تعلقات میں مواصلات کو بہتر بنانے کے 11 طریقے

مواصلت آپ کے ساتھی کے ساتھ رہنے کا ایک انتہائی اہم حصہ ہے۔ کیا آپ اکثر اس بارے میں فکر مند رہتے ہیں کہ تعلقات میں بات چیت کو کیسے بہتر بنایا جائے اور اس کے نتیجے میں اپنے ساتھی کے ساتھ بہتر رشتہ کیسے بنایا جائے؟ یقین کریں یا نہیں، تعلقات میں مواصلت کو بہتر بنانے کے درحقیقت آسان طریقے ہیں جو اسے پھولنے میں مدد دے سکتے ہیں۔

اگرچہ ہم جانتے ہیں کہ باعزت مواصلت ضروری ہے، ہم سب مواصلاتی غلطیاں کرتے ہیں۔ صحت مند مواصلت آپ کو ایک صحت مند متحرک بنانے میں مدد دیتی ہے اور تعلق کے احساس کو بڑھاتی ہے۔ تاہم، مسئلہ یہ ہے کہ زیادہ تر جوڑے بات کرنے اور بات چیت کرنے میں فرق نہیں سمجھتے ہیں۔

مواصلات کو بہتر بنانے کا مطلب ہے سطح سے باہر چیزوں کے بارے میں بات کرنا اور گہرائی میں جانا۔ اس کا مطلب یہ بھی سننا ہے کہ آپ کا ساتھی کیا نہیں کہہ رہا ہے۔ اور آپ کو زیادہ کوشش کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تعلقات میں مواصلت کو بہتر بنانے کے آسان، آزمائے گئے اور آزمائے گئے طریقے ہیں جو آپ کو اپنے پیاروں سے بہتر طور پر جڑنے میں مدد دے سکتے ہیں۔

جب آپ تعلقات میں بات چیت کو بہتر بنانے کے طریقوں کے بارے میں سوچتے ہیں تو آپ کو بنیادی باتوں کے ساتھ شروع کرنے کی ضرورت ہے - تب آپ مثبت سماجی اور رومانوی تعاملات کے منتظر رہ سکتے ہیں۔ اس معاملے پر کچھ ماہر بصیرت پھینکنے کے لئے، ہمارے پاس آج ہمارے ساتھ تعلق اور قربت کا کوچ ہے۔ شیونیا یوگمایا (EFT, NLP, CBT, REBT کے علاج کے طریقوں میں بین الاقوامی طور پر تصدیق شدہ)، جو جوڑے کی مشاورت کی مختلف شکلوں میں مہارت رکھتا ہے۔

تعلقات میں خراب مواصلات کی کیا وجہ ہے؟

میں فرض کر سکتا ہوں کہ حال ہی میں، آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان ایک بہت بڑا جذباتی اور جسمانی فاصلہ پیدا ہو گیا ہے، اور آپ حیرت کے بغیر مدد نہیں کر سکتے، "ہم کیا غلط کر رہے ہیں؟ ہم ایک دوسرے سے اتنے دور کیسے ہو گئے؟" ٹھیک ہے، آپ کو ممکنہ طور پر مواصلات کی غلطیوں پر غور کرنا چاہئے جو آپ جوڑے کے طور پر کر رہے ہیں.

سچ میں، اگر آپ دونوں حقیقی بات چیت کرنے کے لیے حقیقی دنیا کا دورہ کرنے کے بجائے اپنے سیل فون اور لیپ ٹاپ کو گلے لگانے میں زیادہ وقت صرف کرتے ہیں تو آپ مواصلات کا استعمال کرتے ہوئے تعلقات میں بہتری کی توقع کیسے کر سکتے ہیں؟ یہاں تک کہ اس تھوڑے وقت میں بھی جب آپ ایک دوسرے کے لیے الگ کرنے کا انتظام کرتے ہیں، آپ مسلسل دوسرے خیالات میں مشغول اور استعمال ہوتے ہیں۔

