O'zingizga nisbatan halol bo'lishning 5 usuli munosabatlaringizni yaxshiroq tushunishingizga yordam beradi

Agar har qanday munosabatlarda ajralmas narsa bo'lsa, bu halollikdir. Barcha munosabatlarning taxminan 25% xiyonat bilan bog'liq - bu insofsizlikning eng yuqori shakli. Shuning uchun, munosabatlarda halollikning ahamiyatini yengil qabul qilib bo'lmaydi. ; Munosabatlarda ishonch qozonish qiyin va bitta insofsiz harakat bu ishonchni yo'q qilishi va jiddiy ishonch muammolariga olib kelishi mumkin.

Ammo munosabatlarda halollik qaerdan boshlanadi? Bu o'zingizdan boshlanadi. Agar o'zingizga nisbatan halol bo'lolmasangiz, sherigingizga ham halol bo'lolmaysiz. Shunday qilib, munosabatlarda ishonchni qozonishdan oldin, o'zingiz bilan haqiqatni aytishni mashq qilishingiz kerak.

O'zingizga nisbatan halollikni qanday mashq qilish kerak

Biz hammamiz bilamizki, munosabatlarda halol bo'lishimiz uchun o'zimizga nisbatan halol bo'lishni o'rganishimiz kerak. O'zingizga nisbatan halol bo'lishni ko'p eshitamiz! O'zingizga nisbatan halol bo'ling, ya'ni o'zingizdan, munosabatlardan nimani xohlayotganingizni biling va yo'q. rad etishda yashash.

Ba'zan biz munosabatlardan nimani xohlashimizni o'zimiz ham bilmaymiz. Biz uzoq muddatli va sodiq munosabatlarga tayyormiz deb o'ylaymiz , lekin aslida unday emasmiz.

O'zingizga nisbatan halol bo'lish nimani anglatadi?

O'zingizga nisbatan halol bo'lish chuqur introspektsiyani o'z ichiga oladi. Bu o'zimizga qiyin savollarni berishni o'z ichiga oladi. "Men buni xohlaymanmi? Bu men uchun to'g'rimi? yoki: Men shunchaki ota-onam buni men uchun to'g'ri deb hisoblagani uchunmi yoki jamiyat buni men uchun to'g'ri deb hisoblagani uchunmi?'

Ota-onangiz yoki jamiyat buni siz uchun to'g'ri deb hisoblagani uni noto'g'ri qilmaydi, muhimi, nima uchun o'zingiz ma'lum bir ishni qilayotganingizni bilishingiz va chalkashib ketmasligingizdir. Bu sizning munosabatlaringizda chalkashib ketmasligingizni va sherigingizga ham noto'g'ri tasavvur bermasligingizni ta'minlaydi.

Shunday qilib, "O'zingiz bilan halol bo'ling" degani = O'zingiz haqingizda haqiqatlarni bilish, tan olish va qabul qilish va ular bilan muomala qilish

O'zingizga nisbatan halol bo'lish nimani anglatadi?

Munosabatlarda halollikning ahamiyati

Odamlar ko'pincha boshqa birovni sevishning birinchi qadami o'zingizni sevishni o'rganishdir, deb aytishadi. Garchi bu to'g'ri bo'lishi mumkin yoki bo'lmasa-da, faqat o'zingizni bilsangiz, boshqa birovdan nima kerakligini bilishingiz mumkin. Ko'p odamlar o'z hayotlarini aniq nima yoki kimni xohlashlarini bilmay o'tadilar.

Ular munosabatlardan munosabatlarga o'tib, majburiyatlar bilan bog'liq muammolar va boshqa muammolardan shikoyat qiladilar. Lekin, ehtimol, agar biz o'zimizni yaxshiroq tushunganimizda, bularning ko'p qismi hal bo'lar edi. Shu tarzda biz munosabatlarni buzadigan narsa nima ekanligini, hatto munosabatlarga kirishishdan oldin ham aniq bilib olamiz.

