میں نے اپنے بوائے فرینڈ کو دھوکہ دیا۔ میں اسے کیسے ٹھیک کروں؟

محبت عام کرو

میں نے ایک احمقانہ غلطی کی۔ میں اور میرا بوائے فرینڈ حال ہی میں چھوٹی چھوٹی چیزوں کو لے کر بہت لڑ رہے ہیں۔ ہم دونوں ضدی لوگ ہیں اور اس لیے ایسا محسوس ہوتا ہے کہ ہر چھوٹا سا اختلاف بڑی چیز میں بدل جاتا ہے۔ ہماری خاص طور پر خراب لڑائیوں میں سے ایک کے بعد، میں اپنے دوستوں کے ساتھ باہر چلا گیا۔ میں اس آدمی سے ملا اور ہم ایک ساتھ سو گئے. میں نے کبھی نہیں سوچا تھا کہ مجھے اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ دھوکہ دینا ممکن ہے کیونکہ میں ماضی میں ہر رشتے میں وفادار رہا ہوں۔ میں اب بھی اس سے پیار کرتا ہوں اور میں جانتا ہوں کہ میں اس کے ساتھ رہنا چاہتا ہوں۔ لیکن کیا آپ کسی سے پیار کرتے ہیں اور پھر بھی دھوکہ دے سکتے ہیں؟ کیا مجھے دھوکہ دینے کا مطلب ہے شاید لاشعوری طور پر میں اس سے محبت نہیں کرتا ہوں؟ بس وہ رات ہے، بس مزے کا وقت گزارنا بہت اچھا لگا۔ مجھے عنوانات سے بچنے یا غلط بات کہنے کی فکر نہیں تھی، یہ صرف آسان اور سادہ تھا۔ میں اس آدمی کو خاص طور پر پسند بھی نہیں کرتا تھا اور میں اس سے دوبارہ کبھی بات نہیں کروں گا لیکن مجھے نہیں معلوم کہ اب کیا کرنا ہے۔ بے وفائی کے بعد رشتہ کیسے ٹھیک کروں؟? ہماری تمام لڑائیوں کے باوجود، میں اب بھی سوچتا ہوں کہ میرے بوائے فرینڈ کے ساتھ جو کچھ ہے وہ خاص ہے۔ کیا دھوکہ دہی کے بعد ہمارے تعلقات معمول پر آسکتے ہیں؟

متعلقہ مطالعہ: میں نے اپنے بوائے فرینڈ کو دھوکہ دیا لیکن میں اسے واپس چاہتا ہوں۔

جواب:

یہ آپ دونوں کے لیے ایک گہری تکلیف دہ صورت حال کا پابند ہے، اور تشریف لانا مشکل ہوگا۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس کے سامنے اس کا اعتراف کیا جائے، کیونکہ یہ وہ چیز ہے جسے وہ جاننے کا مستحق ہے۔ یہ آسان نہیں ہوگا، لیکن آپ اس کے اور آپ کے تعلقات کے احترام کی وجہ سے اس کی ایمانداری کے مرہون منت ہیں۔ دھوکہ دہی کا لازمی مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے محبت نہیں کرتے۔ دھوکہ دہی اکثر اس سے کہیں زیادہ پیچیدہ ہوتی ہے جو لگتا ہے، عام طور پر تعلقات میں کچھ پہلے سے موجود مسائل کے ساتھ، پارٹنر کے خلاف لاشعوری ناراضگی اور ایسی ضرورت کو پورا کرنے کی کوشش کرنا جو شاید رشتہ آپ کے لیے پوری نہ ہوئی ہو۔

یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ اور آپ کے ساتھی کو اس پر قابو پانے میں مدد کریں گی۔