جوڑے حسد یا ملکیت کی وجہ سے بھی الگ ہو سکتے ہیں جسے ایک یا دونوں شراکت داروں نے پیش کیا ہے۔ جب آپ دوسرے شخص کی محبت کی زبان سے واقف نہیں ہوتے ہیں تو کئی غلط فہمیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ اپنی توقعات کو برقرار رکھنے میں ناکام رہتے ہیں اور چاہتے ہیں کہ آپ کا ساتھی ایک ہیرو کی طرح کام کرے جو جادوئی طور پر سب کچھ ٹھیک کر سکتا ہے، تو آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کو بہتر بنانے کے طریقے تلاش کرنے کے دوران مشکلات کا سامنا کرنا پڑے گا۔

شیونیا کے مطابق، "بڑی طور پر، ہم نے آج کے دور میں پایا ہے کہ وقت سب سے بڑا مجرم ہے۔ بہت سے لوگ صرف اس لیے بات چیت کرنے کے لیے تیار نہیں ہوتے کہ ان کے پاس معیاری وقت نہیں ہے۔ ان جوڑوں کے لیے، یہ انتہائی ضروری ہے کہ وہ کھلے رابطے کے لیے بہترین وقت تلاش کریں۔"

تعلقات میں مواصلات کو بہتر بنانے کے 11 طریقے

تعلقات میں مواصلات کو بہتر بنانے کا مطلب ہے جوڑے کے تعلقات کو مضبوط کرنا اور کنکشن کو بڑھانا۔ ہمارے ماہر کا مشورہ ہے، "رشتوں میں موثر مواصلت کی مشق کرنے کے لیے، آپ ایک وقت مقرر کرکے، ایک دوسرے کے لیے جگہ رکھ کر، اور ایک وقت میں ایک دوسرے کو سن کر ایک قدم آگے بڑھ سکتے ہیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کو بہتر بنانے کا ایک صحت مند طریقہ یہ ہے کہ ان پر الزام تراشی کیے بغیر، الزام لگائے یا جان بوجھ کر انہیں متحرک کیے بغیر بات کریں۔

"آپ کو ہمیشہ اپنے جذبات کی ملکیت حاصل کرنی چاہیے۔ مثال کے طور پر، آپ کہہ سکتے ہیں، "میں ایسا محسوس کر رہا ہوں" بجائے اس کے کہ "آپ مجھے ایسا محسوس کر رہے ہیں"۔ آپ اپنی بات چیت کے انداز کو بھی چیک کر سکتے ہیں۔ بات چیت کے اسلوب کی تین قسمیں ہیں۔ آپ مطیع بچے کی انا سے یا والدین کی انا سے بول سکتے ہیں جیسے کہ "میں یہ سب جانتا ہوں۔"۔ اور تیسری بات کے مطابق آپ بالغ انداز کے مطابق بات کرتے ہیں۔ جس کے بارے میں آپ اچھا محسوس کرتے ہیں اور حل تلاش کرنے میں اپنے ساتھی کی مدد اور تعاون کے لیے پوچھتے ہوئے ان تمام چیزوں پر گفتگو کرتے ہیں جو آپ کو پریشان کر رہی ہیں۔

بالغوں کی بات چیت میں یہ ہمیشہ 'میرا راستہ یا شاہراہ' نہیں ہوتا ہے۔ آپ درمیانی جگہ پر آتے ہیں اور آدھے راستے میں اپنے ساتھی سے ملتے ہیں۔ اگر کوئی جوڑا گفتگو کے لیے وقت، جگہ اور موڈ کے ساتھ ساتھ ان تمام نکات کو بھی مدنظر رکھتا ہے، تو رشتوں میں بات چیت کی مہارت میں بہتری آئے گی اور لوگ ایک دوسرے کو زیادہ قبول کرنے والے بن جائیں گے۔"

سینکڑوں دوسرے جوڑوں کی طرح، کیا آپ بھی محسوس کرتے ہیں، "میں اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کرنے کے لیے جدوجہد کرتا ہوں"؟ اگر ہاں، تو تعلقات میں مواصلت کو بہتر بنانے اور اپنے پیاروں کے ساتھ گہرے روابط بڑھانے کے 11 طریقے جاننے کے لیے پڑھتے رہیں۔

