Xushbo'y mushuk, hidli mushuk, ular sizni nima bilan oziqlantirishadi?
Mundarija
Xonimlar, qiningizning yomon hididan xijolat bo'lmasdan oldin, keling, "haqiqat vaqti"ga o'taylik. Vaginalar hech qachon butunlay hidsiz bo'lolmaydi. Bu sizning shaxsiy ayollik hidingizni aks ettiruvchi tabiiy hidga ega. Pastdan o'ziga xos hid paydo bo'lishi mutlaqo normal va sog'lom. Sizga bir sirni aytsam, sizning vagingizning tabiiy hidi ham qarama-qarshi jins uchun burilishdir.
Ammo ko'pincha turli omillar ta'sirida qinning tabiiy hidi yomon hidga aylanadi. Bu shunchaki uyatli emas, balki sizning vagingizdan yordam so'rab faryod hamdir. Siz unga yaxshiroq g'amxo'rlik qilishingiz kerak.
Xamirturush infektsiyasidan boshlab, hayz ko'rish, homiladorlikdan kundalik ratsioningizga qadar - ko'p narsa vaginangizning sog'lig'ini buzadi. Nima uchun u shunday hidlashining asosiy sababini bilish, hidsiz vaginaga ega bo'lish uchun birinchi qadamdir.
Xushbo'y mushuk, hidli mushuk, bu sizning aybingiz emas!
Vagingizning yomon hidi uni ayblangandek aybdor qilmaydi. Agar siz hayz ko'rmasangiz yoki homilador bo'lmasangiz va u erda hech qanday tibbiy muammo bo'lmasa, siz undan chiqadigan hid uchun javobgarsiz. Lekin chaqaloq yig'lamaydi, biz hammamiz u erda bo'lganmiz. Kundalik tartibingizda bir nechta o'zgarishlar va oddiy gigiena jadvaliga rioya qilish - bu hiddan xalos bo'lish uchun.
O'qish: U mening qinim haqida men o'zim bilmagan narsalarni bilar edi
1. O'z dietangizni kuzatib boring
Siz nima yeysiz. Ratsioningizga ko'proq yangi meva va sabzavotlarni qo'shsangiz, vaginangizning hidida sezilarli o'zgarishlarni sezasiz. To'liq va organik ko'katlarda vaginal sog'lom bo'lishga yordam beradigan ko'plab minerallar va vitaminlar mavjud. Bargli sabzavotlar, masalan, ismaloq, karam, karam va boshqalar salatlar va smetanalar shaklida vaginal quruqlikni oldini oladi va qon aylanishini yaxshilaydi.
O'qish: Tozalash kerak bo'lgan qin bilan bog'liq 5 ta afsona
2. Gidratlangan holda turing
Oh, buni etarlicha ta'kidlab bo'lmaydi! Suv qinni ichki moylashning eng tabiiy usuli bo'lib, yomon hidni kamaytiradi. Etarlicha suv iching, shunda har safar siyayotganingizda oqim yorug'likka ravshan ko'rinadi. Agar u sarg'ish bo'lsa, siz ko'proq suv ichishingiz kerak. Ammo, agar siz ma'lum bir turdagi dori-darmonlarni yoki antibiotiklarni iste'mol qilsangiz, siydik rangini o'zgartirishi mumkin.
O'qish: Ayolning qin haqida erkaklar bilishi kerak bo'lgan 5 ta narsa
3. Chiqib ketish
Bu asrda va vaqt ichida soch va soch yo'qligi endi universal munozara emas. Siz qiningizni mum bilan surtishingiz shart emas, ammo qinning sog'lig'iga erishish uchun butani toza, quruq va toza saqlash shart. Sochingiz qancha ko'p bo'lsa, u shunchalik ko'p bakteriyalarning ko'payishi uchun qo'riqxonaga aylanadi, bu esa oxir-oqibat yomon hidga olib keladi. Agar u yaxshi kesilmagan bo'lsa, uni tozalash ham qiyinlashadi.
4. Probiyotiklarga salom ayting
Probiyotiklar ichakka foydali ekanligi ma'lum, ammo ular sizning vagingizning eng yaxshi do'sti ekanligini bilarmidingiz? Fermentlangan sabzavotlar, yogurt, kimchi, kefir va boshqalar vaginal hiddan xalos bo'lish uchun super oziq-ovqat hisoblanadi. Masalan, probiyotik yogurtni kundalik ratsioningizga qo'shish vaginal pH normal darajasini tiklashning ajoyib usuli bo'lib, natijada hidsiz vaginaga olib keladi.
O'qish: Biz tashqariga chiqqanimizda u qinida yonish hissini his qiladi
5. Ichki kiyim matosining to'g'ri turini tanlang
Biz bilamizki, atlas va dantellilar tanada ajoyib his qiladi, ajoyib ko'rinadi, lekin u namlikning ko'payishiga olib kelishi va havo oqimini cheklashi mumkin. Garchi ichki kiyimning matosiga nisbatan hamma ayol ham bir xil darajada sezgir bo'lmasa-da, lekin agar siz xamirturush infektsiyasiga moyil bo'lsangiz, bu joyni quruq va toza saqlash uchun paxta ichki kiyimi eng yaxshi tanlovdir.
Yakuniy hikmatli so'zlar – ayollarga xos spreylarga berilmang (ular nosog'lom va mohiyatan marketing tuzog'i), bakteriyalarning ko'payishini oldini olish uchun har 12 soatda ichki kiyimingizni almashtiring, ko'chaga chiqayotganda o'z ro'molchangizni olib yuring va mashg'ulotdan keyin har doim ichki kiyimingizni almashtiring. Va mendan keyin takrorlang, hidli yoki yo'q, barcha vaginalar chiroyli.
Siz yaqinlikdan oldin, davomida yoki keyin yo'l qo'yishingiz mumkin bo'lgan gigiena xatolari
7 marta biz erkaklarimizga PMS belgilari haqida bilishlarini xohladik
Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
Bu haqiqatan ham juda foydali, ammo qishloq joylarida ham kerak..
Bu haqda gullab-yashnagan qizlarni o'rgatish uchun bizga Sex Ed darslari kerak. Lekin, albatta, hech kim bu haqda gapirishni xohlamaydi.
Nafas oladigan matolardan foydalanish, sog'lom ovqatlanish va ichimlik suvini saqlash yordam beradi. Intim yuvish ham yaxshi amaliyotdir
Vaginal gigiena bo'yicha ajoyib maslahatlar. Foydali
Bu ko'p gapirilmaydigan mavzu, shuning uchun ma'lumot beruvchi maqola uchun rahmat. Vaginal hid juda noqulay bo'lishi mumkin.
Suv iching va paxta ichki kiyimidan foydalaning. Juda, juda to'g'ri.
V-yuvish hayotni qutqaruvchi vositadir.
Biz, qizlar, ayollar gigienasi bo'yicha haqiqiy va yaxshi maqolalarni topish qiyin. Bundan tashqari, bu tabu mavzu. Aksariyat qizlar bunga duch kelsa-da, hech kim bu masalalarni ochiq muhokama qilmaydi.
Juda foydali.