بچے کے بعد رشتے کو کیسے زندہ رکھا جائے؟

سوچ رہے ہو کہ بچہ پیدا کرنے کے بعد رشتہ کیسے مضبوط رکھا جائے؟ پریشان نہ ہوں، آپ اپنی مخمصے کو حل کرنے کے لیے بہترین جگہ پر پہنچ گئے ہیں۔ اکثر لوگ بچے کے لیے کوشش کرنے کی غلطی کرتے ہیں جب رشتہ اس امید میں ناکام ہو جاتا ہے کہ یہ ان کی شادی کو "بچائے گا"۔ لیکن جن جوڑوں کے بچے ہیں وہ جانتے ہیں کہ بچے کے بعد تعلقات کو زندہ رکھنے کا طریقہ سیکھنا خود بچے کی پرورش سے زیادہ مشکل ہو سکتا ہے۔

کھانا کھلانا، صفائی ستھرائی، کپڑے دھونے اور دیگر کاموں میں آپ کا سارا وقت لگتا ہے، اور رشتے میں رومانس کو زندہ رکھنے میں پیچھے رہ جاتا ہے۔ یہ شادیوں کو مار دیتی ہے۔ جوڑے جو ایک دوسرے کے ساتھ بات کرنا اور وقت گزارنا بھول جاتے ہیں وہ ایک ہی چھت کے نیچے رہنے اور ایک ہی بچے کی پرورش کے باوجود لامحالہ دور ہو جاتے ہیں۔ مزید نہیں۔ اس آرٹیکل میں، ہم بچے پیدا کرنے کے بعد رشتے کو مضبوط رکھنے کے مختلف طریقوں پر غور کرنے جا رہے ہیں۔

بچے کے بعد تعلقات کو زندہ رکھنے کے طریقے

آپ بچے کے بعد رشتہ کو کیسے زندہ رکھیں گے؟ چھوٹی چیزوں سے شروع کریں — اپنے شریک حیات کا پسندیدہ کھانا پکائیں، کپڑے پہنیں، اپنے شوہر کا ایک طویل دن کے بعد گھر واپسی پر استقبال کرنے کے لیے رومانوی طریقے تلاش کریں یا ایک طویل، تھکا دینے والے دن کے اختتام پر اپنی بیوی کو خاص محسوس کریں، وغیرہ۔ یہ ضروری ہے کہ کو نظرانداز نہ کریں۔ 'رومانس' تعلقات کا ایک حصہ، کیونکہ ایک بار جب یہ تناؤ کا شکار ہو جاتا ہے، تو اس طرح واپس جانا مشکل ہوتا ہے جیسے پہلے تھا۔

بچے کے بعد رشتہ زیادہ تر والدین کے لیے دوسری ترجیح بن جاتا ہے۔ اولین ترجیح زندگی کا وہ چھوٹا سا بنڈل بن جاتا ہے جسے آپ دونوں اس سیارے پر لائے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ بچہ پیدا کرنے کے بعد تعلقات کو مضبوط کیسے رکھا جائے یہ سوال اور بھی اہم ہو جاتا ہے۔ جب آپ کسی چیز کے بارے میں کم سے کم پریشان ہوتے ہیں، اکثر ایسا ہوتا ہے جب وہ آپ کو پیچھے چھوڑ دیتا ہے۔ اپنے رشتے کو ایسا نہ ہونے دیں۔

اگر یہ کلچ شدہ چیزیں آپ کے لئے کام نہیں کرتی ہیں، تو پریشان نہ ہوں۔ یہ سب کے لیے کام نہیں کرنا چاہیے۔ اس کے بجائے، بچے کے بعد اپنے رشتے کو بھڑکانے کے اپنے طریقے تلاش کریں اس سے پہلے کہ بہت دیر ہو جائے۔

متعلقہ مطالعہ: والدین کے لیے 10 رومانوی خیالات

ہمارے پہلے بچے کے بعد وقت گزر گیا۔

صبح 6:00 بجے ادرک کی چائے کا ایک ابلتا ہوا گرم کپ۔ دسمبر کی ٹھنڈی کمبلوں کی تہوں کے باوجود، ہم بالکونی میں ایک ہی کرسی پر سمٹ رہے ہیں۔ خوشگوار گفتگو۔ اچانک ہنسی۔ اور کہیں سے باہر، ایک خوشگوار احساس!

