують, щоб заспокоїтися після сварки, залежить від людини до людини, її темпераменту, его тощо. Сварки у стосунках є абсолютно нормальними і кожен пара свариться через спільні проблеми, але те, що ви робите після цього, вирішує, здорові чи шкідливі ваші стосунки.

Отже, що робити, коли ви зі своїм хлопцем посварилися? Ось кілька речей, про які слід пам’ятати:

• Боріться шанобливо: Хоча цілком прийнятно мати розбіжності в думках із вашим партнером і давати звинувачення в речах, у які ви твердо вірите, роблячи це, ви не повинні навмисно завдавати болю своєму партнеру. Щоб мати можливість виправити речі зі своїм хлопцем після сварки, ви повинні битися з повагою і ніколи не переходити межу та не говорити образливих речей, щоб показати його
• Дайте один одному простір: Коли ви сваритеся зі своїм хлопцем, обидві сторони спалахують, і спроба вступити в розмову в цей момент може погіршити ситуацію. Після сварки зі своїм хлопцем знайдіть час, щоб заспокоїтися та зібратися з думками. Якщо вашому хлопцеві потрібно більше часу, щоб подолати свої почуття, будьте терплячі, а не змушуйте його висловитися, перш ніж він буде готовий
• Вирішіть проблему: Як розмовляти з хлопцем після сварки? Переконайтеся, що ви торкаєтеся лише поточної проблеми, не висуваючи звинувачень і не звинувачуючи свого партнера в розбіжності. У той же час, важливо не піднімати проблеми минулого в поточні бійки
• Прости і йди далі: Після того, як ви розв’язали сварку зі своїм хлопцем, докладіть серйозних зусиль, щоб пробачити, забути та йти далі. Не продовжуйте міркувати над проблемою навіть після того, як ви все вирішите. Це лише викличе образу у стосунках, а в результаті проблеми у відносинах накопичаться

Тепер, коли ви маєте загальне розуміння того, що робити, коли ви зі своїм хлопцем посваритесь, перейдемо до деяких конкретних кроків, які ви можете зробити, щоб закопати сокиру та залагодити справи з вашим SO.

Пов'язані читання: 8 способів відновити стосунки після сильної бійки

10 речей, які потрібно зробити після сварки з хлопцем

Після сварки зі своїм хлопцем вам потрібно проявляти стриманість, особливо коли справа стосується ваших думок. Хоча було б рекомендовано вирішувати проблеми з добротою та ніжністю, це легше сказати, ніж зробити. Однак вам потрібно розуміти, що тут проблема конфлікту, а не вашого партнера.

Звинувачуючи його і грати в гру звинувачення нікуди не повезе. Якщо ви зацікавлені у зціленні стосунків після сварки, ви повинні бути обережними щодо вирішення проблеми. Ось що робити після сварки з хлопцем:

1. Знайдіть час, щоб заспокоїтися

Якщо вам цікаво, скільки часу чекати після сварки, перш ніж поговорити зі своїм хлопцем, важливо зачекати, поки ви заспокоїтесь. Якщо ви все ще перебуваєте в процесі охолодження і намагаєтеся поговорити з ним, а розмова піде не так, як очікувалося, це продовжить бійку.

Злість погіршує ситуацію. Коли настрої вибухають, жоден із вас не буде в просторі, щоб мислити раціонально та дивитися на загальну картину. Коли ви сваритеся зі своїм хлопцем, знайте, що процес примирення починається з примирення з вашими власними думками.

Перш ніж поговорити з ним, приділіть трохи часу, щоб зрозуміти, що в конкретному питанні вас засмутило. Це полегшить роботу над пошуком рішення. Якщо необхідно, вийдіть на деякий час, прогуляйтеся, попрактикуйтеся в глибокому диханні, щоб заспокоїтися. Це допоможе вам мислити чітко і не дозволить гніву затьмарити ваше судження.

2. Обговоріть речі

Що робити після сварки з хлопцем? Кранті радить: «Проведіть цілющу розмову. Що я маю на увазі під цілющою розмовою? Це загальний термін для розмови, яка стосується болю, спричиненого сваркою, і використовує біль, щоб зблизити вас.

«Немає універсального підходу до цілющої розмови, але є деякі принципи, якими ви можете скористатися, щоб допомогти вам повернутися разом після бійки, наприклад, активне слухання, зосередження на фактичних заявах про проблему. , не використовуючи мову звинувачень. Якщо сварка пов’язана з чимось більшим, наприклад, зрадою, для цього може знадобитися не одна розмова».

Суть в тому, що по покращення спілкування у стосунках, ти була б краще підготовлена, щоб залагодити справи зі своїм хлопцем після сварки. Коли ви обидва заспокоїтесь, ви будете готові до цілющої розмови після бійки. Коли ви обоє прагнете загладити один одного, поговоріть про це. Неважливо, хто починає розмову, важливо те, що ви обидва хочете знову налагодити все.

Тепер, коли ви обоє готові поговорити, розкажіть йому причину сварки з хлопцем і чому ви так відреагували і що вас образило. Важливо розуміти точки зору один одного. Спілкування є ключем до відновлення стосунків після сварки.

