O'zingizga nisbatan halol bo'lishning 5 usuli munosabatlaringizni yaxshiroq tushunishingizga yordam beradi

Har qanday munosabatlarda ajralmas narsa bo'lsa, u halollikdir. Taxminan 25% barcha munosabatlar xiyonatni o'z ichiga oladi - insofsizlikning yakuniy shakli. Demak, munosabatlardagi halollikning ahamiyatini e'tibordan chetda qoldirib bo'lmaydi. ; O'zaro munosabatlarda ishonchni qozonish qiyin va bitta insofsiz harakat bu ishonchni buzishi va olib kelishi mumkin jiddiy ishonch muammolari.

Ammo munosabatlarda halollik qaerdan boshlanadi? Bu o'zingizdan boshlanadi. Agar o'zingizga nisbatan halol bo'lolmasangiz, sherigingizga ham halol bo'lolmaysiz. Shunday qilib, munosabatlarda ishonchni qozonishdan oldin, o'zingiz bilan haqiqatni aytishni mashq qilishingiz kerak.

O'zingizga nisbatan halollikni qanday mashq qilish kerak

Biz hammamiz bilamizki, munosabatlarda halol bo'lishimiz uchun o'zimizga nisbatan halol bo'lishni o'rganishimiz kerak. O'zingizga nisbatan halol bo'lishni ko'p eshitamiz! O'zingizga nisbatan halol bo'ling, ya'ni o'zingizdan, munosabatlardan nimani xohlayotganingizni biling va yo'q. rad etishda yashash.

Ba'zida biz o'zimiz munosabatlarda nima istayotganimizni bilmay qolamiz. Biz shunday deb o'ylaymiz uzoq muddatli munosabatlarga tayyor, lekin aslida biz bunday emasmiz.

O'zingizga nisbatan halol bo'lish nimani anglatadi?

O'zingizga nisbatan halol bo'lish chuqur introspektsiyani o'z ichiga oladi. Bu o'zimizga qiyin savollarni berishni o'z ichiga oladi. "Men buni xohlaymanmi? Bu men uchun to'g'rimi? yoki: Men shunchaki ota-onam buni men uchun to'g'ri deb hisoblagani uchunmi yoki jamiyat buni men uchun to'g'ri deb hisoblagani uchunmi?'

Ota-onangiz yoki jamiyat buni siz uchun to'g'ri deb hisoblagani uchun, bu noto'g'ri emas, muhimi, siz bilishingizdir nima uchun siz o'zingiz biron bir ishni qilyapsiz va adashmaysiz. Bu sizning munosabatlaringizda chalkashmasligingizni va sherigingizga noto'g'ri imidj bermasligingizni ta'minlaydi.

Shunday qilib, "O'zingiz bilan halol bo'ling" degani = O'zingiz haqingizda haqiqatlarni bilish, tan olish va qabul qilish va ular bilan muomala qilish

O'zingizga nisbatan halol bo'lish nimani anglatadi?

Munosabatlarda halollikning ahamiyati

Odamlar ko'pincha boshqa birovni sevishning birinchi qadami o'zingizni sevishni o'rganishdir, deb aytishadi. Garchi bu to'g'ri bo'lishi mumkin yoki bo'lmasa-da, faqat o'zingizni bilsangiz, boshqa birovdan nima kerakligini bilishingiz mumkin. Ko'p odamlar o'z hayotlarini aniq nima yoki kimni xohlashlarini bilmay o'tadilar.

Ular munosabatlardan munosabatlarga o'tishadi, shikoyat qilishadi majburiyat masalalari va boshqa muammolar. Ammo, agar biz o'zimizni yaxshiroq tushunsak, buning ko'pchiligi hal bo'lar edi. Shu tarzda biz aniq bilib olamiz bitimni buzuvchi nima munosabatlarga kirishishdan oldin ham.