چار سال بعد، یہ سب میری یادداشت میں روز روشن کی طرح عیاں ہے۔ وہ لمحہ جب میں اور میرے شوہر نے محسوس کیا - جب ہم وہاں بیٹھے اپنی چائے سے لطف اندوز ہو رہے تھے اور ہر چیز پر بحث کر رہے تھے اور کچھ بھی نہیں - یہ مہینوں میں پہلی بار تھا کہ ہم اکیلے تھے، تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہوئے مزہ کر رہے تھے۔ ایک دوسرے سے کہنے کے لیے رومانوی باتیں۔ اس میں شرکت کے لیے اور کچھ نہیں تھا، اس وقت، یہ صرف ہم دونوں ہی تھے، ایک دوسرے کی صحبت کو پال رہے تھے۔

ہمارا پہلا بچہ اگست میں ہوگا۔ اس کے بعد کے پانچ مہینے ایک جھلک میں جھومنے لگتے تھے۔ جو عجیب لگا، کیونکہ حیرت انگیز طور پر، میں نے ان مہینوں میں صرف نرس، غسل، ڈائپر تبدیل کرنے اور پھر نرس کرنا تھا۔ اور پھر بھی، اس محدود جاب پروفائل کے باوجود، میں مسلسل بے جان اور پریشان تھا۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ میں نے کس طرح کوشش کی، اپنے لئے کچھ وقت نکالنا تقریباً ناممکن تھا۔ لہذا اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ زیادہ وقت گزارنے کے قابل نہ ہونے کے بارے میں فکر مند ہیں، تو یہ ٹھیک ہے۔

سمجھیں کہ یہ مرحلہ آپ کو کسی بھی وقت گزر جائے گا، اگرچہ اس وقت ایسا نہیں لگتا ہے۔ ایک بار پھر، آپ کے پاس اپنے لیے، اپنے شریک حیات کے لیے، ان تمام چیزوں کے لیے وقت ہوگا جو آپ اکیلے یا اکیلے کرنا پسند کرتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: ہفتے کے آخر میں کرنے کے لیے 7 غیر جنسی جوڑے کی چیزیں

والدینیت نے ہمیں سخت مارا۔

میں پہلے کچھ پس منظر کی معلومات شیئر کرتا ہوں۔ ہم دونوں برسوں پہلے اپنی ماؤں کو کھو چکے تھے۔ ہم امید نہیں کر سکتے تھے کہ ہمارے باپ بچے کے ساتھ ہماری مدد کرنے کے لیے اپنی زندگی کو ایڈجسٹ کریں گے۔ اور ہم نے بچہ پیدا کرنے کا فیصلہ کرنے سے بہت پہلے، ہم نے ایک آیا کی شمولیت کو مسترد کر دیا تھا۔ لہذا، اندر جاکر، ہم اچھی طرح جانتے تھے کہ یہ 'صرف ہم' بچے کی پرورش ہوگی۔ اور یہ ٹھیک لگ رہا تھا.

اپنے حمل کی وجہ سے ملازمت چھوڑنے سے کچھ دیر پہلے، میں 80 سے زیادہ لوگوں کی ایک ٹیم کا انتظام کر رہا تھا۔ میرے شوہر کو اپنی پٹی کے نیچے کام کا دس سال کا تجربہ تھا۔ ہم حیران تھے کہ چھ پاؤنڈ وزنی بچہ ہم پر کیا پھینک سکتا ہے جسے ہم سنبھال نہیں سکتے؟ کچھ نہیں، ہم نے بے وقوفی سے اندازہ لگایا۔ ہم نے یقینی طور پر سب کی توقع نہیں کی تھی۔ تعلقات کے مسائل ایک بچہ پیدا کرنے کے بعد جو ہمارے راستے میں آنے والا تھا۔

