8 дій, які говорять про те, що ви схильні переслідувати колишнього

Як колишні коханці, ми маємо вроджену потребу відчути себе виправданими, дізнавшись, що наш колишній нещасний без нас. У цій гонитві ми використовуємо всі ресурси, включаючи технології, щоб переслідувати колишню. Як би сильно ви не хотіли його/неї подолати, техніка «подалі від очей, геть з розуму» не завжди працює.

Навіть якщо ви, можливо, не маєте наміру повертатися до свого колишнього, частина вас важко відпустити. Коли ви застрягли в циклі «не можу мати їх, не можу їх забути», стежити за їхнім життям здається наступним найкращим заходом. Вони з кимось зустрічаються? Вони пішли далі? Вони сумують за тобою? Ці питання продовжують крутитися у вашій голові.

Отже, якщо ви задавалися питанням «чому я переслідую свого колишнього», особливо якщо це колишній, з яким ви більше не хочете мати нічого спільного, відповідь — це цікавість. Тим не менш, це не здорова тенденція. Давайте звернемо уважну увагу на те, що таке переслідування, перш ніж розповімо вам, як припинити переслідувати свого колишнього.

Що таке сталкінг?

Отже, що саме кваліфікується як переслідування? Ми часто жартуємо про те, як переслідували нашу кохану чи нове освистування нашого друга у Facebook та Instagram. Але справжній акт переслідування - це не жарт. Ознаки сталкера зазвичай передбачають те, що вони приховано стежать за кимось, щоб зібрати інформацію про їх приватне та особисте життя та справи, якими вони, можливо, не бажають ділитися ні з ким, включаючи особу, яка веде стеження.

Юридично кажучи, переслідування є злочином, і величезна кількість небажаної уваги, яку отримує жертва переслідування, незалежно від того, наскільки «нешкідливими» є ваші наміри, може залишити людину, яка приймає, з психічними та навіть фізичними шрамами. Якщо хтось усвідомить, що за ним переслідують або переслідують, він почне стикатися з труднощами в щоденних справах, оскільки відчуватиме, що за ним спостерігають, навіть якщо це не так.

Це може спричинити сильну тривогу, стрес, депресію та виконавчу дисфункцію жертви. Звичайно, не всі сталкери однакові, але факт залишається фактом, що така увага є небажаною та небажаною та завжди спричиняє страждання жертви, навіть якщо жертвою в цьому випадку є ваш колишній.

З огляду на це, знайте, що бажання знати, що робить ваш колишній коханий, з ким він зустрічається і чи є у нього нові стосунки чи ні, це нормально. Наші розбиті серця та попередня романтична прихильність до них можуть ускладнити відпущення. Насправді це не ознаки сталкера, а ознаки розбитого серця.

Тож зрозуміло, що інколи, але не нав’язливо, перевіряють їхні облікові записи в соціальних мережах. Але, якщо ви читаєте цю статтю, ви, швидше за все, знаєте, що не змогли досягти цього балансу і постійно намагаєтеся відстежити їхні переміщення. Якщо це правда, можливо, настав час трохи самоаналізу та втручання друзів і родини. Але як ви можете бути впевнені, що ви переслідуєте їх? Для цього, по-перше, вам потрібно знати різноманітні та поширені форми переслідування.

Поширені типи сталкінгу

Є кілька різних типів, рівнів і ознак сталкера. Якщо ви читаєте цю статтю, тому що боїтеся, що переслідуєте свого колишнього, швидше за все, ви ще не перейшли до справді та законно кримінальних рівнів переслідування. Але хоча не всі рівні та типи переслідування однакові, все ж важливо пам’ятати, що всі вони, як правило, не лише повністю неповажають основне право людини на приватне життя, але також можуть призвести до серйозних наслідків як для вас, так і для жертви. Отже, без зайвих слів, ось список кількох різних видів переслідування:

1. Переслідування в Інтернеті

Переслідування в Інтернеті є найпоширенішим типом переслідування, і його зазвичай можна обмежити нешкідливим рівнем. Але якщо ви виявите, що відстежуєте весь список їхніх дій, де вони були, з ким вони спілкуються, а потім перевіряєте різні соціальні мережі людини, з якою вони були, щоб побачити, де вони були позначені, і так далі, ви точно маєте і офіційно перейшли від перевірки Instagram свого колишнього як винного та мазохістського типу «задоволення» до офіційного переслідування.

