کس طرح غم اور پیاروں کا نقصان آپ کے تعلقات کو متاثر کرتا ہے۔

بار بار، آپ کا ذاتی غم اور افسردگی دوسرے لوگوں کے ساتھ آپ کے تعلقات کو متاثر کرے گا۔ جو چیز آپ کو ذہنی اور جذباتی طور پر متاثر کر رہی ہے وہ دوسروں کے ساتھ آپ کے تعاملات کو ہمیشہ رنگ دے گی۔ لہذا اگر آپ خاندان میں کسی قسم کے نقصان کا سامنا کر رہے ہیں یا شدید جذباتی صدمے سے گزر رہے ہیں، تو آپ دیکھیں گے کہ یہ دوسروں کے تئیں آپ کے برتاؤ کو کیسے بدل سکتا ہے اور آپ کو دوسرے رشتوں میں جو تکمیل ملتی ہے۔

چونکہ آپ کا سر پہلے ہی تاریک خیالات اور احساسات سے گونج رہا ہو گا، اس لیے ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو اپنی دوستی یا رومانوی تعلقات کے لیے پوری طرح وقف نہ کر سکیں۔ اگر آپ کی ذہنی صحت کی جدوجہد کافی خراب ہو جاتی ہے، تو آپ محبت تلاش کرنے کے خیال سے بھی نفرت کر سکتے ہیں کیونکہ آپ کے پاس اس کے لیے توانائی کی کمی ہے۔ لیکن، تھراپی اور صحیح قسم کے نقطہ نظر کے ساتھ، آپ جلد ہی اپنے آپ کو صحت یابی کے راستے پر پا سکتے ہیں۔ یہ سمجھنے کے لیے پڑھیں کہ غم کس طرح رشتوں کو متاثر کرتا ہے اور وہ کون سی علامات ہیں جن کو آپ کو ہلکا نہیں لینا چاہیے۔

رشتوں پر غم کا اثر

یہ میری اور اس کی کہانی ہے۔ میں یقین کرنا چاہوں گا کہ ہم دونوں انفرادی طور پر عظیم لوگ ہیں۔ ہم دونوں مضحکہ خیز، ہوشیار اور ہمدرد لوگ ہیں۔ ہم اب آٹھ سال سے اکٹھے ہیں۔ لیکن اس بظاہر کامل مساوات سے ایک اہم ٹکڑا غائب ہے۔ ہم مشکل سے جنسی تعلق رکھتے ہیں! اور، جب کہ سب سے پہلے، میں اس سے نمٹ سکتا تھا، یہ جنسی تعلقات کے اثرات اب مجھ تک پہنچ رہے ہیں۔

یہ ہمیشہ ایسا نہیں تھا، اگرچہ. جب ہم نے نئے سرے سے ڈیٹنگ شروع کی تھی تو سیکس باقاعدہ تھا۔ ہم بستر پر پرجوش اور بہادر تھے۔ چیزیں ایک دن غلط ہوگئیں اور ہم بالآخر ٹوٹ گئے۔ لیکن اگلے دو سالوں تک دوسرے لوگوں سے ڈیٹنگ کرنے کے بعد، ہم دوبارہ ایک دوسرے کی طرف متوجہ ہوگئے۔

میرا اندازہ ہے کہ باقی ہجوم کو آزمانے اور جانچنے کے بعد، ہمیں احساس ہوا کہ ہم ایک دوسرے کے گھر ہیں۔ کچھ مہینوں کے بعد کٹو اور ہم ایک دوسرے سے کافی نہیں مل سکے۔ جب بھی ہم ملے، ہم ننگے، پسینہ اور تھکے ہوئے تھے۔ نہیں، میں آپ کے سر میں بھاپ بھری تصویریں لگانے کی کوشش نہیں کر رہا ہوں۔ یہ صرف یہ واضح کرنے کے لیے ہے کہ جنس کا آغاز کبھی کبھار ہی نہیں ہوتا تھا۔

متعلقہ مطالعہ: طے شدہ قربت اتنی ہی پوری ہو سکتی ہے۔

ہم سنجیدہ ہونے لگے

میں ہمیشہ اس کے ساتھ طویل مدتی رہنا چاہتا تھا اور اگرچہ اسے کبھی بھی اس رشتے یا مستقبل کے بارے میں یقین نہیں تھا، میرے اصرار پر وہ میرے ساتھ چلی گئی۔ ہم نے مالی طور پر جدوجہد کی اور کافی حد تک ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت تھی لیکن ہم خوش تھے۔ یہاں تک کہ اس مرحلے پر، جنسی ہمارے میں بہت اچھا تھا رشتے میں رہتے ہیں. پھر اس کا خاندان شہر چلا گیا اور وہ ان کے ساتھ رہنے چلی گئی کیونکہ اس کی ماں بیمار تھی۔ آہستہ آہستہ میں اس کے خاندان کا حصہ بن گیا۔ ہم نے کبھی بھی اپنے تعلقات پر کھل کر بات نہیں کی، لیکن اس کی والدہ ایک ہوشیار خاتون تھیں۔

