O'zaro munosabatlardagi aloqa muammolari er-xotinlar o'rtasidagi nizolarni keltirib chiqaradigan katta to'siq bo'lib chiqdi. O'z xohish-istaklarini, istaklarini, umidlarini etkazish qobiliyati har qanday sog'lom insoniy aloqaning markazida. Uning ahamiyati ishqiy munosabatlarda yanada yaqqol namoyon bo'ladi.
Biz psixolog Kavita Panyamdan juftliklar o'rtasidagi muloqot muammolari haqidagi fikrlarini so'radik . Munosabatlardagi muloqot muammolari keng tarqalgan bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ular doimiy bo'lishi shart emas. Muammoning sababini aniqlab, keyin yechim topish orqali ularni hal qilishingiz va muhim narsalar haqida gaplashishni boshlashingiz mumkin. Mutaxassislarning fikrlarini o'qishda davom eting.
Munosabatlardagi 5 ta umumiy muloqot muammosi
Mundarija
Nikoh yoki munosabatlardagi aloqa muammolarining sabablari har xil bo'lishi mumkin bo'lgan tabiatan taqiqlardan tortib, vaqt o'tishi bilan yuzaga kelgan munosabatlar muammolarigacha. Lekin ta'sir har doim bir xil bo'ladi; munosabatlarda muloqot qilish uchun kurash sizning rishtalari ichiga eb boshlaydi, sekin, lekin, albatta. Bu ishqiy sheriklarning bir-biri bilan mutlaqo mos kelmasligiga olib kelishi mumkin. Birgalikda yashash aql bovar qilmaydigan bo'lib tuyula boshlaydi.
Bunga yo'l qo'ymaslik uchun munosabatlardagi aloqa etishmasligining sabablarini tushunishingiz kerak. O'zaro munosabatlardagi ushbu 5 ta eng keng tarqalgan aloqa muammolari ba'zi tushunchalarni taklif qiladi:
O'zaro munosabatlardagi eng yaxshi 5 ta aloqa muammosi:
- Ohang yoki niyatni noto'g'ri tushunish
- Tuyg'ularni to'xtatish yoki rad etish
- Qiyin suhbatlardan qochish
- Tanqid va mudofaa rishtalari
- Jim muomala yoki hissiy chekinish
1. Muammoni hal qilmaslik uchun aloqani to'xtatish
Eng keng tarqalgan muloqot muammolaridan biri bu noqulay muammolar paydo bo'lganda o'zaro aloqani to'xtatish tendentsiyasidir.
- Ko'pincha, odamlar gilam ostidagi noqulay suhbatlarni supurib tashlashga moyildirlar
- Ular muammolar o'z-o'zidan hal qilinishiga yoki ularni bezovta qilayotgan narsalarni engib o'tishlariga umid qiladilar
- Bunday rad etish yoki qochish faqat vaqt o'tishi bilan norozilikning kuchayishiga olib keladi
Muhim narsalar bo'yicha munosabatlarda aloqa to'xtasa, bunday harakatsizlik oxir-oqibat ikki sherikni bir-biriga bog'laydigan aloqani buzishi mumkin.
Tegishli o'qish: Bu juftlik boshqacha bo'lishi mumkin, ammo ularning muloqot strategiyasi noyobdir
2. Sizning fikringizni o'qish uchun sherik kutish
Biz hammamiz u erda bo'lganmiz yoki hech bo'lmaganda atrofimizda bu sodir bo'lishini doimo ko'rganmiz.
- Bir sherikning boshqasidan ma'lum bir kutishi bor va ular buni bilishadi, deb o'ylashadi
- Yoki sheriklardan biri boshqasi qilgan narsadan xafa bo'ladi yoki xafa bo'ladi va ular o'zlarining SO nima noto'g'ri ekanligini bilishlarini kutishadi.
Sizning sherigingiz sizning fikringizni o'qiy oladi degan taxmin, janjal va tortishuvlar uchun eshiklarni ochishi mumkin bo'lgan munosabatlardagi eng keng tarqalgan aloqa muammolaridan biridir. O'zaro munosabatlarda yaxshiroq muloqot qilish uchun ikkala sherik ham o'zlarining cheklashlarini yo'qotishlari va hatto asosiy ehtiyojlari, umidlari va ruhiy holatini bir-biriga etkazishlari kerak.