اور پھر والدینیت نے ہمیں مارا۔ اور اس نے ہمیں سخت مارا۔ ہم ڈائپرز اور فیڈز اور جھپکی کے اوقات اور نہانے کے اوقات اور ویکسینیشن کے نظام الاوقات کے چکر میں پھنس گئے تھے۔ اور تمام تر پڑھنے، تحقیق اور تیاری کے باوجود ہمیں اپنی سمندری ٹانگیں ڈھونڈنے میں چند مہینے لگے۔ شادی کو زندہ رکھنا اس وقت ہمیں پریشان کن چیز کے طور پر نہیں مارتا تھا۔ لیکن اس سے ہماری شادی میں جلد ہی مسائل پیدا ہوں گے، ہم نے ایک دوسرے کی طرف جو نظر انداز کیا ہے وہ ہمیں کاٹنے کے لیے واپس آئے گا۔

متعلقہ مطالعہ: والدین کے مسائل بطور a جوڑے

ہم محبت کرنے والوں سے پہلے ماں باپ بن گئے۔

کامل والدین بننے کی جستجو میں، ہم بالکل بھول گئے تھے کہ ہم کچھ اور بھی تھے، زیادہ عرصہ پہلے نہیں: ایک جوڑا۔ ایک شوہر اور بیوی جو ایسی گفتگو کر سکتے ہیں جو نہ صرف ہمارے بچے کے بارے میں تھی، جس نے ایک ساتھ وقت گزارا اور نہ صرف ہر رات ایک دوسرے کے ساتھ جلد بازی کے ساتھ "گڈ نائٹ اور میں تم سے پیار کرتا ہوں"۔ شاید آپ نے کچھ ایسا ہی تجربہ کیا ہے (یا تجربہ کر رہے ہیں) اور اسی وجہ سے آپ اس کا جواب جاننا چاہتے ہیں کہ بچہ پیدا کرنے کے بعد تعلقات کو کیسے مضبوط رکھا جائے۔

ہم جانتے تھے کہ ہم اس میں اکیلے ہیں، بغیر کسی سپورٹ ڈھانچے کے۔ لیکن یہ یقینی طور پر محسوس نہیں ہوتا تھا کہ ہم اس میں ایک ساتھ تھے۔ بچے کے ساتھ اپنے وقت کو تبدیل کرنا تاکہ دوسرے والدین کو جلدی جھپکی یا آرام دہ غسل کے لئے وقفہ ملے جس کا مطلب متبادل شفٹوں پر کام کرنا ہے۔ میں بچہ پیدا کرنے کے بعد شوہر کی طرف سے نظر انداز ہونے لگی۔ مجھے یقین ہے کہ یہ اس کے لئے بھی کچھ ایسا ہی تھا۔

ہمیں احساس نہیں تھا کہ ہم سب کچھ کر رہے ہیں۔ ایسی چیزیں جو رشتے میں رومانس کو ختم کرتی ہیں۔. ہم ایک کمپنی کے دو ملازمین کی طرح تھے جو مختلف شفٹ کے اوقات میں کام کر رہے تھے۔ دالان میں سر ہلایا، کیفے ٹیریا میں مسکراہٹ - ایک ساتھ موجود لیکن مشکل سے بات چیت۔ یہ وہ جگہ تھی جہاں بچے کی پیدائش کے بعد تعلقات کے تمام مسائل ہمارے لیے گھس آئے تھے۔ بات چیت کا فقدان ایک دوسرے کے لیے ہماری محبت اور کیمسٹری کو ختم کر رہا تھا، کیونکہ ہم اس چھوٹی سی زندگی پر اتنی شدت سے مرکوز تھے کہ ہم دوسری زندگی کو بھول گئے جس کے ساتھ ہم جی رہے تھے۔