وہ مجھے پسند کرتی تھی اور جانتی تھی کہ اس کی مثالی اور کافی بولی بیٹی کو سنبھالنے کے لیے میرے پاس صبر اور استقامت کی ضرورت ہے۔ ایک بار، حقیقت میں، اس کی والدہ نے مذاق میں اپنی خواہش کا اظہار کیا کہ وہ کسی دن ہمیں شادی شدہ دیکھنا چاہتے ہیں! یہاں تک کہ اس مرحلے پر بھی، تمام چپکے چپکے، جنس مستحکم تھی۔ اور اچھا۔ یہ مرحلہ ایک سال تک جاری رہا۔ اور پھر ہماری شادی کا بڑا دن آیا! لیکن شادی کے چند ماہ بعد سب سے افسوسناک واقعہ ہوا۔

لیکن پھر اداسی کی لہر دوڑ گئی۔

ہمیں یہ توقع نہیں تھی کہ ہمارا شادی کے بعد کی زندگی اس طرح کے آغاز کے لئے بند ہو جائے گا. میری بیوی کی والدہ اپنی دائمی بیماری میں دم توڑ گئیں۔ میری لڑکی اس خبر پر دل شکستہ تھی اور قابل فہم ہے۔ اس کے باقی خاندان واپس اپنے آبائی شہر چلے گئے۔ وہ ایک ماہ کے سوگ کے بعد ہمارے گھر واپس آئی۔ ہم ایک نئے گھر میں چلے گئے، ایک نئی شروعات اور ایک نئے تناظر کی امید میں۔ اس نے جو گھر اٹھایا وہ میرے بس سے باہر تھا لیکن حالات اور اس کی جذباتی کیفیت کو دیکھتے ہوئے میں نے اسے بہرحال لینے کا فیصلہ کیا۔

میں صرف یہ چاہتا تھا کہ وہ خوش رہے، چاہے اس کا مطلب یہ ہو کہ مجھے تین نوکریاں کرنی پڑیں۔ دن ہفتوں میں اور ہفتے مہینوں میں بدل گئے۔ اس کے خاندان کے ہر فرد نے نئی زندگی کو ایڈجسٹ کرتے ہوئے آگے بڑھنے کی کوشش کی۔ ایسا نہیں ہے کہ اس کی ماں کو کبھی فراموش کیا جا سکتا ہے، لیکن کرنے کے لئے چیزیں تھیں۔ جینے کے لیے جیتا ہے۔ میں چاہتا تھا کہ وہ اپنے غم کو ہمارے رشتے سے الگ کر سکے تاکہ وہ اب بھی اپنی اداسی سے باہر زندگی کا لطف اٹھا سکے۔

غمزدہ شریک حیات کی مدد کرنا

میری لڑکی ماضی میں پھنسی رہی۔ وہ دھیمے مزاج اور مجھ سے دور ہو گئی۔ تقریباً ہر بار جب میں گلے ملنے کے لیے اندر جاتا، وہ یہ کہتے ہوئے پیچھے ہٹ جاتی کہ وہ ابھی تک غمگین ہے۔ میں اسے سمجھنے اور غمزدہ شریک حیات کی مدد کرنے کی پوری کوشش کر رہا تھا لیکن میں ناکام ہو رہا تھا۔

اس طرح یہ شروع ہوا. تاہم، عجیب بات ہے کہ جب وہ تھی تو وہ خوش دکھائی دے رہی تھی۔ دوستوں کے ساتھ وقت گزارنا. اس نے پارٹیوں کی میزبانی کی اور سالگرہ کا اہتمام کیا لیکن جب اس کے دوست آس پاس ہوتے تو مجھ سے دور رہنے کو کہا۔ مجھے نہیں معلوم تھا کہ کس طرح کا ردعمل ظاہر کروں۔ یہ غم اور شادی کی ٹوٹ پھوٹ کا ایک قسم تھا۔

