Oldin o'ynash: shunchaki isinishdan ko'ra ko'proq 

Jinsiy aloqa haqida gap ketganda, diqqatni asosiy voqeaga qaratish oson. Ammo siz hech qachon oldingi o'yinning ahamiyati haqida o'ylashni to'xtatganmisiz? O'zaro munosabatlar va yaqinlik bo'yicha murabbiy sifatidagi tajribamda men juda ko'p juftliklar baxtsiz jinsiy hayot va sevgi hayotlarini boshdan kechirganini ko'rganman, chunki oldingi o'yin qoniqarli emas edi. Ular menga tez-tez xafa bo'lib, bir-biridan ajralgan holda kelishadi. Oldin o'yinni qoniqtirmasdan, jinsiy tajriba mexanik va bajarilmaydigan bo'lib qoladi. Er-xotinlar uchun oldindan o'ynash uchun vaqt va kuch sarflash juda muhim, chunki bu aqlni chalg'itadigan jinsiy aloqaning kalitidir.

Yaxshi xabar shundaki, to'g'ri yondashuv va yo'l-yo'riq bilan uchqunni qaytarish va jinsiy tajribangizni butunlay yangi darajaga ko'tarish mumkin. Qoniqarli oldingi o'yinning etishmasligi munosabatlaringizni buzishiga yo'l qo'ymang! Xo'sh, oldindan o'ynash nima? Taniqli jinsiy terapevt va munosabatlar bo'yicha mutaxassis doktor Laura Berman aytganidek, "oldindan o'ynash haqiqiy qoniqarli jinsiy tajribaning maxfiy tarkibiy qismidir". Va sayohat manzildan ko'ra qoniqarliroq emasmi? Oldindan o'ynash - bu sayohat va bu sayohatga arziydi.

Oldin sevishning jismoniy va hissiy foydalari

Jinsiy oldindan o'ynash nafaqat intizorlik va hayajonni kuchaytirish, balki tanangiz va ongingiz uchun jiddiy foyda keltiradi:

• Jinsiy organlarga qon oqimini oshirishi mumkin, bu ayollarning moylanishini va erkaklarning erektsiyaga erishishini osonlashtiradi.
• U umumiy kayfiyatni yaxshilaydigan endorfinlarni chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, tanadagi stress gormoni kortizol darajasini pasaytiradi
• Oldindan o'ynash sevgi gormoni deb ataladigan oksitotsinni chiqarishga yordam beradi. Bu aloqani mustahkamlaydi munosabatlarga ishonch va sheriklar o'rtasidagi yaqinlik

Oldin o'yinni munosabatlaringizga qanday qo'shish kerak

Oldin o'ynash jinsiy hayotingizga ziravor va hayajon olib kelishini xohlasangiz ham, ba'zida uni kundalik hayotingizga qanday kiritishni bilish qiyin bo'lishi mumkin. Oldin o‘ynashni boshlash uchun bir nechta maslahatlar:

1. Bunga vaqt ajrating

Oldin o'yin uchun vaqt topish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa band bo'lgan ish va shaxsiy jadvallar bilan. Ammo band bo'lsa ham, shahvoniy oldindan o'ynashga vaqt ajratish usullari mavjud:

• Uni rejalashtirish: Xuddi siz uchrashuv yoki mashg'ulotni rejalashtirganingizdek, jinsiy aloqani rejalashtirish va oldindan o'ynashga vaqt ajrating. Buni kun tartibining bir qismiga aylantiring va uni muhim majburiyat sifatida qabul qiling. Bu sizni boshlashingizga yordam beradigan eng oddiy g'oyalar
• Ijodiy bo'ling: Faqat tunda yaqin bo'lish o'rniga, ertalab yoki tushlik tanaffuslarida samimiy bo'lishga harakat qiling. Bu sizning jinsiy uchrashuvlaringizga o'z-o'zidan va hayajonlanish hissini qo'shishi mumkin
• Jinsiy zo'riqish hosil qiling: Kun davomida sherigingiz bilan noz-karashma, masxara qilish va ishqiy munosabatlar orqali jinsiy aloqada bo'ling. Bu narsalar yotoqxonaga yetib bormasdan oldin jinsiy zo'riqishni kuchaytiradi
• Buni oddiy ish deb hisoblamang: Esda tutingki, oldindan o'ynashga vaqt ajratish mashaqqatli bo'lishi shart emas, bu munosabatlaringizga qandaydir rang-baranglik qo'shishning qiziqarli va hayajonli usuli bo'lishi mumkin. Va buning uchun harakat qilishga arziydi!