2. Фізичне слідування

Це одна з найпоширеніших ознак того, що ви сталкер. Це також більш загрозливий. Не можна стежити за кимось у різних місцях, навіть якщо вони в порядку, і навіть якщо ви просто хотіли побачити, що вони роблять, і не хотіли завдати шкоди. Крім того, це офіційно незаконна підстава, і вас можуть законно стягнути за це.

3. Підстерігати

Окрім спостереження за пересуваннями іншої людини та спостереження за тим, куди вона йде, деякі ознаки особистості переслідування включають очікування перед будинком, офісом, улюбленим кафе чи будь-де, де вони знають, що жертва буде в цей момент часу. .

Ці ознаки переслідування спостерігаються у тих, хто добре знайомий з жертвами або переслідує їх протягом деякого часу. Ревниві колишні партнери часто роблять це, коли розуміють, що їхні колишні зустрічаються з кимось новим, або щоб підштовхнути їх прийняти їх назад. Якщо ви робили це, знайте, що це одна з найбільших ознак того, що ви сталкер.

4. Моніторинг через інших

Деякі колишні партнери виходять за рамки звичайних методів, демонструючи ознаки переслідування, які важче відстежити. Вони можуть почати дружити з вашими друзями, раптово почати тусуватися зі спільними знайомими і з’являтися в клубах і барах, які часто відвідує ваша родина. Це одна з найбільш класичних ознак переслідування.

Таким чином вони можуть опосередковано запитувати людей про вас, щоб стежити за вами, вашою діяльністю та статусом ваших стосунків. Така поведінка є не просто нав’язливою, але й трохи жахливою, оскільки для здійснення таких дій потрібно багато часу, зусиль і планування з боку сталкера.

5. Погроза, напад, пошкодження

Часто сталкери нарешті ламаються і більше не можуть займатися лише спостереженням і спостереженням і прагнуть вжити більш серйозних дій. Вони можуть повністю припинити проявляти ознаки переслідування та відмовитися ховатися. Натомість вони нападають на особу, за якою спостерігали деякий час, погрожуючи жертві, вриваються в їхні будинки та завдають шкоди їхньому майну, щоб привернути їх увагу.

6. Камера або аудіоспостереження

Переслідування такого типу зазвичай складніше, оскільки не всі мають доступ до камер і аудіопристроїв для перегляду та запису діяльності інших людей. Це робить його одним із серйозніших видів переслідування та агресивного порушення права особи на приватне життя.

Якщо ви стежили за телефоном свого колишнього хлопця або встановили приховану камеру десь у нього вдома, знайте, що це неприйнятно, і в таких випадках можуть бути серйозні наслідки, від чималих штрафів, заборони до навіть тюремного ув’язнення.

Отже, на випадок, якщо ви починаєте думати, що ваша одержимість своїм колишнім виходить за рамки звичайної відсутності та перевірки соціальних мереж і межує з територією переслідування, настав час підтвердити ваші підозри. Зверніть увагу на ці 8 дій, які вказують на схильність до переслідування колишнього, і якщо ви можете ідентифікувати себе з ними, ви, мій друже, винні.

Ознаки того, що ви можете переслідувати свого колишнього

Можливо, ви поклялися дотримуватися правило безконтактності щоб подолати свого колишнього, але, незважаючи на цю тверду рішучість, неодмінно будуть моменти, коли вам не вистачатиме їхнього перебування. Або вони, можливо, давно пішли з вашого життя, але ви все ще схильні думати про них час від часу.

У такі моменти цілком природно, що вас охоплює бажання крадькома зазирнути в життя вашого колишнього. Завдяки технологіям зробити це легше, ніж будь-коли раніше. Потрібен один пошук, щоб отримати всю необхідну інформацію про те, що відбувається в їхньому житті.

1. Перевірка їхніх соціальних мереж

Переслідування колишнього в соціальних мережах це один із найпростіших способів стежити за їхнім життям. Але ви повинні бути найбільш обережними, оскільки він може викликати звикання. Після того, як я розлучилася, я весь день перевіряла оновлення свого колишнього. Це стало для мене одержимістю.

Час від часу я перевіряв його Facebook, LinkedIn, Twitter тощо. Як би я не хотів про нього забути, канали соціальних мереж не дуже допомогли мені в цьому. Нарешті одного чудового дня я попросив свою подругу змінити паролі моїх облікових записів у Facebook і Twitter і попросив її не повідомляти їх мені.