دھیرے دھیرے اس کا ڈپریشن مزید بڑھنے لگا۔ جنسی تعلقات کو بھول جائیں، یہاں تک کہ عام قربتیں بھی تقریباً نہ ہونے کے برابر رہ گئی تھیں۔ یہ میرے لیے خاص طور پر مشکل تھا کیونکہ میں عام طور پر گلے ملنے اور بوسہ دینے والا آدمی ہوں۔ میں سمجھتا ہوں کہ کیا اس کی جنسی خواہش میں کمی ہے اور وہ غمگین حالت میں جنسی تعلق نہیں کرنا چاہتی لیکن میں اب اس کے شوہر کی طرح محسوس بھی نہیں کرتی تھی۔ ہم کئی بار جدا ہونے کے بہت قریب آئے۔ لیکن میں نے پھر بھی بہتری کی امید کی اور ہر روز برقرار رہا۔ مجھے بہت کم احساس تھا کہ ایسا کچھ نہیں ہونے والا ہے۔

والدین کے کھونے کے غم میں میری شریک حیات مجھ سے بہت دور ہوگئیں۔

ایک دن، جب میں نے اسے پیچھے سے گلے لگایا جب وہ کچن میں کھڑی تھی، وہ بجلی کی رفتار سے مجھ سے پیچھے ہٹ گئی۔ فطری طور پر، میں نے جانے دیا اور پیچھے ہٹ گیا۔ اس دردناک واقعے کو بھولنا مشکل ہے۔ میں اپنی پوری کوشش کر رہا تھا۔ میری افسردہ بیوی کی مدد کرو اور یہ جانیں کہ غمزدہ شریک حیات کی مدد کیسے کی جائے۔

لیکن اس کی طرف سے کوئی کوشش نہیں ہوئی۔ شادی ایک سال سے زیادہ گرم اور سرد کے درمیان گھومتی رہی، جیسے کہ کچھ پرانے اور دہرائے جانے والے صابن اوپیرا، اور آخر کار، تمام جہنم ٹوٹ گیا۔ سیکس کی کمی کے بارے میں بحث کے بعد - جو کہ پھر ایک مکمل دلیل میں بدل گئی - اس نے کہا کہ وہ کبھی بھی جنسی تعلقات میں دلچسپی نہیں رکھتی تھی۔ سالوں کے دوران، اس نے یا تو دلچسپی کا دعویٰ کیا کیونکہ میں یہ چاہتا تھا یا ایسا کیا کیونکہ اس کا خیال تھا کہ چیزیں اسی طرح ہوتی تھیں۔

وہ کسی قسم کی قربت پسند نہیں کرتی تھی اور نہ ہی مجھ سے کچھ چاہتی تھی۔ اس نے کہا کہ اسے لگتا ہے کہ سیکس ایک کام ہے اور میں اس سے بس یہی چاہتا تھا۔ پھر میں نے اسے یاد دلایا کہ کس طرح میں نے ہر چیز میں اس کے ساتھ کھڑے ہونے کی کوشش کی، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے مسلسل کام کر رہے ہیں کہ وہ آرام دہ ہے۔ میں نے اس سے کہا کہ میں سمجھ نہیں پا رہا تھا کہ اس کا ڈپریشن صرف اس وقت کیوں بڑھتا ہے جب میں آس پاس تھا۔

وہ خوش نہیں تھی تو پھر بھی میرے ساتھ کیوں تھی؟ اس کے بعد مزید الزامات اور جوابی الزامات لگے اور میری تمام کوششیں کہ غمزدہ شریک حیات کی مدد کیسے کی جائے، بے سود ہو گئی۔

متعلقہ مطالعہ: 13 یقینی نشانیاں جو وہ آپ سے محبت کرنے کا دکھاوا کرتا ہے۔

غم اور شادی کی ٹوٹ پھوٹ کا ایک واقعہ

اس جھگڑے کے بعد، ہم دونوں کے درمیان چیزیں یادگار طور پر بدل گئیں۔ میں مسلسل اپنی پوری کوشش کرنے اور صرف حاصل کرنے سے تھک گیا تھا۔ تکلیف دہ الفاظ بدلے میں میں آپ کو بتاتا چلوں کہ غمزدہ شریک حیات کی مدد کرنا ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے دروازے پر دستک دی جائے جب کوئی دوسری طرف نہ ہو۔ یہ سچ ہے۔ میں اب سمجھ گیا ہوں کہ غم اور رشتے آپس میں کتنی سنجیدگی سے جڑے ہوئے ہیں اور کس طرح آپ کا غم واقعی آپ کے رشتے کو دھندلا بنا سکتا ہے۔