Yotoqxonada va tashqi dunyoda bizni nima g'azablantirayotganini va bizni nima xursand qilishini bilish nafaqat sheriklaringizni yaxshiroq tanlashga, balki munosabatlaringizni mustahkamlashga yordam beradigan juda yaxshi usuldir. Bu o'z-o'zini halollikdan kelib chiqadigan munosabatlardagi halollikning ahamiyati.

Sizningcha, o'zingizga nisbatan halol bo'lish sizning munosabatingiz uchun juda katta ahamiyatga ega emasmi?

O'zingizni yaxshiroq bilish munosabatlaringizni tushunishga yordam beradigan beshta usul:

1. Siz kamroq jang qilasiz

O'zingizni qiling janjallar ko'pincha xunuk bo'ladi va juda ko'p eshik taqillatilishi va chiroyli plitalarning sinishi o'z ichiga oladimi? Ammo bu haqda o'ylab ko'rsangiz, aslida nima haqida kurashayotganingizni eslashda qiynalayapsizmi? Rostini aytsam, birortangiz yoki ikkalangiz ham aynan nimani xohlayotganingizni yoki nimaga muhtojligingizni bilmasangiz, bunday narsalar ajablanarli emas.

Sizning sherigingiz nimadir qilgani sizni g'azablantirdi, lekin siz bu nima ekanligini aniq bilmaysiz, shuning uchun siz doimo boshqa mayda-chuyda narsalarga g'azablanasiz. Bu, albatta, sizni yomon ko'rinishga olib keladi. Bu sizning sevgilingizga siz o'zgaruvchan, kayfiyatsiz va o'zini o'zi o'ylaydigan odam ekanligingiz haqida taassurot qoldiradi, lekin bu umuman bo'lmaydi.

Agar biz munosabatlarda halollik muhimligini tushunib, o'zimizga nisbatan halol bo'lishni o'rgansak, bu bizga o'zimizni yaxshiroq tushunishimizga va bizni nima majbur qilganini aniq bilishimizga imkon beradi. Shu tariqa, kimning navbati ko'proq sut olishiga xafa bo'lish o'rniga haqiqiy muammolarni hal qilishingiz mumkin.

Ko'proq o'qing: Xotini 17 ta qiz do'stini ma'qullagan erkakning hikoyasi

2. O'zingizning ishonchsizligingizdan xabardor bo'lish ishonchni mustahkamlaydi

Hech kim o'zlarining mayda va ishonchsiz ekanligini tushunishni yoqtirmaydi. Shunday qilib, kimdir ko'pincha o'zini shubha ostiga qo'yish o'rniga uni boshqa odamga qaratishga intiladi. Bunday salbiy tuyg'u faqat vaziyatni yomonlashtiradi. Hamkoringiz dush qabul qilganda telefoningizni tekshirayotganingizni ko'rasiz. Ko'pincha ular ortiqcha ishlayotganlarini aytishganda, ular boshqa birov bilan birga bo'ladimi, deb hayron bo'lasiz.

Bunday shubhalar ko'pincha o'z-o'zini yo'q qilish uchun yo'l ochadi. Shuning uchun shubhali bo'lish o'rniga, nima his qilayotganingizni ko'proq bilishingiz kerak va keyin nima uchun bunday his qilayotganingizni aniqlashga harakat qilishingiz kerak. Agar bu yordam bermasa, sherigingiz bilan muloqot qiling. Axir ular doim yoningizda bo'lishga va'da berishgan-ku?

Ikkala sherik ham bir-biriga ishonadigan va erkin muloqot qiladigan joyda halol munosabatlar sog'lom va xavfsizdir. Siz a sog'lom munosabatlar yoki zaharlimi?

Bilan bog'liq o'qish: Ishonchsiz yigit bilan muomala qilyapsizmi? Bu yerda 15 ta maslahat

3. Siz yaxshiroq muloqot qilishni boshlaysiz

O'zingizning ehtiyojlaringiz va kamchiliklaringizdan xabardor bo'lsangiz, oldingizda turgan odam bilan muomala qilish osonroq bo'ladi. Siz nimani va qanday his qilayotganingizni aniqroq tushunishingiz mumkin. Bu nafaqat har tomondan chalkashliklarni kamaytiradi, balki munosabatlaringiz uchun mustahkam asos yaratadi.