ہم نے ایک ٹیم کے طور پر کام کرنے کا فیصلہ کیا۔

شکر ہے، اس نے ابھی تک ہمارے تعلقات کو ناقابل تلافی طور پر تناؤ شروع نہیں کیا تھا۔ لیکن بچے کے بعد یہ ازدواجی مسائل آخرکار ہوتے اگر ہمیں وقت پر اس کا ادراک نہ ہوتا۔ اس سوچ نے ہمیں بے حد پریشان کر دیا۔ لیکن ہم کیا کر سکتے تھے؟ ایسا نہیں لگتا تھا کہ جب تک بچہ تھوڑا بڑا نہیں ہو جاتا، ہمیں اپنی زندگی میں مزید کچھ سالوں تک کوئی کنٹرول حاصل ہو جائے گا۔ ہم میں سے ہر ایک اس کے بارے میں پریشان تھا، حالانکہ ہم نے اسے زیادہ نہیں کہا تھا۔ کرے گا۔ ہماری شادی اب ہمارے والدین ہونے کی وجہ سے کیا تکلیف ہے؟ میں نے جارحانہ طریقے سے بچے پیدا کرنے کے بعد شوہر کے ساتھ اپنے تعلقات کو بحال کرنے کے طریقے تلاش کرنے لگے۔

اگلی صبح، میرے شوہر نے مجھے دوبارہ صبح 6 بجے بیدار کیا۔ وہ دو کپ چائے کے ساتھ بستر کے پاس کھڑا تھا اور ایک دلکش مسکراہٹ کے ساتھ۔ چائے، کمبل، چھوٹی کرسی اور بچے کے بیدار ہونے سے ایک گھنٹہ پہلے ہمارا روز کا معمول بن گیا۔ ایک ایسے جوڑے کے لیے پناہ گاہ جو والدین کی بھولبلییا میں لمحہ بہ لمحہ کھو گئے تھے۔ اور وہیں اس سوال کا میرا جواب کھڑا تھا کہ بچہ پیدا کرنے کے بعد اپنی محبت کی زندگی کو کیسے بڑھایا جائے۔ ایک دوسرے کے لیے چھوٹے چھوٹے اشارے کر کے۔

انہیں زیادہ وقت کی ضرورت نہیں ہے، لیکن وہ ایک دوسرے کے لیے ہماری قدردانی ظاہر کرنے کے لیے کافی ہونا چاہیے۔ یہ ممکن ہے کہ بچہ پیدا کرنے کے بعد آپ کو شوہر کی طرف سے نظر انداز ہونے کا احساس ہو۔ یہ کافی امکان ہے کہ آپ کے شوہر بھی ایسا ہی محسوس کرتے ہیں۔ اور اس کی طرف کام کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ دونوں اپنے تعلقات کو استوار کرنے میں مدد کریں۔

ہم نے ایک دوسرے کے لیے اپنی محبت کا مزید اظہار کرنا شروع کر دیا۔

شام کو، چاہے میں کتنی ہی تھکی ہوئی ہوں، میں رات کے کھانے پر اپنے شوہر کی صحبت میں رہنے کے لیے تیار رہتی۔ اس کے بعد ہر چند گھنٹے بعد ایک دوسرے کو ٹیکسٹ میسجز شروع کر دیے، کچھ ایسا جو مجھے ہماری شادی کے بعد سے کرنا یاد نہیں۔ سنیچر کی راتیں سختی سے فلمی میراتھن راتیں تھیں جب ہم نے اپنے بچے کو سونے کے لیے رکھا، ایک روایت جو اب بھی جاری ہے۔ اتوار 'کوکنگ' دن بن گئے تاکہ جب میرے شوہر سارا دن گھر میں ہوں تو میں کچن میں اپنا وقت ضائع نہ کروں۔ اور یہ ہے کہ بچہ پیدا کرنے کے بعد اپنی محبت کی زندگی کو ایک دوسرے کی قدر کرنے اور اس کی قدر کرنے کے ذریعے۔