آج، ہم مختلف کمروں میں رہتے ہیں، مشکل سے ایک دوسرے سے بات کرتے ہیں اور صرف ایک ساتھ لازمی طور پر پیش ہوتے ہیں۔ محبت، جذبہ، ایڈونچر سب ختم ہو گیا ہے۔ وہ دعوی کرتی ہے کہ شروع کرنے کے لئے یہ وہاں کبھی نہیں تھا۔ مجھے لگتا ہے کہ ہم نے اسے زندگی کے رش میں کھو دیا ہے۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ ہم رشتے کی لاش کے گرد گھوم رہے ہیں صرف اس لیے کہ یہ ماننے کی ہمت نہیں ہے کہ رشتہ مر گیا ہے۔

جہاں تک اس کے ڈپریشن کا تعلق ہے، مجھے یقین نہیں ہے کہ وہ ٹھیک کر رہی ہے یا نہیں۔ میں صرف اتنا جانتا ہوں کہ غمزدہ شریک حیات کی مدد کرنا اب میری چائے کا کپ نہیں ہے۔ آخر میں، میں نے جو کچھ کیا ہے وہ ہے ہٹ لینا اور تکلیف دہ باتیں سننا جس کا میں پہلے کبھی مستحق نہیں تھا۔

غم اور رشتوں پر - ماہر سے

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم اس سے کتنا ہی انکار کرنا چاہتے ہیں، غم اور رشتوں کو الگ کرنا مشکل ہے۔ یہاں ایک جوڑے کے ساتھ غم سے نمٹنے کے بارے میں ماہر پراچی ویش کی طرف سے کچھ معلومات ہیں:

"ہم عام طور پر یہ سوچتے ہیں کہ چند مہینوں یا سالوں میں ہم اپنے پیاروں کی موت سے آگے بڑھ سکتے ہیں، لیکن بعض اوقات ہم پھنس جاتے ہیں۔ مکانات کو منتقل کرنا یا 'نئی شروعات' کرنا کام نہیں کرتا۔ اس کے علاوہ، کبھی کبھی، ماں کی طرح اہم کسی کو کھونا پیچھے رہ جانے والے شخص میں زندہ بچ جانے والے جرم کو جنم دیتا ہے۔

غم کے وقت، بعض اوقات ہم اپنے قریب ترین شخص سے دستبردار ہو جاتے ہیں۔ اُن کے ساتھ رہنا ہمیں اُس وقت کی یاد دلاتا ہے جو کہ موت اور نقصان ہونے سے پہلے تھا - اور احساسِ جرم اور خواہش کے تازہ درد کو جنم دیتا ہے، جو کہ مخالف جذبات اور بہت تکلیف دہ ہیں۔ ہم دوستوں اور دوسرے غیر قریبی لوگوں میں سکون تلاش کرتے ہیں جو ایک بنا سکتے ہیں۔ جذباتی طور پر دور شریک حیات.

یہی وجہ ہے کہ ہم غم کی حالت میں جنسی تعلقات کے خیالات سے نفرت کرتے ہیں یا تنہا رہنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ یہ پوچھنے کے بجائے، "آپ ایسا کیوں کر رہے ہیں؟" کوئی پوچھ سکتا ہے، "آپ کو کیا چاہیے؟" "کیا میں آج آپ کے لیے کچھ کر سکتا ہوں؟" والدین یا کسی اور چیز سے محروم ہونے والے شریک حیات کو۔ پیچیدہ غم کبھی کبھی 5-10 سال تک بھی رہ سکتا ہے! بہترین آپشن یہ ہوگا کہ ایک اہل غم کے معالج یا مشیر یا آن لائن سپورٹ گروپ کو تلاش کریں اور منظم اور پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔ یہ محض ایک گرہ ہے جسے الجھنے کی ضرورت ہے اور رشتہ ٹھیک ہو سکتا ہے – مجھ پر بھروسہ کریں! صحیح مدد سے، آپ غم اور رشتوں کو اچھی طرح سنبھال سکتے ہیں۔"

پراچی ایس ویش ایک لائسنس یافتہ ہے۔ کلینیکل سائیکالوجسٹ اور ازدواجی معالج، جوڑوں کے مسائل اور صدمے سے بحالی میں مہارت رکھتے ہیں۔ اس نے کلینیکل سائیکالوجی میں ایم فل کی ڈگری حاصل کی ہے، ہندوستان کے پہلے آن لائن سائیکولوجیکل سروسز پورٹل کی سربراہ ہیں، اور کئی اشاعتوں میں ماہر مشیر کے طور پر باقاعدگی سے مضامین کا حصہ ڈالتی ہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔

ہمارا ادارتی عمل دیکھیں

ہمارے ریویو بورڈ سے ملیں۔

فیڈ بیک شیئر کریں۔

آپ کی کیا رائے ہے؟

×

مددگار غلطی کی اطلاع دیں۔ دیگر

جمع کرائیں