"اس رشتے میں آپ کی ترجیحات کہاں ہیں؟" آپ نے شاید یہ ان روم کامز میں سے ایک میں سنا ہوگا جو بظاہر شراکت داروں کے درمیان غلط مواصلت سے بھرا ہوا ہے۔ ایک چیز جو وہ درست کرتے ہیں، تاہم، تعلقات میں ترجیحات کی اہمیت ہے۔ آپ صرف یہ سمجھنے کے لیے کسی رشتے میں کودنا نہیں چاہتے کہ کھیلوں کا میچ آپ کے ساتھی کے لیے آپ سے زیادہ اہم ہے۔
اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ یہ سنتے ہی نہیں رہتے کہ ہر لڑائی میں آپ کی ترجیحات کیسے ٹھیک نہیں ہیں، ماہر نفسیات جسینہ بیکر (MS Psychology)، ایک صنفی اور رشتہ داری کے انتظام کے ماہر، یہاں یہ بتانے کے لیے ہیں کہ تعلقات کی ترجیحات کیسی ہونی چاہیے۔
آپ رشتے میں ترجیحات کیسے طے کرتے ہیں؟
کی میز کے مندرجات
اپنے تعلقات میں ترجیحات کا تعین زیادہ تر اس بات پر ہوتا ہے کہ آپ اپنے تعلقات میں کتنی اچھی طرح سے بات چیت کر سکتے ہیں۔ جیسینا کہتی ہیں، "رشتے میں سب سے اہم چیز اپنے ساتھی کو ترجیح دینا ہے۔ ٹوٹے ہوئے رشتے کو ٹھیک کریں۔ اسی طرح." یہاں کچھ تجاویز ہیں جو وہ تجویز کرتی ہیں:
- بات چیت کریں کہ ایک دوسرے کو اپنی انفرادی طرز زندگی میں کیسے شامل کیا جائے۔ قیاس آرائیوں کے بجائے اس پر بات کریں۔
- ایک دوسرے کی خوشی کو ترجیح دیں اور ان حالات میں سمجھیں جہاں آپ کے نقطہ نظر ایک دوسرے سے مطابقت نہیں رکھتے۔ اور نہیں، پیزا کا آخری ٹکڑا ترک کرنا شمار نہیں ہوتا
- معلوم کریں کہ آپ کے تعلقات میں آپ کے لیے سب سے زیادہ کیا اہمیت رکھتا ہے، اور اپنے ساتھی کے ساتھ صحت مند تعلقات میں ترجیحات کے بارے میں بات چیت کریں۔
جب آپ کسی رشتے میں ترجیحات کا تعین کرتے ہیں، تو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کچھ رہنما اصول طے کر رہے ہوتے ہیں۔ آپ خوشگوار اور صحت مند بندھن کو برقرار رکھنے کے لیے باہمی معاہدے کے ساتھ ان کی پیروی کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کا رشتہ سخت مرحلے سے گزر رہا ہے تو، کچھ اصول طے کرنے سے اسے ٹھیک کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کا رشتہ جنت میں بنائے گئے میچ کی طرح محسوس ہوتا ہے، تو ان ترجیحات کا تعین آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان محبت کو بڑھا دے گا۔
متعلقہ مطالعہ: کسی رشتے میں آپشن کی طرح محسوس ہو رہا ہے؟ 6 وجوہات اور کرنے کی 5 چیزیں
رشتے میں سب سے بڑی ترجیحات کیا ہیں؟
تو اب ہم نے دیکھا ہے کہ تعلقات کی ترجیحات کیوں اہم ہیں اور آپ انہیں اپنی محبت کی زندگی میں کیسے ترتیب دے سکتے ہیں۔ لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ذاتی وقت کو اپنے رشتے سے زیادہ ترجیح نہیں دیتے ہیں کہ آپ بمشکل ایک دوسرے کو دیکھتے ہیں۔ تعلقات میں آپ کی ترجیحات کیا ہونی چاہئیں، وہ کس حد تک صحت مند ہیں، اور آپ کو کتنی چیزوں پر غور کرنا چاہیے، یہ سب ذیل میں درج ہیں:
