رشتے میں بہت زیادہ دینا؟ اپنے آپ کو کتنا دینا ہے۔

کیا آپ کو اپنے پاس ورڈز کا اشتراک کرنا چاہیے، اپنے پارٹنر کو اپنے فون/کمپیوٹر تک رسائی کی اجازت دیتے ہوئے، ذاتی جگہ اور رازداری کے بارے میں کیا خیال ہے؟ رشتے میں بہت زیادہ دینا کبھی بھی مناسب نہیں ہے، خاص طور پر اگر آپ نے نئی ڈیٹنگ شروع کی ہے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ رشتے میں اپنے آپ کو بہت زیادہ دے رہے ہیں تو آپ کو غلط ہونا چھوڑنا اور اپنے لئے کھڑے ہونے کی ضرورت ہے۔ زیادہ اہم بات، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اتنا نہیں ملتا جتنا آپ دیتے ہیں، تو آپ کو ایک قدم پیچھے ہٹنا ہوگا اور اپنی ترجیحات کا دوبارہ جائزہ لینا ہوگا۔

میں رشتوں میں بہت زیادہ دیتا ہوں لیکن میں نہیں چاہتا

کچھ دن پہلے، مجھے یاد ہے کہ میرے ایک مصنف دوست نے مجھے اپنے ٹوٹنے کی سب سے عجیب و غریب کہانی سنائی تھی جو میں نے اب تک سنی تھی۔ یہ ایک سبق ثابت ہوا کہ جب دوسرا شخص بدلہ نہ دے رہا ہو تو رشتے میں بہت زیادہ دینا بند کیسے کریں۔

میرا دوست، رائے، بوسٹن میں ایک ریزیڈنسی پروگرام میں تھا اور ایک ساتھی مصنفہ لڑکی، انا کے لیے گر گیا تھا۔ یہ دونوں 30 کی دہائی کے اوائل میں تھے اور آٹھ ماہ تک ڈیٹنگ کے بعد اپنے تعلقات کی سنگینی کے ساتھ ساتھ قربت پر بھی غور کرنے لگے تھے۔ وہ کافی سنجیدہ تھے، اس مقام تک جہاں رائے کو یقین تھا کہ وہ ہیں۔ شادی کے لئے ڈیٹنگ.

ایک شام، جب رائے اپنے نئے مخطوطہ کی آخری ریہرسل کی تیاری کر رہا تھا، انا صوفے پر بیٹھی اپنے کنڈل پر کچھ پڑھ رہی تھی۔ ایک منٹ کے بعد، رائے نے ایک ٹکرانے کی آواز سنی اور کنڈل کو گرتے اور دو ٹکڑے ہوتے دیکھا۔ انا فوراً چیخ پڑی اور اپنی ہمت کو چیخ کر بولی۔

رائے نے اسے تسلی دینے کی کوشش کی، اور اسے تسلی دی کہ یہ صرف ایک کنڈل ہے، کتابیں اب بھی کلاؤڈ پر ہیں، اور وہ اسے ایک نیا آلہ دے گا۔ انا کے اپنے کمرے میں واپس جانے کے بعد، اگرچہ اداس اور اداس چہرہ تھا، رائے اپنے مخطوطہ پر واپس چلا گیا اور اپنی مشقیں جاری رکھی۔

اگلی صبح انا رائے کے پاس آئی اور اسے بتایا کہ وہ اس رشتے کو جاری نہیں رکھنا چاہتی اور اس کے ساتھ مزید نہیں رہنا چاہتی۔ اس انکشاف کے اچانک ہونے پر رائے حیران رہ گیا اور اس سے پوچھا کہ کیا ہوا؟ اینا نے کہا: "جب میرا کنڈل ٹوٹ گیا تو آپ نے اتنی ہمدردی نہیں دکھائی۔ آپ میرے ساتھ کمرے میں نہیں گئے اور میرے ساتھ نہیں رہے۔ مجھے نہیں لگتا کہ میں آپ جیسے بے دل، خود غرض آدمی کے ساتھ اپنی زندگی کی منصوبہ بندی کر سکتی ہوں۔"

متعلقہ مطالعہ: لاجواب محبت: کیسے ڈیل کریں اور کیا کریں؟

کیا میں نے کافی نہیں کیا؟

جب کہ رائے کو انا کے ان الفاظ کو سمجھنے میں بھی وقت لگا، ایک طرح سے وہ ہمیشہ ایک ہی سوال پر اڑے ہوئے نظر آتے تھے: "مجھے رشتے میں (خود کو) کتنا دینا چاہیے؟" اور شاید ہم سب حیران ہیں، "کیا میں اپنے رشتے میں بہت زیادہ دیتا ہوں؟"