Yotoqxonada va tashqi dunyoda bizni nima g'azablantirayotganini va bizni nima xursand qilishini bilish nafaqat sheriklaringizni yaxshiroq tanlashga, balki munosabatlaringizni mustahkamlashga yordam beradigan juda yaxshi usuldir. Bu o'z-o'zini halollikdan kelib chiqadigan munosabatlardagi halollikning ahamiyati.

Sizningcha, o'zingizga nisbatan halol bo'lish sizning munosabatingiz uchun juda katta ahamiyatga ega emasmi?

O'zingizni yaxshiroq bilish munosabatlaringizni tushunishga yordam beradigan beshta usul:

1. Siz kamroq jang qilasiz

Janjallaringiz ko'pincha shafqatsiz bo'lib , eshiklarni qarsillatib yopib, chiroyli likopchalarni sindirish bilan bog'liq bo'ladimi? Lekin o'ylab ko'rsangiz, aslida nima haqida janjallashayotganingizni eslashga qiynalasizmi? Rostini aytsam, bunday narsalar ajablanarli emas, agar siz yoki ikkalangizdan biringiz nima xohlayotganingizni yoki nimaga muhtojligingizni aniq bilmasangiz.

Sizning sherigingiz nimadir qilgani sizni g'azablantirdi, lekin siz bu nima ekanligini aniq bilmaysiz, shuning uchun siz doimo boshqa mayda-chuyda narsalarga g'azablanasiz. Bu, albatta, sizni yomon ko'rinishga olib keladi. Bu sizning sevgilingizga siz o'zgaruvchan, kayfiyatsiz va o'zini o'zi o'ylaydigan odam ekanligingiz haqida taassurot qoldiradi, lekin bu umuman bo'lmaydi.

Agar biz munosabatlarda halollik muhimligini tushunib, o'zimizga nisbatan halol bo'lishni o'rgansak, bu bizga o'zimizni yaxshiroq tushunishimizga va bizni nima majbur qilganini aniq bilishimizga imkon beradi. Shu tariqa, kimning navbati ko'proq sut olishiga xafa bo'lish o'rniga haqiqiy muammolarni hal qilishingiz mumkin.

Batafsil: Xotini 17 qiz do'stini ma'qullagan erkakning hikoyasi

2. O'zingizning ishonchsizligingizdan xabardor bo'lish ishonchni mustahkamlaydi

Hech kim o'zlarining mayda va ishonchsiz ekanligini tushunishni yoqtirmaydi. Shunday qilib, kimdir ko'pincha o'zini shubha ostiga qo'yish o'rniga uni boshqa odamga qaratishga intiladi. Bunday salbiy tuyg'u faqat vaziyatni yomonlashtiradi. Hamkoringiz dush qabul qilganda telefoningizni tekshirayotganingizni ko'rasiz. Ko'pincha ular ortiqcha ishlayotganlarini aytishganda, ular boshqa birov bilan birga bo'ladimi, deb hayron bo'lasiz.

Bunday shubhalar ko'pincha o'zini yo'q qilishga yo'l ochadi. Shuning uchun shubhalanish o'rniga, o'zingizni qanday his qilayotganingizni yaxshiroq tushunishingiz va keyin nima uchun bunday his qilayotganingizni aniqlashga harakat qilishingiz kerak. Agar bu yordam bermasa, sherigingiz bilan gaplashing . Axir, ular har doim sizning yoningizda bo'lishga va'da berishgan, shunday emasmi?

Halol munosabatlar sog'lom va xavfsiz bo'lib, unda ikkala sherik ham bir-biriga ishonadi va erkin muloqot qiladi. Siz sog'lom munosabatdamisiz yoki zaharli munosabatdamisiz?