Минуло більше 6 років, як я більше не на Facebook. Що стосується Twitter, мені довелося продовжити роботу, але я зміг утриматися від свого колишнього. Сайти соціальних мереж можуть стати вашими ворогами, коли ви хочете відвернути увагу від свого колишнього.

2. Процедура блокування-розблокування WhatsApp

Це одна з класичних ознак сталкера, який стежить за своїм колишнім у соціальних мережах. Заблокуйте їх, а потім розблокуйте, щоб дізнатися, коли вони востаннє були онлайн, і перевірити їхні оновлення статусу. Очевидно, це не дуже допомагає забути свого колишнього. Після того, як я тривалий час залишав соціальні мережі, я постійно переслідував його через WhatsApp.

Перевірка його фотографії профілю, іноді навіть надсилання йому повідомлень, а потім видалення зробили це ще гіршим. Це дійшло до того, що я нарешті видалив його номер зі своєї телефонної книги. На щастя, я не знав його напам'ять. Тож цією дорогою знову не було йти.

3. Запитувати спільних друзів про оновлення

Спільні друзі — це перевірений часом спосіб переслідувати колишнього. Якщо у вас є спільні друзі, то вас напевно будуть запрошувати на світські вечірки, де буде присутній навіть він. Хоча у нас є вибір не з’являтися, наші внутрішні голоси кричать нам піти. Це шанс дізнатися, як у них справи після розриву, як вони виглядають і чи зустрічаються з кимось новим.

Крім того, ви завжди можете виловити подробиці про життя вашого колишнього в розмові з друзями. Навіть коли ви знаєте, що це викликає у них дискомфорт, так важко встояти перед тонким згадуванням тут, невизначеним запитанням там. Амірит?

4. Підтримуйте зв'язок зі своїми рідними

Мій найкращий друг Абхіджит, з яким ми навчалися в Лондоні, зустрічався з болгаркою. Після закінчення школи вона навіть приїхала до Індії і залишилася з його сім'єю на короткий період 3 місяці. Поки родина знала про їхні стосунки, вони розмірковували, продовжувати чи ні. Вона вирішила, що не збирається витрачати більше часу на стосунки, які не мають майбутнього.

Проте вона підтримувала зв’язок з його батьками і регулярно спілкувалася з ними по скайпу. Абхідету це було не дуже комфортно, тому що батьки змушували його швидко приймати рішення щодо одруження з нею. Вона демонструвала всі ознаки переслідуючої особистості. Вона переслідувала його найінноваційнішим, але моторошним способом.

5. Встановіть свій розпорядок дня відповідно до їхнього

Якщо ви живете в одному місті, налагодити свій розпорядок дня відповідно до їхнього є одним із найбільш передбачуваних способів переслідування вашого колишнього особисто. Скажімо, ви знаєте, що щонеділі вранці вони йдуть купувати продукти в певний магазин, тож ви також потрапляєте туди приблизно в той самий час, коли ваш колишній, швидше за все, буде поруч.

І коли вони помічають вас, ви вдаєте абсолютний подив і намагаєтеся поговорити, щоб зрозуміти, як у них справи. Візьміть приклад з Пріті, який є бігуном. Вона бігала по горбах (так звані «текаді” на маратхі) у Пуні, увечері, де часто бачили її колишнього. Вона почала ходити до текаді часом, коли він вирушав на пробіжку. Часто вона знаходила його там, але робила вигляд, що не бачила, і продовжувала тікати з підключеними навушниками.

6. Слідуйте за ними до нового міста

Це 100-й рівень крипа, коли справа доходить до особистого переслідування вашого колишнього. Якщо ви готові вирвати своє життя з коренем і піти за людиною, з якою у вас немає перспектив на майбутнє, це вказує на нездорову одержимість. Марк зустрічався з дівчиною півроку, а потім вирішили розлучитися. Дівчина переїхала в нове місто.

Через кілька місяців Марк звільнився з роботи, щоб переїхати в те саме місто. Коли я запитав його про його рішення переїхати, він сказав, що хоче бути впевненим, що з нею не може бути майбутнього навіть після розриву, дізнавшись, щаслива вона чи нещасна без нього. Наче переслідування вашого колишнього в соціальних мережах було недостатньо, він вирішив викорінити своє досить комфортне життя, щоб почати все з нуля в новому місті.

7. Таємне покликання

В епоху смартфонів і додатків для ідентифікації абонентів із мільйонною базою даних зробити це може бути дещо важко. Крім того, такий спосіб переслідування колишнього пафосний і моторошний водночас. Але, як кажуть, де є бажання, є і спосіб.