متعلقہ مطالعہ: کامیاب شادی کی 12 خصوصیات

1. جس طرح آپ بات کرتے ہیں اسی طرح توجہ سے سنیں۔

مایوسی کی بات ہے، ہر کوئی بات کرنا پسند کرتا ہے، لیکن بہت کم سننے کو تیار ہیں۔ ایک اچھی گفتگو یہ ہے کہ آپ اتنی ہی توجہ سے سنیں جیسے آپ بات کرتے ہیں۔ آپ نے اپنے دن کے دوران ایک دلچسپ واقعہ کا تجربہ کیا ہو گا، لیکن اگر آپ نے دیکھا کہ آپ کے ساتھی کا دن اچھا نہیں گزرا، تو اپنے جوش کو ایک طرف رکھیں اور اپنے ساتھی کو باہر نکلنے کے لیے جگہ دیں۔

کچھ نہ کہنا یا کوئی مشورہ نہ دینا ٹھیک ہے (جب تک کہ نہ کہا جائے)۔ اکثر نہیں، آپ کے اہم دوسرے آپ کے ساتھ برے لمحات شیئر کرتے ہیں تاکہ آپ سنیں، نہ کہ کوئی مشورہ حاصل کریں۔ یہ بھی ایک شاندار طریقہ ہے۔ دکھائیں کہ آپ اپنے ساتھی سے محبت کرتے ہیں۔. ایک دلیل کے دوران بھی فارمولہ ایک ہی رہتا ہے۔ لڑائی میں کودنے اور دفاعی ہونے کے بجائے اپنے ساتھی کے پوائنٹس کو سنیں۔ بولنا ضروری ہے لیکن کھلے ذہن کے ساتھ سننا بھی اتنا ہی ضروری ہے۔

شیونیا کہتی ہیں، "مفروضوں، فیصلے یا مداخلت کے بغیر سننا خاص طور پر اس صورت میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے جب آپ دور دراز کے رشتے میں بات چیت کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہے ہوں۔ ایک ہمدرد دل اور کھلے ذہن کے ساتھ سننا بہت آگے جا سکتا ہے۔ آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ سننے اور سننے میں فرق ہے۔ آپ اپنے کانوں سے سنتے ہیں لیکن آپ اپنے تمام حواس کے ساتھ سنتے ہیں، جیسے کسی دوسرے شخص کو اپنے حواس اور حواس کے ساتھ آنکھ سے رابطہ کرنے کی اجازت نہیں ہوتی ہے جو کسی دوسرے شخص کو محسوس نہیں کرتی ہے۔ آپ واقعی بغیر کسی خلفشار کے گفتگو میں شامل ہیں۔"

2. مفروضوں کے ساتھ بند کرو

معیاری مواصلات میں سب سے بڑی رکاوٹ مفروضہ ہے۔ آپ جانتے ہیں کہ ہماری زندگی انتہائی غیر متوقع اور اتار چڑھاؤ والی ہے۔ آپ کے شوہر کام پر خراب دن کی وجہ سے خاموش رہ سکتے ہیں۔ آپ کی گرل فرینڈ کو دیر ہو سکتی ہے کیونکہ وہ ٹریفک میں پھنسی ہوئی تھی۔ بدترین فرض کرنا صرف آپ کو اپنے ساتھی پر غیر ضروری طور پر مارنے پر مجبور کرتا ہے۔ درحقیقت، یہ ایک نئے رشتے میں صحت مند مواصلت کی راہ میں آ سکتا ہے جب آپ اب بھی اپنے ساتھی کے بارے میں زیادہ نہیں جانتے اور ان سے براہ راست سوالات کرنے میں ہچکچاتے ہیں۔

دوسروں کے حالات کو سمجھنے کے قابل ہونا آپ کو ہمدرد بننے میں مدد کرتا ہے۔ مکالمے میں ہمدردی آپ کو ایک بہتر سننے والا بناتی ہے، جس کا نتیجہ یہ نکلتا ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ بہتر مواصلت. اپنے خیالات میں 'لازمی' عنصر کے تمام امکانات کو ختم کریں اور اپنے ساتھی کو ان کے بظاہر غیر سنجیدہ رویے کی وجہ خود بیان کرنے دیں۔