3. G'alaba qozonish uchun muloqot qilish
- Aksariyat hollarda sheriklar masalaning qarama-qarshi tomonida turganlarida bir-birlarini raqib sifatida ko'rishni boshlaydilar.
- Egolar bilan muloqot o'zini haqligini isbotlashga va bahsda g'alaba qozonishga qaratilgan bo'ladi
- Holbuki, urinish bo'lishi kerak ziddiyatni hal qilish va o'rta joyni toping
Bu tendentsiya qayta-qayta takrorlanar ekan, munosabatlardagi aloqa bo'shlig'i kengayishda davom etmoqda.
4. Qiziquvchanlikning yo'qligi
Ko'pincha e'tiborga olinmaydigan va shuning uchun e'tiborga olinmaydigan munosabatlardagi eng keng tarqalgan muloqot muammolaridan biri bu qiziquvchanlikning etishmasligi.
- Ikki romantik sherik uzoq vaqt birga bo'lganida, ular bir-birlari haqida hamma narsani bilishadi degan taxmin bilan ishlay boshlaydilar.
- Bu munosabatlardagi qiziqishni o'ldiradi va mazmunli muloqotni kamaytiradi
- Siz endi sherigingizga qiziqarli savollarni bering bir-birini chuqurroq bilish uchun
Bu sodir bo'lganda, nafaqat aloqa susayadi, balki munosabatlar ham to'xtab qoladi.
5. Ovozning yoqimsiz ohangi
— Gap nima deganingiz emas, qanday aytganingiz muhim. Ikki kishi aloqa boshi berk ko'chadan o'tib ketmoqchi bo'lgan vaziyatlarda paydo bo'lgan bu umumiy nafratni eshitgan bo'lsangiz kerak. Bu inkor etib bo'lmaydigan haqiqatdirki, biz so'zlarimiz kabi tana tilimiz, imo-ishoralarimiz va ovozimiz ohangi bilan ham muloqot qilamiz. Agar ohang yoki pozitsiya dushman bo'lsa, muloqot eshiklari avtomatik ravishda yopiladi.
Tegishli o'qish: Munosabatlarda doimiy janjalni qanday to'xtatish mumkin
Munosabatlaringizda aloqa muammolari borligining belgilari
Yaxshi muloqot - bu o'zini eshitgan, tushunilgan va hissiy jihatdan xavfsiz his qilishdir. Muloqot naqshlari buzilganda, er-xotinlar ko'pincha bir xil suhbatlarni hal qilmasdan takrorlaydilar. Quyida eng ko'p uchraydigan qizil bayroqlar mavjud:
- Tosh devori yoki jim ishlov berish: Agar sheriklardan biri mojarodan qochish uchun suhbatni o'chirib qo'ysa yoki undan voz kechsa, bu hissiy masofani yaratadi. Boshqa sherik o'zini rad etilgan yoki ahamiyatsiz deb hisoblaydi va muammolar hal etilmagan
- Doimiy himoyalanish: Tinglash o'rniga, bir yoki ikkala sherik darhol oqlaydi, qarshi hujum qiladi yoki javobgarlikni rad etadi. Bu javobgarlikni bloklaydi va ochiq muloqotni oldini oladi
- Izoh o'rniga tanqid: Shikoyatlarni shaxsiy hujumga aylantirish yo'qoladi hissiy xavfsizlik. U e'tiborni muammodan aybdorga o'tkazadi, bu esa keskinlikni kuchaytiradi
- Nafrat yoki kinoya: Masxara qilish, ko'zni qamashtirish yoki sherigingiz bilan gaplashish munosabatlarning buzilishining asosiy belgisidir. Bu norozilik va hissiy ajralishni keltirib chiqaradi
- Xuddi shu dalillarni takrorlash: Xuddi shu janglar hech qanday progresssiz takrorlansa, bu hal etilmagan asosiy muammolarni ko'rsatadi. Misol uchun, o'zgartirish haqidagi oldingi va'dalarga qaramay, har hafta moliya yoki uy ishlari haqida janjal qilish. Bu umidsizlikni kuchaytiradi, chunki ikkala sherik ham o'zgarish mumkinligiga ishonishni to'xtatadilar
- Aqlni o'qish va taxminlar: Aniqlik o'rniga xulosa chiqarish chalkashlikka olib keladi. U faktlarni izohlar bilan almashtirib, keraksiz ziddiyatlarni keltirib chiqaradi