ہم سب نے اپنے لیے اس جھوٹے صحیح ساتھی کی تلاش میں مشکلات اور بے پناہ جدوجہد کی ہے۔ ہم میں سے کچھ اب بھی 'صحیح شخص' تلاش کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں۔

کچھ دوسرے کسی کے ساتھ ہیں، جنہیں وہ جانتے ہیں کہ وہ 'فرضی' نہیں ہیں، اور پھر بھی، جب تک وہ اپنا شمال نہیں ڈھونڈ لیتے، انہوں نے اپنے مشرق، مغرب اور جنوب کے ساتھ رہنے کا فیصلہ کیا ہے۔ لیکن ان تمام حالات میں، ہم بہت زیادہ سرمایہ کاری کرتے ہیں۔

کبھی کبھی ایک حقیقی بہت زیادہ ہمیں چاہئے. لیکن کیوں؟ کیونکہ بحیثیت انسان، حتیٰ کہ لاشعوری طور پر بھی، ہم نقصان کے مسلسل خطرے سے بخوبی واقف ہیں۔

سب کچھ گر سکتا ہے، وہ شخص ہمیں چھوڑ سکتا ہے، وہ کسی اور سے پیار کر سکتا ہے، وہ ہم پر اپنا کیریئر چن سکتا ہے، وہ جہاں سے آیا تھا وہاں واپس آ سکتا ہے۔ کچھ بھی ہو سکتا ہے اور یہ بالآخر نقصان کا باعث بن سکتا ہے۔ اور ہم سب محفوظ رکھنا چاہتے ہیں۔

ہم شدت سے محبت کو محفوظ رکھنا چاہتے ہیں اور جن سے ہم پیار کرتے ہیں۔ اور یہ ہمیں حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ ہمارے پاس جو کچھ بھی ہے، ہر وہ چیز جسے ہم اپنا کہتے ہیں اس کے ساتھ تعلقات کو دینے، سرمایہ کاری کرنے اور پروان چڑھائیں۔ اس عمل میں جو چیز چھوٹ جاتی ہے وہ ایک قیمتی خیال ہے۔

وہ چیز جسے ہم 'حد' کہتے ہیں۔ ہمیں یاد رکھنا ہوگا کہ جب ہم چھوٹے بچے تھے تو شاید ہمیں انفرادیت کا احساس نہیں تھا۔ ہم وہی تھے جو ہمارے والدین تھے، ہم نقلی تھے اور جگہ جگہ ان کے رویے، نمٹنے کے طریقہ کار، اور بعض اوقات 'محبت کے اظہار کے طریقے' کی نقلیں تھے۔

آپ جاننا چاہتے ہیں کہ رشتے میں دینے والے کو کیسے روکا جائے؟ اپنے رشتے کا مشاہدہ کرنا شروع کریں، اور سب کچھ آنکھیں بند کرکے نہ کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کسی ایسے شخص سے منسلک ہو رہے ہیں جو آپ کی طرح زیادہ سے زیادہ کوشش کرنے کو تیار ہے۔

حدود کو یاد رکھیں

لیکن جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے ہیں، ہم اپنی ذات کی ایک شخصیت بھی بنانا شروع کر دیتے ہیں۔ ہم وہ 'میں' بن جاتے ہیں جس پر ہم بڑے ہونا چاہتے ہیں۔ اور جب ہم خود کو پہچاننے والا 'میں' بن جاتے ہیں، تو جب ہم کسی سے پیار کرتے ہیں تو ہم اسے کھونے کے دہانے پر ہوتے ہیں۔

ان کو پکڑنے اور جہاں ہم ہیں وہیں رکھنے کے لیے، ہم اپنی 'I' کا اتنا زیادہ حصہ دیتے ہیں کہ بعض اوقات یہ خطرناک حد تک حد سے تجاوز کر جاتا ہے۔ رائے کے ساتھ بالکل ایسا ہی ہوا، جب انا نے اس پر الزام لگایا کہ اس کی کنڈل ٹوٹنے پر کافی ہمدردی کا مظاہرہ نہیں کیا۔

مضحکہ خیز لگتا ہے، یہ کہانیاں چپکے سے ہمیں بتاتی ہیں کہ یہاں کچھ غلط ہے۔ اور وہ غلطی انفرادی ساخت کی کمی ہے۔