3. Знайдіть тригер

Це може бути третій або четвертий раз, коли ви з вашим хлопцем сваритеся через ту саму справу. Важливо знайти тригер, який починає бійку. Якщо сварка пов’язана з тим, що він сказав, що завдало вам болю, важливо знати, що саме вас турбує.

Це може бути навіть щось, пов’язане з вашим минулим або глибоко приховані почуття, які оживають, коли ваш хлопець щось говорить. Знайдіть тригер і переконайтеся, що він усунений, щоб він не спричинив знову та сама боротьба.

Кранті каже: «Ігнорувати те, що почало сварку в стосунках, або вдавати, що цього ніколи не було, — нерозумна ідея. Замовчувати свої проблеми означає припускати, що ваш партнер задоволений результатом, що може бути не так. Ось чому вам потрібно докласти зусиль, щоб виправити речі зі своїм хлопцем після сварки та відновити стосунки.

«Поділитися тим, чого ви дізналися після бійки, може допомогти відновити шкоду. Важливі речі, які ви ігноруєте, виливаються в більші проблеми». Суть полягає в тому, що після сварки зі своїм хлопцем ви повинні зосередитися не лише на тому, щоб все виправити, а й на тому, щоб дійти до кореня проблеми та її усунути.

Пов'язані читання: 6 причин, чому хлопець ігнорує вас після сварки, і 5 речей, які ви можете зробити

4. Не дозволяйте своєму его заважати

Люди схильні сваритися, тому що думають, що їх не чують, навіть якщо вони праві. Іноді наше его стає на нашому шляху, і ми очікуємо, що наш партнер буде тим, хто вибачиться та визнає свою помилку. Ваш хлопець теж може очікувати того ж. В результаті обидва партнери залишаються впертими і ніхто не виправляється. Це може завести в глухий кут.

Дивлячись на суперечку зі своїм хлопцем лише з вашої точки зору, здавалося б нешкідливі помилки у стосунках, які можуть мати серйозні наслідки. Коли ви вирішуєте, як поговорити з хлопцем після сварки, не забувайте тримати своє его подалі.

Коли ви сваритеся зі своїм хлопцем, є хороший шанс, що ви обидва зіграли в цьому свою роль. Тож неважливо, хто більше винен. Важливо те, скільки для вас означає ваш партнер. Якщо ви відчуваєте, що маєте рацію, поговоріть зі своїм партнером і попросіть його зрозуміти, чому, замість того, щоб просити вибачення.

5. Блокуйте всі негативні думки

Часом ми відчуваємо таку злість, що всі види негативних думок приходять нам у голову щодо нашого партнера та наших стосунків. Іноді нам хочеться просто прокричати все і покінчити з нашими стосунками. Однак частіше за все це говорить ваш гнів.

Усі ті негативні емоції, які ви відчуваєте до свого партнера, є лише продуктом вашого гніву і зникнуть, коли ви охолонете. Тож не дозволяйте цьому керувати вашими діями. «Я посварилася зі своїм хлопцем і сказала кілька неприємних речей у гарячці, а тепер він не хоче зі мною розмовляти», — написала читачка нашим консультантам, попросивши поради, як правильно сваритися з хлопцем.

Миттєво робити або говорити речі, про які потім пошкодуєте, не є рідкістю, коли подруги сваряться з хлопцями або навпаки. Ось чому ви повинні докладати свідомих зусиль, щоб уникнути цих негативних думок і натомість думати про те, щоб виправити провину. Негативні думки просто зруйнують ваші стосунки і змусять вас потім шкодувати про свої вчинки.

6. Слухайте своє серце

Ваше серце завжди буде вести вас до вашого партнера. Незалежно від того, наскільки поганою буде боротьба, ваше серце захоче, щоб ви повернулися до свого партнера та поговорили. Незалежно від того, наскільки ви практичною людиною, коли мова заходить про стосунки, все стосується вашого серця.

Прислухайтеся до того, що говорить вам ваше серце, і ви обоє знайдете шлях один до одного. Питання на зразок того, як поговорити з хлопцем після сварки, не втримають вас, якщо ви дозволите своєму інстинкту керувати вашими діями. Просто дотримуйтесь свого серця, і всі фішки стануть на свої місця.

Однак, якщо ваше серце говорить вам інакше, можливо, настав час відпустити. Це може бути один із ознаки того, що у вас нездорові стосунки. Ваш інстинкт або інтуїція повідомить про тривогу, якщо у ваших стосунках щось не так. Ви будете знати це глибоко в своєму серці, навіть якщо ви перебуваєте у фазі заперечення. У таких випадках розставання - це те, що робити після сварки з хлопцем.

Пов'язане читання: 13 ознак того, що він не поважає вас і не заслуговує на вас

7. Слухайте, що скаже ваш партнер

Кожна історія має дві сторони, але ми вважаємо, що тільки наша версія є правильною. Особливо після сварки зі своїм хлопцем у вас може виникнути спокуса повірити, що ви були праві, ваші проблеми цілком виправдані. Бувають моменти, коли ви обоє можете помилятися. Тому вам важливо прислухатися до того, що говорить ваш партнер.