1. رشتہ خود
آپ کو اپنے رشتے میں جو سب سے بڑی ترجیح ہونی چاہئے وہ رشتہ ہی ہوسکتا ہے۔ وہاں کوئی اندازہ نہیں ہے۔ جب زندگی راستے میں آجاتی ہے، تو آپ دونوں کے ایک دوسرے پر توجہ دینے سے پہلے کافی وقت گزر سکتا ہے۔ اگر آپ اپنے تعلقات کو ٹھیک نہیں کرتے ہیں جب آپ کو پریشانی کی علامات نظر آتی ہیں، تو یہ یقینی طور پر مزید خراب ہو جائے گا۔
جوڑے ہوتے ہیں۔ ایک دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں۔ ایک بار جب وہ سکون اور اعتماد کی ایک خاص سطح پر پہنچ جاتے ہیں۔ اس سے نکلنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے رابطہ کریں، مسائل پر کام کریں اور اپنے تعلقات کو ترجیح دیں۔
اس کے علاوہ، اس ڈیجیٹل دور میں، آپ کے پاس دنیا میں کسی سے بھی رابطہ قائم کرنے کا اختیار ہے۔ رسائی کی یہ آسانی رشتے میں سوشل میڈیا کے مسائل کی راہ ہموار کر سکتی ہے۔ بہت سے جوڑے ایک ساتھ رہتے ہیں کیونکہ وہ معیاری وقت گزارنا چاہتے ہیں۔ تاہم، کچھ مہینوں کے بعد، وہ ڈیٹ نائٹ پر، سیکس کے فوراً بعد، یا سنجیدہ گفتگو کے دوران دوسروں کے ساتھ چیٹنگ کرتے ہیں۔
سب سے پہلے، یہ فکر کرنے کے لئے کچھ نہیں لگتا ہے. لیکن وقت کے ساتھ، یہ آپ کے تعلقات کو خراب کر سکتا ہے۔ یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کو اپنے تعلقات کی ترجیحات پر نظر ثانی کرنی چاہیے۔ ایسی صورت حال میں، اگر ممکن ہو تو، اپنے ساتھی پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے سوشل میڈیا سے وقفہ لیں.
2. محبت میں خوشی ترجیحات میں شامل ہے۔
کیا آپ کسی رشتے میں ترجیح کی طرح محسوس نہیں کر رہے ہیں؟ کیا آپ اپنے تعلقات کو ترجیح دینے کے لیے مل کر کام کرنا چاہتے ہیں؟ خوشی جیسی آسان چیز سے شروع کریں۔ ہم سب جانتے ہیں کہ خوشگوار تعلقات کا مطلب اپنے پیارے کے ساتھ خوشگوار یادیں بنانا ہے۔ لیکن ایک بار جب آپ زہریلے/کارمک رشتے میں مبتلا ہو جاتے ہیں، تو آپ اکثر بھول جاتے ہیں کہ رشتے میں خوش کیسے رہنا ہے۔
جسینا ہمیں بتاتی ہیں، "خوشی کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دن بھر خوشی کا ایک سادہ سا احساس ہو۔ ایک کو دوسرے شخص کو خاص محسوس کرنے کو ترجیح دینی چاہیے - یہی وہ چیز ہے جو رشتے کی ترجیحی فہرست میں زیادہ ضروری ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ کیا چیز انہیں خوش کرتی ہے، ان کے لیے اسے تخلیق کریں، اور اس خوشی کا حصہ بننے کی کوشش کریں۔"