Bilan bog'liq o'qish: Jinsiy munosabatlarning dinamikasi va ahamiyati

2. Sahnani o'rnatish

Oldin o'yin faqat haqida emas jismoniy teginish balki hissiy tajriba yaratish haqida ham. Oldin o'ynash barcha beshta sezgini jalb qilish orqali eng yaxshi zavq oladi. Musiqa, shamlar, xushbo'y hid, raqs va tana massaji sizning sherigingiz bilan bog'lanishingizga yordam beradigan shahvoniy oldingi o'yinni boshdan kechirishning ajoyib usullari bo'lishi mumkin. Bu erda siz o'rganishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oldingi o'yin g'oyalari:

• Tasvir: Shamlarni yoqish yoki yumshoq yorug'lik bilan kayfiyatni o'rnatish kabi narsalar
• Ovoz: Kayfiyatni yaxshilash uchun musiqa yoki tabiiy tovushlardan foydalaning
  -musiqa: Musiqa kayfiyatni o'rnatishi va er-xotinlarga dam olishga va dam olishga yordam beradigan muhit yaratishi mumkin. Sekin, shahvoniy musiqa romantik va samimiy tajriba uchun sahna yaratishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin
  -Tabiiy: Tabiat tovushlari - deraza oynasiga yomg'ir yog'ishi, plyajdagi to'lqinlar yoki o'rmon musiqasi ham juda tasalli va tasalli berishi mumkin. Faqat shaxsiy va xavfsiz joyni topganingizga ishonch hosil qiling
• Tuxum: Shamlar issiq va qulay muhit yaratib, atmosferaga qo'shilishi mumkin. Aromaterapiya ham kayfiyatni yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin. Siz lavanta, vanil va yasemin kabi efir moylari bilan ishlashingiz mumkin, ular ayniqsa hissiy va tasalli muhit yaratishda samarali bo'ladi.
• Tegish: Jismoniy teginish munosabatlardagi yaqinlikni yaxshilashda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Siz sinab ko'rishingiz mumkin: Raqs: Raqslar tanangizni yaqinlashtiradi va siz bir-biringizga jinsiy bo'lmagan tarzda tegizasiz, bu nihoyatda samimiy bo'lishi mumkin. past, shahvoniy raqs - bu er-xotinning yotoqxonadan tashqarida ulanishining ajoyib usuli; Massaj: Bir-biringizning tanasini massaj qilish juda shahvoniy bo'lishi mumkin va bo'shashishning ajoyib usuli
• Taste: Ta'mni hissiy o'pish yoki xushbo'y moylardan foydalanish orqali kiritish mumkin

Bu ikkala hamkorga dam olishga va yaqinlik kayfiyatiga kirishga yordam beradigan muhit yaratadi, shuningdek, kutish va hayajonni kuchaytiradi. Ko'rish, teginish, hidlash, ta'm va tovushni o'z ichiga olgan barcha beshta his-tuyg'ularni jalb qilish jinsiy tajribani ikkala sherik uchun ham qoniqarli qiladi.

Biroq, bizning hissiy bloklarimiz va o'tmishdagi jarohatlarimiz o'zimizni shahvoniylik quvonchlariga to'liq ochishimizga xalaqit berishi mumkin. Bir marta mening ayol mijozim bor edi, u tana qiyofasi bilan bog'liq muammolar tufayli sherigiga yaqinlik paytida uning tanasini o'rganishga ruxsat bermaydi. U o'zining tashqi ko'rinishi haqida o'zini his qildi va buni his qildi sherigi uni jozibador deb topmaydi. Bizning birgalikdagi ishimiz orqali u o'z tanasini sevishni va qabul qilishni o'rgandi va buning natijasida sherigi bilan samimiy munosabatlardan to'liq zavqlanishga muvaffaq bo'ldi.