Можливо, ви неправильно зрозуміли його слова, хоча насправді він мав на увазі щось зовсім інше. Він може постраждати так само, як і ви, але ви не дізнаєтесь про це, якщо не поговорите з ним. Слухайте свого партнера і також розумійте його точку зору. Це допоможе вам обом швидше вирішити проблему і знову повернутися до закоханих.

Кранті каже: «Конфліктне спілкування з парами часто є великою проблемою. Партнери не дуже слухають один одного. Коли одна людина говорить, інша чекає своєї черги виступити. Таким чином, у вас замість діалогу відбуваються два монологи. Якщо ви намагаєтеся зрозуміти, як поговорити з хлопцем після сварки, спробуйте цей підхід:

«Спікер: Зосередьтеся на тому, що ви сприйняли та відчули під час суперечки. Уникайте критики або звинувачення слухача.

«Слухач: Зосередьтеся на тому, як оратор пережив суперечку, а не на тому, як, на вашу думку, він мав це пережити. По-справжньому намагайтеся зрозуміти речі з їхньої точки зору та перевірити їх. Скажіть щось на кшталт: «Коли я бачу це з вашої точки зору, цілком зрозуміло, що ви так відчували».

8. Поступіться

Іноді найкраще поступитися і вибачитися перед своїм хлопцем. Пам’ятайте, вибачитися – це нормально. Хоча сварки змушують нас зрозуміти, як багато для нас значить наш партнер і як ми не можемо жити без нього, вони також створюють невеликий розрив між вами та вашим партнером.

Цей розрив може зростати з кожним боєм. Якщо ти першим поступився, це показує твоєму хлопцю, що ти більше дбаєш про стосунки, ніж про невелику сварку. Як ти вибачитися після сварки? Легко, просто говоріть від серця і скажіть їм, що ви відчуваєте. Вибачтеся за те, як ви відреагували. Часом із ситуаціями можна впоратися, просто поговоривши, але замість цього ми вирішуємо боротися.

Кранті радить: «Найголовніше, не дозволяйте пройти занадто багато часу, перш ніж вирішити проблему, і не піднімайте суперечку в майбутньому». Якщо ви занадто довго намагаєтеся зрозуміти, як виправити речі зі своїм хлопцем після сварки, вам може стати важче зламати лід. Так само, якщо ви продовжуєте піднімати старі проблеми під час кожної суперечки зі своїм хлопцем, проблеми можуть стати хронічними.

9. Створіть нові правила

Тепер, коли ви обоє знаєте причини ваших сварок і готові розібратися, створіть нові правила, яких ви обоє будете дотримуватися, щоб запобігти таким сваркам у майбутньому. Це може бути щось на кшталт того, щоб не говорити на цю тему, не розмовляти максимум півгодини після бійки, їсти разом, незважаючи на те, наскільки поганою була бійка, помиритися перед сном і так далі.

«Це нормально бажати підтвердження ваших почуттів від друзів, родини та будь-кого, хто вас слухатиме. Але ваша боротьба не для публічного споживання», — каже Кранті. Тож, можливо, не викидати брудну білизну на публіку та не втягувати друзів і сім’ю в сварку зі своїм хлопцем – це правило, яке ви можете прийняти.

Встановлення нових правил і кордонів допоможе зберегти відносини здоровими, і ви точно знаєте, чого очікувати від свого партнера в таких ситуаціях.

10. Обійміться

Іноді ви не можете знайти правильні слова, щоб сказати своєму хлопцю, щоб загладити провину. У такій ситуації найкраще, що можна зробити, це обійняти його. Як тільки ви обіймете свого партнера, гнів просто розтопиться, і ваш партнер зрозуміє, як він сумував за вами.

Обійми працюють як диво, незалежно від того, наскільки сильно ви обидва посварилися. Не забудьте поговорити про проблему після цього, щоб наступного разу вам не довелося знову сваритися зі своїм хлопцем через те саме. Це все ще важливо для вирішення проблеми, інакше це може призвести до нових бійок у майбутньому.

Наведені вище поради допоможуть налагодити стосунки після сварки з хлопцем і навчать вас, що робити після сварки з хлопцем. Зцілення ваших стосунків після сварки допоможе зміцнити ваш фундамент і запобіжить будь-яким почуттям образи, які перешкоджають вашим стосункам.

Під час бійки головне – поставити свого партнера вище за бійку, тому що думати про свої почуття означає лише те, що ви надаєте більше значення собі, а не своїм стосункам. Завжди виправляйтеся та вчіться прощати, і ваші стосунки підуть на довгий шлях.

10 кумедних твітів про дурні речі, через які пари сваряться, зроблять вас ROFL

8 сварок, які бувають у кожної пари в певний момент їхніх стосунків

5 видів сварок, які ви починаєте з партнером, коли розлюбляєте

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.

Перегляньте наш редакційний процес

Зустрічайте нашу ревізійну комісію

Поділіться відгуком

Який ваш відгук?

×

Корисний Повідомити про помилку Інше

Надіслати