- Qiyin suhbatlardan qochish: Agar pul, yaqinlik va kelajak rejalari kabi jiddiy mavzular doimo kechiktirilsa, hissiy aloqa zaiflashadi. Qochish tuzatishni oldini oladi va hissiy masofani rivojlantiradi
- Gol hisobi yoki bir martalik: Kim noto'g'ri qilganini aqliy hisoblab chiqish muloqotni raqobatga aylantiradi. Bu hamdardlikni oldini oladi va achchiqlikni kuchaytiradi
- Rad etuvchi yoki bekor qiluvchi javoblar: Tuyg'ularni kamaytirish yoki tashvishlarni bartaraf etish zaiflikni yo'q qiladi. Hamkorlar o'zlarini ko'rinmaydigan his qilishadi, bu esa hissiy chekinishga olib keladi
- Faol tinglashning etishmasligi: Agar sheriklardan biri gaplashsa, ikkinchisi aqliy jihatdan tekshirilsa yoki ko'p vazifali bo'lsa, aloqa o'chib ketadi. Bu befarqlikni anglatadi va vaqt o'tishi bilan hissiy ishonchni buzadi
Agar siz ushbu naqshlarning uchta yoki undan ko'prog'i takrorlanayotganini sezsangiz, bu to'xtatib turish, aks ettirish va muloqot odatlarini ongli ravishda qayta tiklash belgisidir, ideal holda, agar tsikl tiqilib qolsa, professional yordam bilan.
Munosabatlardagi muloqot muammolarini yengishning 11 usuli
Munosabatlardagi ushbu keng tarqalgan muloqot muammolarini o'zingizda his qila olasizmi? Ushbu tsiklni buzishni va sherigingiz bilan yaxshiroq muloqot qilishni o'rganishni xohlashingiz tabiiy. Sog'lom muloqot - bu siz kutgan narsalar, o'tmishdagi tajribalar, idroklar va istaklarning hissiy yukini boshqarishni o'rganishingiz mumkin bo'lgan yagona boylik ekanligini hisobga olsak , bu, albatta, to'g'ri yo'nalishda oldinga tashlangan qadamdir.
Kavita bizga munosabatlardagi muloqotni yaxshilash yo'llari bo'yicha ba'zi qattiq maslahatlar berdi. U munosabatlardagi muloqot muammolarini yengish uchun tavsiya qilgan 11 ta usul:
1. Aniq va sodda tildan foydalaning
Kavitaning fikricha, er-xotin munosabatlarda muloqot qilishda qiynalayotganda, munozarani aniq, to'g'ridan-to'g'ri va oddiy tutish eng yaxshi vositadir. Ko'pincha, agar suhbatda ishtirok etayotgan odamlar o'z fikrlarini noaniq yoki noaniq so'zlar bilan bildirsa, muloqot bo'shlig'i kengayishi mumkin.
Bu ma'ruzachi tomonidan aytilmagan ma'nolar va chizilgan ma'nolar uchun joy qoldiradi. Bularning barchasi munosabatlardagi mavjud aloqa muammolarini yanada murakkablashtirishi mumkin.
- oldini olish sherigingizga yomon so'zlarni ayting oddiygina
- so'zlaringizni diqqat bilan tanlang va o'z nuqtai nazaringizni ifodalash uchun aniq, sodda tildan foydalaning.
- Muhokamadagi nuqtadan nuqtaga yondashuv ko'rib chiqilayotgan masalalarni hamda erishilgan yutuqlarni kuzatib borishga yordam beradi.
Shunday qilib, butun munozara hech bir sherik tushuna olmaydigan noaniq tartibsizlikka aylanmaydi.
Tegishli o'qish: 25 ta eng keng tarqalgan munosabatlar muammolari
2. Nuqtalarni bog‘lamang
Munosabatlardagi muloqotning yo'qligi odatda ikkala sherik ham bir-biri bilan gaplashishga harakat qilayotganda turli yo'nalishlarda harakat qila boshlaganda kuchayadi. Bu mazmunli suhbat qurishga urinishning butun mohiyatini barbod qiladi. Va siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan har qanday yoki barcha juftlik muloqot mashqlari samarasiz bo'lib qoladi.
Buning oldini olish uchun
- Ayni paytda aytilayotgan narsalarga e'tibor qarating.
- Nuqtalarni bir vaqtning o'zida aytilgan narsalar bilan bog'lamang yoki o'zingiz xulosa chiqarmang.