Boshqa bir mijoz, er-xotin, faqat to'liq zulmatda yaqinlik bilan shug'ullanadi. Aksiya paytida ular bir-birlarini ko'rmaganlar. Bu o'tmishdagi jarohatlar bilan bog'liq bo'lib, ular o'z tanalari haqida o'zlarini anglashlariga olib keldi. Biz ishonch va o'zimizni sevish ustida ishladik va ular oxir-oqibat o'zlarining ishonchsizliklaridan xalos bo'lishdi va yorug'likda yaqinlik qilishdi. Bu go'zal o'zgarish guvohi bo'ldi va yaqinlik bo'yicha murabbiylik va o'z-o'zini sevish ushbu muammolarni engishga yordam berishi mumkinligidan dalolat beradi.

Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlarda o'zini past baholaydigan xatti-harakatlarning 11 ta belgisi

3. Oldin o'ynash paytida o'z ehtiyojlaringiz va istaklaringizni bildiring

Jinsiy oldingi o'yin - bu bir-biri bilan bog'lanish, hozirgi paytda bo'lish va undan zavqlanishdir. Buni qilishning yagona yo'li - sherigingiz bilan muloqot qilish va sizga nima ko'proq yoqadigan va tasalli berishini bildirishdir. Hamkoringiz fikringizni o'qishini kutmang!

Biroq, istaklaringiz, chegaralaringiz haqida gapirish, jinsiy fantaziyalar, va sizni yoqadigan narsa qo'rqitishi mumkin. Shuning uchun doktor Emili Morze kabi mutaxassislar ochiq va halol muloqotning muhimligini nafaqat oldindan o'ynash paytida, balki munosabatlaringiz davomida ta'kidlaydilar.

Va unutmangki, muloqot ikki tomonlama ko'chadir. Hamkoringizning ehtiyojlari va istaklarini ham tinglaganingizga ishonch hosil qiling. Va suhbatni qayta ko'rib chiqishdan qo'rqmang, chunki siz o'sib, rivojlanasiz!

4. Oldin o‘yinda yo‘l qo‘ymaslik kerak bo‘lgan keng tarqalgan xatolar

Oldin o'yin ikkala sherik uchun portlash bo'lishi kerak, lekin ba'zida biz o'yin-kulgini olib tashlashi mumkin bo'lgan xatolarga yo'l qo'yamiz. Shuning uchun men bugun sizga bergan eng muhim oldingi o'yin maslahatlaridan biri bu quyidagi xatolardan qochishdir:

U orqali o'tish

O'zaro munosabatlar va yaqinlik bo'yicha murabbiy sifatida men oldindan o'yinda shoshilmaslik va kutish va hayajonni kuchaytirishga vaqt ajratish muhimligini o'z ko'zim bilan ko'rdim. Doktor Ian Kerner, jinsiy terapevt va muallif ham xuddi shunday taklif qiladi. Afsuski, men ko'p juftliklar o'zlarining jinsiy hayotlaridan norozi ekanligini aniqladim, chunki oldingi o'yin shoshilinch yoki o'tkazib yuborilgan. Odamlar orgazm yoki ular bilan shug'ullanishga ko'proq e'tibor berishadi ishlash bosimi va bir-biringizni o'rganishga, bir-biringizni qo'zg'atishga yoki hatto ehtiyojlarini bildirishga vaqt ajratmang. Men har doim mijozlarimga yakuniy maqsadga e'tibor qaratish o'rniga, sayohatdan zavqlanishni aytaman

Hamkoringizning zavqiga e'tibor bermaslik

Men er-xotinlarning yana bir xatosini ko'raman - bu oldingi o'yin paytida sherikning zavqini e'tiborsiz qoldirishdir. Doktor Kerner bir emas, balki ikkala hamkor ham qoniqish hosil qilish muhimligini ta'kidlaydi. Men ko'proq rozi bo'lolmadim, axir, yaqinlik va aloqani yaratish usuli bo'lmasa, oldindan o'ynash nima? Qoniqarli jinsiy tajriba uchun ikkala sherik ham bir sahifada ekanligiga ishonch hosil qilish juda muhimdir.

Shuning uchun men har doim mijozlarimni taklif qilaman sheriklari bilan yaxshiroq muloqot qilish, o'z ehtiyojlari va istaklarini bildiring va oldindan o'ynash paytida zavqlanishga va zavq olishga ishonch hosil qiling.