شیونیا کے مطابق، "ایک بے بنیاد مفروضہ ہمیں اور ہمارے شراکت داروں کو گمراہ کر سکتا ہے کیونکہ یہ ہم آہنگی سے زیادہ انتشار پیدا کرتا ہے۔ آپ اپنے ذہن میں بنائے ہوئے مفروضے کی وجہ سے اپنے ساتھی کے بارے میں فوری فیصلہ کر سکتے ہیں۔ لہذا، کسی بھی الجھن سے بچنے کے لیے کھلا مکالمہ کرنا ہمیشہ بہتر ہے۔

"اپنے ساتھی سے پوچھیں کہ کیا آپ انہیں صحیح طریقے سے سمجھ رہے ہیں یا کسی خاص موضوع پر ان کے بیان کو اس طرح پڑھ رہے ہیں جس طرح ان کا ارادہ ہے۔ کیا آپ مواصلات کا استعمال کرتے ہوئے تعلقات کو بہتر بنانے کے لیے تیار ہیں؟ پھر جلد بازی میں نتیجہ اخذ کرنے کے بجائے مزید سوالات پوچھیں، یہ آپ دونوں کے درمیان بہت بڑا فرق پیدا کر سکتا ہے۔"

متعلقہ مطالعہ: ایک بڑی لڑائی کے بعد دوبارہ جڑنے کے 8 طریقے

3. گفتگو میں جوابدہ بنیں۔

جوڑے اکثر شکایت کرتے ہیں کہ ان کے پارٹنرز انہیں مناسب جواب نہیں دیتے ہیں۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ جب وہ ہیں تو بات نہ کرکے آپ ایک اچھے سننے والے بن رہے ہیں، لیکن نہ بولنے سے زیادہ صحت مند مواصلت میں بہت کچھ ہے۔ جب آپ گفتگو میں مصروف ہوں تو اپنے اہم دوسرے کی آنکھوں میں دیکھیں۔ یہ رشتے میں باعزت مواصلت کو یقینی بنائے گا۔

ایک مثبت، قبول کرنے والی باڈی لینگویج پروجیکٹ کریں۔ سر ہلانا، مسکرانا، ہنسنا، وغیرہ سبھی خوش آئند بات چیت کے ردعمل ہیں۔ غیر زبانی طور پر جواب دینا ایک شخص کے لیے اپنے ذہن میں چل رہی ہر چیز کو شیئر کرنے کے لیے کھلی جگہ بناتا ہے۔ اپنی توجہ رشتوں میں مواصلات کی مخصوص مہارتوں پر مرکوز کریں اور آپ اپنی توقع سے جلد جذباتی رکاوٹ کو توڑ سکیں گے۔

4. ایمانداری کلید ہے۔

خاموش علاج اور جھوٹ تعلقات میں کمیونیکیشن گیپ کے دو سب سے بڑے مجرم ہیں۔ خلاء سے چھٹکارا پانے کا پہلا قدم اپنے ساتھ ایماندار ہونا ہے، اور دوسرا قدم اپنے ساتھی کے ساتھ ایماندار ہونا ہے۔ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اس کے بارے میں جھوٹ بولنا وقتی طور پر صورتحال کو ٹال سکتا ہے، لیکن یہ مستقبل میں ایک بڑے خطرے کے طور پر واپس آنے والا ہے۔ گہری محبت میں مبتلا جوڑوں کے لیے، اس کے بارے میں بات کرنے میں بے چینی ہو سکتی ہے کہ کوئی واقعی کیسا محسوس کرتا ہے۔ تاہم، فوری ایمانداری طویل مدتی افسوس سے بہتر ہے۔

اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ آپ کے پریمی کو ان کے جذبات اور خواہشات کے بارے میں خلوص دل سے بات کرنے کے لیے کھلی جگہ فراہم کرنا۔ اپنے ساتھی کے ساتھ کمزور ہونے کی کوشش کریں، اور انہیں اپنے ساتھ کمزور رہنے دیں۔ جھوٹ کا قلعہ بنانے سے بہتر ہے کہ رشتے کی صلاحیت کو تلاش کیا جائے۔ ایمانداری طویل فاصلے کے تعلقات میں مواصلات کو بہتر بنانے کا حتمی طریقہ ہے۔ دوسری صورت میں، غیر یقینی صورتحال واضح غیر یقینی صورتحال کی وجہ سے دونوں شراکت داروں پر خوفناک اثر چھوڑ سکتی ہے۔

5. غیر کہی ہوئی علامات کو سمجھنے کی کوشش کریں۔

ایسے وقت ہوتے ہیں جب آپ کا ساتھی شدت سے مدد کے لیے پکار رہا ہوتا ہے، لیکن آپ کو یہ سوچ کر محسوس نہیں ہوگا کہ اگر کچھ غلط ہے تو وہ اس کے بارے میں بات کریں گے۔ تعلقات میں موثر مواصلت نہ صرف بات چیت کرنے کے بارے میں ہے بلکہ یہ غیر کہی ہوئی باتوں کو سمجھنے کے بارے میں بھی ہے۔ اپنے ساتھی کی توجہ کی طلب کو تسلیم کرنا سیکھیں۔ یہ ان کے کہنے کے بارے میں اتنا نہیں ہے، جتنا اس کے بارے میں ہے کہ وہ اسے کیسے کہتے ہیں۔ لہجہ، آنکھ سے رابطہ، اور باڈی لینگویج، سبھی ہمارے لیے ہماری تقریر سے زیادہ بولتے ہیں۔

اپنے ساتھی کے اشاروں کو سمجھنے کی کوشش کریں جیسے آنکھ سے رابطہ نہ ہونا - جس کا مطلب ہے عدم دلچسپی یا شرم، ٹانگیں ہلانا - جس کا مطلب ہے بے چینی، یا دماغ کھونا - جس کا مطلب پریشان کن خیالات ہوسکتے ہیں۔ اس بات کا اندازہ لگائیں کہ جب آپ کا ساتھی ان کے الفاظ کو ناکام بناتا ہے تو وہ کیا بتانے کی کوشش کر رہا ہے۔ کسی رشتے میں بات چیت کو ٹھیک کرنے اور اپنے شریک حیات یا ساتھی کے ساتھ بہتر بات چیت کرنے کے لیے، آپ کو ان کی باڈی لینگویج کے بارے میں چوکنا رہنا ہوگا۔ اگر آپ کو کچھ غلط نظر آتا ہے تو، کسی موقع پر بات کریں۔

6. لطیفے اور چنچل پن میں شامل ہوں۔

خوشگوار رشتہ سنجیدگی اور چنچل پن کے درمیان توازن کے بارے میں ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ تفریحی کھیل کھیلتے رہیں۔ خوش مزاجی سے انہیں ہلکے سے چھیڑیں۔ کسی چیز کے بارے میں ان کے ساتھ مذاق کریں۔ ہنسی واقعی بہترین دوا ہے اور ایک جوڑا جو ایک ساتھ ہنستا ہے، ساتھ رہتا ہے۔ مزاح آپ کو روزمرہ کے تناؤ سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ جوڑوں کو مستقل سنجیدگی اور مایوسیوں سے آزاد ہونے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اگر آپ کسی نئے رشتے میں بات چیت کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہے ہیں تو زندہ دل لطیفے اور مزاح کا احساس بلا شبہ آپ کے بہترین اوزار ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: میرج کونسلنگ - 15 اہداف جن پر توجہ دی جانی چاہیے تھیراپسٹ کہتے ہیں۔