میں نے خود کو اپنے شوہر کے ساتھ کھیلوں کو دیکھتے ہوئے پایا، جو میں نے پہلے کبھی نہیں کیا تھا۔ اور جب میں کھانا بناتی یا پکوان بناتی تو وہ کچن میں گھومتا رہتا۔ ہم، اپنے اپنے چھوٹے طریقوں سے، ایک دوسرے کے ساتھ ملنے والے 'بچوں سے پاک' وقت کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کی کوشش کر رہے تھے۔ لہذا اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ بچہ پیدا کرنے کے بعد تعلقات کو کیسے مضبوط رکھا جائے، تو میرا مشورہ لیں اور شریک حیات کے لیے اپنی محبت کے اظہار کے لیے کام شروع کریں اور نرمی سے اسے ایسا کرنے کی تاکید کریں۔

• تعریفیں اور اثبات: ہم نے سچے الفاظ میں ایک دوسرے کو تسلیم کرنے اور تعریف کرنے کی عادت بنا لی ہے۔
• جسمانی لگاؤ: گلے ملنے، ہاتھ پکڑنے اور بوسے جیسے سادہ اشارے زیادہ بار بار اور معنی خیز ہو گئے۔
• معیاری وقت خرچ کرنا: ہم نے ایک دوسرے کے ساتھ بلاتعطل لمحات کو ترجیح دی، خواہ وہ کھانا ہو، چہل قدمی ہو یا صرف بات چیت ہو۔
• احسان کے اعمال: چھوٹے، سوچے سمجھے اقدامات—جیسے پسندیدہ کھانا بنانا یا کسی کام میں مدد کرنا—ہمارا خیال رکھنے کا طریقہ بن گیا۔
• اظہار تشکر: ہم نے چھوٹی چھوٹی چیزوں کے لیے ایک دوسرے کا شکریہ ادا کرنا شروع کر دیا، تعریف اور تعلق کو فروغ دیا۔

ہم نے اسے آہستہ سے لیا۔

یاد رکھیں کہ احساس ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو جلدی کرنی ہوگی اور چیزوں کو مزید پیچیدہ بنانا ہے۔ ہم سونے کے کمرے میں بھی ایک دوسرے کے قریب آنا شروع ہو گئے، لیکن یہ کچھ دھیمے اور جلدی کے بغیر تھا۔ اس لیے نہیں کہ ہم جان بوجھ کر اس طرح چاہتے تھے، بلکہ اس لیے کہ ہم قیمتی تھے۔ ہمارا وقت ایک ساتھ ایکٹ سے زیادہ. لہٰذا اپنے ساتھی کی ذہنی حالت سے ہوشیار رہیں، اور چیزوں کو اس سے زیادہ تیز رفتاری سے لینے کی کوشش نہ کریں جو آپ سے حالات کا تقاضا کرتی ہے۔

کچھ جوڑے رشتہ میں بہت جلد بچے کی پیدائش کا خاتمہ کرتے ہیں جو واقعی باہمی قربت کو کم کر سکتا ہے۔ لہذا، اس پر کام کرنا بہت ضروری ہے، لیکن ابتدائی طور پر چھوٹے اشاروں کے ذریعے تاکہ چیزوں کو آسان رکھا جائے۔ آپ بچہ پیدا کرنے کے بعد بہت زیادہ ازدواجی مسائل میں نہیں پڑنا چاہتے۔ بہترین طریقہ یہ ہے کہ کوشش کریں اور سمجھیں کہ آپ کے ساتھی کو آپ سے کیا ضرورت ہے اور باہمی محبت اور احترام کی فضا پیدا کریں۔