احتساب کریں۔
سب سے اہم چیزیں جو جوڑوں کو بے وفائی پر قابو پانے میں مدد کرتی ہیں وہ ہیں: اعتماد اور احتساب۔ آپ کو ایسی پوزیشن میں رہنے کی ضرورت ہے جہاں آپ کسی پر یا کسی اور چیز پر الزام لگائے بغیر اپنی غلطی کو تسلیم کر سکیں اور اپنے اعمال کا احتساب کر سکیں۔
بنیادی مسائل
دھوکہ دہی شاذ و نادر ہی اتنی سیدھی ہوتی ہے جتنی کہ لگتا ہے اور عام طور پر دیگر مسائل بھی ہوتے ہیں جو تعلقات کو خراب کرتے ہیں۔ آپ کے معاملے میں، یہ متواتر لڑائیاں ہوں گی جو دونوں طرف سے جذباتی دوری، بیگانگی اور ناراضگی کا باعث بنتی تھیں۔ صرف اس صورت میں جب آپ کی ضروریات - جذباتی، فکری اور جسمانی - آپ کے رشتے میں پوری نہیں ہوتی ہیں، آپ اسے اپنے رشتے سے باہر تلاش کریں گے۔ اس بات کی نشاندہی کرنے پر کام کریں کہ آپ کی کن ضروریات کو پورا نہیں کیا جا رہا ہے، اور آپ کیا کر سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، یہ جو کچھ ہوا ہے اس کی وضاحت ہو سکتی ہے، عذر نہیں۔
کھلے اور قبول کرنے والے بنیں۔
اس کے جذبات کو سنیں اور اسے اس پر عمل کرنے کے لیے ضروری وقت دیں۔ یاد رکھیں کہ اس کا جذباتی تجربہ درست ہے – چاہے وہ غصہ ہو، غم، بے اعتنائی وغیرہ۔ کھلے اور ایماندارانہ رابطے قائم کرنے کی کوشش کریں جہاں آپ دونوں اپنے جذبات، ضروریات اور توقعات کا اشتراک کر سکیں۔ اپنے ساتھی کی ضروریات اور خواہشات کو قبول کرنے کے لیے تیار رہیں۔
اعتماد بحال کرنا
اگر آپ کا ساتھی رہنے کے لیے تیار ہے اور تعلقات پر کام کریں، اسے کام کرنے کے لیے آپ دونوں کے عزم کی ضرورت ہوگی۔ آپ کی طرف سے، تعلقات میں اعتماد کو بحال کرنے کے لیے الفاظ اور اعمال کے ذریعے یقین دہانی بہت ضروری ہے۔ تعلقات میں تبدیلیاں کرنے کا عہد کریں، اگر یہ وہ چیز ہے جس کے لیے آپ تیار ہیں۔ جوڑوں کی مشاورت پر غور کریں اگر آپ دونوں اسے کام کرنے کے لیے تیار ہیں۔ ایک معالج آپ کو مواصلات، اعتماد سازی اور معافی کو صحت مند طریقے سے نیویگیٹ کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
اپنے ساتھ چیک ان کریں۔
اس رشتے کو صرف جرم کی جگہ سے کام کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کو کس چیز کی ضرورت ہے اور اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس قابل ہیں اور کرنے کو تیار ہیں تو اس رشتے کو ٹھیک کرنے میں کیا کرنا پڑے گا۔ اپنے آپ پر غور کرنے اور کسی کو نوٹس کرنے کے لئے وقت نکالیں۔ خود تخریب کاری پیٹرن جو آپ کو یہاں لے جا سکتے ہیں.
صبر کرو
اپنے ساتھ اور اپنے ساتھی کے ساتھ۔ آپ دونوں کے لیے اس پر قابو پانے کے لیے یہ ایک تکلیف دہ عمل ہونے والا ہے، اور اپنے آپ کو یا ایک دوسرے کو شرمندہ کرنے یا الزام لگانے سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

1. کیا دھوکہ دہی کے بعد رشتہ کام کر سکتا ہے؟

ہاں، دھوکہ دہی کے بعد رشتہ کام کر سکتا ہے۔ تاہم، آیا جوڑا دھوکہ دہی پر قابو پانے کے قابل ہے یا نہیں اس کا انحصار اس پر ہوگا:
1. دونوں شراکت داروں کی ان کے تعلقات میں مسائل میں ان کے کردار کے لیے جوابدہی کی اہلیت
2. دونوں شراکت داروں کی تبدیلی اور تعلقات کے لیے کوشش کرنے کا عزم کرنا
3. دونوں ایک دوسرے کے خلاف ناراضگی کو دور کرنے کے قابل ہیں یا نہیں۔
4. چاہے وہ ایک دوسرے کے ساتھ کھلے دل سے اور ایمانداری سے بات کریں، اور ایک دوسرے کے ساتھ ہمدردی کا اظہار کریں

2. دھوکہ دہی کے بعد اعتماد کیسے حاصل کیا جائے؟

یہ ایک مشکل کام ہے۔ تاہم، سب سے اہم چیز ایمانداری ہے، اس بارے میں کہ کیا ہوا اور آپ کے خیال میں یہ کیوں ہوا۔ اس سچائی پر توجہ دینے کے بعد ہی، آپ اور آپ کا ساتھی اعتماد کی بحالی کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔
1. اپنے آپ اور اپنے ساتھی کے ساتھ صبر کریں۔
2. اپنے ساتھی کو یقین دہانی اور جگہ فراہم کریں، جیسا کہ اور جب انہیں ضرورت ہو۔
3. آپ کے تعلقات میں بنیادی مسائل کو حل کریں جس کی وجہ سے یہ ہوا۔
4. خود کا جائزہ لیں اور اپنے اعمال کے پیچھے موجود استدلال کو بھی سمجھنے کی کوشش کریں۔ اپنے اعمال کا احتساب کریں۔
5. جوڑوں کی مشاورت پر غور کریں۔

3. میں نے اپنے بوائے فرینڈ کو دھوکہ کیوں دیا؟

دھوکہ دہی شاید ہی اتنی سیدھی ہوتی ہے جتنا کہ لگتا ہے۔ لوگ دھوکہ دینے کی کئی مختلف وجوہات ہیں، تاہم، آپ کو اپنی وجہ جاننے کے لیے، آپ کو یہ سوچنا ہوگا کہ آپ کے رشتے میں آپ کی کن ضروریات کو پورا نہیں کیا جا رہا ہے۔ یہ یقیناً جسمانی ضروریات ہو سکتی ہیں لیکن یہ بھی ہو سکتی ہیں: کنکشن کی ضرورت، حفاظت کی ضرورت، ضرورت کی ضرورت، توثیق، توجہ، تعریف، وغیرہ۔

کامیاب بنانے کے لیے 11 نکات دھوکہ دہی کے بعد رشتہ

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