7. ان الزامات کے کھیل کو چھوڑ دو

کوئی بھی چیز اس سے زیادہ تیزی سے مواصلات کے صحت مند معمول کو نہیں توڑتی ہے۔ الزام تراشی. بعض رشتوں میں، الزام تراشی کے کھیل کی تعدد اس حد تک زیادہ ہوتی ہے کہ یہ گھریلو زیادتی یا ذہنی ایذا رسانی کی شکل اختیار کر لیتی ہے۔ ایسے بیانات کے ساتھ فوری طور پر رک جائیں، "اگر آپ ایسا نہ کرتے، تو مجھے یہ کام نہ کرنا پڑتا۔" تکلیف دہ الفاظ تعلقات کو نقصان پہنچاتے ہیں۔

ہمیشہ بالغ گفتگو کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کے ساتھی کا کوئی عمل آپ کو پریشان کرتا ہے تو اس کے بارے میں ان سے بات کریں۔ اسی طرح اپنے اعمال کی بھی ذمہ داری لیں۔ اگر آپ غلط ہیں تو معافی مانگیں اور اسے درست کریں۔ اپنے ساتھی پر اپنے غلط کاموں کا الزام نہ لگائیں۔ الزام تراشی کے کھیل کو ترک کرنے سے آپ کی بات چیت براہ راست بہتر ہوگی۔ آپ کو قدم اٹھانے چاہئیں تنازعات کے حل اور اس سے پہلے کہ بہت دیر ہو جائے اپنے شریک حیات یا ساتھی کے ساتھ اپنی بات چیت کو ٹھیک کریں۔

شیونیا کہتی ہیں، "الزام تراشی ایک صحت مند رشتے کو برباد کر دیتی ہے جب آپ جو محسوس کر رہے ہیں اس کی ملکیت نہیں لے رہے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کا ساتھی بھی آپ کو کسی محفوظ جگہ پر کھلنے کا موقع نہیں دے رہا ہے۔ کبھی کبھی، ایسا ہو سکتا ہے کہ صرف ایک شخص ہی تعلقات میں تمام تر کوششیں کرتا ہے اور معیاری وقت مانگتا ہے، جبکہ دوسرا بالکل بھی بدلہ نہیں دیتا۔

"ایک مختلف منظر نامے میں، ایک پارٹنر دوسرے سے توقع کر سکتا ہے کہ وہ ان دونوں کے لیے جذباتی توازن کی ذمہ داری سنبھالے اور ایک ہی وقت میں انھیں تعلقات کے مسائل کے لیے ذمہ دار ٹھہرائے۔ اب، یہ ہم آہنگی کا رویہ ہے جو بہت زیادہ گڑبڑ پیدا کر سکتا ہے۔ یہ دوسرے شخص کو مجرم اور متحرک ہونے کا احساس دلاتا ہے۔ اس طرح کے لمحات میں، ہو سکتا ہے کہ آپ اس بات پر حقیقت پسندانہ نظر ڈالیں کہ آپ اپنی شراکت میں توازن اور ذمہ داری کو کس حد تک لے رہے ہیں۔"

8. مختلف گفتگو کریں۔

ایک قدم آگے بڑھیں اور اپنے دن اور اس کے واقعات کے بارے میں روزانہ کی چھوٹی چھوٹی باتوں سے آگے بڑھیں۔ اپنی معمول کی زندگی کے علاوہ نئی چیزوں کے بارے میں بات کریں۔ سیاست، کتابیں، موسیقی، آرٹ وغیرہ پر بحث کریں۔ تخلیقی بحثیں کریں۔ اپنے پہلو کا دفاع کریں۔ اپنی عقل کو متحرک کریں۔ ایک ذہین جوڑا کبھی بھی دلچسپ گفتگو سے باہر نہیں ہوتا اور وہ ترقی کرتے ہیں۔ فکری قربت.