Tegishli o'qish: Ishonchsiz yigit bilan muomala qilishmi? Mana 15 ta engish bo'yicha maslahatlar

3. Siz yaxshiroq muloqot qilishni boshlaysiz

O'zingizning ehtiyojlaringiz va kamchiliklaringizdan xabardor bo'lsangiz, oldingizda turgan odam bilan muomala qilish osonroq bo'ladi. Siz nimani va qanday his qilayotganingizni aniqroq tushunishingiz mumkin. Bu nafaqat har tomondan chalkashliklarni kamaytiradi, balki munosabatlaringiz uchun mustahkam asos yaratadi.

Hech kim qo'lida qo'llanma bilan bunga kirishmagan, to'g'rimi? Demak, ikkala tomon ham qanchalik aniq bo'lsa, munosabatlaringiz shunchalik mustahkam bo'ladi. Munosabatlarda halollikning ahamiyati, sherigingiz bilan yaxshiroq va ochiqroq muloqot qila olsangiz , to'liq anglab yetiladi.

4. Siz o'zingizga loyiq bo'lgan narsani qabul qilasiz va bundan kam emas

Biz nimani xohlayotganimizni va nimani xohlayotganimizni bilmaslik butun hayotimiz davomida amalga oshmaydigan munosabatlarda qolib ketishimizni anglatishi mumkin. Ba'zilarimiz shu sababli bir munosabatlardan ikkinchisiga o'tib ketamiz. Boshqalar esa, baxtsiz munosabatlarda baxtsiz bo'lishda davom etadilar.

Shu sababli, kimdir bilan munosabatda bo'lishdan oldin o'zimizni yaxshiroq tushunish muhimdir. Inson nimani xohlashini va nimaga loyiq ekanligini bilib olishi va faqat shunga intilishi kerak. Bundan kamroq narsa faqat yurak og'rig'i va tartibsizlikka olib keladi.

"Biz o'zimizni loyiq deb hisoblagan sevgini qabul qilamiz" - Wallflower bo'lish imtiyozlari

Bu juda kuchli chiziq, chunki bu bizning o'zimiz haqidagi taassurotimiz bizga qanday sevgiga loyiq ekanligimizni aniqlashga imkon berishini anglatadi. Shunday qilib, agar biz o'zimizni halol va sog'lom sevgiga loyiq emasmiz deb hisoblasak, biz o'zimizni qoniqtirmaydigan sheriklar izlaymiz. Biz buni bilmasligimiz ham mumkin, lekin biz beixtiyor o'zimizni baxtsiz qilamiz.

Shu sababli, o'zingizga nisbatan halol bo'lish psixologiyasi bizga nimaga loyiq deb o'ylaganimizni aniqlash va kutganlarimizni o'zgartirish imkonini beradi. Buni qilganimizdan so'ng, biz o'z qadrimizni anglaymiz va loyiq bo'lmagan sheriklarimiz bilan qolmaymiz.

5. Siz yaxshiroq jinsiy aloqada bo'lasiz

Bu kutilmagan imtiyoz bo'lishi mumkin, ammo u hali ham bitta. Axir, bizni yotoqxona eshigi orqasiga qanday harakatlar va his-tuyg'ular olib kelishini bilsangiz, siz buni so'rashingiz mumkin. Qamchi va qo'l kishanlarini o'z ichiga olsa ham, o'z ehtiyojlaringizni tushuning va ko'proq ovoz chiqarib ayting va menga ishoning, siz hech qachon jinsiy hayotingiz monotonligidan shikoyat qilmaysiz.

O'zingizni bilganingizdagina o'z ehtiyojlaringiz haqida ko'proq ovoz chiqarib, o'zaro ishonch va tushunishga asoslangan munosabatlarni yaratishingiz mumkin. O'zingizning munosabatingizni va sizning oldingizda turgan odamni tushunishning birinchi navbatda o'zingiz bilan halol bo'lishdan ko'ra yaxshiroq yo'li yo'q.

Shuning uchun kamroq o'ylab, ko'proq mashq qilishingiz kerak. Va kim biladi? Siz to'satdan sherigingiz umr bo'yi janjallashishga qarshi bo'lmaydigan odam ekanligini anglab yetishingiz mumkin.

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.