- O'tmishdagi suhbatlarni hozirgi suhbatga o'tkazish taraqqiyotning to'xtab qolishiga ishonch hosil qiladi.
3. Qo'zg'aluvchan bo'lganda muloqot qilmang
O'zaro munosabatlarda yaxshiroq muloqot qilish uchun siz har qanday masala yoki mavzuga sovuqqonlik, xotirjamlik va yig'ilgan fikr bilan yondashishingiz kerak. Siz hayajonlangan yoki jahlingiz ko'tarilganda, g'azabingiz sizning fikringizni sezilarli darajada xiralashtirishi mumkin. Natijada, siz foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradigan ayblovga aylanib qolishingiz mumkin.
Kavita shuningdek, muloqotda ijobiy tana tilidan foydalanish muhimligini ta'kidlaydi . Quyidagilardan saqlaning:
- Qo'l ishoralarini rad qilish
- Ishora qiluvchi barmoqlar
- Agressiv tana pozitsiyasini egallash
Sizning fikringiz hayajonlanganda, siz tana tilingizni ijobiy va kelajakda ushlab turolmaysiz.
4. Muammolar bo'yicha aniqlikka intiling
Kavitaning so'zlariga ko'ra, sizning SO'zingizning ba'zi masalalarga qanday munosabatda ekanligiga noma'lum bo'lsangiz, munosabatlarda yaxshiroq muloqot qilish mumkin emas. Shuning uchun, chalkashlik bo'lgan joyda aniqlik so'rash va qo'shimcha ma'lumot izlash tavsiya etilgan juftliklar bilan muloqot qilish mashqlari orasida.
- Agar savollaringiz bo'lsa, o'zingizni cheklamang.
- Agar sherigingiz siz to'liq tushunmagan narsani aytsa, uni o'zini ko'proq tushuntirishga undash.
- Suhbat uchun kontekstni o'rganish va boshqa odam qayerdan kelayotganini tushunish orqali siz muloqot to'siqlarini yo'q qilish uchun jamoa bo'lib ishlashingiz mumkin.
5. Navbat bilan gapiring
Agar munosabatlarda muloqot qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz, suhbatlashishga harakat qilayotganingizda, ayniqsa, mojaroni hal qilishga yoki biror narsa ustidan bahslashishga harakat qilayotganingizda, o'zingiz va sherigingizning o'zini qanday tutishingizga e'tibor bering.
Agar ikkalangiz ham bo'lsangiz, munosabatlarda yaxshiroq muloqot qilishning iloji yo'q:
- Bir-biri bilan gaplashish
- Birovning gapiga e'tibor bermay
- Bunday yondashuv bilan siz eng yaxshi holatda o'z argumentingizni davom ettirish uchun "kalit so'zlarni" tanlashingiz mumkin
Ayni paytda bu o'zini yaxshi his qilishi mumkin bo'lsa-da, uzoq muddatda muqarrar ravishda munosabatlaringizga zarar etkazadi. Shunday ekan, navbatma-navbat gapirishga harakat qiling.
Hamkoringiz aytgan gaplariga qarshi turish uchun jumlaning o'rtasidan kesishga qanchalik vasvasaga tushmasangiz ham, javob berishdan oldin ularni to'liq tinglang. Gaplashish navbatingiz kelganda ular ham shunday qilishlarini talab qiling.
Tegishli o'qish: Turmush o'rtog'ingiz xafa qiladigan gaplar aytganda qanday munosabatda bo'lish kerak?
6. Buzib bo'lmaydigan chegaralarni belgilang
Munosabatlarda muloqot to'xtaydigan payt sheriklar aybni tan olish o'yinini o'ynashlari yoki haqorat qilishlaridir. Shuning uchun vaziyatlar qanchalik og'ir yoki asabga teguvchi bo'lmasin, buzmaslikka va'da bergan sog'lom chegaralarni belgilash muhimdir.
Masalan:
- Bir-biringizning oilalarini faqat bahsda g'alaba qozonish uchun ayblash yoki haqorat qilish taqiqlangan hudud ekanligiga ikkalangiz ham rozi bo'lishingiz mumkin.
- Shunga o'xshab, bir-birlarining martabalari, qadriyatlari, xarakterlari haqida yomon so'zlarni aytishdan har qanday holatda ham qochish kerak.