چیزوں کے بارے میں رائے رکھنا بہت ضروری ہے۔ اگر آپ اپنی رائے کے بارے میں بات کرنے میں سر جوڑنے سے باز نہیں آتے ہیں، تو آپ کبھی بھی بہتر مواصلات کی کمی محسوس نہیں کریں گے۔ 29 سالہ سوفی کہتی ہیں، ’’میں اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کرنے کے لیے جدوجہد کر رہی ہوں کیونکہ اتنے سالوں تک ساتھ رہنے کے بعد ہمارے پاس بات کرنے کے لیے لفظی طور پر کچھ نہیں ہے۔

شیونیا نے مشورہ دیا، "وقت کے ساتھ ساتھ، ہم اپنے ساتھی کی فطرت، مشاغل، چیلنجز، خواہشات وغیرہ سے بہت واقف ہو جاتے ہیں۔ اگر ایسا ہے تو، آپ کو باہر نکلنا چاہیے اور زیادہ لوگوں سے ملنا چاہیے۔ ہو سکتا ہے اپنے دوستوں کو مدعو کریں یا کسی دوسرے جوڑے کے ساتھ ڈبل ڈیٹ پر جائیں اور آپ دیکھیں گے کہ آپ کے ساتھی کے بارے میں دریافت کرنے کے لیے ابھی بھی بہت کچھ ہے۔ گفتگو کے دلچسپ موضوعات.

"دوسرا طریقہ یہ ہے کہ جوڑوں کی مختلف سرگرمیوں میں حصہ لیا جائے، خواہ وہ اعتکاف ہو یا سپا ویک اینڈ۔ تھیٹر اور ڈرامہ شوز میں جانے سے آپ کو فکر انگیز گفتگو کرنے کا موقع ملتا ہے۔ آپ ایک دوسرے کی دلچسپیوں کو دوبارہ جاننے کی کوشش کر سکتے ہیں اور اپنے دیرینہ جذبوں کو دوبارہ دریافت کر سکتے ہیں۔ ایسی مشترکہ سرگرمیوں اور تفریحات کے بغیر، آپ منحوس زندگی کے جال میں پھنس جائیں گے۔"

9. چھیڑ چھاڑ کو زندہ رکھیں

ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کچھ ہفتوں یا دو سال تک رہیں، لیکن قربت کی چنگاری کو مرنے نہ دیں۔ کوئی بھی بورنگ، دنیاوی تعلقات سے لطف اندوز نہیں ہوتا ہے۔ رومانوی طور پر چھیڑ چھاڑ کرتے رہیں ایک دوسرے کے ساتھ، یہاں تک کہ عوامی مقامات پر۔ بہت سے جوڑے ایسے ہیں جو کردار ادا کرنے میں ملوث ہیں اور ایک دوسرے کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتے ہیں گویا وہ ایک دوسرے کو جانتے ہی نہیں۔ اس سے رشتے میں ایک مزہ آتا ہے، مزاح اور مسالا شامل ہوتا ہے، اور یہ آپ کو تعلقات میں بات چیت کو بہتر بنانے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ چھیڑ چھاڑ میٹھی یا سیکسی ہو سکتی ہے، لیکن ہمیشہ اپنے پریمی کی ریڑھ کی ہڈی یا تتلیوں کے پیٹ میں جب تک ہو سکے ٹھنڈک بھیجنے کی کوشش کریں۔

متعلقہ مطالعہ: اپنی آنکھوں سے چھیڑ چھاڑ: 11 حرکتیں جو تقریبا ہمیشہ کام کرتی ہیں۔

10. اپنے فونز کو ایک طرف رکھ دیں۔

انسٹاگرام پر اپنے پیروکاروں کو یہ بتانے کا کوئی فائدہ نہیں ہے کہ اگر آپ اور آپ کا ساتھی آپ کے سیل فون کے بغیر زندہ دلی کو برقرار نہیں رکھ سکتے ہیں تو آپ کا رشتہ دلچسپ ہے۔ اپنی تاریخ اور کھانے کی تصاویر تیار کرنا اور پوسٹ کرنا دل لگی ہے، لیکن ڈیٹ کے دوران ایک دوسرے کے ساتھ رہنا آپ کو ایک دوسرے کے قریب لاتا ہے۔