جب خوشی تعلقات کی سب سے اہم ترجیحات میں سے ایک ہوتی ہے، تو آپ ایک دوسرے سے سخت سوالات پوچھ سکیں گے جیسے، "کیا آپ مجھ سے خوش ہیں؟" معلوم کریں کہ کیا چیز انہیں خوش کرتی ہے اور کیا نہیں، یا وہ کیوں ناخوش ہیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ معیاری وقت گزارنا ایسی صورت میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ لہذا، اپنے ساتھی کو کچھ وقت دینے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ آیا یہ آپ کو حقیقی طور پر خوش محسوس کرتا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: رشتے کے لیے 7 نکات جو "میں کرتا ہوں" کی طرف لے جائیں گے۔
3. احترام
- کسی کے ساتھی کی طرف سے اپنی رائے، خیالات اور احساسات کو مسترد اور باطل کر دینا کسی کی حوصلہ شکنی کر سکتا ہے۔ اس سے تعلقات میں دوری پیدا ہو سکتی ہے۔
- باہمی احترام کی کمی طویل مدت میں تعلقات کو برقرار رکھنا مشکل بنا سکتی ہے۔ یہ ایک بڑی وجہ بھی ہو سکتی ہے کہ آپ کیوں کسی رشتے میں ترجیح کی طرح محسوس نہیں کر رہے ہیں۔
- عزت کا سودا یا مطالبہ نہیں کیا جا سکتا۔ یہ موجود ہونا ضروری ہے. یہاں تک کہ جب شراکت دار ایک صفحے پر نہیں ہیں، انہیں ایک دوسرے کو نیچے نہیں لانا چاہیے اور نہ ہی ایک دوسرے کی عدم تحفظ پر حملہ کرنا چاہیے۔
- احترام کی کمی کے نتیجے میں طاقت کی حرکیات متزلزل ہوتی ہیں، جو محبت بھرے رشتے کی بنیاد نہیں ہو سکتی
4. ایمانداری – ایک صحت مند تعلقات میں ترجیحات میں سے ایک ہے۔
ہو سکتا ہے کہ آپ ہمیشہ اپنے ساتھی کے ساتھ ایک ہی صفحے پر نہ ہوں اور یہ بالکل عام بات ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ آپ ان حالات کو کیسے ہینڈل کرتے ہیں جہاں آپ کے نقطہ نظر کی مطابقت نہیں ہوتی ہے۔ کیا آپ اس کے بارے میں کھلی گفتگو کرتے ہیں یا آپ جھوٹ کا سہارا لیتے ہیں؟ اگر یہ مؤخر الذکر ہے تو، تعلقات میں آپ کی ترجیحات غلط ہیں۔
کسی سخت گفتگو سے بچنے کے لیے کسی رشتے میں جھوٹ بولنا، یا صرف معلومات کو روکنا طویل عرصے میں بدصورت لڑائیوں کا باعث بنے گا۔ یہاں تک کہ اگر یہ چھوٹی چیز ہے جیسا کہ آپ کو ان کے چبانے کا طریقہ پسند نہیں ہے، تو انہیں بتائیں۔ لیکن مہربانی سے ایسا کریں، ورنہ وہ آپ کو پریشان کرنے کے لیے اپنے جانوروں کے چبانے کو بڑھا چڑھا کر پیش کر سکتے ہیں۔ ایمانداری، یہاں تک کہ اگر یہ لمحہ بہ لمحہ غیر آرام دہ ہے، تو یہ آپ کے تعلقات کو مضبوط بنانے میں مدد کرے گا۔
5. مواصلات
جب آپ جوڑے کے طور پر تیار ہوتے ہیں تو آپ اکثر تعلقات کی ترجیحات کو بدلتے ہوئے دیکھیں گے۔ لیکن مواصلات رہتا ہے یا کم از کم مستقل رہنا چاہئے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کے لیے وقت نکالنا بہت ضروری ہے۔ ایک بار جب آپ ایک دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا شروع کر دیں، تو آپ یہ جاننے کے لیے بات کر سکتے ہیں کہ آنے والے ہفتے کے بارے میں کیسے گزرنا ہے لیکن آپ واقعی اپنے ساتھی سے بات نہیں کریں گے۔