Erkaklar nimani bilishi kerak

Oldin o'yin haqida gap ketganda, erkaklar ham, ayollar ham ularning tanasi jinsiy stimulyatsiyaga boshqacha munosabatda bo'lishini tushunishlari kerak. Erkaklar odatda jinsiy a'zolari teginishga eng sezgir va sezgir ekanligini bilishadi, ayollarning butun tanasi zavq manbai bo'lishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, ayollar to'liq zavqlanish va yaqinlik kayfiyatiga kirishish uchun nafaqat vaginal yoki klitoral stimulyatsiyani talab qilishi mumkin. Tushunish juda muhim ayollarni nima aylantiradi.

Bir marta mijozim bor edi, xotinini rozi qilishni bilmaydigan odam. U diqqatini qaratmasdan yoki oldindan o'ynashga vaqt ajratmasdan uni orqasidan ushlab oldi. Men unga sekinlashishni, musiqa orqali atmosferani yaratishni va oldingi o'yin paytida ayolning butun tanasini o'rganish muhimligini tushunishni o'rgatganman. Endi ular birgalikda to'laqonli jinsiy tajribaga ega bo'lishadi.

Erkaklar tishlash, yalash, o'pish, barmoq uchlari va tildan foydalanish kabi usullar bilan ayol tanasini o'rganishda ishtiyoq bilan etakchilik qilishlari mumkin. Bu ko'pincha e'tibordan chetda qoladigan bo'yin, quloq va sonning ichki qismi kabi joylarni o'z ichiga olishi mumkin, ammo ular ayollar uchun juda sezgir va yoqimli bo'lishi mumkin.

Bilan bog'liq o'qish: Jinsiy qobiliyatga oid tashvish: o'z-o'zidan shubhalanish sizning yaqin daqiqalaringizni bezovta qilganda

Ayollar nimani bilishi kerak

Xuddi shunday, ayollar buni tushunishlari muhimdir erkak uchun yaqinlik nima. Bir paytlar mening yosh er-xotin mijozlarim bor edi, u erda ayol har doim shortilar, futbolkalar va pijama kiyib yurishardi. Men unga erining yordami bilan onlayn xarid qilishni taklif qildim. Er o'ziga yoqqan ichki kiyimni tanladi va unga sovg'a sifatida sotib oldi. Bu, shuningdek, uni nima qo'zg'atishini o'rganish uchun ajoyib imkoniyat edi. U sherigi uchun ko'proq kiyinishni boshladi va bu ularning jinsiy yaqinligini yaxshilashga yordam berdi.

Men har doim o'z mijozlarimga erkaklar vizual ravishda rag'batlantirilishini va ayollar uchun o'zlarini vizual tarzda jozibali ko'rsatishlari muhimligini eslatib turaman. Bunga sherik uchun jozibali tarzda kiyinish, shahvoniy bo'lish va xushbo'y hid kiradi. Bu jinsiy aloqani sezilarli darajada yaxshilashi mumkin bo'lgan kichik qadamdir.

Xulosa shuki, erkaklar ham, ayollar ham bir-birlarining tanalarini va aylanishlarini tushunishlari va qadrlashlari kerak. Bu ikkala tomon uchun yanada qoniqarli va yoqimli jinsiy tajribaga olib kelishi mumkin.

5. Jinsiy oldingi o'yinda rol o'yinlari va fantaziyalar

Rol o'ynash va fantaziyalarimizni amalga oshirish o'zimizning va hamkorlarimizning turli tomonlarini o'rganishga imkon berib, oldingi o'yinga yangi hayajonni qo'shishi mumkin. Misol uchun, men bilan birga ishlagan bir juftlik shifokor va bemor rolini o'ynadi, bu ularga o'z istaklarini xavfsiz va rozilik bilan o'rganishga yordam berdi. Bu ularning jinsiy tajribalari bilan yaqinlik va aloqaning yangi darajasini olib keldi va ularga jinsiy blokirovkalarni engishga yordam berdi.

Fantaziyalarimizni amalga oshirish bizni ozod qiladi va o'zimizni yanada ishonchli va erkinroq his qiladi. Misol uchun, bitta mijoz sherigi bilan rol o'ynash orqali BDSM bilan bog'liq muammolarini o'rganishga muvaffaq bo'ldi, bu esa unga haqiqiy hayotda uni muhokama qilishda qulayroq bo'lishiga yordam berdi.