- Agar ushbu sohalarga tegishli muammolar mavjud bo'lsa, ular haqida neytral ohangda gapirishni o'rganishingiz kerak.
7. Ochiq fikrda bo'ling
"Siz doim shunday qilasiz." "Men bunday bo'lishini bilardim." "Sizdan bundan yaxshiroq bo'lishingizni kutganimga ishonolmayman." Bunday xafa qiluvchi gaplar munosabatlardagi mavjud muloqot muammolarini yanada kuchaytiradi. Bundan tashqari, ular sizning muammoga oldindan o'ylangan fikrlar bilan yondashayotganingizni tasdiqlaydi.
Sizning idrokingiz noto'g'ri rangga ega ekan, munosabatlaringizda sog'lom va mazmunli muloqot o'rnatishga umid qila olmaysiz. Shuning uchun ham katta yoki kichik masalalarni muhokama qilishda ochiq fikrni saqlash yaxshi muloqotning kalitidir.
8. Sizning munosabatingiz va javoblaringizdan xabardor bo'ling
O'zaro munosabatlardagi aloqa etishmasligi sabablarini o'rganishda biz boshqa odamga e'tibor qaratamiz. Muloqotni buzishda sherikning roli. Er-xotin sifatida munosabatlaringiz dinamikasining roli.
Ammo agar siz muloqotni chin dildan yaxshilashni istasangiz, ichkariga qarash jarayonning muhim qismidir. Siz .. qilishingiz kerak
- O'zaro munosabatlaringizdagi ijobiy munosabatlarga to'sqinlik qilishda o'z hissangizni tan oling
- Va suhbat davomida o'z munosabatingiz va javoblaringizni yodda tuting
- Oddiy ko'zni burish yoki qo'lning e'tiborsiz cho'tkasi bir necha soatlik kuch va taraqqiyotni bekor qilishi mumkin
Qanchalik ichingizda portlasangiz ham, reaksiyalaringiz va javoblaringizni jilovlang. Ularni iloji boricha ijobiy tuting. Ushbu oddiy tiyish vaziyatlarning keskinlashishining oldini olishda va sizga hurmat bilan kurashish san'atini o'rgatishda katta yordam berishi mumkin.
9. Faol tinglashni mashq qiling
Kavitaning aytishicha, juftlik munosabatlarda muloqot qilishda qiynalayotganda, faol tinglashga ustuvor ahamiyat berish kerak. Bir-biriga ochiq gapirish uchun joy berishdan tashqari, ikkala sherik ham boshqasi gapirganda diqqat bilan tinglashi kerak. Sherigingizni yaxshiroq tinglash orqali siz ularning aytganlari siz uchun muhimligini ko'rsatasiz.
Agar ushbu suhbat davomida siz biror narsaga javob bermoqchi bo'lgan narsani eshitsangiz, eslatib qo'ying va navbat sizga kelganda aniqlang. Ular nimani his qilayotgani va aytmoqchi bo'lgan narsalarni to'g'ri tushunish uchun sherigingizning quyidagi fikrlariga amal qiling:
- Imo-ishoralar
- Tana tili
- Ifodalar
Tegishli o'qish: Sizni xafa qilgan odamdan uzr so'rashning 9 ta samimiy usuli
10. Yechish uchun muloqot qiling
O'zaro munosabatlardagi muloqotni yaxshilashning eng oddiy usullaridan biri bu muammo va muammolarni hal qilish uchun faqat va faqat muloqot qilish nuqtasiga aylantirishdir. Va ularni kuchaytirmaslik uchun. Muhim masalaga yana murojaat qilganingizda, suhbatga toza varaq bilan kiring. Oxirgi marta aytilgan barcha yuklarni to'kib tashlang.
"Munozaralar janjalga aylanib qolsa, munozarani boshqa kunga tuzating va boshqa narsa bilan band bo'ling. Ammo tez orada davom eting."
– Kavita Panyam, psixolog
Bu turmush o'rtog'ingiz bilan qayta-qayta bir xil janjallarni to'xtatishning ajoyib usuli . Agar barcha harakatlaringizdan qat'i nazar, kelishmovchiliklarni hal qilish uchun yo'l topa olmasangiz, ma'lum bir mavzu bo'yicha qarashlaringiz turlicha ekanligini tan oling va tinch-totuv yashashni o'rganing.