جب آپ اسکرین میں گہرائی میں نہ جانے کا انتخاب کرتے ہیں جب آپ کے سامنے کوئی خوبصورت شخص بیٹھا ہوتا ہے، تو یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے لیے کتنا معنی رکھتا ہے۔ جب آپ ایک دوسرے کی صحبت میں ہوں تو اپنے فون کو سائلنٹ پر رکھیں۔ اس سے نہ صرف رابطے میں بہتری آئے گی بلکہ اعتماد اور محبت پیدا کرنے میں بھی مدد ملے گی۔ گیجٹس تعلقات کو خراب کر سکتے ہیں۔، لہذا اس زنگ کو زندہ رکھنے کے لیے زیادہ بار آمنے سامنے بات چیت کریں۔

11. ایک دوسرے کے لیے کھلی جگہ فراہم کریں۔

کسی چیز کے بارے میں بات کرنے کے لیے محفوظ جگہ کا ہونا اور اپنی پرائیویسی کو برقرار رکھنے کے لیے جگہ کا ہونا برابر اہمیت رکھتا ہے۔ اگر آپ کے ساتھی کو پریشان کرنے والے مسائل ہیں، تو آپ کو ان مسائل کو آپ کے ساتھ بات چیت کرنے کے لیے ایک کھلی جگہ فراہم کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کے ساتھی کو کچھ بتانا مشکل ہو یا آپ کے ساتھ کچھ شیئر کرنے سے ڈرتا ہو تو کمیونیکیشن گیپ ہمیشہ برقرار رہے گا۔ آپ کے وائب کو خوش آمدید کہنے کی ضرورت ہے، جہاں آپ کے بہتر ہاف کو آپ کے ساتھ کسی بات پر بات کرنے سے پہلے زیادہ سوچنے کی ضرورت نہیں ہے۔

متبادل طور پر، آپ کے ساتھی کو بھی اپنی جگہ کی ضرورت ہے۔ یقینی طور پر، ایسی چیزیں ہوسکتی ہیں جن کے بارے میں آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ بات کرنا ضروری نہیں لگتا ہے۔ آپ کا ساتھی بھی ایسا ہی محسوس کر سکتا ہے۔ کے بارے میں نہیں جانا آپ کے ساتھی پر چپکے چپکے یا ان کے پیغامات کو چیک کرنا جب وہ آس پاس نہیں ہیں۔ ان پر پورے دل سے بھروسہ کریں اور ان کی رازداری کا احترام کریں۔ یہ اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ کا رشتہ شکوک و شبہات اور دھوکہ دہی سے محفوظ ہے، اور آپ کے عاشق کے ساتھ آپ کی بات چیت پروان چڑھے گی۔

آپ ہمیشہ مواصلات کے ہموار، پریشانی سے پاک ذرائع کی ضمانت نہیں دے سکتے، لیکن بہتر مواصلات کے ساتھ تعلقات کے کامیاب ہونے کی ہمیشہ گنجائش ہوتی ہے۔ ان اصولوں کے ساتھ، آپ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے بہتر کوششیں کر سکتے ہیں کہ آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان مواصلاتی فرق پہلے سے زیادہ پتلا ہو۔

تعلقات میں مواصلت کو بہتر بنانے کے لیے یہ آسان طریقے استعمال کریں اور ہمارے ساتھ شیئر کریں کہ انھوں نے کس طرح مدد کی۔ ہمیں آپ سے سن کر خوشی ہوگی۔ اور اگر آپ کبھی پیشہ ورانہ رہنمائی، ہنر مند اور تجربہ کار مشیروں کی تلاش کرتے ہیں۔ بونوولوجی کے ماہرین کا پینل آپ کے لئے یہاں ہیں

اکثر پوچھے گئے سوالات

ایک افیئر سے بچنا - شادی میں محبت اور اعتماد کو بحال کرنے کے 12 اقدامات

20 رشتوں میں گیس لائٹنگ والے جملے جو محبت کو مار ڈالتے ہیں۔

خاموش علاج کے 8 فوائد اور یہ ایک رشتہ کے لیے کیوں بہت اچھا ہے۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔

ہمارا ادارتی عمل دیکھیں

ہمارے ریویو بورڈ سے ملیں۔

فیڈ بیک شیئر کریں۔

آپ کی کیا رائے ہے؟

×

مددگار غلطی کی اطلاع دیں۔ دیگر

جمع کرائیں