Наприклад, Саллі та Вілл розлучилися після довгих двох років стосунків. Саллі не могла втриматися від голосу свого колишнього і просила своїх друзів дзвонити йому та переводити телефон на динамік. Вона часто судила за тоном його голосу, чи він щасливий, сумний чи байдужий.

8. Створення фальшивого профілю в Інтернеті

Це вершина переслідування вашого колишнього у соціальних мережах, але люди готові йти на такі цілі, щоб стежити за життям свого колишнього коханця. Я бачив, як люди створюють фальшиві профілі у Facebook і додають своїх колишніх у друзі, щоб стежити за подіями в їхньому житті. Часто ви побачите, як люди створюють профілі протилежної статі, щоб відвернути підозри.

Пов'язані читання: 11 практичних порад, як швидко подолати когось

Як перестати переслідувати свого колишнього

Відірватися від старого коханого вже непросто. Якщо ви не над ними, ви знайдете способи якимось чином повернутися до їхнього життя, а стеження допоможе вам зрозуміти, де може бути найвигідніший вихід. Навіть якщо ви їх пережили, це дає відчуття задоволення у дуже садистський спосіб знати, чи вони ще не пішли далі.

Хоча переслідування колишнього чоловіка може бути звичним явищем, особливо в сучасному технологічному світі, це, звичайно, нездорово. Отже, якщо ви боретеся з такими запитаннями, як «чому я все ще переслідую свого колишнього?» або "чому я не можу стриматися від переслідування колишнього?" ми тут, щоб допомогти. Ось декілька безпомилкових порад щодо того, як припинити переслідувати свого колишнього, які покладуть кінець цій петлі, в яку ви потрапили:

1. Розпочніть видалення

Щоб припинити схильність переслідувати колишніх, ви повинні викреслити їх присутність зі свого життя. Видалити їх номер телефону, електронну адресу, скасувати підписку, вилучити з друзів і заблокувати їх в соціальних мережах. А також видаліть усі свої фотографії, якщо такі є, із ваших власних облікових записів у соціальних мережах. Ці оновлення «спогадів» можуть боляче завдати шкоди і змусити вас знову спуститися в ніву переслідування.

2. Шукайте жорстку любов

Замість того, щоб почуватися нещасним і думати «чому я все ще переслідую свого колишнього?», покладіться на допомогу довіреного друга. Попросіть їх роздати трохи жорсткої любові щоразу, коли ви повертаєтеся до старих моделей. Ви навіть можете попросити їх взяти на себе контроль над вашими соціальними мережами та ділитися з вами лише актуальною інформацією, доки ви не позбудетеся бажання стежити за життям колишнього.

Пов'язані читання: 10 ознак того, що він все ще закоханий у свою колишню

3. Встановіть банку стебла

Якщо ви живете з другом або сусідом по кімнаті, попросіть їх поставити для вас банку зі стеблами, куди ви кладете 10-доларову купюру щоразу, коли переслідуєте свого колишнього. Якщо ви живете один, ви можете зробити це самостійно. Але не забувайте бути чесними. Як тільки ви відчуєте щіпку в кишені, переслідування може здатися не таким привабливим.

4. Тримайте себе зайнятим

Ми схильні переслідувати колишніх, тому що втрата стосунків означає раптову втрату важливої ​​частини вашого життя. Щоб заповнити цю порожнечу, будьте зайняті. Займіться роботою, займіться новим хобі, відновіть зв’язки з друзями – зробіть усе можливе, щоб не думати про ту людину, від якої вам довелося відпустити.

5. Поверніться на сцену побачень

Хоча не варто поспішати побачення після розриву, теж немає сенсу жити минулим. Після того, як ви знайшли час, щоб засмутити ваші стосунки та пережити всю біль і тривогу, виходьте з себе. Перспектива знайти когось нового відверне ваші думки від вашого колишнього.

Переслідування колишнього схоже на здирання струпа з рани. Це просто затримує природний порядок загоєння та руху далі. Якщо у вашій поведінці по відношенню до колишнього ви помітили ознаки переслідування, почніть вживати заходів для виправлення, перш ніж спуститися в кролячу нору одержимості.

Щоб отримати більше експертних відео, підпишіться на наш канал Youtube. Натисніть тут,.

Поширені запитання

15 порад, як впоратися, коли побачиш свого колишнього з новою дівчиною

Розлучення через текст – як це круто?

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.