لہذا، تعلقات میں مواصلات کو بہتر بنانا کبھی نظر انداز نہیں کیا جانا چاہئے. جب تک کہ آپ دونوں اس کے بارے میں مسلسل بات چیت نہیں کرتے جو آپ محسوس کر رہے ہیں، آپ اسی کے بارے میں اندازہ لگا لیں گے۔ آپ غلط فہمیوں کی وجہ سے اپنی زندگی کی محبت کے ساتھ اپنے تعلقات کو خراب نہیں کرنا چاہیں گے، کیا آپ کریں گے؟ یہ یقینی بنانے کے لیے ذہن میں رکھنے کے لیے چند چیزیں یہ ہیں کہ ایسا نہ ہو:
- رشتے کے آغاز سے ہی دوسرے شخص سے اپنی پسند، ناپسندیدگی اور حدود کے بارے میں بات کریں اور ان سے بات کریں۔
- جب آپ اپنے پیارے دماغ سے بات چیت کرتے ہیں تو اپنے رشتے کے بہترین مفاد کو ذہن میں رکھیں
- بات چیت کے لیے ہمیشہ صحیح وقت اور لمحہ تلاش کریں کیونکہ اگر رشتے میں خاموشی کا جادو ہے، تو ایک یا دونوں پارٹنرز کو نظر انداز یا نادیدہ/نا سنا محسوس کرنا شروع ہو سکتا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: مواصلاتی غلطیاں جوڑے کرتے ہیں۔
6. اعتماد
میں اپنے رشتے کو ترجیح کیسے بناؤں؟ میرے تعلقات کی ترجیحات کیا ہونی چاہئیں؟ رشتے میں اعتماد کیوں ضروری ہے؟ ہوسکتا ہے کہ یہ سوالات آپ کو رات کو جاگتے رہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ یا آپ کے ساتھی ماضی میں کیا گزرے ہیں، اپنے آپ کو کھولنا اور اپنے ساتھی پر مکمل بھروسہ کرنا ہمیشہ ترجیح ہونی چاہیے۔
اب، چیزیں جیسے دھوکہ دیا جا رہا ہے یا ماضی میں جھوٹ بولا جانا آپ کے ساتھی پر بھروسہ کرنے کی آپ کی صلاحیت کو جواز کے طور پر روک سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ ان کے ارادوں پر شک کرتے رہتے ہیں، تو یہ جلد یا بدیر آپ کے رشتے پر اثر ڈالے گا۔ بلاشبہ، اعتماد کی تعمیر میں وقت لگتا ہے، اور اسے دوبارہ تعمیر کرنے میں، اس سے بھی زیادہ۔ لیکن ایمانداری اور مواصلات کے ذریعے، آپ وہاں پہنچ جائیں گے۔
7. حدود
جسینا نے مشورہ دیا، "رشتے میں حدود کا تعین کرنا ضروری ہے کیونکہ اسی سے احترام جنم لیتا ہے۔ کیا قابل قبول ہے، کیا نہیں، کیا برداشت کیا جاتا ہے، کیا نہیں - یہ چیزیں رشتے میں واضح ہونی چاہئیں۔ بعض اوقات حدیں دھندلی لگ سکتی ہیں لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ دن کے آخر میں انہیں مضبوط بنایا جائے۔"
یہ کہنا بہت پیارا ہے، "میں آپ کے ساتھ کچھ بھی شیئر کر سکتا ہوں!" یا "میرا پیسہ آپ کا پیسہ ہے"، خاص طور پر رشتے کے آغاز میں۔ لیکن جیسے جیسے وقت گزرتا ہے اور آپ پختہ ہوتے جاتے ہیں، آپ کو اپنے تعلقات میں حدود کی ضرورت کا احساس ہوتا ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کو چند اصولوں کی مدد سے اپنے تعلقات کو ترجیح دینے کے لیے مل کر کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