متعلقہ مطالعہ: ازدواجی مشاورت - 12 وجوہات جن کا آپ کو انتخاب کرنا چاہیے۔

باہمی ایمانداری بہت ضروری ہے۔

یہ کلچڈ مشورے کے طور پر سامنے آسکتا ہے، لیکن آپ دونوں کے درمیان چیزوں کو کھلا اور ایماندار رکھنا مضبوط تعلقات کا سب سے اہم حصہ ہے۔ بچے کی پیدائش کے بعد شوہر کے ساتھ میرے تعلقات میں کافی بہتری آئی جب میں نے ہر وقت اپنے آپ کو مکمل طور پر ظاہر کرنا شروع کیا۔ بچے کو دودھ پلانے کا مطلب یہ تھا کہ میں اکثر پسند نہیں کروں گا کہ کسی اور کو چھوئے اور میں نے اسے کہا۔ وہ میری ضروریات کو بہت سمجھتا تھا اور اس کو پورا کرتا تھا، اور اس نے ہمارے درمیان مثبت تعلق قائم کرنے میں مزید مدد کی۔

رشتے میں بہت جلد بچہ پیدا کرنا اس معاملے میں مزید مسائل پیدا کر سکتا ہے۔ مواصلات اور مطابقت، جو ایک دوسرے کے ساتھ ایماندار ہونا اور بھی اہم بناتی ہے۔ صرف اپنے اظہار سے ہی آپ دوسرے شخص کو اپنے نقطہ نظر کو سمجھ سکتے ہیں اور اس کی بہتر تعریف کر سکتے ہیں۔ اگر آپ یہ سمجھنا چاہتے ہیں کہ بچہ پیدا کرنے کے بعد رشتہ کیسے مضبوط رکھا جائے تو ایک دوسرے سے بات کریں۔

جلد ہی ہم نے محسوس کیا کہ شوہر اور بیوی کے تعلقات کو دوبارہ دریافت کرنے سے جو ہم تھوڑی دیر کے لیے کھو چکے تھے، ہمیں بہتر والدین بننے میں مدد ملی۔ ہمارے جوڑے کو کس چیز سے خطرہ ہو سکتا تھا وہ ہمارے درمیان سب سے مضبوط رشتہ بن گیا - ہمارا بچہ، اور اس کی پرورش ایک ساتھ ایک یونٹ کے طور پر. ہم نے سیکھا کہ بچہ پیدا کرنے کے بعد رشتے کو کس طرح مضبوط رکھنا ہے جب کہ کام، کام کاج اور خود والدین کی ذمہ داری بھی۔ کیا شادی کا مطلب یہی نہیں ہے؟

اکثر پوچھے گئے سوالات

فائنل خیالات

بچے کو اپنی زندگی میں لانا ایک خوشگوار لیکن چیلنجنگ تبدیلی ہے۔ والدین کے تقاضوں کے درمیان جوڑوں کے لیے مغلوب یا منقطع محسوس کرنا آسان ہے۔ تاہم، ایک فروغ پزیر تعلقات کو برقرار رکھنا کھلی بات چیت، مشترکہ ذمہ داریوں، اور قربت کو پروان چڑھانے کی جان بوجھ کر کوشش سے ممکن ہے۔ یاد رکھیں، آپ کی شراکت داری کو ترجیح دینا خود غرضی نہیں ہے- یہ آپ کے بچے کے لیے محبت بھرا، معاون ماحول پیدا کرنے کے لیے ضروری ہے۔ ہمارے مشیران صحت مند اور محبت بھرے تعلقات کو برقرار رکھتے ہوئے والدینیت کے چیلنجوں میں جوڑوں کی مدد کرنے میں مہارت حاصل کریں۔

طلاق یافتہ جوڑوں کے لیے 12 شریک والدین کے اصول

چیزوں کو مسالہ دار رکھنے کے لیے 5 رومانٹک انڈور ڈیٹ آئیڈیاز

والدین کی بدترین غلطیاں جو ہم ہمیشہ کرتے ہیں اور انہیں فوری طور پر درست کرنا چاہیے۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔

ہمارا ادارتی عمل دیکھیں

ہمارے ریویو بورڈ سے ملیں۔

فیڈ بیک شیئر کریں۔

آپ کی کیا رائے ہے؟

×

مددگار غلطی کی اطلاع دیں۔ دیگر

جمع کرائیں