اپنے شریک حیات یا پریمی کے ساتھ اپنا پاس ورڈ دینا یا اس کا اشتراک کرنا، گارنٹی کے ساتھ، رائے اور انا کی طرح کا انجام ہوگا۔ یقیناً اس طرح نہیں جو ان کے ساتھ ہوا، لیکن ان طریقوں سے جو آپ کو پریشان کن پسپائی کے ساتھ چھوڑ دیں گے کہ 'میں نے اس پر نظر کیوں نہیں رکھی کہ میں کتنا دے رہا ہوں؟'۔

متعلقہ مطالعہ: آپ رشتوں میں جذباتی حدود کیسے طے کرتے ہیں؟

21 کلائنٹس میں سے جو میں ایک ہفتے میں دیکھتا ہوں، 17 کے مسائل سے نمٹ رہے ہیں۔ رشتوں میں حدود طے کرنا. ان میں سے نصف 'نہیں' نہیں کہہ سکتے یا منفی جواب دینا کبھی نہیں سیکھا۔ نصف درجن خوف 'اپنے پیاروں کو مستقل طور پر کھونے' کی وجہ سے ان چیزوں سے انکار کرتے ہیں جو دینے والے کے لئے مباشرت، نجی اور ذاتی ہوسکتی ہیں۔

جب کہ ہم ایک ایسی ثقافت میں پروان چڑھتے ہیں جو ہمیں چیزوں کو زیادہ بانٹنے کی ترغیب دیتا ہے اور اس کی تبلیغ کرتا ہے، جو ہم بڑھتے بڑھتے نہیں سیکھتے ہیں وہ حد کا احساس ہے، اور رشتے میں بہت زیادہ دینا بند کرنے کا طریقہ ہے، چاہے وہ کسی قسم کا ہی کیوں نہ ہو۔

اندازہ لگائیں کہ اپنے آپ کو کتنا دینا ہے۔

یہ جو بھی رشتہ ہو سکتا ہے: خواہ وہ آپ کے والدین کے ساتھ ہو یا جو آپ کا اپنی بیوی/شوہر کے ساتھ ہے، آپ کو حدود کو قائم کرنے اور اس پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔

ان کے بغیر کوئی ڈھانچہ نہیں ہو گا، کوئی بنیاد نہیں ہو گی جس پر پیچھے پڑنا ہو، اور یہاں تک کہ رشتے کے اندر بھی اپنے ہونے اور وجود کے اپنے انفرادی احساس کو قائم کرنا۔ آپ یہ نہیں بھول سکتے کہ آپ بالغ جسم میں ہیں اور 'آپ' کے وجود کے لیے، ایک 'میں' اور اس کے برعکس ہونا چاہیے۔

آپ کے فون اور کمپیوٹرز کے پاس ورڈز کا اشتراک خود کو تباہ کرنے والی سرکشی اور حدود کو تحلیل کرنے کی حتمی شکل ہو سکتی ہے۔ یہ کہنے کے بعد، میرے پاس ورڈ یا نجی تفصیلات کا اشتراک نہ کرنے کے مشورے کا تعلق کسی خفیہ معاملہ یا خفیہ جنسی تعلقات کے انکشاف سے کم ہے، اور خود کو محفوظ رکھنے کے احساس سے زیادہ تعلق ہے۔

اس لیے انسان کو پوری طرح آگاہ ہونا چاہیے کہ محبت میں بھی مکمل رہنا چاہیے۔ صرف ایک پورے وجود سے پیار اور پرورش کی جا سکتی ہے، بکھرے ہوئے کو نہیں۔ مؤخر الذکر صرف بعد میں مایوسی کی طرف جاتا ہے اور کچھ نہیں۔

سوالات کا

یہ غیر معقول ہوس تھی لیکن کیا اس نے آخر کار ہار مان لی؟

سوشل میڈیا اور تعلقات: کیا ہم نے کمپنی تلاش کرنے کے لیے خود کو الگ تھلگ کر لیا ہے؟

ایک انٹروورٹ کے ساتھ رشتہ ہے؟ انٹروورٹ سے ملنے کے 7 نکات

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔

ہمارا ادارتی عمل دیکھیں

ہمارے ریویو بورڈ سے ملیں۔

فیڈ بیک شیئر کریں۔

آپ کی کیا رائے ہے؟

×

مددگار غلطی کی اطلاع دیں۔ دیگر

جمع کرائیں