لہذا مالیات، جنسی حدود، جسمانی حدود، اور لاٹ پر تبادلہ خیال کریں۔ آپ اپنے ساتھی کو بہتر طور پر جان سکیں گے اور آپ کو ان کی توقعات کی واضح سمجھ ہوگی۔ صحت مند تعلقات کا مطلب ہے کچھ صحت مند حدود بنانا۔ آپ جتنا زیادہ اس بارے میں بات کریں گے کہ کیا کام کرے گا اور کیا نہیں، آپ کی لڑائی اتنی ہی کم ہوگی۔
8. غصے کا انتظام اور مسائل کو ٹھیک کرنا
جیسینا ہمیں بتاتی ہیں، "آپ اپنے ساتھی کو دیکھ سکتے ہیں۔ غصے کے مسائل تعلقات میں ابتدائی طور پر. لیکن دوسرے شخص کی مدد کے لیے محرکات کو سمجھنا ضروری ہے۔ کسی کو اس سے نمٹنے کا طریقہ معلوم ہونا چاہئے۔ تاہم، اپنے آپ کو مسلسل خاموش رہنے یا بدسلوکی کی اجازت دینے کے لیے یہ غلطی نہ کریں۔
حدود اور مسلسل مواصلات کے بارے میں بات چیت کے ذریعے، آپ کو یہ معلوم کرنے کے قابل ہونا چاہئے کہ آپ کا ساتھی دلیل میں کیا رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ آپ نے یہ کہاوت پہلے بھی سنی ہو گی کہ رشتہ سمجھوتہ پر بنتا ہے۔ لہذا، چند حالات میں، تعلقات میں اسے اولین ترجیح بنائیں۔ چند مثالیں یہ ہوں گی:
- اگر آپ پرعزم تعلقات میں ہیں اور آپ کا ساتھی اس کے ساتھ ٹھیک نہیں ہے تو آپ اپنے سابقہ سے ملنا جاری نہیں رکھ سکتے
- آپ کمرے کے درجہ حرارت کو اپنے ساتھی کو مائنس 40 کی طرح محسوس کرنے پر سیٹ نہیں کر سکتے
- آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ ڈیٹ نائٹ پر اپنے ساتھی کو ٹیکسٹ بھیجنا بند کرنا ہوگا۔
9 وفاداری
یہ آپ کے تعلقات کی ترجیحی فہرست میں بھی بہت، بہت اونچا ہونا چاہیے۔ بہت سے جوڑے رشتے میں وفاداری کو پہلی ترجیح سمجھتے ہیں۔ اگر آپ کا ایک خصوصی رشتہ ہے تو اس میں شامل ہر فرد کو وفاداری پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ یہاں تک کہ اگر یہ ایک ہے۔ کھلی رشتہ، اکثر اس بات کی حد ہوتی ہے کہ آپ کس کے ساتھ سو سکتے ہیں اور کس کے ساتھ نہیں۔ جب تک آپ وعدہ نہیں کریں گے اور وفاداری پر عمل نہیں کریں گے، اعتماد کبھی بھی مکمل طور پر حاصل نہیں ہوگا۔
دھوکہ دہی ایک خوفناک احساس ہے جو آپ کے لیے مستقبل کے شراکت داروں پر بھروسہ کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔ اپنے ساتھی کو واضح طور پر بتائیں کہ آپ وفاداری کی کتنی قدر کرتے ہیں اور اسے اپنے رشتے میں تلاش کرنا چاہتے ہیں اور اسے صحت مند تعلقات میں ترجیحات میں سے ایک بنائیں۔
متعلقہ مطالعہ: شادی میں 8 اولین ترجیحات
10. مہربانی - محبت میں ترجیحات میں سے ایک