Hech kim qo'lida qo'llanma bilan bu ishga kirmagan, to'g'rimi? Shunday qilib, har ikki tomonda narsalar qanchalik aniq bo'lsa, munosabatlaringiz shunchalik mustahkam bo'ladi. O'zaro munosabatlarda halollikning ahamiyati qachon to'liq tushuniladi siz yaxshiroq muloqot qilishingiz mumkin va sherigingiz bilan ochiqroq munosabatda bo'ling.

4. Siz o'zingizga loyiq bo'lgan narsani qabul qilasiz va bundan kam emas

Biz nimani xohlayotganimizni va nimani xohlayotganimizni bilmaslik butun hayotimiz davomida amalga oshmaydigan munosabatlarda qolib ketishimizni anglatishi mumkin. Ba'zilarimiz shu sababli bir munosabatlardan ikkinchisiga o'tib ketamiz. Boshqalar esa, baxtsiz munosabatlarda baxtsiz bo'lishda davom etadilar.

Shuning uchun kimdir bilan aloqa qilishdan oldin o'zimizni yaxshiroq tushunishimiz muhimdir. Inson nimani xohlashini va nimaga loyiqligini o'rganishi kerak va faqat shu maqsadda borish kerak. Har qanday kam narsa faqat oxirigacha tugaydi yurak urishi va tartibsizlik.

"Biz o'zimizni loyiq deb hisoblagan sevgini qabul qilamiz" - Wallflower bo'lish imtiyozlari

Bu juda kuchli chiziq, chunki bu bizning o'zimiz haqidagi taassurotimiz bizga qanday sevgiga loyiq ekanligimizni aniqlashga imkon berishini anglatadi. Shunday qilib, agar biz o'zimizni halol va sog'lom sevgiga loyiq emasmiz deb hisoblasak, biz o'zimizni qoniqtirmaydigan sheriklar izlaymiz. Biz buni bilmasligimiz ham mumkin, lekin biz beixtiyor o'zimizni baxtsiz qilamiz.

Shuning uchun o'zingizga nisbatan halol bo'lish psixologiyasi bizga nimaga loyiq ekanligimizni aniqlashga va umidlarimizni o'zgartirishga imkon beradi. Buni qilganimizdan so'ng, biz o'z qadr-qimmatimizni tushunamiz va birga qolmaymiz biz loyiq emas sheriklar.

5. Siz yaxshiroq jinsiy aloqada bo'lasiz

Bu kutilmagan imtiyoz bo'lishi mumkin, ammo u hali ham bitta. Axir, bizni yotoqxona eshigi orqasiga qanday harakatlar va his-tuyg'ular olib kelishini bilsangiz, siz buni so'rashingiz mumkin. Qamchi va qo'l kishanlarini o'z ichiga olsa ham, o'z ehtiyojlaringizni tushuning va ko'proq ovoz chiqarib ayting va menga ishoning, siz hech qachon jinsiy hayotingiz monotonligidan shikoyat qilmaysiz.

O'zingizni bilganingizdagina o'z ehtiyojlaringiz haqida ko'proq ovoz chiqarib, o'zaro ishonch va tushunishga asoslangan munosabatlarni yaratishingiz mumkin. O'zingizning munosabatingizni va sizning oldingizda turgan odamni tushunishning birinchi navbatda o'zingiz bilan halol bo'lishdan ko'ra yaxshiroq yo'li yo'q.

Shuning uchun siz kamroq o'ylashingiz va ko'proq mashq qilishingiz kerak. Va kim biladi? Siz buni to'satdan anglashingiz mumkin sizning sherigingiz bitta haqiqatan ham umringiz davomida janjallashishga qarshi bo'lmaysiz.

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.