11. Hamkoringiz uchun rahmat
Yana bir oddiy, ammo muhim juftlik bilan muloqot qilish mashqlaridan biri bu minnatdorchilik ifodasidir. Biz ko'pincha ishqiy sheriklarimizni odatdagidek qabul qilamiz va ularning sa'y-harakatlari uchun minnatdorchiligimiz va minnatdorchiligimizni bildira olmaymiz, hatto buni qalbimizda his qilsak ham.
Agar siz munosabatlarda muloqot qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz va muvaffaqiyatga erisha boshlagan bo'lsangiz, sherigingizga uning ishtiroki uchun minnatdorchilik bildiring. Bu ularni aloqa bo'shlig'ini bartaraf etish uchun qo'llaridan kelganini qilishga intilishda uzoq yo'lni bosib o'tadi.
O'yinda jiddiy muammolar bo'lmasa, munosabatlardagi aloqa muammolarini hal qilish mumkin. Buning uchun ikkala hamkordan kuch sarflashga tayyor bo'lish va munosabatlardagi yomon muloqot tarixi tufayli yaratilgan devorni qanday buzish bo'yicha to'g'ri yo'l-yo'riq kerak bo'ladi.
Professional yordamga qachon murojaat qilish kerak
Munosabatlardagi aksariyat muloqot muammolarini xabardorlik va amaliyot bilan hal qilish mumkin. Ammo ba'zida tsikl juda takrorlanuvchi yoki hissiy jihatdan charchagan bo'lib , yolg'iz o'zi hal qilishning iloji yo'q. Terapiya bu naqshlarni xafagarchilik yoki ajralishga aylanib ketmasdan oldin buzishga yordam beradi.
| Umumiy, hal qilinadigan muammolar | Terapiya zarur bo'lganda |
| Vaqti-vaqti bilan tushunmovchiliklar | Xuddi shu mavzular bo'yicha doimiy bahslar |
| Stress paytida vaqtinchalik chekinish | Doimiy hissiy masofa yoki jim davolash |
| Yengil ohang yoki vaqt to'qnashuvi | Nafrat, tanqid yoki ismni chaqirish |
| Tuyg'ularni ifoda etishda qiyinchilik | O'zingizni xavfli, eshitilmagan yoki o'zgarishlardan umidsiz his qilish |
Agar muloqot muammolaringiz surunkali bo'lsa, katta yutuqlarga erishish uchun malakali maslahatchidan yordam so'rashni o'ylab ko'ring. To'g'ri yordamni bir marta bosish orqali olishingiz mumkin.
tez so'raladigan savollar
Munosabatlarda muloqot muammolariga duch kelganingizda, birinchi navbatda, buning sabablarini tushunish kerak. Buni amalga oshirgandan so'ng, muloqotni yaxshilash uchun ushbu asosiy muammolar ustida ishlashni boshlashingiz mumkin . Bundan tashqari, juftliklarning muloqot mashqlarini sinab ko'rish va turmush o'rtog'ingiz bilan o'zaro munosabatlaringizda sog'lom usullarni ongli ravishda qo'llash foydali bo'lishi mumkin.
Jiddiy yoki noqulay mavzular haqida gapira olmaslik, gilam ostidagi muammolarni hal qilish, sherigingiz fikringizni o'qishini kutish, qiziquvchanlikning yo'qligi, nizolarni hal qilishda g'alaba qozonish uchun bahslarni birinchi o'ringa qo'yish aloqa muammolarining asosiy sabablaridan biridir.
Siz faol tinglashni mashq qilish, navbatma-navbat gaplashish, ijobiy tana tilidan foydalanish, bir-biringizga yomon so'zlarni aytmaslik va bahslarda g'alaba qozonish orqali egoingizni kuchaytirish o'rniga muammolaringizni hal qilishga e'tibor qaratish orqali munosabatlardagi muloqotni tuzatishingiz mumkin.
Turmush o'rtog'ingiz bilan yaxshiroq muloqot qilish uchun oddiy va tushunarli tildan foydalaning, xulosa chiqarmang yoki boshqa odamning og'ziga so'z qo'ymang, unga o'z so'zini aytishga imkon bering va har qanday noxush reaktsiyalar yoki imo-ishoralarni nazorat qiling.
Ovozsiz davolanishga qanday javob berish kerak - uni hal qilishning samarali usullari
Nutq terapiyasi ularning munosabatlariga qanday yordam bergani haqida 6 juftlik tajribasi
Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