جیسینا کہتی ہیں، "مہربانی کسی دوسرے شخص کے لیے محبت اور احترام سے آتی ہے۔ یہ ایک بنیادی رویہ اور دیانت داری ہے جو کسی کو اپنے ساتھی کے ساتھ ہونی چاہیے۔ جب تک آپ کسی کی پرواہ نہیں کرتے، مہربانی نہیں آئے گی۔ مہربانی بھی آپ کے موروثی کردار کا ایک حصہ ہے اور ایسی چیز ہے جو آپ کو ایک فرد میں رہنے کے لیے تیار کرنی پڑ سکتی ہے۔ صحت مند تعلقات" اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ اپنے ساتھی کے ساتھ حسن سلوک کرنے کا طریقہ یہاں یاد رکھنے کے لیے چند چیزیں ہیں:
- صرف اس صورت میں بولیں جب آپ خاموشی میں بہتری لا سکیں۔ اگر آپ کے پاس کہنے کو سوائے تکلیف دہ الفاظ کے کچھ نہیں ہے جو آپ اتنی آسانی سے "ایمانداری" کے کفن کے پیچھے چھپ جاتے ہیں تو خاموش رہنے پر غور کریں جب تک کہ آپ سخت الفاظ کو ختم نہ کر لیں۔
- اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کیا بات کر رہے ہیں، اپنے الفاظ کا انتخاب احتیاط سے کریں اور اپنے رشتے میں ہمدردی کی مشق کریں
- اگر آپ اپنی بات کو دھیمے لہجے میں بیان کرتے ہیں تو صرف ایک ہی چیز سنی جائے گی وہ ہے آپ کی آواز کی بے عزتی
- چھوٹی چیزیں جیسے آپ کے ساتھی کے لیے ایک کپ چائے بنانا، جب وہ اسے استعمال کر سکتے ہیں، آپ کے ساتھی کو خاص محسوس کریں گے۔ اس طرح کے سوچے سمجھے اشارے آپ کو قریب لانے اور آپ کو جڑے ہوئے محسوس کرنے میں بہت آگے جا سکتے ہیں۔
کلیدی نکات
- رشتے میں اپنی ترجیحات کا اندازہ لگائیں اور اپنی محبت کی زندگی میں ان ترجیحات کو طے کرنے کے بارے میں اپنے ساتھی کے ساتھ کھلی گفتگو کریں۔
- جوڑے آرام اور اعتماد کی ایک خاص سطح پر پہنچنے کے بعد ایک دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں۔ اس سے نکلنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے رابطہ کریں، مسائل پر کام کریں اور اپنے تعلقات کو ترجیح دیں۔
- اگر دھوکہ دہی کی کوئی تاریخ ہے، اعتماد کے مسائل، یا ایک پتھریلا ماضی ہے، تو ایمانداری سے بات چیت کرنا اور اعتماد پیدا کرنا آپ کے تعلقات کو ٹھیک کر سکتا ہے۔
- مہربانی کی چھوٹی چھوٹی حرکتیں (جیسے کہ بیمار کے دن اپنے ساتھی کے لیے شوربے کا پیالہ بنانا) آپ کے ساتھی کو رشتے میں خاص اور ترجیح کا احساس دلائیں گے۔
تعلقات کی ترجیحات کی اس فہرست میں، آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ جنس کہیں نہیں ہے۔ اگرچہ جنس ایک بہت اہم پہلو ہے، احسان، احترام، بات چیت، اور ایمانداری جیسی چیزوں کو اکثر زیادہ اہمیت دی جاتی ہے۔ جنس کے بارے میں بھی بات چیت کریں، لیکن ایک ایسا رشتہ جو مکمل طور پر جسمانی قربت کے ذریعے زندہ رہتا ہے ان ترجیحات کی عدم موجودگی میں جو ہم نے درج کی ہیں، ممکنہ طور پر پورا ہونے والا محسوس نہیں ہوگا۔
اس مضمون کو مئی 2023 میں اپ ڈیٹ کیا گیا تھا۔
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