Bundan tashqari, u yaratishi mumkin chuqurroq hissiy aloqa sherigimiz bilan, men birga ishlagan boshqa er-xotin sifatida ularning kimsasiz orolda qolib ketish haqidagi fantaziyasini amalga oshirish orqali kashf etdim. Bu o‘zimizning va hamkorlarimizning turli tomonlarini o‘rganish, chegaralarimizni kengaytirish va yangi narsalarni sinab ko‘rishning ajoyib usuli.

Bilan bog'liq o'qish: Jinssiz nikoh - umid bormi?

6. "Syurpriz" elementini keltiring

Ajablanish elementi oldingi o'yinga hayajonning yangi darajasini qo'shishi mumkin. U kutilmagan teginishdan tortib to yangigacha turli shakllarda bo'lishi mumkin jinsiy aloqa joylari yoki o'yinchoqlar. Bu oldindan aytib bo'lmaydigan narsa kutishni kuchaytirishi va kuchli orgazm va sheriklar o'rtasidagi chuqur hissiy aloqalarga olib kelishi mumkin.

Muntazamlikdan voz kechish va o'z-o'zidan paydo bo'lish uchun, boshqa xonada yoki hatto uydan tashqarida oldindan o'ynashni boshlashga harakat qiling. Hayajon va zavqning yangi qatlamini qo'shish uchun yangi o'yinchoq yoki tayanchni taqdim eting. Rol o'ynash, kostyumlar yoki liboslar turli xil fantaziya va istaklarni o'rganishning qiziqarli usuli bo'lishi mumkin.

Ajablanish elementi turli teginish turlarini o'rganish uchun ham ishlatilishi mumkin, masalan, engil tukli teginish yoki kuchli hissiyotli o'yin. Ochiq fikrli va muloqotda bo'lishni unutmang va samimiy hayotingizni yaxshilash uchun yangi g'oyalar bilan tajriba o'tkazing.

O'ynash uchun (oldindan) ikkita kerak bo'ladi

Oldin o'yin haqida gap ketganda, ikkala hamkor ham uning ajoyib bo'lishini ta'minlash mas'uliyatini baham ko'rishlarini tushunishlari kerak. Bu faqat bitta sherikning burchi yoki yukiga aylanmasligi kerak. Ayollar ikkilanmasliklari kerak yotoqxonada etakchilik qilish. Ayolning tashabbuskorlik va mas'uliyatni o'z zimmasiga olish qobiliyati chuqurroq hissiy aloqa va yaqinlikni yaratishga yordam beradi, bu esa yanada qoniqarli va yoqimli jinsiy tajribaga olib keladi. Shunday ekan, faol ishtirok etishdan tortinmang!

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, men qoniqarli jinsiy hayotga ega bo'lish uchun oldindan o'ynash muhimligini etarlicha ta'kidlay olmayman. Turli xil texnikalarni sinab ko'ring, ehtiyojlaringiz va istaklaringizni bildiring va bu keng tarqalgan xatolardan qoching. Agar siz qiynalayotgan bo'lsangiz, er-xotinlarning jinsiy yaqinligi haqida menga murojaat qilishdan tortinmang. Jinsiy aloqa bo'yicha murabbiy sifatida men mijozlarimga jinsiy qoniqishni boshdan kechirishni cheklaydigan o'tmishdagi naqshlar, bloklar va xatti-harakatlarni bekor qilishga yordam beraman. Bemalol men bilan bog'laning bepul birinchi qidiruv qo'ng'irog'i uchun. Men sizga munosib jinsiy aloqada bo'lishni o'rganishga yordam bera olaman.

Voz kechish: Ushbu sayt mahsulotga sheriklik havolalarini o'z ichiga oladi. Agar siz ushbu havolalardan birini bosganingizdan keyin xarid qilsangiz, biz komissiya olishimiz mumkin.

Xotiningiz yaqinlikdan qochishining 15 ta haqiqiy sababi

Erga jinsiy aloqasiz nikoh ta'siri - Unga zarar etkazishning 9 usuli

Er-xotinlar o'rtasidagi yaqinlik so'nishining 5 sababi va uni qanday oldini olish mumkin

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit